75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
※前スレ
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/ >>88
ん？言い訳でなく
間違いを書いて罪悪感はないのか聞いてる 下剤が効いてお通じがあったら、56.8kgまで減りました。
お通じやむくみで一喜一憂するのはよくないですが、
もしかすると明日は55kg台かもしれないと思うと安心です。
>>84
そうですね。
以前に、ナッツとチーズを絶ったみたいに、
ラーメンと素麺とポテチを封印したいと思います。
がんばりましょうね。 プロと足りない奴の会話だからプロが正解を書いててあたり前なんだけど
足りない奴が嘘を書いて罪悪感はあるのかないのか
どちらなんですかね 低脳丸出し人望なしの自覚がなく、バカバカ罵る突っかかるだけ突っかかる事に人生を費やし誰にも相手されず滑稽な自称プロw 無理矢理水分抜いて減量してただけだからそりゃ速攻リバウンドするよね
格闘家が計量後に一気にリバウンドさせて試合のコンディション作るような感じ
軽いローファットとカロリー制限なら普通に食事しながら痩せられると思うけど 人望ってここでは必要ないよ
間違ったこと書いたバカを叩くだけだからね 情弱なのに無駄にプライドだけは高い奴がいる
そういう奴を叩くとけっこう妬まれる事が多い
バカなのにプライドだけは高いのよね 必要あるもないも関係ない。お前にはないってだけ
そんなロクでもない奴は誰も相手にしないんでお前が何か書いても意味ないの。わかる？ 虚しいのうw 96って誰に書いてるかと思ったらどうやら俺に向けて書いてるみたいだねｗ
内容が意味不明すぎてわからなかった >>89
砂糖会社のホームページをコピペしただけなので、間違ってるのは知らなかったです。
疲れるというのはどういう理論でですか？
血糖値が急激に上がり、また下がるというのが疲れに繋がるのですか？ 脂肪の舐め合い草
ワイは減量しつつも嗜好品、ジャンキーなものも食べてるけど最悪でも維持で経過してるで
現在177 72 >>98
何でコピペなんてした？バカすぎ
砂糖まみれで蛋白質や食物繊維が少ない食べ物なので
血糖値の急上昇によってインスリンがドバっと出て血糖値は急降下、これだけで疲労感が出る
菓子パンとアイス同時に食べるような血糖値急上昇する食生活を人類は送ってこなかったので対応出来ないんだよ ストレス解消と疲れるなんて別の話じゃん
こいついつもすり替えてんな >>101
別とか同じとか俺にはどうでもいい
意見があるならきちんとしろよバカ 反論すら出来ない頭の動いてないバカが101のような書込みをする
バカなおまえには意見はないのかね >>100
なるほど、よく分かりました。
ありがとうございます。 ストレスから甘いもの欲する
脳内麻薬が出て中毒になる
その結果疲れるだけ
バカは因果がわかってないから困る 運動も脳内麻薬が出るがバカは運動したら疲れるぞって言い出しそうwww >>105
その書込みは間違ってない
バカの割によくできたと思う
バカを褒めてやるぞ >>106
そのあたりがバカの限界だろうね
どんまい こいつはなんでもかんでも文句言いたいから話をすり替える
手のひら返しも平気でする二枚舌 どうでもいいけど毎日毎日そんなことばっか一日中5ちゃんで書き込み、どんだけヒマなんだよwww ミナトの得意技手のひら返し
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ >>110
ねえねえ
もう話は終わり？ｗ
いつものように浅いところしか話が出来ないよね
だからおまえはボコられるんだよ ミナトさんは脳味噌足りない、金も稼げない、時間だけはあるから毎日毎日無為に5ちゃんで過ごして死にたくなんないの？なった方がいいよ？ゴミはゴミ箱にっていうじゃん？
いいおじさんなのに情けない自分を客観視するのが怖くてできないんだよねwww 1日に30分ぐらい5ちゃん見てると思うけど30分あれば何か出来ると思うけど
でも30分ぐらい良いかなって感じ >>72
エネルギーは消耗して疲れるとされてるけど安心感を感じるセロトニンを分泌してくれるのは事実
女性は男性よりもセロトニン分泌量が少ないため
それを補うために甘いものや買い物でセロトニンとドーパミンを手っ取り早く分泌させる
だから女性は何かに依存しやすい傾向にあるとされている
いぬ。も>>70も情緒不安定になる環境だからドカ食いやめられないんだと思う
まず生活環境から情緒不安定になる原因を解消しないとダイエットは失敗しやすい >>117
俺は甘いものを摂るなと言ってないからね
アイス2個に菓子パン2個の組み合わせがありえないと言ってるだけ
完全に砂糖過多でマイナス面が多すぎる バカの脳内ではずっと画面を見てると思ってるんだろうｗ >>119
レス早いし張り付いてるよなぁ…
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 今何やってたかというとアブローラーｗ
こんな時間にアブローラーやってしまった 断トツ一位の書き込み数と粘着時間
5ちゃんに人生捧げすぎだろwwwwwwwww
キモすぎwwwwww 5ちゃんに人生捧げるって意味わからん
そんな無駄なことやめとけ こういうバカって何の仕事してんの？マンションの管理人？客いない店の番？そら寂しいから5ちゃんで一日中虚勢張って生き甲斐見つけた気になっちゃうんだなw 5ちゃんはかまってちゃんがうざい感じはあるね
特に俺の周りに多い こいつらの自己紹介を読んでると
暗そうな人生って感じを受ける マトモで普通の人生送っている人間なら匿名掲示板で目立とうとするっていう発想が出ないからな
底辺ほど掲示板でイキる
これはマジ >>141
俺もそう思う
でも俺はバカを叩きたい病気なのよ >>137
社内ニートかガチの無職
現実で満たされないから匿名っていう傘を使って5ちゃんで暴れるヘタレ バカが多いこのスレ
なぜバカばかりが書くんだろう
不思議だね こんだけバカにされてるのに嫉妬されてると虚勢を張り続ける滑稽なミナトさん ミナトさんに嫉妬する必要ないのにねｗ
バカはすぐ嫉妬する 自己評価だけは高いのに自慢してくる事がコテ付けてる事と
嘘付いて見栄はる事だけだからなあ
普通に可哀想 このスレでも知識で俺にかなうやついないよね
ミナトさんが圧倒的だよね
嫉妬するなよバカ >>151
自己評価だけ高いのにお前みたいに無能だと一番惨めになるよ
憶えといた方が良いよ >>153
自己評価も他人からの評価も高いっす
ちなみにおまえのようなバカは他人を評価出来る立ち位置にいない 思考停止ミナト「ｼｯﾄｶﾞｰ ｼﾞｺｼｮｳｶｲｶﾞ ｱｳｱｳｱｰ(^p^)」 バカはミナトさん相手するとすぐ思考停止しちゃうからね 自分で他人からの評価が高いっていうやつ100%無能ナルシスト 東大生に例えると東大生が自分は勉強ができると言ってるだけだからな
客観的な事実とそれを認めたくないバカ
この戦いだよ ダイエットネタでもフルボッコ
どうでもいいネタでもフルボッコ
ミナトさんにどうやったら勝てるのでしょうかねwｗｗｗ ミナトさんに対しダメージをまったく与えられてないけど
バカはもう少し頑張れよ
暇だよ (^p^)mnt「ﾎﾞｺｯﾀ ﾎﾞｺｯﾀ ｶｯﾀｰ ｳｲｲｰ ｱｳｱｰ」 ダイエットネタでついてこれないバカどもを今日もボコった！ >>93
無理やり水分抜くってどうやるのですか？
塩分を摂らないようにするってことですか？ *****夕ご飯*****（昨日分、改め）
ところてん
きゅうり2本
サラダチキン
冷奴300g
53.4kg
24.8%
37.8kg
昨日あんなに食べたのに少し減りました。
今日は遅寝早起きでした。
お腹がすくので、味噌汁を飲みます。
ラーメン・ポテチ・素麺は禁止です（自分に言い聞かせている。）。 >>160
東大生は東大生というバックボーンがある。お前には甲子園の砂と書かれたラベル付のビンしかない。
例えとして不適切。やり直し。 >>170
教えてもいいが、多分入院するし少し間違えば逝っちゃうよ >>173
教えてとかじゃなくて、
>>93さんが、”無理矢理水分抜いて減量してただけ”、
とあるので、何のことかなと思いまして。
*****朝ごはん*****
味噌汁3杯
ところてん
お腹がすいたら味噌汁実践していますが、塩分過多にならないでしょうか… >>70
甘いものが無性に食べたくなった時は
手っ取り早くエネルギーなる物を脳が欲してる
タンパク質摂るといいよ、プロテイン飲んでもいい
ゆで卵や鶏ハム（サラダチキン）とか作っておいて
こまめに食べるのもよいよ 糖質を抜くなら身体の水分保持力を保つ為に塩分を少し多めに取った方が良い
長い間糖質を抜いて塩分も控えると体調が悪くなったりする
過剰な塩分はコーヒー等でカリウムを取って水分と共に尿で排出したらいい
カフェイン耐性が低い人はカフェインを多量に取ると肌荒れになったりするが統計的にアジア人はカフェイン耐性は高いから普通は大丈夫
カリウムが豊富な飲み物とか食品(´・ω・`)
https://kenko.matumoto.info/potassium/containing-table/drink.html 普通にお味噌汁、ご飯、納豆、卵、魚みたいな和朝食食べたらいいのに
お味噌汁には食物繊維豊富な海藻やきのこ類入れて
カットわかめやきのこ何種類かまとめて冷凍しておけば
鍋に入れるだけなので楽だ 野菜が少なすぎるよ。スープで満腹感を得る作戦はいい。
味噌汁の具はタマネギ、キャベツ、人参、大根、+えのきとか
味噌汁以外にも具沢山スープのバリエーションでミネストローネとか豆乳スープとか。その際はブロッコリを また味噌汁3杯とか極端なｗ
塩分過剰過ぎるだろーｗ
玄米でも食べれば1杯でも十分足りるのになぁ >>90
お通じで思い出したんだけど
いぬさん、ねじれ腸ってやつじゃないかなぁ？
子供の頃から便秘してる人はこのタイプの人が多いってやってた
「ねじれ腸」で検索すると対策のマッサージが出てくるので
心当たりがあったら試してみて こんな地獄みたいな食生活してて大して痩せてないのに変えようとしないのがすごいねw
今のやり方が間違ってるって思わないのかな？ >>172
甲子園の砂と書かれてないよｗ
甲子園出場と書いてある
記憶が曖昧な事を書くなよバカ >>174
おまえはあすけんに記入してるんだろ？
だったら塩分量はチェック出来る
その数字がいくつなのか書けばいいだけだバカめ >>178
このバカには難易度高すぎる
今まで見てて工夫とかしねーもんこいつ スタート時の身長体重と完全一致ですわ
よくこんなに減らせたね、すごい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
