ダイエットするから毎日メモさせて
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156kg
68kg
2人産んでトータル20キロ増えた(痩せたりもしたけれど)
ここからずっと減らない
1ヶ月でとりあえず10kgくらい落としたいから
食べたものメモする
今までの生活
仕事をしてないので、家の中で家事するくらいしか動かない
好きなものを好きな時間食べてた
好きな料理を作ってだしてたので、油物ばかり
今日から
お腹が減りすぎた時はリポドリン
お茶、水、ヨーグルト、ゼリー以外はたべない(１食、おでんの卵と白滝と大根orサラダチキンの鯖バージョンをどこかで食べる)
夜は30分以上ウォーキング
11月に人と会うから、それまでにどうしても痩せたい
がんばる 9日目
筋トレ＋有酸素＋リーンゲインズ
体重53.2
ウエスト69.5
体脂肪36.0
高菜おにぎり 肉じゃが
ご飯 野菜サラダ 筍の土佐煮 鶏ムネ肉のチリペッパー焼き
カール7個 ミニマドレーヌ1個
時間が無く筋トレ有酸素短め。 ▲0.5 59.6kg
良かった。
あと1kg頑張りたい。 >>573
昨日は筋トレと夕飯の間が短すぎてタイミングを逃してしまいました。 明日から通ってたジム再開
2ヶ月半程行けてなかったから、とりあえず行ってみます
全てのジムエリアでマスク着用が義務づけられてるのですがマスク着用で加重トレをしたことがないので、どうなることやら
マスクランで多少慣れたはずと信じて頑張ってきます！ 10日目
筋トレ＋リーンゲインズ
体重52.6
ウエスト68.5
体脂肪36.0
ピザSサイズ2枚 チキンナゲット3個 いももち3切れ
プロテイン
ホットプレート焼売 ご飯 野菜サラダ
テレビが使えなかったため、別室で筋トレのみ。 11日目
筋トレ＋有酸素＋リーンゲインズ
体重52.4
ウエスト69.5
体脂肪35
スティックパン2 ベーコンエッグ いももち2切れ
プロテイン
ご飯 タンドリーチキン 豚ヒレのかぼすソテー 野菜 冷奴
今日は蒸し暑くてトレーニングがキツかった。 △0.3 59.9kg
▲0.1 59.8kg
なんとか59台… 久々にジムに行き激しめの筋肉痛です
マスク着用での筋トレは快適とは言えませんが、空調が効いてたので思ったより苦痛ではなかったです
黙々と身体を動かしたせいかトレ後は空腹と睡魔に襲われましたが生きてるなって実感
この2ヶ月間、だいぶ気持ち的に落ちてたので好きなことが出来るって心身の健康にとても大切なことだと再認識しました
以前より日数を減らし週2くらい通うことにします 14:00からトレやるか
10種目で30分サーキット、だいたい３セット
20km走よりキツいんだよな >>584
30分サーキットを3セットも！？素晴らしい身体能力と体力で羨ましいです
トレーニングは大好きですが、残念ながら素質に恵まれずカメの歩みでコツコツ続けるタイプなので
生まれながらにトレーニング向きの人がさらに努力するから肉体美は造られるのだなと思います 時間が長いと良いと判断するのは素人だよ
まともなアスリート出ない限り質が低くなるだけ
20キロ走る事ってなれると辛くない
でもやっぱりダッシュとかインターバルトレーニング系は何度やっても辛い 24日目50.6
スタート時より±0
やっと戻った、ここからだ 12日目
筋トレ＋有酸素＋リーンゲインズ
体重52.6
ウエスト69.5
体脂肪35.9
ごぼう入り親子丼 栗饅頭1個
プロテイン
もつ鍋
頑張るぞ～ △0.7 60.5kg
やだな、どうしてこんなに体重が増えたんだろう？ 25日目50.3
スタート時より－0.3
やっとマイナス、ここからだ頑張る 13日目
筋トレ＋有酸素＋リーンゲインズ
体重52.9
ウエスト69.5
体脂肪35.8
袋ラーメン 歌舞伎揚3個
ご飯 アジフライタルタルソース 豚しゃぶサラダ 貝柱のペペロンチーノ
お昼が眠い。 26日目50.2
スタート時より－0.4
昨日便通なかったから増えてると思ったがいい子ちゃんだった
もうすぐ40台！頑張る 14日目
トレーニングはお休み。
体重52.9
ウエスト69.5
体脂肪35.5
納豆ご飯 クラッカー クリームチーズ 醤油せんべい2枚
プロテイン
ご飯 ハンバーグ もやしの中華サラダ ところてん
朝にぎっくり腰になりかけた。腰が固まってしまったのでトレーニングはお休み。
昨晩は突然の腹痛と嘔吐でキツかった。踏んだり蹴ったりだなぁ。 >>594
お大事に
朝は油断するといくから気をつけて
腰、アキレス腱、はヤバいよ 27日目50.1
スタート時より－0.5
夜も順調に－0.1なのが嬉しい、ただデブ期が来そうでいかに克かだ
体が吸収モードに入りそう、がんばろ 15日目
トレーニング休み
体重52.7
ウエスト69.5
体脂肪34.8
焼肉野菜丼 プロテイン
カルボナーラ クラッカー
腰はだいぶいいので明日はトレーニング出来そう。 28日目50
スタート時より－0.6
お腹空いて夜眠れないし朝５時に目が覚めた
７時半まで我慢しガッツリ食べた、食欲旺盛のデブ期を乗り越える 29日目50.1
スタート時より－0.5
昨日朝スィーツがっつり行ったけど消化された模様
食欲も落ち着いた、がんばろ 体重は相変わらず53～54kgで安定してます
ジムに復活してから宅トレは全くやらなくなってしまいましたwただ、自粛中ずっと走ってたので暇を見つけると外に走りに行ってしまいます
2ヶ月間で物凄く日焼けしてしまったので女性にはあまりお勧めしませんが体重だけは減ります
そろそろトレッドミルに切り替えた方が良さそう 参加したいのでよろしくお願いします
現在58.0kg
目標は54.0kgです 自粛前 身長165.6㎝ 体重55kg→2週間後57kg 夜中に毎日お菓子を食べてあっという間に太った→5週間後 53kg お菓子を止めたのとストレスで食事量が減り痩せる
太った時も痩せた時も運動は変わらずしてました
天候が悪くなければ有酸素約10㎞と一日置きの筋トレ
お菓子はヤバいことが良く分かりますね >>604
よろしくおねがいします
３０日目49.8
スタート時より－0.8
念願の40台！お腹空いてるが頑張る。このまま48.0まで突き進む
48.0達成すれば7年ぶりだ、がんばろ △1.7 62.7kg
今日は100円のビスケット一袋食べたけども、こんなに体重が増えていいものかな？ 31日目49.9
スタート時より－0.7
40台は今年に入って初めてでした、40台になりたくてなりたくて
頑張るのに50.0→52.0にデフォルト、50.0であと一息で何故か戻ってしまう
なので40台はかなり嬉しい、このままがんばる 32日目49.9
スタート時より－0.7
増えなかった、良しとする ▲0.4 62.3kg
体重下がってもまだ62台…
明日からも頑張ろう… 33日目50.1
スタート時より－0.5
吸収期だ、でも明日49台に戻る、と思う △0.5 62.8kg
58台だったのにあれよあれよと… 理由もなく太る訳ないから結構な量を食べてるんだろうね
食べてないのに太るんだったら病気でしょう 成功してるおばちゃんが一人もいないね。全員駄目すぎ。163さんも書いてないだけで食べすぎてるんだよねえ？ >>622
22の人は成功じゃない？つか、あの人はダイエット板レベルの人ではないけどさ >>623
その人は別格だから言わずもがな対象外。 たまたま見つけたんだが２年たってもあまり変化がない
137: 2018/08/07(火)00:15 ID:kbRjSYn4(1/2) AAS
チラ裏と聞いてお邪魔いたします。
163cm
△0.6 62.5ｋｇ
今日は食べすぎた！
139: 163 2018/08/07(火)23:29 ID:kbRjSYn4(2/2) AAS
△0.1 62.6ｋｇ
お通じないから体重増は仕方ない。
1週間単位で見ればいいから（自分へ）
141: 163 2018/08/09(木)23:04 ID:75g+zhhq(1) AAS
▲0.1 62.6ｋｇ
増える一方だった体重がやっとストップ。
嬉しい。
明日も頑張ろう。 おばさま方へ
煽りばかりじゃなんだから良著紹介する
意識改革にこれ読んでみてくれ
「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」ｼﾞｮﾝJ.ﾚｲﾃｨ (著), ｴﾘｯｸ･ﾍｲｶﾞｰﾏﾝ (著) 34日目50.3
スタート時より－0.3
便秘で停滞期、仕方ない >>628
気分が悪いなら今日食い過ぎた分吐いてこいよ
痩せるぞｗ でも荒らしにかまうのも荒らしだった
寝よう
おやすみ 減量開始したはずなのに増えてる604みたいなの方が荒らしだよ
耳の痛い言葉を聞けないなら痩せないのでは？ >>632
おやすみなさい
あなたのようなしょうもない人はもう来ないほうが皆のためよ ダイエットは人体実験だと思う
一般に言われる方法の中から自分にあった方向を見つけて極めて行く >>635
最後以外は賛成だな
極めるって発想は一般人のダイエットには必要なくてもっと日常化されたものが大事だと思う 極めるというか洗練させていくというか
これ食べたらどんな反応が出るだろうというのを繰り返してたら小麦のグルテン不耐症を発見した
自分の場合自覚症状まではなかったけどパン食べるとマイナスカロリーでも翌日必ず体重が増えるから気がついた（5回位試したよｗ）
小麦抜くとなんだか体調もいい気がするけどこれは気のせいかもしれない
人によっては慢性的な下痢やうつ病の原因だったりすることもあるんだってね
腸内環境はメンタルに影響することが知られてる 35日目50.5
スタート時より－0.1
細胞が吸収してるのが分かる、2週間は我慢だな おばさま方はデブだから駄目なのか、駄目だからデブなのか？ ダイエット板は情弱なのに話を聞く気のないデブが多いよ 基本的に太るように女性の身体は出来てるから厳しい意見は駄目よ 褒めて（横に）伸ばすのが基本だよね
女の嫉妬は怖いからライバルを蹴落とすためにはそういう事平気でやる
そういう事やってるおばさんもまた自分がうまく行かないデブなのである…
自分の体の管理に集中しようぜ >>644
ダイエットと人間関係を結びつけるな馬鹿
自分がなりたいと思えば多分なれる ダイエットをするのに644のように強引に人間関係を結びつける奴は
シンプルにやったほうが楽なのに無駄なストレスを感じながダイエットを行うことになるんだろうな
ダイエットが下手くそなんだよ 6月に入り、なんとか仕事も落ち着きジムにも通えるようになり食欲も戻ってきました
歩数計アプリなのでランニングだけの記録ではありませんが
http://imepic.jp/20200613/747380
振り返ると少し病んでたんだろうなと思います >>644
その悪循環の輪から出られない人も多かったりするよ
向上心のある人間が集まるところだと耐えきれなかったりする >>647
おまえのような馬鹿をボコっても馬鹿はいなくならないと思ってるからね
気にしてるのでなくボコってるだけだよ 工夫や努力もせず減りもしない（増え続ける？）体重だけを毎日レスするおばちゃんには来ないで欲しいかな。皆のやる気がなくなる悪影響しかないことに気づいてほしい もともと163が体重メモるのに乗っ取ったスレだし誰がきてもいい気がするが >>652
確かにそうだよね
私はたまに来て近況書くだけで体重書かないこともあるしwいっときの163さんみたいに少しずつ体重減ってたりすると頑張ってるなって励みにはなるけど ミナドワーフ警報！
コイツはミナドワーフ！
↓
ID:Te04sN+l
ミナドワーフお手っ！ >>651が来なければいいんじゃないの
明日から来なくていいよ メモするだけのスレなのに
誰も求めてないアドバイス勝手に語り出して場の空気悪くする
現実でもそういう空気読めない奴いるよな 空気悪くするってｗｗｗ
馬鹿なのにプライドだけ高いからだろ >>656
その言い分でいうならここはダイエットのスレだよ？
増量してるおばちゃんしかいないんだからスレチはどちらですか笑 >>656
さすがに無理ない？
メモするだけなら他の方法あるのに５ちゃんでやるんだから煽られるのは想定内でしょ 36日目50.5
スタート時より－0.1
>>656>>659
本当に、誰もアドバイスなんて求めていませんよね、そういうスレじゃないし
ダイエットは細かくすれば100人いたら100通りある、試行錯誤も当たり前
そして減量して増量してを繰り返すのも当たり前
年齢行くとキープしてるのもダイエット成功してると言えるほど難しい
ここで意味不明にダメ出ししてる人、右肩下がりし続けないと許しませんならやって見せて頂きたいですね
そして成功してその後キープし続けるのも見せて頂きたい >>663
君は黙ってた方がいいよ
どれだけ自分がネタ提供してきたか理解してる？ >>664
48キロ目指してるんで、どんな形にしてもいいんじゃないですかね
あなたが黙ってたらどうですか？ダイエットしてないんですよね？
ここはダイエッターがメモするスレですよ
それか右肩下がりし続けるダイエット是非メモして下さいね >>665
５ちゃんなんで書いたことにレスがつくのは当然です
あなたはネタ提供者としては一流ですからまたレスがついちゃいますよ >>666
リアルにダイエットしてるんで
別にレスつくのは構いませんよ
あなたみたいに釣りだネタだ虚言だはウザいんであなたが黙ってればいいですね 374と604がなぜ痩せないかわかった。心まで醜いからだ笑 >>668
そうかもね、でも煽ってる人達はそれ以上に性格が悪いですけどね(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
