体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/09(月) 09:51:14.63

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
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関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
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IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
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【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 23:54:35.98

俺の場合
8月から10月まで3か月有酸素運動のみで
筋トレは7月に1か月やった後一切やってない
体重は65kgから54kgに減って体脂肪は23%から14%に減った

体脂肪の重さは7キロぐらい減った
筋肉の重さは1キロ弱ぐらい減った
あと3キロは何で減ったんだろ
水分かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 00:14:32.30

>>990

血液は体重の1/13
1kg近く少なくなっている
アルコール～血中濃度が上がりやすく、酒に弱くなっているはず

身が細れば、包む皮も少なくて済む
皮膚組織（人体で最大級の組織）も減っているはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 01:04:28.14

そうなんだ
もともと酒弱いし飲まないから問題ない
まあ体重計も3000円弱のカラダスキャンだし
出てくる数字がそんなに正確ってわけでもなさそうだけどね
夜念入りにストレッチしてから測ると体脂肪10%とかになるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 01:11:45.27

>>992

体重が軽くなれば必要な筋力も少なくて済むので、筋肉が減るのは当たり前
筋トレ馬鹿が「筋肉減ってリバウンドがー」とか脅かすけど、無視していいですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 01:20:45.47

まあそうは言っても
ダイエット目標達成してもやる事が同じだと
モチベーションが続かない気がして
有酸素運動も飽きちゃうと思うんだよね

だから目標達成したら筋トレやってみようと思ってるよ
楽しそうだし
自分の体を狙って変化させていくのは楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 01:36:14.63

＞目標達成したら筋トレやってみようと思ってるよ
楽しそうだし
自分の体を狙って変化させていくのは楽しい

プラス思考の筋トレなら推奨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 07:06:56.67

前向きな人ステキング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 23:11:39.15

仕事忙しく今日は運動やる気出ず
カロリー全然取ってないし仕事で死ぬほど動いてるからオッケー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 04:55:20.18

>>997
デスクワークじゃなさそうだね
どんな仕事？
翌朝体重に変化なければ良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 09:17:45.56

まあ月1キロでも年12キロ
1年も続けりゃ痩せ飽きてそのころには運動量と食生活が安定してるでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 11:12:01.30

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