【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20 ミナト出禁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 19:45:01.12

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/

2019/09/20(金) 15:10:02.29

説明が下手なことによってどちらともとれる説明をした人間のミスだけど
それに対して目くじらを立てるチンパン君ｗ

やっぱりパチンコで負ける人間だわ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:10:31.32

どんどん墓穴掘ってるぞこの馬鹿w

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:12:59.16

どうして「間違えました」の一言が言えないんだ？チンパン

2019/09/20(金) 15:15:14.64

> 頑張れば一年で45キロ(標準体重まで)痩せられるかな
> 現在126→110

45キロ減だと81キロ？65キロなのか不明

このスレでよくあることだが説明が下手な事によって相手に伝わらない事は多いね

2019/09/20(金) 15:16:09.19

チンパンは馬鹿だからひとつの解釈しか出来ない馬鹿だけど
ミナトさんは複数の中からひとつを選択する

やっぱりミナトさんて賢いよね

2019/09/20(金) 15:17:03.68

シンプルに説明する能力ってミナトさんが優れてるよねｗ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:25:26.83

>>732
65キロという数字はどこの妄想からきたん？？

こんな馬鹿めったに見ねーぞ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:27:44.30

>>729
全然説明下手じゃないぞ馬鹿w

お前の頭が気違いなだけw

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:29:14.23

>>729
お前って、読解力無い馬鹿なん？

で、親にはごちゃんねるの件、なんて言われてるの？？

**シェパード** · 2019/09/20(金) 15:30:41.30

フルボッコすぎるwww

おれ的には軽くジャブ程度の感覚だけど、客観的に見たら一方的な暴力www（チンパンが弱すぎるだけ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:44:22.69

スレ進んでるね！
よく読んでないけどミナトちゃんがまた出鱈目言ってるんだろうね…
ミナトちゃんは日本語が苦手な朝鮮人だからしゃーない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:45:11.54

ミナト
｢私が間違っている根拠を言えーー！！｣

　｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:50:49.32

ミナトみたいのを機能的非識字っていうんだけど字を読むことは出来ても内容を理解することができない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:51:29.43

>>740
そのaa間違いな…
正解はコレ
↓

ミナト
｢私が間違っている根拠を言えーーニダ！！｣

　｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　< ´Д｀ﾟ>っﾟ
　　　(つ　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:55:25.40

>>742
朝鮮人なの忘れてたwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:58:02.96

ワンコの知能のミナトちゃん可愛い
↓
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミヽ　ｒミ　　＜ミナトさんってほんと賢いよねｗ(ﾄﾞﾔｯ
　ﾐ(●　　●)ﾐ::
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 16:01:33.81

賢いミナトちゃんは妄言をぼうげんと読むぐらいの知能です
朝鮮学校では賢いと言われてたのかな？

レベルひくっ！w

身体も頭もレベルひくっ！w

でいったい何のプロだっけ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 16:08:41.94

今北人用！
>>690から数レス読んでもらえばわかりますw

チンパンが低能を披露してぼこられてますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 16:13:43.13

>>746
小一の国語能力あれば普通にわかるよなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 16:13:48.43

>>746
うむ
いつも通りの朝鮮ガイジである

ここまで頭が悪いと生活にも支障が有るだろうね…

**シェパード** · 2019/09/20(金) 16:14:16.45

これが！！ボコられ芸人ミナトや！！w笑わせてもらったわw
本人顔真っ赤だろうけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 16:15:14.20

>>747
理解力のレベル
日本人の小一＝朝鮮人の中年

2019/09/20(金) 17:07:16.01

サイドレイズ24キロ出来ない非力のチンパン君

発狂しすぎｗ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 17:13:57.07

返しがつまらん

効いてる効いてるwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 17:14:14.57

>>728
語るに落ちてますよね

**シェパード** · 2019/09/20(金) 17:15:33.48

チンパン、、
そんなに悔しいなら会ってやろうか？w

東京まで行ってやるぞw
サイドレイズ30キロ見せてくれよな！

もしできなかったりチート使ったらハリセンで思いっきり頭引っ叩くからw

2019/09/20(金) 17:41:56.45

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチンパンが東京まで行ってやるだってよ

**シェパード** · 2019/09/20(金) 17:45:46.76

>>755
お前馬鹿だなw
画像も晒してるし、コテも今つけてるのわからんのか？
通話も毎回お前に逃げられてるんだがw

ほんとワンパターンだなお前

と、あえて付き合ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 20:12:36.00

ミナトちゃんテンプレの存在忘れてるね…
朝鮮ガイジmNTちゃんのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する＝満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない＝向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す＝個人情報管理の意識が低い＝バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー＝自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる＝心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく＝常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む＝知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳＝嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐＝生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし＝忍耐力が無い＝スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演＝羞恥心が欠如している

2019/09/20(金) 20:41:23.74

田舎者が東京へ上京するらしいｗ
でも気持ち悪いし会いたくない

**シェパード** · 2019/09/20(金) 20:44:14.81

はい逃げたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 20:44:15.12

>>758
へ～

で君は何のプロなんでしゅか

2019/09/20(金) 20:58:28.53

HIITの論文（メタ解析）貼ってチンパンに大勝利したミナトさん

連戦連勝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:01:44.36

連戦連勝ﾆﾀﾞ by mNT
　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　∧＿∧　　|　　　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　　　＼　 ( E) 　　 |　∥
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　/.:::::　　　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　∥
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'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|

2019/09/20(金) 21:04:14.98

英語のわからないチンパンにグーグル翻訳して貼ってやったがまだ納得しないらしいｗｗｗ

キチガイだなこいつ

https://i.imgur.com/GA3fVO4.png

中程度の強度の連続トレーニング（MOD）→有酸素と思っていい
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
スプリントインターバルトレーニング（SIT）

**シェパード** · 2019/09/20(金) 21:08:25.70

昼間もボコって、夜もボコりすぎて飽きてきたw

そして華麗に1000を取る男！
殴り過ぎて拳がいてえw

1000 シェパード sage 2019/09/20(金) 21:01:17.62 ID:AmBckgV1
1000ならミナトの頭にダンベルが落ちる（24キロ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:10:36.12

>>763
キチガイと言えばミナトちゃんやでw

**シェパード** · 2019/09/20(金) 21:14:11.15

ヒートの件も圧勝したけど、昼間の件の説明しろよ

690 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/09/20(金) 12:41:52.16 ID:z5+7Re/e
頑張れば一年で45キロ(標準体重まで)痩せられるかな
現在126→110
ゆるくやってたから期間は忘れた

691 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ 2019/09/20(金) 12:47:14.18 ID:JJnEHcAW
目標を高くしすぎるなよ
1年後は70キロとか80キロが現実的なラインだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:30:35.74

ミナトちゃんまたフルボッコで逃げたゃったみたい…

2019/09/20(金) 21:31:26.92

シェパード（脳みそチンパン）　「HIITは効果ない」

論文（メタ解析）結論
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560375541/60

中程度の強度の連続トレーニング（MOD）→有酸素と思っていい
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
スプリントインターバルトレーニング（SIT）

2019/09/20(金) 21:32:40.27

>>766
脳機能障害のチンパンのおまえのくだらないこだわりｗ

質問があるならきちんとしてごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:36:25.52

転載
↓

注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 22:34:11.01

駄コテミナトさんよ、お前の負けだからさっさと消えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 22:43:06.75

負けてるのに連投して恥を上塗りしていくとかミナトとかいうやつアホなんか？

2019/09/20(金) 22:51:17.49

無力なことを自覚してるんだろうな

願望しか書かないｗ

2019/09/20(金) 22:51:45.48

>>772
なにで負けたの？

先生に説明してくれ

2019/09/20(金) 22:52:40.66

>>772のような馬鹿には一般人には理解不能なよくわからない勝ち負けがあるんだろう

説明してごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 22:58:20.45

まぁまぁミナトちゃん落ち着いてw

で何のプロなのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 23:18:53.49

間違いくらい認めりゃいいのに開き直って相手がわるいって言うからいつまで経ってもお前はミナトなんだよwww
人として立ち直れるチャンスを尽く逃すミナトwww

2019/09/20(金) 23:21:23.39

仮に間違いがあってもきにしなけりゃいい

小さい事にこだわるのがおまえのような脳機能障害である発達障害のすること

2019/09/20(金) 23:22:03.79

細かいことにこだわりすぎて大事な部分を見逃す

これはミナトさんのやってることとは逆だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 23:23:38.91

>>779
だからあの身体なんですね
分かります

で何のプロなの？

**シェパード** · 2019/09/20(金) 23:26:22.48

小さいことにこだわって「テンプレ埋めろ」連呼してるチンパン君が偉そうだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 23:29:44.64

>>781
確かになwww

2019/09/20(金) 23:42:17.54

テンプレ埋めないと相談にならないからな
おまえのような馬鹿は情報をいかせない

でもプロの俺はいかせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 23:53:11.17

【哀れなミナトちゃん】

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…

野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」

何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」

こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww

2019/09/20(金) 23:58:40.58

> 俺、野球凄かったー！ →アンチが嫉妬！
> 水泳凄かったー！ →アンチが嫉妬！

嫉妬が激しいね

2019/09/20(金) 23:59:11.75

過去の話なんてどうでもいいのにやたら嫉妬深い

やっぱりミナトさんってプロだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:02:49.87

野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」

何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんってプロだわ」

惨め過ぎる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:23:58.90

ミナト両親にレス手伝ってもらえよwww

2019/09/21(土) 00:27:06.80

こういう事書いてる奴って同居なんだろうな

2019/09/21(土) 00:27:33.53

サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたけど

全体のレベルが非常に低いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:28:02.52

>>789
あ
ミナトちゃんまた鏡見て呟いてるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:28:41.90

板を移動し過ぎてパニクってますねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:28:59.04

自分語り多いと女の子にモテないぞwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:29:47.90

ミナトちゃん可愛い
↓
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜非力に嫉妬されたワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

2019/09/21(土) 00:35:15.17

ウエイト板では無職に囲まれて
自称損保会社の奴に質問しても答えられなかった

ハッタリの偽物しかいないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:36:33.68

レス数溜まってんぞクソミナトwww
おせーんだよお前www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:36:39.76

>>795
嘘つきミナトちゃん続きやろっか！

で何のプロですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:39:55.64

何のプロか答えると自分の惨めさを再確認しちゃうから言えないんだよね？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:40:25.76

ちょっとレスしてウ板に戻るミナトwww

2019/09/21(土) 00:43:00.66

ビール飲みたいと思って冷蔵庫まで行ったがなかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:45:35.66

>>800
貧乏アピールしてもお金あげないよw

で何のプロなの乞食ちゃんは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:54:00.33

金が欲しいなら土下座した画像のアップしろよミナトwww

2019/09/21(土) 00:57:33.03

土下座って単語も好きだよねｗ

底辺が好きな単語土下座ｗ

2019/09/21(土) 00:58:28.93

そしてそんな底辺の書いてる内容は意味不明なものばかりｗ

土下座って単語見ただけで

あっまた底辺が書き込みしてると反射的に思う

2019/09/21(土) 00:59:04.67

社会に出てる人は土下座までしなくても謝る事は普通にある

そして俺もある

でもおまえらはない

そういうことだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:59:12.03

返しに変化も上手さも無いからお前はつまらない
ただただつまらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 00:59:47.97

ミナトしばらくレス休んで日本語学校行ってきたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:04:36.86

>>805
自分はよく謝る無能ですって事？wwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:06:29.18

まぁあれだ
ミナトちゃんは朝鮮ガイジってこだな

**シェパード** · 2019/09/21(土) 01:08:07.66

>>805
最近はどんなヘマやらかして謝ったんだ？？言ってみろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:08:09.85

>>803
底辺DQNが好きなディズニーのバスタオルも追加で！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:11:03.83

アホのミナトはガチで５ｃｈしか居場所無いんだな
意地でも５ｃｈにしがみついてるわｗ
きもいわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:11:35.81

仕事の休憩中も5ちゃんだからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:12:16.11

それも何年もしがみついてますwww

2019/09/21(土) 01:20:16.77

ミナトさんは仕事してるけどこいつら無職？ｗ

2019/09/21(土) 01:20:35.89

>>812
なんでそう思った？ｗ

2019/09/21(土) 01:21:10.34

>>814
しがみついてるというか

脳みそが足りない馬鹿をスルーできない病気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:22:28.08

>>817
あ
ミナトちゃんまた鏡見て呟いてる

2019/09/21(土) 01:31:59.76

ミナトちゃん強すぎるよね

相手が馬鹿だからｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:56:33.31

ミナトちゃん可愛い
↓
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜ミナトちゃん強すぎるワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
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　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 01:56:55.92

↑
馬鹿丸出しのチワワ

2019/09/21(土) 10:15:58.05

チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
ミナトさんの書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 10:19:09.09

ミナトちゃん可愛い
↓
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜ミナトちゃん強すぎるワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

↑
願望と妄想丸出しのチワワw

2019/09/21(土) 11:22:36.39

これ馬鹿にもわかりやすいでしょ
嘘つきというか脳機能障害というかキチガイというか馬鹿というか
なんなんだろう

チラシの裏 94枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563908833/926

926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw　
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w

hitt意味ない
↓

https://athletebody.jp/2017/08/31/hiit/

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568691266/646

646 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-O0xi)[sage] 投稿日：2019/09/21(土) 10:01:59.73 ID:S/90sXKFr
あと、ＨＩＩＴが効果無いとか馬鹿な発言もしてた
山本やバズーカ岡田も推してるのに。メタ認知が苦手な馬鹿なんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 11:32:53.43

シェパードに随分粘着してて普通にキモい

2019/09/21(土) 11:36:21.02

粘着でなく嘘つきをボコってるだけ

2019/09/21(土) 11:37:03.27

コテつけてるだけで矛盾点がハッキリとわかるので

このようにプロのミナトさんにボコられるのです

**シェパード** · 2019/09/21(土) 11:58:58.79

ん？あぼーんが粘着してるの？?

効いてる証拠じゃんw

この馬鹿はヒートを否定した
おれや山本やバズーカは肯定した。
それだけの話