【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593678700/
!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>930
このスレは基地外が立てた基地外専用スレです！
本スレに誘導しますね！(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/ 基地外スレ主さ～ん！
基地外スレ主のスレ立てに騙されてスレに迷い込んだ子羊ちゃんを本スレに誘導しておきました～！(^o^)
また出て来てウザ絡みするつもりですよね？
来たらまた遊んであげるんで宜しくぴょん！
ゴミスレ主お手っ！ 17時に夕食を取り夜18時以降は食べないダイエットをしてから
半年で4キロとゆるやかに減りましたが
最近今さら急に夜22時過ぎにお腹が減るようになりました
今も我慢して食べてないですが、昨日とおとといは我慢できずパンやラーメンを食べてしまいました
こういうときは食べないで朝まで我慢する方が良いのか、少しでも食べた方がいいのでしょうか？
実際は少し食べても満たされず、お腹が減ってる間は眠れなくなって困ってます >>935
このスレは基地外が立てた基地外専用スレです！
本スレに誘導しますね！(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/ 画像すら晒せないチワワスレ主さんおはよう！
もしかしてダ板は卒業ですか？
卒業するなら最後に痩せた画像でも貼ってはいかがでしょうか？
画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでは嫌でしょう？
いずれにせよこのゴミスレは少しずつ埋め立てて行きますね！(^o^)
なので埋め立て手伝いに来ても良いですよ！
基地外中年お手っ！ ミナ基地外～！
マルチーズって娘との会話で100万円とか書いてあったけどワイが100万円出すで！(^o^)
なので正式に契約しよっ！
100万円でマルチーズって娘とミナ基地外の会話をツベに公開する権利買うわ！
ミナ基地外は公開に対して一切の異議申し立てをしないって事で良いよね？
勿論正式に契約書にサイン欲しいんで連絡先教えて！
振込先の口座もたのむわ！ ミナ基地外おはよう！
ワイのお陰で5ch卒業出来そうやんけ！
ワイにお礼を言いましょう！
そしてもし"人として"の心が有るのなら…
故意に皆さんに不快を与える行為をしていた事を謝罪しましょう
過去にミナ基地外から受けた被害の全てを許して貰えるかは分かりませんが"マトモな人"なら出来る筈です
ここで謝罪出来るか出来ないかは基地外で終わるかどうかの分かれ道ですよ…
引退宣言と共に皆さんに謝罪しましょう
基地外ゴミルンペンお手っ！ ワイはミナ基地外が高校球児だったなんて1mmも信じて無いで～！(^o^)
ミナ基地外がもし本当にスポーツマンだったのなら最後に片鱗ぐらい見せてご覧 あの乞食を迫害して居場所を奪うことに成功した
それだけで十分です ミナ基地は居場所が無くなったじゃなくて
メンヘル板に新たな居場所を見つけたんだろ
お仲間いっぱいだろうし、さぞ楽しかろう 乞食ミナトは乞食であることすら気が付かない乞食で～す(^o^)
↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg チワトおじさんはとうとう運営様にも見放されダ板とウ板からも仲間外れにされましたとさ
嫌な現実から逃げて5ちゃんにきたのにそこでも仲間外れにされて残念ですね >>946
マジで！？
どっかにソースある？
超絶嬉しいんだけど！ >>946
それ本当なら素晴らしいことじゃん
ダイエット板にまたまともな人達が戻ってくると良いな >>947
アホルンペンは皆さんから隠れるようにコソッとレスしとる…
まぁ見つけたらぶっ叩きに行くんやけどな！(^o^)
↓
HIITについて語れ Part.6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/ >>948
ちな上記のスレはウ板ね！
ダ板にはここ数日来てないね！(^o^)
ワイもミナトが立てたスレ埋め立てたら消えますm(__)m
(勿論ミナトが来たらまた来ます) 汚い乞食のスレ主さんおはよう(^o^)
このスレも残すところ50レス分ですね！
次スレ立てますか？
品性下劣な基地外スレ主さんの事ですからまた無駄なスレを立ててリソースを無駄に使うのでしょうね…
ほんとクズですわ…
ミナ基地外お手っ！ スレ主さんは誠意をもって次スレをどうするのか答えて下さいm(__)m ミナ基地外おはよう！
ワイのお陰で5ch卒業出来そうやんけ！
ワイにお礼を言いましょう！
そしてもし"人として"の心が有るのなら…
故意に皆さんに不快を与える行為をしていた事を謝罪しましょう
過去にミナ基地外から受けた被害の全てを許して貰えるかは分かりませんがもしもミナ基地外が"マトモな人"だというのなら出来る筈です
ここで謝罪出来るか出来ないかは基地外で終わるかどうかの分かれ道ですよ…
引退宣言と共に皆さんに謝罪しましょう
基地外には難しいか？あん？
基地外ゴミルンペンお手っ！ 前頭葉がぶっ壊れとる基地外おじさんおはよう！
やっぱり5ch卒業は難しそうですねw
さて質問です！
連日基地外連呼していた時と今ではどんな心境の変化が有ったのですか？
ちゃんとした文章で書き綴ってご覧
アホルンペンお手っ！ 基地外乞食スレ主～！
ウ板でレスしてる暇有ったら自分のスレに来いや～っ！
ボコられるのが怖くて来られないんか？あん？
アホルンペンお手っ！ 基地外乞食のミナトっち…
最近はコテも外してレス数も激減…
ボコられてる自覚が有るみたいねwwwww
ざま～っ(^o^) ミナ基地外…
5chに来ると必ずボコられとる…
普通の人ならボコられるという結果がわかるものには興味を惹かれないし近寄らない…
ミナ基地外はそういう感覚が鈍いんやな… 今日も朝から5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～っ！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ まあ、余計なこと考えないで、これを見ろ。
真実は全てこの画像にある。
https://i.imgur.com/PgGi06x.jpg 汚い乞食のスレ主さんおはよう(^o^)
このスレも残すところ約40レス分ですね！
次スレ立てますか？
品性下劣な基地外スレ主さんの事ですからまた無駄なスレを立ててリソースを無駄に使うのでしょうね…
ほんとクズですわ…
ミナ基地外お手っ！ アホスレ主のミナトちゃ～ん！
シェパ兄の何にそんなに嫉妬しとるん？
コソッと教えてみて！(^o^)
ゴミルンペンお手っ！ ミナ基地外…
下記のスレで別キャラで発狂しとるね！(^o^)
今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～っ！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 35園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605783894/ ミナ基地外おはよ～！
すっかり大人しくなった今も天竜川の河川敷で犬の糞食べてますか～？
そんなにお腹が空いてるのならカッパえびせんぐらい買ってあげるで！(^o^)
ところで…
最近の研究によるとミナトに生まれるというのは普通の人に比べておおよそ60年のハンディキャップが有るらしいで！
新内閣ではミナトに生まれた時点で障害者認定する法案も検討してるとかして無いとからしいんや！
良かったねアウアウミナルンペン！(^o^)
ミナルンペンお手っ！ ミナトさん、河川敷での暮らしは楽しそうですね？
そんなのでダイエットできるんですか？ 寝る前の運動が駄目なのかいいのかわからない。ネットで調べても良い駄目両方の研究結果があるしどっちやねん。夜運動した日は睡眠がかなり浅い気はするけど気のせいかなぁ >>969
トレした後だと交感神経優位になっとるからやないか？
因みにこのスレは基地外スレ主の「ミナト」が自分を知らない板初心者を誘き出して煽るために立てられたスレです…
本スレに誘導しますね！(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/ >>968
ミナトさんは犬の糞を食べ過ぎてデブなんですよぉ…
犬の糞なんて栄養有るのかと思うのですが私達の想像を絶する量を食べてるらしいです…
ほんと小汚いキモ中年ですわ… 基地外中年のミナトおじちゃんおはよう！
さて…
このスレも残すところ約30レス分です！
お前さぁ…
スレ主らしい事何も出来ずにスレ終わるで…
本スレはちゃんと機能しとるんでこのスレは基地外スレ主のミナトおじちゃんを叩くスレなんやで！(^o^)
スレ主らしくちゃんとぶっ叩かれに来んか～い！
いつもの質問です！
乞食のミナトおじちゃんは一体何のプロなんでしゅか？ 誰か教えてください。
コンビニで売ってる、「ビタミン」などと謳ってる、ストローで吸い込むゼリーなんですが、
カロリーゼロと表示してあるのに、よく見ると炭水化物10グラムとなっています。
繊維はゼロのようです。
糖質10グラムなのにカロリーゼロなんてありえるんでしょうか？ >>973
「ゼロカロリー」は100g当たり5kcal未満（飲料の場合は100mL当たり5kcal未満）であることを表し、「カロリーオフ」は100g当たり40kcal以下（飲料の場合は100mL当たり20kcal以下）であることを表しています。 >>973,974
ミナトが居ないとこんな自然な流れになるんやなぁ… 乞食ミナトを救いたい！企画！
昨年の前澤お年玉企画のような情報を集めてあげて貧困層最底辺の地べたを這いずりまわってるミナト乞食を救いたい！！
妄想でエア当選して喜んでる乞食ミナトを救いたい！
賞味期限の近いカップラーメンとかを投げ付け与えてくれるような団体とかあればミナト乞食に教えてあげて救いたい！
皆様救いの手を！ ワイがミナルンペンにカッパえびせん買ってあげるで！(^o^) 基地外ルンペン～！
そっちばかりじゃなくこっちにも来いや～！(^o^)
↓
ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604632164/ 基地外中年のミナルンペンはこのスレ終わったら新スレ建てるんか？
ミナ基地外ボコられ専用スレよろ～！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！ ミナチワワ～！
おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど
少しは悔しいと思わない？ｗ
AHAHA 汚い乞食のスレ主さんおはよう(^o^)
このスレも残すところ約20レス分ですね！
次スレ立てますか？
品性下劣な基地外スレ主さんの事ですからまた無駄なスレを立ててリソースを無駄に使うのでしょうね…
ほんとクズですわ…
ミナ基地外お手っ！ 人を不快にする為だけに5chに人生をかけとるのがミナチワワ
ミナチワワのような底辺の人間は他人の邪魔をする事しか生きがいないんだろうね
ミナチワワお手っ！
お手っ！ 馬鹿中年おはよう！
ま～たウ板で知ったかぶりしとるね…
お前は知ったかぶりしないと死ぬ病気なんか？
ところで基地外のミナチワワに質問があります！
乞食をやろうと思ったキッカケは何ですか？
乞食おじさんお手っ！ >>985
えーーーっ！
自分で「乞食を見たら110番」と書いてたから110番されたんやな！(^o^) 震えながら電話で謝罪したことからチワワと呼ばれてるミナトおじさん…
チワワと呼ばれるのが悔しくって５年も5chに居ついてストレス溜めてるんだって…
だったら震えて謝罪なんかしなきゃ良かったのにね～！(^o^) ウ板で見かけたミナチワワをこっちに誘導しとるんやがまたトンズラかよwwwwwwww
ビビリ中年お手っ！ ミナチワワ～！
こんなゴミスレ立てたこと震えて謝罪しろよ～！
だってチワワなんだから～！(^o^) もうすぐスレが埋まりますが、このスレはクソコテが勝手に立てた偽物なので次スレを立てる必要はありません
あしからず このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 90日 11時間 33分 8秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
