痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット37
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621134319/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
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かなり難しそうww
片方だけにしとき！ >>850
病気持ちなの？
何が楽しみで生きているの？ >>839
生命の危機を感じると踏ん切りがつくよね >>852
いつも断酒日書いてるおじさんです
酒はもう飲みたくても、
一滴でも舐めたら窘められてしまうのでw 筋トレ終わってやっと晩飯
ニッドってメーカーの強炭酸水グレープフルーツ味(正式名称かはわからん)をお酒代わりに飲んでるんだけど結構いける
安かったし今後の定番になるかも
お試しあれ 2ヶ月断酒しても体重に変化無し。
自分の飲み方だと、デブになる要素はなかったのかも。
毎日ハイボール2杯程度で食事しながらでした。
ツマミとか特に出してもらってたことは無し。 アル中なんですけど、ほぼ毎日ウォーキングと筋トレを始めました。禁酒で何もやらないのとどっちが効果ありますか？ アスリートだって内臓やられてたら死んでる
筋肉より内臓疾患の手当てだよ なぜ、そんなに酒を飲むんだ？
忘れるためさ……
なにをそんなに忘れたいんだ？
忘れたよ、そんな事は……
古代エジプト人の一人言 禁酒始めたら、食べたいとも思わなくなってきて、ますます痩せて絶好調。
3食とか糖質、過ぎるんだよ。
白米、麺、小麦とか糖尿病の元だよ。 家呑みやめて4日目
酒の誘惑には打ち勝っているけど不眠がつらい
長く眠ることができてもせいぜい2時間
合計で一日4時間程度しか眠れない
昨日は5キロ走ったけどぐっすり眠れなかった 昨日焼酎を4合飲んでしまったけど体重は減って61.7kgになった
体重が減ると禁酒のモチベーションが低下するね 昼間飲みたくなる反面、夜はそうでもないから、平日は飲まずに済んでる
休日家にいるときはやばい 今日は暇だったから鬼レモンのロング缶2本飲んでしまった
本当に禁酒しないとヤバいな 今年入って酒をやめて26キロ減
とある目的と健康の為に断ったが生きる楽しみの一つが無くなった 突き詰めると酒が悪いのではなく、自分が悪いんですよね(´・ω・｀) >>872 よくあんな糞不味いの飲めるなーw
初めての時、2口飲んで捨てたわ(個人の感想です) >>869
禁酒に身体がなれるまでは睡眠導入剤オススメ
ドリエルとかカローミンとか >>874
凄い！
自分も24キロ痩せたけど一年かかったよ 旨い酒を交わしたのは、
やはり獺祭や、赤霧島等で語り明かした時だけだった
ストロングゼロは、もはや酔うだけの目的に作られたドラッグだ アルコール依存症と医師から告げられる前は、
色々な焼酎瓶をコレクターしていた
適度な嗜み方もしていた
ストレスで、次第に何でも良い
酔えば、それだけで、となってからは奈落の底だった
底付き体験というのを何度か繰り返し、
ようやく6月3日に目が覚めたのだ 酒飲まず、暇になったのでVRアダルトでオナニーばかり！ >>886
>>882
俺もほぼ毎朝、朝勃ちするようになった。 >>877
どちらも同じ成分なんだね
アドバイスありがとう！
薬には抵抗があったけど試してみてみようかな 1年1ヵ月で76kgから54kgまで痩せたけど今7kgリバウンドしてしまった
それでも標準体重以下だからいいけど
身長172cmで54kgは痩せ過ぎだと思ってたし >>876
わかる
まずいとすぐ捨てる
ストロング系はやばい薬かと思うような味 サントリー角杯ボール濃いめが好き
いつも角杯ボール濃い目500と炭酸で割ったセブン焼酎20℃を飲んでいます 焼酎はソフトドリンクで割って飲むなら癖の無い安物の方が合うな 禁酒一か月やっと達成。でも体重1キロしか減ってない。
禁酒で痩せた人ってどのくらいのペースで痩せました？
お酒やめたらヨーグルト味の天然水にハマって1日1本飲んでるんだけど、あれも結構カロリーあるから、それも原因かな。適度な運動はしてます。 >>897
糖質制限であれ、禁酒であれ
結局、すべてのベースはカロリー計算ですよ(´・ω・｀) ダイエットなんて簡単な算数でしかないんじゃない？
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ何食おうが痩せるっしょ
難しく考えすぎ スタイルを良くする効果はあるけど、運動そのものはダイエットではおまけやオプション程度ですよ(´・ω・｀) >>897です。レスありがとうございます。
カロリー計算、基本ですね。あすけん登録したので、改めて生活見直します。 標準体重以下なのに腹がタプついてる
これを何とかしないと コンビニで焼酎4合瓶を買おうと思ったらお金を切らしてて買えなかった
わざわざ下ろすのもなんだし
丁度いいから今日明日はもう禁酒だ >>902
スレチになるけど、局所的に気になってるなら脂肪吸引が手っ取り早い。ダイエットや筋トレは狙った所が絞れてくれるとは限らん。腹筋やスクワットで多少はマシになるけど。 断酒133日
４ヶ月以上経ってるのに、
突発的な飲酒欲求にかられる
ストロングゼロ１本飲めば吹っ飛ぶからなあ
そして、追加でもう１本
最後だからともう１本
ここまで来たら、もう２本
ええーい、もうどうにでもなーれ！
になってしまうからなあ 発泡酒なら350缶で最高10本
朝から、ちまちまと夜まで 大好きな赤霧島ならその日で１本でしたね
依存症になってくると、摂取が出来ない
入院中には数々の兵がいました
ウィスキー業務用のボトル散乱とか、
冷蔵庫には常にストロングしかないとかw 最近ちょっと飲んでしまったが再禁酒して今は酢を飲んでる >>891
風呂入る前に飲んでおいて
風呂上がってスッキリほかほかの状態ですぐに布団にはいるとすごく眠れる 節酒？無理無理w
呑むか、呑まないかの二択しかない！ 酢飲奴は複数居るのか一人が何回も書いてるのかどっちなんだ
やたら目にするな 一緒に麦茶か炭酸水飲もうぜ！
んで、寝る前は軽くストレッチや！ それは俺だよ
他にも少数酢を飲む人も居るようだけど 炭酸水も歯が溶ける説あるよな
ストローで飲むと良いらしい 無糖の炭酸水でもクエン酸等のフレーバー入りは酸性が強くなるようです
キリンレモン無糖とか最強かなww 歯が溶けると言うけど飲んだあと口を濯いで歯を磨いとけば大丈夫なんでしょ >>925
口をすすぐのは良いけど、すぐ磨くと酢で歯のエナメル質がもろくなっているので
歯が削れてしまうそうです。注意を(´・ω・｀) 禁酒して約2か月
今日どうしようもなく気持ちが落ちる事があった。
もう飲んでしまいたい。いや、飲んでも結局問題は解決しない、と気持ちが葛藤してる。あーあ全てが嫌だ >>927
気持ちはわかる
でもここで我慢すれば明日以降やっぱりやめといてよかったなって気持ちになれるよ
完全にやめるにはそういうのを繰り返していくしかないと思う なんか気分的にイラつくから焼酎約四合飲んでしまった
俺ってダメだｎ
もう死にたいよ >>928
ありがとう。マジで心がボッキボキに折れてたので、凄く心に染みたよ。グッとこらえて飲まずに夜を過ごすよ。
明日朝、やっぱり飲まなくて良かったって思えるように。 1日1食にしたら二日酔いしなく無くなってヤバい
飲み過ぎるわバカだからw 晩酌でウイスキー飲みたかったけど我慢した
基本的に六曜の厄日(仏滅・赤口)は飲まないようにするわ 酒を控えるなら飲まないしかないな
中途半端な節酒じゃ酒と縁を切れない ここはダイエット板なのに禁酒が目的になってる人が多くて違和感感じる 最終目的は痩せることだけど、その手段である禁酒・節酒でつまずいてもがいてる人が多いってことじゃない？
自分もその1人だけど、ここでがんばって禁酒続けてる人みてがんばらなきゃと思ってるよ
今の自分が痩せるには、やっぱり禁酒が一番効果的だと思うから >>939
一週間に一回ですけど何か（文句あっか？） おはようございます
週4禁酒の4日目
今朝も良い目覚めです 身体の好調不調がわかりやすいな。以前は酒が残ってるからだるいのか体調不良なのか分からなかったが。疲れている時もハッキリ分かるし、コントロールしやすくなった。 >>927
そういうときもあるけど、
プロテインを飲んで寝ることにしている。
タンパク質が幸せホルモン出す栄養らしいから。
あとは睡眠が脳内を整理してくれる働きがあるから、気持ちが少しは落ち着くといいね。 タンパク質不足は思考が暗くなりがちになると思う。
酒飲むとタンパク質を使われるちゃうから、やめたほうがいい。
酒やめて、必要な量のタンパク質とって、幸せホルモンを通常量までに戻すといいと感じます。 >>943
そうなんだよ酒飲まないと朝ごはんがおいしくて！
ご飯がおいしいのが飲まない動機づけにはなるからありがたい話なんだけどダ板的な視点だとどうなのかね >>934
例えば糖質制限ダイエットのスレならいかに糖質を抑えるか、我慢するかの話になるのは普通じゃないかな？
それだけ依存性の高いものだし同じように我慢している人たちのレスを見て頑張れることもあると思う
というわけでみんな今日も頑張ろう！ >>947
ありがとう。結局飲まずに寝て、気持ちは晴れないものの、身体はスッキリと目が覚めました。
プロテインにそんな効果があるんですね！運動の後だけ飲んでました。今晩早速試してみます。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
