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あすけん46日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:12:38.40ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:13:19.11ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:19:39.52ID:SS1nm36z
前スレ1000 デブが顔真っ赤ｗ


1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/18(水) 16:06:21.47 ID:RBtIEGG0
>>999
馬鹿露呈すんなよデブ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 17:44:46.45ID:lXYDf5tE
おつ


お知らせにいるウォーキングチャレンジの女性は未来さん？
なんか顔が変わっている気がする
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 21:08:23.15ID:rNtm6Zb3
前日に入力したのを数値を含め一斉にコピー出来れば便利なのに
マイセットに登録する程ではないけど前日の残りを食べる時に入力が面倒くさい
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 22:52:40.66ID:BiDuQfBJ
>>14
え、ほんとに？0.33人前とかできる？表示されないけどカロリーはちゃんと適切に入力されてるってこと？
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 07:44:41.17ID:LJFuH3BF
iPhoneできない
0.25にしたら表記0.2、カロリーだけ変わってるかと思ったらカロリーも0.2ぶんだった
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 08:37:10.99ID:D+fvXFKP
アプデしろ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 11:09:49.36ID:wYqHUb5r
無料でここまでできると有料にする意味がないな
恩恵受けてるから儲かって欲しい気持ちもあるが
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 12:35:02.67ID:QGOWgHdO
体重も50g単位まで入力できるようにしてほしい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 14:33:38.67ID:I1Y5pXQL
細かく体重チェックしたって
変動幅に飲まれちゃうから意味ないよ
長期グラフが傾いてればOK
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 16:56:54.65ID:FAW2uJtO
オムロン、タニタの上位機種は50g単位だったはず
そこまでの必要性感じないけど
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 18:16:32.95ID:E9K3KG5K
摂取カロリーが基礎代謝下回るとまずいって聞くけど、家事とか運動とかで800kcal消費したけど摂取カロリーが1500kcal超えたら怒られるんだわ
どうしたもんか
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 18:17:25.81ID:Imrf//OL
有料にすると未来さん以外のアドバイザーを選べます
だったら金払うんだけどなぁ
例えばゴリマッチョとか
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 18:29:51.91ID:1ZCwmwKm
>>36
運動による消費カロリーが反映や差し引きされないのは、あすけんで頻出する不満ですね
あすけんに直接要望出した方がいいと思う
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 05:24:54.28ID:EgREsiGd
>>14
通常入力では少数点第二位迄入るけど、MYセットでは一位迄しか登録出来なかった。通常入力で修正すれば良いが、微妙に不親切。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 08:03:27.97ID:hzUaN9zO
昨日食べすぎで約1キロ増量。体はすぐ反応するなぁ。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 16:48:43.09ID:Iy6zcv5A
>>36
設定で活動量を増やしても1500kcal目標になる？
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 17:27:47.19ID:leDHIVh/
追加で入力してないし運動もしてない(アプリの連携なし)のに、時間が経つと点数が微妙に上がるんだけどなぜ？
いつも全て入力してから数時間経つと5～8点くらい上がるんだけど
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 20:33:22.74ID:WvcoYRP3
>>52
活動レベル一番低い設定にして家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録してるからなあ
活動レベル上げたら正確に消費カロリー算出できない気がする
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 22:43:24.56ID:GMI28omZ
余談だけど、ごぼう食べるの日本人だけらしいな
戦時中捕虜の外国人兵士にごぼう食提供したら、木の根っこ喰わされて虐待だって戦犯にされたらしい
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 00:30:30.03ID:G4fqx2g7
>>55
> 家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録

家事とか買い物で消費するカロリーはNEAT（Non-Exercise Activities Thermogenesis, 非運動性熱産生）として扱うのがカロリー計算の本筋
家事とか買い物の消費をexerciseに算入できるほど重労働してる場合は、活動レベル最低と辻褄が合わなくなる
既に辻褄の合わないことをやってるから辻褄の合わない食事量を要求されてるわけだが

> 家事とか運動とかで800kcal消費（>>36）

非アスリートが家事と買い物のNEATで安静時代謝＋800kcal消費上乗せされる状況がまずありえないので
ありえなくはない、実際そのくらい消費していると信じているなら活動量の設定を上げて食事量を増やすべき
0062ｍNT
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2019/09/21(土) 00:41:07.19ID:yVwNTGVO
非アスリートという表現
たとえばビールの売り子はカロリー消費が激しいがアスリートではない
仕事で動きまわる仕事はカロリー消費が激しいし家事でも動く人は良く動くしカロリー消費は多いと思う
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 00:50:19.97ID:G4fqx2g7
>>60
それなら活動量最低が虚偽申告になるってこと
嘘をついて目標食事量を少なく設定しようとしている一方で、運動で多く消費したときに食事量を増やせないことに文句を言っている
設定と現実の乖離で報酬系を刺激されるタイプの人かも
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 02:33:06.47ID:M9iuf+9b
>>64
直江津捕虜収容所事件でググれカス
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 02:43:05.07ID:7BDwkuvl
>>63
いや、活動レベルは日常的なもので、スポット的にその日だけ運動すれば消費カロリーそうなるでしょ。

自分は事務職で普段は通勤で歩くぐらいだから活動レベルは一番弱いのに設定してるけど、休日は運動で1000カロリー以上消費することもある。
活動レベルって日によって設定変えるもんじゃないと思うけど。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 03:37:24.01ID:M8RcBWrx
自分の場合はカロリーオーバーしても今日はたくさん動いているので大丈夫そうですねって言われるけど怒られるパターンもあるのか
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 10:03:31.83ID:73t6R1bk
あすけんには運動のとこ記入してないな
消費って結局完璧にはわからない
自分は現場仕事でジムも週3～4程度で通う
消費はある方かなと思うけど計算したら全く動かなかった休日含め一日あたり約600～800くらいの消費だった
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 10:09:06.76ID:UQU+JH4T
てかスクワットひとつとってみても体重で消費カロリー違うし、ジョギングなんてもっと体格差によるところ大きいでしょ
全然あてにならないよ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 10:53:29.88ID:/ojE1rXp
ごめんよく分かんないんだけど
消費カロリー多い日は摂取カロリーも増やした方がいいの？減量中でも？
その差は大きい方が良いんだと思ってた
基礎代謝分は食べるけど
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 13:03:51.21ID:M1nCE2+j
>>65
だからそれ小説が元ネタじゃん。その中でごぼうを食べさせて虐待で裁判になったってあるけどそんな事実はないってもうわかってるんだよ
0074ｍNT
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2019/09/21(土) 13:05:30.74ID:mDVxgz4n
フィクションを書いてしまったのかよｗ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 14:26:12.78ID:M9iuf+9b
>>73
何を根拠に言ってるの？
元ネタ読めば現地取材記録と資料の参考文献出典の記述があるし、あれをフィクションだと思うなら頭ホンワカパッパだよ

戦後裁判史録の横浜軍事法廷議事録見てみゴボウの記述あっからよ

ネットの上位数サイトが全ての真実だと思わない方がええよ
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/21(土) 14:54:46.18ID:G4fqx2g7
>>77
問題のありかを正しく把握している人がいて嬉しい
日本人の食事摂取基準2020年版の改訂箇所に沿って適切にアプデされることを期待する
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/21(土) 15:07:34.79ID:RTn8T8kK
生活強度判定でかさ上げして、さらに日常生活の細々も記録してたら、二重のかさ上げになるよ
運動登録は普段やってないことをしたときだけ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 15:23:36.48ID:BZXRTEQ1
>>66
俺の場合は仕事の日と休みの日で全然違う
通勤とか
脳みその絞り具合とか
たぶん休みの日に1時間余計に踏み台昇降してもまだ追いつかないと思う
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 16:06:24.81ID:gn95Kl3t
一言に家事とか移動とか言っても子供という8キロ以上のウエイト背負いながら歩いたりしてたらすごいカロリー消費になるね
ここでもちょいちょい話題に上がるけどコナミのアプリは運動した分だけ摂取カロリー増えるから便利
基礎代謝下回らないようにちゃんとできてる
運動した日の摂取カロリーはそっちの数値を信用してるな
あすけんはレシピの管理が楽だしやめられないねー
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 16:11:59.10ID:LQ+PBZ9X
最近停滞気味だけど昨日は解放食デーにして
ラグビー見ながらビールにつまみにシメ炭水化物と
好き放題食べたのに今日体重測ったら
1キロ近く減っててなんなのこれ
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 17:46:32.12ID:ls53hcxv
外食の麺類の塩分量って、汁を飲み干したとして計算されてるのかな？
リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べたら1食で1日分の塩分量超えてしまった
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 18:38:24.12ID:mvix1Oij
>>84
オプションでスープ半分飲んだとか選べない？
0087ｍNT
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2019/09/21(土) 22:00:10.14ID:mDVxgz4n
梅酒につけてある梅だけ食べたらどうやって記録すんのｗ
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 22:56:52.91ID:BZXRTEQ1
>>83
食べ物より飲む水分の方が重い
お茶とかお酒とか水とか

出る方も大より小の方が重さにしたらずっと重い
1回分で比べても小の方が重い
1日分で比べたら何倍にもなる

1日の中で測るタイミングでも
1キロぐらいは変わる
同じタイミングで計ってるつもりでも
全く同じ条件にはならない

ちょっと考えればわかるだろ？
0091ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 00:55:55.42ID:Ou4WW9q2
>>89
ありがと
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 07:03:35.05ID:P41a5dN1
暇なときにいろんな日との日記読んでんだけど
アベガーBBAがいてビックリしたわ
毎日毎日安倍内閣と安倍の悪口をスクショ貼り付けて繰り返しててワロタ
アスケンの日記で政治活動してるなんて頭がおかしいし
それを許してるアスケンもおかしいわ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 09:54:12.22ID:Ly9PLgTW
また体重が増えだした。ヘコむ。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 14:17:55.43ID:P41a5dN1
>>93
どっちもどっちってどういう意味だよ？
公開してる日記読んでる俺も悪いってことか？
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 16:38:09.46ID:P41a5dN1
>>97
内容が頭おかしいとかじゃなくて
アスケンの日記で政治活動してるのが頭おかしいって意味だよ
別にどんな思想を持とうが自由だが
アスケンの日記で韓国人死ねとか共産党潰れろとか毎日毎日スクショ貼って書いてたらどう思う？
それと同じことだよ。
0099ｍNT
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2019/09/22(日) 16:47:29.93ID:AjAuV8Hl
突然政治の話をするキチガイとミナトさんに粘着してるキチガイは同レベル
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 17:39:28.87ID:P41a5dN1
>>102
日記に新聞記事とかツイートとかのスクショ貼るか？しかも毎日
しかもコメントでアベガー同士で意見のやり取りしてるし
そんなのはTwitterかごちゃんでやるべきだと思うわ
0105ｍNT
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2019/09/22(日) 17:44:00.33ID:AjAuV8Hl
あすけんで政治の話するのと
ここであすけんの出来事を話してるのと同じようなもん
おまえと似た者同士
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 17:50:44.92ID:P41a5dN1
>>105
いやここはアスケンに関することを書くスレだけど？w
0107ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 17:52:59.94ID:AjAuV8Hl
ダイエットと無関係だぞ馬鹿
0108ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 17:55:02.23ID:AjAuV8Hl
おまえと同じにたもの同士の馬鹿だからずっと政治ネタ書いてんだよ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 17:58:21.33ID:P41a5dN1
>>108
俺はアスケンで政治ネタなんて書いたこともないし
ごちゃんでも滅多に書かんしTwitterでも読むだけだよ
似た者同士にされる筋合いはない
0110ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 18:02:33.76ID:AjAuV8Hl
おまえのように客観的な視点でものを見れない奴っているからな
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 18:05:30.20ID:P41a5dN1
>>110
お前にそのまんま返すわ
お前ぴかりとかいう59のBBA本人じゃねーの？
えらくしつこく絡んでくるけど？w
それともぴかりの信者か？
0112ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 18:07:53.91ID:AjAuV8Hl
あすけんで他人がどんな会話してもどうでもいいんだよ
覗きにいくおまえの頭がおかしいだけでね
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 18:11:11.71ID:QhkmOfh2
>>106
あすけんでダイエットするスレなんで、あすけんで見つけた痛い人の話題はネトオチ板（まだあるのか知らないけど）でやって欲しいな。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 18:12:59.17ID:P41a5dN1
>>112
公開してる日記読んでるのが頭おかしいのか？
それにたいして意見を持ったら頭おかしいのか？
えらい言い種だなw
何様だよ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 18:14:21.35ID:P41a5dN1
>>113
別に怒ってはないぞ
単に意見をかいたらしつこく絡んでくる奴がいるからそいつに返レスしてるだけ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 18:16:54.10ID:P41a5dN1
>>115
ネトオチするほど執念深くないからなw
まあ変なBBA発見したってネタかいたら
こんなに執着されてレスされるとは思わんかった
迷惑かけてすまんかったな
返レスがなければこのネタに関してはもう書かないよ
0119ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 18:55:53.09ID:AjAuV8Hl
>>116
ほら

客観的な視点で自分を見れてない
0120ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 18:56:23.98ID:AjAuV8Hl
>>118
にたもの同士がいて嬉しかったんだよｗ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 19:03:42.40ID:P41a5dN1
>>120
お前ほんとうにしつこいなw
どう考えてもぴかりの信者か本人だな
それかアベガーなのか？
アスケンの利用規則で政治ゴロはお断りってのがあるんだよ
ぴかりはそれに抵触してる
批判されて当然なんだよ
0122ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 19:08:17.92ID:AjAuV8Hl
>>121
おまえはさっきから意味不明な話が続くが
ダイエットと関係のない話をしてダイエットから逃げたいのか？ｗ
0123ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 19:09:19.56ID:AjAuV8Hl
わざわざおまえは政治ネタを見に覗きに行った

キチガイだよ～ｗ

そしてここに報告いらない
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 19:28:45.38ID:P41a5dN1
>>123
お前しつこいからもうスルーな
お前がキチガイなのはよくわかったから
もうレスしなくていいぞ！
アスケンで政治の話することを肯定するようなやつは頭おかしいのが奇しくも証明されたかたちでこの話は終結したなw
0125ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 19:35:50.19ID:AjAuV8Hl
>>124
反論無しで一方的に切れる馬鹿ｗ
0126ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 19:37:08.82ID:AjAuV8Hl
ダイエットをするのにストレスはないほうが良い
政治ネタをわざわざ見に行くこの馬鹿の行動はキチガイだから
ダイエットのプラスにならない他人はほっときゃいいだけ
0128ｍNT
垢版 |
2019/09/22(日) 21:15:04.60ID:AjAuV8Hl
あすけんの他人の日記なんて見に行ったことねーわ
無駄な時間
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 22:28:59.71ID:HsZSRCvC
BMI18.5を下回っているため目標体重の設定はできませんと言われるんだけど、その場合一日の目標摂取カロリーは適正体重に近づける（太らせる）数値ですか？
それとも現状維持させてくれるカロリーですか？
BMI17、基礎代謝が1100くらいなのに1700キロカロリー摂取しろと言われるので少し多い気がします
身体活動レベルは1にしてます
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 22:32:44.49ID:1xZ6HTIi
それ対策のために身長をわざと小さく設定してる人いるね
同じくらいの身長探してると「本当は○○cmです」ってなってるプロフによくあたるｗ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 00:15:42.22ID:c/eWsTDC
>>131
いるいる。
特に身長低いとBMI少なく出やすいから。

ガチで低身長な私は微妙にイラッとするのでフォローされてもスルーしてる（笑）
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 03:28:32.31ID:4c5zVfq7
あすけん始めてから食事に気を付けるようになって運動もするようになったら便秘になった…普通お通じ良くなるもんじゃない？もうダメうんこに会いたい
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 08:50:06.12ID:Q3g5uxEi
400グラム減量！単に水分かな。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 09:57:25.09ID:c/eWsTDC
>>134
本当の身長だとモデル体型目指したい人は目標体重がBMI低すぎて設定できないんだよ。
だから身長低く詐称すれば、より低い体重を目標に設定できるってこと。

リアルに身長低くて日常色々不便なことがある自分は、こういうのあまりいい気分はしない。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 10:07:42.26ID:iZo1Dklu
ええ……自分も低身長だけど短気すぎでしょ
別にそんなに怒ることじゃないわ所詮他人の垢なんだし
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 10:11:13.98ID:c/eWsTDC
>>143
いや別に怒ってないけど、そういう人にフォローされても無視ってだけだよw

たまたま話題になってたからレスしただけだけど？
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 16:38:35.19ID:ZEMQvc7e
あすけんとツイッターやってる人の食事がやばすぎる
4/9からダイエット始めて、スタート時は157cm88kg
今のところ52kgまで痩せてる
食事は1日合計500kcal以下でサラダとサラダチキンorヨーグルト
運動は90分傾斜付きウォーキング
今後どうなるか人体実験的な意味でヲチってる
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 18:37:56.81ID:If5VApGt
あすけんやり始めました。
中デブで、摂取カロリー1000前後に減らしても、思うように痩せないのに、更に体調も悪くなって運動もしんどくなってきたので、変えたくなりました。
食事増えるので、痩せるかどうか半信半疑だが、辛くないから嬉しい。

元気になって、体重が減って欲しい。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 18:48:08.16ID:lkf1pwjE
秋は食いもんが美味すぎる。
みくさんに「あなたは意識が高いから明日調整できますよ」とか褒めそやされるけど
芋やかぼちゃが美味すぎる。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 18:55:45.47ID:DX8MQ9ps
>>149
マルチビタミンと食事前に難消化性デキストリンあと自分は筋トレメインで減量してるのでプロテインとクレアチン
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 19:00:59.36ID:iZo1Dklu
>>149
仕事の都合でいつも昼飯が遅い（てか既に夕方）だからその後の夕飯をプロテイン置き換えにしてる
あと起床後とトレーニング中にBCAA
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 19:06:26.51ID:CmOV2JRt
>>149
女なんで貧血対策にSolgerのヘム鉄とJarrowFormuraの亜鉛

あとワダカルシュームエース(マグネシウムとカルシウム)、nowのビタミンBCの4種類を寝る前に一錠ずつ
あとマイプロのプロテイン
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 19:21:27.14ID:lLxlRekX
>>160
当たり前のことだけど食べないで痩せるよりしっかり栄養取って筋トレ、有酸素運動をやって痩せたほうが今後の自分の為になる
効果を感じるのはかなり先になるけど継続することが大事
習慣化してしまえば苦ではなくなる
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 20:48:32.44ID:YgzGHQgl
ウォーキングチャレンジのお陰でぐうたらしがちな休日も意地でも10000歩達成するぞって気持ちになれていいな
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/23(月) 23:29:36.98ID:DX8MQ9ps
マイプロテインのプロテインライトバー値段調整で買ったんだけどコンビニなんかで売ってるプロテインバーよりかなり栄養素が優秀

一本65gで194kal糖質2.9gたんぱく質20g脂質5.5g食物繊維26g塩分0.39g
少し堅めで食べごたえかなりあるし甘いもの食べたかったらおすすめかも
ただセールじゃないと少々お高いのと味があまりおいしくない
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 07:18:08.78ID:Y3SiQOBG
ベースフードまずいってレス見かけるけど
まずいと思うものを我慢して食ってる奴の気がしれない
おいしいと感じるものだけ食べてPFCぜんぶ目標に収められるじゃん
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 07:38:25.68ID:oJp0e5Ng
>>170
自分も夕飯にマイプロのプロテインバーやブラウニー食べてるんだけど入力どうやってますか？
今はビーレジェンドのプロテインバー入れてカロリーだけ書き換えてます
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 07:45:36.72ID:Qjx8HPZp
停滞中で微増。今日は糖質制限だな。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 09:39:39.04ID:w0hN9Csi
三連休にかなり食べ過ぎた分を早々に解消したい
今日ジム行ったら筋トレ+有酸素か、みっちり有酸素だけか
どちらのほうがいい？
普段から筋トレと有酸素を定期的にやってます
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 20:44:00.20ID:cmujFdUk
乳糖不耐症ってカフェインや睡眠薬に耐性が出てくるように乳糖摂取しまくればラクターゼの量増えて耐性が出来たりしないの？
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 22:05:41.77ID:O1jOgGSf
>>184
人によると思う
丸20年間、睡眠薬を毎日欠かさず飲み続けてるけど耐性ついにできないまま最弱の薬になった
そのまま卒薬しそう
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 22:16:25.10ID:fgZdyP+w
>>184
遺伝子は両親からそれぞれもらう2対からなるけど乳糖分解酵素を作る遺伝子が片方正常なら少ないだけで酵素は作れるからトレーニング効果はある
両方ダメならそもそも作れないので耐性はつかない

アルコール分解酵素がない下戸はお酒に強くならないけど片方だけある弱めなだけの人は飲めばだんだん強くなるのと一緒
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 23:19:06.19ID:cmujFdUk
>>185
>>186
なるほどー牛乳300ml以下は大丈夫だから酵素あるにはあるのかな

ホエイプロテインでお腹ゴロゴロするから続けて耐性出来るか試してみます
0190ｍNT
垢版 |
2019/09/24(火) 23:36:03.42ID:NPav0h4R
俺なら乳糖分解する酵素サプリを飲むかプロテイン飲まないかの二択
くだらない実験なんてやらない
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/24(火) 23:45:29.69ID:O1jOgGSf
>>188
自分も初めの1年ぐらいはホエイプロテインでゴロゴロした
仕方ないからティースプーン1杯を1日2回ぐらいから始めて、どうにか大さじ1杯を1日2～3回までこぎ着けているよ
気長～にがんばってね
0192ｍNT
垢版 |
2019/09/24(火) 23:47:51.85ID:NPav0h4R
大さじ一杯？ｗｗｗｗ
馬鹿特有のよくわからん量だな
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/25(水) 11:15:38.04ID:PcOp5rjG
>>191
>>193
やっぱ耐性できるんだ
マイプロだからWPCかな
0196ｍNT
垢版 |
2019/09/25(水) 15:13:35.28ID:/eEWY2Qj
> マイプロだからWPCかな

この説明ｗ
マイプロにWPI系あるだろ馬鹿
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/25(水) 15:40:37.62ID:HF6mKut9
>>195
ごめん>>191だけど大さじに行くまで1年ぐらいかかったという意味です
わかりづらくて申し訳ない
>>197
これが飲むと明らかに差が出るのよ、筋肉のつき具合とか疲れにくさとか貧血防止とか諸々
女性は閉経までプロテイン飲むのを勧める医者もいるよ
0199ｍNT
垢版 |
2019/09/25(水) 16:03:02.04ID:/eEWY2Qj
大さじ一杯飲んでる馬鹿の説明はまたまたよくわからんｗ
医者ってのは栄養面に関しては素人だぞ
0200ｍNT
垢版 |
2019/09/25(水) 16:04:51.95ID:/eEWY2Qj
医師国家試験の栄養に関する項目は少ない
なぜなら栄養士とか他の職業の人のテリトレリーだから

テレビなんかは医師が言ってるから間違いないみたいな扱いをするけど
正しくないとプロの俺は思うわ
0201ｍNT
垢版 |
2019/09/25(水) 16:06:28.81ID:/eEWY2Qj
体重は多めの60キロだとして1日のたんぱく質は100ｇも摂れば十分
ちょっと工夫するだけで100ｇとれる
プロテインでなければいけない理由はない
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/25(水) 19:07:35.00ID:GnmKnLzH
それは摂取カロリーを極端に減らしたいから
万年ダイエッターが栄養学をかじった結果が脂質のないプロテイン
そしてますます>>2になって痩せなくなる
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/26(木) 07:52:36.13ID:kl7iG6el
みくさん、なのか？
みらいさんだと思っていたわ
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/26(木) 08:03:38.48ID:xofl7cmH
やっぱりお酒を絞ると痩せる。わかっちゃいるけどやめられないなぁ。
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:00:09.12ID:YfI/JfMJ
２週間で4キロ痩せたけど
これ痩せすぎかな？
少し調整したほうがいいかな？
それとも停滞気の来ることも考えて痩せれるうちに痩せた方がいいだろうか？
ちな巨体
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:13:03.50ID:LnwSIgA3
>>206
早く痩せすぎれば痩せすぎるほど停滞期は早く来るし、停滞期を抜け出しにくいし、最終的にリバウンドしてバッドエンドを迎えやすい
巨が100超えなのか70なのかわからないけどなるべくゆっくりと確実に落とすのが吉
100超えなら1か月4～5キロぐらい、
70程度なら1か月1～2キロ、どんなに多くても3キロかな
0209ｍNT
垢版 |
2019/09/27(金) 00:13:13.53ID:LvblXppC
>>207
ミネラルの項目にマグネシウムがないし問題ないわけじゃない
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:16:27.25ID:YfI/JfMJ
>>207
たんぱく質ビタミンミネラルはほぼ適量に収まるんだけど
どうしてもカロリーが足りなくなる
未来さんの言ってるカロリーより300から600は足りないんだよね
運動のしすぎかもしれないけど食欲がまったく湧かないし
もともとあまり食べる方ではなかったから
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:18:22.24ID:YfI/JfMJ
>>208
90からはじめて今86
3,4キロがいいってことだね
ありがとう
0212ｍNT
垢版 |
2019/09/27(金) 00:20:29.60ID:LvblXppC
ミライさんが言ってるが口癖の奴ってただの情弱だからな
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:29:29.16ID:YfI/JfMJ
>>213
うつ病の薬とお酒
0216ｍNT
垢版 |
2019/09/27(金) 00:36:38.79ID:LvblXppC
>>214
こいつはどうか知らないが過少申告するもの
ある調査によると平均で40～50％の摂取カロリーの過少申告だったらしい
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:40:13.79ID:YfI/JfMJ
>>216
私は過小申告はしてないよ
過小申告したらあすけん利用する意味ないじゃんw
もともと炭水化物や油もの食べると胃の調子が悪くなるんだよ
お酒ならいくらでも飲めるんだけどダイエットはじめたからお酒止めちゃったし
なんとかカロリー取ろうと牛乳ばっかり飲んでるw
そのせいで脂肪の項目が高くなって未来さんに泣かれてる
0218ｍNT
垢版 |
2019/09/27(金) 00:45:55.86ID:LvblXppC
だから・・・どうか知らないがと書いただろ

よほど特殊な体でない限り90キロまで太ったってことは食べたってことだよ
曖昧な記憶による感覚と実際の数字にはギャップがあるもの
0219ｍNT
垢版 |
2019/09/27(金) 00:47:48.38ID:LvblXppC
牛乳は子供の時から良く飲んでいて好きだけど俺はあまり飲まないようにしてる
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:49:16.88ID:YfI/JfMJ
>>218
自分でも普通に食べて記録したらカロリーが足りなくてびっくりしたよ
薬と酎ハイと運動不足が原因究明だと思う
薬もお酒も止めて運動はじめたから
予定よりスルスル痩せてるんだと思う
早急に痩せすぎるのはよくないって聞いたことあったから相談した次第
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 00:52:57.77ID:YfI/JfMJ
>>219
そうなんだ！
ほぼ毎日一リットルは飲んでるw
たんぱく質とビタミンB群は牛乳で補ってる感じ
高カロリーのパンとか食べてでも未来さんの言ってるカロリーによせたほうが健康に痩せれるのかなあ？
そしたら不飽和脂肪酸とかが増えそうだし
カロリーは気にした方がいいと思いますか？
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 01:17:41.91ID:YfI/JfMJ
>>222
なんでツィッター？
あすけんでのダイエット相談なのに
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 01:29:50.28ID:2QB2eqvn
>>206
元々体重ある人なら最初のうちならそのくらい落ちてもいいけど、緩やかに越したことはないよね。

私は軽肥満ぐらいから理想体重に戻す目標設定で「がんばる」方を選んだら、未来さんの言う通りに食べてて予定よりハイペースで体重減ってる。
そろそろペースがゆっくりになってきてるけど、今まで通りで続けていくつもり。

>>206さんも、あすけんの目標カロリーから大きく逸れてなければ大丈夫じゃないかな。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 07:22:40.06ID:5QH0/9sr
やっぱり酒飲むと太る。って言うか、おつまむ結構食べるからだね。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 07:44:32.02ID:YfI/JfMJ
>>224
なるほど
わかりました！ありがとう！
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 08:54:17.23ID:3S4f+CDZ
牛乳以外にも魚とか肉とかでたんぱく質とればちょうどいいんじゃ？
サバ缶でもわりにカロリーupするし、鳥胸ナゲットとか食べないの？
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 09:20:44.45ID:YfI/JfMJ
>>228
ベジタリアンってわけじゃないんだけど
どうも動物系は味が苦手なんだ
でもそんなこといってられないよね
アドバイスありがとう！
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 12:34:56.49ID:LP+XIKwy
牛乳を普通のタイプだとして1リットルで約700kalになるけどそれでも目標カロリーまで足りないならよっぽど固形物の糖質切ってるんかな
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 15:15:52.74ID:YfI/JfMJ
>>232
ありがとう！
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 15:18:57.17ID:YfI/JfMJ
>>233
目標カロリーが1800くらいなんだ
デブだから基礎代謝が高いのかな？
穀類は３日に１度くらい仕方なく食べる感じ
炭水化物は豆腐とか根菜から取ってる
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 16:57:46.73ID:uuzsOOsc
>>236
せっかくあすけんやるなら、バランスよく色々食べた方がいいんじゃないかな。
その方が続きやすいし維持しやすいし。

牛乳は無脂肪乳は飲まないの？
生乳だけの無脂肪乳はサラッとしててほのかに甘くておいしいよ。
自分は普通の牛乳より好き。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 17:18:21.34ID:YfI/JfMJ
>>237
そうだよね
もともと偏食気味で太るまでは40キロないようなガリガリだったんだ
せっかく太ったから50キロくらいに健康に痩せたいんだけど
なかなか偏食がなおらなくて
自分で料理したほうがなおるかな？
牛乳はとりあえずカロリーがほしいから普通の飲んでるけど
他のものからカロリーとれるようになったら低脂肪にしてみるね！
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 17:35:41.99ID:uuzsOOsc
>>238
うんうん、私もあすけんやるようになってから自炊率上がったよ。

あすけんはマイフィットネスパルほどは市販品のデータ充実してないから、いちいち似たの探したりマイアイテムに登録するの面倒で自分で作るようになったw

材料足したり引いたりして点数が変わるのもパズルみたいで面白いよ。
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 17:54:50.42ID:YfI/JfMJ
>>239
そうなんだ！
いいとしして母に作ってもらてて
母は私に甘いから食べれるものしか出さないようにしてくれてて
病気で迷惑もかけどおしだし
これをきっかけに自炊してみるよ！

パズルみたいって思えば楽しめるかも！
いろいろ親切にありがとう！
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/27(金) 21:56:18.58ID:RNzW/Cty
上司に連れられランチ2件はしごさせられた
ごめんなさい、明日節制します
ラーメン美味しかったです
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 10:24:49.68ID:OYrOJQHj
魚の油とかナッツとか脂質伸びるけど飽和脂肪酸にはカウントされてないしオーバーして怒られても気にしない
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 11:07:23.28ID:tVX1AnKi
一ヶ月で見るとほぼ良い感じ
あすけんは日や週で見ちゃダメだな
一ヶ月単位（設定は30日か？）じゃないと
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 11:23:59.72ID:f2CnHWaa
体重計買い換えようと思うんだけどOMORONコネクト対応の体重計があすけん利用的には一番いいの?
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 11:28:18.92ID:fsjPaX1D
暴飲暴食で昨日から2.6キロ増量。落ち込むわ。
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 12:28:13.81ID:SgeM0su6
果物なんて糖質だらけなのにやたら食え食え言ってくる未来さん
今日はカロリーはちょうど良いですが糖質が多めでしたね…未来さん
0252ｍNT
垢版 |
2019/09/28(土) 12:53:05.87ID:6InvovQd
>>251
大量に食えと言ってないのに何言ってんの
そういう健康的な習慣がおまえにないだけだろ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 14:16:50.89ID:U28AIA3R
>>252
ミナトちゃんにはどんな習慣があるの？
毎日キムチ食べるとか？


で何のプロでしょうか
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 15:26:15.25ID:01orxK6w
スーパーで秋刀魚特大として売られていたのにあすけん基準の重さの0.6人前しかない
秋刀魚不漁のせいかな
0258ｍNT
垢版 |
2019/09/28(土) 17:07:40.30ID:6InvovQd
俺があすけん側の人なら
過少申告する人が多いからそのほうが良いと思って作るよ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 17:48:30.37ID:6L2amSTl
スケールは絶対あったほうがいい
調味料から野菜肉、米も全部はかってる
重量が書いてある既製品も測ってる（だいたい多く入ってるから）
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 17:49:28.15ID:U28AIA3R
>>258
あすけん側でも何でもないミナトちゃんの意見って…
0262ｍNT
垢版 |
2019/09/28(土) 18:06:35.10ID:6InvovQd
プロの俺から見て賢い奴が作ってるとは思えない
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 18:07:30.06ID:U28AIA3R
>>262
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0266ｍNT
垢版 |
2019/09/28(土) 20:36:26.23ID:6lh9iitR
りんごも甘いのもあればあまくないのもある
重さだけではカロリー決まらん
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 20:40:26.26ID:U28AIA3R
>>266
あ
また当たり前のことを偉そうに語ってるわこのガイジw


で何のプロなのさ
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 20:58:20.35ID:HEiwHU6Q
>>248
私もあすけんと連携してるからオムロンにするつもりだったけどAmazonのレビュー見るとサポートの対応がTANITAと雲泥の差だったからTANITAにしたよ。

TANITAのはスマホに自動入力されるやつなので、そこからあすけんに入力し直すのはそんなに手間じゃない。
どうせ睡眠時間とか体調も入れるし。
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/28(土) 22:12:20.86ID:jKXJA7AP
着々と体弱ってきてるみたい(´・ω・`)

健康的なダイエットしてたら立ちくらみにはならんよ…
それと立ちくらみはナメたらいけない
道路で意識飛んだら轢かれたりする

ttp://imepic.jp/20190928/798020
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 22:31:32.37ID:Ijg7XW5e
「私より太ってるのに上から目線でアドバイスする人がいる。
私より痩せてからアドバイスしろよ」
だって
根本的に頭が悪い人なんだな
0278ｍNT
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2019/09/28(土) 22:36:54.66ID:6lh9iitR
アドバイスなんてしても馬鹿には価値がわからないんだよね
0281ｍNT
垢版 |
2019/09/28(土) 23:07:46.85ID:6lh9iitR
人のダイエットなんてどうでもいい
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/28(土) 23:19:39.77ID:+UMajVi3
私のダイエットに散々
リバウンドするよ！！
とか余計なお世話を言いまくってた
BBAが今絶賛リバウンドしてて
ブーメラン乙。
ってなってる。
人の心配するより
自分の心配しろ。

あすけんの人たちと
やっぱり合わないなぁ。
再確認した。
私的にはまだまだ痩せたくても
あっちの人からしたらその目指す体重は
痩せすぎ。不健康。
全く合わないな。

嫌いなBBAに40キロ代は
ガリガリで不健康だと言われた。
私が48キロ代目指してるのに
喧嘩売ってんのかな？
私は健康的に痩せたいからー
とか言ってんのに
飯食ってないの草。
私に追いつこうと必死じゃん。

たまにそんな短期間で痩せたら
絶対リバウンドするよ！！
ってBBAいるじゃん？
でもよく考えてよ、
もし30歳とか40歳とかで
そんな発言してたら
あなたが痩せるの
おばあちゃんになってからってこと？
若いうちに痩せようとして
何が悪い。
0283ｍNT
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2019/09/28(土) 23:23:35.55ID:6lh9iitR
>>282
あすけんに限らず自己投影っぽい意見はやたら多いと思うよ
特に頭の弱い奴が多いと思ってる
0286ｍNT
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2019/09/29(日) 00:44:42.24ID:Ml83xOh3
プロの俺の感覚だと食べ物が悪い奴病みやすい
病んでる奴は食事量がコントロール出来ない

やっぱりミナトさんはプロ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 01:15:53.14ID:ZGxhVDW3
まだ20代なのか
それなら無茶な痩せ方でも一見きれいに痩せられてるように見えるから余計に始末に終えんな
35を過ぎてからヒーヒー泣いて後悔するがいい
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 01:40:33.01ID:ZGxhVDW3
子どもは2人いるようだ
1日500カロリー程度の食事な上に毎日トレッドミルかなんかで10キロぶん以上歩いてるらしい

本当に一週間で4キロ痩せてる
1日に800グラムとか落ちてるわけよ
若いからこそ体が動いてるんだろう
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 01:49:48.92ID:Qv5Y5vTd
情報交換する場で言うのもアレだけど他人のダイエットや日記気にしすぎじゃない
向こうがアドバイス求めてるでもないし余計なお世話だと思う
ましてや身内でも友達でもない自分の体に影響ないんだしほっといてあげようぜ
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 01:50:39.13ID:4tbTe25w
>>281
だったらダ板に来んなよクソゴミ

>>283
妄言をぼうげんと読む頭の悪いミナトちゃん…
ぷっ！w

>>286
ミナトちゃんは食べもの悪いのか…
分かります

>>288
自分でプロと言ってるだけの頭がおかしい人だからですよ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 01:51:01.45ID:4tbTe25w
>>286
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 02:12:01.13ID:5VJMw8NJ
運動ちゃんとしてるのは素直にすごい
なぜこんな人が産後太りとはいえ80キロまでになったんだ
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 09:44:28.42ID:AIqzVzPy
節制したら2キロ減った。出に今日はまた飲み会あり。こう言うときはどうするかだね。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 10:57:15.84ID:kizn9wdS
徹するならカロリーの低い焼酎や高カロリーのつまみをこそこそ避ける努力する
それか贅沢する日と割りきって次の日からまた減量する
自分は普段あまりお酒のまないからあまり考えないけど晩酌を日課にするような人は減量大変そうだな
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 13:21:39.71ID:XZNvpnII
気になって家電屋でエレコムのアプリ対応の安い体組織計買ってきた。
はいいけど一向にアプリに繋がらなくておかしいなーと思ったら説明文が正確には「専用アプリに測定データを手入力することで日々のデータを…」
ふざけんな！！！
0302ｍNT
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2019/09/29(日) 14:13:03.39ID:Ml83xOh3
ダイエットが苦手な奴の言い訳にしか聞こえない
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 14:20:03.67ID:4tbTe25w
…と普通の身体のオッさんは語るのであった
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 14:37:00.32ID:Cnby5qFv
すでにホルモンバランスおかしくなってると思う
8/28に最後の生理が始まって、今月はまだ来てないみたい
その割に10日前くらいからPMSがあるみたいだし
そして浮腫んで当然な時期なのに1週間で4kg減ってるし
0306ｍNT
垢版 |
2019/09/29(日) 14:37:28.36ID:Ml83xOh3
画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ

https://i.imgur.com/DwIYX2h.png

嫉妬チワワ　「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん　　「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ　「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 14:53:40.25ID:4tbTe25w
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0308ｍNT
垢版 |
2019/09/29(日) 14:59:41.56ID:Ml83xOh3
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 15:03:39.59ID:N64r6qvj
>>308
ボロ雑巾を羨ましいと思う人間は居ないし

ボロ雑巾になりたいと思う人間も居ない

勿論、ボロ雑巾に嫉妬する人間も居ない

ボロ雑巾の理屈は人間には分からないよねw


でミナトちゃんは何のプロなのでしょう
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 15:06:41.82ID:dtkU0Qx3
ミナトちゃんの妄想
↓
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう


現実
↓
　　||//彡´⌒ミ　|彡´⌒ミ　･･････
　　||/ ＜｀∀´＞|＜　　　＞　 　l´｀l
　　|| 　 （　　　 ） |（ 　　　）　r=r==!
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'　　l! l! ｌ j
　　　　　　　　　　　↑mNT


　　 ＿＿。､'’＿l´｀l　ガシャーン
　　||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
　　||/'’×冫´'l! l＜　　　＞　クソがああああああ
　　|| 　 〆,.'ヾ×⊂ヽ　　 ）
　　 ￣￣+ヾ゛；￣　ｕ―ｕ'
0311ｍNT
垢版 |
2019/09/29(日) 15:08:00.35ID:Ml83xOh3
>>306
これほんと良く出来てると思う
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 15:09:26.16ID:dtkU0Qx3
↑
幸せ回路発動中www
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 15:23:14.80ID:dtkU0Qx3
>>311
コレが現実www
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 15:42:15.27ID:HSHeGWPD
ミナト排除の現状

・スレ立てで出禁と明示 → 効果無し
・放置 → スレ乗っ取られる
・叩く → 効果有り
・IPスレにする → 寄り付かない

IPスレにしてミナトが寄り付かないようにするか、スレ民が協力してミナトが寄り付き難い環境を作るのがいい
NGにするのは対処療法であって長い目で見て根本的な原因を排除するのが大切
0316ｍNT
垢版 |
2019/09/29(日) 16:01:33.96ID:Ml83xOh3
幸せ回路わろたｗ

俺が事実を書くとアンチは不幸回路になるのかｗ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 16:55:57.75ID:ft1XrycN
>>316
知能が低い人の解釈ってこんな感じなんだねwww
しかも不幸回路になるとか日本語変だしw
まぁ朝鮮人だからしゃーないけど…

ミナトちゃんが自画自賛して幸せ回路が作動しても「あぁ朝鮮ガイジがホルホルしてるわ…」って思うだけだよw


で何のプロなのかね
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/29(日) 21:47:27.76ID:mvj7guOH
焼き肉行ってしこたまカルビ食べて正直に記入したら脂質200超えてやがる
いままで焼き肉なんて米さえ食わなきゃ大丈夫と思って肉だけ好きな部位を好きなだけ食べてたけどカルビってこんなにカロリー高いんだ
普段の脂質60ぐらいで抑えてるからぶったまげた
俺死ぬのかな
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 01:52:19.08ID:WMJNr3kQ
みぅ、たったこの一週間でフォロワー1.5倍に急増してて草
おかしな奴の話は広まるのも早いな
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 02:05:34.15ID:EewFhgpR
豚バラって脂肪のイメージだけど
コンビニのやきとんとか10グラムしかないし
角煮も煮汁を飲み干してやっと20グラム
脂質56にしてるけどどっちも頻繁に食べてる
牛カルビ恐ろしいね
200になっちゃうのか
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 07:40:36.63ID:eolEFTb9
俺も一昨日同じの買ったばかりだ。ちょっと面倒だけど、内蔵脂肪が比較的正しく表示されるらしいから良くない？

中華の安い奴も持ってて、スマホと連動するけど、体脂肪率が、身長と体重の増減から計算された値を出すだけ。
比較的筋肉が多いので重く、中華だと体脂肪率は肥満値。ジムのインボディだと体脂肪率は標準値。エレコムも標準値だった。

ヤマダ電機のセールでネットより全然安かったし、後悔はしていない。
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 08:46:00.01ID:W0XtkQZe
週末挟んで2キロ減った！
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 16:47:55.72ID:WMJNr3kQ
>>338
腹筋すごく虐めると出ること多いんだけどどうです？
おすすめは足首に2キロぐらい重りをつけて、仰向けになって両足を伸ばしたまま上げるやつ
50回ほど本気で腹筋にきかせると、半日もすればお腹痛くなってくるよ
0341ｍNT
垢版 |
2019/09/30(月) 16:57:33.78ID:N1XhugC/
>>340
自分に効果あることがそのまま相手にも効果があると思うなよ
個人差が大きいんだかな
あとおまえのやってることは一般的でない
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 17:03:29.26ID:WMJNr3kQ
>>341
ダンベルレッグレイズでググってみ
これはダイエット向け筋トレの筆頭に上るレベルで一般的な筋トレ
同時に、誰がやっても安全かつそれなりの効果が出るものだということ
また知ったかバレちゃったのね(´・ω・`)可哀想に
0343ｍNT
垢版 |
2019/09/30(月) 17:05:06.07ID:N1XhugC/
レッグレイズをググる理由がないｗ

レベルの低い馬鹿との会話は新鮮だ
0344ｍNT
垢版 |
2019/09/30(月) 17:06:37.36ID:N1XhugC/
筋トレ詳しい俺からすればダンベルレッグレイズなんてやらない
レッグレイズ自体あまりやらないがこの種目のコツはここの誰よりもわかってる

だからプロなのです
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 20:16:41.57ID:rF46JN3F
【ミナトちゃんの日常…その１】

<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？


ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ　ﾄﾝｽﾞﾗｯ
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 20:18:22.31ID:rF46JN3F
>>344
ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃんちーっす！

嘘つきミナトちゃんの言うことなんて誰も信じるわけないでしょw


で何のプロなのですか
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 20:18:58.34ID:rF46JN3F
>>344
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 21:09:06.07ID:Ea91TfmW
仕様が変わってからあまりやってないけどBMI18.5までしか目標は立てられないよ

半年スパンで10キロ増10キロ減を繰り返してる
禁酒してた時がなかなか落ちなかった体脂肪率も5パー位落ちたし禁酒が手っ取り早いかな
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 21:28:25.17ID:+fik3B1J
男で170の50は筋肉無さすぎそうでやばいわな
俺が170で54のときでもヒョロガリでバカにされたくらいだから
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/30(月) 21:34:34.89ID:35Vn6VBG
大学んときの友達に170で50キロとか普通にいたなあ
49キロとか
確かに痩せてたが別にガリガリとまでは思わなかった
0356ｍNT
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2019/09/30(月) 21:36:37.86ID:N1XhugC/
170センチ60キロでもガリガリ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 21:42:19.63ID:k0MOZZW3
わかるよ
BMI17＝モデル体型ってやつでしょ
170で50ってのはさ
だけどそれはモデルなんだよ
あんたがなっても痩せたブスなだけ
0363ｍNT
垢版 |
2019/09/30(月) 23:07:26.15ID:N1XhugC/
高校生なら平均60キロ行かないので50キロでもあまり目立たない
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 00:16:15.28ID:6Djecks+
朝鮮ガイジmNTが連れ去られる図


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0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/01(火) 07:51:31.49ID:2I+R2KTN
昨日節制しても100グラムしか変わらなかった。
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 08:01:00.66ID:IRM9M105
暴飲暴食のわりには体重増量が700グラムで済んだ。ほっと。
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 14:13:41.17ID:XwMGbCtp
私も昨日どか食いして増えたのは300gだったけど、体重落ち着くのは数日後だから安心はできないと思ってる
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 21:31:30.21ID:ibfnoVKS
1食だけにすればなんとか1キロ以内で済むけど1日通すと1.6キロとか増えるな
そして戻すのに1週間近くかかるｗ
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 22:27:58.07ID:R/CbBNci
期待しないで始めたけど効果あるね
ただのプログラムの定形文とわかっていても怒られたくなくて食べるのやめたりするw
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 06:28:00.20ID:ZtiEQFSD
食べる前に入力してみて、ヤバそうな時に食べるのをやめた事がある。
おかげで10ヶ月で81&#8680;70になったよ。
まだしばらく課金して続ける予定。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 08:23:11.75ID:AfhfSr6n
昨晩　原田泰造のサウナの番組見た。俺も今日から運動の後はサウナで3ループして整えたい。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 08:35:18.73ID:6gnW8hVC
サウナは2リープまでだな。
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 21:06:45.19ID:PmalwgaI
塩分多いんだよカスって未来さんに言われたから
豆腐とキャベツの鰹節ふりかけサラダ食ったらご飯の入る余地が無くなった
満腹にはなったけど食ってるときの虚無感スゴイ…
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 23:14:05.62ID:qlKzprGq
あす友ってコメント返しない人には
コメントしないほうがいいんか？
コメントすんなカスってことなんかな？
うざがられてるなら悪いしな
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 08:06:49.00ID:tvi1Q10o
ドカ食いで2.5キロ増量。凹むわ。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 11:37:24.75ID:DqC+Oxem
そのまま？
食った量が食った時にそのままのるのは当たり前
1キロ食べてしばらく経って1キロ太ってたとしてそれが何
0392ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 11:52:26.88ID:dHTRe/ML
筋グリコーゲンがほぼ枯渇してる状態で糖質700ｇ入れて水飲んで塩分多めなら2キロ余裕だぞ
0394ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 11:57:17.23ID:dHTRe/ML
食後に水飲めばいいだけだぞｗ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 12:12:45.68ID:bGEUmTiF
重要なのは脂肪になるかどうかなのにな
水2リットル一気飲みして計ればそりゃ誰だって2kg増えるだろ
0400ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 12:15:32.32ID:dHTRe/ML
脂肪の増減でなく水分の増減を気にする馬鹿はいつまでたってもいなくならない

そういう馬鹿はダイエットを苦戦するのです
0402ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 12:24:06.93ID:VhqXx4oI
馬鹿ってずっと同じ話してるからな

見てるとほんと成長しない
0406ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 12:35:54.91ID:VhqXx4oI
ストーカーはダイエット苦戦してるんだろうねｗ

笑える
0409ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 12:57:03.03ID:VhqXx4oI
ダイエット苦戦してるからダイエットネタを語りたくないんでしょ？ｗ

まあダイエット面の知識もないから語れるわけないか
0414ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 14:58:38.21ID:VhqXx4oI
>>412
謎の決めつけｗ

こういうの多いね
0415ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 14:59:08.17ID:VhqXx4oI
わからないものをわかったつもりになる

ダイエットが苦手な奴はこれ多い
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 16:13:41.88ID:5mibd8vn
>>414
>>415
406 ｍNT sage 2019/10/05(土) 12:35:54.91 ID:VhqXx4oI
ストーカーはダイエット苦戦してるんだろうねｗ

笑える

↑これとかわかったつもりの決め付けである典型的なレスだしな
本当に低レベルすぎて困る
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 16:45:40.29ID:2+5LvOVV
>>415
ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww

知ったかぶりする腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓

803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい
0418ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 16:49:09.97ID:VhqXx4oI
>>416
ダイエットに成功してないデブでないのなら

画像晒してごらん

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 16:58:25.55ID:2+5LvOVV
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0421ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 17:06:17.62ID:VhqXx4oI
馬鹿特有のよくわからん決めつけがおまえは重要かもしれないけど

俺にはどうでもいいことだからな

いちいち報告もいらない
0422ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 17:07:08.49ID:VhqXx4oI
>>419
画像がどうした？悔しかったら晒せばいい

出来ないなら黙ってろデブ
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 17:07:31.41ID:2+5LvOVV
>>421
ミナトちゃんも要らないからwww


で何のプロなん
0424ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 17:07:47.99ID:VhqXx4oI
画像晒せず悔しいです

そういう報告イラナイからｗｗｗｗ
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 17:08:14.76ID:2+5LvOVV
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ



mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 17:08:59.61ID:2+5LvOVV
いくら連呼してもコレなんだよなぁw
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:05:31.04ID:h5oTzQuX
あんぱん3/4個と高カカオチョコ食べたら、お菓子の食べ過ぎで52点に下げられた
バランスは範囲内なのに

でも3食食パンで、チョコ、バター、ジャム、ハチミツ付けてた時は95点だった
たぶんあんことパンを分けて書けば点数上がるんじゃないかな
なんかおかしい
0431ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 20:06:39.24ID:VhqXx4oI
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0432ｍNT
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2019/10/05(土) 20:07:43.90ID:VhqXx4oI
>>430
プロの俺からしたら点数を過度に気にしてる事がおかしい

未来って頭の出来あまりよくないよ？
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:12:54.22ID:2+5LvOVV
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:13:27.44ID:2+5LvOVV
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:13:52.07ID:2+5LvOVV
【ダイエット板の日常】

<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？


ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ　ﾄﾝｽﾞﾗｯ
0437ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 20:23:22.19ID:VhqXx4oI
ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:25:20.78ID:Prb3ZK6b
>>437
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/05(土) 20:24:39.38 ID:Prb3ZK6b
>>716
344 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ sage 2019/10/05(土) 00:28:03.69 ID:18QjLNGI
ボコられて悔しいからコピペ貼ってるのか

なるほどｗｗｗ
↑
コピペ始めるって事は悔しくなっちゃったねえwwwwww
弱いねえwwwwwwwwww
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:50:20.24ID:NwOOQr4Q
ホーム画面に出てた未来さんが消えてしまった

いつからか気づかなかったんだけど、居ないとちょっと寂しいかも…色々見てみたけど元に戻す方法が分からないんです 分かる方いませんか？
0441ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 20:54:59.04ID:VhqXx4oI
>>438
>>438
>>438
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

これ書いてもアンサーが来ないｗ
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:03:01.38ID:7cwm+qhM
元々1日の摂取を800にしてBMI16キープしてたけど省エネモードというのを知ってから、1300キロ摂取＋毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加
だからまた最近摂取1000以内にして週に3回ジョギングにしてる
どうしてもBMIは16キープしたいのが前提としても、基礎代謝分は食べた方がいいのかな？
基礎代謝は1200ほどであすけんからは1800摂取しろって言われる
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:04:41.18ID:APkBkpIb
あすけんが基礎1300で2000カロリー毎日摂取しろって言ってくるけどこれ食べすぎじゃないのかな
0446ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 21:43:37.75ID:VhqXx4oI
>>444
> 毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加

省エネモードにしたくないといいつつ省エネモードを維持する選択をした馬鹿

馬鹿である自覚ないだろおまえ
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:02:13.23ID:7saN+TOd
自分の例だけど
あすけんやり始めは食べすぎが怖いから目標摂取より300ほど下げて３ヶ月経過して体重の落ちは確かにいいけど筋トレを週4～5部位分けしてやっても筋肉の維持が難しいし何よりパワーが出ない
結果体重は落ちるけど体脂肪率の落ちは悪い

なので今度は目標通りに摂取して１ヶ月経過
当然脂肪の落ちは悪くなったけどその分パワーが出るようになって扱う重量が上がった結果筋肉は増えたから相対的に体脂肪率の落ちがいい
あくまで俺個人の例だけど未来さんがいうとおり目標どおり食って運動したほうが健康的にダイエット出来ると思うよ
0448ｍNT
垢版 |
2019/10/05(土) 22:13:14.00ID:VhqXx4oI
>>447
脂肪の減りって何で確認してんの？
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:20:13.91ID:htT0Z3SP
>>444
＞1300キロ摂取＋毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加

どれだけ省エネモードになってるか自覚して考え直さないと不幸な未来しか見えない
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 00:05:19.20ID:YE3kpn6d
素直に未来さんのいうこと聞けないひねくれもの多いよなあ
テンプレにも食べないと痩せないって書いてあるのに
未来さんの言うとおりマックポテト食べれば野菜たくさん摂取できるんやで
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 01:50:49.96ID:pnFnfCEr
>>441
ほれ返事だぞクソゴミ！

ボロ雑巾を見習う人間はいないよぉwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 08:28:56.79ID:Oj7ny/yc
昨日比較でマイナス800グラム。やる気出るわ。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 08:31:01.05ID:EJ6u9IEV
平均85点以上で基本的に基準値の範囲内なのに2週間近く+-0.3㎏をウロウロ
これって停滞期かなあ
0455test
垢版 |
2019/10/06(日) 09:28:53.30ID:/kuvhHkX
test
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 22:48:33.41ID:vCiMi7gF
塩分多くてカリウムが足らないって言われる。
でも運動が目標の倍くらい動いたからそれなりに塩分摂りたいんだけどな。
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 08:28:08.14ID:KJaME6XV
iPhoneに変えたら小数点入力出来なくなった…
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 08:35:42.24ID:+2rxUS4M
くれるのは食生活についてのコメントだけで消費カロリーの方はノーコメントだし、消費の大小と食生活アドバイスは連動してないよね？と思ってるんだけど、合ってるかな
消費カロリーとの兼ね合いについては考慮して欲しいよなあ
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 13:48:18.34ID:xh3pa6Wp
>>460
今日は食べすぎちゃったけどしっかり体を動かしてるようなのでみたいなコメントなら何度も見たことあるよ
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 15:13:58.94ID:niQYqhE4
なに菓子食ってんだよやる気あんのか？
呆れるな…米は食い過ぎだし生野菜はちっとも足りてねえ
ビタミンとカリウムを直ちに摂って明日はすべてのグラフを適正に揃えろ
さもなければお前は一生馬鹿にされる鏡に映る通りの醜いデブのままだ
もちろん今日は完璧じゃないから0点な
分かったら早く寝ろ

言い出しっぺだから書いてみたけど、うーん罵るというとこんなイメージかなあ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 16:40:29.55ID:xh3pa6Wp
お菓子食べ過ぎたら出てくるあのお菓子頬張る女出ると嫌な気持ちになるからそれで充分な気がする
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 18:05:12.68ID:sO0WMFw2
目標摂取カロリーって体重減っても自動的に変化しないの？
170cm80kgからあすけんのおかげで67kgまで減ったんだけど、目標カロリーがずっと変わらないから疑問に思って
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 18:23:31.56ID:J9A+5lVs
しっかり栄養取って筋肉維持に努めてれば代謝は減らないってことじゃない
健康的に痩せましょうって言ってるし
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 18:33:22.97ID:2Tc5guKW
プレミアムだと病気とかの項目ありますか？
酷い下痢で一日中OS-1だけ飲んでたらお菓子しか食べてない扱いになってしまった
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 18:33:39.39ID:niQYqhE4
>>470
やはり私の優しさがにじみ出てしまったかｗ意外と難しい
荒らしはいつも口汚く人格攻撃してくるけどあれ一種の才能なんだなあ
0475ｍNT
垢版 |
2019/10/07(月) 18:42:17.13ID:WdFwSfY+
扱いになったからどうした　　

馬鹿だなほんと
0476ｍNT
垢版 |
2019/10/07(月) 18:43:06.03ID:WdFwSfY+
優しさがないと罵倒ゲームは成立死ねーんだよ馬鹿
0479ｍNT
垢版 |
2019/10/07(月) 19:33:58.65ID:WdFwSfY+
分析力のあるミナトさんに対し分析力のない馬鹿からの分析

世の中不思議な奴が多い
0481ｍNT
垢版 |
2019/10/07(月) 19:55:45.09ID:WdFwSfY+
俺は電車の中でぶつぶつ言ってる人をスルーします

でもおまえはそれが出来ないのはなぜ？

ミナトさんが的確な書き込みをしてるからだよね
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:11:29.75ID:E9pJFF3m
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその１

【9/12：ミナトちゃん知ったかレス】

○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:12:41.50ID:E9pJFF3m
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその２

【10/5：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:13:44.88ID:E9pJFF3m
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその３

【10/7：ミナトちゃん知ったかレス】

○鮫も群れま～す！
https://m.youtube.com/watch?v=xbkAVKV2ERM


ミナトちゃんwww
↓
708 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 2019/10/07(月) 00:17:58.10 ID:V82+Op8W

>>702
鮫の群れｗｗｗ

馬鹿だこいつ

群れるのはおまえのような雑魚のイワシだぞ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:14:47.39ID:E9pJFF3m
ミ
ナ
ト
ち
ゃ
ん
物知らな過ぎ…
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:35:19.89ID:WT7zupWL
>>481
いつまでもずっと独り言つぶやいてるブツブツうるさいやつが

うるさいって注意されてるだけだろ
何言ってんだおまえ
0488ｍNT
垢版 |
2019/10/07(月) 22:43:33.56ID:WdFwSfY+
100点なんてとったことない

そもそも100点に価値がない
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 23:03:29.53ID:ghjm9gPb
>>488
ミナトちゃんの存在も価値が無いから同じだねwww


で何のプロだよ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 01:11:31.43ID:iZmFvcGF
>>488
じゃぁミナトちゃんの画像の狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルにはどんな価値があるの？
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 08:35:48.47ID:e2SkaOKn
あすけんて直接関係ないかもだけど卵って20年ぐらい前はコレステロールがー、１日一個までとか言われてたんだけど
今は何個でもオッケーってことになってるんだよね？
ゆる糖質でたんぱく質脂質が不足するとき手っ取り早く卵で補うと
１日五個とかになっちゃうわけだが
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 08:42:51.97ID:6DljuZTq
今はまた少し変わって、上限2～3個にしといた方がぐらいになってる
でも大した理由ではなかったような
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 08:59:59.76ID:ouXf+8sF
無料期間は2週間？
なんか15日目から食事記録入れようとすると、プレミアムサービス入れってエラーが出るようになった
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 09:11:36.02ID:ouXf+8sF
>>494
プロテ置き換えダイエットやってるけど、ジムでスタジオレッスン4本受けたあと深夜に帰ってきてから、ゆで卵3つ潰して食べてる。
さすがに朝昼プロテ置き換えやってるんで、夜は少しでも固形物っぽいもの食べたくて

あとは納豆と野菜食ってごまかしてる
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 09:22:32.69ID:KvFw/e+p
ジョギングした時はヘルスケアの歩数に含まれるから記入しなくていいの？
ジョギングって項目もあるんだからそんな訳ないよね？
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 11:44:41.36ID:b/C7yZEj
ちょっと食べすぎたと思ったが、本日は約600グラム減量してた。野菜たくさん取ったのがよかったのかな。
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 11:52:38.14ID:6DljuZTq
昨日付き合いでラーメン屋のチャーハン、米が油でテカってるようなガンギマリのやつ、食べたら夜中胃が痛くなって何度か目が覚めたのを覚えてる
起きたらシーツがグシャグシャになってたから転げ回ってた模様
そんなにウマイと思わなかったし量が多すぎて苦しかったし何も良いことなかった…(´・ω・`)
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 23:00:49.85ID:HeeIq9VG
記録してると飲食店でがっつりしたの平気で食べまくってる人らが別世界の住人に見えてくる
今となってはラーメンにチャーハンに餃子にビールとか本当よく食べられるなぁと
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 05:13:02.21ID:xr5jvNfB
また増量。凹むなぁ。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 07:42:13.59ID:7du/QBog
22泊3日の出張に行って帰ってきたら体重が1.5キロも増えとる
飲みにも行ってないし、カロリー考えてコンビニで夜ご飯買って食べてたのになんでだ凹むわぁ
朝ごはんは多めだったかも知れないが1.5kgも増えるかや
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 08:15:37.37ID:oL45s6/2
調べると有酸素運動は身体が慣れるから毎日はダメだとか書いてあるけど、ここの人たち的には出来るなら毎日したほうが良い？
筋トレは週2～3くらい、そのあと30分くらい走ってる。それ以外の日も週3くらいで有酸素しているんだけど、週1～2日くらいは何もしない日設けたほうがいいのかな
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 10:42:46.85ID:/pxWoGaa
ジョギングは活性酸素が発生して寿命が縮む
膝を痛めて老後は寝たきりになる
日焼けで肌にシミができて老けて見えるようになる

らしいからなぁ
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 11:05:03.29ID:YF4JPs7M
毎日の有酸素運動はカロリーを節約できる健康的な>>2の体質になる
節約体質になっても有酸素運動でずっと消費するなら太らない
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 11:44:33.67ID:FjaPmTJi
仕事で毎日有酸素運動じみたこと何時間もしてる人なんかいくらでもいるしそこまで神経質にならなくても健康被害はないと思う
今日は消費少ないから有酸素少ししよう
今日は日中よく動いたからやめとこうくらいでやってるな
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 12:16:54.96ID:u/yr4JwT
何でもやりすぎはいけないって話でしょ
運動せずにブクブクになって、日常生活だけでも体重のせいで膝痛めてヤバい人知ってるぞ
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 12:29:59.51ID:oL45s6/2
>>515-518
ありがとう
運動しなきゃ痩せない！っていう危機感がありすぎるんだよね
でも省エネになって毎日有酸素やらなきゃ太る体質なんて嫌だなw
適度な運動を意識して頑張るよ
0521ｍNT
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2019/10/09(水) 15:06:49.05ID:a9YSf8oA
>>515
「過度な有酸素運動」の話だけどおまえのような馬鹿は正しい解釈が出来ない

解釈出来ないだけでなく嘘を拡散しようとする

やっぱりミナトさんはプロだわ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 16:47:18.61ID:sGR1Kr++
>>511
仕事の強度によるだろうな
ニートとかなら毎日有酸素運動して働いてるやつと同程度の運動量だろうからな
車通勤、事務仕事とかなら毎日有酸素運動してもなんの害もない
0523ｍNT
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2019/10/09(水) 17:08:14.19ID:a9YSf8oA
> 毎日有酸素運動してもなんの害もない

わざわざ断言する割に有酸素というぼんやりした単語を使ってる
ぼんやりしたまま断言するのってプロの俺から見ると馬鹿にしか見えない
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 17:44:45.17ID:+G8xVfp6
>>521
プロ？www


【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 17:45:01.56ID:+G8xVfp6
【ダイエット板の日常】

<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？

<丶｀∀´> …・・・

(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？


ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ　ﾄﾝｽﾞﾗｯ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 18:02:45.35ID:+G8xVfp6
>>523
何のプロでも無いのにプロを語ってるミナトちゃんって周りから見たらバカにしか見えないんだわwww
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 23:22:37.20ID:5WcRl9AN
明日楽天のポイントアップやるから活動量計買おうと思うんだけど、アプリ提携がある内でfitbitとオムロンの奴どっちがいいかな
fitbitのは心拍数とかも取れるみたいだけど高いし、オムロンのは安いけどぶっちゃけ歩数計の延長に近いしで悩む
運動はほぼお散歩どまりなんで歩数計でいいだろって言われればそうなんだけど
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/10(木) 08:32:29.33ID:UsjMguRC
昨日は16.7キロ歩きました。月間最高です。
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 13:52:13.99ID:78+1ziaP
久々に日高屋行って中華そば半チャーハン食ったが最高に塩っぱかったわ
0531ｍNT
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2019/10/10(木) 15:14:20.15ID:7YKBdHgC
台風に備えていつでも救助に行けるように体を休めておきます
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 15:26:12.20ID:Ssd9z4bM
>>531
ミナトちゃんは台風に巻き込まれて死ぬタイプw
皆さんに迷惑かけないよういつも通り自宅警備でもしてなさい！


で何のプロでしゅか
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 19:31:18.34ID:2TA0vcHj
健康診断終わった、メタボ脱却してきた
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/10(木) 21:34:56.16ID:TwOXlyKa
>>527
fitbitはスマホが非対応機種だとわりと同期できないから気をつけて
あと歩数が多く出る気がする
オムロンはわからん
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/12(土) 14:58:16.74ID:aSqJ/RBV
食物繊維、野菜、果物、副菜、主食
どれも毎回言われる特に野菜
食べ過ぎたらクリア出来たけど本末転倒感
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/12(土) 17:12:48.44ID:6hY1qjDq
>>545
ありがとうございます!! 初めてのダイエット、目標達成後の維持が難しいという話をよく聞くので不安ですが、健康的な生活を続けることを念頭に置いて取り組もうと思います。
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/12(土) 17:46:03.02ID:iU2kY1/+
>>543
おめでとう！

始めたばかりなんだけど、日記の写真を2コマや3コマにしてみんなアップしてるよね？
あれができなくて一枚だけのアップになってしまうんだけど、レイアウトどうやってやるかわかりますか？
写真の追加はできるんだけど、同時にあげる枠にならなくて
スマホからです
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 00:11:21.04ID:AmZzsT5d
>>547 5キロ減です。筋トレ有酸素ストレッチを計１時間くらいと、食事管理してます。ただ、プロテインはケチって摂っていないので、たんぱく質とろうとすると、どうしても脂質がオーバーしちゃってます…。
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 00:46:00.44ID:RsQO1z+w
>>555
サラダチキンとかロースハムとかはダメかね
サラダチキンもローソンのタンドリーとかブラックペッパーとかは
マヨネーズなしでも割と美味しい
あと俺は飽きちゃってもう食べてないけどビーフジャーキーとか
値段見てないから何が割高なのかわからん
明治ブリックのSAVASミルクプロテインとかそんなに高いのか
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 00:50:19.62ID:RsQO1z+w
今アマゾン見たら
明治ブリックのSAVASミルクプロテイン
24本で2865円だった
これなら高くないんじゃない？
タンパク質15gだし吸収も肉より良いと思う
200mlのなら糖質10gしかないし美味しいよ
バナナ風味毎日飲んでる
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 02:38:14.61ID:FGj/pHZJ
今やせ期なのに足の指がひょう疽になってウォーキングさえできないのがもどかしい
未来さんもプンプン
はよ治ってくれ
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 03:18:57.03ID:oZQJF22w
>>555
自炊派ならオススメ食品はとりむね、ささみ、鶏なんこつ、エビ、タコ、イカ、貝類などなど
冷凍のシーフード便利
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 07:10:22.41ID:AmZzsT5d
>>556
>>559 返信ありがとうございます。主婦なので、専ら自炊なのですが、お弁当のおかずなどでチキンピカタを食べたり、おやつにアーモンド、朝食にゆで卵を食べたりすると、指摘を受けます…。植物性たんぱく質よりに変えていく必要がありそうですね。
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 07:29:29.23ID:xRmfljCa
また体重増えた。凹むなぁ。
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 07:53:37.14ID:oZQJF22w
脂質抑えてタンパク質とりたいなら脂質低い動物質<植物質<脂質多い動物質となるよ
植物性たんぱく質食品はタンパク質量低めだから充分に取ろうとすると脂質糖質高くなりがち
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 12:24:05.79ID:9AhwDH99
ささみ食べても未来さんに怒られるけど（笑）本当はその通りだよね。
豆製品は以外と脂肪も多い。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 12:41:57.76ID:YEGOy0Se
今日から目標摂取カロリーが300kcal増えたんだけどなんでだろう
10kg痩せたけど目標体重まではまだまだ
生活強度は変わってない
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 14:45:45.54ID:sLIiRG8T
脂質たんぱく質糖質の三大栄養素の摂取量を自分で設定出来るようにしてくれないかな。
なんか基準量てのが正しいのか否か甚だ疑問。毎日100点それを1年間続けてはて健康になってるのかね～。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 18:04:08.20ID:RsQO1z+w
>>566
練り物食べたいんだけど糖質が多すぎてな
糖質の低い魚肉ソーセージとか笹かまとかじゃこ天みたいなのとか
ないのかね

>>560
未来さんの指摘もいいけど
自分の事なんだからちゃんと自分で数字とか見て考えた方がいい
他の人も言ってるけど「植物性に寄せた方が良い」というのはちょっと根拠がわからん
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 18:18:04.99ID:sB4OO1p1
未来さんにずっとカロリー不足を言われてるけど制限しているつもりもなく
たんぱく質のための食物摂ると恐らく他の数値も上がるので食べる気もなく
運動は昇降運動10分程度だけどプロテイン飲んだ方がいいのか悩む
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 20:43:51.84ID:X1lk3Jw+
これって食事の写真送っただけじゃだめ？何食べたかも記入しないといけないのかな
アドバイスってどうやったら送ってくるの？
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 21:22:42.89ID:X1lk3Jw+
>>572
すみません
写真とっただけじゃなくて何食べたか検索して選らんで初めてアドバイスっていうのが出てきました
ありがとうございました
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/13(日) 22:37:04.28ID:jGigFt1o
目標カロリー分摂取した方がいいのかね
基礎代謝分だけ食べて筋トレウォーキングしてるけどいい感じに減ってきた
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 00:18:16.66ID:JA1ovnfY
無職じゃ安い土地にしか住めないだろうから
水没してネット使えなくなったんじゃね？
台風は色んな汚物を洗い流してくれるね
0580ｍNT
垢版 |
2019/10/14(月) 00:19:12.73ID:MF3fwE7D
プロのミナトさんの分析だと
ダイエット板の書き込みの中の食べてるもの見ると低所得者が多いよ
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 00:36:27.20ID:ErykILRP
>>580
週末の贅沢がハイボールの35缶のミナトちゃんカワイソス


で何のプロなのかな
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 00:36:55.54ID:ErykILRP
>>580.
プロwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0584ｍNT
垢版 |
2019/10/14(月) 00:38:51.63ID:MF3fwE7D
>>581
だって古い教科書を基準にコメントしてるだけの無能だもん
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 00:45:36.75ID:ErykILRP
…と呟く無能なゴミクズmNTであったw
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 00:46:43.09ID:ErykILRP
朝鮮ガイジmNTちゃん他のスレに逃げてないではよ釣り針垂らしてね！


で何のプロなのさ
0587ｍNT
垢版 |
2019/10/14(月) 00:47:09.43ID:MF3fwE7D
チワワはこのように毎日ミナトさんのストーカーをする毎日だけど

なぜこいつが嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 05:32:47.95ID:Ww17mpnJ
ストレスでここ３、４日未来さんに怒られるような食生活して1.51キロ太ったと思ったら
今朝元に戻ってたこれからまた太るのかな
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 11:02:50.20ID:rkHc3c5m
昨日からマイナス500g。少しでも嬉しいなぁ。
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 11:09:18.31ID:RrlVkVlO
未来さんって怒るの？泣いてるのはよく見るが

つか、そこはかとなく上司の女性に似てて嫌なんだよなーキャラ選べたらいいのに
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 13:39:31.99ID:8od3RCaR
トラブル起きて特定の3日間のみ食事記録の投入できないから、サポートに問い合わせたんだけど

アプリを一度削除してもう一度インストールしろと

いやアプリじゃなくてWebからもダメなんだけど？
って更問いしたら

問い合せ内容はマイメニューのことでしょうか？
それでしたらプレミアム登録してから云々かんぬん

ってホントここのサポートアホだわ
投入できない謎のロック日付は伝えたんだから、まずその日がDB上どうなってるか確かめるよね？

どのような経緯で投入できないのか？ユーザにどのようなエラーメッセージを返してるかサーバログ確認するとかさ(エラー内容は問い合わせ時にちゃんと伝えてるけどね)


いざデータが消えてもなんもサポートできないよ。ここ
危なくて課金とかできないわ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 02:54:28.78ID:YPbLM4x5
もう適正体重なのか、カロリーおさまっててもバランスが崩れてるのか、停滞期なのか。

2週間くらい変わらなくて1キロすとんと落ちたりするよね。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 03:54:53.96ID:26c0yJK+
14日で1kg、7200kcalなら一日平均マイナス500kcalちょいだからあすけんならすごく頑張るレベルでしょ
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 08:27:38.09ID:HlepPzok
今日もマイナス500g。素直に嬉しいわ。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 15:22:41.32ID:IdSIjD4l
痩せると皺は目立つようになるね
自分だと毎日鏡見てるから気づかんけどさ
けどそれ込みで痩せて良かったわ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 15:55:05.23ID:FWllW0sn
急激なダイエットはそら肌は荒れるし皺も深く感じるだろうさ
だから何ヶ月もかけて少しずつやるんだろうに
たんぱく質やビタミン、コラーゲン、必要な栄養素が追いついてないからそうなる
女だけじゃなく男もホルモンバランス崩すと禿げるぞ
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 16:24:50.84ID:0YHx4gqT
還暦間近のお婆ちゃんが食事制限だけで体重を落としてて
こりゃ見た目が悪くなるし体も悪くなるだろうになとニラオチしてる
本人は専門家の助言のもとにしてると言い張ってるけど
年寄りに健康を害するようなダイエットを勧める専門家なんているわけないだろ
つか本当にいたら殺しにかかられてるんだぞと
0607ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 16:38:37.33ID:nCPD5S+w
>>606
長い割に内容がない
月何キロペースで落ちるダイエットをしてるとか
具体的な内容のないおまえの思い込みだけのレス
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 16:50:32.29ID:LcJ82Pvj
>>606

>>607の言う通り
食事制限だけで減量することが不健康とは言えないし、ニラヲチするような面白物件ではなさそうだけど
還暦間近なら膝が悪かったり事情があって軽い運動もできないのかもしれないし
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 16:50:39.40ID:0YHx4gqT
>>607
月6キロペースで1日分の摂取カロリーが500前後だな
毎日何g減った、増えたばっかり書いてて病んでる感MAX
たまに親切な人がコメントで忠告してるけど専門家に指導してもらってると言い張ってる
たまに筋肉量増えてたとか脂肪率が減ったとか書いてるけど具体的な数字の提示はなし
そんなことあり得るわけないから嘘だろうな
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 16:53:15.80ID:0YHx4gqT
>>608
前のダイエットの時に運動して痩せて老けたって言われたから運動しないんだとさ
どう考えても食事制限だけで痩せたらやつれてよけい老けると思うがな
0611ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 16:56:00.57ID:nCPD5S+w
>>609
脂肪が減った筋肉が増えたと言われても
おまえはものを知らないから何も言えないんだろ？ｗ

あと月6キロと言われてもそれを何ヶ月続けるのかそして何ヶ月目なのか
さらに体重は何キロなのか情報が少なすぎる
0612ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 16:56:56.74ID:nCPD5S+w
コントロール出来ないものはほっておけよ

ダイエットが苦手なデブは余計なものを気にする
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:03:40.55ID:0YHx4gqT
>>611
嘘に決まってるから何も言わないし
絡んだらニラオチできなくなるじゃん
お前ミナトか？ウザガラミしてくんなよ
お前には用はない
0614ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:04:58.73ID:nCPD5S+w
ニラヲチとは、「ニヤニヤしながら興味深く観察すること」を表す言葉です。

底辺の楽しみってことか
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:05:23.53ID:0YHx4gqT
>>612
俺は筋肉維持のためにあすけん利用してるだけだからデブではないぞ
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:06:41.16ID:0YHx4gqT
>>614
底辺なのは無職でダイエット板に住み着いてるお前だろw
0618ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:08:29.90ID:nCPD5S+w
底辺のおまえのように俺は人の不幸は願いませんからねｗ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:09:52.46ID:0YHx4gqT
>>618
別に不幸を願ってはないぞ
そのお婆ちゃんが全く他人の忠告を聞かないからどこまで行くつもりなのか見物してるだけだが？
0620ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:13:15.01ID:nCPD5S+w
忠告ｗｗｗ

おまえがコントロールしようとしたのが悪いだけ
0621ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:14:59.34ID:nCPD5S+w
知的水準の低いダイエット板の奴を見てても自分のやってるダイエットが正しいと思い込む傾向がある
プロの俺からしたら普通の事だからな
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:18:42.28ID:0YHx4gqT
>>620
俺は何も言ってないぞ
他の親切な人達がたまに忠告してるのを見て
ちょっとは聞いたらいいのにと思ってるだけさ
若いなら多少の無理はしてもいいだろうが年寄りなのに体壊したらどうすんだろな
独身みたいだし働けなくなるだろうに
0623ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:20:42.41ID:nCPD5S+w
で・・・結局おまえは無力で何もできない無能だった

そして陰で笑ってるようなゴミ人間だった

このスレでもゴミとして扱われた
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:20:46.48ID:0YHx4gqT
>>621
俺のやり方が正しいとか以前に
体を壊すやり方は良くないだろうな
しかも年寄りだからな
骨とかカスカスだろうに寝たきりになったらどうすんだろな
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:22:28.41ID:0YHx4gqT
>>623
俺が何をする必要があるんだ？w
ゴミとして扱われてんのは紛れもなくお前だろw
さっさと仕事見つけろよ
お前ナマポなのか？
0626ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:32:42.34ID:nCPD5S+w
>>624
だから何度も言うようにおまえは何も出来ず陰口を叩いて陰で笑ってるだけの無能

で・・・おまえもデブなんでしょ？
0627ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:34:59.22ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:37:12.41ID:0YHx4gqT
>>626
家族でもないし
何言っても聞きそうもないやつに何をする必要があるんだ？
自分の体なんだから好きにすればいいだろ
家族や恋人なら必死になって止めるけどな
デブではないしデブであったとしても誰にも迷惑はかけてないが
ナマポは国民の迷惑だから早めに没してくれよ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:41:22.83ID:0YHx4gqT
>>627
別にストレスではないぞ
だってリアルの知り合いでも何でもないからな
ただそのお婆ちゃんには親身になってくれる身内や友達もいず
その性格から他人の意見を聞くことができないんだなと憐れに思ってはいるな
お前から絡んできてストレス受けるとか当たり屋かよw
0630ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:43:03.52ID:nCPD5S+w
> さっさと仕事見つけろよ
> お前ナマポなのか？

こういうことだよね
根拠のない決めつけをするような馬鹿の話はまともな人は聞かない
0631ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:44:01.86ID:nCPD5S+w
>>628
なんでこのスレに書いた？足りない脳みそのバカがよくやる奇行か？
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:44:42.70ID:0YHx4gqT
>>630
お前はうざいほど絡んでくるからまともじゃないってことだなw
お前がナマポ無職なのは有名じゃん
今さら隠すなよ
0633ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:44:56.02ID:nCPD5S+w
書き込みに妄想とか願望が入りまくる奴の話って普通の人は聞かないよ
0634ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:45:25.24ID:nCPD5S+w
>>632
願望や妄想は十分伝わったけど

決めつけた根拠は？ｗ
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:46:18.50ID:0YHx4gqT
>>631
あすけんの話をあすけんでして何が悪い？
痩せたらシワが目立つってレスみて思い出したから書いただけだけど？
0636ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:46:34.42ID:nCPD5S+w
願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ
0637ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:47:17.34ID:nCPD5S+w
>>635
おまえの知り合いの人の話とあすけんの話とどう関係ある？
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:48:09.92ID:0YHx4gqT
>>634
いろんな所にお前が無職ナマポって書かれてるぞw見たことないのか？
そりゃ毎日いつでもダイエット板に居座ってたらそう思われるだろうなw
0639ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:48:47.22ID:nCPD5S+w
>>638
根拠を聞いてるんだけど根拠はない？
0640ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:49:11.42ID:nCPD5S+w
ちなみに俺に嫉妬しまくって粘着してるやつの書き込みなんて嘘ばかりだよｗ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:49:13.21ID:0YHx4gqT
>>637
は？知り合いじゃねーし
あすけんユーザーだよw
日記の話してんの
0642ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:49:51.12ID:nCPD5S+w
根拠がないのに決めつけるようなキチガイなら

知り合いのおばさんの分析はおまえには無理だね
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:50:17.19ID:0YHx4gqT
>>640
お前のどこに嫉妬する要素があるんだ？w
0644ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:51:18.38ID:nCPD5S+w
>>606
　　↑
ここでおまえの知り合いの話を突然始めた

ダイエットとは関連ないよね

関連ないというか役にたたない情報
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:52:07.12ID:0YHx4gqT
>>642
じゃあお前が無職ナマポじゃないって根拠示してみろよw
できんだろw
だからあすけんのユーザーの話だよ
0646ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:52:28.09ID:nCPD5S+w
この馬鹿の説明は500キロカロリーを何日続けてるのかも書かない
1週間ぐらいならどうってことない
2週間でも余裕かもしれない

情報を書かずにぎゃーぎゃー足りない馬鹿はうるさい
0647ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:52:55.32ID:nCPD5S+w
>>645
なんで根拠がないのに証明しないといけない？ｗ

馬鹿の妄想や願望に付き合う理由なし
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:53:06.39ID:0YHx4gqT
>>644
お前のうんちくのほうが役に立たんがなw
0649ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:53:52.89ID:nCPD5S+w
こいつのように
根拠のない妄想だけで決めつけるのって病気なのかな
0650ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:54:32.89ID:nCPD5S+w
こいつは底辺だから無職であってほしいとか

ナマポであって欲しいとか願うんだろうな
0651ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:55:12.76ID:nCPD5S+w
頭が悪いからダイエットも苦手
他人の不幸を願う
根拠のない決めつけの連続

これは底辺と決めつけていいでしょう
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:55:24.53ID:0YHx4gqT
>>646
そりゃ物好きが特定するかもしれんからな
必要のない情報は言わないのが常識だろうが
別に晒したいわけではないからな
ここで書くくらいなんだからある程度の危険だと思われる時間が経過してることくらい想像できるだろうが
バカなのか？w
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:56:12.62ID:0YHx4gqT
>>647
証明できないもんなw
だって無職ナマポだもんなw
0654ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:57:32.03ID:nCPD5S+w
>>652
物好きが特定ｗｗｗｗ

おまえの書いたくだらない話は興味ない
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:57:33.27ID:0YHx4gqT
すげえ連投
キイテルキイテルwww
無職ナマポは暇でいいなwww
0656ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:57:52.94ID:nCPD5S+w
>>653
根拠を聞かれても答えられない

なぜ逃げる？
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:58:30.06ID:0YHx4gqT
>>654
お前の興味なんぞこっちが興味ないわw
他の住人の話をしてんだよ
0658ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 17:59:08.53ID:nCPD5S+w
懸垂30レップ3セット
スターナム懸垂10回4セット

今ここまで終わった
ここの書き込みは片手間
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 17:59:54.71ID:0YHx4gqT
>>656
根拠はお前について書かれてる数々のレスだよ
それが嘘だと言うなら
嘘だと言う根拠と証明をしろよw
0660ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:00:03.98ID:nCPD5S+w
ちなみにシワの予防は策はある

おまえのような願望妄想が脳を支配してる馬鹿は知らないんだろうな
0661ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:00:21.73ID:nCPD5S+w
>>659
根拠を聞いてるんだけどないんだね
0662ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:00:49.25ID:nCPD5S+w
こいつは自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い

相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0663ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:02:08.98ID:nCPD5S+w
インターバル中はゼーゼー言ってますｗ
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:02:09.92ID:0YHx4gqT
>>658
懸垂しながらレスすんの？すげーなーw
つか筋トレしてんのと仕事してんのは全く別の話だけどなw
なんの仕事してんの？www
0665ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:02:49.56ID:nCPD5S+w
こうやって俺に粘着する奴って願望や妄想ばかりなので

毎回ミナトさんにボコられて終わる
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:03:21.42ID:0YHx4gqT
>>661
お前についてのレスの数々だと言ってるだろ
日本語読めませんか？
0667ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:03:54.16ID:nCPD5S+w
馴れ馴れしく近づいたり
遠慮のない質問をしたり
しつこく絡んでしまうことがチワワにはあります

距離感のとり方が下手クソなんだよね
やっぱりミナトさんってプロだわ
0668ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:04:18.56ID:nCPD5S+w
>>666
根拠がないことが確認できたからもういいよｗ
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:04:45.10ID:0YHx4gqT
>>665
いやいやお前が粘着してきてんだろうが
バカなのか？w
0670ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:05:29.02ID:nCPD5S+w
もしもミナトさんレベルの頭があるのなら

ぜひコテで書いてほしいねｗ

自信のないチワワには無理かな
0671ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 18:05:54.48ID:nCPD5S+w
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:06:15.19ID:0YHx4gqT
>>668
お前が無職ナマポじゃないという根拠と証明がまだだから
否定になってないぞw
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:07:18.55ID:0YHx4gqT
>>671
お前のことじゃんw
自己分析お得意なんだなw
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:13:10.73ID:0YHx4gqT
>>674
ワロタ
お前のことまんまじゃんw
で無職ナマポじゃない証明まぁだぁー？
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 18:36:23.32ID:vLrtmfrH
新着50で表示ゼロってぞっとするわ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 19:10:30.49ID:tH4f66Va
>>605
これ
アラフォー以降は無理するとすぐ肌とかに出るけど、
ゆっくりやればそこまでアレなことにはならないよ
0681ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 19:15:29.75ID:nCPD5S+w
老化は認めるべきだと思うよ
なにやっても老化はするからね

無職ナマポ連呼してる奴のように願望とか妄想まみれでなく現実と向き合いましょう
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 19:17:14.11ID:vLrtmfrH
>>680
Androidならchmateで非表示にチェックすればあぼーんも見えないよ
iPhoneはわかんない
0684ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 19:20:11.72ID:nCPD5S+w
願望や妄想を書いてる奴は頭の病気だからね

だから他人のダイエットしてる姿を見てストレスを感じてここに書いてしまう
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 21:12:03.19ID:PXxuD1of
朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！


でミナトは何のプロなんですか
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 21:12:38.73ID:uxFheokf
【要注意】
クソコテMミナトの経歴

クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
0688ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 21:21:14.33ID:8Kvq7JJa
685を見ると自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い

相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0689ｍNT
垢版 |
2019/10/15(火) 21:21:46.52ID:8Kvq7JJa
>>687
経歴の使い方おかしいｗ

低学歴が書いた文なのがすぐわかる
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 21:27:20.09ID:PXxuD1of
　　　　　　　
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ）
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 02:22:55.70ID:YK9UA8X2
>>694
パートナーに期待すると破滅しかないですよ(´・ω・`)
相手にもっともっとと理想を期待しすぎて、関係が壊れてしまうよ
つまり逆効果だと思う

自分だけで安定して生きていけるようになってからパートナーは求めるものですね…(破滅からの改善者並感)
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 02:26:14.87ID:HKv8EJSe
肉だけ食べてたら太らないってマジです？
業務スーパーの2kgブラジル産の鶏肉食べても太らないの？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 04:09:58.65ID:hYJmTBGe
アルコールだけでは太らないつーか太れないよ、エンプティカロリーだからね
他の食べ物のカロリーとあわせての余剰分で太る
後、エンプティカロリーだから、栄養足りなくなって健康被害が出る
砂糖だけとか、油だけとか舐めてるようなもん
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 07:35:02.91ID:KqhvorQ3
>>696
何食ってもいいけど、それ以上にカロリー消費すれば痩せるよ
肉だけ食っても動かなけりゃ太る
痩せたら病気を疑え
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 08:41:39.71ID:8q1kUNsv
必要以上にタンパク質とれば、結局余った分は脂肪に変換されて体に蓄えられるんだよね？
んで、極端なタンパク質の取り過ぎは腎臓に負担かかる、で合ってるかな
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 09:07:42.21ID:5WbMC/hY
昨晩は大酒飲んだんだけどおつまみをかなり抑えたので今朝はいつもと違って減量してた。いつもは水分だけでもかなり増えるんだけど酎ハイやめて焼酎ロックで飲んだのは影響してるかな。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 09:28:18.03ID:t8pqt6XT
あすけんの摂取カロリーってけっこう多いけど信じて大丈夫？
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 09:39:11.15ID:8jfiI0Ea
あすけんやってるとカロリーがだいたい分かるようになってきたけど
まだ「え！？これってそんなカロリー高いの！？」ってのがあるよな
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 09:41:26.77ID:JzgF6nZR
俺は運動してるけど食事中心設定にして基礎代謝もちょっと下げてる
そのまま正直やると毎日2300kcalとか不安になるわ
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 10:05:54.13ID:hYJmTBGe
ちゃんと記録して一ヶ月経って予定どうりに減ってるかどうかでチェックしたらいいだけでしょ
ダイエットは長丁場
0712ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 11:35:18.52ID:mZOPDH9v
動物性脂肪だから当然だぞ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 11:52:26.49ID:uliAE5Cq
あっち見れば牛乳も悪いパンも悪い、こっち見れば朝に牛乳を飲めばセカンドミール効果でその後の食事の血糖値上昇を押え健康に良い
そんなのばかりでまったく何が何だかわからなくなる
0716ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 12:06:07.20ID:mZOPDH9v
牛乳は飲みすぎは良くない
でもゼロが良いとも言えない

713みたいな奴は0か100かでないと混乱するんだろ？
0718ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 12:28:27.69ID:mZOPDH9v
食べ物は精製されすぎてないほうが良いんだよ
ヨーグルトも同じで無脂肪ヨーグルトとか食ってる奴はアホ
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 12:58:11.21ID:gm6wPwr7
みぅのあの眠気、体弱って血糖値コントロールしきれなくなってるんじゃ？
ぐっすり健康的なのではなく反応性低血糖症状かもよ

ダイエットのゴールは余計なものを食べたくなくなることだと私は思うけど、みぅはまだ対極にいるようだね
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 13:00:30.37ID:HvrN+Sb3
>>716
0か100の論理が横行してんだよ。完全に断つべしとかね。塩も限りなくゼロにするべきとか。しかもその一つ一つにとりあえずのエビデンスを付けているから厄介。
バランスよくとかいったら聞こえはいいがなんでもいいとなる、タバコでさえストレス解消にたまにはいいだろと。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 15:58:28.16ID:K1R+L/uo
いつも晩御飯まではカロリー制限バッチリで、そのあとのウイスキーでオーバーしちゃう日々なんだけどウイスキーの分は気にしなくていいのかな
つまみとかは食べてない
0722ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 16:41:55.27ID:mZOPDH9v
>>720
頭の悪い奴の解釈が悪いだけ
0724ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 16:43:10.11ID:mZOPDH9v
リアルでは出会わないけど簡単な説明でも理解出来ない奴っているからな
俺に粘着ストーカーしてる奴はそういう傾向が強い
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 16:56:29.62ID:fJDZpBrm
>>721
アルコールは最優先で分解されるカロリーなので、
その時体内にある食べ物がもしその後に消費されきらなければ全部脂肪になるよ
酒を飲むならご覚悟を
0726ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 17:17:31.45ID:mZOPDH9v
なぜ健康面で肥満が駄目かと言うと内臓脂肪がつくから
内臓脂肪がなぜ駄目かというと脂肪肝になるから
脂肪肝がなぜ駄目かというとインスリン感受性が落ちる→肥満

ちなみにアルコールは脂肪肝になりやすい
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 17:31:16.85ID:vMNrcqWN
253 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/16(水) 17:12:51.11 ID:mZOPDH9v
>>249
電車の中のぶつぶつおじさん！ファティーン！
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 17:43:46.87ID:WJYLiH9r
>>724
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんには何を説明しても理解出来ないよね…


で何のプロじゃーい
0730ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 17:57:06.01ID:mZOPDH9v
数字に弱い奴はわからないんだよ

俺に粘着してる馬鹿と一緒
0733ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 19:00:28.55ID:mZOPDH9v
筋トレって20秒動いて3～4分休憩の繰り返し

大事なのは20秒だけど731のような馬鹿はダラダラ筋トレするのかなｗ
0734ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 19:01:08.12ID:mZOPDH9v
ものを知らない馬鹿からのツッコミが多い

突っ込みの内容で馬鹿だとバレてしまう
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 19:35:25.81ID:0C0RaFpQ
>>735
横だけどマジ
アルコールはカラダにとって異物なので最優先で分解される
良くアルコールのカロリーは脂肪にならないくてつまみで太ると言われるのは語弊があって

例えば
アルコール250キロカロリー
つまみ500キロカロリー
で、夜に消費されるカロリーを仮に500キロカロリーだとすると
「アルコールは脂肪にならないからゼロキロカロリーだからつまみと消費でプラスマイナスゼロ」は間違いで
「アルコールの250キロカロリーを先に分解してつまみの250キロカロリーだけ消費するから残りの250キロカロリーは脂肪」が正解
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 19:42:13.26ID:2+Sd6i2M
>>734
妄言をぼうげんと読むって物を知らないよねぇミナトちゃんwww


で何のプロなんだい
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 19:44:42.95ID:HKv8EJSe
>>737
毎晩安いペットボトルの焼酎飲まないやってられないんだけど
もう太るしか無いのか シュウマイとか餃子我慢してるのに
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 19:57:57.86ID:0C0RaFpQ
>>739
自分は9％のストロングチューハイ毎日1リットルだったけどただの炭酸水に置き換えたよ
最初はあすけんの適量範囲内にしたけどそれじゃあ酔わないからアルコールじゃなくてもいいかと
慣れれば炭酸水でも満足するしダイエット効果はスゲー出てる
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 19:58:08.96ID:vMNrcqWN
俺の行ってるジムでインターバルにスマホいじってるやつ見たことないわwww

インターバルにスマホいじってるバカの空気の読めなさは異常なんだよなwww
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 20:27:59.30ID:U2QxiE5e
>>739
酔わないとメンタルがつらいということなら
それはストレスが溜まりすぎてるとかよ心理の問題だから、カウンセリングが結果的に一番安くて痩せるんじゃね
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 20:53:12.30ID:iZPfoMxW
夕飯18時に食べ終わって22時に酒だけのむなら太らないよね
ソースは私
一度禁酒挟んだけど全く体重変動なかった
飲んでたのはウイスキーブランデー焼酎の糖質ゼロのアルコールをロックでいくのよ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 21:23:40.38ID:FQHkWdXB
生きてるだけの消費カロリーが1200位でそのほかに通勤仕事などで600くらいなので1800消費してる
あすけんで食事は1800弱を目安にとアドバイスされて頑張って食べるんだけど1500～1700くらい
食事はあすけんで褒めてもらえる程度のレベル90点～
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いのに全然痩せなくてイライラする
おかし食べたいし甘いカフェオレも飲みたい…
0750ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 21:41:42.26ID:mM1T1qZL
>>735
まだこんな馬鹿いるのかよ
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 21:57:00.97ID:HKv8EJSe
>>750
結局どっちなんだ・・・
カロリーって謎すぎるでしょ・・・
薬のジェネリックは理解できたけどさ
喧嘩したいとかではなく理論を色々教えて下さい 全部読むので
0753ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:25:15.33ID:mM1T1qZL
>>751
何が謎なんだよ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 22:25:23.91ID:DIuG/Di6
プロントのホットドッグが199kcalはちょっと信じられない
ケチャップとマスタードとピクルスの分が入ってないのかも
コンビニのホットドッグを参考に260ってことにしてる

>>707
そうだね
個体差とかの細かい誤差はある程度しょうがないし
管理出来てる事と体脂肪が継続して減ってる事が大事
0756ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:27:21.97ID:mM1T1qZL
>>755
だから何が？
0757ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:28:00.59ID:mM1T1qZL
めんどくさがってまともに質問することをしないことがおまえが情弱な人間である原因なんだろうな
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 22:33:06.29ID:DIuG/Di6
>>748
あすけんより実績を信じた方がいいんじゃないかな
どっから600って出てきたのかしらんけど
その数字をそんなにも正確だと思えるのかほんとうに心底不思議
0763ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:44:37.44ID:mM1T1qZL
ダイエット板は質問が苦手な奴って多いからね

仕方ない
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 22:51:27.14ID:DIuG/Di6
>>748
たとえば1日のカロリーを計算してくれるサイトでも
ここと
ttps://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
こことで
ttps://a-kazoku.emotent.jp/contents/counter/index.html
ずいぶん数字が違ったりしないかね？
0766ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:54:11.62ID:mM1T1qZL
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗

こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 22:56:30.04ID:vMNrcqWN
自分で言ったこと覚えてねーお前が言うなやwwwwww

0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ

なんで俺がプロ並？　何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？

料理？なんで？ｗ　禿げ？理由は？
↓↓↓

0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ

0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した


マジで言ってて草生えた

↓↓↓

0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました

料理もプロでした！
0768ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 22:57:53.46ID:mM1T1qZL
>>767
なにを覚えてない？

何が言いたいのか説明してごらん
0770ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 23:03:33.97ID:mM1T1qZL
聞かれた事に答えられない

会話が苦手らしいね
0771ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 23:04:08.99ID:mM1T1qZL
こういうスレで質問が出来ないのは致命的だよ
0777ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 23:08:14.99ID:mM1T1qZL
ミナトさんに嫉妬しすぎ
0778ｍNT
垢版 |
2019/10/16(水) 23:08:49.94ID:mM1T1qZL
かわいがってない頭の悪い飼い犬に付きまとわれてる感じｗ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/16(水) 23:27:37.70ID:QyOjcSCL
　　　ボロ雑巾に嫉妬するかよ！
　　　　　　　　　やかましーわ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;)｀Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ）
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
0781ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 00:44:31.99ID:UhjjhneL
頭のおかしい馬鹿犬がおとなしくなった
0785ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 00:47:29.49ID:UhjjhneL
さて馬鹿犬がおとなしくなったところで寝ますね
0786ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 00:47:59.08ID:UhjjhneL
書き込みはあるみたいだけどいつものようによくわからん書き込みｗ


だいじょうぶかなこいつ
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 00:49:58.84ID:D6mx90eZ
こんなキチガイが何年もここに居座ってるからこの板もスレもまともに機能しないんだよね
このキチガイが自分以外の人間が悪いって言ってるからお手上げだよ
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 02:44:31.50ID:Uy5XkJQo
いろいろ質問とか話題を出したいけど
上から目線で否定から入ってくるから
その後が続かないんだよな
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 04:10:55.82ID:SaCRNDf4
馬鹿犬とはミナトちゃんであるwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜ミナトさんを見習うワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ


こんなんに見習うかよぉ～www
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 04:15:39.72ID:SaCRNDf4
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 07:20:45.34ID:unmt9ou5
ハナから「飲んでも大丈夫だよ」って回答しか受け付ける気がない
ちょっとでも隙があると「飲んでも大丈夫だよ」って意味に変換して満足して去っていく
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 08:03:46.82ID:4z0x1o/5
そんなアルコールが悪みたいな言い方しなくても
適度に付き合えば良いんじゃないの
あすけんで嗜好品にアルコール入ってるんだし菓子と同じ扱いでしょ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 08:25:43.09ID:JCUigZXH
>>795
少なくともダイエットには悪でしょ、お菓子よりずっと
ダイエットに本来使えたはずの肝臓の機能がアルコール分解に持ってかれるんだよ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 09:06:00.97ID:KYnatDsE
お菓子は主に膵臓に攻撃、アルコールは肝臓に主に攻撃
お菓子は油＋糖なら血管にも攻撃だからお菓子の方が体には悪いような気がする
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 09:18:50.58ID:4z0x1o/5
>>797
あすけんでは「お菓子、アルコール」は同じ嗜好品でまとめられてるよね
適正超えたら未来ちゃんに怒られるし

適正の範囲内なら適度に付き合えてることになると思うけど

明らかに適度に付き合えてないレスはそもそもNGで表示されてないから見えてないわ
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 09:27:52.94ID:Pn3U4klZ
>>798
体に関してはその通りだ
でもダイエット的には酒のが悪影響かも？
菓子も菓子で血糖値スパイクが炸裂すると脂肪蓄積の原因になるけど、
酒による蓄積度合いよりはマシに思うから
酒はなんか…えげつなく露骨に脂肪がくっついてく感じ

酒も菓子も量次第だよね
飲める言い訳を探してて自分の本当の問題に目もくれようとしないようでは量の調節もきかずダイエットは成功しない
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 09:50:50.74ID:4z0x1o/5
糖質0の酒は太らない
つまみ食わなきゃ太らない
これは糖質制限で証明されてる
依存とかどうでもいい
ここあすけんスレだから

未来ちゃんに怒られない程度に呑んでください
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 09:53:14.22ID:JCUigZXH
>>802
甘いカフェオレ飲みたいならふわラテのハーフ＆ハーフとかどうよ
コーヒー感薄いけど甘いよ
苦いもの苦手で甘党な自分は好き
もしくは自分でコーヒー淹れてエリスリトールとカロリーオフ豆乳でも使えばかなり低カロリーで飲める
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 10:01:58.68ID:KYnatDsE
>>803
要はトータルのカロリー制限でしょ
でもアルコール多めのカロリー制限だと健康被害出るよ
アルコールのみ摂取ならオーバーカロリーでも痩せていくけど健康被害大でほぼ自殺になるし
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 11:43:56.20ID:Pn3U4klZ
>>803
ごめん頭悪すぎて吹いた
どこから突っ込めば良いのだろう
まずはPFCとカロリーについて学んでから書き込んでほしい
話の土台から既についていけてないよ
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 12:33:23.56ID:4z0x1o/5
未来ちゃんに怒られない程度に呑めって言ってるんだけど
酒だって菓子だって合わせて200kcal超えたら怒られるよね

つまり、200kcal超えて飲むなって事だよ？
適正の範囲内で飲んでてつまみも食べずに糖質0なら太らないわよ？

説明が下手だったから怒らせちゃったのね、ごめんなさいね
アルコールとお菓子の制限は普通にアプリやってれば分かると思ってたわ
0810ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 12:55:04.02ID:kanZBmSv
>>789
間違ってたら否定される
そしてミナトさんの知識が飛び抜けてるのも事実
0811ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 12:56:37.87ID:kanZBmSv
砂糖摂りすぎてる奴
アルコール摂りすぎてる奴
油取り過ぎてる奴

馬鹿比率高い
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 12:58:41.21ID:CR1EQ5D1
こいつメンヘラじゃね？
謎の上から目線、
これを怒ってると勘違いしてる、
怒らせてるという考え方は共依存的であって適切な境界線が引けてない、
みぅみたい
0814ｍNT
垢版 |
2019/10/17(木) 13:01:02.05ID:kanZBmSv
ところでこのスレって今レスバトル中？ｗ
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 13:05:44.17ID:Pn3U4klZ
>>809
>>803を読む限り到底そうとは読み取れないｗ
甚だしい誤解を招く文章を書くね
あと、ご飯を毎食半膳程度に抑えるならともかく、糖質制限は基本的に間違ったダイエットの範疇だよ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 13:09:53.21ID:czjVmBVV
まぁあれだ
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんは馬鹿って事だなwww
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 13:47:59.97ID:inpP58jS
＞idたどれば普通の事言ってると思うけど
そのレスだけで説明しきれない文章力

＞専ブラ入れてないのか
隠しきれない上から目線
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 15:04:34.76ID:lZDZJPY5
酒は健康の敵
特にダイエットやスポーツ、筋トレなんかには最悪だからね
だから野球の大谷はじめ最近の若いアスリートは酒飲まない
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 15:04:55.60ID:9iSEdwbV
皆さんはめっちゃお腹すいたときどんなものをつまんでいますか？
ノーカロリーゼリーとかミックスナッツとか結構毎日やるとなるとコストもかかるし
安上がりにしようとするとゆで卵とかになっちゃうんだけど…
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 16:35:22.35ID:JCUigZXH
>>821
あたりめ
酢昆布
茎わかめ
白い風船とかハイハインみたいな低カロリー菓子
オオバコわらび餅
オオバコ小麦ファイバー餅
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 18:40:51.76ID:TVs9QdmD
>>821
コンビニの一本売りのバナナ
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 19:06:46.41ID:ucq1TkBg
821だけど皆様ありがとうございます！！
自分は１日に食べる予定の食事をあらかじめあすけん入力して
あすけんのゆる糖質制限で100点に持っていけるようなバランスで食事配分してるんだけど、3時頃めっちゃ腹減るんだよね

普段ヨーグルトメーカーでヨーグルト自作してるからヨーグルトガッツリ食べるってのがコスパ的にも良さそう
あと春雨スープも安上がりで良さそう、真似してみますありがとう！！
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 19:13:53.26ID:SCqlhX4t
ヨーグルトメーカー、低脂肪のヨーグルト作りたいけど固まらないっていうから普通のヨーグルト作ってるんだけど、低脂肪で作れたりするのかな
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 19:25:21.38ID:EJykN+EM
>>834
ネット調べたところ、どうやら元の牛乳(無脂肪乳)の無脂乳固形分の割合が大事みたい

自分は森永のおいしい無脂肪乳とタカナシおいしい無脂肪乳ではうまくできた
無脂乳固形分が低いやつだとドロドロで固まらなかった
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 19:46:52.17ID:zaYt+j/D
あすけんで一日の食べる計画立ててるから、めっちゃお腹すくことが殆どなくなった。

台風のときは不安で久しぶりにお菓子つまみたくなったけど一口食べたらあまりおいしくなくてすぐやめた。

夜は主食抜きとかしないで、三食それぞれでバランス取れるようにするとあまりお腹空かないと思う。
どうしてもってときがもしあったら、無脂肪乳（加工乳じゃなくて生乳の）でホットミルク+生姜は満足度が高い。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 20:11:16.59ID:xV3YZg6r
>>804
ありがとうございます
自作でパルスイートとカロリーオフ豆乳はいいですね

みんなすごいなあ
今日は缶コーヒーとお菓子（一応低糖質謳ってるやつ）を遂に食べてしまった…
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 21:04:31.33ID:su87rkgi
間食って幼い頃からの習慣かな
うちはその習慣がなかったから今でもお菓子は欲しくならない
がその代わりに米とおかずが凄かったから、ね…
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 21:32:01.50ID:unmt9ou5
サラリーマンだが確かに3時ごろ腹が減る
>>823と同じもん食ってる
あれとかinBARプロテインとか優れものだよね
いい時代だわ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 22:07:47.31ID:BUVcmMoE
一本満足は脂質が少し気になる
インバーのグラノーラは脂質もほとんどなくておすすめ
ただ味はかなり好みが分かれると思うけど
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 23:46:40.68ID:AmvGffLH
>>843
機種にもよるけど低脂肪や無脂肪で作るときは種多めにして
事前に牛乳パックをレンチンして軽く温めておくのがいいです
うちのは8時間タイマー内蔵のやつなんで冬は温めないと失敗しちゃう
500W2分くらいなら常温に戻る程度だから大丈夫
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 00:13:30.75ID:NNXzd1o2
コンビニで200円で売ってる程度のサイズのスモークチキン
カロリーも糖質も脂肪も低くて高蛋白
味も濃いから食べた気になれる

個人的にはサラダチキンより推したいんだが何故かあまり話題に上がらないんだよなぁ
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 02:51:43.32ID:3RIGgj6p
種はLG21のドリンクタイプがとにかく優秀
LG21菌がどうなってるかは明治のみそしるだが
何はともあれ40度5時間でブリンブリンよ
ちなみにカップタイプは強酸すぎるブツができるのでやめた方がいい
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 13:06:29.35ID:KMtn25za
>>850
先にママンの料理登録してから残りの栄養補助すればいいじゃん
量はもちろん出されたもの残さず食べたりしてないよね？
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 16:34:14.14ID:MnZO5WhZ
ヨーグルト教えてくれた人ありがとう！
固形分多めの無脂肪乳レンチン、LG21のドリンクタイプ、40℃5時間でセット完了
出来上がりが楽しみだ
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 17:03:17.75ID:5srWi3zn
あさりの佃煮食べてる
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 19:13:45.01ID:pNE5Wm1u
>>848
同じく自分も種はLG21ドリンク
液体で混ぜやすいし痛む前に使い切れる小瓶がいい
1回に大さじ2杯つかって4回ぶんくらいかな
古いヨーグルトを種にできるんだけどこれやると
雑菌が混じってるからたまに凄いブツができるんだよねぇ
ちなみにさっき完成したのがそれで異常発酵してパックから溢れ出して超酸っぱい
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 20:48:52.70ID:shyz0+s9
初めて100点出た
フルーツ食べないとマイナス8点っぽいな
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 09:56:19.31ID:853DF6VJ
朝昼しっかり食べて夜は軽めにすると減量効果が大きような気がするね。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 11:06:19.70ID:5a1GbtoL
朝体重記録するならそうなるでしょ
仕事が動く仕事なら朝たくさんが良いし、動かない仕事なら順番なんてどうでもいいし
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 09:59:49.31ID:/XC4CbQF
なぜか体重増えるなぁ。また凹む。
0870ｍNT
垢版 |
2019/10/20(日) 17:00:15.70ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 21:51:51.11ID:QHKr1mDG
ついに丸2ヶ月生理ご無沙汰だね
あのダイエット法を若い子が真似するのが耐えられない
有害図書ならぬ有害ダイエッター
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 21:57:21.33ID:j1z31Sf3
ガリガリじゃないのに生理止まって不思議に思ってるのわらう
超低栄養だから体が悲鳴上げてるんだよ
0880ｍNT
垢版 |
2019/10/20(日) 22:19:00.63ID:FHeNmXc/
情弱って何が正解かわからないみたいだし
誰がプロかもわからないみたいだからな
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 23:03:38.24ID:zoILynez
>>880
ミナトちゃん
先ずは妄言ぐらいは読めるようになってから大口叩こうねw


で何のプロなのさ
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 23:13:56.26ID:a6uMv/+M
みぅ身長いくつだっけ？
BMIいくつで止まったんだろう
事例として知りたい

それより子供の顔出しが…
今は顔だけで氏名も住所も特定できるのに…しかも女の子
脳に糖質足りなさすぎ
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 23:20:54.11ID:jcHxwvwu
BMIの問題じゃなくて長期低栄養状態が原因だよ
ガリガリのバレリーナだって生理止まってる人なんてほとんどいないもん
プロのバレリーナはしっかり栄養摂ってるから
0885ｍNT
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2019/10/20(日) 23:39:12.34ID:FHeNmXc/
新体操とかダイエット必須の競技は止まるみたいだよ
あとマラソンとか
このあたりは新聞の記事になってた
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/20(日) 23:50:06.98ID:zoILynez
>>885
あ
電車の中でぶつぶつ独り言の人だw


で何のプロなんだい
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:02:16.93ID:R/friDf5
>>883>>884
ありがと
BMIそのものはまださほどでもないんだね

焼肉をたまに行く以外は糖質無しか、ほぼ糖質オンリーかの二種類の食事でほんと笑うわ
この阿呆は骨粗鬆症になって歩けなくなる前に早くPFCを学ぶべきだ
血液の元であるたんぱく質と鉄を食べなきゃ生理も来ねーよ
周りの言う通りになって気が済んだかな
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:03:47.35ID:R/friDf5
みぅの母親も摂食障害なんだね
てことは娘さんたちもみぅの食生活が刷り込まれていくのは明白
早くその狂った食事をやめろ
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:10:30.88ID:RORfs+vg
自分が食べない代わりに娘さんたちに沢山食べさせることで満足してるように思う
母娘でラーメン屋に行って母親は何にも食べないって異常
まともな手料理を作っている気配はない
0893ｍNT
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2019/10/21(月) 00:18:30.77ID:+VFdwb47
>>888
個人攻撃してるけどそいつのこと知らないし説明が下手だから
何言ってるかよくわからん
0894ｍNT
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2019/10/21(月) 00:19:23.38ID:+VFdwb47
>>889
相手に聞こえない場所でやめろ！と叫ぶの意味ある？ｗ

おまえは馬鹿だなって感じ
0895ｍNT
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2019/10/21(月) 00:19:53.45ID:+VFdwb47
>>891
会話に参加したいならきちんと書き込みしましょうね
0896ｍNT
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2019/10/21(月) 00:20:17.49ID:+VFdwb47
ちなみに俺は一方通行で満足

なぜなら馬鹿を罵倒することが目的だから
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:23:40.89ID:hw+d+iMC
この連投コテマジでキチガイじゃん
自分に向かって ただいま おかえりとか書いてんのね

寂しいんだろうね
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:25:28.23ID:LPFGkdJw
朝鮮ガイジmNTちゃんがこちらに逃げて来てると聞いて来ました！
ミナトちゃんおウチに帰ろっ！www


で何のプロなのさ
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:29:07.79ID:LPFGkdJw
>>896
妄言すら読めない馬鹿がミナトちゃんなんだけどねwww
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:29:40.22ID:3tND/aUQ
>>890
いつもある違和感はそれかあ
手料理がないんだ
それも母親の習慣だったのかもね

>>898
NGしてくれ
反応するとますます喜ぶから無視が一番
0903ｍNT
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2019/10/21(月) 00:31:45.41ID:+VFdwb47
今日も支離滅裂な内容のレスが飛んでくる

まさに電車の中のブツブツおじさん
0904ｍNT
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2019/10/21(月) 00:32:48.10ID:+VFdwb47
>>902
本人がいないところで批判して楽しいのかね

馬鹿だから相手されてないのか？
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:33:21.63ID:EOnR3JVw
>>902
この人は違うと思いたいけど
子供を太らせて自分の細さをアピールしたいイカレキチガイな母親もいたからなあ
話しててゾッとした事がある
0906ｍNT
垢版 |
2019/10/21(月) 00:33:55.44ID:+VFdwb47
ダイエット板は摂食障害みたいなプロの俺には関係のない病気の奴が多い

こころがおかしい奴が多いし頭も悪い奴が多い

そういう奴が食べてるものが悪いんだよ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 00:36:12.92ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0908ｍNT
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2019/10/21(月) 00:37:24.59ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:37:35.46ID:LPFGkdJw
>>906
プロwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0910ｍNT
垢版 |
2019/10/21(月) 00:38:11.46ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:39:45.95ID:an+Gm+1x
>>910
ほんまもんのキチガイはサスガですねwww


で何のプロでしゅかぁ
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 00:39:54.60ID:L/2ECGOo
ID一緒で偽物ってお前は何年5ちゃんやってだよ
コテ付けろだの言ってるキチガイジジイが今度はID否定かよ
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 00:42:50.28ID:3tND/aUQ
>>905
やばいw代理ミュンヒハウゼンかすってるね
みぅはそこに関してはもう少しまともそう
子ども達の食べたいものを食べさせてるし
塾は子ども本人の希望で入れてるかは微妙だけど
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 08:06:49.59ID:HEilYnVD
乗り換え駅でチーズケーキとプリンを買ってしまった。
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 08:29:52.75ID:HEilYnVD
やっぱりチーズケーキはダメですか？次から控えます。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 08:53:29.63ID:YrbsJhsD
チーズケーキはケーキの中では糖質低いけど脂質が普通に高い
自分も昨日付き合いで食べて未来さんにおこられた
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 08:57:31.65ID:f0It/F3H
なんだって量さえ気を付ければ大丈夫だよ
買ってきたからってその日に全部食べたらダメ冷凍して毎日少しずつ食べるしかない
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 09:55:38.94ID:66IxvnEY
脂質17gは別にダメじゃないと思う
土日のおやつとしては充分許容範囲だわ
つうかイチゴショートと比べてそんなに脂質高くない
おやつで食べる気にならないのはやっぱりポテチとかだな


コンビニで買ったヤマザキのだけど
イチゴショート
炭水化物15.7gタンパク質1.8g脂質15.1g
チーズケーキ（レアチーズ）
炭水化物15.0gタンパク質3.3g脂質17.0g

セブンで売ってるニューヨークチーズケーキ
炭水化物16.8gタンパク質4.7g脂質16.1g


和菓子もいいね
食べマスもっちピスケ
炭水化物18.1gタンパク質1.5g脂質0.0g

ポテチは2～3日に分けないと無理
コイケヤのり塩88g
炭水化物49.2gタンパク質3.3g脂質31.7g
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 10:03:57.12ID:66IxvnEY
>>917
プリンも食べマスよりは罪深そうだよ
ちなみに↓のはプリンの中では脂質少ない方だと思う

森永焼きプリンカスタード
炭水化物25.4gタンパク質6.6g脂質6.5g

ローソンの北海道かぼちゃプリン
炭水化物21.1gタンパク質3.8g脂質12.8g
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 10:15:37.53ID:6lef90wt
ダイエット目的ならまずカロリー計算だからなあ
PFCの計算すればカロリーも大体わかるけどな
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 10:17:20.87ID:VTbwdHKg
>>918
たとえケーキ食べるにしても、
朝食べて、昼間しっかり体動かして
カロリーも1日の量を超えなければ何の問題もないですよ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 10:52:17.04ID:VTbwdHKg
>>926
カロリー以外に血糖値の上下も考えとかないと地味に太るぞ
ソースはワイ
「消化のいい糖質」や「糖質＋脂質」を食べた後は体を十分に動かさないとインスリンの関係で脂肪になりやすい
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 12:16:32.85ID:sE4Y5iGO
>>923
カボチャプリンなかなかだわねー
普通のプリンの方がたんぱく質多いね

でもプリンがかぼちゃプリンに比べて炭水化物が多いのは甘味を砂糖で出してるからだよね
ダイエットスレで不毛かもしれないけど数字無視したら体にいいのはどっちだろう？って思う
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 12:27:16.38ID:66IxvnEY
>>929
かぼちゃプリンの甘味がなんなのか知らん
仮に砂糖でないとして
砂糖とくらべて体にいいのかもわからん

そもそも同じプリンでも商品によって結構数字が違うから
2個だけじゃなんとも言えないし
「かぼちゃの場合と普通の場合」って話でもないと思うよ
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 12:35:40.32ID:66IxvnEY
>>930
すごいね
あすけん様様もあるかもしれないけど
やっぱり本人がちゃんとやったからだと思うよ
使い方次第で変な方向にも行くし
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 13:32:38.64ID:NOILQgPL
>>930
グラフ見せて
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 14:16:57.64ID:Ywc+PmjS
何事も継続が大事ってことだよな
あすけんがなかったら絶対に続けられない
ゲーム感覚で楽しいわ
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:29:27.73ID:AAmcGKUo
ゆる制限だけどつい抑え過ぎちゃって（1日100前後になりがち）未来さんにいつも悲しまれる
どうせ糖分とるならさつまいもか南瓜を積極的に取りたいなぁとは思うんだけど少量じゃないと今度は超えちゃうから調整が面倒でなぁｗ
小分けにして冷凍すりゃいいんだろうけど
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:33:35.26ID:+J/hB0iE
かぼちゃや芋は基本的にレンジ調理しちゃってる、グラムも量りやすくて便利
少量で鍋使うのって躊躇しちゃうよね
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 20:53:53.08ID:xzpz0YCz
みらいさんじゃなくてみきさんだった…
0947ｍNT
垢版 |
2019/10/21(月) 21:57:27.85ID:3D9Luevu
人間でないキャラの名前なんてどうでもいいぞ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 21:59:44.88ID:TFV4TmEr
>>947
ミナトちゃんはチワワが名前www


で何のプロでしゅかぁ
0950ｍNT
垢版 |
2019/10/21(月) 22:09:50.08ID:3D9Luevu
自分の脂肪量をコントロール出来ない人が人に指図？

そして人のコントロールも失敗ｗ
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 22:13:03.94ID:TFV4TmEr
>>950
先ずは自分の感情をコントロールしろよクソゴミwww


で何のプロなのかな
0955ｍNT
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2019/10/21(月) 22:15:12.61ID:3D9Luevu
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
自演なんてするわけないのに馬鹿だよほんと
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 22:16:42.50ID:nBb23GX9
>>955
コピペしたしか出来なくなってる瀕死自演おじさんこんばんはwwwwww

おかえりなさいの感情コントロール出来なかったのかな？wwwwwwwwwwww
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 22:20:08.85ID:TFV4TmEr
【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】

・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！


・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html


＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！

あ～気持ちわるっ！
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 22:25:05.98ID:UsdkYbvh
チワワミナトの言い訳
「俺じゃないワン(泣)成り済ましだワン(泣)IDもコテも一致してるけど別人だワン(泣)証明は出来ないワン(泣)」ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
0959ｍNT
垢版 |
2019/10/21(月) 22:26:08.80ID:3D9Luevu
やはり頭の病気だから話が通じないみたいだね
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 22:27:52.25ID:nBb23GX9
私達は忘れませんwww
あなたが自演ミスって自分におかえりなさいませを言った事をwww


808 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！

↓↓↓

810 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 22:31:27.29ID:UsdkYbvh
>>959
368 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 22:14:14.08 ID:3D9Luevu0
自演をして欲しい願望が強いから自演だと思ってしまったんだろうｗ

笑える
↑
証明された現実を認めずにしらばっくれてるアホと会話になるわけないじゃんwwww

お前がすっとぼける事で俺らは馬鹿に出来る要因が増えるから問題無いけどねwwwwww
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 22:42:03.89ID:TFV4TmEr
>>959
見て！
ほんまもんの頭の病気の独り言だよ！！！
↓

【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】

・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！


・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html


＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！

あ～気持ちわるっ！
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 22:42:31.92ID:TFV4TmEr
ミナトちゃん

朝鮮では「ただいま」と言った自分に対して自分で「おかえりなさいませ」と言うの？


で何のプロなんですかぁ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 00:17:56.83ID:emKqdy1F
>>918
カロリー、脂質、炭水化物がグラフ範囲内なら問題なし。
気になるなら、次の日に、グラフの許容範囲の下限に近い所を狙う。
運動は目標を超えるように、でも疲れてるときは無理はしない。
俺はベイクドショコラケーキを朝晩1つづつたべた。76点、上出来。
0968ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 00:29:34.18ID:3ooziyBv
5ヶ月で17キロ？は過激なダイエットと言って良いとプロのミナトさんは思いますね
0969ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 00:30:55.68ID:3ooziyBv
短期間でダイエットした後はリバウンドを食らいやすいけど
リバウドした時はミナトさんがおかえりなさいと言ってあげるよ★

キチガイが喜ぶワードらしいしｗ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 01:00:13.85ID:tEHsBq+l
>>966
ジム通ってます無趣味だったのもあって楽しくやれてるのが多分良かったのかなと思うのと強いられない運動は楽しいもんだな～という発見がありましたw
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 01:22:11.15ID:S1q427Fl
>>968
ゴミのミナトちゃんの意見は要らないと思うよw

>>969
自分で「ただいま」とレスして
自分で「おかえり」と書いて喜ぶのはミナトちゃんだけだからwww


で何の為にでしゅかぁ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 10:27:53.67ID:0l8SR4sZ
寒くなってきて鍋が美味しい季節になってきた
野菜きのこむね肉玉子入れて栄養価満点
ヘルシーでボリュームたっぷり
最近毎晩鍋食ってる
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 11:09:20.62ID:IO7T5e/j
体重が1キロ増えた。心当たりないなぁ。お菓子食べすぎたかな。
0981ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 12:50:57.50ID:7UsMqKpK
>>973
これはおまえの自己紹介だなと思って読めた
0982ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 12:51:44.45ID:7UsMqKpK
自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まる

こういう奴が多いのよ
0986ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 13:23:52.37ID:7UsMqKpK
他人よりも自分がどうダイエットするかだぞデブ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 13:32:37.24ID:aK05lbRX
自分に対しておかえりなさいませは
流石に孤独すぎて可哀想になる
荒らしが気持ち悪い事に変わりはないけど
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 13:54:53.72ID:zgHEV+wX
>>985
ねー
とりあえず朝食はアイスだけ(しかも79kcal)、とか昼食は梅干し(20kcal)だけ、みたいなキチった食卓やめい
ダイエット食ってのは糖質タンパク質脂質食物繊維ビタミンミネラルがバランスよく整った食事のことだよ
誰か教えてやれよ…
0990ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 13:55:51.66ID:7UsMqKpK
いつもの嫉妬されるコピペ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
0991ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 13:57:41.61ID:7UsMqKpK
>>989
だからコントロール出来ないものでストレスを感じるな馬鹿
0992ｍNT
垢版 |
2019/10/22(火) 14:00:45.18ID:7UsMqKpK
他人を観察すればこうすれば良いのになと思う他人は世の中には多数いる
そして死んだ人もいる

でも他人だし話したことないし俺にはコントロール出来ない
だからここにいる馬鹿どものように過度な観察はしない
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 14:33:25.39ID:snDlaHRA
>>992
観察はしないとか言ってる癖に
ずっとスレ観察して構ってほしいからキモイ書き込みだけするとかお前キチガイだろ
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 14:54:13.83ID:dgEi97o3
めっちゃええからだしとるの誰？


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　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
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0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 14:56:46.79ID:CNFg/fYA
ミナト、3時なのにまだ仕事が終わらないとボヤく

930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ

まだ仕事が終わりません

毎日暇そうだな

↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓

933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)

↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ

俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ

↓↓↓
図星で激おこミナトwww
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 14:57:11.55ID:CNFg/fYA
あすけん46日目にて

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
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