体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
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咀嚼しないと満足感もないし唾液の分泌が少なくて胃腸にも負担だと思うよ
健康とか無視して養分だけ取ればいいっていうビルダー的な話になっちゃうと本来のダイエット（健康的な食事管理）とはかけ離れちゃう 養分だけ取れば健康になれるぞ
それが本来のダイエット >>242
うん、しっかり噛んで、食べたっー！てのがいいな プロテインしかりオートミールしかりYouTubeでこぞって宣伝してるものは胡散臭く感じる どこのだったか忘れたけどフリーズドライの野菜スープにオートミール入れてチンしたらくっそ旨かったけどなあ 食っても太りたくないなら1日の半分ジョギングしてろ やっと降りてこれた
60kg台のスレは男性多かったけどここはやっぱ女性が多そうだな ここは女性メインだよ
50㎏台でまだダイエットしたい男って相当のチビだからいない 気持ち悪い醜女どもが足引っ張り合いしてるから男には向かないよ
60キロスレとは全く空気が違う 男で50kg台は女で40kg前半や30kg台目指すタイプと同じような感じ
少しはいても全然おかしくない
数字的に平均的な身長の女性の標準体重付近だからほぼ女になるけど 男の日本人ボクサーなんかは40キロ台後半から50キロ台が大半だね
鍛えてたり健康管理してる人は男でもかなりこのスレの範囲に入ってくる
女の30キロ台とは全然違う えーと
ボクシングは17階級あって、一番軽い階級だぞ
日本人はちんちくりんだらけでこの辺が主戦場なんで
1. ミニマム級 47.62kg以下
2. ライトフライ級 48.97kg以下
3. フライ級 50.80kg以下
4. スーパーフライ級 52.16kg以下
因みに村田は竹原と同じでミドル級で闘ってるから尚更凄いのよ。上から5つ目の階級ね >>253
同じ身長なら平均的な筋肉量の差は男女で5キロ程度しか無い
50キロの女と55キロの男が同じくらいな感じでしょ
だから30キロ台持ち出すとか馬鹿げてる 日本人のボクサーはみんなそれくらいの体重だといえばかっこつくと思ったのか、痛いな 日本人で重量級で成績残した人なんてほとんどいないでしょ
チャンピオンクラスはだいたい50キロ台以下じゃん？ 256の50キロですた ですが
自分は男性
身長は170(年とると縮む)だか
過去の交通事故で
中心性股関節脱臼骨折ってのやらかした
右側の股関節の骨が半分ないんね
だから体重は増やせないのさ >>261
日本の92人のチャンピオンのうち60キロ超でチャンピオンになったのは10人もいないんじゃ…
170センチでも体脂肪率10％で60キロ切るからな バイクで走ると体重20キロ違うと50ｃｃで50メートル0.5秒、250ｃｃで茂木のラップで1.1秒変わるから勝負にならなくてモタスポでも減量は超大事ｗ
ちゃんとしとかないと45キロの女の子にぶっちぎられる 体格の良い才能のある選手は他の競技に流れちゃうんだよ
だからボクサーは小柄が多い >>260
目指すところは減量でも増量でもなく
現状維持といったところですか？
そういう人もいるのか 今日はどうしても食べたいご飯だったので、カロリミット飲んで夕飯で食べてしもた
朝は甘酒、昼も雑穀米食べたのに
糖質取りまくり
明日体重増えてませんように >>260
そういう人もいるんだ…
今後は考え方を改めるわ
すみませんでした そもそも170の50キロ台なんて男ではザラにいるのに妬んだ女が噛み付いただけ
何度も言うけどこのクラスの体重スレは醜女の巣窟、一々叩かれても気にしちゃいかん
思春期生理中か更年期でカリカリしてんだなと受け流すのがいいよ～ 女様［男のくせに私よりスリムとか許せない！！］
これだからな…
ジャニーズなんて176センチ以下とは言えほとんど50キロ台で40キロ台さえ居る（流石にそれはやりすぎだけど）モテてるじゃんね >>252
>>269
なんか…性格悪すぎて引くよ 下剤が無ければ自力で排便出来ない介護老人ホーム入り確実の熟れた肉体
オートミールはまずい(精白糖や白米のように甘ったるくない)と聞けば
幼児のように素直に聞き入れる心
頭脳は子供で体は大人、ほぼ名探偵やんか 164cmの57.8最高で61
理想は51～53くらい
がんばるぞーーーーー >>208みたいな
見かけストイックな人でも
ダイエット板ウロウロしてんだから説得力ないよね >>271
人に対して妬む暇があったら痩せたら？ｗ 40キロ代が目標ですが
ってか
以前40キロ代を目指す？ってスレッドあった >>277
>>278
掲示板に張り付いてる男って気持ち悪
一生結婚出来なそうなキモ男なんでしょ？w 男で身長173、体重58って痩せすぎだよね
それでいて体脂肪率は16％あるから、隠れ肥満かもしれない 掲示板に張り付いてる女って気持ち悪
一生結婚出来なそうなデブ女なんでしょ？w 流石醜女の巣窟だな60キロスレとは異質すぎる
羊水が腐ってるんじゃねーのか？ >>280
図星で怒っちゃったの？プンプン丸？
デブ女とかちょーうけるんですけどぉ～ｗ ここはダイエットうまくいかないイライラなデブ女とかなり低身長でコンプ拗らせた男が大半 低身長でもすらっとしてたらジャニーズみたいにモテるけどデブ女はデブでプリプリ怒っててモテる要素がなくて可哀想… 男を基準に考えると女の筋肉量は上半身で40％、下半身で70％と言われてるから同じ身長体重なら圧倒的に男のほうがスリムでかっこいい体してるよ
このクラスだと男は美容体重だけど女はプラス標準くらいじゃね？体脂肪率的に男は8％～13％くらいだと思うが女は25％とかでしょ 昨日は餃子～今日はアイス食べた～
男は代謝が高いから2000キロカロリー食べてても全然痩せていくけど乙女は大変なんだな同情はしないけどぷりぷりする気持ちはわかるよ まんさんは生まれつき砂糖を食べた時に「うまい！」
って感じるように出来てるから太りやすく痩せにくい
砂糖入ってりゃ何でもうまい！ 体重57.65
110日目でマイナス12キロ達成
今週1キロ以上減ったからちょっと気をつけよう 男性でも女性でも
皆
仲良く情報を共有しましょう
米
炊飯にトウモロコシです
アメリカ産の
遺伝子組み換えでわな く 夕飯は出来合いの焼きそば1パックと天ぷら盛り合わせ1パックに味噌汁と野菜炒め
1時間でいいから雨やまないかな～運動前のおはぎが待ってるんだけど明日に持ち越しか 上の方でオートミールの話題が出てたけど
単体で食べるのが苦手だったら
白米を炊いて炊き上がったら直後に
ひとさじとかふたさじくらいのごく少量のオートミールを混ぜておく
オートミールご飯というのも日食のサイトにレシピ載ってます。
これだと普通のごはんと味はそんなに変わらないように思います。
http://www.nihonshokuhin.co.jp/oats/senior.html
食べだしてしばらくしてから色々体調よくなってるので
オートミールやっぱりけっこういいと思うんですよね。 そこまでして小鳥の餌食べなくても分づき米でいいって結論出たじゃん
麦が食いたかったらもち麦でいいし多品目食べたかったら雑穀米でいい
あえて不味いもの振りかける意味がわからん
米農家を冒涜してるとしか思えんｗ >>301
結論なんか誰も出してないよ
無知晒してただけじゃん そこまで必死に否定する意味もないと思うがな
味の好みなんて個人の嗜好なんだから 異様なオートミール推しが気持ち悪い…
動画のマッチョに感化されたんだろうけど再生数稼げるから食ってるだけでカメラ回ってなきゃ米食ってるって知らないのかな 美味かったら日本人の主食になってるわな
減量(ダイエットではない)のスイッチ入れるにはいいかもしれない
米みたいに付け合わせが合わないし美味くないから食が進まないし(逆に言うとこれが美味いと感じる味覚音痴は食べ過ぎて太る意味無し) ダイエットの本質は食生活の改善だからずっと続けられることが大事なのに一過性のことやってもしょうがない
一生小鳥の餌食い続けるんだろか？
どんだけストイックなボディービルダーだよｗ
だからダイエットが成功しなくてこのスレに常駐してるんだろ？ オートミールの話題よく見かけるからどんだけ不味いのか興味出てきたw
昔オールブランていうのを不味いけどクセになる感じで食べてたけどそれより不味いのかな？ オートミールの話題でここまで荒れるの良くわからんww
好きなら食えば良いし、嫌いなら食べなきゃ良いと思う…
男女の話題にしろオートミールの話題にしろ何で他人を馬鹿にした書き方しなきゃ気が済まない人が多いんだよ てか50キロスレの男がチビだなんだと言ってた性格悪い女いたけど女の平均身長って154だろう？
50キロスレにいたら基本デブじゃん？鏡見て言ってるのだとしたら相当太って性格曲がっちゃったんだね可哀想 はぁ？154ていつの時代の平均身長だよジジイじゃんww まあ、女は生理、妊娠の問題もあるから太り易いのはしゃーないね
逆に男でデブなのは基地外と言うことになる ダイエットするよりも先に精神科行った方がいい人がいるね やっぱり過度に痩せたいって思う人は精神疾患持ちが多い気がする なんだか荒れてるな
>>309
なんでこのスレの女があなたがいうところの平均身長154辺りだと言えるんだ？
たまにこのスレ見てきた限り男も女も160cm台が目に付く事が多かったからそんなもんかと思ってたわ
てか体重に固執せず大組織とスタイル重視で、体重聞かれて「思ったよりあるね」と言われるくらい一見細身に見えても中身は筋肉質の体で鍛えていたいな 身長164で現体重57.1
53目標でダイエット3日目
朝は基本食べずにたまにコーンフレーク(シュガー有)を豆乳で昼食は鳥胸肉茹でたのに生野菜とゆで卵1個をドレッシングで食べてる
夜は昼と同じでドレッシング変えて食べる
まずはカロリー過多の食生活から脱出したい
ウォーキング30分とスクワット30×2、かかと上げ502をしてます
細いだけじゃなくてキレイな体になりたい 糖化とは？糖化を防ぐ食品や糖化防止の簡単な方法 – エンジョイライフ
http://enjoylife40.com/health/touka
シュガーで取り返しのつかん状態になったので
キレイは諦めてくだされ 51.6ですた
寝起きに麦茶（血液サラサラ効果）飲んだだけで
ウ〇コ朝3回
トウモロコシ（食物繊維の宝庫）のせいか？ 玉子 牛乳(牛のえさ 牛乳は白いが血液)
http://imgur.com/yx9BiQK.png
ユーロ系は輸入禁止
必ずガン発生
安部三菱モンサントのおかげで
日本人
皆ガン発生
安部に感謝
おまいらはするんだろな
自分自身の意志
意見がもてない意味ない人なんだからね 52.5から停滞気味だったけどチートデイ設けて54.5まで増えたけどその後3日くらいで51.3まで落ちた
最初は食べるのが怖かったけどうまくいってよかった 162 61kgからダイエット3ヶ月目
基礎代謝が1178kcal位だから一日の摂取を1300kcal目標で少し前までは炭水化物が少なくなるように
最近は脂質が抑えられるように気をつけて食事、運動は消費が300kcal以上になるように（あすけん参照）やってきて56.4kg前後で停滞してた
一昨日、今まで我慢できてた生理前のドカ食い衝動で2500kcal近く食べてしまい昨日の食事と今日の食事で調整しようと思ってたんだけど今朝体重計に乗ったら55.2kgにいきなり減ってた！
昨日の食事量が少ないこととそれに伴う浮腫の減少によるものだとは思うけど嬉しい チートデイにしようと思っても普段余計なもの買わないから食べるものに困る
結局味噌汁、卵、納豆、白米の量を増やすくらいで2000～2500キロカロリーしか取れないから普通に痩せてチートにならないw 要約
チートデイの要否が分からないがとにかく挑戦して失敗した オートミールをお粥にすれば、ごはん使った粥と変わらん
それなのに米比較で低GIで高食物繊維や高ビタミンミネラルだからダイエッターにもビルダーにも人気ある 好きなもん食えよ
デブは結局なにを喰ってもデブなんだから 少し前からオートミールに親を殺された奴いるな
まんまコレで笑うわ
https://i.imgur.com/8lohNiL.jpg オートミール推しが気持ち悪いな
小鳥の餌食うのが恥ずかしくないなら何言われても黙ってれば良いじゃん
相当工夫しないと常食できないもんなんか継続できないよ常識で考えて欲しい
米は白ごはんだけで食べられる旨さがあるから老若男女問わず常食されてるんだ あと麦って尻の割れ目の部分(ケツ毛部位)がウン筋状に精麦不完全だからポストハーベストの残留が凄い
特に麦のポストハーベストはな
じゃあ高いオーガニックの買う？
わざわざクソ不味いものを高い金出して？
馬鹿な奴のすることは意味がわからん ケツ毛部位ｗｗｗ
小鳥ちゃんはそういうのが好きなんだねチュンチュン 誰もオートミール推しなんかしてないのに何と戦ってるんだろう 東京コロナカレンダー
報告 日 月 火 水 木 金 土
4/05 141 *85 *87 156 183 199 198 計1049
4/12 174 102 159 127 151 206 186 計1105
4/19 109 101 123 123 134 170 119 計*879
4/26 *82 *41 113 *47 *56 165 156 計*663
5/03 *93 *87 *57 *37 *23 *39 *36 計*372
5/10 *22 *15 *27 *10 *30 **9 *14 計*127
5/17 **5 *10 **5 **5 *11 **3 **2 計**41
5/24 *14 **8 *10 *11 *15 *22 *14 計**94
5/31 **5 *13 *34 *12 *28 *20 *26 計*138
6/07 *14 *13 *12 *18 *22 *25 *24 計*128
6/14 *47 *48 *27 *16 *41 *35 *39 計*253
6/21 *35 *29 *31 *55 *48 *54 *57 計*309
6/28 *60 *58 *54 *67 107 124 131 計*601
7/05 111 102 106 *75 224 *** *** 計*618 なんでこんな痩せっぽっちがダイエット板に来てるんだろ？不思議 51.5ですた
米食べてます
オートミールは食べません リバらないように戒めのために来てるんだろう
俺もそうなんで、まあ、わかる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
