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ナッツを食べ過ぎてしまう....どうしたらいいんだ...
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 08:45:16.69ID:SEG/EKJt
無塩の1kgのミックスナッツをいつも3日くらいで食べ切ってしまう...
気持ち悪くなっても手が止まらないんや...😭
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 09:35:47.67ID:YvW9QvL0
自分も止められない ちょっと気にして小分けパックにしても結局何パックも食べ続ける めっちゃ太るよね
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 10:40:53.38ID:SEG/EKJt
>>2分かってくれる人がいて嬉しい そう、太るって分かってるのに食べ続けてしまうんだよね
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 10:43:25.38ID:SEG/EKJt
ナッツで肌荒れするとかよく言われるけど自分の場合は寧ろ肌荒れ治った だからナッツ食べないとまた荒れるかもって思うと全く食べないのも怖いんだよなぁ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 14:54:23.16ID:PxDU6nIx
>>1は肛門
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 15:45:19.36ID:SEG/EKJt
>>6
えぇぇ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 17:35:04.86ID:fCODkzv4
ナッツは高いし食いすぎるから
えごま油かアマニ油を採った方がコスパいいよ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 17:35:11.13ID:fCODkzv4
ナッツは高いし食いすぎるから
えごま油かアマニ油を採った方がコスパいいよ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 17:50:16.95ID:tlidQMA/
>>10
油を直で飲んでいいの？
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 02:25:15.75ID:hDZasF/B
>>1
分かる。一緒だ。
でも、何故かそんなに体重、体脂肪に影響しないんだよね。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 02:25:15.77ID:hDZasF/B
>>1
分かる。一緒だ。
でも、何故かそんなに体重、体脂肪に影響しないんだよね。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 10:16:13.46ID:It+RH3CU
>>13
そう！500g一気に食べた日の翌日も大して体重増えてなくて驚いたもの……
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 10:17:52.87ID:It+RH3CU
ID変わってるけど1です。煎り大豆食べてみたけど結構いいかもしれない！美味い！
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 10:19:29.80ID:It+RH3CU
>>14
30gなんて一口で食べちゃうよ〜(´；ω；｀)
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 10:45:36.14ID:ysekJD3L
わかる。自分もおやつやもの足りない時にと思って食べ始めたら止められない…
一度お腹いっぱい食べた時は食べられなかったからやっぱり摂ると太ると思って買うのやめる
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 12:09:16.09ID:B+CTd9i7
タイムロッキングコンテナ買って一日何回か決まった時間に開くようにして
必要な分だけ取り出したら即閉める
余計に取り出してしまったり容器壊すほどの欲求がある場合は無理だけど
ちなみに容器に入らないほど大量の場合は鍵付きの箱を買って鍵の方を入れる
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 13:30:24.61ID:mXDvzRF+
ナッツは1粒ずつ口に入れてしっかり噛んで食べてる
そのうち噛むことに飽きてくるｗでも食べ過ぎなくて良いよ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 14:15:56.38ID:04/gDTdv
つまみやお菓子みたいに食べるんじゃなくて、サラダのトッピングとして食べるとかなんだろな
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 14:35:26.53ID:kU10cGFM
ナッツとか豆類が好き過ぎて困る
一度食べ始めると止まらない
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 15:41:19.02ID:It+RH3CU
>>19
なるほど 確かに適量食べた後それに入れて食べられなくするのはアリかも
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 15:43:47.46ID:It+RH3CU
しっかり噛んでも自分の場合あんまり意味無いかもしれない いつも噛みながらナッツの袋に手突っ込んでる……
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 19:50:34.58ID:01qQ/JPm
>>28
詳しく
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 05:41:13.05ID:m1+9SObk
節分の時にコンビニで売ってる炒り大豆を大量備蓄し食ってる
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 07:10:51.57ID:pLjwUh5s
まさに今の自分でビックリした
食べない日はめっちゃ頑張った感が凄くて、多めに食べてしまった時は後悔が半端ない
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 08:05:30.32ID:2HGyW57Y
大豆も乾燥してると100グラムで400キロカロリー超えるでしょ
しかもイソフラボンの過剰摂取は下半身太りするという話も
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 09:55:14.37ID:TfJVFvPq
イソフラボンで下半身太りするとか毎日納豆3パック豆腐2パック食べてるワイ終わりやん....
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 10:31:03.13ID:0gOm0Ett
>>34
一つの食い物の過剰摂取なんて害になるのは当然
筋トレしてる人はソイプロテインが入ってるだけでその商品買わないからな
女性ホルモン様物質は男にはよくないとされている
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 12:34:06.08ID:TfJVFvPq
>>31
そう！食べない日は謎の達成感あるんだけど、翌日大して体重変わってなくてガッカリするんだよなぁ 逆にクルミとかアーモンド爆食いしても体重変わらないし本当何なんだ(ヽ´ω`)
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 14:06:20.91ID:qoes3/Wm
少量でも結構カロリーあってカロリー過多になるから美味しいけど買うの辞めたわ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 17:35:48.69ID:TfJVFvPq
>>40
少量でもカロリーあるのに少しじゃ足りないから何袋も食べて後悔するんだよな〜
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 17:35:48.88ID:TfJVFvPq
>>40
少量でもカロリーあるのに少しじゃ足りないから何袋も食べて後悔するんだよな〜
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 17:38:27.79ID:TfJVFvPq
ナッツを適量で止められる人本当に尊敬するわ
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 19:06:47.46ID:bn8Qi/sC
袋から5粒くらい出して部屋に持ち帰ればそれ以上食べないだろ

まさか自室に備蓄してるのか？
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 22:37:30.92ID:TfJVFvPq
>>44
5粒じゃ止まらないんだよ〜〜
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 22:39:10.01ID:TfJVFvPq
>>45
いや、買ったらすぐ食べるから困ってるの(´；ω；｀)
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 22:40:22.38ID:TfJVFvPq
ナッツ食べると便秘解消されて肌の調子が良くなるから急に止めるのも怖い
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 04:39:50.67ID:ZoapTweq
腹持ち最強なのは納豆だと思う
1パック100キロカロリーあるからクルミ３つ分と中々のカロリーだが
腹持ちがいい=高カロリー高脂質だからな
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 05:31:27.89ID:B1joCxNA
全く同じ！ナッツ依存症
ただ3日でミックスナッツ1kgだと食費が増えてしまい極力ガマンしてたんだけど
最近はミックスナッツのカサ増しのために買ってたピーナッツを単独で食べるようになり
ピーナッツアレルギーとかアフラトキシンとかにビビりながらも止められない
とりあえず現在は週に約300gを2回までと決めている

元はと言えばポテチよりいいだろと低糖質なおやつとして買い始めたミックスナッツだったのに…
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 08:44:34.23ID:ZoapTweq
月にキロ単位で食らうのかよ
コメ食えよ
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 09:03:53.87ID:s/eCc2YQ
>>54
米は毎日50g食べてるよー
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/14(木) 09:04:33.54ID:ZoapTweq
ばかじゃねーの？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/14(木) 09:05:45.90ID:s/eCc2YQ
>>53
ポテチ大好きだったけど今食べなくなったの同じ！ナッツにした代わり出費がやばい
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 15:13:19.86ID:s/eCc2YQ
>>60
そうなの？だからお腹いっぱいなのにか止まらないのか……
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 15:45:46.83ID:s/eCc2YQ
>>62
一応毎日野菜は食べてるよ〜
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 16:19:50.14ID:xAIBrjCf
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/05/14(木) 09:03:53.87 ID:s/eCc2YQ [1/4]
>>54
米は毎日50g食べてるよー

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
馬鹿の典型」
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 17:06:04.07ID:s/eCc2YQ
>>64
糖質制限中なんです……(;´д｀)
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/14(木) 17:49:12.54ID:zL4gwoFx
しっかりめの糖質制限してる人に多いよね＞ナッツ食べ過ぎ
お米（雑穀米）、オートミール、芋とか
食物繊維の多い炭水化物をちゃんと食べるようにしたら
ナッツ欲治まったよ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/14(木) 19:11:03.44ID:SD99ApEy
ケトやってるわけでもないコメ50グラムとか意味不明
女の子用茶碗に3割盛りってとこだぞ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 19:35:42.05ID:o5QKReta
中途半端な糖質制限やるなら短期間ケトの方がいいと思うよ。糖質制限ならケトーシスに入れないと
まあ、ローファット軸としてpfcちゃんとしたカロリー制限の方が王道だと思うけどね。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 22:30:38.03ID:s/eCc2YQ
>>66
芋は少しだけでも糖質多いから食べないようにしてたけどやっぱ食べた方がいいのか〜
雑穀米は気になってたけど美味しいの？
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/14(木) 22:31:33.15ID:s/eCc2YQ
>>68
詳しく教えてほしい 調べてもよくわからん
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/15(金) 11:49:43.57ID:tKc5ucPD
1です
昨日はナッツ食べなかった！
朝: ご飯50g 、納豆、ささみ、サラダ
昼:肉なし豚汁、ゆでたまご2個
夜:炭酸水
間食:苺
我ながら完璧だと思う ちな 159cm 50kg
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/15(金) 12:13:10.71ID:tKc5ucPD
>>76
どこをどう改善したらいい？(;´д｀)
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/15(金) 12:36:07.34ID:OXS2MZIq
＞報ステ富川悠太アナ　コロナ療養の自宅に警察・児相が完全防護で緊急出動
＞『てめえはホント馬鹿だな！　どこまで頭悪いんだよ！』と怒鳴り声　
＞『ぎゃあ』とか『あぁ〜』とお子さんが激しく泣きわめいている声など
＞横浜国立大学教育学部小学校教員養成課程体育専攻卒

体育会系人間の本質、教師にならなくてよかったね
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/15(金) 15:27:18.90ID:tKc5ucPD
>>80
トータルカロリーは500カロリーいかないくらい PFCは脂質はほぼないかな タンパク質中心
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/15(金) 23:52:05.50ID:8VjGtixg
>>81
最低限取らないといけないカロリーは男で1500女で1200
脂質も糖質も取らないとダメ

極端にカロリー減らしても体がエコモードになるから辛いだけで体重の減りはちゃんと食べてる人と対して変わらん無意味行動だね
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/16(土) 06:31:47.02ID:qFku5R+y
>>82
もうどうしたらいいのやら分からん……
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/16(土) 06:36:34.05ID:Ls+IvvKt
枝豆にすれば解決するやん
業務スーパーのむき枝豆がいい
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/16(土) 08:10:30.82ID:QWIS/sC9
>>83
調べる力も無さそうだしあすけん入れて100点目指せ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 08:48:10.82ID:w99EtBZJ
>>82
それほんとなん？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 10:47:35.49ID:qFku5R+y
>>85
あすけんの通りにしたら太りました(ヽ´ω`)
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 11:58:07.16ID:qFku5R+y
>>88
ごめんなさい
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 15:37:06.00ID:XxRvfpAi
>>83
>>86
基礎代謝より下げては絶対ダメ
普通に和食を1日3食食べて1500位だから
ダイエットなんて特別なことはしなくていい、余計なものを食うな
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 17:23:45.36ID:qFku5R+y
>>91
やっぱ和食か〜ありがとう
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 17:25:13.79ID:qFku5R+y
今日はご飯を茶碗1.5杯分食べたけど罪悪感が半端ない……
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 18:23:34.73ID:ShYoie0T
>>93
摂食障害になりかけてるから気をつけて
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 21:30:09.72ID:VRSU2Ylw
>>94
ありがとう これから少しずつ増やしてくよ
怖いけど
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 21:30:09.82ID:VRSU2Ylw
>>94
ありがとう これから少しずつ増やしてくよ
怖いけど
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/16(土) 21:32:25.25ID:VRSU2Ylw
今の体が太りやすくなってるのは分かった。今ドカ食いしたら絶対太るだろうから、少しずつ食事量を増やしていこう
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 21:36:05.55ID:VRSU2Ylw
あと糖質って必ずご飯から摂らなくちゃいけないの？
ご飯全く食べなくてもバナナとかの果物たくさん食べれば糖質摂ったことになるのかな
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 21:45:57.34ID:/c8ISMip
>>99
果糖は脂質になりやすいとか言われるね、果物はあくまでもおやつであって必須じゃない
もう拒食症が始まっててそれしか食べられないならそれで最低限のカロリー摂取するのは仕方ないけど
米は糖質以外の栄養もあるし便秘予防の効果もある
ダイエット中は玄米かブレンドもいいかも
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 22:39:17.01ID:qFku5R+y
>>100
なるほど。やっぱ果物じゃなくてご飯から摂るべきか。前までご飯50gに少しの果物で糖質摂ったつもりになってた……
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 00:10:39.90ID:ZwYEB+u+
>>102
頬張って食った結果太ったのよ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 00:48:36.11ID:R5aV9jRG
てかみんなよくそんな小鳥の餌みたいなものだけで生活できるよね
頭回らなくてコイツ使えねーなぁ！とか思われちゃうぞｗ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 01:50:39.63ID:Es9H0qNC
そろそろナッツ食べてもいいかと思ったけどよく考えたら2日前と3日前に300gずつ食べたばっかりだったw
もうちょっとがまん

>>101
今品薄みたいだけどオートミールにしてみるのは？
オートミール粥だとご飯やパンよりは糖質量控えめにできるし作るのも簡単で食物繊維も採れる
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 01:55:23.44ID:qryHAI9H
ナッツ300ｇは1800キロカロリー

2日のおやつが3600キロカロリーのハゲが人にアドバイスとか万死に値するわハゲ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 05:59:39.42ID:4UU+dkW9
札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載　薬剤師ら書類送検

薬剤師の書類送検容疑は２０１４年４月ごろ、パソコンで管理していた医療用麻薬の帳簿を誤って消去し、
使用量の把握が難しくなったことから、１５年に市保健所に提出した麻薬年間受渡届に虚偽の使用量を
記載した疑い。１６年に麻薬の管理を引き継いだ別の男性薬剤師と女性薬剤助手も、院内の麻薬帳簿に
虚偽記載をした疑いで書類送検した。
https://www.sankei.com/smp/affairs/news/180605/afr1806050015-s1.html
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 07:56:09.44ID:ZwYEB+u+
>>105
オートミールは家族で食べてる人がいるから今度自分も買おうって思ってた
あれ鳥の餌にしか見えないけど美味しいのかな
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 12:09:53.63ID:F6/uI/TR
オートミールはおかず系の味付けから甘い系の味付けまで
アレンジがいろいろできて楽しい
これぞうさんって人のレシピが参考になる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 16:06:04.79ID:ZwYEB+u+
>>110
味付けに幅があるのは飽きなくていいかも
でも探してもなかった(；´Д｀)
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 16:08:01.39ID:ZwYEB+u+
今日はいつものご飯をもち麦ご飯に変えてみた 味そんなに変わらないし噛みごたえあって良いなこれ
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 16:37:02.07ID:AyorHOOO
ナッツが好き過ぎて毎日100gの小袋一つ食べてた
今はオーガニックのアーモンドとくるみ、それぞれ1kg袋の買ってる
ローストしてない生だから1〜2晩水に浸けて毒素を抜かないと食べちゃダメ
(最初は甘く見てそのままたくさん食べたりしてたけど、謎の体調不良を起こしたから絶対厳禁)
小さいタッパに7粒ずつくらいローテーションで浸けて毎日食べてるけど、塩味もないし香ばしさがないけどパリッカリッとした歯触りは残るから満足
浸けないと食べれないから袋で食べちゃうなんてないし、これと別に市販のやつ買って食べようと思わなくなる
絶対ヘルシー
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 17:11:35.07ID:AyorHOOO
カロリー自体は高くても、ナッツの脂質であるオメガ３脂肪酸は摂取しても脂肪として蓄積されにくい不飽和脂肪酸
ナッツで太った事なんて一度もない
炭水化物ではテキメンに太るけど
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 17:24:21.59ID:HYYtqii3
摂取カロリー次第でしょ
炭水化物でテキメンに太るってただの食べ過ぎでしょ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 21:10:41.61ID:knJpxfFb
>>114
7つなんてあっという間に食べちゃうよね
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 21:12:29.85ID:knJpxfFb
>>115
そうなんだよね。300gくらい食べた翌日も100gしか体重増えてなかったりする。逆に減ってる日もあるくらい。摂取カロリーは余裕で2000超えてるのに
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 21:12:55.12ID:YylDggUK
ミックスナッツのマカダミアとカシューばっかり食べてくるみとアーモンドがめちゃ余ってる
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 23:22:37.04ID:F0iQna3C
炭水化物というか主食削るのはおかず増やさないならいいけどね
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 23:59:47.90ID:XphzJBtG
>>118
デブ脳？1800キロカロリーなんだから増加量はそんなもんだろ
1800キロカロリーで何キロも増えるかよ

体脂肪1キロは何キロカロリーかお勉強しとけ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 00:01:36.83ID:ls21wpu7
ナッツに限らず炭水化物で3000キロカロリーとっても翌日100ｇくらいしか増えないしむしろ減ってることもある
うんこ出たんだねｗ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 04:56:52.68ID:nu9894yl
ナッツのスレがこんなに伸びてると思わなかった
ナッツおやつにと思って食べてたけど主食が少ないから止まらないしカロリー高いしお金かかるからちゃんと食べて運動に切り替えた
ちゃんと運動すれば前みたいに食べてもそんなに身にならなくなって便通がとてもよくなった
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 15:45:22.96ID:ZFCxjEj/
>>124
便通大事だよね
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 17:11:52.16ID:n1vt23Oy
フィッシュオイルのサプリはほぼプラセポ
鯖缶はBPAもあるしそもそも酸化してる可能性高い
ド素人しかおらへん
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 19:37:41.58ID:4hsPvOv3
サバ缶で酸化っていつするんだ？
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 20:05:02.12ID:mhULgRzF
>>126
サバ缶は毎日食べてる
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 21:19:59.68ID:mhULgRzF
今日は糖質100g食べた
もち麦ご飯、焼き芋、苺、リンガーハットの野菜スープ、サラダ、他。
制限しすぎもダメって言うから食べたけど、ダイエットしてる気がしない
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 15:24:20.38ID:aOOXbaln
ナッツやめても体重変わらないなぁ
食べても食べなくても同じなら我慢する意味ないじゃん
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 17:47:33.81ID:sBVrBGWS
850gのミックスナッツを1ヶ月で3袋食べてたわ
1日換算だと85gか
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 18:01:18.71ID:xfjeLTsF
暇でいいなｗ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 20:08:53.31ID:b687A4le
30袋に分かれてるやつにしようかな
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 22:29:20.47ID:aOOXbaln
>>138
同じくそれくらい食べてた 止まらないよね
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 08:14:59.43ID:G495XDiz
鯖缶とかいうマスゴミが取り上げた情弱食品を嬉々として食ってるド素人がいたってマジ?
これがダ板クオリティでちゅか
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 10:41:06.12ID:NBDv2QzR
鯖缶なんて昔から体重制限のあるスポーツ選手が取り入れてたよ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 11:18:18.04ID:LUqZ07LM
現代の賢いトレーナーやアスリートなら普通に新鮮な魚肉選ぶだろ普通
たまになら良いけど毎日食うのは馬鹿以外の何者でもない
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 11:27:27.83ID:sAFGv23Z
新鮮な肉ばっかり食えるのなんて金のあるトップアスリートだけだろ
それに缶詰は密封してから加熱するから一般人が調理するより油が酸化して無くて良質な脂質が何時でも摂取できる
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 18:28:04.49ID:4Gmnpe7Q
カロリーのこと考えなければ、ナッツと豆菓子、1日1キロくらい余裕で食べられそうだわ
ナッツと言えるのかわからんが、ココナッツも好き
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 20:08:58.26ID:dL0ePbcB
何度も言われてるけどちゃんと栄養のあるご飯を食べてないから余計なもの食べたくなるんだよ
お菓子ばっか食べてないでご飯食べろよ幼稚園児じゃないんだからさ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 20:24:20.45ID:4Gmnpe7Q
ナッツは別腹なんだよ！
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 20:45:35.06ID:pgDWmq/v
なんかスレ伸びてて嬉しいです
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 20:45:35.06ID:pgDWmq/v
なんかスレ伸びてて嬉しいです
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 01:32:26.34ID:xOnAxYSg
なにか特定の物を異常に欲するのは栄養失調なんだよ
油ばっかりとっても必要な栄養素が足りてないから異常行動に出る
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 04:02:19.15ID:L9xvE0xJ
天気が悪いと紫外線が不足してビタミンD不足になるからサバ缶でも食え
不足すると情緒不安定になるから
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 11:18:04.03ID:yx8pYzk1
缶詰は非常食かもしれないけど鯖缶とかイワシ缶は普通に美味しいからかなりの頻度で食べてる 健康被害があるなら話は別だけど
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 11:24:19.88ID:vVUt4vhE
添加物気にしてない別に缶詰良いんじゃね
無添加って書いてある缶詰にも添加物入ってるけどな
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 00:54:12.14ID:Xud1o28w
くるみ5個アーモンド5個カシューナッツ5個
時々マカダミアナッツ三個
カカオ86チョコ2個
ナッツ食べすぎ問題から反省し、
これだけを間食に食べると決めた
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 01:11:06.43ID:am0Mipub
サバ缶久しぶりに買ってきた
安心して食べられる油がたっぷりでダイエット中の便ぷよ帽に良さそう
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 02:39:35.43ID:GEWeTmKC
食べた結果が反映されるのって確か２週間後だよ
ドカ食いして翌日や翌々日に体重が増えてない！って喜ぶのはぬか喜び
２週間にダイレクトに体重に反映されてくる
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 02:47:30.62ID:GdsU1tuL
翌日に来る物（主にむくみ）→糖質、日焼け、筋トレ、過度な有酸素運動
1週間位してくるもの→過度な脂質を連日取った場合の脂質
良いか悪いかは別として体重に反映されるものね

2週間後に来るってものは体感したこと無いな
どか食いは3日でカロリー収支を合せろっていうのが定石だし
事実チートデイは3日で戻るじゃん
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/22(金) 03:59:17.31ID:mTInGqc0
ピーナッツは美味すぎて止まらなくなるから、そこまで好きじゃないクルミにしたらちゃんとストップできるようになったわ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 04:26:52.69ID:zz+M2T5n
>>170
便ぷよ帽は明らかな誤字だがぷよぷよの便みたいな感じでなかなかいい。帽じゃなくて棒ならもっとよかった
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/23(土) 10:47:16.81ID:6eyTVMDX
抗生物質だの考えてたら何も食べられなくない？
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 13:24:41.33ID:IxLpmVAV
>>180
使用量が半端じゃないとかで現地の人は絶対食べないって
日本でいうといちごがヤバい、収穫までに40〜60回くらい農薬散布するから当然残留農薬で輸出できないしいちご農家の嫁は短命って言われてる
自家消費用は減農薬で見てくれが悪いのをいただくとかｗ
そりゃあんなデリケートなものを大量生産するのには無理があるわな
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/23(土) 16:47:55.41ID:FEu2ghKl
>>183
そんなものを農水省が許可するわけねーだろ馬鹿
風説の流布で捕まるぞｗ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 19:33:04.11ID:dbMEYNU1
ググってみいちご農薬回数で
尋常じゃない回数まかないとあのデリケートな果実をあんなにきれいに量産できない
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/23(土) 22:59:26.31ID:HMq1m2MP
恥ずかしくて早く話を終わらせたいようだ
ちなみに無知が恥ずかしいんじゃない
知ろうとしないことが恥ずかしいのだ

みつお
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 00:26:09.42ID:VpMJ+B/G
洗って食べるのもダメなのかな
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 00:14:35.83ID:hPQjMl7E
>>199
どんな味するの？
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 00:15:27.42ID:hPQjMl7E
クルミよりもアーモンドが好きになった。便通がすこぶる良い。
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 08:54:14.90ID:2YZps5ZS
そもそも医者が糖質制限勧めてナッツいくらでもOKなんてするか？
ナッツいくらでもと言うならケトジェニックしかなさそうだが理解してないと無理だよね
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 10:50:49.88ID:kA3JUyK7
と、精神病患者がもうしております
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 15:20:03.47ID:CvF+JBhg
>>204
ナッツが止まらない君が言ってもなぁ
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 00:09:34.87ID:aojeOeJ8
ナッツって睾丸を意味する隠語じゃなかったっけ？昨夜ナッツ食い過ぎたとか言わない方がいい。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/27(水) 13:18:01.47ID:Uq9nHidd
>>219
その味を知ってしまうと今度はピーカンナッツにハマりそうで怖いわ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 13:19:21.30ID:Uq9nHidd
>>218
そうなの？知らなかった
普通にナッツ好きーとか言ってたから超恥ずかしい
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/28(木) 10:43:36.81ID:laLTJTS8
以前、落武者の宿という処に宿泊したのだが、ミックスナッツ出てきて笑った。そりゃ木の実も喰ってただろうがドングリとかだろ？
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/04(木) 14:15:20.65ID:YP049jtK
タイグリーンカレー（ゲーンキャオパン）つくるのがめんどくさいんで、
無脂肪乳にココナツオイルとスパイスペーストをシェイクしてのんだったｗ　
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/09(火) 16:39:45.19ID:2xtvG79d
熟したバナナを皮をむいてラップに包んで冷凍しておく
ナッツをフードプロセッサーにかけてナッツバター作る
冷凍バナナも入れてさらに混ぜる
砂糖不使用のジェラートの出来上がり
バニラエッセンスかバニラエキストラ、塩ひとつまみ加えると更によし
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/11(木) 14:42:37.71ID:22JsduCX
好みのナッツとごま、煮干し、かつお節、桜えび、海苔etc
ミルサーにかけて自家製ふりかけ作ってちょこちょこ食べてる
ミネラル補給になってるはず
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/12(金) 22:29:20.66ID:VFocm7Wd
110 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/06/05(金) 11:01:28.40 ID:NB2YrbSD
＞被害者たちは５本の矢が首や頭に刺さったままの状態だった　　弟は頭部に２本　叔母は右耳から左耳に突き抜けた矢が刺さったままインターホンで助けを求める

どんだけシュールやねん　漫画かよｗｗ

111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/05(金) 19:32:34.91 ID:2bTwOsIo
＞自宅玄関のベルが鳴ったため当時在宅中だった妻が外に出ると、矢が刺さった（耳の下を貫通ｗ）女性が立ったまま「助けてください」と話したという。

宝塚　

漫画
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/21(日) 09:18:49.50ID:xnPJwJfb
アーモンドだとすると１個１グラムだから200個は食べてるってことでしょ？
マカダミアナッツだとしても２グラムだから100個、くるみなら６グラムだから33個

ミックスナッツ素焼きでも200グラムなら1300kcal超えるよ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/28(日) 20:10:01.92ID:JqyK0jHB
カシューナッツとピスタチオが好き
一度袋開けたら大袋を食べきる勢いだから、たまの贅沢に買う
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 07:19:06.54ID:gZd7wexc
>>268
食べ方変えても同じ量食べてたら痩せないよな
こういう本はもう信じない　
金の無駄
食べる量減らせば確実に痩せると実感した
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 13:46:12.13ID:i9lt3CzK
ピスタチオが好きで酒のつまみに良く食べるんだけど一個一個剥くのがめんどくさいからむき身のピスタチオで安く買える店とかどこかありませんか？
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/09(木) 16:54:00.55ID:8idVey5+
U
くんの直腸にうまい棒を差し込みたい
そのあと肛門拡張棒でやさしく肛門を拡げたい

５０代　　　禿げ　　　郵便配達夫　　　
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/14(火) 00:13:09.54ID:qvI28MHA
また食い過ぎた
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/20(月) 14:36:41.56ID:X0aAMlKT
今の時期は枝豆を食べ過ぎてしまう
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/26(日) 16:53:08.92ID:7KG7f54L
どうであれ相手に話を合わせて浮かせて浮かせて有頂天にさせ（がぶり）最後に馬鹿の足をすくう（毟り取る）のが人生の鉄則
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 14:36:46.40ID:htwNLOT6
脂質制限だからナッツは食べるのやめた。
最低限の脂質は納豆と卵、魚から取るからナッツは不要
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/28(火) 14:45:02.89ID:k855ssBk
必殺の体言止めで一般論化ｷﾘｯと言い切るところが馬鹿っぽいね
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 18:29:18.30ID:MDkoDcM6
まともな研究でも実感に合わないものが多い。

「ナッツを食べてる人は痩せてる傾向がある」
手のひらに軽く乗る程度の僅かな量しか食べなければそうだろう。
でも、それで満足して止まる人はほとんどいない。
食べだしたら止まらない人がほとんどで、どう考えても依存性がある。
実際のところ、ナッツを食べないようにしたほうが普通に痩せる。

「朝食を抜く人は太る」
ダイエット目的で朝食抜いたら普通に痩せる。
1食分摂取カロリーが少ないのだから太りようがない。
朝食抜いても昼食や夕食がそれ以上に多くなれば当然太る。
だが、ダイエット目的で朝食抜いてるのにそんなことする馬鹿はいない。

結局、一般的な感覚に反する情報はほとんどダイエットの役に立たない。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 02:31:18.37ID:FKMvZ04n
ナッツは本当に美味いんだよなぁ。
仕方ないよ。袋に小分けして量を制限するしかないよね。
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 19:46:52.62ID:gKs76wp6
このお墨付きミックスナッツ340gを１袋買って、毎日ちょっとずつ１ヶ月かけて食べるチャレンジやって、成功させた。ダイエットはある意味、精神力勝負ですね。
ttps://www.seiyu.co.jp/pb/mo/1427/
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 19:53:27.84ID:sX2WlufN
きんにくんがクルミが良いって言うから
クルミに含まれてる何とかωオイルやらが
良い言うてたから買ってきて
ちょこちょこ食べてる。
良くも悪くも美味くないから食べ過ぎない
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 20:09:31.99ID:pPyFWxGs
クルミはそこまで中毒性が無いのが良いよね
ダイエット板的にはダメなヤツかも知れんけどデルタインターナショナルのロカボナッツ燻製仕込みはクセになるで
発酵バターとウイスキー樽オークチップの燻製
自制が効く人ならサラダ、ヨーグルト、オーバナイトオーツのトッピングとしてこれ以上のもんは無いわ
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 05:54:28.28ID:4SpWbupQ
自分で炒り大豆作ってたことあるけどめんどくさくてやめてしまった
炒りたて美味しいよねえ
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 06:50:15.04ID:3C9DywH1
メンタリストダイゴもクルミイイって言ってたな
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 10:59:52.73ID:IBdUZZVM
くるみこそ好き過ぎてやめられん
生くるみの渋みと甘みが好きだけど、酵素抑制物質を抜くために一晩浸水するとタンニンも一緒に抜けて甘みだけが残る
どっちにしろ自分の場合は決めた分量取ったら視界に入らないところに保管しないとダメ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 00:49:34.04ID:+CnVG67T
そういう甘い系のやつはミューズリーのトッピングとして極少量使うなら素焼きより食い過ぎない
おやつとしてそのままバクバク食ってしまうような人には悪魔と化す
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 12:01:05.62ID:npcBEbQ7
無糖パルテノにアカシアはちみつカカオパウダーブルーべリーバナナチップシナモンの俺様がとおります
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 20:45:36.13ID:aAerpjhF
>>1
仲間だ。毎日ミックスナッツを150〜350g食べる生活を五年くらい続けたら3〜4kg太ってしまった。
ヤバイと思いつつあの味と手軽さが麻薬のようになってしまってた。
今日からしばらく止めてみる。
ミックスナッツに注いだ金も恐ろしいわ。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 23:44:33.88ID:cqmdTDNL
>>329
5年をかけて徐々に太ったというより、
食べ始めの頃海外に居て、体重計のない生活と
生のアーモンド８００gくらいをストレスから毎日のように薬局で買ってボリボリ食ってた。
半年くらいたって健康診断で体重計に乗ったら３kg増えてて
帰国してもその習慣や味の好みから抜け出せなくてそのまま５年経ってしまったんだよ。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/08(土) 01:51:13.92ID:Fmga6V93
仲間仲間！
私は上にも何度か書いた者だけどほんとやめられないよね
ここ数日はぐっと堪えて一掴み（ただし掴み取りレベルのガッツリ量）で抑えてる
でもそろそろ爆食いしてしまいそう
ナッツ高いし食べ過ぎでアレルギーでたら怖いし出来ることならやめたいんだが…
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/08(土) 01:57:46.23ID:Fmga6V93
ちなみに今年血液検査で中性脂肪がかなり高めになってしまった
ナッツ以外はそれほど高脂質な食事しないからナッツのせいかも
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/12(水) 15:39:41.41ID:vqXLJIpr
んなわけあるよ。自分も中性脂肪高いし、ナッツ食べ始めてから筋肉の少ない脂肪太りって感じになった。
ナッツ控えて4日経つけど心なしかスッキリしてお腹がくびれてきた。
何しろナッツの食い過ぎで悩んでた腹の膨満感、お腹が張って張って苦しかったのがスッと消えたよ。
消化器の負担も減って久々お腹がギュルギュル頻繁に鳴るようになった。
ダイエットや間食にナッツを、ってよく見るけど、身体に良いのはよくわかるけど
あくまで量をコントロール出来る人向けであって一度に300gとか食べないと気がすまない人向けじゃないわ。
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 13:32:33.19ID:ibhSIulE
確かにアーモンドはうますぎる
あｓのカリッとした食感がたまらんからやめられない止まらない
そういう意味ではくるみのほうがいいのかもしれんし
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 17:28:06.92ID:EAXI5DLu
一ヶ月ぐらい我慢（痛いときは止めて）しつつポリポリしてると歯茎鍛えられるよ
まあ人によるんだろうけど
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/20(木) 04:42:56.58ID:mlj/t/om
地元に燻製のお店があるんだけど、そこのナッツの燻製が美味しすぎて辛い
スーパーと提携して売ってて2袋買ってしまった
少しずつ食べるようにしてるけどw
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 04:18:20.81ID:OgE3aFqC
俺もナッツは切ったわ
健康食品だのダイエットにいい油だの言われてるけど、癖になって摂取量がコントロールできない。

そもそも元々食事量のコントロールが下手なおデブにはナッツはダイエットに取り入れる食品としては向いていない。
あれはランニングと一緒で痩せるためというより太っていない人が食うものだな。

オメガ3はサプリか魚から摂るのがいいと思う。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 20:22:59.95ID:7YTn6qjx
ち、ちんぽほしい


田中　　　　６７歳　　　生ポ　　変質者（肛門性交愛好者）　　三郷在住
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 19:42:35.06ID:F9MuXiP5
クルミどうしても食いたいなら和クルミの殻付き買え
手間が掛かる分量も抑えられるし美味いぞ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 19:43:09.96ID:17uExjTl
焼きクルミってエグみがあって不味いね
生のほうがうまい
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 16:55:56.29ID:v7wRTzz2
茹でピーナツおいしい
高いから冷凍してちまちま食べてる
食べ過ぎ防げる
てか元々たくさん買ってない
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 10:38:17.17ID:eP2obQzG
くるみが大好きだから買うとすぐすべて食べてしまう…
彼氏が好きだからと買ってきてくれるけど自分では絶対買わないぞ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 11:09:41.04ID:ltLqN5sh
くるみの方が良いって聞いて、しょっちゅう食べてる

太らなかったら無限に食べれるんちゃう？
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 09:11:21.97ID:ulGlcOD7
ナッツは中毒性あるからね
食事と一緒に決められた数摂取したほうが良いサプリ感覚がベスト
食べ過ぎたら普通に太るよ
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 16:56:58.63ID:0FVtLiaA
くるみ食えば痩せるとメンタリストダイゴに言われたのに太りました
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 18:20:30.47ID:HvixBbAk
即神仏になる人はその直前まで木の実だけを口にするってくらいだしナッツ最高。
すまん、自分でなに言ってるんだかわからん。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 20:15:42.20ID:Ka6RHPL5
くるみそんな食べても太らないと思うけどな
全部便で出ていく感じ
太るとかいう人は他のもの食べ過ぎちゃうか
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 20:50:52.32ID:zYQ7vZf9
小腹が空いたからとナッツだけ摘むと食い過ぎるな
サラダのトッピングに限る
カロリーは高くなるけどチーズ、レーズンと組み合わせると満足感が高い分ナッツオンリーより際限無く食い過ぎるのは防げるような気がするが既にタガが外れてる人には逆効果か…
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 09:33:51.25ID:mLdLSvY8
おやつ感覚で食べちゃいけない
そうなってしまった人は食べないようにするかきっちり制限しないと後で後悔する
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 11:09:33.92ID:9Gsi79x7
一度飽きるほど食べないとなかなか絶てないよ
キロ単位で買って食べてたある日ふと我に返って手を出さなくなった
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 19:35:24.07ID:UfJXVhKI
小袋（82kcal）タイプを買ってそれを食べてる
と言ってもおやつ食べはせずに、ご飯食べて足りない時に締めで食べる感じ
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/28(水) 20:15:05.62ID:c9Dilu/g
>>381
米食えよ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 10:54:20.35ID:N91TDqiX
麻ーピー美味い。
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/08(火) 07:24:33.64ID:lFhEs4JO
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/15(火) 20:29:28.15ID:2MP4Gshi
アーモンドダイエットやるね
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/16(水) 17:55:49.94ID:kRVTvBtr
やっすいの1kg届きました
今日から毎日25粒食べるね
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/21(月) 04:21:37.47ID:uynNWvxi
クルミの素焼きって油が酸化とか言うけど実際どうなんすか？
生のほうが安いし生食ってれば良いんだろうけどさ！
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/03(水) 19:14:30.81ID:9QJFjWsE
送料無料対策でキロ単位で数種類色々混ぜて買ってしまい、食べ過ぎていました
1日1000カロリー位食べてた
そりゃ痩せないわな
もうやめる
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/11(木) 10:34:00.55ID:1C//eJph
塩ありを美味しくいただいて健康に悪いかなと無塩を買ったけどやっぱ美味しくないな
まぁ食べすぎないからいいか
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/12(金) 18:26:10.23ID:aCMd/pgx
食べ過ぎるって言ってる人は1キロの袋とか手元においてそこからボリボリ食ってるってこと？ 食べる分だけ皿に取って袋はしまうとかせずに？
それはナッツどうこうって問題じゃないな
0400ミナトさん
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2021/04/08(木) 22:28:11.69ID:22ExKJIU
ナッツ食べすぎ問題の解決策が見つかった
でも万人に有効になるかは知らない
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/09(金) 00:43:07.75ID:hljVBHiF
三食のうち一食をナッツにしてるんだけど、100グラム食べてしまう。ニキビがよくできるようになってしまった。
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/09(金) 17:30:24.53ID:gGkCB8Ak
ナッツは脂質の塊みたいなもんだしな
俺は健康のためにクルミ20とアーモンド10とってるけど
そうするともうほかの脂質はほぼ摂れないわ
揚げ物とか言語道断
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/10(土) 14:33:25.93ID:3+90v4Sx
>>404
なんかかわいい
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/11(日) 02:50:43.54ID:meEGqdMv
>>406
食べ過ぎ定期
0409ミナトさん
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2021/04/11(日) 14:58:36.44ID:YCsCEk+H
カシューナッツ20〜30ｇは毎日食べてる
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/11(日) 18:30:15.87ID:JaLNCvs6
…と乾燥した蛆虫をカシューナッツだと思い込みながら食べている乞食であったw
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/16(金) 17:21:19.33ID:1l6eU24Q
ダイエットするとナッツやチョコ菓子やドライフルーツが無性に食べたくなる
炭水化物を脳が求めてる
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/23(金) 15:29:43.34ID:5r322yMY
体調は食べすぎてどうなるの？三食ガッツリ食べて更にナッツを食べるって事？
そしたら太る
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/01(火) 22:25:08.90ID:y+HAOnAT
50gの小分けになってるやつを朝半分夜半分で食べてる
これにしてから食べ過ぎなくなった
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/13(日) 02:16:28.33ID:5RK3z0CK
ナッツはマジで痩せる。みんな毎日食べましょう。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/13(日) 19:17:06.46ID:v1PNqFnL
買わなきゃいい。
ｶｰﾁｬﾝが買ってくるなら、もう買ってくるなと言えばいい。
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/09(土) 08:36:17.76ID:lzhg0wlA
>>426
食物繊維は多いだろうけど、バタピーだとただでさえ高カロリーなナッツのカロリー跳ね上がりそう
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/12(火) 16:24:38.11ID:qtIe8YGF
アーモンドだと美味しすぎてつい無意識にチェーンナッツ状態になってしまうので
それほど味が好みじゃないクルミに変えたら割りと苦労なく止まるようになった
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/13(水) 06:04:57.72ID:G8OpGxIG
俺もカシューナッツが止まらなくなる
最近はカシューナッツが入っていないミックスナッツ買ってる
大袋入りだと食いすぎるし、やはり小分けだよね
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/13(水) 16:22:16.63ID:Z9fdcWwD
通販で1kg単位で買ってたけどパタっと食べるのやめてから保存食としておいてある
飽きるまで食べると辞められる
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/28(木) 04:42:16.14ID:VOKcL4PE
ナッツで腹満たそうという考えがもう駄目🙅‍♀
それなら、春雨ヌードルとか低脂肪牛乳でフルーチェとかである程度量と質あってカロリー低いもんでやれ
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/05/06(金) 16:36:03.37ID:a4JCXiLj
私もアーモンドとかクルミなら毎日1kg食べてたけど、アマゾンで買ったアーモンドの中に幼虫がいて、それが1袋に何匹もいたのがトラウマになって食べるのやめました

アーモンドの表面に穴が開いてたら、食べる前に確認したほうがいいですよんw
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/05/11(水) 13:12:45.45ID:y+SIS+Tr
>>437
毎日1kgなんてよほど安いのじゃなきゃ続かないっしょ…
てかそんなよく食えるな(´・ω・｀)そこに驚きよ
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 19:22:23.88ID:kuxyCCU2
リトアニアで出回ってるのは在庫でしょ？
地理的に輸入ルートがウクライナ経由だから、在庫切れたら入って来なくなるかも
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/18(日) 06:49:46.61ID:1B41YyZL
セブンイレブンでミックスナッツ50グラム入りが108円で買える

１度にたくさんも良いけど都度買いした方が食べ過ぎを押さえられると思う
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/26(月) 17:52:39.38ID:/kzc6ZUL
クルミ、アーモンド、カシューを1日あたりおちょこ2杯分と決めてる
晩酌時のツマミとして食ってるけど、ダイエットは順調
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/04/27(木) 10:56:04.24ID:kjCa5vco
口にそのまま放り込むから食べすぎてしまうんだよ
朝に一日分の量を別皿に分けておいて、それをリスみたいに先端だけ少しずつカリカリ食べていくと食べ過ぎにならないよ
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/23(火) 14:12:29.52ID:YOMAAj+3
ひまわりの種おすすめ
アーモンドと同じくビタミンE豊富だけどサイズが小さくて食べづらい
味はアーモンドほど美味しくはない。まぁまぁの味
だから大量に食べてしまうことは起きない
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