ウォーキング&ジョギング ダイエット143周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/ ここがワッチョイなしの本スレだね。
ワッチョイ付は以前から下記のスレが存在しています。
ウォーキング&ジョギング ダイエット124周目
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/ 今日の雨を見越して
昨日を含め3日連続で走ったら流石に疲れた
しっかり休足も大事 梅雨って一日中ずっと雨降ってること多いけどその間行く?
トレッドミルはつまんないんだよなあ キャップかぶって雨の中走ることもあるけど、基本的には雨雲レーダで確認して隙間みて走ることが多いな
あと俺はトレッドミルは苦手
スピードがうまくあわなくて走りにくい >>31
https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13102/1hour.html
の1時間天気予報を参考にしてる
今日は二十時過ぎから風も雨も止むって予報が見事にあたったんでその時間に走った
まぁこの時期、大雨だったらいかんけど小雨だったら行くわ
晴れてようが汗でびちょびちょになるんだし ひさびに良い天気だしな
俺も10kmほど走ってきた
暑いな あれ有酸素くん改め全面戦争くん新しい回線契約したん?
生活保護は国のお金だからもっと有意義なことに使えよ
お腹空いてないかwww ん?乞食?
255 名前:シェパード(78.2)[sage] 投稿日:2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな
257 名前:シェパード(78.2)[sage] 投稿日:2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高!
乞食は働いて納税な!w 俺は15キロ走ってガーミンの6月の15Kランバッジもらった
ガーミンはイベントバッジ多いな >>48
ガーミンのチャレンジにウォーキングをどうちゃらが出てくるけど
あれって何見て達成を判断してるの? ランはあるけどウオーキングモードってないやん? >>49
機種と設定によるかもしれんがウォーキングモードもあるよ
俺のだとウォークって表示される >>51
vívoactive4で標準でウォークがある
235Jは標準ではないみたいだけどその他で追加できるかも
【ガーミン】GARMIN ForeAthlete 235J をウォーキングで使おう!設定内容を紹介します。 - YouTube
https://m.youtube.com/watch?v=6v4KW8pX2m0 >>57
ありがと
やっぱ245にしときゃよかったわ
五千円ケチった >>63
その他でやってGermin connectでウォークに紐付けできそうですね
ありがとうございました 245にはウォークあるよ
タイツと厚底で行ってきたので
ダラダラしないでシャキッと走ったw
明日は雨だろうから休み休み >>72
今年の秋で手持ちの235Jが2年目なんで245の購入考えますわ
厚底何で走ったん? >>78
アウトレット型落ちで買ったズームフライFK
重たいくせに勝手にペースが上がって困る >>84
ズームフライいいよね
俺は3持ってるけど気付くとペース上がってるわ マシンでもいいんだけど、スポーツジムに行かなきゃないもんなあ。
アパートでランニングマシンやったら下の階の人から苦情来るかな? 一軒家だが家族からクレームきて使うのやめた
かなりの確率で下の階の人から苦情くる ついにダ板でも規制されるようになったか
報告し続けるもんだな 今月からジョギング始めたんですが、朝走ってる人、日焼け止め塗りますか?
朝日焼け止め塗って帰って風呂入って日焼け止め落とすってのがめんどくさいのでなんかアドバイスあったら教えてください >>107
平日は仕事終わった後夜しか走らないので日焼け止め無し
休日は日焼け止め塗って午後走って帰ってきたら直風呂 顔ならつばの広いUVカット帽にヤケーヌに紫外線カット眼鏡でいけそう
実際そういう感じの人見る ひざとか股関節を傷めないようにする靴ってなにがおすすめですか?
都内でコンクリートの上しか歩かないのでアドバイスお願いします 股関節を痛めないためには、股関節周りを硬くしないようにストレッチで柔軟性を高めるしかないよ
膝はシューズのインソールで衝撃吸収してみたら?
自分だとクッションの強いランニングシューズ使ってるけど、インソールは入れ替えてる
膝に力の入るフォームでは歩かないけども >>111
私はインターバル速歩を最近始めました
靴とインソールの組み合わせが大事なんですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています