X
【水泳】プールで痩せる！第106のコース
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 19:24:57.79ID:uOJTeUwI
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 20:34:40.37ID:0dmkQHE4
アクアビクスはここ？
ジムスレ？
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/02(水) 20:58:55.31ID:0dmkQHE4
>>6
そうなんだ、ありがとう！
アクアビクスでおばさんたちに嫌がらせされてて
今日ついに我慢できなくて逆襲しちゃった
明日ジムに行くの嫌だなあ
いじめがエスカレートするのか
逆襲したことが吉と出て大人しくなってくれるかどっちだと思う？
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 03:33:43.11ID:XUFWDaT+
クロールで楽にゆっくり長く泳ぎたい
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 17:50:09.13ID:zEq73aSk
やめて！
意図せず水しぶきをあげて泳いでいて、監視員経由でおばちゃんにクレームうけたでぶな俺もいるのよ！
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 00:45:01.01ID:DCq0J5nh
>>13
素晴らしい！
同じ年齢で身長174cmで現在78kg(ダイエット開始時82kg)
俺も頑張らねば…
ちなみにどんなメニューやりましたか？
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 11:12:51.58ID:fxv0RHy9
前スレ1000の言う通り今日は学生の水泳大会があちこちであるみたいだな
プール難民のせいか普段より混んでたわ
上級者コースの周回タイムが60秒だもの
（普段は52、3秒で回る皆変態のコース）
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 12:25:08.72ID:7rq0PPaE
水泳大会あるとすりゃ土日だもんね油断した
仕方ないから明日行けばいいやと思ったら、マラソン大会で交通規制
ダイエットの習慣が狂う
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 12:32:03.02ID:66YgY4nd
プールほんとにやせる？
１ヶ月前から無運動から週4で1時間かけて1.5km泳いでるんだけどご飯食べる量変えてないのに体重減るどころか増えた。
筋肉増えたからとか聞くけどこんな短期間で、しかもプールで筋肉つくとか信じられないしこの現象なに？
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 13:23:11.89ID:Z068L8w7
>>17
ごくありふれた答えで申し訳ないけど
単純にカロリー収支がプラスなんだよ
食事は変えてない(つもりが実は摂取カロリー増えてた)
もしくは本当に変えてなくても元々が過剰すぎて運動しても消費が足りてない
このどっちか
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 13:52:03.96ID:/YBNLTlH
不規則な生活の仕事に就職して運動不足になるだろうからプールで泳ごうと思う。では行ってきます
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 20:13:43.58ID:idX/IY1/
下半身沈みがちなので顔を真下に下げてフラットな姿勢にしていますが、こうすると
息継ぎの時体制くずします
アドバイスお願いします
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:23:45.35ID:O1VJpL19
>>14
水泳はクロールで平均7～8km/週くらいかな
他の運動は
チャリ通勤で往復約10km
朝晩の犬の散歩計約1時間
ゴルフの練習orラウンドを週1回以上
筋力維持のために懸垂30回以上をほぼ毎日

あと食事は結構気を使ってる
量はそれなりに食うけど炭水化物控え目で
高蛋白低カロリーなもの中心にして
ジャンクフードの類はほとんど食わないようにしたよ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:29:53.18ID:EwEnaY+F
泳げないんだけどビート板とウォーキングでも痩せますよね、、？
こないだ行ったら楽しくてストレス解消になりました
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 21:36:24.59ID:O1VJpL19
>>27
経験から言うと筋肉痛になるくらいの勢いで
しっかり負荷かけてやらないと効かないと思う
あと食事制限も大事
やっぱ好きなだけ食ってたら全然痩せない
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 22:35:22.25ID:3O9SuvIY
>>24
頭を下げる言うより目線を真下にする
それよりも足元の方や後ろが見えたら
下げすぎで芯がブレる原因になる
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/05(土) 23:56:31.38ID:WQHVzmrf
いろいろ試したけど、自由遊泳コースで、25ｍを15秒くらい泳いで
帰りはいろんな水中ウォーキングをして、それを20～30往復して
週2.3回やれば、みるみる痩せるよ。
もちろん、ある程度の食事制限は必要だけどね。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 07:26:43.29ID:5NYLpHej
>>28
筋肉痛になるくらいか～こないだは凄いだるくなった位です。
本気でバタります！
食事は玄米野菜タンパク質で気を付けてます。たまにパスタとラーメン食べちゃうけど…
>>30
ありがとう。頑張ります。
いづれは泳げるようになりたいです。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/06(日) 21:57:53.54ID:qCOxDWXl
ジムに週一回しか通ってないけど痩せたよ
今始めて1年ちょっと過ぎたぐらいで毎回クロールで2kmぐらいしか泳いで無いけど、去年85kgだった体重が88kgになった。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 11:41:06.49ID:9+2xlT9M
>>37
25mを15秒で泳げるやつがダイエット必要なわけない
50m30秒ってことだよ？
だからエアプ
嘘つきが嘘をつくのに理由なんて無いんだよ
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 13:07:39.46ID:Bk37oYUa
20代の頃はアベレージでも25ｍ30秒もかからなかったけど、久しぶりに再開した40代の今、全力でも35秒くらいかかってる。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 13:08:50.87ID:6Mr/lOYU
肉余ってるから引き締めたいダイエッターだっているっしょ
俺も行ったらマスターズの人たちの夜練に混ざるようになったけどダイエッターの練習じゃないなーと思いながらやってる
速さ的にそこに混じって泳ぐのが1番邪魔にならないからやってるだけ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 14:52:00.79ID:nDKimzyO
腹筋が割れてて逆三角形ボディでブーメランパンツ履いてる人が中級者コース入ってきて
おぼれてるようなフォームでめっちゃ遅かった時のがっかり感
初級者コース行ってくれ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:18:00.53ID:21lV9Ir6
>>48
うちのジムにもいるいるw
水しぶきを盛大に上げて全然進まない
鏡の前でうっとりと順部体操してプールの方にケツを突き出してストレッチしてるんすよ
「やらないかさん」って密かにあだ名つけてる
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 20:44:02.73ID:oUBfG5oH
準備体操してるオッサンが視界に入る、その時点で何かおかしくないか
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 21:37:29.48ID:FGzUjM4v
継続は力なりだよなぁ。
俺は40後半に始めて水泳歴2年になるんだけど、最初は25mクロールで泳ぐと1分は息を整えなくちゃならなかった。
1年ぐらいして突然開眼し、今では軽く泳いでも50m/55sぐらいでロング周回できるもんな。
でも運動強度は当時より今のほうが低くなって最近は体重が増加傾向にあるというジレンマ。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 21:45:46.77ID:oUBfG5oH
水泳の問題点はそこ
泳力上がって満足して痩せない、一番ダサいパターン
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 22:52:34.99ID:21lV9Ir6
>>54
インターバルの合間にウォーキングしてるんで目に入るんですよ
やらないかさんは異様なのでみんな見てるw
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 23:24:45.85ID:oUBfG5oH
>>57 そうそう、結局大半の奴は自分が気持ちよく泳げる負荷でしか泳がないからいつまで経っても痩せない
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 23:26:41.80ID:hzKrObGD
>>43
ウチのチームにはBMI27超えで25m15秒切るの3人も居る
揃って医者やコーチから「少し痩せろ」とw
ちなみに50m30秒切ろうと思ったら､最低でも25mは14.2秒くらいは欲しい
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 23:55:52.55ID:WEDLc8Ru
100m1分って水泳経験者なら普通に出してたタイムだし
ブランク長くてもある程度体力戻せば近い数字は出るよ
年食うとこんなペースで泳いだ後は何も出来ないけど
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 02:14:27.40ID:5YXY5luY
>>62
長水路で経験者が普通に出せるタイムではないなあ
そこそこ泳げる人じゃないとね。
おっさん、おばさん (1分5秒くらい！？)なら尚更ね。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 03:41:35.93ID:6s6PljP3
100m1分は今の選手では当たり前だけど､女子の日本記録がそれを切ったのは実は平成になってから
50才くらいを境にそのタイムのイメージは違ってくるだろうね
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 07:16:50.64ID:g9Ye04t4
>>61
へ～なんかソレぐらいの脂肪あるからこそのタイムに見えてきたw
選手とかとは全然違うんだけど浮くから早いって勝手なイメージ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 15:25:48.46ID:E9Tds+fb
ダイエットが目的なのかタイム短縮が目的なのかこれもうわかんねぇなぁ
その人にとって適度な負荷が掛かってりゃどんなペースだろうと構わないだろうに
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 22:09:37.47ID:cS/Tv8TW
>>70
水泳板の落ちこぼれが来てるんだろ
ここは専門板で相手にされない半端者のたまり場
素人のデブ相手に水泳部員がマウント取ってどうすんのさ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 02:09:07.61ID:YHSrUE8H
痩せるのはメシ我慢しないとできないけど、タイム縮めるのはプール通ってさえいればできるからだんだん目的がすり替わっていくのさ
大半の痩せれない人はね
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 12:38:30.20ID:UqpRzW01
仕事終わり→プール→スタバでブラックコーヒー
の流れだと夜ご飯抜きになるから、これで続けてみる
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 13:09:22.41ID:H+lJscJO
○○に効果ある ってフレーズ嫌いだわ
何%あるとか数値は絶対言わない
なぜなら殆どゼロに等しいから
ゼロでないなら効果あると言える、というトリック
アホは引っかかってそれ食べたら痩せる！と買いに走る
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 17:30:36.03ID:TtVdTt6t
コーヒーなんて最強レベルのドーピング効果じゃん
きつい有酸素運動やるときに砂糖たっぷり入れて飲んでみな
疲労がポンと取れるぞ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 21:58:16.48ID:kC6HKTNb
>>90
コーヒーを持ちだしたのはあなたでしょう？
みんなあなたの話に付き合ってくれたのにその言い方は無いと思う
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 17:35:28.24ID:H9fJtUeW
今日はスイミング休みだねー
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 18:13:12.33ID:UYsTWWPN
今からプール行きます
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 13:48:59.86ID:OQcTvb+k
>>119
陸トレして腹筋の凹凸をデカくしてるんならそろそろ見えてくるはず
自分は筋トレもしてるので同じく15％前後ですがバッチリ割れてます
といってもまだまだ脂肪は乗ってるけどね
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 17:26:06.70ID:aIBAzgR0
>>119
普通の腹筋持ってれば13%ぐらいで4パックには割れて見えるがへそ周りは不明瞭。
はっきり6個に割れて見えるためには10%切りが最低条件。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 19:21:24.98ID:j196SC7K
どんな泳ぎ方でもいいから50m泳ぐようにしてる
周りからしたら必死で踠いてるようにしか見えないと思う
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 19:50:30.21ID:FTlsXclu
>>120
>>122
ありがとう
最近鍛え始めたんだけど、まだ筋肉量は標準かな
今でも腹筋に力入れるとうっすら割れるからもう少しで割れる手応えはある
とりあえず体脂肪率13%目指してみるわ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/14(月) 23:38:58.54ID:dqjnWw38
筋肉質って体質もあるからねぇ　誰もがなれるわけではない。
ほんとちょっとトレーニングしただけでおｋな人もいる
ふつう肥った人が表にみえてくるようになるまでには、それは大変なこと。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 06:16:40.57ID:A0df8iQo
水泳だけで腹筋割るの大変そう脂肪がどうしてもうっすら乗るし
早く割りたいなら筋トレの組み合わせが多分良い
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/15(火) 20:16:42.89ID:pxp5rjew
しかし俺が通ってる市民プールは講座が多い
平日夜でも3レーン、7レーン中2レーンは遊泳コースで3レーン取られたら練習コースは2レーンだけ
で、混んでて1レーンに4、5人入って来られたら流石に泳ぎ辛い
せめて講座2レーンまでにして欲しいんだが、みんなのとこはどんな感じ？
贅沢な話か
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 19:20:32.57ID:A/y0Cb7V
>>139
うちの近所の区民プール7レーンもあるのに
1レーンは歩き専用で、2レーンが往路・復路
の一方通行
ここまでは解る。
しかしあと残りの4レーン全部フリーコースってwww 馬鹿すぎる
コースロープも無い。
せめてあと1レーンは往復コース、でターンOKを作って欲しい。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 20:04:48.49ID:PTsqRZpJ
>>141
うちの職場近所の五本木プールがそんな感じだ
だいたい夕方～夜は障害者団体がフリーコース使ってる
まあ皆楽しそうだけど
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 22:29:31.94ID:+pv+TvMc
>>143
特に往復コースを泳いでるときは、みんな折り返すものと思っていた方がいい
プールエンド付近まで泳いで来たら、前のやつに接近しちゃダメ
だいたい後ろのやつなんか気にしてターンしてないし。近づいていく方で危険を予測するのが無難だよ

あと、往復コースなのに折り返しのエンドで休んでんじゃねーよ
それなら往路・復路の一方通行コースのエンドに行って休め。そこならターン禁止だからちょっとは休める
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 22:47:07.92ID:+pv+TvMc
>>141
どこの区だ？それじゃフリーコースだから初心者多いだろうし背泳ぎとかやったらどんどん斜めに泳いで行って
事故るだろ。あーーあ、そのうち惨事になるな。事故が起きると必ずなんでそんなレーン割りなんだっけ
って騒ぐやつもでてくるよ
フリーコースは背泳ぎが禁止だったりしてwwww
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 23:00:33.10ID:FXWv2PcV
>>146
昔からこの形だから皆慣れたもの
フリーの4コースは皆空いてる25m縦ラインを細々と使ってる
4コースに6、7人はいるかな
で、障害者団体がフリーコース使う日は決まってるからその日は人があまりこない
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 23:42:10.00ID:A/y0Cb7V
>>148
フリーコース利用者6,7人って過疎ってるなー
でもみんな暗黙の了解みたいに縦方向に使うならまだいいじゃん
うちらのトコは親子連れやら歩く老人やらでごちゃごちゃ
たてよこ無尽の何でもあり。フリーコースって泳ぐどころじゃないわ。
1本でも多くコースロープで仕切った方が安全は安全だと思う。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 08:22:43.96ID:TA4aU3r8
>>145
こっち往復コースというコースはない
完泳か自由とウォーキングのみ
だから折り返してくるかがわからない
>>147
そりゃそうだ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 18:32:48.18ID:TDPfzP7E
マジでドルフィンキックのコツ教えてくれないかな～
一応出来るんだけど勿論下手であまり深く潜り過ぎて水面に出辛いし出る時既に勢いを殺してしまってる
水中の真ん中くらいでするのが難しい
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 18:57:43.72ID:+wIGXdUv
>>150
完泳レーンでもターンOKとあったら
普通にみんなターンしてくるよ。

その場合1レーンを行きと帰りとで
交差出来るように半分ずつ使うの。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 19:26:33.73ID:n2NXihZF
ビートバンのバタ足って、疲れるな。
水中ウォーキーングと泳ぎの交互繰り返しを
ビートバンと泳ぎの交互繰り返しに変えたら
疲労感半端ねえ
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 07:16:23.38ID:sv3C08Tn
膝が悪いが泳いでいいかしら？
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 14:35:38.21ID:G3tjvG2Z
同窓会行ってきて担任が水泳部の顧問なので色々話してたら25年前は俺50mを27秒で泳いでいたらしい
今はマスターズで34秒がよいとこ

女子がみーんなおばちゃんになってて初恋の思い出が崩れた話したら、「てめーの中年デブ姿も人のこと言えない、まあお前に恋してた奴はいないだろうがな」と辛辣ぶひ
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 21:23:47.50ID:xlczE/BA
8ビートになってるって言われました
6ビートにするにはどうしたら？
25ﾒｰﾄﾙは泳げるビギナーです
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 11:08:40.05ID:vzk0of6j
>>169
キックなんてなんでもいいけど､8ビートはおかしい｡
それはキックちゃんと打ててないよ
入水で手を伸ばしたタイミングに打つアクセントのキックを右左しっかり意識して､
いったん2にしてしまうようなイメージで基本の6つ打つ練習しよう
多分､浮けて無いだろうから難しいと思う

たま～に変則キックでアクセントをどちらも同じ側で打つ選手もいるけど､
そんなのは特殊例で25mで12秒切れるようなレベルになってからの話
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 14:52:16.30ID:hRnKe2Hr
152/80
近所の区民プールにいこうと決断し水着を買いました。
自意識過剰だとは分かってるけど、初めてプール行く時周りの目が気になってしまうだろうなーっとうじうじしてしまいなかなかデビューできない。。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 15:37:49.38ID:VtLqn++p
20kg減の標準になってから維持モードで通ってるが
時々でっかい人が来ても痩せる前に見なくなるね
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 17:41:46.38ID:pIIOx6s8
>>173
サっと水に入っちゃえば顔しか出てないから目立たないし
スタイルのいい人はガン見されるけどそうでない人は誰も見てないよマジで
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 21:12:04.34ID:Bqo1wunE
むしろそういう体型だからこそジムなり市民プールなりで泳ぐのであって侮蔑する奴なんか居ない
ただスイスイ泳げないのに中級上級レーンに来てコース塞ぐのは勘弁な！
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 06:07:56.00ID:0VQCzYVl
ゆっくりのクロールを追い抜く程度のブレストなら
運動量は有ると思うが止まってるのみたいな人が多くて
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 08:20:14.62ID:VvYothuY
>>179
ホントは逆なんだけどな。
ゆっくりなクロールに慣れたら肩が上がらなくなるまで延々と泳いでいられるようになる。
痩せる目的なら平のキックをちゃんと練習して負荷高めたほうが良いと思う。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 11:15:33.25ID:URD0zCbE
そういうのよく聞くけど
めちゃくちゃに泳ぐよりちゃんと泳ぐ方が消費カロリーが多いなんてあるだろうか
普通はちゃんとした泳法の方が効率的で消費カロリーも少なくて済むはず
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 12:28:57.91ID:c5D7pcXy
泳法でのカロリー比較は全速力が前提なので手抜きしてたら比べる意味ないです
溺れる寸前でバチャバチャしてるのがいちばんカロリー消費してるんじゃないかな
部活で腰おもりつけてドルフィンキックで縦に浮くトレしてたけどほんときつかった
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 13:02:02.66ID:VvYothuY
>>184
平に限っては水泳経験なくても本能的にリラックスしてゆっくり泳げる（いわゆるカエル泳ぎ）ので、消費カロリーは低くなります。
同じスピードでカエル泳ぎと平泳ぎを比較した場合、カエル泳ぎのほうが単位時間あたりの消費カロリーが高くなります。
クロールは慣れないとゆっくりリラックスして泳げないので初心者のうちはカエル泳ぎよりクロールのほうが負荷が高くなります。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 15:47:05.60ID:rE0dUEZU
水泳経験者の平泳ぎと普通のオッサンの泳ぎ方は少し違う気がします
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 17:32:05.13ID:i5jBLv1U
>>172
ありがとうございます
今日は 2ビート練習してきました！
2ビート の手の位置は普通のクロールよりも深いほうがいいのでしょうか？
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 21:45:16.16ID:0R40ya6O
>>187
そりゃそうだ
カエルの泳ぎは手の掻きと足の蹴りが一緒に動いている
普通の平よりあまり進まないし、グライドの分がないのでせわしく動くはず
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 23:45:39.19ID:5XnftUYE
本物の蛙は手使わないよ
足幅も安定してるし
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 00:02:32.87ID:a3w7A+EY
どうやら蛙の泳ぎ方は
5キック1ストロークノンブレスが正しいようだ
よく言われる手と足を同時に動かすみたいなのは
カエル泳ぎですらない
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 16:09:58.68ID:6+ZQhiD3
ブレ懐かしいな
クロールもフリーですね
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 07:48:17.28ID:bRWU/IzA
1年ほど前に日頃の運動を自転車から水泳にチェンジしたら徐々に太り始めた。
単位時間あたりの運動強度は水泳のほうが高いと実感してるんだけどトータルでは自転車のほうが痩せるね。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 09:04:05.43ID:8w4ppDBv
水泳継続してるデブはよく見るけど、ランニング継続してるデブは見たことないな

そりゃランニングはゆっくりでもすぐ息が切れるし当たり前か
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 10:02:10.80ID:2iDx55at
久しぶりにバッセンに行ったら
30分やっただけなのに手のひらやら腕やらが痛い
水泳やってるのにこの有様
どれだけ水泳がぬるいスポーツかってこと
金もバッセンは30分5000円だしな
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 13:01:24.18ID:yJX/TtLI
いつもはシリコンの帽子かぶってるんだけど
この前やぶれてしまったので
予備のメッシュキャップをかぶって泳いだら
帰る時には髪がやたらゴワゴワバリバリになってて衝撃。
髪すすいでたら絡まって抜けるし、次の日もごわごわしてるし。

これはメッシュキャップでいつも泳ぐと髪大変なことになると感じたわ
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 13:54:54.53ID:3itzcymZ
>>198
自転車は圧倒的に長時間できる運動ですもの
水泳やランニングを5時間なんて初心者には無理だけど
自転車なら買ったその日にできちゃうくらい余裕
疲労度のわりに消費カロリーも多いし初期投資は高いですがいい運動ですよ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 16:17:12.95ID:zFhVhEzL
>>196
フリー､なぜか私のところのジムでは口語で泳ぎを指すときはクロールと言う
競技種目を指すときやメニュー表ではFr. フリーって言ったり書いたり｡
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 16:33:04.04ID:bRWU/IzA
フリーは泳法の種類じゃないので泳法を明確にしたい時はクロール、競技の種類はフリーといった使い分けをしてるんじゃない？
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/24(木) 23:15:55.23ID:3p+IfKIC
894無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-GGb9 [211.17.20.244])2019/10/24(木) 11:40:37.10ID:xrgmcpNOM
走るの嫌なら水泳って手がある
運動強度的には若干弱い感じがするが怪我はしにくい

885無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-GGb9 [211.17.20.244])2019/10/24(木) 07:01:14.63ID:xrgmcpNOM
つうか走り方間違えたり走り過ぎたら10代でも膝痛くなる
そんなんまともに運動したことない奴以外は誰でも知ってる
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 10:06:52.17ID:Eq3aN2Fs
市民プールで1時間の利用券買っても着替えの時間とかも入れたら実質泳げる時間て45分とかだよなぁ
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 12:07:44.24ID:xwXEV9E4
>>207
ランニングフォームが良ければ膝悪くしないのねでもデブでランニングフォームが良い人は見たことないな

逆にデブでも泳ぎのフォームが良い人は普通にいる
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 13:07:43.96ID:LMedwNJh
あと強制で10分休憩があるとこはだいたい1回、2時間でいくらになっている
1時間しかないのに休憩に取られたらひさん
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 14:14:50.31ID:M8oxItCn
>>208
>>210
ウチの近所のプールはロッカーのカギ返さなければ一日居られる。
一人でトライアスロンの練習（外で自転車とラン）してる人もいるし、途中でご飯食べに出かけたって人もいる。
正規の規約では違反かも知れないけど、常識的な時間の外出であれば黙認してるみたい。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 17:21:35.80ID:1uejS487
>>208
機械ゲートには設定が有って60分の所や70分とか75分が有る
人がチェックする所は多少は良いですよ～で通れる
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 02:12:34.58ID:VQeO7Rol
意味わからん
二分過ぎちゃったから先に清算しようって
清算機に行ったら
「セイサンハフヨウデス」とか言われるってこと？
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 11:24:17.97ID:mCjd3lx8
ビギナーですがまだまだ体力がないのか25ﾒｰﾄﾙ泳ぐと息上がります
やはり泳ぎこみながら体力つけるんですね？
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 11:29:01.97ID:/V/5oPco
>>216
もっと大事なのは力まず必要な力だけで泳ぐことと、呼吸に慣れること。
いずれにしても泳ぎ込めば身に付くけど。
ただし慣れると運動強度は下がるのでダイエットにはならなくなる。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 06:04:33.18ID:d+Hbvje1
水中で鼻から息を出すが慣れずに苦しくなってしまいます
たぶん鼻から息を出すが自分が思っているより出せずにいて、息継ぎの時の息を吸う量もたいして吸えないという負のループに陥っています
アドバイス頂ければありがたいです❗
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 06:50:13.50ID:qUJaAYrB
>>222
人によるだろうけど鼻からたけで吐ききらなくていいよ。
息継ぎの寸前に口からブハッと吐ききればオーケー。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 09:38:23.11ID:lrZk0yFW
泳いだ後コミュニティルームで一杯飲んで帰る人がいますがいいのでしょうか？
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 17:29:31.33ID:n53zZ/i3
>>215
その通りで1時間券でも余裕を取って70分設定等の所は
精算機にカード入れても不要で出て来てゲートも鳴らない
近所の別プールは入場カード入れてレシートが出るが
時間が書いて有り73分設定
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/27(日) 19:51:53.83ID:GC6fPIEn
>>225
うちのプールのコミュニティールームは飲食OK、と言うより銭湯とサウナに併設されてるプールで食堂に近いから定食も食べられるしお酒もある
水着でビールは落ち着かないがな
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 10:57:08.83ID:KAFBCS9+
>>228
うちのとこも飲食OKというかテイクアウトの飲食施設があるし
囲碁将棋セットの無料貸出なんかもあってくつろぎスペースになってる
やはりプール・ジムだけじゃなくて銭湯もサウナもある総合レクリエーション施設からでしょうね
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 21:45:17.57ID:u6/2qs6W
水泳でクロール(ゆっくり)を一時間とランニングマシンでウォーキング(早歩き)一時間ではやっぱり水泳のほうが痩せますよね？
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 16:52:15.07ID:Rt6RWsHR
通ってる市民プールの短水路や長水路も
レストラン有るがラウンジに自販機有り
持込何でも可能だよ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 20:51:03.45ID:hWoV5rKb
うちのプールは休憩用に小上がりがあって泳ぎ終えたおばちゃんたちが
みんなで持ち寄ってそこでお昼ごはん食べてる
賑やかである
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/31(木) 23:18:55.31ID:/2EG1oL5
www
結構プールってコミュニケーションあるよね
わたしは来てる人たちとかなり年の差もあるし話すの苦手だから居心地があまりよくない
今日久々に45分ほど泳いだらもう眠くて眠くてクタクタ これ続けてる人はそら痩せるわ
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 10:54:59.68ID:Q/4PHc8g
足首を痛めてしまった
当分休まんとアカン
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 13:39:17.29ID:DN2tFG1v
腰痛で腰が痛い
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 21:18:42.43ID:LEU1Db+L
>>244
嫁本人が地雷だったw
ここ愚痴スレでないので語らないが
密室、男女二人、何か起こした俺の負け

>>246
俺は昨日クイックターン練習中ぎっくり腰再発したよ
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 22:12:51.46ID:22Ex4b8f
やはりドルフィンキックがイマイチだな～
一応出来るようにはなったが巧い人から見れば基本が成ってないと思われてる気がする
何がいけないのかな～
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/02(土) 08:24:56.43ID:M3NHoaS1
髪の長い男女はキャップを被るか後ろで束ねてほしい
これが不可なら入場禁止
指に長い髪が絡みついた時は気持ち悪かった
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 19:04:58.90ID:icteSWeX
やっとこさドルフィンキックのコツ覚えてきたから明日も行きたいんだけど祝日では混んでるの当たり前だよな～
予定表見たら講座一切入ってないんだけど
迷うな～
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 21:29:15.42ID:icteSWeX
あと今日は卵料理食ったからコレステロールがあるだろ
だから明日水泳行ってカロリー消費しなきゃダメだと思ってな
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 00:05:57.79ID:RDkpRuku
左膝の軟骨がすり減った
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 01:34:03.81ID:3GUhixEz
衰えれば衰えるほど水泳にはまる
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 13:45:46.13ID:D04BF7bA
水着が劣化してきたので新調したわ
amazonで買った履歴を見るとちょうど2年ぐらい
また心機一転頑張るか
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 21:38:39.22ID:D04BF7bA
>>271
それ多分競技用の買ってるかもね

ポリウレタン多いやつはフィット感は良いんだけど
一度塩素に触れると劣化が進行しちゃうから

フィットネス用のポリエステル多い製品に変えてから、持ちが全然違う
最初生地の厚さが気になるけどすぐ慣れる
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 23:38:11.78ID:D04BF7bA
寒くなってきたから運動量減るし、温かいもの食べたくなるからね

この時期からしっかり水泳で鍛えておけば
年末や正月の太りや運動不足による体調不良も最小限に抑えられる
水泳できる環境があるというのは本当に恵まれてると思う
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 23:50:58.96ID:sLuHgm8J
水泳では鍛えられないよ
一回全力疾走とか
バッティング5ゲームとかやってみ
あんなに泳いでるのにとかなるよ
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/05(火) 00:44:22.94ID:+SnIJ3M1
>>267
自分もそれで激痛だったんだけど
水中ウォーキングで脚鍛えられて痛みは無くなったよ
ただ歩いてるんじゃダメだからNHKのテキスト買って週に4日
1回1時間は頑張ってた
その後泳ぐようにしたら痩せてきた
泳ぐのも慣れてきてインターバルトレーニングにしたからだと思う
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/05(火) 00:49:37.46ID:imOiWz9u
このスレで話題になってる有酸素運動としての水泳で鍛えられるのは主に遅筋だよ
筋肉には遅筋と速筋があって、いわゆるインナーマッスルには遅筋が多いとされてる。

対して全力疾走等に必要な筋力は速筋
つまり、水泳で鍛えてる筋肉とは違うって事
筋トレとか無酸素運動で鍛える事が必要

遅筋のトレーニングが効果的なのは日常生活レベルの運動強度の持続だね
水泳始めてから体が楽に動くとか歩いても疲れにくいと感じるのはこのため
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 04:55:31.91ID:wWRfVboY
今日仕事休み泳ぎ行くますです
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 05:58:18.72ID:ZILvjKoD
しかしどんな時間帯に行っても混んでるな～
講座が多いから基本練習コースは2レーンで一つのコースに5人以上とか
昨日なんか8人くらいいたからたった30分で切り上げて帰ったけど
みんなのとこもそんな感じかな？
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 07:08:31.64ID:3xYaYYGA
都心から20分の住宅地にある某大手チェーンのクラブだけど、8時過ぎはガラガラだよ。
昨夜は8時からのクラスに参加、2コース使っていたけど、他の4コースには誰もいなかった。
クラス終わって俺は残って練習したけど、9時過ぎたら1人だけだった。帰る間際に1人来たけどいつもこんな感じかな。夜は1人1コースが基本で、春になると少しだけ人数増えるけど、3人で泳ぐなんて絶対にない。
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 12:08:37.23ID:Keow6gm0
>>287
都会とかアクセスが良い場所は混むよ
僻地のプール行くと夜は空いてる

コースに5人いたら集中して泳げないでしょ
場所変えるのもありだと思う
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 20:40:07.72ID:ZILvjKoD
なるほど、確かにそうだよな
来週から仕事の関係で一時行けなくなるから明日3時間くらい泳ごうと思ってるんだけどいいかな？
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 13:17:59.19ID:jBPLFYmd
自分が行く時間帯にいつもいるおばはんは1時間延々と泳いでて
けっこう上手いけどこの1年全然痩せない
それを見てインターバルトレーニング的に泳ぐようにしたら自分は痩せてきたw
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 23:19:22.01ID:c5dEITL0
この前、後ろから見ると別に太ってる風でもないのに
前から見ると皮が腹から股間に垂れてる奴がいた
浮き輪の空気抜いたみたいなのがデローン
顔や首とか上半身はどちらかと言うと痩せなのに
下半身が進撃の並巨人そっくり
多分激デブがダイエットに成功してあんなのになってるんだと思うが
あれならそのまま太ってる方が健康的だと思った
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 13:03:46.10ID:81EY5iTu
俺の通ってるプールはジャグジーがついてて、俺ともう一人誰か入るとお湯が溢れて一気に半分位まで減るんだよ
その後入る人は腰あたりまでしかお湯がない
申し訳ないでぶ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 18:46:09.22ID:VcIxq2bl
プールに来てたおっさんに聞いた話なんだが
他のスポーツと比べて水泳してる時にションベン行きたくなるのは当然と言ってた
医者から聞いた話らしいんだが専門的な事は俺にも分からん
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 18:57:28.42ID:3PCVlNkl
>>301
医者だが、プールでトイレに行きたくなるのは

重力で足に溜まりがちな血液が解放されて全身の血液循環量が一時的に増える

さらに水圧による血管圧迫で心臓に流れ込む血液の勢いが強くなり血液中の水分が多すぎると勘違いした心臓が利尿作用のある物質を出す

体が冷えて汗の分泌量が減り、全身から水分を排出できないぶん尿の量が増える

からでぶよ
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 19:22:26.89ID:/O8wwrLi
最近口臭臭い奴がいる
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 22:22:13.51ID:X78JwB/F
>>302
＞体が冷えて汗の分泌量が減り、全身から水分を排出できないぶん尿の量が増える
は水泳ではありえん
発汗量半端じゃねえから
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 12:24:51.48ID:ELMSS4q1
>>305

それ朝鮮人。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 12:34:58.92ID:/hG8FoU0
>>308
だらーっとクロールしてる人ばかりだもんな
インターバルとかやったら水中でもダラダラ汗出てるのわかるほどだけど
普通はコース混んでてそんなことやれないから流すだけになっちゃう
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 19:28:07.58ID:nmXLU//N
クロール息継ぎが下手すぎて25メートル苦しいです。試しに息継ぎなしで半分くらい泳いでみるとスムーズなので息継ぎが最大のネック‼
息継ぎの時ってなぜか沈むんですけどどうしたらいいですか❓
息継ぎアドバイスを‼
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 20:01:25.19ID:yTNHLHiy
月並みなアドバイスで悪いが頭上げすぎ、息継ぎで力み過ぎ。
息継ぎしなくて途中で足ついていいから、ギリギリに口を出すだけの練習をオススメする。
十分慣れて自信がついてから本当に息継ぎすればよろし。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 21:01:22.61ID:nn4zjiXC
慣れって凄い
私は25メートル以上泳ぐと息が苦しくなって途中で立ち上がってたけど2週間経った今は1km～2km泳いでる
速度が遅いのが問題ですが
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 21:36:39.46ID:nmXLU//N
>>313
ギリギリに口出す練習とはローリング横キックの体制でやるやつですか？
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 21:37:57.30ID:nmXLU//N
>>314
どんな感じでそこまでなったのですか？
やっぱり泳ぎ込んだのかなぁ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 23:32:16.66ID:XRlCKIuU
クロールが泳げてない人を見るとだいたい以下のパターンかと

・下半身が沈んでる
・息継ぎのとき思いっきり顔をあげてる
・水がかけてない（水上で腕ぶん回すのがクロールと思ってる人も…？）
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 02:47:34.61ID:wauN514N
参考になる
私も頭上げすぎなんだろうなあ
もっと練習したいけど、プール内でいつも自分が一番泳ぎ下手だし、知らんおばさんに泳げてないねえとか言われて恥ずかしくて行きづらい
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 13:33:40.35ID:qGy7r2mV
息継ぎ出来ない人はキャッチアップクロール練習するといいんじゃないかな
自分もこれで水中姿勢を保てるようになったよ
息継ぎしない側の伸びてる腕に耳をつけるようにして
コースロープをチラっと横に見るくらいの顔の上げ方すれば足が沈まなくなった
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 18:37:02.86ID:hKqAvIkn
>>318
それが真実だね
クロールに限らず､はっきり言って水の上なんてなんでもいいもん
水の中でちゃんと水を後ろに押せてるか？ほぼそれが全て
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 06:18:55.68ID:i3+342O3
息継ぎに苦戦してる人って字のごとく息継ぎができないんだよ
吐く息もちょびっとだから吸う息も少ない
水の中でやみくもに吐くとから体が沈む
鼻から息出すって言うけど初心者は難しい
その辺がなかなか難しいんだと思うよ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 08:21:10.49ID:ZTrGPt9n
>>319
うちのとこもたまにいるけど、
「みなさんお上手ですごいですよね。私も早く泳げるようになりたいです」って適当に笑顔で返してる
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 09:54:47.26ID:6V+nP9MB
確かに腕ぶんまわしてる人って全然前に進めてない
高速ぶんまわしなのに
でも無駄なカロリーつかってるから痩せにはいいのかな
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 10:48:32.85ID:uHZVS6lW
YouTubeでクロールと検索すると出てくる150万再生の動画冒頭で選手が泳いでるけど
あの息継ぎってどうやってるんだろう
顔半分も出してないのになぜ水が口の中に入らないのか
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 21:27:57.23ID:uHZVS6lW
なるほど‥
分かっても実践となると出来ない(._.)
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 16:59:44.54ID:ZO5YevEx
>>328
腕を掻いた時に水が少しスポットみたいに沈むんだよ
そのスポットの範囲に口があれば息継ぎ出来る
息継ぎ苦手な人って体も上に上げようとするから、
下半身が沈んで余計に息継ぎ大変になってるんだよね
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 20:54:57.70ID:xk9g3F2i
水泳って難しいね
スクール入ることも視野に入れます‥(._.)
ありがとうございました
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 09:42:14.91ID:fdAlzXsO
>>335
初心者クラスに入ってるものの
25mは泳げるから呼吸で苦労してること知らないコーチ
鼻から息出すって習うが口から細くのがラクなんだよな
コーチにもよって25m泳げる人が集まると呼吸のドリルなんてしないし4泳法泳がせなくてはとう感じ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 09:45:35.15ID:fdAlzXsO
>>335
初心者クラスに入ってるものの
25mは泳げるから呼吸で苦労してること知らないコーチ
鼻から息出すって習うが口から細くのがラクなんだよな
コーチにもよって25m泳げる人が集まると呼吸のドリルなんてしないし4泳法泳がせなくてはとう感じ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 09:45:35.38ID:fdAlzXsO
>>335
初心者クラスに入ってるものの
25mは泳げるから呼吸で苦労してること知らないコーチ
鼻から息出すって習うが口から細くのがラクなんだよな
コーチにもよって25m泳げる人が集まると呼吸のドリルなんてしないし4泳法泳がせなくてはとう感じ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 09:46:39.49ID:fdAlzXsO
手違いで連投になっちゃいましま！
すいません！
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 13:27:26.94ID:KbvtH34b
最近プール人少ない
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 14:46:28.19ID:vX43rXro
水泳って怖いな。なんだかんだいって、男女が下着みたいな格好で
密集してるっていうのは、否応にも性的な側面を浮き彫りにさせてしまうというか。

いつも通ってる近所のプールで週2で泳いでたんだが、先月頃から
20代後半くらいの女性が出没するようになったのね。
髪は黒くて昔から水泳やっていたのか肩幅広くて身長は170くらいでかなり良い体系。
目は二重でパッチリしてて、プールだから化粧してないのに、普通にカワイイ感じ。

それでその女性がプールにいるとあきらかに男性人の空気が変わるんだわ。
女性が泳いでいるレーンにムキムキの男たちが集まって、そのレーンだけ
五人も泳いでいたりとか。

ただ、どんなにその女性が好きで、自分に自信があって、積極的な男でも
アプローチのかけ方がみんな様子見しながらというか、少しずつというか、そんな感じだった。
そんな中、５０代後半のおじさんは違った。
昔からの常連客で、中年太りを泳いでなんとかしようって感じのどこにでもいるおじさんなんだが
歳も結構いって様々な経験をしてきたからなのか、女性に対して話しかける抵抗感が
まるでないらしく

ムキムキの男子勢がしどろもどろに話しかけるのがやっとなその女子に
ガンガン泳ぎながら話しかけるのね。その女子もかなり高齢の人だからと安心していたのか
抵抗することもなく仲良く話して、プールのあとにご飯にいったりし始めた。
まぁ歳も離れているし、大人のコミュニケーションなのかと思っていたら、ある日
そのおじさんと、美人女子が手をつないでプールに来た。

どうしたのかとみんな気になって尋ねてみると、お付き合いを始めたというのだ。
おいおい、何歳差なんだと聞いてみると、女子は28、おじさんは59。ありえんだろ。
男からしたらこんな夢のある話はない。もしかしたら俺も・・・なんて考えたんじゃないかな。
しかし問題なのは、そう考えたのが男だけじゃなかったってことだ。
プールに来ている女子（結構高齢）な人たちも、私たちもまだ恋愛とかできるんじゃないと
思い始めたんだ。ここから俺が通うこのプールは混沌を呈することになる。
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 15:01:17.63ID:vX43rXro
ある日だ、いつものように俺がプールで泳いでいると、となりのレーンから
女の人がやってきて話しかけてきた。
「泳ぐの上手ですね。スイミングスクールに通っているんですか？」
その女の人は30代中盤くらいの肌が白い感じでやさしそうな雰囲気だった。
あまりいないんだけど、胸の谷間が少しみえる感じの水着を着ていた。

お金ないんでユーチューブで独学して適当に泳いでいますと答えると、
「誰にも習わないでそんなに泳げるなんて凄いですね。よかったらバタフライの泳ぎ方
　教えてくれませんか」といわれた。

人に泳ぎ方を教えたこともない俺は、断ろうとしたんだけど、その前にその３０代が
「とりあえず泳いでみるからみてください」と言うので、仕方なく見ていた。
まだバタフライ覚えたてらしく、下半身が沈んでいるのがすぐわかった。
なので俺は、「もぐった後にすぐ腕でかくんじゃなくて、体がある程度水平になってから
かくようにすると安定しますよ」とアドバイスした。

するとおの３０代は「ちょっと難しいですね」というので、泳いでるすぐそばに立って
「今かいてください。もうちょっとかくの待ってください。あ、早いです」とか言ってたんだけど
その３０代が「わかり辛いんで、体を支えて教えてください」と言ってきた。
体を支えて指導っていうのは、つまり体に触れていいってことなのか？
俺はあせった。水泳をしていた他人の体に触れたことがなかったからだ。

しかしお願いしますといわれるものだから、その３０代女子の、沈み気味の下半身を
太もも付近をつかんで押し上げてやった。あまり女性経験がなかった俺は
女性の太ももの柔らかさに驚いた。そしてこの感覚をまだ味わっていたいと思った。
この女性への水泳指導が何度が続くうちに、気づくと俺達はうちとけあって
プールで会うときは、向こうから体に触ってくるようになっていた。
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 16:07:54.22ID:KhiMjC7G
左手側でやるタッチターンが苦手で
右手と同じように出来るように練習してるんだけどなかなか安定しない。
職場でも壁見るたびについタッチターンをイメージしてしまうわ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 16:19:13.24ID:fdAlzXsO
>>342
ここプールで痩せる！だよ
素人が投稿するサイトにでも投稿しなよ
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 23:21:24.52ID:FMF0Vi23
取りあえず美人ポイのがいたら(ゴーグルのため真偽は不明)
先に行かせて、すぐ後をブレで長グライドしながら
あそこを凝視するのが精いっぱいだよ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 23:22:22.78ID:yYCQxvGD
プールでは出会いがあるって事ですね。痩せてモテなくても健康に気を使って水泳も上達すると良いですね。はい、頑張りましょう！
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 19:13:05.19ID:hfM1dAOa
60歳初婚で元アイドルと結婚出来るキモいオッさんもいるんだから頑張れよ。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 19:18:52.97ID:+nwGNvw3
男でも女でも、未婚て知られたくないなら誰とも話さずストイックに練習してればおkだよ
俺は別に気にならないからどうでもいいけどおばちゃんには言うな
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 19:45:40.44ID:M9QpxPQ1
それは
おばちゃんには言っちゃいけない
なのか
おばちゃんにはつい言ってしまうな
なのか
どっち
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 22:38:34.21ID:jetgvVkg
夫婦でプール行く奴はいないけどなｗ
妻子持ちかどうかなんて言わなきゃわからんし
言う理由はないってことｗ
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 23:22:14.43ID:34rJ3caw
夏の時期は公営フィットネスプールにビキニの水着の女性とその彼氏らしき20代位の男がペアで来てた
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 09:53:55.64ID:wAw2rydx
自分一人でプール行くなんてありえないよな
筋トレならジムだし
一人でプールうろうろしてる奴は大抵不審者
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 16:17:30.92ID:Lv5C8F7Q
体にボロが出てきたから、さすがに減量しなくちゃならんようになったから水泳にチャレンジだぜ
２０年ぶりくらいに泳ぐから不安だわｗ
とりあえず今日は水泳キャップとゴーグルかってきたぜ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 01:49:42.43ID:E76SiZuI
少し寒い
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 07:45:31.80ID:wak+38pT
>>367
ばーか　プールはふつう１人で泳ぐものじゃねえ

２人は親子かカップルかホモ
それ以上は、ガチの集団か夏に来る友達どうしか
でも圧倒的にひとりが多いだろ。
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 13:26:21.21ID:xBaA/qbF
俺は1人で泳いでたけど、同じくらいの泳力の人が数人集まった時は一緒にやるようになった
通ってたらなんとなく顔見知りになる
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 07:48:23.92ID:3Uo24Uio
ていうかさ、プール利用者がプール利用者に教えるの禁止ってとこ多くない？
うちはそうなんだけど。余計なトラブル起きるから
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 08:00:31.54ID:/pIpv9qt
禁止してくれるのはいいね
プールで他人との交流を求めてないからあまり話しかけられると鬱陶しい
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 11:00:14.72ID:BOCcpndG
風邪ぎみです
泳ぐのやめといた方がいいですかね？
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 11:08:23.35ID:GAemgZZD
>>382
教えるって名目で若い女性にストーカー行為したり、泳力のある人とない人の間で揉めて暴力沙汰(警察来たことある)になったりするから、俺の行ってる所にも欲しいわ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 14:50:33.88ID:Ry8UWom6
それは講師を呼んできての教室でしょ
問題になってるのは
いつもやってくるあのヒトに教えたい教わりたいとか言う奴

気になるのは辰巳水泳場のダイビングにいるじいさん
ジャンプ台の前に座って跳ぶ奴にああしろこうしろとかアドバイスしてる
一般公開時間なのでフリーのはずだが
全員聞いてるから何か名のある人なのかもしれない
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 15:27:25.33ID:Ry8UWom6
だからそれは貸し切って指導してるんだろ
横から僕にもアドバイス下さいとか
次にスタートしようとしているキミにアドバイス
とかそういう話

ID:CSf2BMooはバカなのかな
理解力が足りないって言われるでしょ
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 15:34:11.27ID:eiTqA2iE
個人的な指導を行うことを禁止の本質は利用者が望まない相手から一方的に関わられることを防ぐこと
一言で言えば「迷惑行為の禁止」
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 15:37:42.06ID:CSf2BMoo
近所のプールでの指導禁止はレッスンでの専有を防ぐためで
ナンパなどのトラブル防止じゃ無いよ
親族は無届けで良いのと個人レッスンは届出で5人までできる
有料無料は問わない
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 15:38:29.40ID:eiTqA2iE
まあ俺は初対面のプールのおばちゃんにアドバイスもらいながら仲良くなる→今の嫁を紹介してもらう展開になったから縁の一つとして感謝してはいる
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 15:43:34.11ID:CSf2BMoo
つまり利用者同士の交流は禁止事項では無いのさ
練習会みたいなのも普通にやってるし
あんた上手いね～とか顔見知りが交流してるのも普通
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 16:27:24.12ID:Ry8UWom6
ID:CSf2BMooは実際に「キミのフォームは～」とか言って指導ｗしてるんだろうな
一生プールに沈んでればいいのにｗ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 16:40:14.53ID:SNqbptEi
>>395

そんな、漫画みたいな展開があるのか！
おばちゃんとなかよくなろっとw
先に娘がいるかどうか確認してからかwww
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 16:43:58.16ID:Ry8UWom6
>>399
自意識過剰ってのは「自分が○○されている」と思うことで
「相手が第三者の誰かにこうしている」とかの話じゃないけどな

まったく理解力がゼロなことをまた暴露してしまったねｗ
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 16:49:57.10ID:eiTqA2iE
>>398
おばちゃんが実は元大手会社の秘書で、見合い当日仲人として和装ビシッと決めて普段の「おばちゃん」のカケラもなく現れたことに驚いたわ
「女は化ける、と」

嫁は俺より泳ぐの早いが、夜は俺の方が早いぜ！
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 08:00:11.40ID:+TJLlfke
ねぇ何で水泳ダイエットスレで荒れるの…
単に「こんな風にしたら上手く泳げたよ」「こんな風にしたら痩せたよ」とかで良いじゃんねぇ
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 09:04:55.90ID:zePlg1Wu
デブは見た目でハンデあるからな
一見良い人そうに見えて実は嫌われないように卑屈なだけだったりする
そうして生きてきた奴等の集まりだもの、歪んでまともにコミュニケーションできないのだろう

以上、俺の自己紹介でした（泣）
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 09:19:56.23ID:zePlg1Wu
>>413
天使がいる…

相当に食事を制限しないと水泳だけでは痩せないが、少し水泳を休んだら一気に体重が増えてしまう
体重がマイナスになりにくいだけで、実は水泳で相当の効果は出ていたと、プール休んだ時に実感する
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 11:38:36.09ID:wcDKPnDq
きょうもおばちゃんに道を譲られ、ありがとうございますってオーバーリアクションして、仲良くなって自宅に招待されて、娘さんと仲良くなってプール行くようになってプールではめまくるぞ（妄想）
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 13:12:36.82ID:OuWld30P
プールだけじゃ痩せないよね
あすけんに従ってカロリー制限したら一週間で1キロ痩せた
プールと食事制限頑張ろう
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 15:03:34.06ID:bqvjdkLF
>>416
上で今の嫁を紹介してもらったと書いた者だけど、当時「独身なんですめちゃ結婚したいです」とアピールしまくったよ
一件目の紹介はフラれて二件目で結婚した
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 16:24:53.04ID:/YOOKfXI
>>418
でも地雷だったんだろw
あ、いや、disってるわけではないんだけど笑い話としてあなたの経験は面白かった。
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 17:13:15.20ID:bqvjdkLF
>>419
あれ？「上で書いた」は395の事を言ったつもりだったのだが、確かに240でも書いてたな
はい、同一人物です地雷でした
まーそんな相手とも子供はできちゃうわけでまーまー幸せ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 17:36:06.01ID:8b3tK1Xp
地雷の嫁っていうのは、つきあってるときはよかったが、結婚した瞬間ブクブク太りだしたとか？
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 18:03:25.53ID:bqvjdkLF
>>421
めしがまずい
でぶにとってこれは大問題だった

嫁宅行くと「いつも出前で豪勢だなー」と思ってたけどまさか家族全員全く料理しない家とはわからなかった

ただ嫁は水泳はいまだ25m自由形13秒前半、50mは28秒の速さの現役
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 19:05:49.25ID:vKUi/8uL
ここんとこ仕事の関係もあって余り行ってないから明日3時間くらい泳ごうと思ってるんだけどどうかな？
長時間は意味ないかな？　勿論ゆったりペースで休憩何回か入れてだけど
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 23:19:44.00ID:VAj/yX5y
>>423
旦那はデブでも、嫁さんはスタイルいいんだろうな
水着プレイもするんだろうな
うらやま

飯のまずさは、あなたがもし料理屋できるなら、おしえてあげりゃいいんじゃない？
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/25(月) 06:47:39.02ID:lqyW2ehg
飯が不味いって先天的に味覚が合わない場合と経験不足って場合があるからな
旦那が料理出来るなら一緒にしたり料理ドラマ一緒に見たりしたら
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/25(月) 11:53:21.83ID:4RKeUU3M
>>423
飯が不味い嫁･･･ウチとおんなじだwww　ウチは家事全般が苦手。
材料と調理器具が合ってたら同じ料理が出来ると思ってる。洗濯も掃除も全然しない。
嫁の母親が何でも出来て何でもする人だから、やらなくても済んでたんだろうね。
見た目は悪くなく、給料も稼いでくるから何とかペイされてる感じ。
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 09:08:09.91ID:Q4toD/DJ
いつもと違うプールへ行ったら、改装されてきれいになっててびっくりした
オリンピックのせいか、どこの公共プールも閉館整備中が多い
そこは、お客さんもマナーも良い。幼児教室のせいかも。
距離があるので交通費かかるけど、自分にちょうど良いから続けたい
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 12:13:31.61ID:4KznVzEI
ハア？選手の練習に公共の25mプール使うの？
その間俺たちはどうするの
一緒に泳いでていいの？
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 20:14:47.39ID:auhiF24H
オリンピック開催中は（23区の）区営プールの一部は閉鎖され、選手専用の練習場になる
敷地内、または近くにバスが停められるプールはほぼ専用になる
おそらく、砧公園のプールは使われるだろう
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/26(火) 23:54:14.51ID:4KznVzEI
>>448
世田谷区総合運動場が>>439の言うオリンピックのせいで閉館整備中に相当するのか
また閉鎖され、選手専用の練習場になる区営プールの一部に>>441が当てはまるのか
謎は謎をよぶばかり
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 16:48:25.41ID:7BI6JPjS
やっとこさドルフィンキック様になって来た感じがする
今までは膝を余り曲げずに寧ろ膝から下だけ使ってたのが間違いだったな
膝をもっと曲げて体全体を使うイメージでやったら大分行けるようになった
勿論達人から見ればまだまだだが
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 17:32:52.41ID:7BI6JPjS
>>453
ドルフィンキックってそんなにスピード出るものなの？
タイムは計ってないけどまだまだそこまでは行かないと思うし
クロール練習では50m平均45秒くらいで泳いでるけどドルフィンキックだけの方が速いくらいか～
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 08:10:02.85ID:mJY3wH2E
昨日3km泳いだ後、締めの全力で、
クロール50m37秒、ドルフイン25m20秒でした。ドルフィンの方がおそい？
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 10:24:19.05ID:FWRUzFqH
手はクロール、足はドルフィンの泳ぎ方が一番速く泳げるって前にテレビでやってたよね。
ただ手と足のタイミングが合わせ難いから力を最大限に生かせないとか･･･
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 10:34:14.19ID:mJY3wH2E
ていうか、昨日となりでバタフライ50m28秒でおよいでた。水泳コーチだけど。

こっちは、どんなにがんばっても50mクロール35秒なのに。
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 17:55:10.90ID:vH8b3nL8
今日は空いてたから何時もより多めに泳いだけど体重も減る一方なんだが体力は大して付かないと（笑）
でもドルフィンキックが上達すればする程水泳も面白くなるよな
でもやはり優先すべきは体力だよな～
未だに50行ってはちょっと休憩の繰り返しと
情けない・・・
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 19:21:36.35ID:vH8b3nL8
>>463
ありがとうございます
確かにそれはあるかな～　もうちょっとゆっくり泳いだらどうみたいな事言われた事はあるな
クロール50平均45秒くらいかな
だから年配の方でもちょっと遅いながらでも数百～1kくらい泳いでる人見たら尊敬するよ
そのゲームもいいかもね
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 21:51:47.51ID:H43LQmiZ
>>464
あなたの泳力は知らないけど、俺ぐらい（ド下手）なら50m/60sぐらいを目安に泳いだら1時間でも全く息が上がらずに連続して泳げますよ。
前進すると言うより浮いてるついでに進んでる感じ。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 14:27:49.39ID:/KEuJv+o
>>464
50m 45sでおよいだら15sインターバルがないと2本目にいけない私でも、60sなら3000 60min内でいけます。あなたもできるとおもいますよ。
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 17:51:49.83ID:HYPoxkIe
プールで泳ぐと身体引き締まって肌が綺麗になるんですか？
0470464
垢版 |
2019/11/30(土) 20:34:14.01ID:9Ddty1VK
>>465>>466
ありがとうございます
確かにそれは良い方法と思います　ただそれすら難しい
変なプライドが働いてるのかな～　勿論己惚れる訳ではないですよ
現役時代は1フリだったんで特にそういう泳ぎ方になっしまうのかな～
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 18:03:08.53ID:q2zVGf1b
意外と空いてたな　行って来て良かったよ
ドルフィンキック出来るようになったのはいいがやはり体力だよな～
そう一朝一夕には付いてくれないか・・・
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 10:20:49.41ID:Yb2/WDuq
雨降ってるし久しぶりに今日はプール行くかな
ホームにしてたとこが改修で長期休業になっちゃったんですっかり足が遠のきました
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 21:23:47.82ID:o5rJmRPk
さ、明日も行って来るか
体力つけないと始まらないし
ドルフィンキック毎ターンするのもしんどいよな
スタートだけでいいのか　
しかしあんな年配の人が500m、1kくらい泳いでるのに俺は未だに50行っては休憩と
情けないよな～
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 21:31:04.66ID:T+SfoNja
>>474
俺の行ってた戸田もそうだが、今バブル前高度経済成長期にあちこちで作られた箱ものが軒並み老朽化して改修工事が同時進行しているでぶ
俺公務員だけど「プール直します」なんて市民生活から遠い話だから中々理解されない
でもプールは昼間高齢者の居場所作りに相当寄与していて福祉と医療介護費削減にとても貢献してるんだけどな
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 22:50:48.63ID:EghwAkyG
プール行って来ました。寒い帰り道もポカポカ暖ったか。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 11:30:07.05ID:ZLZlhAye
ゆっくりで2キロ泳いでる
同じスピードの人が私より前にいて私が出ても泳ぎ続けてる
何キロ泳いでるんだろう
髪のカラーが塩素で落ちて明るい茶髪になるのがいやだったんだけどそれ用のシャンプー使ったらいい感じ
肌にも本当は悪影響なんだろうな
でもやめないけど
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 21:35:08.75ID:nzUJwB3z
今日はプール休館日。寂しいけど明日が楽しみ
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 19:50:35.80ID:dmKDDIoJ
自分で言うのも烏滸がましいがドルフィンキックの上達が目に見えて嬉しい
でも相変わらず体力は付いてないー
こればかりは日にちが掛かるか・・・
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 22:24:57.53ID:yExO5JSi
今日はアクアビクスにしました
効くといいなぁ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/05(木) 09:50:47.89ID:CBcxBe5j
>>489
スイ●ヴィックってやつ使ってる
ビタミンCが入ってて塩素を除去するみたい
最初の1回目は全く泡立たなくて2～3回シャンプーする
まぁまぁ高いのでシリコンキャップのほうが経済的とは思う
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/05(木) 12:36:45.22ID:1Gy5IPCl
>>499
塩素の除去じゃないと思う。たぶん酸化防止の為じゃないかな。
お茶のペットボトルに入ってるビタミンCと同じ。
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/05(木) 23:37:36.47ID:puIBjnDO
>>498
それ分かる
うちも監視員二人いるけどほんとは入り口一人と離れた所に一人のはずがだいたい入り口で二人べったりくっついて話してるよｗ
入って行って券渡す時ですら不愛想に受け取るだけで勿論水泳なんか全く経験ないのバレバレな体系してるしｗ
それで二人してボケーっと泳いでる人を見て時には客の悪口まで言ってる始末ｗ
そんな時代なんだろうなｗ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/05(木) 23:38:31.54ID:LXHdcRQB
プールすいてた。コースを独占できて幸せ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 07:32:51.61ID:vUJLx/pn
この時期は室内温水プールでも寒いね
空いてるけど来てるのはガチな人だから邪魔したら悪いし
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 18:53:10.64ID:WldWFddA
この時期
外は寒いがプールは気温は高いし水温も高い
温かいを通り越して泳ぐと暑いわｗ
冬だからプールは寒いと思ってるやつがいる
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 22:12:04.53ID:VdlTVk9+
ウチのプールは水温31度。のんびり泳いでもぽっかぽかです。更衣室との通路が寒いんだけど
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/07(土) 09:37:37.97ID:osrjJGyp
>>514
お年寄りが多いジムなんです。でもガチで泳ぐ人が集まると、そのコースにホースで水入れてて頭冷やしたりしてるw
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/07(土) 12:44:17.95ID:Vza+DEzZ
辰巳は水温低めで泳ぎやすい たった数度でもかなり体感が違う
ホースで水入れられるって随分融通が利くプールだなw
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/07(土) 20:56:53.83ID:t/+I9jX/
水泳教室で通ってるプールの気温は暑いくらいなんだけど
そのつもりで市民プール行ったら凍えたわ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/07(土) 22:05:25.64ID:Xw39MVCa
プールはともかく脱衣場が激寒い
シャワー室の間にドアがあるから
ドアを開けると10度ぐらい違う
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 11:01:12.01ID:Sy2Eb1ko
>>519
自転車や徒歩です。
徒歩の時は駅から15分。
自転車でいくところも、15分はかかるな。
ふゆは目だし帽みたいなのかぶってる
変質者っぽいけど仕方ない
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 11:03:39.74ID:nOu0tqNc
自転車は辛そうですね
歩いて３分なので雪でも通います！リバウンド前の話ですが。またがんばろっと
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 15:24:23.70ID:YKLsjFHZ
プールに着いてジャグジーで温まってからプールに入っていたのですが心臓麻痺が多いらしいです
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 15:43:37.33ID:TUcfBTQ6
都内の気温だと早めの徒歩や自転車だと良い感じのウォーミングアップになって良いけど、北国だとキツいのかな
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 15:46:48.36ID:r8XbCz+9
ジャグジー先なんて、お菓子の後にフルーツ食べるようなもの？
しかし知り合いで脚の浮腫む方がそのようにしてらっしゃいます。気をつけてるだろうけど心配
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 19:31:29.43ID:STyrENM3
ふゆの手荒れがひどくて困ってる。指先がひび割れしちゃうのさ。
塗るバンソコウ持ち歩いてる。

なにか対策してるひといますか？
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 11:47:00.98ID:ie5kmMQ+
競泳の会場となる長水路は除いて大概のプールなんて30度近くあるでしょ
普通にウォーミングアップで十分だしそれでも身体が温まらないって泳ぐ活動量が少なすぎないのでは？
ジャグジーで先に温まるとかお風呂に入りに来てるおじいちゃんみたいだし、逆に冷えそう
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 11:54:43.37ID:rhOeHdNz
辰巳の場合は28度なんで、先にジャグジー入るとプールにつかるときビックリする。なので、ジャグジーはなるべく入らないようにしてた。
短水路はストレッチしながらジャグジーにはいってからプールに入る。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 16:18:26.75ID:5824q5PT
>>529
アップ50×8 1分10くらいでしてるけど､冷えてるとそのあとのキックで脚つるのよね
もっと上げた方がいいかな？
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 16:20:35.56ID:SJwvcx6Q
逆だと思う。アップで頑張りすぎるとあしつるかんじ。

最初の1500がアップ。2000越えたあたりで本気だすといいかも。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 16:35:32.05ID:5824q5PT
もう歳だから2000も泳がないよ
ジャグジー入ってゆるゆる泳ぎますわ
キックもちゃんとしないと脚動かなくなるし
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 17:27:17.32ID:SJwvcx6Q
そうなんですか。
歳というのはよくわかりませんが、わたしは今年からアラフィフですm（）m
3000泳いでるのになかなか痩せん！
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 17:47:19.88ID:rX8v7cdR
50過ぎたら痩せるとか考えなくていいと思う
なんか病気が出れば一気に20kgとか痩せるし
今の体重をキープ(減らさないように)することを心がけたほうがいい
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 17:49:18.11ID:eJNXcyhj
>>539
俺は200くらいしか泳がないけどみるみる痩せた
25泳いだだけではぁはぁ息があがって2,3分は休まないと泳げない
初心者はちょっと泳ぐだけでものすごく疲れる
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 17:53:55.41ID:eJNXcyhj
>>540
全く逆
痩せて病気になることはあまりないが
太ると病気になるリスクは一気に高まる
今の体重をキープ（増やさないように）することを心がけたほうがいい
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 18:44:46.66ID:rX8v7cdR
>>542
痩せるってことは体力がなくなるってことなんだよ
50過ぎたらむしろ体力維持を心掛けた方がいい
変に痩せてると手術も選択できなくなる
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 19:29:17.14ID:ydy8Tanb
いやいや デブは絶対持久走ダメだろー？
体力やスタミナある奴はちょっと締まった体型してる
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 19:40:08.76ID:ie5kmMQ+
体脂肪一桁とかになると違った問題が起きてくるけど、
基本的には体脂肪を減らし筋肉量を増やす事をどの年代も意識した方がいいだろ
ただ球技や陸上スポーツにデブは少ないが、水泳の長距離に限っては意外とデブが結構いるのは間違いない
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 20:05:31.29ID:1C2ZAAgd
>>548
うちのマスターズの高齢者（80代）は60までは俺たち体型だったらしい
が、70歳越えたらどんなに食べても太れなく、そして筋力体力が落ちていったそうだ
昨日も一緒に飲んだけど、老人方炊き込みご飯3倍食べてたよ
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 20:13:05.56ID:ie5kmMQ+
太り過ぎはもちろん生活習慣病リスクは高まるが痩せ過ぎも同様に健康リスクが高まるんだぞ

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/266.html

BMIは標準範囲内が最も癌リスクが低い
栄養不足やタンパク質不足により血管や骨がもろくなったり免疫力低下のリスクの方がより高齢の方が高まるらしい
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 21:36:55.87ID:NJM+tuCZ
なんか昼のラジオで
ちょっと小太りな奴が一番健康みたいなニュースで
竹山が俺の時代がきたとか言って大騒ぎしてた気がする

>>547
10-20代　モテのために痩せようとする
30-40代　健康のために痩せようとする
50-70代　健康のために太ろうとする
80代　どうでもよくなる。自意識を保つので精一杯
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 23:49:45.25ID:2PI/ywiQ
以前は健康のために痩せようとして水泳してましたが、今はたとえ痩せなくても健康のために水泳しようと思ってます。
あわよくば、とは思うけど
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 01:07:14.95ID:Qp/hq1Ri
>>546
>デブは絶対持久走ダメだろー？

遅いしすぐ息切れする

>>547
>水泳の長距離に限っては意外とデブが結構いるのは間違いない

確かに
水泳の持久力は他とは違うのかってくらいに
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 01:15:51.63ID:yZPSHZU5
水泳で速く泳ぐ人って男女共ガチムチだからそこから太っちゃうとムチムチになっちゃってそのままなんじゃないかね
一見太っちょだけど元スイマーだから速いって感じ
一般の泳げると競泳の泳げるは一線を画す
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 08:35:36.42ID:GsbOgHhW
水泳がフィジカルの割にはカロリー消費の大きいスポーツってのもあるかと
選手は現役からマスターズまでとにかく喰う
食わないやつは練習ついてこれないし速くなれない
そこから練習だけ抜けば当然太ることになる
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 08:38:57.95ID:9depj+Ey
>>553
陸上の運動は体重を支えながらやるのでデブは不利
水中では姿勢を保持するだけで良いのでデブのデメリットが減る
それだけの事かと
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 08:48:29.77ID:ca1J9g5v
陸上での体重　 50ｋｇ　　100ｋｇ
　　　　　　　　　　　↓　　　　　↓
水中での体重　　0ｋｇ　　　　0ｋｇ
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 12:06:07.30ID:KNiKDTXq
ストリームラインを保つのは基本は体幹の筋肉
ぽっちゃりでOWSとかチャンネルスイムやってる人いるけど陸上スポーツは苦手そうな体型
適度に脂肪がつく程度ならそこまでデメリットになることもなく、
身体の凹凸減って良いんじゃね
イルカとかアシカとかトドとかも流線型だろ？w

競泳やってた人で油断したデブって腹はぽっちゃりしても肩幅と胸囲はあるから
何も運動していないタダとデブとは見た目が違うな
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 16:13:24.01ID:KNiKDTXq
極論というなら >>559 の方が極論ぽいけど
重力の話がなぜ動力に至るのか謎だしなぜ原子力に絞るのだろう

脂肪は浮力の足しにはなってもそれがなければ浮けない訳ではない
肺に入っている空気の浮力と体幹でバランスを保てるようになると浮けるんだよ
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 17:04:03.28ID:eN2Y3+dO
>>567
だってどんな体重でもゼロになるなら、なにしたって進みたいだけすすむじゃん
百円モーターだろうが原子炉だろうが
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 18:24:57.99ID:KNiKDTXq
>>568
もしかして水中での抵抗が重力が大半だと思ってる？
泳ぐ際の抗力はほとんどが水への抵抗（摩擦、形状、増波）
浮力と重力の合力で浮きさえすれば体重による抵抗は関係ないよね？

あと原子力＝パワー最強という短絡的な理屈で例を上げたんだと思うけど、
潜水艦の原子力は航続距離、潜航時間の為のものだよ

>>570
伏し浮きや泳ぐスキルがないボディビルダーみたいな人にはマイナスでしょう
ムキムキな人が下半身が沈んだ感じで必死に泳いでいるのをたまに見るけど
それはムキムキだから泳げない訳ではないよね
浮くのに肝心なのは肺の中の空気の量と体幹による姿勢だよ
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 23:37:19.38ID:YJWOv/11
>>571
いや、同じ人間(成人)の筋トレ前筋トレ後で比較してる｡
元選手､現草ボディビルダー
バタフライで同等､他の3泳法は遅くなった
400IMとかは悲惨な結果に

筋肉の鎧脱いだらまた早くなったw
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 09:19:16.27ID:s/KMy1+t
>>574
そのボディビルダーさんは筋トレと並行に水泳のトレーニングもしていたのかな？
その間、水泳のブランクがあったら遅くなるのは自然だと思う
あと筋トレのデメリットはBIG3などガッツリやりこむと柔軟性が落ちる事が大きい
柔軟性が落ちると明らからにフォームに影響する
そしてガチで筋トレ優先にすると持久系トレーニングはmTOR系の同化効果を下げるからあまりやらなくなる

でもレッドブルとかジムシャークのスポンサーになっている海外の海峡スイムのギネス記録の持ち主は、ボディビルダー顔負けの体の持ち主
荷重のマッスルアップめちゃくちゃできるのに、水泳のスタミナも半端ない

「筋肉の鎧脱いだ」というけどそんな短期間に同化異化するもんじゃないと
思うんだけどその間の水泳で痩せたんだよね？
その例であれば筋肉量というより練習量に依存しような気がするけど
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 16:15:22.76ID:rEgbKf0n
水泳初心者（クロール100ｍは泳げます）です。水着はメーカー（ミズノ、スピードなど）品かネット通販で評判が良い
安価品で迷ってます。週１～２回・50ｍ×10本程の練習量です。
助言お願いします。
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/11(水) 16:31:02.41ID:s/KMy1+t
各メーカー塩素とかの耐久性に優れた練習用素材の水着を出しているので
メーカーの買ったほうが丈夫だし無難だと思いますよ

speedo ENDURANCE
arena タフスキン
mizuno エクサースーツ
みたいな素材の奴

シーズン型落ちならメーカー品でもセールかかって安くなってますし
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 13:19:40.28ID:B/1CqHMA
>>578
スポーツ用品店のネットショップでメーカー品の安売りを買ってる
公認物や長持ち品でも水泳パンツが3千円くらい
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 18:21:08.38ID:OZN7UjNx
プールあるある
わざわざ混んでるレーンに入って来るバカ　人数も数えられないのかとｗ
普通一人でも少ない方に行くと思うんだけどな～
何れにしても今行ってるところはダメ　何時行っても混んでる
他所見つけないといけないな～
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 18:27:48.34ID:9rWXAdGb
>>581
逆説的にアホがわざわざ混んでるところに入ってくるなら、ガチ練なあなたにとっては都合がいいんじゃないの？空いてるとこにうごけば渋滞知らず。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 23:42:50.76ID:oZq5ZYX1
>>579
最初SPEEDOのスパッツタイプXXLをかって２ヶ月で痩せてゆるゆるになったので
XLにした。speedo ENDURANCEのBOX。残り２ヶ月で180kmおよいで、
その後、半年年ぐらいで、70km x 6ヶ月 ぐらい泳いだかもしれない。
なので集中して600kmをおよいで、その間サポーターは伸びたので替えた。
数カ月ブランク、また泳いでブランク、最近プール再開して内布が破けた。

なので、600km～800kmぐらいは持ったかも。
1kmを20分で泳ぐので、時間でいうと、266時間。

50m x10 だとしても、週2時間なら、130週ぐらいもつから、
体型かわらなきゃ、2年ぐらい持つんじゃないかな？
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/13(金) 20:48:39.87ID:quxunENE
へーこんなさいとあるんやこわ！

えと、
いまからおよぐけど、
6コース中

2コースはアクアビスク
4コース分は1人しかおらん！
一人2コース分つかえるというwwww
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/13(金) 23:53:47.32ID:Uv4Qyt6w
うちのプールも講習終わったら4コースに二人だったー。もったいないな。31度のプールで芯から温まって来ましたよ
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 02:01:34.04ID:SD/Pnh/g
都内だけど大概は水温、プールエリアの室温、更衣室も暖かいけどね
確かに冬の方が暑く感じるくらい
スポーツクラブなのか公営なのか知らないけどそのプールまたはあたなが異常なだけ
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 02:45:20.86ID:SD/Pnh/g
>>601
ちなみにどこの地域、地方なの？
もしかして老人？
少なくとも >596 や > 597 は寒いとは言ってなさそうだし俺も同意
>>598 の「行けばわかるよ」とかどのプールかもわからないのに、
あたかも全てのプールが寒いかのような発言してるけど頭悪そう
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 09:27:22.85ID:ExMjwitD
場所によるとしか言いようがないけど、

経験的に長水路のプールで定期的な強制休憩で10分ぐらい採暖室やジャグジーで暖をとってしまうと、
次入るとき足からかけ水して入らないとヤバイと感じるのでそうしてる。

プール入る前に長めの熱いシャワーを浴びてしまい、そこからプールまで1分以上歩いてると寒いなと
感じるね。冬は。シャワーからプールまでが15秒とかの距離なら問題ない。

プールに入ってしまえば寒いとは感じない。

更衣室は泳いだあと熱いシャワーを浴びてから更衣室に戻るので寒く感じるかも。
プールから上がって更衣室直行なら寒くはないはず

冬は温度差が発生しやすいから寒いと感じるし、
たとえ同じプールだとしても行動パターンにより寒い場合もあるし平気な場合もあると思うよ。
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 09:38:06.43ID:ExMjwitD
なんとなくやってる自分なりのルールなんだけど、
プールが終わったあとの行動として、

１．シャンプー禁止施設：
　　ジャグジーも入らずぬるめのシャワーで塩素を流す程度で撤収

2a．シャンプー可施設で家で風呂に入る場合
　　ジャグジーも入らずぬるめのシャワーで塩素を流す程度で撤収
　　
2b．シャンプー可施設で家で風呂に入らず
　　シャグジーにも入ってOK、体も洗い、熱いシャワー、シャンプーもする。

ただし、２bの場合の欠点は、服を着るとたいてい汗だくになってしまい、
結局家でもお風呂に入りたくなるという。

なのでプールでお風呂を済ませることは難があるとおもう
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 10:29:48.09ID:1gzHHMvJ
ジャグジーって汚いので入らない採暖室も暑くて入ってられない
途中で冷水シャワー浴びに行って丁度良いかな
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 11:10:32.57ID:SD/Pnh/g
少なくとも”痩せる”為にプールでのトレーニングなんでしょ？
長水路であれば室温はともかく民間プールよりも水温が2~3℃低く保たれている
国際的な基準もあるが運動量が多い人が快適に泳ぐことを基本としているからだ
一方でスポーツクラブのプールの水温などはジジババなどから水温上げろという要求がくるという　だからやたらと水温が高い
痩せるためというなら長時間出来る強度でやるだろ
いわゆるEN1、心拍ゾーン60-70%程度でも長時間していたら身体が暑く感じるだろ　
冬のランでも汗ばむのと一緒
EN2とかEN3とかの強度高めのメニューをやるとプールから上がっても汗ばむのがわかる
寒い寒い言ってるのは運動量が足りないんじゃないの？
休憩中も寒いというならタオルで体の水分拭けよ　
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 18:18:59.67ID:CRhyxp7e
何回も同じ事言って悪いんだがマジで体重が落ちる一方で相変わらず体力は大して付いてはないと
身長180でこの春から水泳始めるまでは体重72kがこの前まで65だったのが今や63しかない
マジで変な痩せ方してるのかなと怖いくらいなんだけど
実際痩せたな～とも言われたし
勿論普通に食べてるんだけど、やはりウェイトトレーニングしてないからかな～
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 20:25:43.89ID:SD/Pnh/g
>>612
わざわざレスを返す手間暇は惜しまないのに煽り方がワンパターン
本当に頭悪そうだし語彙も少ないのが原因そう
馬鹿は罪だ
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 22:50:19.29ID:7r6Om6yN
>>605
2bのパターンです。服着ると汗だくなるよね。
家から近いから往復は部屋着にダウンでほとんど銭湯気分。
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 22:58:29.80ID:jjvwxIJX
>>611
何度も言うが五十過ぎたら
今の体重をキープ(減らさないように)することを心がけたほうがいい
もうカツ丼とか食べられないでしょ
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 23:24:27.76ID:7r6Om6yN
みなさん水分補給は何を飲んでますか？
ただの水飲んでたんだけど、ミネラルが必要かと思い、アクエリアスのマルチビタミン粉末を２倍に薄めてみました。
甘みが嫌だからハーブティー作ってみようかな。
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 10:29:16.98ID:yeFDdq+B
みなさん現地調達ですか
私のノンストップアタックは200なので美味しくて痩せる飲み物で補給したいです
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 13:24:37.97ID:ae4o/aMU
一番端のレーンでクネクネして変な泳ぎしてる人がいます
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 14:25:03.56ID:dQ+Vd/56
金槌なんだけど近所のプール通って痩せつつ泳げるようになりたいんよなあ
皆さんの行ってるプールにはいい年したデブが水泳の練習してたりする？
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 15:57:21.31ID:o4nxDQV3
いい歳したデブ、私もです
男女とも何人もいますよ！金槌なら運動量多いから痩せやすいと思います。伏し浮きの練習がまた体幹に効くと思うんですよね
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 16:13:35.39ID:yUIT2jdo
>>627
水中ウォーキング専用コースある？あるならまずは歩いて見たら良いよ。痩せるで。
泳ぐ事優先ならスクール入るのが手っ取り早いぞ。
廻りの視線は気にするな。
誰もお前を気にしてないって気持ちで、まずは動けデブ
0632611
垢版 |
2019/12/15(日) 16:48:50.10ID:T5PHawOw
>>615
その可能性もあるか～
>>617
一応まだ30代でカツ丼とかめっちゃ好きだけどな～
ラーメン、うどんとか、炭水化物が多いのも悪いかな
野菜も好きだしそこまで偏ってるとも思わないけど
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 17:22:38.91ID:vnKUkx0Z
>>630
話の腰を折って悪いけど水泳は痩せないよ。
半年も通えば省力泳ぎを身に着けて速歩きより楽に泳げるようになっちゃう。
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 17:42:56.42ID:o4nxDQV3
>>634
半年通うと巨デブはデブに、デブはほぼ標準に
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 18:18:29.66ID:oZLQqgzi
今はわかんないだろうけど
5年後には
「こんなになるならあのとき必死にやせようとしなくてもよかったのう」
とかなるよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 20:49:24.10ID:LC7xjp5E
>>642
オヤジが55歳ならおまえ若いだろ
若いと
省力泳ぎを身に着けて速歩きより楽に泳げるようになっちゃう
したがって痩せない
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 21:48:51.77ID:LC7xjp5E
俺は年寄
長年痩せなかったが水泳したら痩せた
これは意見じゃなくただの事実なのでレスしないように
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 21:58:55.43ID:oZLQqgzi
頑固な年寄りだなあ
ちゃんと人間ドック行きなよ
こうして意見されてるうちが華なのでレスしないように
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 23:40:57.98ID:TIOhIG8L
何か競技をしている、大会を目指しているとかじゃない限り、
水泳だけでBMI22よりも痩せるってなかなか難しいと思う
慣れて上手くなるほど効率的な泳ぎになるから負荷が減り消費カロリーは減る
早く泳ぐ、距離を長くするなどしない限り体重減は頭打ちになる
普通の食事をしてそこまでキツいトレじゃない限り痩せ過ぎの心配はないと思うよ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 23:53:02.61ID:l5erEYXZ
>>650
水泳は劇的に痩せる運動じゃないね
そういうのはランニングやウォーキング
水泳したら肩周りの筋肉や腹筋やお尻の筋肉が鍛えられるよ
肩こりが少なくなったのがとても嬉しい効果
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 02:50:46.20ID:cVc2x9q6
私は色々なスレを見てるんですけど、いっつもウンコとかオナラの話題が出ているのはこのスレだけなんですよ
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 02:56:42.65ID:X1KVCFqc
ここは老人が多い
ジジイババアはウンコシッコ漏れやすいし下品
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 19:06:47.22ID:nRynrQ29
最近プール人少ないです
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 19:45:28.27ID:IXWXHkJI
>>658
寒い寒いと言ってるの老人のお前だけじゃん
寒いなら文句言わずプールにもここにも来るなよ
クレーマー気質さん
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 22:31:31.50ID:IXWXHkJI
>>665,666
デブか口臭いか年寄りが効くと思ったという事は、それをコンプレックスと思ってそうだな
寒い寒い文句言ってないでプールと歯医者行けよお爺ちゃん
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 02:57:06.33ID:XjjqhOhM
マジレスすると
ついこの前改修工事が終わって再開した某温水プールは
更衣室とシャワールーム（プールに繋がる）のあいだに
ドアがあって気温が10度は違うよ
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 21:18:39.79ID:llzTcv/9
室温が違いすぎると心臓に悪そう

設備の故障で臨時休暇になってしまいました
早く直るといいなぁ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 23:57:30.30ID:jt6Qz5oI
気温差で負担かかるほど心臓悪いなら水泳の負荷でも身体に悪そうだね
冬の浴室でも発作起こすのなんて老人くらいでしょ
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 00:22:31.56ID:vBomCkIa
夜のプールってなぜかムラムラしてる奴がたまに紛れてるし、自分も水着の女性には目を見張ってしまいます。流れるプールの給水口に股間を当てたり股にビート板挟んでいるとダイエットなんてどうでもいいとすら思えてくるのです。
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/21(土) 09:30:37.58ID:nfHnWcyc
ダイエットどうでもよくてもプールに通えるのは素晴らしいことです。周りには気取られないようにしてください
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 03:33:25.95ID:EheJ7B2k
どれだけ鼻うがいしてから行っても泳ぎだすと奥の方から鼻くそになりかけた鼻水がビューって出てきて辛い
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 03:34:11.83ID:EheJ7B2k
辛いって書いたけど、辛いのは見られてたら嫌だなってだけで、鼻水ビューって出てくるのは気持ちいい。すごくスッキリする。
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 16:17:03.24ID:S6px8Iu4
プールで泳ぐと翌日に頭痛になるんだけど、同じ症状の人いる？
水泳じゃなく、レジャープールで遊ぶだけでもなる。目や鼻の中をよく洗い流して出ると翌日の症状は和らぐ。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/26(木) 16:20:19.50ID:QPtNdVG9
冬に入ってガラガラだったのが、冬休みで学生や仕事が休みに入った人達が来て混み始めてきた
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 17:19:31.04ID:PQo7XJf7
目や鼻の中をよく洗い流して出ると楽なんですが
目や鼻の中をよく洗い流すと酸欠が改善されるんですか
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 01:50:17.03ID:9YeO4u/V
たまに見かけるけど、そういう人は競泳などには全く関心がなく、
泳ぐ時は ずっと顔を水面に出してるね
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 18:43:45.56ID:kQpQ2qUS
>>698
おまおれ
9：00にスタートして10：20に終了
監視員が本数数えるの協力してくれたから今年は楽だった

で、11時に「ちょっと横になろうかな」とソファーに寝たら今起床ですおはようございます
休み半日無駄にした
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 22:01:07.98ID:Mrj9nNtj
泳ぎで納めてきました
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 19:54:48.74ID:14j00tZw
泳ぎ終えて クシャミと鼻水が止まりません
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/30(月) 20:39:10.33ID:q/lDoGdZ
水泳前ストレッチしろ、水泳中は水分も取れよ、酸欠防止に休憩も取れよ
終わったら目と喉を洗えよ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/31(火) 12:47:52.65ID:WYN1XLdp
今行ってきたら休みで水を抜いてた
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/01(水) 22:35:30.17ID:682HV6EO
近くでやってる所は何処も最短でも三日からなんだが何とかカロリー消費する方法ないかな？
年末に顔見知りにそんな事言ったら「元々痩せてるんだから正月に少々太ってもいいじゃん、あまり考え過ぎたら血管切れるか禿げるか病気になるぞ」
って言われたよ（笑）
ウォーキング、ウェイトくらいかな～
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 12:44:45.88ID:4i8DzyCg
今行たらまだ休みだた
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 18:13:53.63ID:oXuwbyfJ
>>718
食べたいものを好きに食べることは罪ではない、摂生など通用しない時もあるのだ
精神を、食欲のままに自由に「開放」してやれ…
気持ちはわかるが、もう我慢することはない
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 23:32:03.19ID:/UV6Vp73
水泳、3㎞ 快適 次回が楽しみで仕方がない
ラン、3㎞ のどが痛くなるほど呼吸が乱れる しばらくは走りたくない
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/03(金) 19:26:31.10ID:IL0AP3rR
>>727
うちのチームの70歳キャップは練習だと50m50秒で2500mを一気に泳ぐ超人
でも大会本番だとガチガチに緊張して手足のかきがバラバラになり50m60秒までタイムが落ちる
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 12:29:36.91ID:mav6jaJs
練習だと早いタイムで2500m泳げるけど本番は緊張してフォーム崩してタイムが落ちてしまうおじいちゃんの話
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 12:37:38.91ID:8bMw1ho4
近所の爺さんは運動好きで走ったり泳いだりが趣味だったが
心肥大を注意されてた所から心筋梗塞になり手術してから
階段も登れない状態だってさ～痩せてても動けな～い
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 12:44:08.52ID:mav6jaJs
>>738
あーそういう人もいるな
その状態だと体力の低下だけでなく認知症が進行することも多いんだよな
特に男は
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 14:18:30.80ID:BmmWO8t3
真っ赤な顔してふらついてるオッサン
酒飲んでませんか？
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 20:10:09.26ID:9W5pH0GW
スレの雰囲気を悪くした>>728は出てきては謝れ
こいつの説明の下手さが原因
何行ってるか全くわかんねーよ
キャップって何だ？帽子かwwwwwww
チームとか本当は嘘なんだろ？キモデブがぼっちで泳いでるだけだろ？
もう正月は終わったぞwwwあ、こどおじには関係のない話かwww
おまえらもこんな妄想野郎まともにあいてしちゃダメだゾ☆
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 20:30:49.29ID:yMbcwd6x
レスそのものの意味ではなく、会話のズレを指摘しているのだが気付かないものか
自慢？年金？
何の話をしているの？
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 20:37:42.04ID:7THoKy/R
?>727　ぼくは老人に抜かれる
?>728　知り合いにもそういう老人いるが、その人は本番だとダメダメ

十分会話になってると思うが
どういう会話を想定してたのか
教えてくれる？
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 21:40:24.77ID:yMbcwd6x
やべーな
まじの基地外と出会った時の対処法がわからない・・
会話の"ズレ"を理解していない
説明まで求めてきてるよ怖いよ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 23:25:52.37ID:9W5pH0GW
>>752
なにが「やべーな」だよ
お前も>>728並のバカだよ

>>753
正論だがあまり相手してやるな


今日は初泳ぎ客でプール混んでたな
0755728
垢版 |
2020/01/04(土) 23:29:17.38ID:mav6jaJs
728です
何か…荒れとる
内容は737の通りですが
スルーしていただいて結構です
0756728
垢版 |
2020/01/05(日) 00:59:30.96ID:TCvWzADB
>>753
あなたが一番理解力がないように感じました。
自分こそ自慢するのやめてください。
0759728
垢版 |
2020/01/05(日) 01:54:58.53ID:TCvWzADB
>>758
あなたは私です。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 07:39:54.96ID:Yn+SXIDt
冬休み中のお子様は放っておいて、
連休最後に行ってくるかな
違う施設にするけどまた老人ホーム化してるかなー
0763728
垢版 |
2020/01/05(日) 09:46:32.76ID:9ovMLDx7
>>762
そりゃ言ってるだけじゃダメでしょ！あなた自身がプールに通いなさい。いつまで子供のままなの？
0764728
垢版 |
2020/01/05(日) 09:52:25.16ID:TCvWzADB
>>760
私はあなたです。
0767728
垢版 |
2020/01/05(日) 11:25:58.06ID:pDO+kVve
俺は俺ダアッ

…Kof99で見た流れ
???「そう、あなたがクローンなのよ」

今日も5000m泳いできた
明日仕事行きたくない
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 15:57:00.67ID:eTTj93iR
精神障害クラスが練習に来てるが一般更衣室使っているので面倒
身体障害用更衣室にすればトラブら無いと思うんだけどな
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 17:01:14.99ID:VSDCKbc/
>>774
以前患者のリハビリでプールに連れて行った時に多目的更衣室を使ったのだが、年末市民団体に「障がい者とレッテル貼りした」と突き上げくらったわ
「多目的更衣室は障害者の為の物でなく誰でも使える場所」と説明したが、「世間一般的には『多目的を使う=障害者』だ！だから差別！」と反論してきた
どっちが差別しとるのやら
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 17:29:11.57ID:OOw241KG
そこは実体験を語ってくれてるんだから貴重だと思うが
ただ個人的には身体が動かない人が（脳卒中とか、パーキンソンとかのリハビリで）使うのと
奇声を上げる奴らが（そもそもリハビリ必要なのか）使うのでは
やはり意味合いが違うので
そこのところ介護の人たちはどうとらえてるのか知りたい
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 19:00:09.30ID:eTTj93iR
>>777
自分の決めたロッカーが有るようで後から来て
ガラ空きなのに自分用？の場所を使いたいので
後から来ても「そこは邪魔だ！」と大声を出し続ける
面倒なので荷物をベンチに出したらそこも自分用だったらしく
邪魔だ！と言い続ける
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 19:06:53.80ID:eTTj93iR
介助者やコーチが同性の場合は更衣室でも一緒なので良いが
別な場合は更衣室で意味不明な言動や動きをする
青年男子にオバちゃんコーチが1番面倒くさい
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 22:16:23.27ID:c/YOweDs
水温が寒すぎてお腹が下痢をしました
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 23:00:09.20ID:VSDCKbc/
>>781
やばい、あるあるだ
（俺が被害者的な意味で）

こだわりが強くて我慢できないからそのまま退かないと発狂するよね
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 23:03:11.24ID:gn0wgESn
>>783
不規則な暴飲暴食が原因かも
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 17:39:10.07ID:b3c91Owg
>>795
ひらがなで書く所と書かない所なんて
個人の脳内基準はわからないのが普通だと思うがｗ
とうとうやっちゃったね
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 23:14:37.12ID:b3c91Owg
>>774
身体障碍者用ってのは
バリアフリーってことで
半身麻痺とか片足がありませんよとか
そういう人でも便利に使えるってことで
そういう場所を精神系が占有しちゃうのは
やっぱり問題だと思うが
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/07(火) 07:34:19.54ID:wq61lyxM
>>800
一般更衣室も完全バリアフリーで身障者用エリアも有るが
精神障害君は一般エリアを使ってる
こちらも機嫌良い時ばかりじゃ無いからねえ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/07(火) 12:44:03.61ID:zz93RHgn
こっちの間違いかな

ウォーキングコースがガラ空きで自由遊泳コースがウォーキングしてる奴で混雑していると違和感を覚える
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 12:00:12.52ID:hFan+e8q
>>807
両方やると良いよ
水中ウォーキング、水泳　それぞれでメリットがあるので

むしろ高齢者？だからこその水泳だと思う
近所のプールにリハビリで来てた高齢の人がいたけど
一ヵ月で見違えるように歩けるようになってた
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 12:51:16.65ID:C6bdM2Pi
高齢者がウォーキングコースに固まっていた←普通

若者がウォーキングコースに固まっていた←疑問
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 12:45:17.16ID:JJhKpuDq
みんなイヤホンとかで音楽聴いて泳いでたりする？どう頑張っても45分泳いだら飽きてしまう
区民プールウェアラブル端末やらは禁止だし申し訳程度に音楽流してるけど水中じゃ聞こえん
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 22:29:20.14ID:8gN83qKD
俺は風呂に入ってるとき般若心経となえる
もう別のこと考えててもソラで言える
（録音してみても間違えてないことを確認した）
その俺でも泳いでるときは唱えられない
結構忙しい
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 00:24:47.59ID:5Gez8+QD
泳いだ後のアルコールが実に美味い
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 00:37:06.57ID:iFGaS5tM
>>827
私も頭洗ってる時は「だるまさんが転んだ」と考えないようにしてます。
背後から霊が近寄ってくるようで不気味だからです。
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 08:28:02.55ID:QzCMaZJl
無の気持ちで泳いでるから
泳いでる時くらいは無音がいい。

青い空間で無音(時々水の音)は癒される
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:51:23.39ID:AfWre7KL
水泳飽きちゃうけど区民プールは端末持込禁止、みんなはどう？
↓
暇にならない
ラジオ番組がいいよ
お風呂では般若心経唱えられるけどプールでは無理、忙しい(音楽を聴く余裕はない)
↓
頭を洗ってる時はだるまさん←プールは？
霊が←？？？
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 21:52:34.85ID:Bzow6DQE
うちのプールはCD持っていくと一時間かけてくれるぞ
俺ではないがこの前JAMproject関連の曲が延々とかかっててテンション上がりすぎた
ソルジャードリームがかかった時の200mは50m一周35秒きってたな
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 00:24:03.51ID:4bZGpb1W
そんなことよりでぶでも着られる水着の話しようぜ！
俺はアメ横でキングサイズ買ってる
柄も形も豊富で選び放題
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 06:49:57.87ID:ZxqvANOL
>>852
アメ横でキングサイズ買ってて
でぶの水着の話をしたがってるお前に
デブというのは全然いきなりじゃないと思うが

お前は自分の発言すら覚えてないのか
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 20:12:28.95ID:B1PfO4GH
混雑していて間隔が短い状態でみんな泳いでいた
その中で俺の前に並んでいたカップルの男が、「今行ったらすぐに追いついちゃうよ」の彼女にドヤっていたのが少しムカついた
後続の俺がお前を抜かしてやる！という思いでそいつの後を追いかけたら、水を飲み込み自滅した
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 20:32:06.49ID:6TGd0QAk
すぐ追いつくからちょっと待ってたら
横の奴が
行かないなら俺先
とか言って先に行っちゃった
仕方ないから隣レーンでウォーキングして追い抜いた
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 11:51:46.18ID:8GzrDJyo
縦の糸はあなた
横の糸は私

1月で大学4年生の監視バイトが数名辞めるとのことで、更に若い子がバイトに入ってきたがとにかくチャラい、うるさい、館長の言うこと聞かない、と態度がひどい
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:31:16.50ID:nJqwwrFI
半年位筋トレ有酸素である程度絞って、プール20年以上ぶりにまともに泳いだけど50m55秒くらいかかった、、、
１キロくらいそのペースだったけどみんな泳ぐの早いなw
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:15:11.36ID:8GzrDJyo
55秒なら久々に泳いだにしては良いのでは？
練習続けて今後のタイム短縮に期待ですね

うちのよく行くプール、コースごとに50m周回の目安タイムがついた
上級→45秒以下
中級1→50～60秒
中級2、3→60秒以上途中足付き禁止
初級1、2→25m以上泳げる方
フリーコース（2コース分）
公営プールなのになんか初心者にやさしくない
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:20:07.25ID:AXRLHxPR
>>882
広報と役所サイトに募集条件が詳しく出てるので分かるよ
1年契約の運営企画職員も募集してる
メンテナンスや警備は委託の施設管理会社
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 08:06:49.68ID:ergTyBJD
>>873
>>884
コレから45秒切って500m泳げるくらいには頑張りますw

まさに普通クラス小学5年までの水泳でした…
背泳と平泳ぎしても1分位だったから伸びしろがまだあるはずw
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/15(水) 19:59:51.78ID:21GW5Eq4
>>899
45秒は足切りラインな
上でも書いたように育成クラスの学生やマスターズのガチ勢が40秒台前半で回してる
新参、一見さんが知らずに50秒位で泳いでると無言の圧力で駆逐される
が、めちゃ遅のクラゲおばちゃんが空気読まず入ってきてその圧力を全く意に介さず一周1分越えで泳ぎ続けてた
すげえよおばちゃん
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/16(木) 07:45:28.33ID:/d7W84zW
>>900
マスターズのガチ勢はそんな泳ぎ方しないだろう？
Hard系のインターバルを45秒サークルでやるとしたら､それは現役の大学生くらい
それとも､45秒以内に戻ってきさえすればレスト30秒とか取って1`20回しとかしていいの？
それだったらマスターズ上級クラスは普通にやりそう
ブレも含めて45秒以内に帰ってこられる50歳とか､家がメダルだらけになってそうだがw
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 18:53:12.63ID:/vLJwrkE
>>915
それな
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 13:07:02.14ID:5zRZqB23
今から泳いできます
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 13:45:40.03ID:cRuL0vgN
どうやったらお婆ちゃん特有の
ぱちゃん、ぱちゃん、ぱちゃん
くらいのゆったりしたテンポでスイスイ泳いで行けるんだろうか
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/30(木) 13:56:36.94ID:4uCOtWXP
都内の区営プールをあれこれ回ってるんだが、朝一番って張り切って泳ごうとしてるジジババがうざくないか？
夕方4時頃になるとガキどもが増えてうざい。
朝10時から昼2時くらいまでが一番快適。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/31(金) 10:22:51.91ID:T43LYT9u
オープン時間に入った時とオープンして1～2時間後に入った時で水の透明度が全然違う。
知らなきゃよかった･･･
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/31(金) 20:34:50.80ID:8SaSkvvZ
１５年ぶりくらいに泳いだけど２５Mだけで息上がってワロタ
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/02(日) 08:16:24.09ID:OCt56Vul
マスク品切れ続出で買えません
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/02(日) 16:18:03.27ID:DvwihbYx
腰痛めてから回復してきたんだけど
クロールってある程度しっかり泳がないと
ものすごく腰にくるなあ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/03(月) 11:36:21.00ID:5A4hikLT
アクアミットは選手が使うパドルの柔らかい版と思えばいいかも
腕のかきがきちんと水をつかまえてるか確認できる
ただしメチャメチャ重いよ

水の重たさを感じる動きをしながらウォーキングでもいいし、安いし持ってて損はないと思う

自分行く範囲ではジムも公共も使用可能だった
長文ごめんね
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/03(月) 12:54:36.39ID:8zl7FN7z
認知症予防の為にプールを父親に勧めたけど却下された
これで認知症になったらプールに沈めようかな
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 19:26:37.36ID:UTuKc+Cj
　ドルフィンキックは全身でクネクネさせなくても膝から下だけで十分速く行ける事に今更ながら気がついた

　遅いか　（笑）　
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/09(日) 21:57:53.47ID:BgjjCWHZ
血圧高くなったとかでニトロ処方されたがな
常に携帯して運動中に苦しくなったら速攻で使えって
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/13(木) 10:27:31.59ID:4+42dqXb
ぽっこりお腹を引き締めたかったら骨盤を後傾させる事を意識してゆっくりで良いから泳いでみな
インナーマッスルが鍛えられて引き締まるから競技で水泳やってる人は浮く為の基本姿勢なんだけどね
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 141日 18時間 21分 58秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況