ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 01:00:30.27

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 07:56:22.31

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 07:56:34.74

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 07:56:43.71

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 07:57:05.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 07:57:14.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 08:41:30.24

このテンプレ、いい加減改定しようよ。
ワッチョイもうついてないでしょ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 09:01:43.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 09:01:54.06

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 09:02:02.03

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 09:02:09.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 09:02:17.40

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 13:49:41.48

ハゲひきこもりホモキチガイ気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 17:40:30.22

>>1
乙

ワークマンでジョギンググッズでも見てくるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 18:17:13.98

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 18:17:22.67

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 18:17:32.02

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 18:17:41.61

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 18:17:51.65

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 20:28:10.03

トイレ近くて困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 17:06:35.06

>>1
肥満を薬のせいにしてるメンヘラが
同じ病気で同じ薬を飲んでる痩せ体型や普通体型のメンヘラに出会って発狂してたw
薬のせいとは一体・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:46:29.59

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:46:39.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:46:49.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:46:58.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:47:08.35

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 20:52:10.71

25 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:58.26 ID:XFlbrDxz
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 21:00:57.78

↑ハゲこもりのホモ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:53:50.18

>>20
俺もトイレ近い方だから気持ちはわかる
コースのトイレ把握は重要だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:54:48.07

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:55:02.19

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:55:11.67

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:55:21.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/05(水) 22:55:36.48

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:58:12.31

トイレは出発前に大きい方さえ出しとけば平気だけど、休憩用にベンチのある神社・寺・公園なんかを通るようにしてる。
背もたれ付ベンチと日陰がセットになってるとありがたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:58:58.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:59:12.16

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:59:21.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:59:30.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:59:39.64

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 00:59:39.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:25:27.57

クロストレーナーって知らなかったからちょいと調べて見たけどこれデカイな
とりあえずステッパーでいいか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:02.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:12.22

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:24.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:33.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:44.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 23:33:57.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:19:25.60

久しぶりの帰宅ジョグだが途中で雨
もうちょい早く帰ればよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:28:06.75

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:28:20.00

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:28:29.90

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:28:39.27

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/07(金) 21:28:51.66

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 11:49:49.89

もう暑いな　暦じゃ夏だし
夕方涼しくなってから走ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 12:09:00.01

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 12:09:08.85

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 12:09:20.92

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 12:09:30.27

当
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 12:09:39.79

当
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ｑｆ；ｑ、ｗ；ｑｗ；

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:28:49.88

こっちは今日涼しい方だけど
暑くなると走るの大変だもんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:57:14.41

当
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レ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:57:29.13

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:57:37.62

当
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レ
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安
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独
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:57:46.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/08(土) 16:57:55.23

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:48:56.01

安物の中華スマートウォッチ買ったけど走っても心拍数があんまり変わらん
初期不良か?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:57:04.59

普段の腕時計の位置よりやや肘の方に寄せて
ギッチギチに締め付けても変わらないようなら諦めて
素直にGarminにするのが近道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:59:08.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:59:17.79

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:59:27.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:59:42.42

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 16:59:53.36

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:02:00.05

走っても心拍数が上がらない超人の可能性もゼロではない・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:54:42.67

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:54:51.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:55:00.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:55:09.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 19:55:22.97

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:07:49.30

ガーミンかFitbit

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:15:47.82

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:15:56.95

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:16:05.79

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:16:14.67

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 21:16:37.41

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 06:16:36.97

久々の朝ラン
セカンドウインド来ることなく爽快感もなくダラダラ終わった
朝は向いてない夜ラン派なのがわかったよ
もう昼は暑くて走りづらいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 08:40:06.51

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 08:40:33.09

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 08:40:44.52

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 08:40:53.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 08:41:05.11

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 16:26:00.63

アシックスのアプリの調子が悪いな。たまにフリーズしていつの間にかカウントが止まってることがある。
アプリストアのレビューを見ると同じ症状の人が何人もいるようだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:30:09.69

中華スマートウォッチやっぱり心拍数変わらん
初期不良で交換依頼する
交換してもイマイチならガーミンかFitbitを考えてみる
いろいろありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:34:43.43

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:34:52.42

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:35:05.76

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:35:15.64

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/10(月) 18:35:23.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 07:29:05.55

暑くなってきたのでタイイチデビューしてしまった
夕暮れ後だけどさすがに汚らしいのでスネ毛を初処理した
スースーして新鮮w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:50:38.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:50:48.06

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