0609名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1d67-A78j [60.96.192.62])垢版 | 大砲2021/01/18(月) 11:57:30.25ID:fHIuuKcE0 オーバートレーニングは無いが休養不足はある、みたいな話ってなかったっけ 限られた休養時間で筋肥大にターゲットを絞るなら、トレーニング内容も自ずと決まるはず