【水泳】プールで痩せる！第107のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 21:55:12.19

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第106のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570011858/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 20:56:10.59

市営プールで水泳始めたいんだけど基本的に泳げない
自由スペース使ってビート板でバタ足したり家で動画見て自己流でクロールの練習してる奴って傍から見て滑稽だったりする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 21:02:17.40

そういうのスレチだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/14(月) 21:10:56.32

これは手厳しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 00:22:54.90

>>851
全然気にならない
むしろ頑張っててえらいと思うかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 00:56:14.42

>>851
みんな最初はそこから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 20:30:26.52

>>854>>855
どうもありがとう、救われます
今週勇気を出して行ってきます

他板で水泳初心者スレ見つけたから泳げるようになったら帰ってきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 20:47:33.83

>>852
どうやらあんたが正しかったようだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 01:17:24.90

>>856
今コロナでビート板貸し出ししてない所多いと思うから気をつけて
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 08:25:01.45

昨日プールの準備して出かけたけど風が冷たくて泳がずに
行かなかった
風邪ひきそうで、今風邪になったらコロナ扱いされてクビになるかもしれないから
今日も明日も寒いらしい
気をつけてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 08:37:15.95

>>854
えらくはないよ
趣味なんだもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 09:02:09.58

趣味だろうが遊びだろうが
努力してる姿見たらすごいなえらいなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 16:01:38.71

鼻水か痰かわからんものが見えたとき、思わず止まってしまう
どう折り合いつけて向かっていくのだろうか

**859** · 2020/12/16(水) 16:35:55.66

今日行ってきた
200mでへたばって帰って来た
25mのプールで平泳ぎとクロールで往復したら呼吸が苦しくてウォークしに移動
50mほどウォークして呼吸が落ち着いたらまたクロールと平泳ぎで50
それを4回して帰って来た
外出たら寒くて焦った夜はムリだと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 18:13:55.87

>>863
乙
すぐ泳げる距離長くなるよ
大いに期待しています

ところで、泳いだあとのラーメンって超うまいよ
体も温まるしおすすめだ

https://i.imgur.com/eYwvvpC.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 18:17:54.53

>>864
このクズが！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 20:34:32.48

>>851
むしろその状態のほうが一番運動になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/16(水) 20:51:17.29

>>864
どうもです、今日の夜はサバの味噌煮一キレときんぴらごぼうとまぐろときゅうりの手巻き寿司食べました
ラーメンは家系や二郎が好きだけど太るから我慢してます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/17(木) 18:05:13.44

>>863
100泳いで50歩いてって繰り返すと300泳いで50歩いてみたいにまじ泳げるようになるよ

**859** · 2020/12/17(木) 19:42:49.72

>>868
100はまだムリ呼吸がキツくて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/18(金) 01:00:23.39

みんな優しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/18(金) 10:53:16.96

優しいのは人として大前提だぞ！
世の中すさんでるからこそ人には親切に！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/18(金) 10:59:35.12

何者か分からない人に偉そうに言われてもなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/18(金) 12:21:31.97

そんな奴がここに来るなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/19(土) 15:26:25.67

稼ぎ時時短に応じぬ店が多いよなぁ!?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/19(土) 21:50:42.88

>>864
大抵泳いだ距離よりその後喰った量の方が多いやつが大半www
プールなんて痩せるわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 04:31:43.09

それはどうかなっ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 07:55:50.97

>>875
スポクラのプールに10年以上通っているおばさんがデブだらけの理由がそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 08:15:04.30

>>875
それはどんな運動でも同じじゃないの？
水泳は食欲増進作用でもあるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 10:11:15.86

それプール関係ねぇじゃん
頭わるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 20:09:48.35

人は、水泳＝カロリーすごい消費してるっていう固定観念から
プール行った後は多少喰っても罪悪感がうすれる
実際すごい消費してんのは選手クラスの練習ぐらいだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 21:27:14.93

そういうのスレチなんで

**863** · 2020/12/20(日) 21:32:19.67

今日高尾山登って帰宅後夕方泳いで来た
前回よりはトータルで300m泳いで来れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 22:13:32.79

>>881
ダイエット板で選手レベルの水泳談義はみんなぽかーんだよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 23:56:47.66

スレチ連呼厨はなんなの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/21(月) 00:39:24.12

スレチと連呼することに生きがいを感じてる人でしょうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/21(月) 01:25:29.18

それはどうかなっ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/21(月) 09:46:29.46

コロナ対策に更衣室の窓全開&暖房オフで、寒さが原因の心筋梗塞か脳卒中になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/28(月) 20:23:02.12

今から泳いで痩せてきますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/28(月) 20:23:54.33

気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/28(月) 20:29:34.26

年末年始休業で近くはどこもやってないわ羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/28(月) 22:13:29.57

108本（短水路往復で1本）泳いで煩悩を落としてきた

なのに、俺の腹は二郎の大豚を求めている！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/29(火) 21:48:12.47

若いなあ。食えるうちに食っとけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/01(金) 02:11:22.38

水泳始めてから2,3キロスルスルと落ちた。良い運動になるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/04(月) 06:56:44.92

痩せは食事制限
体型改善は水泳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/07(木) 22:23:43.63

この時期にプールはちょっと．．．

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 03:03:28.89

トレッドミルで汗かくの嫌いだからプールで泳いでたけどしばらく行かないな
シャワー上がりの常連ぽい人たち、プールの延長なのかロッカールームでもマスクなしで喋ってたりするのやだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/08(金) 05:17:13.49

パルスオキシメーターを発注した
最悪は自宅療養なのでカミさんと対策を準備中
リフォーム工事の連絡来たが春まで延期にした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/10(日) 12:31:35.38

今から泳いで痩せてきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/10(日) 18:41:54.58

昨日と今日とそれぞれ6000mずつ泳いだがそのあとその日１日布団から出られなくて休みを確実に無駄にしている
52秒周回で泳いでる
泳いだ後3kgは減るが多分殆どが水分です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 07:31:00.92

近所のプールが時短営業になってしまい会社終わりじゃ間に合わなくて辛い
このご時世に通勤しているのもどうかと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 07:53:33.51

プール以外で運動するしかないな
チャリ通にするか一駅歩くとか
飯の量減らすのが一番ではあるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/18(月) 11:38:02.48

スクワットで良いじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 21:44:50.55

スレチ悪いんだがこのスレ結構世話になったから敢えて書かせて貰いたいんだけど
そもそも何で人間って肥えるの？
普通に生活してたら肥える事ってないんじゃないの？　勿論人生色々あるだろうけど
それを感じたのが特に芸能人、有名人なんだけど久しぶりに動画見たらだいたい肥えてる人が多い　！
何で！？　
痩せ過ぎてガリガリになってるのも嫌だけど肥えてる奴はもっと嫌　！
普通に生活してれば現状維持くらいは出来るよね？
あームカつく　！
俺が潔癖過ぎるだけなのかな～・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/21(木) 22:46:34.19

スレチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/22(金) 10:51:04.39

>>904←ブタちゃん登場ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 01:35:29.53

内臓の性能の違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 12:33:35.03

水泳が体型良くなるのは分かったけどさ、水中ウォーキングは浮力で負荷がかからないから意味ないってきくけどどうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 13:06:28.66

どうですかって何だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 14:10:33.40

>>908
ダイエット効果どうですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 14:32:47.96

デブって効率を言い訳に行動しないよな
典型的なデブ思考でいい反面教師になれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/23(土) 15:43:58.84

感染すれば痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/24(日) 01:22:38.55

>>907
水の抵抗が強いから負荷ちゃんとかかるよ
浮力で体がフワフワするからそうならないように動けば
体幹も鍛えられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/24(日) 14:20:24.62

>>912
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/24(日) 17:34:42.36

うちの市は今日から一月全てのプール休み
で、今日はすっごい沢山の人が来た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 09:01:08.43

休みなのに大勢来たんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 12:33:51.45

>>915
すまん最終営業日に、だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 16:28:46.31

家に50mプールほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 21:01:11.56

流れる水槽なら置けるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 16:55:13.75

>>916
意地の悪いこと言ってすまんかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 17:20:00.26

>>919
いや、至極全うなご意見
こっちも誤字すまん

ボス百合子の方針なのか、都内の公営プールは全営業中なんだぜ
夜20時までだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 21:10:02.08

>>913なーに礼には及ばんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 22:43:10.80

とある自称元競技者のサイトに、競技レベルだとクロールより平泳ぎの方がキツい
実際にMET指数はクロールより平泳ぎの方が高い
平泳ぎが楽は素人の勘違いって書いてあったんだけど、本当なんだろうか
常に上下肢動かしてるクロールの方が普通に考えてカロリー消費しそうに思えるんだが
50m限定とかならクロールの方が進むの早い分、短い時間で終わって楽って言い分ならまだわかるんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 00:35:11.70

今の時期は自宅でスクワットが良いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 01:21:56.33

知らんがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 01:28:23.44

>>923
準備要らずですぐできるしね
楽ちん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 01:35:55.00

知らんがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 06:09:50.60

>>922
競技レベルを再現することはできないけど、それってつまりなるべく速くゴールするってことじゃん
なるべく速く向こう側までいこうとしてクロールと平泳ぎそれぞれ試してみてよ
ピッチを極限まであげて
答えが分かったら聞かせてくれよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 06:26:50.30

1時間ゆっくり2キロ程度ノンストップで泳ぐのと全力で25メートル繰り返すのとどっちがいいのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 08:13:37.24

>>927
読解力ないのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 10:32:58.09

>>927
単純にMETs(活動強度)の話っぽいから距離じゃなく同じ時間で比較しなきゃ意味ないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 11:15:24.43

>>929
ごめんバカには難しすぎたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 11:16:25.96

>>930
素人でも全力で泳げば違いがわかるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 19:49:32.11

週に何回通えば効果あり？水中ウォーキングだけで痩せる？筋肉つく？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 19:55:16.82

>>893
週にどれくらい通ってどれくらい泳いでますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 20:46:43.88

>>932
自分でも答えがわかってないなら回答してくれなくて大丈夫ですよ……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 21:44:37.33

>>935
ごめんバカには難しすぎたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 23:02:07.11

スレ荒れるからいちいち煽るのやめれ

>>922
色々なサイト見たけど競技レベルだろうがなんだろうがクロールより平泳ぎの方がMETs高いというデータは見られなかった
クロールの方が負荷強いと思って大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 23:24:50.61

>>937
仲裁しながら嘘をつくのやめなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 17:12:00.20

今から泳いで痩せてきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:08:54.57

>>939
泳げるからいいな　苦しくて25m泳ぎきれんの　肺に問題でもあるんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 19:46:02.81

>>940
単なる息継ぎがきちんと出来てないだけじゃない？
息継ぎさえ出来てれば泳ぎは下手くそでもいくらでも泳げるようにはなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 20:01:57.84

>>941
コーチ、平泳ぎ苦しくて沈んでいってしまうのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 20:57:31.70

>>942
おれはバタフライで沈んでいく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:26:35.52

>>942
それは息継ぎや下手くそ通り越して泳げないんじゃないのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 21:55:20.14

若い頃は泳げたさ　30年ぶりくらいに泳いだら沈んだ　鍛え直すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:32:50.64

b <I'll be back…
～～～～～～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 14:09:47.71

いつも力抜いて1キロ泳いでます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 04:21:22.55

>>945
まじめな話、沈んでしまう人は伏し浮きからやり直した方が良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 07:05:09.55

>>948
真面目な回答ありがとよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:09:15.79

>>948
たぶんこの人たちの世代はばた足で浮かせてた世代だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 13:17:41.03

毎日力抜いて30往復してますよ