筋トレ中心にダイエット7

**狂ったチンパン(ミナト)飼育員** · 2019/08/06(火) 22:54:10.69

筋肉でハッスルマッスル！

前スレ
筋トレ中心にダイエット6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551412048/

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:22:45.65

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:23:05.82

今日も明日も明後日も俺はミナトさんね

ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん

ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん

ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん

チワワ退治半端ないね

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:23:22.72

チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:23:49.77

身長が低い訳でもないし
筋肉がないわけでもないし
運動ができないわけでもないし
頭が悪いわけでもない

でもチワワはこれらを満たしてないっぽいね

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:24:25.42

発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 00:26:22.68

>>767-769,771-778

>>732でコレ貼ってから朝鮮ガイジmNTの発狂が加速してて草www
↓
●ミナトさんが発狂する言葉
★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】

朝鮮ガイジmNT証明サンキュー！

で何のプロなのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 00:33:24.35

今日は朝鮮ガイジが発狂しまくってて楽しい！

「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。

「嘘つき」っていうと
「嘘つき」っていう。

「デブ」っていうと
「デブ」っていう。

そうして、あとで
さみしくなって、

「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。

こだまでしょうか
(mNTですw)

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:40:25.02

今日も1日暑かったし寝ますかね
ミナトさんストーカーは明日も暇そうな予感ｗ

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:40:52.69

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 00:41:08.95

コピペ貼るとおとなしくなったのは笑ったｗ

寝よ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 00:44:34.68

>>781-783
朝鮮ガイジ朝起きたら枕が涙でビッショリだなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 01:23:24.29

アホのミナトは1０時間睡眠とってそうだな
で１１時頃起床して一番最初にすることが５ｃｈ起動
あほの日常だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 01:52:53.40

ミナトボロ負けで大草原レスバで負けると妄想と喚き散らす幼稚な行動しか出来ないとかwwwwwww

良い年して恥ずかしすぎるだろwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 09:41:30.98

>>783
テンプレコピペ貼ると発狂するミナトさんおは！
今日もはじまるよ～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 09:44:18.76

NGあぼん凄い事になってるんだがまたミナキンが連投してんのか
頭おかC

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 12:28:46.58

10時間睡眠するほど体力も時間もない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 12:43:44.05

連投するのはミナトのアホしかおらんからなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 16:00:32.57

>>789
日本人が持つ基本的知能も無いよねw

で何のプロなのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 16:39:33.59

荒れまくって筋トレ関係ないスレになってんじゃん

家で筋トレしてるから効果があまり実感できないけど間違ってるんかな
筋肉痛じゃない部位のトレーニング限界まで×3セットしてる
3ヵ月で目に見えてわかるっていってもここまで変化無いと自信無くす
二重あごは消えたけど

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:18:03.44

>>792
そんな少ない情報ではなーんもわからない
こういう奴は雑談目的だろうな

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:18:54.57

雑談目的の奴って荒れてるとか空気とかやたら気にするんだよねｗ

そして意味不明な書き込みをして雑談して満足する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 17:29:43.66

>>792
>二重あごは消えたけど
目に見える変化が表れてきてるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 17:31:52.54

このｍNTって奴は何年か前に間違った知識を大学生に指摘されて電話で謝罪させられてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 17:37:31.65

テーマありの雑談スレで詳細にこだわるのは馬鹿だと思います。

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:38:48.76

妄想でなく謝罪させるようにがんばれよチワワ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 17:39:21.28

>>792
重量が徐々にでも伸びてるなら気にするな。
手っ取り早く外見的な結果を出したければ、宅トレ後に軽い有酸素を取り入れれば？

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:39:51.46

>>797
間違ってるんかなと書いてる割に内容がない

明らかに馬鹿なのは誰かわかるよね？馬鹿には無理かな

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:40:25.86

>>799
なぜか突然有酸素ｗ

馬鹿はこれだから

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:41:17.46

こいつら粋がるだけでミナトさんのように画像晒せる奴いないからな

情けないね

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:43:47.27

>>764のように俺の画像を貼って嫉妬してるだけｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 17:44:38.90

ミナトさんってほんとすげーな

チワワには出来ない画像晒してるんだぜ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 18:52:28.53

なんだこのコテ糞キモいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:03:54.65

筋トレを初めてひと月がたった
ジムに通ってるんだ
週2回
みんなはどれくらいの頻度で通ってるのか気になる
目標はソフトマッチョなんだけども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:09:45.39

ビチク、コビトに引き続きNGワード登録っと

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 19:17:51.42

他人が週何日通ってるかとかおまえにはどうでもいいことだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:25:26.77

>>806
週5で通ってる
筋トレ40分、トレッドミル20分

明日で入会して1ヶ月だけどあまり変化はないですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:29:13.65

>>809
あんまり頑張り過ぎて嫌になるなよ。

**ｍNT** · 2019/09/10(火) 19:31:46.80

1ヶ月じゃあまりかわらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:37:05.20

>>806
週3～4で全身トレーニングしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:48:28.32

え？！
全身を週にそんなにやると回復追いつかなくない？
筋肉痛が取れるのが３日後とかだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 19:57:52.92

朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきます

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する＝満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない＝向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す＝個人情報管理の意識が低い＝バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー＝自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる＝心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく＝常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む＝知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳＝嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐＝生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし＝忍耐力が無い＝スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演＝羞恥心が欠如している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 20:00:49.15

週6で行ってる
どの部位も中3日開けていって筋トレそこそこに有酸素運動もしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 20:10:41.92

足胸背足胸背休のループ
他の部位は気が向いたときにやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 22:47:40.09

家で出来る腹筋ローラーと腕立て伏せは筋肉痛にならない負荷で週3回ほど
週１で脚と腹斜筋、背筋を鍛えに市営ジム行ってるよ
有酸素運動は空いた日に適当に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 23:24:51.69

おすすめの縄跳びありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 08:22:21.62

>>809
男性かな？自分も同程度で3ヶ月経過
１ヶ月じゃ変化は見られないが２ヶ月くらいから少し締まってきたかな？ってなると思う
ジムに行くと当然自分より凄い体の人ばかりで自分が小さく見えて実感がない
銭湯に行くと逆に鍛えてない人ばかりで自分がかなり締まってきてるのが実感できる

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 22:34:06.29

一般社会でも俺は良い体してますねと言われるレベル
ダイエット板でもそれはたぶん同じ
画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 22:38:47.66

え？なにこのかきこみ

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 22:40:15.63

画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい

これはなぜだろうと思う時があるが体にコンプレックスが強いんだろうね

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 22:41:01.24

画像すら晒せないチワワからの嫉妬がすごい

これ正しい分析だからこれ書くとすげー発狂する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:41:10.79

やべーやつ湧いて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:47:16.08

ダ板ウ板に粘着してるガチのホラ吹きガイジだぞ
妖怪みたいなもんだ

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 23:47:34.27

aaaaaluka 大里晴香
@1101PINK1101
・
9月10日
結婚式にお弁当持って行って、結婚式始まる前にお弁当食べて式に参加したのがそんなにいけない事だった?

めっちゃ叩かれてるやん
??

失礼過ぎ？脳筋？残念？偏見？気持ち悪い？無理？
そんなに
??
??

私の周りの親友達やご親族相手のご親族の方達は大きな器で応援してくれる方々で本当感謝です
??
???♀?

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 23:48:06.08

>>825
内容で勝負できないおまえのような馬鹿は嫉妬まみれだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:50:17.77

え？なにこのコピペ？
怖いんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:51:01.67

急に嫉妬とか言い出して草脳内イカれてんのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:55:05.64

>>820
いきなり自分語りするガイジｗｗｗ
頭の中から声が聞こえてくるの？ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:56:13.32

ストレートにキチガイって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/11(水) 23:56:14.94

NGしたらスッキリするぞ

**ｍNT** · 2019/09/11(水) 23:59:02.38

一般社会でも良い体のミナトさん

そしてその体に嫉妬をする個々のデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 00:04:55.59

ガチでイカれてて草も生えない
ガイジの脳内発表会とか面白すぎる

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 00:07:58.94

ミナトさんに圧倒されて壊れちゃったんだろうね

ミナトさん強すぎた

**>>809** · 2019/09/12(木) 00:12:24.54

>>819
男です。
とりあえずコツコツ頑張っていきたいと思います。
ちなみに食生活はたんぱく質多めに取ってました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 00:40:25.50

朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する＝満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない＝向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す＝個人情報管理の意識が低い＝バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー＝自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる＝心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく＝常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む＝知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳＝嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐＝生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし＝忍耐力が無い＝スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演＝羞恥心が欠如している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 04:11:09.65

>>836
もちろん
大体体重の2倍前後は取ってたよ
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 06:46:11.88

ソフトマッチョってなんだよ
筋肉が柔らかいって意味？

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 09:50:09.87

アスペか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 10:49:42.06

>>840
アスペといえば朝鮮ガイジmNTだよね

で何のプロなん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 10:51:41.14

自宅警備のプロでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 11:06:15.48

嫁さんと子供を働かせるプロでも通じるかもwww
妻子が本当ならなwww

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 11:09:13.18

子供5人！

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 11:09:35.21

適当に数字を盛っておくとストーカーが喜ぶからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 11:22:16.87

>>844,845
朝鮮ガイジが正しく数字を数えられるとは思って無いからwww

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 11:25:51.75

やっぱり6人！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 11:30:15.44

>>847
うんうん

で何のプロだっけ

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:20:39.94

目に入ってしまったがやべーわこいつ

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。

もう、振り込んじゃったから、て。

なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。

つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:21:43.69

筋肉原理主義者とか言ってる割に画像晒せないチワワなのが笑える

**狂ったチンパン(ミナト)飼育員** · 2019/09/12(木) 12:24:53.27

レベルの低い煽り乙

馬鹿なんだろうなw

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:30:26.28

あっ恥ずかしくて？名前変えたｗ

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:31:10.99

しかも合格したと書いても反応が薄かったよね

すげー可愛そうな奴だと思ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 12:37:48.91

朝鮮ガイジmNTさん
ウ板民ダ板民のほぼ全員が君を可哀想な生き物だと思ってますよ…

**狂ったチンパン(ミナト)飼育員** · 2019/09/12(木) 12:39:17.16

>>853
よく覚えてるな

なー、お前どんだけおれのこと好きなんだよw

こっちは出来損ないの害虫はノーサンキューだぞ

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:42:12.76

空気読めずに暴走するからまわりがついてこれない

これおまえの性格だからな

また馬鹿がやってるよと思って見てた849の書き込みをみてた

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 12:42:39.10

まあおまえは馬鹿だから害しかないけどな

じゃま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 12:47:32.46

>>857
また鏡に向かって喋ってるよコイツwww

で何のプロなの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 21:51:37.27

ミナトって自分へのヘイト反らすためにシェパードの書き込み貼ってるんだろうけど
滅茶苦茶キモいなストーカーみたいだし
やること小物だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 21:59:41.40

訳の分からん荒らしは無視しろよ
嵐に反応するのも荒らしっていうだろ

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 22:02:23.54

チンパンのコピペはキモいと思いながら貼ってるよ

実際きめーしｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 22:02:56.54

まあ俺が馬鹿をボコろうと知ったコチャねーよ

馬鹿なのが悪いだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:05:07.01

なんかミナトの書き込みって
口喧嘩で負けて悪あがきしてる小学生みたいだな

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 22:10:22.94

小学生でもなんでもいいけど毎日勝って退屈です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:18:21.98

口喧嘩で負けてるのは否定しないのか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:23:28.49

現実はクソコテ一人がボコボコにされてるけど
本人が勝ってるっていう妄想してるだけだからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:23:56.49

否定できるわけがないwww
事実しか突きつけられてないからなwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:26:51.27

mnt=ホラ吹き馬鹿にされてるコテキチガイっていう共通認識が出来てるのが草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:28:57.06

ミナトは嘘と見栄で出来ている

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 22:30:50.28

ミナトさんが強すぎる事がこのスレがつまらない原因

**ｍNT** · 2019/09/12(木) 22:31:10.98

嘘であって欲しい
見栄であって欲しい

それぐらい強いらしいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:31:11.76

ここいいから早く他のとこのレス返せ馬鹿www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:32:01.33

早く返せよwww
レスポンスの速さしか取り柄ないんだぞお前www