ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/ 某所で陸上日本代表のユニホームレプリカが飾ってた
アシックスで赤をメインに使ってカッコよかった 安倍当
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くぇｆｑｗ。ｆｑ：ｗ >>728
>1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
摂取カロリー把握してないの？ 摂取カロリー>消費カロリーにしないと絶対痩せないで
その辺りもスマホで管理できるアプリあるから探してみたら？ てか糖尿だったら栄養管理
が第一やろ 当
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くぇｆｑ：ｆ：ｑｆ ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりミナトさんにボコられると発狂する ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりこんなレスをするようになるwwwwwwww
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ あ
コイツは元々バカなだけやったわ！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html チワワはミナトさんに論破されると荒らしまわるんだよね
不健康で過激なダイエット−87【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1611922329/949
949 名前：スプーンに映った希望を笑う人[] 投稿日：2021/05/24(月) 14:29:32.66 ID:7kOL70Zv
この違いはアスペのちわわには理解出来ない
相談者 「腹が減って寝れない時どうしたらいいか」
プロの港さん 「（寝れないなら仕方ない）ホットミルクや味噌汁など温かいものを飲め」
https://i.imgur.com/fFnGYXo.png
--------------------------------------------------
馬鹿 「仕事が忙しく食事が寝る前の人は消化の良い牛乳を飲め」
プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」
https://i.imgur.com/v1TXjzk.png 当
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えｑｆｑ。ｆ：。ｑ： プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(765>>参照)
…だそうですwww
消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA
こりゃガチアスペですわwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ ピョンピョンって誰？
ID無しは週末にフルボッコにしたけどｗ >>773
あの〜
チワトがボコられて無い時なんか一度も見たことない無いんですけど〜！(^o^)
嘘つきゴミ中年お手っ！ チワト…
現在進行形で下記のスレでボコられとるけど早く戻って頑張りな〜！(^o^)
ボコられ永久機関お手っ！ チワトは有名な基地外だけあって基地外との絡みに期待されとるな！
AHAHA このスレの(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
今日は(ﾜｯﾁｮｲ 93b7-DKkC)でID:COaUXPbN0
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/ チワワ系の壊れた奴か
NGになってるから見えないよ チワトはボコられるとNGアピールするのが常www
5chでストレス感じるようなガラスメンタルなんでしゃ〜ない！(^o^)
それでも5chは止められないんやって！
だって基地外やから〜♪
AHAHA >>709です。ご意見ありがとうございます。
血糖値は少し下がってきました。血圧も正常になってきました。来月の血液検査でまた確認します。
ウォーキングは毎日アプリで記録してます。時速5km前後なので一般的な徒歩の速度です。毎日同じペースなのでモチベーション的には可もなく不可もなく。
やはり食べ過ぎ可能性高いとのことでカロリーと栄養をあらためて確認します。 当
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ｑｗｆ：ｑｆ：ｑｆ 清原はA1ｃ１月に9あったのが3月に5.8
痩せると数字は改善するけど最近はダイエット停滞してると思う
松村はリバウンドしてるしデブ期間が長いタイプは体型維持が難しい 今って4時過ぎには明るいのな
ってことで15km超90分超のロングジョグ
昼間はもう無理そうなシーズン突入？
久々なので体力というよりメンタル的にきつかった
それなりに普通体型にはなってきたと思ってるけど
ガチ勢ってほんとに無駄がない 体も走りも が
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すはみひまはま >>799
今日で26℃だからなんとかなるわ＠神奈川
30℃超えたら対策が必要
体温超えたらやめとく 真夏・猛暑・炎天下といえる状況でのウォーキングだと帽子と水筒は命綱とすら感じるｗ 登山の高地順応のように体を慣らす事をやらずに熱中症連呼する馬鹿が目立つ季節になったか
体の弱い人を除き炎天下で走る以外は体調管理が下手くそなだけだわ 当
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すまらまひまはま 暑いのもいやだけど雨もいやだなぁ
気が滅入っちゃうよね 濡れてもいい服装なら気にしないで行けるけど
濡れちゃいけない服装だとストレスMAXになる 【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓
487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7
乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね
＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/ 5chでレスしてるだけでストレスだらけやろ基地外！(^o^)
AHAHA >>813
これからの季節、多少の雨はかえって涼しくてピーカンよりいいわ
ただしゲリラ豪雨は勘弁 当
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すいません >の向きとかどっち向いてようが100人いたら99人理解出来るものなのでどうでもいいわ
チワワみたいに陰キャなツッコミだな 当
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100人居たら100人がチワトは基地外と思うな！(^o^) 思いっきりにわか雨にやられたときは
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きっと笑われたんだろうけど
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雨に濡れるのはかまわんのだけど行き交う車の人に
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