あすけん47日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん46日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568790731/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured セブン-イレブンアンバサダーで、濃厚ショコラケーキの割引券が貰えたんで買ってみたら、セブンのあのカップで639kcal。
あらかじめ、あすけんでメニュー決めてから食べる体制にしてなかったら、危なかった。ぎりぎり91点 >>636
冷凍して1日スプーン一口ずつ食べると良いよ >>631
その栄養とは
たんぱく質や食物繊維、ビタミンミネラルのことじゃないかな
肉パテは脂肪だらけ、野菜や魚や海藻類はろくに無い、で実質は糖質と脂質にかなり偏った食べ物だよ 昨日は久しぶりにチート外食したった
ヒレステーキカツチーズバーガーラザニアポテトナチョス食べてざっと計算したやつ入れたら12点で過去最低記録だ ビックマックも食べるよ
飲み物は無糖のにしてサラダとのセットにして
ドレッシングは玉ねぎの方にすること
(胡麻とカロリーが全然違う) サラダとゼロコーラのセットにすると微量栄養素のバランスはそこそこ修正されるよね
でも脂質の多さ、こればかりは運動や調整などでどうにかせんといかん マックなんて食わなきゃ良いのに
頭の弱いデブは頑固だからな ゼロコーラなどに入っているアスパルテームがネックの人もいるけどね >>646
初耳だ
何がネックになるんだろう
アレルギーとか？
脳が糖質と勘違いしてインスリンを分泌したり体重増えたり糖尿病になる説はエビデンス出てて否定されてるし…
見当がつかない 太るっていうかむくみが出て体重が増える人はいるみたいね 体に良いわけない
でも馬鹿だからこんな簡単なことが気が付かない >>650
フェニルケトン尿症患者の摂取が禁止されてる以外ではFDAやEFSAで安全性を認めているそうだが むくみは限度があるからネックというほどの問題ではないもんなあ
何のことだろ むくみは個人差が非常に大きいから白黒はっきり断言するものでないぞ情弱 ID:YK6WRZWo
いろんなスレで馬鹿馬鹿言ってるけどどうした？
ストレス溜まってるのか？ ストレスは馬鹿の書き込みを読むと感じる
だから即罵倒して解消するんだよ
これは100回以上説明してることだから馬鹿はいい加減おぼえろよ 誰が正しい事を書いてるのか馬鹿は気が付かない
そんな馬鹿を罵倒してなにが悪い？ 俺をあぼーんする奴って脂肪と戦う事から逃げるような奴だから情弱が多いのよ 目的を重視する人間なら罵倒されても気にならない
でも馴れ合いを求めてるような中途半端な奴が罵倒されると効いちゃう
そういうことだよ
だからあぼーんする奴は結果が出にくい
ミナトさんに粘着してるやつはデブが多いらしく画像すら晒せない マイアイテムに登録するとパッケージの栄養しか登録できないから微妙栄養素入ってるであろう物を食べた時損してる気分になる 未来さん最近運動記録しろとかうるせーけど、こっちは仕事でほぼ限界まで動いていてるんだよ
遊びで体動かすなんて無理だし意味ねー事進めないでくれ、動く余裕有るなら仕事進めたいわ ミナトちゃんには見えないレスあげるwwwww
↓
【ミナトちゃん逃亡＆卑怯テンプレ】
電話編はこちら → >>320
画像晒し編はこちら → >>321
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>324
バトル編はこちら → >>322 >>663
ヘルスケア連携して歩数を自動登録すればいいのに 節制して運動も多めにしたのに1キロ以上増量。悩むわ。 【広報】
みぅをはじめ、各種あすけんユーザをオチするスレが出来ています
迷子の方はどうぞ
あすけん！ユーザーヲチスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573052743/ あすけんやっててみんチャレもやってる人いる？
あれどう？モチベ上がる？ >>666
乞食の総本山シェパードのナマポ生活どう思う？ >>671
何も思わんよ？
でミナトちゃんは何のプロにゃにょ それよりもシェパード兄貴でさえ乞食してないのに乞食しまくりのミナト乞食ときたら…
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT ナマポのシェパード
納税者のミナトさん
知能遅れでも区別ぐらい出来るだろｗ シェパード兄貴は乞食してないのに
乞食しまくりのミナト乞食ときたら…
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT 課金してる？
課金止めて来月から広告とか出るけど不便なのか？ 昨晩は五軒も飲み歩いたが幸い増量は軽微でむしろ一昨日の朝より減量。こういう日もあるわ。 >>678
私も先週飲茶バイキング行って、杏仁豆腐とかごま団子もいっぱい食べた。
しかも最近体調悪くて運動中止してる。
なのに痩せた…
あれ、何なんだろうね。何で痩せるのだろう。
真面目に運動するのが嫌になるw >>677
画像分析と毎食後のアドバイスがないのは辛い
栄養管理に慣れてて記録ツールとして使うくらいになってるなら
無料でもいいと思うけど 今日も体重減少。暴飲暴食でも影響軽微になってきた。それにやっぱりよく動くことだな。皆さん今日も頑張りましょう！ >>679
今までの貯金があるんだろ
いい気になって飲み食いしてたら
あっという間に肥るぞ カラオケって結構カロリー消費することになってんだな
４時間あっという間だし、実際体重減ってる・・ あれってレストタイム抜いた時間なのかな
筋トレ30分とかしても半分は休憩よね 数秒程度の休憩は含めてるけどセット間の休憩時間は除いてる 立って振り付きで歌わないとカロリーは燃えないんだよ
まあ甘々の数字なのであてにならん バシっと否定すればこいつを褒めてやるのに
いつものように中途半端な立ち位置から底辺特有の意味不明な書き込みをして逃げる
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>689
こいつって誰に言ってんのアンカ飛ばさんと独り言だぞお前 >>690
いつものように中途半端な立ち位置から底辺特有の意味不明な書き込みをして逃げるおまえだよ
馬鹿はわからなかったか …と呟く小学生2年生ぐらいの学力のミナトであったw >>691
お前にアンカ飛ばしたわけでも名指ししてレスしたわけでも無いんだがアホって文字に即反応するあたり自覚あるんだなお前w >>682
ありがとう！ありがとう！
気を引き締めるよw 今朝は昨日と同じ体重。ちょっと食べすぎたからこんなもんか。 >>693
なにを言ってるのかわからないけど馬鹿比率の高いスレはおまえのような馬鹿が多い >>694
今始めて読んだけどなにがいいたかったのか通訳してみてよ
発達障害である馬鹿の書き込みって一般人には理解出来ないものが多いんだよ >>697,698
あ
皆さんミナトちゃんには理解出来ないと思って書いてるから大丈夫じゃね？
で何のプロですの 皆さんには赤く見える郵便ポスト…
ミナトちゃんの目には緑に見えますwwwww
↑
これもミナトちゃんには分からないと思うのでミナトちゃんは読まなくて良いよwwwww >>697
馬鹿筆頭のお前が来るとどのスレも馬鹿で埋め尽くされるよな
スレ汚ししてる自覚しろ馬鹿大将 >>698
通訳しなくてもお前1人がわかってないだけで他は理解している。
自分1人だけが馬鹿と言う事をとっとと気付けるといいなお前
無理か、3年もこじらせてりゃ いつものことだけど批判内容に内容がないよね
どうでもいいところに拘って批判してる ミナトちゃん
何か勘違いしてる…
ミナトちゃんは只々ぶっ叩かれるだけの存在なんだよ
誰もミナトちゃんの書く事を信じて無いし発言を本気にしていないんだ
勿論、キチガイ行動や貧乏、乞食ボディに嫉妬などしないよ
つまり
ミナトちゃんのレスは「もぐら叩きゲームのモグラ」と同じなんだ
もぐらの色が違おうが形が違おうがぶっ叩かれるだけなの
分かった？
分かったら
またぶっ叩かれる為だけのレスを続けなさい！w 現実を直視したら自分がキチガイと再認識しちゃうからどうでもいい事ってしてるんだねwww
ネット限定キチガイキャラも大変だなwww Q ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド
執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由 ウーたんって誰かしらんな
チワワは画像すら晒せないチワワだけどｗ >>707
多分俺の事だと思うけど…
俺９月からミナト叩きに参入の新人やで？
それと自演は一度もしたこと無いよ？
だって面倒臭いじゃん
でも自演と思われようがキチガイと呼ばれようがどうでも良いからねw
俺は只々ミナトちゃんをぶっ叩くのみ！www 他人の日記のコメント欄で誹謗中傷された！
めっちゃ気分悪いわ
文句あるなら直接言ってきたらいいのに
卑怯な人間ってどこにでもいるんだね >>711
見なきゃ良かったよ
本当に気分悪いわ
心配して心砕いてこの仕打ちかと情けない 卑怯っつうか小心なんでしょ
相手にはっきりいう覚悟もなく陰で罵る
気持ちが通じない人っているからね…
特にネットには現実世界で寂しくて居場所を探してる性格悪いコミュ障がウヨウヨしてるから、ハズレ踏んじゃったのかもね
どんまい >>713
ありがとう
慰められました！
もう気にしない忘れる！
聞いてくれてありがとう！ 忙しくて夕食抜いたらかなり減量してた。でもこれじゃいかんわな。 何回夕食抜いたの？私も早く痩せたいけど食事しないのはやっぱダメだよね >>709
画像すら晒せないチワワのおまえは爪痕は残せたのか？ 何の爪痕だよwwwww
数年前既に片手懸垂を荷重でやってた俺がチワワならミナトちゃんはチワワ以下やねwwwww ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT >>719
爪痕残そうぜ
頑張れ！ミナトさんは全力で画像すら晒せないチワワを応援してます！ 何の爪痕だよwwwww
数年前既に片手懸垂を荷重でやってた俺がチワワならミナトちゃんはチワワ以下やねwwwww ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 残
|￣￣|￣￣| | て 飯
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ>ﾟ++<
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT ミナトちゃんが3年間5ちゃんに張り付いて残した爪痕
乞食の称号wwwww 爪痕は残せなかったみたいだね
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて終わったね
画像すら晒せないチワワは
ミナトさんを見習おうぜ ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 残
|￣￣|￣￣| | て 飯
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ>ﾟ++<
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT 電車にいるブツブツおじさんがネットでAAを貼ってる説
なくもないかなｗ >>730
なんだよその説ってwwwww
乞食の考える事はよう分からんわwwwww
で何のプロなんよ ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
