X
体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★12
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-XGBW [111.239.185.151])
垢版 |
2021/03/08(月) 19:39:54.35ID:8Er884BDa
!extend:checked:vvvvvv::
!extend:checked:vvvvvv::
※強制コテの設定をお願いします※
スレ立て時に本文1行目に以下を入力
!extend:checked:vvvvvv::

日本人平均

男性
16歳　168.4cm　58.7 kg　BMI20.7
19歳　168.9cm　63.6 kg　BMI22.3
23歳　171.8cm　65.0 kg　BMI22.5
28歳　171.0cm　69.5 kg　BMI23.8
35歳　171.2cm　71.0 kg　BMI24.2
45歳　171.2cm　71.3 kg　BMI24.3
55歳　170.2cm　69.2 kg　BMI23.9
65歳　167.3cm　67.2 kg　BMI24.0

女性
16歳　157.4cm　50.2 kg　BMI20.3
19歳　157.5cm　51.0 kg　BMI20.6
23歳　157.6cm　51.4 kg　BMI20.7
28歳　157.7cm　52.5 kg　BMI21.1
35歳　158.6cm　54.4 kg　BMI21.6
45歳　158.2cm　55.8 kg　BMI22.2
55歳　156.7cm　55.4 kg　BMI22.6
65歳　153.9cm　54.7 kg　BMI23.1


前スレ
体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1611183210/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-WRaM [111.239.189.211])
垢版 |
2021/04/13(火) 21:50:22.04ID:WBLZ9D8sa
来月健康診断だからそれまでに少しでも痩せたい。
0494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-iP8e [126.74.187.200])
垢版 |
2021/04/14(水) 10:03:08.10ID:fmwMx/5R0
>>297
みぞおちわいと一緒や
何なんやろうなあれ？
0495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-YPhD [106.128.120.176])
垢版 |
2021/04/14(水) 13:20:15.80ID:LDHQJipGa
>>494
自分の場合、肝臓だったことがわかった。
脂肪肝で腫れていると右肋骨に収まらず、下にはみ出してくる。肝臓が悲鳴を上げてる状態だった。
痩せてほんとよかった。今肋骨下は72センチ。全然違和感なくなった。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-P116 [1.75.245.74])
垢版 |
2021/04/16(金) 21:56:29.49ID:6okmow27d
数値としては500g程度と普通に誤差の範疇なんだけど、副業のバイト行く前に早めの夕食食べた日の翌朝は少し減ってる
バイト休みで用事片付けたりして夕食遅くなった日の翌朝はその誤差程度の変動もない

夕食のタイミングで変わるってことは水分なのかな…
0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-zD4X [153.248.128.30])
垢版 |
2021/04/19(月) 09:13:21.78ID:b6+4bzSUM
3月25日から1日1食+ランニング週2〜3回を開始して、だいたいの結果が出た
身長176センチ体重70.5キロだったけど今日65.6キロまで落ちた

1日1食はわりとバリバリ食ってた。なんなら菓子パンも食ってた
ランニングはゆるジョグじゃなく結構本気で走った。1km5分10〜30秒ベースで7キロ
0543名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-YvOG [49.98.128.60])
垢版 |
2021/04/22(木) 07:56:30.50ID:4PShMyLad
ガッツリ食べたりジャンクフードとか食べすぎると体の調子悪くなるようになった
0549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1fb-Gyrs [110.4.177.49])
垢版 |
2021/04/22(木) 20:57:53.01ID:4xsl/ksk0
いってらっしゃい
おみやげ買ってきてね
0552名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5OYi [125.8.162.215])
垢版 |
2021/04/23(金) 06:38:57.70ID:rjQppF040
昨日は初夏くらい暑かったなー

それでもダウンやロングコート着てる人多かったけど、お洒落優先かスタイルに自信ないのかな
0555名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-rqav [153.125.104.143])
垢版 |
2021/04/23(金) 19:09:04.04ID:cXugMpwZ0
>>543
分かる
0558518 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM27-d76T [118.14.155.119])
垢版 |
2021/04/24(土) 08:32:56.75ID:JNAr3YlTM
ランニング直後、水も飲んでない状態だけど
64.95kgというここ数年見たことない数値が出た。体脂肪13.0
身体には最悪だろうけど1日1食とランニングのコンボは
壁がないな。ゴリゴリ減っていく
0560518 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMef-d76T [153.140.212.236])
垢版 |
2021/04/24(土) 11:02:53.93ID:cHYu6aPLM
はじめて聞く言葉です。ググってみましたが内容は知っていました
無茶だとは思いますがまずは減らしてから考えようって感じです
0572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-On6t [118.156.127.246])
垢版 |
2021/04/26(月) 01:03:08.70ID:8UXiagDb0
1日1食にして毎日ウォーキング30分やったら10日で5kg痩せた
0573名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-6Okr [58.89.116.180])
垢版 |
2021/04/26(月) 03:05:31.61ID:untzV6gb0
家庭用体重計がガバガバと言っても一般人ならそれなりの値だよ
どの機種使ってるかってのもあるし
0575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-qRZI [106.128.31.72])
垢版 |
2021/04/26(月) 10:42:32.13ID:Na9d27CVa
100超えから半年で62まで落としたことあるけどご飯は1日一合いかないくらいでメカブと納豆でかさ増しして食べてた
揚げ物とかは気にせず食べてたけどとにかく量が少なくて助六寿司とか買っても三回に分けて食べてた
60台になると何食べたらどんだけ増えるかわかる様になって特にチョコのお菓子食べるとたった一つでも1kg増えて恐怖したわ
どこにそんなポテンシャルあるんだと
椅子に座るとお尻が痛くて風邪もひきやすいし血液検査したら一般的に高いと怒られるコレステロールとか中性脂肪が基準より低くて医者に怒られるし
酷かったのは見た目が老けたこと特に首のシワがやばくておじいちゃんみたいになった
元々痩せ型から太ったからできたのかもしれないけど無理はすべきでない
0577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾏｸﾄﾞ FF1f-UryE [118.103.63.130])
垢版 |
2021/04/26(月) 13:45:56.76ID:dSL9b8skF
一度3ケタ級の巨デブになっちゃうとダイエットしても皮余りとかでシワシワの醜い風貌になるの、悲しいよね
0582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa17-yxcN [106.128.123.126])
垢版 |
2021/04/26(月) 20:29:49.08ID:NfxU2/TSa
脂肪をつけれるって事は健康な証拠
身体が弱い人は脂肪つけれないよ
0587名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-6Okr [49.98.145.47])
垢版 |
2021/04/27(火) 07:11:52.47ID:BNZ/EcE4d
自分とか69.9スタートの現在60.1という、スレ的に1番幅が小さいであろうタイプだけど、それでも「自分頑張ったんじゃね？」って思うからねw
30キロ以上とか本当に努力したんだろうなと思う
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況