17日体重92

6時半 粉茶
7時半 MCTオイル コーヒー
10時 ワカメ入り酢玉葱 こごみのカラシマヨ和え キムチ納豆 柚子入りおぼろ豆腐 鳥むね肉入りキノコ鍋 オールブランとアンチョビともち麦入りマグマ300g 粉茶 ミネラルウォーター
15時 VAAMスマートフィットウォーター ナッツバー
17時 酢玉葱とワカメとタコの酢の物 プチトマト アサリとブロッコリーとニンニクの芽炒め 玉子豆腐 高野豆腐と昆布の煮物 鳥むね肉入りキノコ鍋 オールブランとアンチョビともち麦入りマグマ300g ミネラルウォーター 黒豆煮 コーヒー
間食 ミネラルウォーター

4月18日起床時体重93

運動時間が半分だったせいなのか水が１リットルしか飲めなかったせいなのか寝付きが悪かったせいなのか400g増えてた