この時世では筋トレガンガンやりこんだ後に免疫力下がりそうだからある程度今の筋肉量維持するため適度にパンプさせるくらいで軽くしてる。
有酸素も適度にしてる。
現在体脂肪15％で食事制限して更に絞りたいけど、冬は我慢しよう