痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563193452/ 自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか!→食いまくる→痩せないじょのいこ!とか
ナッツはダイエットの味方なのか!→食いまくる→痩せないじょのいこ!
並のアホなので… 令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな? 何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する 2週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか?
迷ったら飲まない方が生きる >>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している 一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。 よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない オールフリーに切り替えて1ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう >>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか >>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある >>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる 41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか? 久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ (´・ω・`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい >>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
https://i.imgur.com/IqikCzb.jpg
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた >>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ 腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く 禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが 久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう 晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった 確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる 下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな 2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー1日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい >>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろw
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよw 禁酒3ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の1ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ >>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw 女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限()なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが 5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー?だったら痩せますかね? オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね 消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める >>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ >>75
消費カロリー(燃やした燃料) > 摂取カロリー(投入した燃料)
脂肪が減少しないなら何が減少するのか? (´・ω・`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら? >>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの? ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン?なにそれって雰囲気だったけどなぁ 禁酒4日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ… 再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。 俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる 気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね?w
なんでやらんの 今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない >>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません 夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中 今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに1ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな? ミナトのいつもの定型文
「画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ」
に対し
327 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうpしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね!
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω`*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 mNT (ワッチョイ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外 毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね 養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。 >>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない
酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい >>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。 どこ行っても足りない馬鹿しかいないw
ダイエット板の闇は深い >>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる 晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
2ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが 酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね 酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。 質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う?
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何?
質問3:好きなラーメンの味は? 禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな >>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功
飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある
例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分 毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな 崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち
典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫 しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう 酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ >>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと >>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな
シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い
普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う >>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな >>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている >>128
それを言われると痛いw
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったw 禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない
どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし
禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています