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あすけん51日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-buwy [61.205.84.19])
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2020/06/01(月) 13:24:32.03ID:94X0WY21M
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あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
広瀬すずちゃんのおしっこ飲みたい
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に
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と書いてください

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580121388/
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585457836/
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0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-ldYT [113.150.83.224])
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2020/07/03(金) 03:28:36.45ID:V5immBcP0
既に500もカロリー取っちゃった
朝は抜くか…
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e593-f3Dh [106.73.98.160])
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2020/07/03(金) 17:31:07.60ID:RAFv8w0e0
嫁の立場から言わせてもらうとダイエットしてるって言ってくれたなら、夕飯はサラダチキンとか豆腐とかキャベツとか出すけどな
うちのは一緒にダイエットしてるくせに、夕飯にオムキャベツとかのカロリー低い食事を出すとすぐにお菓子食べるからイラッとくる
0781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.33.228])
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2020/07/03(金) 22:07:21.15ID:DSHadTNGa
今までケンタッキーのチキン
高カロリーだから敬遠してたけど
糖質が低いから全然問題ないよなw
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3135-VQSO [180.33.143.91])
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2020/07/04(土) 21:46:52.00ID:3GkE9QoL0
1週間ストイックに頑張って来たけど朝嫁が美味いパン屋の焼き立てパンを大量に買ってきたところからたがが外れてしもた
昼はつけ麺、夜は餃子の王将でがっつり食ってポテチ片手にビールもグイグイｗｗｗ
チートデイだと思い明日からまた頑張るわｗｗｗ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-xX0Z [113.144.54.111])
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2020/07/05(日) 11:06:48.72ID:O5Hrgg+60
ただ世代人口が倍近くなのと、おっさんおばさんで老化筋力低下、基礎代謝減少体重増加で参入傾向が続くからでしょ。
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.37.228])
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2020/07/05(日) 13:21:24.12ID:Bs4e6O2Ka
今日の残りカロリー300k

絶望
0806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-ldYT [113.150.83.224])
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2020/07/05(日) 15:16:03.57ID:iiSFcDFM0
20代前半だけどおすすめユーザー10代が出てくるわ
だからもっと早く始めれば良かったとか思ってたけど全体的な年齢層はもっと高めなのか
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb2-W3Xo [49.129.186.189])
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2020/07/05(日) 22:06:18.11ID:Q3k/WPQSM
3ヶ月ぶりに近所の中華屋に行って、過去のお気に入りメニュー（ラーメン大+餃子2人前+炒飯+回鍋肉）を注文した
・以前は普通に完食、今は食べ切るのがやっと
・低タンパク、高脂質、高糖質、おいしい(^q^)
・油たっぷりのせいかものすごい胸焼け
・女将さんに「何か病気したの？大丈夫？」と心配される
・未来さんに炭水化物ガー脂質ガーと言われる
・グラフがグチャグチャすぎて笑う
明日の朝食を食える気がしない
0824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.39.156])
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2020/07/06(月) 09:47:14.43ID:Qhy+62sfa
>>818
運動してますか？
運動しなきゃ痩せないよ
0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.39.156])
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2020/07/06(月) 10:54:59.08ID:Qhy+62sfa
デブに限って全く動かずに食事制限だけで痩せようとしがち
0828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7215-Xgf1 [131.129.165.155])
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2020/07/06(月) 10:58:20.45ID:y0k83sXZ0
内臓脂肪は運動しなくても食事だけで落ちる。
内臓脂肪が落ちて体重が減ると筋肉(主に脚)が急激に落ちていく。
そうすると基礎代謝が下がるから痩せにくくなる。
そこから落とすには筋肉を増やしつつ(現状維持?)体脂肪を落とさないといけないから運動は必須になる。
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.39.156])
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2020/07/06(月) 12:01:30.21ID:Qhy+62sfa
>>828
なるほど
0853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-Q0dt [106.180.33.162])
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2020/07/06(月) 20:46:23.35ID:rJQH3KhPa
>>849
20で充分やろ
一緒に餅食おうぜ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e593-f3Dh [106.73.98.160])
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2020/07/07(火) 00:56:22.40ID:sN2DfKg30
バターで思い出したけど、倉科カナが紹介してたご飯にバターと豆腐と明太子にネギ乗せた丼が悪魔的に美味かった
でも次の日すごい体重増えてたわw
あれは痩せの大食いorデブ用ご飯だな
チートデイにまた食べたいわ
それまでカロリー抑えないと
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-xX0Z [113.144.54.111])
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2020/07/07(火) 02:24:39.21ID:q45BBfu70
yazioってダイエットアプリ良いかも知れん。今なら76%オフで年間2200円だわ。
0860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb2-sxVH [49.106.215.163])
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2020/07/07(火) 04:33:34.98ID:+jTBhdSld
他人のコメント欄にいる人をクリックしたら、プロフィールが出ずに真っ白になったけど、退会したのかな？
0862名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-PeUO [121.112.122.169])
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2020/07/07(火) 08:14:03.96ID:eZzQzo4L0
yazioProのお勧めポイント
Proを使えば2倍早く目標に到達可能
yazioの更なる改善をサポート
ってあるんだがw

目標はデータ入力とかいう落なのか？体重ならヤバいよなー
有料版の奴だけが改善サポートって初めて聞いたわ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-PeUO [121.112.122.169])
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2020/07/07(火) 08:24:43.26ID:eZzQzo4L0
一応試してみようとyazio入れたがスーパーマルチビタミン＆ミネラルを入力したら100ｇ単位しか入力出来なかったw
これ以上試す必要も無いので削除しました
0864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-h0J+ [126.255.39.152])
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2020/07/07(火) 09:51:41.93ID:foN4l4OTr
>>860

あなたブロックされてるんだわ、その人に
0865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-ldYT [113.150.83.224])
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2020/07/07(火) 09:53:24.52ID:kMj14sFt0
おもちおもち言うから食べたくなったじゃねーか！
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