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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
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2019/08/15(木) 17:43:24.88ID:L33xy/iZ
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

見ている他の人のモチベーションが上がるコメントをしましょう
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 15:03:11.27ID:wBbBRiGJ
自分はマシンの新しさにはこだわらないから待ち無しと駅近の利便性に差額の数千円を払えるかだな
個人的に駅徒歩15分は仕事帰りや雨の日なんかに行きたくなくなるから通えなさそう
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 15:11:33.01ID:fNNqwtab
年中無休24時間の形態でなければ平日会員みたいな料金プランあってもいいのにね。差額分で土日に市営ジム2、3回行くとかなら経済的負担そこまで増えないだろうし
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 15:59:07.95ID:RqB8T+9R
>>538
24ジムいいぞ
時間選べばほんとに誰もいない
いまどんどん増えてるから探せば近所にあるよ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 21:19:30.75ID:alsBFeTW
11000円払ってもマシンの順番待ちがあるってことはもう近場にはジムが無いんでしょう
職場からの帰り道に無いとなると通うのが苦痛になるからね
せいぜい家から自転車で通える距離に無いと厳しい
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 06:11:23.08ID:crHs/Qap
よくそんな高いフィットネスクラブにいくな、週一(木)休みであとは土日でも
使いたい放題で、マシンのまちは筋トレがほんの少しあるだけで後はほとんどなし
個人のロッカーを入れて月に3,500円、しかも駐車場は隣にドラッグストアと書店が
あるから２００台以上止まるのでいつでもすぐに止められる、
しかも２００万都市の区内
４月に会員になってから月に２０回以上いって、今までに１１kｇ以上ダイエットした。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 07:07:13.13ID:x/iefiOF
その激安ジムに充実したスタジオプログラムと有能なトレーナーがあるなら入ってもいいけどw
近所の3000円ジムにはマシンだけでシャワーなしトレーナーもいない
全く価値を感じないから入らない
それだけだ
価値観なんかそれぞれだから安さで勝負されても
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 10:07:27.17ID:+Uv5RHG7
家から5分のとこは2980円やな
無論シャワーやスタジオはないが、そんなもん要らんしな

ただスーパーの4Fなので、22時で閉まる
十分だけど
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 10:27:00.35ID:S6w0cy3E
ジム行きたかったけど風邪治りきって無いたまに出る咳が完全に風邪の咳だ5日も空いてるし不安で仕方ない
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 11:30:18.84ID:xCkdhYwh
>>551
体が休めと言っているんだよ
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 11:49:06.24ID:dyexN2qQ
筋トレ後は身体の免疫力が下がるから風邪ひいてる人には気をつけないといけない
プロテインパウダーには入ってる事が多いけど免疫力を回復するにはグルタミンをサプリでとると良いそうです
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 13:08:34.85ID:OfhqVd0o
>>552
仕方ないから家でモンハンやってるわ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 14:13:25.60ID:UuiN4t+G
うちは2700円
ただしシャワーもスタジオもなし
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 14:50:05.10ID:5qPTbYLc
最近24時間ジムに入会したけど夜勤のある仕事してるから深夜早朝行けるのがすごくありがたい
タオルも使い放題だし楽だわ〜
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 18:47:39.59ID:RVKHXmiW
うちの近所も2700円のアクトスがあるがやっぱマシンがショボイね
トレッドミルなんてちょっとふらついたら怪我しそうだ
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 20:40:34.84ID:zhTjuqjh
アクトス安くていいなぁと思ってたけどマシンしょぼいんだ
うちの近くの市が外部委託してるジムは一回500円弱なんだけど高齢者が多くて筋トレマシンが少ないんだよね
他の民間ジムはプールもスタジオもあるけど一万円オーバーだし
やっぱりエニタイムが良いかな
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 21:33:44.30ID:V953Tj7D
地元の市営ジムはギャンブル施設や大企業のおかげで潤ってる市だからか200円なのに今通ってるアクトスよりもいいジムだった
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 22:05:53.04ID:dqTnea+P
アクトス安いけどちょっと遠いし22時までだしなー
と思ってたところに車で5分のところにエニタイムできてくれたから助かった
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 23:37:31.92ID:Pfq4u0W7
チェストプレス110kg2セットまでは出来るのに、インターバル挟んだ3セットは80kgくらいじゃないと上がらない
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 05:49:12.74ID:OQwedJQz
いつも不思議の思うのは、いつも同じウエアでフィットネスクラブに来ている
女性(男性も）がいること。
一枚のウエアを洗濯しているのか、同じものを３枚ぐらい買っているのかは不明
私は毎日違うウエアでフィットネスクラブに通っているが、同じブランドを
３日間きたら飽きてきて４日目には違うブランドを着たくなる。
(例　PUMA３日来たらNIKE１日、ADIDAS１日、NIKE１日、クラブ休み
またPUMA３日で一週間繰り返し）
しかも上下同じブランドじゃないと嫌なので、
フィットネスクラブに通い始めてから半年でPUMAの半袖シャツ６着、
ランパン３着、NIKEは半袖シャツ３着、ランパン３着、ADIDASは半袖シャツ３着、
ランパン３着、アンダーアーマー上下1着買ってしまった
シューズはPUMAとADIDAS一足ずつ。
これで１０日以上は違うウエアでフィットネスクラブに通える。
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 05:54:30.72ID:NNep1Amf
帰ってそのまま洗濯機放り込んで回してお風呂入って
上がったら干すという習慣だから
次の日の朝には乾いてるわ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 06:18:58.74ID:OQwedJQz
>>567,>>568
洗濯して次の日に乾いて同じウエアを着れるのは可能だけど
フィットネスクラブに同じウエアを着ていくのは別
私は一週間違うウエアじゃないとだめ、同じウエアでは飽きてしまう。
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 06:48:41.17ID:cJOvU448
>>566
自分もジムから帰ったらすぐ洗濯するから翌朝には乾いてるからまたそのまま使えるし気分によって変える時もある
いつも同じのを着てる人はあなたほど気にしてないんだろう
トレーニングできりゃ何着てもいいと特にブランドとか上下バラバラでも気にしてないからだろ
自分も2セットしか持ってないよ
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 07:14:47.69ID:SZHVn0r3
何が理解不能なんやろ
ジムなんてファッションショーしに行く場所じゃないんだから洗ってさえいれば同じの着たって別にいいと思うんだけど
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 07:43:20.65ID:ERuvo4T9
ウェア沢山持ってるのは個人の勝手だし、一つしか着ないのも個人の勝手
ていうか、そういうのは人の家のお財布事情にも関連する事なので(ケチなだけとか変な拘りの可能性もあるけど)、
私はあんまり人には言わないかな
「あの人いっつも同じウェアだよね」とか
よほど社会経験が無いとか、言う側の人間の品性の問題だと思う
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 08:33:34.01ID:QV727tMB
>>574
激しく同意
異臭を放ってて周りに迷惑かけてるならともかく余計なお世話だよ

単に気に入ってるのか制服的にこれと決めているのか、同じものをローテしてるのか知らないけど別に良くない？
自分はスタジオ1つやると汗だくになるから都度着替えてて1日に2〜3着は必要ってだけで他人のウェア事情とかどうでもいい
自分を鍛えるとこなんだから自分とだけ戦ってりゃいいのに
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 09:08:15.24ID:9lSHGxv4
人のウエアとかクソどうでもいいし何百枚持ってるとか勝手にすればとしか
ウエアマウント取るためのジム通いw
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 10:29:59.73ID:BTC3YaNw
噂好きなおばさんが多いジムだけど人のウェアにあれこれ言う人はさすがにいないな
気になる人はジム初心者なのでは？
それか正式名称忘れたけど他人が気になって仕方ない病気の人
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 10:53:09.42ID:cK9PveaN
去年金欠病でウエア買えなかった。そういう人でも通うんだよ。

だから他人の服とかどうでもいいべ
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 11:01:09.84ID:NPD/Epq/
なんか汗臭い、悪臭する　⇒毎日同じウェア着ている

それなら言われるだろうね
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 11:34:54.04ID:VYNzqxI2
ジム行った翌日や翌々日は全身のだるさが中々とれないんだけどBCAAやEAAって効果あるんだろうか
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 11:55:23.52ID:S8DOQy72
女性は他人の服や化粧を厳しくチェックしますから
始めた頃はスポクラに通う服がないと悩んだもんです
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 12:04:19.73ID:NPD/Epq/
>>587
ケチらずに適正量をとれば、効果感じることもあるよね
運動後マルトデキストリンとか効果感じ事もあるよ
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 12:09:14.41ID:x90r/FzP
自分の着てるやつがスポーツ用のTシャツなのかインナーなのかわからないんだけど見分け方ってある？
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 15:47:01.40ID:S8DOQy72
>>597
疲労回復ならプロテインでいいよ
ザバスのミルクプロテインがコンビニに売ってるから
何回か飲んで効果確認してみたらいい
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 16:05:50.98ID:HbRbY4Mp
筋トレは動脈硬化を加速するらしい。
詳しくは「筋トレ　動脈硬化」で検索。
筋トレ後に有酸素運動をすると動脈硬化のリスクが減るらしい。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 16:08:32.80ID:HbRbY4Mp
筋肉体操の谷本先生も動脈がバリ硬だったらしい。

「その後、国立健康・栄養研究所に就職しました。配属先の室長である宮地元彦先生が、
筋トレをすると動脈が硬くなるという研究をされていて、「そんな〜」と思ったのですが、
実際に僕も計測してみたらめちゃくちゃ動脈が硬くて驚きました。」

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO49398160U9A900C1000000
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 17:22:08.04ID:m7MJTRw0
>>599
×ザバスのミルクプロテインがコンビニに売ってるから
○ザバスのミルクプロテインがコンビニで売られているから
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 18:52:50.05ID:e/wDGu1l
他人のウェアより自分のコンディションの方がよっぽど大事だ
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 18:53:59.77ID:d81vh75z
>>565
限界まで追い込めてて結構なことじゃないか
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 20:29:09.92ID:qls9F2sK
日々のルーティンにしたいから
あえて同じ服でユニフォームとして行くんだが
同じの2着で洗い替えで使ってるよ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 21:04:02.72ID:S8DOQy72
>>601
マッチョになるためにタンパク質を過剰摂取するんですものそりゃ動脈だって詰まりますよ
原因となるコレステロールを減らすためにプロテインとらずに筋トレするなら問題ないんじゃないかな
血管だけじゃなくタンパク質を消化する際にでる毒素を濾過する腎臓への負担も半端ないですよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 23:29:03.19ID:eFyXOh58
プロテイン摂ってたら動脈硬化なんかよりも先に肝臓が瀕死になるよ
ウェイトトレ民じゃないんだからプロテインなんか止めて食事で補ったほうがいい
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 23:41:46.04ID:OQwedJQz
もう朝夕はかなり涼しくなったのでクローゼットの中を整理していたら数年前に買った
記憶があったADIDASのUltra BOOSTが出てきた、しばらく行方不明だったが
発見できてとってもラッキー、明日朝から行くフィットネスクラブがとっても楽しみ
普段はクラブではPUMAの靴はいているのでPUMAのウェアが多いけど、あしたは
久しぶりにADIDASの上下のウェアをきてUitra BOOST履いてフィットネスクラブ
に行こう。
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 23:48:07.14ID:becq/zW5
>>609
通常に生活の成人は
体重1kg当たりタンパク質量1g必要なの知っている？
運動をしているなら、もっとタンパク質量必要
食事だけでだと、かなり厳しいよ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 23:57:26.45ID:D9xmn6Qm
食事で補おうとすると余計な脂質摂っちゃいがちだからダイエッターこそプロテインで補ったほうがいい
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 00:37:30.67ID:trYPGDSE
ジムで体成分を分析してもらったらタンパク質不足だったから
なるべく肉とか卵とか食べるようになったけどプロテインはまだ試してない
プロテインバーは美味いね
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 01:00:45.49ID:J0Kt8a0J
>>611
だからなに？そんなの知っているよ
別に生命維持ならバランスの良い普通の食事で十分だが？
筋トレすると余分にたんぱく質摂らないと死んじゃう病気にでもかかっているの？
筋肥大したいなら摂ればいいがダイエット板でやりあう議論でもないぞ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 02:23:24.26ID:qijenq2u
必要だと思うやつが飲めばいいだけやしまあええやん
他人が摂り過ぎで太ろうが摂らなさ過ぎで変な痩せ方しようがどちらに転んでも飯がうまくなるだけや

食事も運動も時代によって最適解がコロコロ変わるしそもそも体質とかも関わってくるから自分にとっての最適解を見つければそれで桶
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 07:37:59.84ID:uxnQ5zdq
タンパク質足りずに痩せると皮が再生されずにあまる。肉だと余分な脂質を取ることになる。そもそも脂質がなくてパサパサで、味も塩コショウだけの単調な味に女が耐えられるだろうか。
プロテインパウダーなら女の大好きなチョコやクッキー味もそろっているぞ。

でな、プロテインパウダーは肝臓に悪くて肉なら無害とか、どこのデタラメデータよ？
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 09:04:48.06ID:D8TmrM9s
>>621
何でも根拠なく流布する宗教者みたいな人はどの世界にも居るもんだから放置しろ
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 09:09:13.25ID:RHBti8PU
おまんは馬鹿ばっか
すぐ熱くなるｗ
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 10:33:35.49ID:E0MFruZ6
>>621
皮が余るのはタンパク質不足とは関係ない
皮が余るのは長い間巨デブだったのと、短期間に痩せたからだよ


ここの奴らって、みんながみんな巨デブからのスタートだって思いこんでるのが笑う
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 11:17:24.86ID:oo8esNxS
痩せてサイズが変われば程度の大小はあれど皮は誰でも余る
デブ→普通でも普通→ガリどちらも一緒
それを少しカバーするための筋肥大
筋肥大するためのタンパク質
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 11:32:17.39ID:Tau4Q1OW
皮はそんなに簡単に再構築されないからゴム人間でもない限り痩せりゃしばらくは誰でも余るよ
まあ普通の減量ならパッと見わからんはず
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 11:58:28.55ID:uxnQ5zdq
>>625
短期間に、って自分で認めてんじゃねえかよ
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