0608名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d15-aKPq [124.213.124.247])垢版 | 大砲2021/01/18(月) 11:54:19.13ID:cKMUi29D0 >>606 そんだけしっかり筋トレやってるってことはある程度は筋肥大したいってことだろうから有酸素は15%くらいまでしなくてもいいと思う あとはPの割合もう少し増やしたほうがいいかな ちなみに自宅オムロンならジムとかでInBodyではかれば21%くらいじゃないかな