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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
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2019/08/15(木) 17:43:24.88ID:L33xy/iZ
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

見ている他の人のモチベーションが上がるコメントをしましょう
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 03:11:22.54ID:I1Q6NZ2z
>>431
笑っちゃったけど、むしろ専門家がいると思って聞いてる人いなくね？ｗｗ
筋肉痛の時はこんな風にするといいらしいよ程度の雑談の場でしょ
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 08:39:24.90ID:qbn/17G0
イケメンやかわいいイントラ目当てでスタジオとかきてる爺や婆はあんまり痩せないね。
筋トレとかしてない人多いし。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 08:49:05.95ID:BLl6yJ+R
最近思うんだけどさぁ、スポクラ来てるお年寄りは健康になるために来てるんじゃないと思う
楽しむために来てるの
だから好きなイントラのクラスに出たり、友達作って喋ったり、ウェアにこだわっておしゃれしてみたり、
そういう事のために来てるんだと思う
皆んなが皆んな痩せたり筋肉つけたりしに来てる訳じゃないんだ
もうすぐ人生終わるし、若い時は頑張ったんだろうし、そういう過ごし方も有りかなと最近思ってる
楽しく過ごしてるお爺さんお婆さんを、真面目にやれや！ってイラついたらいけないのかもなって

でも徒党組んで嫌がらせしたり、クラス中に喧しく喋って他人に迷惑をかけるような奴は来るな！と思う
少数だけどね
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 09:27:59.26ID:i+8mvbRa
ラットプルダウンとチェストマシンで3セット後余裕かなと思ったから1段重くしたら半分くらいで限界だったんだけどこういう時どうしてるの？
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 10:00:40.47ID:ATfCAM32
>>440
そのままの重さで4セットやるか
１つ重くして半分を続けるか
1セットは何回やってるの？ 10回ぐらいで良いんだけど
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 11:13:11.84ID:kWaQGe29
>>439
むしろスタジオの人らはマッチョ苦手です
ここにいる人たちは筋肉大好きでしょうけど世間一般の価値観では少数派ですから
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 11:52:29.40ID:tBz/lyIE
自分がそうだからって多数派と決め付けるのはどうなんだろ
私は筋肉質の体はぶよぶよ弛んでいる体より美しいと思う
クロスフィットやボディビルのトップの人レベルはtoo muchだと感じるけど
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 11:55:28.68ID:NQ1l+vvZ
話しかけてくるおばあさん達、最後には「若くていいわねあたし達は年だから」ネタに持ってくから反応に困る、あんた達も通った道だろうに
スタジオ一切参加してないしイヤホンしてるけど浴場やロッカー室で普通に話しかけてくるわ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 12:02:02.64ID:ATfCAM32
スタイルが良いか悪いかは主観でしか無いけど、女性の場合
スタジオの人は細い人が多いけど、ジムエリアにいる女性の方が圧倒的にスタイルは良い
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 12:21:22.24ID:PkDzyCAM
>>440
https://youtu.be/84C9jA5Hzd0

サイヤマンときんにくんのコラボ動画で、ラットプルダウンの解説あります。重量に拘らず、きんにくんの様に丁寧にフォーム崩さずネガティブをしっかり効かせるのも効果的かと思います。

ただ刺激に慣れさせないよう時には重量重視でやってみたり、時にはハイレップでやってみたり、色んな刺激を筋肉に与えて、自分に合ったやり方を見つけていくと良いかと思います。
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 12:33:35.95ID:wONbTnML
日本はまだまだフィットネス後進国だし筋トレの認知度低いからなあ
女性は先入観で筋トレしたら太くなる女だから重い物は持てない筋トレは痩せないみたいなマイナスイメージの持ってる人のほうが多いでしょ
実際は太くならないし自分に合ったウェイト扱えばいいだけだし筋肉維持で代謝キープになるからダイエットにかなり効果的だと思うけど
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 13:16:36.05ID:C6Zj1y1l
>>442
>>450
1セット10回です色々参考にさせていただきますありがとうございますた
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 13:17:28.18ID:P3OZo4j/
>>440
負荷上げはちゃんとフォーム崩さないようにないとマジで関節やられるから
半分もいかないなら元の重さでセットやレップ増やして様子見た方が俺は良いと思う
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 14:21:19.04ID:wONbTnML
古いのかw
ジム通ってる人アメリカ17%くらい
日本3%くらい
日本にはサプリメント専門ショップない
言われてみると周りに鍛えてる人あんまりいないしそうなのかって思ってたけど
最近YouTubeかなんかで観たんだが古い情報だったか
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 14:56:03.38ID:CLz3tLcr
ジムにいる女性でドンキで売ってそうなビニールのサウナスーツ着てる人がいる
それでトレッドミル走ってて顔真っ赤にして倒れそうになってた
トレーナーがもっと涼しい格好した方がいいと言っても、私はこれが一番痩せるからってまた着込んでくる
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 15:16:55.23ID:oauxoPyo
スタジオ終わってマシンに来たおばさんはどうやらおじさんおじいさんたちのアイドルらしい
マシンも本気でやってなくておじいさんたちから話しかけられるの待ってる感じ
ちょこちょことやってはあちこちマシンを飛び回る
まあそういうセクハラ部門を一手に引き受けてくれるみたいだからありがたいけど、しゃべるならマシンから降りてほしい
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 16:22:49.92ID:VoaK7mH3
>>460
そういうおばさんに限らずそれ効果あんの？って重量とフォームで無意味にマシンキコキコしてる女性多いよね
まあ女性に限った話ではないけど
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 16:58:48.86ID:0Mp2qMb9
始めたばかりなのもあるだろうけど10回できるギリギリの重量で後半プルプル震えてるのも恥ずかしい
減らすとどこに効いてるのかわからなくなるからこれからもそうするけど
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 17:33:44.27ID:kzqEoxkv
ディスコワールドっていうフィットネスが新しく加わるんだけどどんな感じなんですかね
ディスコ世代でなくても楽しめますか
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 19:07:03.24ID:oauxoPyo
>>463
それでマシンが占領されると待たなきゃいけないしね…
>>466
スポクラで恋愛求めてないし、おじさんおじいさんは気持ち悪いのでご心配には及びません
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 06:17:39.63ID:0epeXI8G
えらい迷惑なおばさんが出現
林マヤを身長15cmぐらい小さくして，がりがりの体形の４０ぐらいの女性
上は袖の短いTシャツで下は長距離ランナーは履いているショートパンツで生足
胸はほとんど凹凸がない。
しかも上も下もプーマでそろえている、
下にレギンス履けよ、ただ露出すればいいもんじゃないよ、
そんな露出の多い女性はあんただけだよ、４０過ぎのおばさん。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 06:33:20.35ID:/JqRLfLj
他のジムに行ったことないけど、いろんな人いるんやな
うちは特出すべきこと何もないや
マナーいいんやろな
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 07:56:32.38ID:iyVz2EZl
>>474
どこが迷惑なのか？
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 08:51:48.08ID:nTTJsrpp
＞＞４７４
運動するときはなるべく露出したほうがいいんだってさ。前に受けてたパーソナルのトレーナーも言ってたし、ダンスの先生も、太くいところをダボ服で隠したくなる気持ちはすごくわかるけど、瘦せたかったら出しなさい。
出してしっかり鏡で自分の体見ながら動きなさいって言ってた。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 09:06:58.56ID:FEpXL9Qe
確かにね、自分の姿を直視できるし、指導する側は筋肉や脂肪の付き具合、日数経過による変化や動きが見やすいから、ダボダボ服よりは良いと思う
でも素肌の露出はマナーとしてどうかな？
バレエでも上記の理由で肌色タイツにレオタードが基本なんだけど、裸で踊ったりはしない
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 10:01:54.26ID:ZG87IbeH
ピッタピタのサイズのうっすい生地のTシャツ着て乳首おっ立ててるおっさんよりはマシ
まじでグロいインナーくらい着てほしい
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 10:32:56.98ID:EA8aOXRP
>>480
太ってんだなと分かるレス
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 11:00:05.63ID:8nV00no8
うちとこのスタジオ最前列組はみんなチューブトップにピチピチタイツですがな
鍛えた体を見せたくなるのは男性も女性も変わりませんね
皆さん素晴らしいスタイルです
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 11:00:13.23ID:nTTJsrpp
>>480
ベリーダンスをやってたときは、ハーフトップみたいなお腹出しのチョリと脚のラインがわかるレギンスみたいな格好を推奨されてたよ
でも男性の目はなくて女性だけの少人数レッスンだったけど。ジムはかなりいろんな人がいるからボディラインはだして確かにも肌の露出は避けたほうがいいかもね
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 11:31:01.83ID:P5jVOd1r
>>484
同じく。女性専用のスタジオとパーソナルトレーニングをやってるところなんだけど、スタジオだとセンター近辺はコンプレッションタイツにブラトップが多い
色んな人がいるけど都心はどこもそんな感じじゃないかな
短パンだろうがデブで暑苦しかろうが見た目で迷惑とか思ったことないな。言われてみればダサいと思うくらいで、どうでもいいこと
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 12:56:25.59ID:FEpXL9Qe
>487
私も思ったw
多分この人自身が田舎出身なんだと思う
なんでも都心だからと関連付けちゃうのよ、きっと
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 14:25:13.15ID:P5jVOd1r
都心といったのはそれが主流なんじゃないのという事を言わんとしてるんだけど何でそう読解力ないかな。僻みのなせる技？
残念ながら代々江戸っ子です。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 16:17:37.66ID:PpkBoT+H
>>496
やたら華奢だと無理だけどレーサーバックみたいなやつとかクロップ丈みたいな布面積大きめのブラトップならパッドを抜いて中にスポブラつけてる
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 16:39:02.38ID:1572CRqY
ハーフトップみたいなスポブラのことを言ってるんでしょう？
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 20:23:39.00ID:ETievSpB
tシャツの下にタスキみたいなブラだけとか
痴女かよって思ってたら
長友監修の矯正バンド？だったってのはある
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 21:10:17.76ID:Gb5Ib83p
>>474
私が通ってるジム(市営だけど)に似たような人が居る
半袖半パン色黒なボーイッシュな人で同じくPUMAの上下
けど筋肉質でアスリート体系だから格好いいけどなぁ〜
私も同じ格好したいけど色白ポチャで似合わないだろうから出来ないけど
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 21:33:21.83ID:qAJy6GRz
レギンスなんか履いたらランの抵抗になってタイムが出ないじゃん
規約にも動きやすい服装ならOKってなってんだからいいじゃん
近くで女の生足見たことないからってジロジロひとのこと観察してんなよ童貞くん
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 22:44:12.34ID:aVlrE3Jt
うちのスポクラにもブラトップ+レギンスで頑張ってるおばちゃん(推定60代)いるけど
確かに太ってはない 鶏ガラでもない
だけど脚が長いとか胸が大きいとか何にも無く
どっから見てもごくごく一般の普通のおばちゃんなんだよね
カッコいいとかカリスマとは対極の
だから、もう60代なんだし無理しないで普通のウェア着なよっていつも思う
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 23:19:28.05ID:Sux2i6kj
女の敵は常に女だよな(笑)田島洋子みたいなのがなんと多いことやら
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 07:45:00.94ID:alsBFeTW
世間一般的にはフリーウェイトエリアにいる奇声あけて汗臭いタンクトップ短パンの筋肉だるまのほうが気持ち悪いけどな
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 10:45:08.89ID:RqB8T+9R
>>516
このスレではその意見は少数派だぞ
ここは筋肉ラブな人が集まる場所
アレを見て最高にセクシーと感じる感性をもとう
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 10:59:30.29ID:z32Vj4t3
>>520
世間一般的には！って書いてあるやん。
読解力付けないと脳みそまで筋肉だと言われるよ。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 11:09:18.57ID:7GnTZAHX
上半身だけムキムキな人見るとバランスよく鍛える乗って大事だなって心底思う
特に低身長でこのパターンだとすごいチンチクリン
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 11:51:06.19ID:pBJK08Fg
今行ってるジムがプールなしで週一定休、スタジオが2つあってプログラムは豊富、マシンが古くて座面の革が破けてる、駅近で会社帰りに寄れる、夜は22時まで、人少なくガラガラ
それで月12000円

最近できた市営のスポーツ施設は、月一定休、プールは一回200円、ジムは一回400円、マシンが最新式で種類と数が豊富、夜は9時まで、土日は混んでマシン待ち発生、家から徒歩15分

どっちもどっちで悩む
正直スタジオプログラムはいらんかなと思い始め市営に移ろうかと
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 11:53:26.43ID:aDZbpwmC
ウォーキングストレッチして腹筋マシンラットプルダウンレッグプレスチェストマシンレッグカール有酸素歩き30分を続けて2ヶ月目体重の落ちは殆ど無いけどTシャツの当たりが変わって来た
ご飯はタンパク質重視で最初制限掛けまくってたけど筋肉付かないから大体何でも食べるようにしてからいい感じですダイエット目的だけど筋肉付けてからじゃ無いと意味無いし体脂肪率の方が重要だと気が付いて良かった
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 12:34:50.70ID:6SHZFbe/
>>516
お前はデブ臭いよ
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 12:51:47.62ID:mi03X0gK
>>524
ジムに10年通って無駄遣いしてるが、絶対に市営のスポーツ施設を推す
月額固定より、使った分だけ払う方が本当のモチベを試せる
不便な環境で毎月10回以上、毎月4000円を安定して払えるモチベを自分で確認出来たら大手ジムを検討した方がいい
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 12:56:11.40ID:NGrWwbMf
スタジオ行かないなら市営でいいんじゃない？
スタジオ好きだから絶対辞めないしモチベーションになってる
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 13:26:40.58ID:pBJK08Fg
>>530
自分は大手のジムも行ったし通算で20年近くジム通ってる
月によってはムラがあるけど10回以上は行くよ

まるで初心者のような決めつけはなんなだろうな一体
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