>>608
体重増えるのも嬉しいけどボディメイクが目的なので筋トレメインでやってます。
Pは徐脂肪×2目安にしてたけど体脂肪率まだ高いから低いみたいです、2.5くらいにしてみるか検討してみます。
INBodyやったことないけどそんなに差があるんですね、まずは自宅OMRONで18-20%目指してみます。