【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20 ミナト出禁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/06(金) 19:45:01.12

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:27:16.24

現実はチーティングでした…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:28:35.49

握力スレで嘘がバレてボコられたんだからもういい加減にしなさいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:28:37.29

サイドレイズ24kg！！(嘘つきチーティングwwww)

指摘されたらどんなリアクションすんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:30:19.98

さぁ、今必死に反論することを考えているのかそれとも話を逸らせば逃げれるのかと悩み中ですwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:32:40.72

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:35:45.32

ストリクトとチーティングの違いを理解出来ていないって事だからな

過去には24kgチーティングしてない的な事書いてたのに現実はこの程度か
やっぱり口だけか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:37:00.40

この人達が１日中何日もここに連投してる間
私はせっせと愛しいイケメンとLINEを送り合うのであった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:38:10.14

ちなみにミナトがフルボッコされたのはウ板の握力総合スレその24ね
興味ある人は検索してね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:40:23.40

色んなスレでボコられてるの見れるからなあwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 22:41:24.66

サイドレイズって色々種類あるのにチンパンは知らなかった

やっぱりミナトさんてプロだわ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 22:42:05.47

>>254
反論が欲しいれすがあったら教えて

プロの俺が反論してやるよ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 22:42:42.75

>>258
そこでおまえがボコられたのかなｗｗｗ

後で俺も見てみよっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:43:23.73

チーティングサイドレイズの重量をストリクトみたいに書いてたのが馬鹿にされてる要因だと思うの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:48:12.33

過去にチート無しで24kgあげられるとか書いてた癖に
ドヤ顔で>>255貼って馬鹿にされたら
ストリクトじゃないとか後だしで言い訳して逃げてるのもダサい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:50:50.32

いざとなればお花畑に逃げる道が用意されているアスペミナトくんwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:55:50.39

嘘ばっかりだけど妻子持ちっていう嘘が一番虚しくないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:56:50.54

>>266
多分そういう感覚も麻痺してるんだよ
嘘つきすぎてwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:07:15.59

チーティング馬鹿にされてから露骨に大人しくなってて草

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:29:45.44

三角筋、肩の晒しあいでもするか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:30:09.30

空気嫁に今頃当たり散らしてるんだろうなwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:30:13.20

あっ！！！！

相手がチワワだからそれは無理かな？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:34:09.00

>>269
言い出しっぺから画像どうぞ
それとも貼れないのに見栄はっちゃった？www
チーティングサイドレイズみたいにwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:35:43.78

何を書いてもチーティング重量をストリクトみたいに書いてた事は変わらないんだよなあ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:39:30.58

https://i.imgur.com/gj91hjX.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:40:36.87

消したい話題が増えたな馬鹿ミナトくんwwwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:41:22.12

https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:41:50.04

同じタオルだからIDいらんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:42:18.13

ID無いと証明できないんだろ？wwww
チーティング嘘つきチワワミナトよwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:44:02.99

重量まで偽る人間の画像に何の証明価値があるのか
ID:vj4T/Z49
これ付けて上げてみなよ
チーティングサイドレイズチワワwwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:44:24.37

アームレスリング都道府県2位だけあって腕相撲強そうだなｗｗｗ

さあ三角筋に自信ある人どうぞｗ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:45:53.10

挑戦者いないと思うけどいたらどうぞｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:45:54.66

だめだwwwwID無いと画像すら嘘にしか見えねえわwwwww
嘘つきを信じろってのが無理だわwwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:46:23.11

画像すら晒せないチワワ相手だと俺が画像を晒して終わりだからな

あとは嫉妬されるだけの運命ｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:46:57.70

チーティングサイドレイズに嫉妬しろって？
無理だわwwwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:47:50.81

サイドレイズってもしかして強かったのかｗ

やっぱりミナトさんってフィジカルエリートだったんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:48:10.38

サイドレイズ24kgできる！！ﾄﾞﾔｧ(全力チーティングwwwww)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:48:47.38

>>285
チーティングとストリクトの違いを理解してから出直してきなさーいwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:50:40.90

すべてはこれなんだよな
>>255で盛大に無知を晒して嘘つきがバレちゃった
チーティング重量で見栄を張るのは初心者までだよ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:52:14.26

>>288
いつどこで嘘つきがバレた？

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:52:32.75

聞いてあげるからきちんと説明してごらん

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:53:00.12

>>274
>>276

これで勝負アリですね

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:53:41.91

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ君頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:54:07.77

チーティングサイドレイズチワワ頑張れーwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:55:33.00

また圧勝でつまらないんだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:55:48.01

>>289
サイドレイズの重量を24kg！！
チーティングしてない！！とか書いてたのに

今動画貼って指摘されたら逃げてるところかな

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:56:14.76

チワワ君晒せる人今日もゼロ人！

予想どおりでした

お疲れー

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:56:35.95

これじゃミナトさんに馬鹿にされるわけだわｗｗｗ

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:59:24.66

またまた完勝なのでビール飲みますね
https://www.youtube.com/watch?v=PaQx2R9fqVc

**このスレのスレ主** · 2019/09/12(木) 23:59:48.04

ビール

うめえええええええええ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:59:52.73

まるでチーティングサイドレイズをドヤ顔で貼ったミナトみたいに馬鹿にされちゃうwwwwww

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 00:01:03.82

特別橋本ファンてわけではないがこの曲いいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:03:27.10

>>300
草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:04:11.30

実際チーティングして
俺スゲーは初心者あるあるだから見守ってあげてwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:08:49.61

>>299
敗北のビールおいしいねえwwwwww
それ飲んでまたチーティングトレーニング頑張れーwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:17:42.37

プロだの自称してた癖にレベル低すぎだろ

**シェパード** · 2019/09/13(金) 00:22:53.35

>>274
ショボ(笑)
これじゃサイドレイズ24キロは無理だわw

おれはずっと言ってた、、サイドレイズ24キロストリクトなんて絶対無理だ！と。
鈴木雅でさえ18キロだぞ！と。

その時ですら、チンパンはチーティングでやってることは黙ったままであった(笑)

こんな卑怯者の廃棄物を見て、ご両親は何て言うだろうな？息子がネット掲示板で毎日嘘をつき、嫌われ、ボコられてる様を見たら、、一体何て言うのか教えてくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:25:03.29

荒い画像からでもわかるショボさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:31:38.57

788 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 19:08:35.93 ID:vj4T/Z490
ワンハンドのショルダープレス24キロだと20回ぐらい出来たけど
可動域が広めだから回数稼げないが山澤君は30キロ扱ってるのかｗ

チンパンが発狂しそうな重量だｗｗｗｗ

チーティングに隠れてるけどこれも割りとレベル低い
力あるアピールしてた癖にワンハンド24で20回しか出来ないのは糞雑魚すぎる
これで発狂される！！とか思いこんでんのがヤバイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:33:05.28

なんかジムとか行かずに家トレで調子のっちゃうアレだよなあ
井の中の蛙ってやつ

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 00:43:49.82

>>309
ジム行っても俺より力ある人は少ないね

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 00:44:23.10

デッド200キロ出来る奴とかいなかったからなｗｗ

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 00:44:53.92

そしてこのスレでも画像すら晒せないチワワ相手で完勝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:47:35.45

>>311
それもチーティングしてパーシャルでやってんの？wwww

数センチ上げてるぐらい？wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:50:27.45

チーティングサイドレイズが何を書いても嘘にしか聞こえないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 00:53:43.62

スレが機能してねぇ
ほんとゴミだなこの荒らし

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 00:56:26.15

非力な人

弱々しい三角筋の人

発狂しすぎｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 01:04:05.46

チーティングして24kgとか弱くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 01:07:31.14

割りと誰でも出来るレベル
それで自賛できるのは自分に甘いというかショボいというか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 01:25:15.27

ミナトちゃんこっちでもフルボッコじゃん…

再掲

朝鮮ガイジの自己申告の記録って全部超絶チートのゴミ稼働域なんじゃねーのか？

デッド200もトップサイドでバーベル1cmしか動いてないとかベンチもパーシャルとか…
おそらく懸垂もゴミだろ…

コイツの言う事は証拠を提出しない限り信じたゃダメだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 05:41:18.75

>>276
グロ超グロ

つか、YouTuberのぷろたん、ラファエルより筋肉全然ねーよｗｗｗ
それで大義名分上から垂れてｗｗｗ
生きてて恥ずかしくねーのかこのチョン人ｗｗｗ

**このスレのスレ主** · 2019/09/13(金) 12:25:30.03

ラファエルｗ

彼非力じゃん

2019/09/13(金) 14:12:36.40

画像すら晒せないチワワ君ごきげんよう！ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 22:57:38.86

土日もみなとさんは掲示板と筋肉に奮闘するのか

2019/09/13(金) 23:17:41.21

飲み行ってさっき帰って来ました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:41:37.47

はぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:43:18.61

恋が上手くいかないからフィッシュフライのせたカレー食べちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 00:01:04.19

ビーフカツカレーチーズトッピング食いたいけど味無し温野菜食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 00:04:00.03

えらい
それに比べて私は・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 00:32:13.97

OKストアやトライアルのLサイズピザ1ホールを2、3枚…たま～に無性に食いたくなる
ビッフェも暫く行ってなくて夢に出てきたのはﾜﾛﾀｗ

週末はサラダバーで我慢や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/14(土) 15:17:32.01

復活！
若干キープされてるだけな気がするので
綺麗になって大人の魅力つけて絶対本気にさせてやるクソガキめー
運動してこよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 14:17:57.58

俺の経験だが無理なダイエットは辞めた方が良い。
超有名なダイエットジムに3ヶ月通って106kgから78kgまで3ヶ月で落として、最後の1か月は運動は一切していなく食事制限だけで8kg減って4ヶ月半で70kgまで減量した事もある。
ただ、期間中は糖質を一切カットしてたせいで日常生活や仕事中は貧血気味で頭が回らないし相当苦労したね。
ダイエットが終わってご飯を食べるようになり、おかわりしたり不規則な生活をするようになったら直ぐにリバウンドして半年くらいで115kgまで増えてしまった。
そこからは反省して、食事制限はしつつも少し緩和して昼食では炭水化物であるご飯を少量(150g)でも良いから必ず取るようにして、ジムに週5は行くようにした。
プロテインやサプリメントも取るように変えてダイエットを再開したら今のところ2か月ちょっとで98kgまで減ったよ。
筋肉量も減ってなく体脂肪率は減っているので、リバウンドを考えたら無理するのは辞めた方が良い。
40万以上払ってダイエットに失敗したものだけど今回はバランスよく頑張っていくわ。

2019/09/15(日) 14:46:56.17

>>331
失敗した人に対していうのは好きじゃないけど

やっぱりミナトさんの言ってる事が正しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 15:09:19.23

>>335
あっ朝鮮ガイジmNTだ…

君は何のプロだっけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 16:00:50.74

>>332
ドヤ顔チーティングサイドレイズで24kg馬鹿にされまくってる素人さんじゃないすかwww
ちわわーっすwwww

2019/09/15(日) 16:04:55.01

非力に対してドヤ顔で書くのも発狂して楽しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 16:06:23.20

…と非力チーターが泣いてて草

2019/09/15(日) 16:08:01.63

チーティングについて知りたい事あるならプロ俺が教えてやるのにｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 16:12:06.14

>>337
ストリクトとチートの違いが分からなかったゴミに聞くことはないです
聞きたいことはコレ
↓

で何のプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 21:26:30.05

>>331
40万無駄にしたってスゲーな、ダイエットに給料丸々ぶっ込んだ感覚じゃん
新車で原二バイク(PCX等)や最新PC余裕で買えちゃうし
まあ、それを教訓や糧に今頑張ってるんだろうけど…幸あれ

2019/09/15(日) 21:33:04.91

>>339
失敗したと言ってる相手に傷口に塩を塗るような行為

こういう奴多いよな

リアルではあまりいないけどｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 21:40:08.23

40程度、まっとうな職に就いていれば端た金だろう
それよりも急激なダイエットとリバウンドによる心身へのダメージの
深刻さをどこまで理解できているかだな
ホメオスレッシュルドもぶっ壊れてるわけだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 22:10:08.38

食事制限は目に見えて痩せるけどリバウンドがすごいなぁ

特に成功した後普通に食べたりしたら元より増える

有酸素運動だけでは限界あるなぁと思う今日この頃

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 22:57:34.03

80からがんばって有酸素運動と食事制限で3ヶ月で63
が
97までリバウンド最近94.8になった経験から

この二つだけや急激なダイエットはよくないことを学習して
ゆっくり痩せることにしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 22:59:13.71

40万なんてすぐ貯まるしすぐ使う金額だ
まあ趣味につっこんだと思え

2019/09/15(日) 23:03:29.95

どうしても体重の重い人は速く結果出そうとして無茶なペースでダイエットをする
そして結局は定位置に戻る
そんなやり方は一度すすめてないし何年にもわたって否定し続けてるけど

プロの話を聞かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 23:04:35.48

あ、ミナトさんには聞いてないで＞＜レス結構ですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 23:05:03.55

こんなの草生えちゃう

2019/09/15(日) 23:08:50.75

>>346
別にオマエに言ったわけじゃないよ
勘違い系のデブ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 23:09:50.59

あぼーんしてるので見えません＞＜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 23:10:50.11

ミナト顔真っ赤wwwwwwwwwwwwwwwwww