【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】

[0615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp19-DZ00) 2021/01/18(月) 13:24:00.16 ID:6lVwtRFmp]

>>612
体重のMAX5%（約3.5kg）、または月2kgをマイナス目標にしてます。
夏に64kgまで減ったけどリバウンドした為、夏までに64kg目指し、最終的に体脂肪率15%前後にするのが目標です。