スポーツクラブ&ジムで楽しく Part21
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
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スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
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※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565858604/ そりゃ平日の昼間なんてジジババばっかりなのは当然だろうw
東京の都市部でもそうだよ
平日昼間働いてる若い世代は夜か週末しかいない
特にリア充っぽい人は エッチなトレーナーでもいてくれればいいけどいないので大人しく有酸素は水泳です スタジオレッスンって時間に合わせて行けないといけないから面倒臭い
そんなに暇じゃないし
身の程知らずの格好をしたババアとかキモ過ぎる
そんなのに限って目立ちたいのかうるさい まあ半分くらいはうるさいババアだなｗ
若くてかわいい子もちらほら居るから仲良くなりたいんだが、なぜかそういうこの近くにはうるさいババアが居てガードされてしまうんだよなｗ そんなんいちいち気にする陰気なクソ野郎はひとりでシコシコやってろ 苛々したネガ人間じゃん。それを不幸という
周り気にして苛つくとかアホらしい
人生楽しんだもん勝ち モチベーション上がるようなイントラや会員がいるといいよね イントラクターをイントラって略す人はPCに縁のない生活なんやろなー
Wikipediaをwikiって略す人も然り そもそもトレーニング用語としてイントラワークアウトとかイントラドリンクとかあるしなあ
ほとんどの場合判別可能だがたまにインストラクターのこと言ってんのかどうなのかわからん場合はある 何？イントラネットだろってツッコミ？
近年聞いてないけど
いちいち振りかざさなくていいよ >>863
イントラはイントラネットの略
Wikipediaが利用してるのがwikiというシステム ちなみにジム イントラで検索すると、ジムのイントラに恋したみたいのしか出てこないw納得 ドラゴンボールがドラゴボなんて略され方する時代だし多少はね >>843
スタジオやってたけどクレーム入れられちゃってね
遠慮して最後列にいたらヒップを凝視してるとかなんとか
世の中はブサメンデブのおっさんにはとても厳しいのです >>869
鬼の首を取ったようにしつこい
気持ち悪い
略称なんて色々あるだろうに
自分の世界だけで物事が回ってるわけじゃないんだからいちいち目くじら立てなくていいのに >>872
俺はオンナとは絶対凝視しない、目を合わせない、マシンも「汗を触りに来た」と思われないように、直後には使用しない。を心掛けてる
女性専用車両じゃないがクソババアほど避けるような所作するから腹立つw >>875
自分の世界じゃなくて現実を教えてあげてるのに…
別に目くじらなんか立ててないよ ただの親切 >>876
過剰の意識しすぎやろ
おっさんが隣で筋トレしてても気にしないのと同じようにすればいいだけなのに変に意識するから気持ち悪がられる 正式名称を間違ってるんならともかく略をドヤ顔で指摘されてもｗ
略なんてどう略そうが間違いなんて無いのに >>878
あんたイケメンだろ
わかんないと思うわー 今日ジム行ったら後半20〜30代女性8人男はオレ1人になっちゃって緊張したわ。
インターバルで少しぼーっとするのすら気を使ってしまった。 >>861
インストラクターのことを
イントラクターって書く人は
ネット漬けの生活なんやろなー >>872
流石に気の毒すぎるｗｗ
つーかなんで前にいるおばはんがヒップ凝視されてるかどうかわかるんだよ・・・ ジムにすでに通報したけど、ワイドスクワットしてるときに
下から股間覗く若者がいたのね
ギョロッとした目で見つづけててキモくて
以前から衝動的な男性とは思ってたんだけど
これもうセクハラ通り越して不審者だよね？アウトだよね？ >>884
まさかとは思いますが、この「若者」とは・・・・ >>884
下からってイメージわかないwww
どこからよ あくまで本人のイメージです。
実際とは異なる場合がありますご了承ください。 その「足元から舐め回すようにガン見」の下なのかスクワット中のおしりプリンを後ろから床に仰向けで寝転んでなのかwナゾ 若者がスクワットしてて、そいつがしゃがんだ時に尻を見てくるって言ってる可能性も微レ存？ カッコいいのは筋量じゃ無くてカットなんだよな
みつお >>883
スタジオは全周鏡張りなのだよ
動きわかんないから前の人みてただけなんだがなぁ
レッスン後にイントラの先生に呼ばれて非常に申し訳無さそうに
こんなクレームあったんですがみたいなお話ってまじ切ないですわ泣きそうでしたよ
けっきょくそのジム行かなくなってやめたけどね >>886>>890
スポクラレベルの若者だとアラフォーまで若者扱い >>893
痴漢冤罪じゃないが
逆男女差別だよね
でクレーム入れる人って超絶クソブスババア >>893
糞だなマジでｗｗそんなとこ止めてうちに来いよ
俺のケツで良いならいくらでも拝ませてやっからｗ 今日ジム行くつもりだったけど急に面倒くさくなってしまった
チャリで10分の距離なのに気が乗らない 俺も同じ
こういう日って言っても無駄に時間かけて中途半端にやるだけだから今日は行かない事にした ジムで運動した後の心地よい疲労感と達成感って他のことでは得難いよね 今日はテレビやYouTube見ながら軽めの有酸素を長〜くやってあとはお風呂をエンジョイ 土日はついつい休みがちになっちまうから、今日は朝から行くつもりだったのにスマホ電源入らんなったからドコモ行って時間潰れた。
でもドコモに行かなきゃならん、というジム休む為の口実が出来たようで少しだけホッとした。 俺も行くつもりで朝からしっかり飯食ってたのに急に子供の遊び相手をする羽目になりジム行けなかった
しかも外食行くことになりこってりした飯をたらふく食って帰ってきて今PCの前とか最低の流れだわorz 108キロから80キロになりました。ジムで1年で、褒めてください。 ジム通いだしてから2ヶ月になるけど、それまでの半年間月1キロずつ落ちてた体重の変化がなくなった
コンビニにあるプロテイン飲むようになった以外は何も変えてないんだけど、そんなものなのかな？ >>910
3月から減量はじめて8月末までに5キロ痩せた。
9月からジムに通いはじめたんだけど、9月からの2ヶ月は体重に変化ない。
って事です。
馬鹿でごめんよ。 数値化すると変化が一目瞭然だけどそれに囚われる必要はない
長いスパンで見て気長にやってりゃ必ず痩せんだから心配せんでもいい コンビニのプロテインやめて様子見てみたら？
また1kg/月のペースで体重落ちるかもね >>912
そうそう。決死のダイエットで飢餓状態で我慢するとかそういう事でなく、生活習慣を変えて継続する事だよね
日常的に運動を増やす、姿勢を良くする、栄養バランスを考える等
もちろん筋肉をより育てて引き締まった体を作りたいならジム行くとか 筋トレ初心者で筋トレ結構追い込んでてちゃんと食事管理できてるなら体重変わんなくても気にせんでええ
筋肉ついとる証拠や >>911
それは筋肉がついて体脂肪率が下がった証拠だよ。
同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが比重が重いんだ。
逆にいうと同じ体重なら脂肪より筋肉のほうが身体が引き締まってみえます・・・ます・・・
モストンマスキュラー！ >>911です。
レスくれた方ありがとう。
脂肪が筋肉になってるんだろうとは思いながらも見た目あんまり変わらない気がしてたんです。
でも筋力は戻ってきてると感じてるからきっと大丈夫なんでしょうね。
通いだしたきっかけが運動不足の解消で、通ってるうちに健康的に痩せれるかな？って程度だったのでこのまま頑張ってみます。 >>917
鏡で満遍なく体見てる？
自分は前からばっかり見てて痩せないなーとガッカリしてたある日、たまたま横から見たら薄くなってて感動したことあったから >>918
見たくないけど横からも見てる。
お腹が全然凹んでないように見えてガッカリしてる所。
ただ、筋力や心肺機能は向上してるのを感じれてるから大丈夫だと思いたいな。
インボディ？あるんだけど、いつもタイミング悪くて担当者休憩で計測出来ないんだよな。 ジム4ヶ月目86から82に落ちてそこから200〜300グラム増減繰り返してるが体脂肪率は33から25になってた
トレーナーからは筋肉増えてるから問題無いと言われた 背筋鍛えるマシン使うと背筋より太腿に負荷がかかるんですけど 筋トレのフォームはYouTube見た方がいいよ
筋トレ 背中 とか フォームも骨格とかによって変わるみたいだから難しいよね >>922
ローイングマシンかな？
足を踏ん張って体重を後ろにかけて引っ張るとそうなるイメージ
ハッスルハッスルのポーズのイメージで後傾せず肘を後ろに引き寄せると背中にくると思う
多分重量設定重すぎて体重かけなきゃ扱えないくらいになっちゃってるだろうからもっと軽くしたほうがいいと思う 重くすればいいってわけじゃないよね
俺もケーブルで胸やる時そこそこ重いのにしてたけど腕にしか効かないから一番軽いのにしてやってみたら全然こっちの方が効いててびっくりした あるあるやね
プロビルダーでも「『この人なにしてるんだろう』って思われてるでしょうねw」って自分で言うような重量でトレしてる人いるし軽くても効いてるならおけ 運動サボってたら体重二キロ減ってて、ん？と思って体脂肪率計ったらそっちは増えてた
どんだけ筋肉落ちたんだよ・・・
また頑張るか >>928
典型的無知
ちゃんと勉強した方がいいよ >>925
たぶんそれじゃなくて太腿置く黒い板がついてる斜め４５°くらいのマシン
よく見たら踵をひっかけるとこが付いてたわ >>922
>>931
大腿を置く黒い板の高さを調節して、板の上端がおへその近くに来るまで思い切って上げてみて。
（背筋を伸ばしてお腹を縮めた時に、板の上端がお腹に当たって邪魔にならない程度のギリギリの高さまで上げる）
自分もそのマシンで大腿が先に疲れて背筋に効かなくてオカシイと思ってたけど、ある日その板を動かせるの気づいて
高さを上げたら解決した。
板が低すぎて、カカトと大腿で全身を支えたので大腿が踏ん張って疲れてたのが原因だった。
板を上げればカカトと腰の辺りで全身を支えるので大腿に力は入らなくなるよ。 新しくできたばかりの大きめの24時間ジムに移籍したら
なんかやけに仲良くペアでトレーニングしてる男2人組が多い
まだ4回しか行ってないけど毎回いるし今日なんて3組いた
前のジムでは見たことない光景だわ そんなん見たことねーな
連れがいないと来れないようなヒョロ学生とかは居るけど うんジム3つめだけど初めて見た
いかにもなひげクマ系だったりするのでゲイカップルなのだろうけどなぜ地方都市住宅街のジムに集まってるのかは不明
でかい駐車場あるジムだから遠くから来てんのかな ジム3つ掛け持ちになってしまった
2つは休会か退会しなきゃ意味ない >>932
詳しく教えてくれてありがとう
やっぱりあの板が短すぎたっぽい >>935
高重量扱うときにお互いに補助するのは良くあると思うけど、
トレーナーが補助してるのはよく見るでしょ？ 殆んど病気みたいな物で
太りすぎて胃に入らないのに
逆流して吐きそうになるまで食うの
辞めたい みたいじゃなくて病気じゃねーかな
病院行ったほうがいいかもよ >>942
別にやめなくても野菜とかコンニャクを吐くまで食えばいいんじゃない >>943そうだね…精神科で相談してみるよ
>>944なるほど、その手があったか！
今日はお散歩行くのさえ嫌だな…ふぅ キャベツ2玉食べて吐いた時はトイレ詰まったからよく噛んでね あとケトジェニック があるわ吐くまで肉食べても痩せるやつ 寂しいからマラソンしようかな…
夜はもう食べない朝昼食べるから
20kg痩せたいよ… >>938
フリーフェイトだけじゃなくてマシンでもインターバルで入れ替わりながら仲良くやってた
トレーナーでもないし補助もしてない
ただずっと喋りながら一緒にやってるだけ
>>939
違うよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
