ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 01:00:30.27

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:50:56.55

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:51:08.17

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 08:51:18.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:34:17.40

短パンで走っているけどスネ毛は気にしたことないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:42:18.99

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:42:28.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:42:37.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:42:50.25

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/11(火) 20:43:00.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 06:27:41.24

仕事忙しくてあまり走る気にならない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 09:22:12.71

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 09:22:25.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 09:22:35.12

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 09:22:45.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 09:22:55.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:34:36.57

飯に気を付けてあとはとりあえず1時間くらい走れば嫌でも痩せるってことに気付いたので習慣化していく予定なんだけど、素朴な疑問がありまして。
これからあったかくなってくから当面は問題ないんだけど、北東北以北とか日本海側の豪雪地帯とか夜は必ず路面凍結するような地域に住んでる人って冬場ってどうしてんの？
関東以南はわりと365日走ろうと思えば走れるじゃん？
雪国の人って冬はジムで走るの？家でなんとかして有酸素やるの？HIITとか？それとも諦めて冬は脂肪を蓄える？筋トレ？雪かきで筋トレ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:49:03.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:49:13.35

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:49:23.53

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:49:33.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 13:49:43.51

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 14:25:17.58

歩きながらハゲ頭ウォッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/12(水) 14:44:19.30

帽子かぶって歩いてるから平気だもん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 03:24:43.56

多少の雨ぐらいなら何とかなるけど雪が積もるとな
雪国の人達は大変そうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 07:19:41.63

雨は走った後いろいろ面倒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:02:06.43

週間天気予報雨マーク多いんだけどもう梅雨入りするのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:06:26.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:06:35.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:06:46.17

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:06:55.15

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 09:07:06.02

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:06:21.66

ついついプロテイン飲むの忘れてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:09:27.54

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:09:36.83

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:09:46.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:09:55.48

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 14:10:05.16

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 19:47:59.41

一日中雨は天恵
昨日ガッツリ走ったのでしっかり休足
ペガタボ2に飽きてきたので次のシューズ何にしよう
厚底に変わるBOSTON10？安くなったテンポネクスト？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:18:33.76

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:18:48.68

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:18:59.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:19:08.25

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:19:20.11

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:54:06.44

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:57:39.85

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:57:55.74

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:58:04.73

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:58:14.55

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 20:58:26.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 21:00:05.05

>>139
ペガタボ廃盤で代わりを探している
今の所、ブルックスのハイペリオンテンポが一番それっぽい
テンポネクスト履いたコトないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 22:31:26.68

>>151
アディゼロプロが気に入ってる

アディオスプロじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 22:59:54.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 23:00:09.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 23:00:20.19

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 23:00:29.47

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/13(木) 23:00:41.26

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 08:16:46.69

スレ的には
HOKAのクリフトン（更にはボンダイ）あたりがベストだよね
ジョグ良し歩いて良し普段履き良し　値段もそこそこだが万能感に納得

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 09:27:42.34

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 09:27:50.40

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 09:27:59.69

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 09:28:07.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 09:28:15.88

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 14:54:12.21

帰宅が22時とか23時で、バナナ食べて1時間ジョギングして風呂入って寝る。
帰りが遅い人って食事とか運動時間とかどうしてるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:03:12.42

>>164
コロナ前はだいたいそんな感じ
ジョギングの後に超遅い晩飯を食ってたけど

今は在宅なので楽だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:19.28

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:28.75

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:40.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:49.72

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 15:06:58.94

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:37:27.22

今日はフラフラしたよ
明日から帽子被ろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:30.10

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:40.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:49.18

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:42:59.04

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 18:43:09.54

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:33:03.81

今日は休む予定だったけど、土日雨予報なので無理して走ってきたわ
梅雨時期はスケジュール難しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:34.30

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:44.16

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:36:53.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:37:08.85

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:37:18.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:44:52.67

雨雲レーダーとにらめっこだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:47:33.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:09.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:18.86

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:32.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 19:48:41.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 20:02:35.10

>>171
暑くなってきたから水分補給もな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:21:50.08

土日雨って言ってる人どこ住まい？
関東雨降るって情報　日曜の昼過ぎまでないでいいよね？

https://tenki.jp/forecast/3/17/4610/14201/1hour.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:22.27

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:31.89

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:40.87

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:30:52.76

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:31:01.64

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:42:22.16

>>190
広島住みなんですわ、西日本は広く雨っぽい
梅雨入り発表くるかもって言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:39.81

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:49.38

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:44:59.14

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:45:09.00

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/14(金) 22:45:19.32

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