75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8
1/4 61.2
2/4 58.8
3/4 57.0
4/4 53.7
5/4 50.8
6/4 52.4
7/4 50.2
※前スレ
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75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558406269/ とんこつラーメンがうまかっちゃんなのかどうかが気になってしまった 聞く気があまりない奴に対しごちゃごちゃしたものを書くのはやはりバカだよね >>852
聞く気があまりない？
全く無いの間違いだろ？ まったくないわけじゃないだろうけどバカに対しあまりにも意見を言う奴が多いと
混乱しちゃうんだよ うまかっちゃんが気になって近所のスーパーで探したけど置いてなかった。 なぜ遠方まで自転車で探しに行かないの？
うまかっちゃんが欲しいのなら足を使ってGET!しろデブ >>849
筋肉量はどうなってるんだろう
分解する筋肉の元となる栄養素はとれてるのかな？ うまかっちゃんとかまってちゃん
プロから見ると同じようなもの >>858
一行目は誰の話かわけわからんし
二行目はバカ特有のめちゃくちゃな内容
ストレスしか感じない文 あんなに眠かったのに、今日は早起きです。
なんと55.0kg。
大幅に増量です…。 >>864
あんまり食べてないのに不思議
で、今日から断食？
同じところをグルグル回ってるね >>865
プチ断食のはずが、もう豆腐食べちまいました…
あかーん。
昨日はポテチ食べてますので…1kgはむくみとゆうことで… 54.4kg
27.1%
37.4kg
わあ、体脂肪がえらいことに… ポテチって記載あったっけ？
一袋全部ひとりで食べたの？ いぬさん、>>850みたいなアドバイスをしてくれる人についてどう思ってるんですか？
参考にしてるのか参考にしてないのか、余計なお世話なのか、何でもよいので一言お願いします。 >>866
ポテチ食べたこと書いてなかったじゃん
こういう風にいつも隠してたの？
だから痩せないんだよね？ 食事の内容より先にお菓子を思い出して書けばいいのに
都合の良いように隠ぺいしているのか、本当に栄養足りなくて脳が壊死してるかのどっちかだろ 豚骨ラーメンと菓子パンとポテチと豆腐食ってりゃ太るだろ。バカかよ。 >>868
記載後の寝る前のポテチです。
半分くらい食べちまいました… 無性に、ネオバターロール食べたくなってきました…
中のマーガリンがおいしいんですよねー。
起きてるとなんか食べたくなるのをどうにかしたいです。
午後からお買い物なので、我慢我慢。 この食事内容だったら寝る前にポテチも食べたくなりますって
体重の増減は身体に良くないし、リバウンドしますよ
プチ断食なんかしたら、また暴食に走って
「やっちまいました...」となるのは目に見えてるから やめなって いぬさんが主体性ないのと彼氏が無知すぎる二つの要素でここまでひどくなってるんだろうなこれ
体重の数値は問題ないけど筋量減りすぎたのか体脂肪率のほう見たら隠れ肥満に片足突っ込みかけてる
その体重でその体脂肪率って十中八九脂肪肝、一度病院に行ってMRIで検査でもしてもらって現実見てきたら？ >>877
玄米の事を書いた者だけど買い物へ行く前に何か食べて行くと余計な物を買わなくて済むよ
糖質が気になるかもしれないけどバナナとかさつまいもふかしたのとか
あとレタスやキャベツなどのサラダ食べる時にドレッシング代わりに塩昆布少しとアーモンドを砕いたのを少し混ぜて食べると美味しいよ
もずく酢をドレッシング代わりにぶっかけるのもサッパリして美味しい 過度の食事制限をして我慢できなくなってリバウンドをする
その合間に体重増えすぎたとファスティングをする
これを繰り返していくうちに脂肪肝が進行していく
基礎代謝と同等以上のカロリーとりながらまともな食バランスと筋トレと運動をして脂肪肝解消すればほぼダイエット終了だよ
この状態でファスティングとか狂ってるからね
食欲のコントロールがまともに効かないのは体が悲鳴をあげてるんだよ >>873
内容だけみたら
ダイエットなんて全然考えてないだらしない生活してる奴の食事だよね >>881
ド
正
論
伝えたかった内容を書いてくれた
同じところグルグルしてる間に 大切な筋肉がなくなっていく上に
脂肪が蓄積していく
痩せたいのは、そうなりたいからじゃないよね？
同じ失敗を繰り返しているなら、立ち止まって、何がいけないんだろうと内省すべき
881は 代表的な意見で、見守ってる人達も同じ事を伝えたいと思うよ
881の言う通りにやってみようとは思わないかな？
みんなのアドバイスを無視して、やっちまった話ばかり聞かさせると
壮大な釣りなのかと思うよ >>881
>>884
せっかく重要なこと書いてあってもあの人いつもスルーしてるから今回もスルーすると思う
中年なのにとにかく目先の事にしか興味ないみたい >>879
内臓脂肪レベルは3.5と割と低い方だと思います。
当初は12くらいありました。
お酒飲んでる人は、体重が減っても内脂肪が減りにくいらしいです。
MRIは胆石の時に受けましたが、特に注意はなかったです。
>>883
干し芋って糖質高そうですが… グルテンフリーしたら？
便秘解消なるよ。
そのかわり米くえ
40代とは思えない食生活 >>886
多少糖質はあるけど食物繊維豊富だし腹持ちもいいからラーメンやパン食うくらいなら干し芋が良いよ 体重さえ減ればいいんだよ
脂肪肝や隠れ肥満なんかどうでもいいのさ >>886
ほしいもで減量してるビルダーだっているんだよw
糖質取らないからいつも空腹なんだよ。糖質取りなさいよ太らないから 干し芋見てみます。
普通のマックスバリュとかで売ってるかしら。 >>886
隠れ脂肪肝は体脂肪計や血液検査じゃわからない
だからわたしは一度MRI勧めるけどね隠れ脂肪肝は体脂肪計とか血液検査じゃわからないから
もしそれで問題がないとしたらあなたは糖質制限にあまり向かない体質だよ
内臓脂肪がつきにくいタイプってことだからね
もし問題がなかったのなら糖質制限をやめてカロリー制限にシフトしな、でほどほどに糖質を摂取する
とりあえず干し芋大丈夫か？じゃなくてまずGI値を調べなよ
主食てきな炭水化物のGI値を低くするだけで空腹抑えられるし太りづらくなる インスタントラーメンとポテチドカ食いしてる奴が干し芋の糖質気にするとか失笑噴飯もの 糖質制限なんてとっくに破綻してるのに糖質にこだわるの不思議だ
明らかに過度の少食生活で痩せたんだしいぬには断食が向いてるよ
断食頑張れ >>892
脂肪肝のためにMRIとかバカが多いスレらしい書込み
フィブロスキャンで簡単に見れることぐらい覚えましょう >>893
俺のようなプロからみると養豚はダイエット板の象徴みてーな奴だよ
バカだし判断力わりーしこういう奴がゴロゴロいる 目標体重達成したとしても食生活ガバガバ過ぎるから醜い豚には変わりないやろな >>886
ダイエット成功して内臓脂肪も減って良かったね
ダイエットしなかったら成人病一直線だったよ
でさ、
>基礎代謝と同等以上のカロリーとりながらまともな食バランスと筋トレと運動をして脂肪肝解消すればほぼダイエット終了だよ
というアドバイスについて、どう思う？
考えを聞かせて欲しい >>898
バカが大好きな単語基礎代謝
なぜバカはこの数字を基準にするのか頭の悪さしか感じない 常に言ってる事だけど養豚もバカだけどアドバイスする側もバカなんだよ
俺のような的確なアドバイス出来る奴なんていない あすけん記入しててたら基礎代謝は必要ない
体重の推移と摂取カロリーを見れば維持カロリーがわかる
ここで基礎代謝を出しちゃうのは完全に脳みそが足りない 誰が正しい事を言ってるのか見極める能力が低い奴が多いのもダイエット板の特徴
バカの見極める能力の低さはほんとどうしょうもない >>898
運動はいやというほど勧められてきたけど嫌いらしいよ
ジムに行くって言い出したら極端で一気にスタジオ3つとか
それで疲労溜まったり不調が出てまたお休み
とにもかくにも極端 ジムが続くわけないと言い切ってた俺ってやっぱりプロだな 具体的に体脂肪を燃やすことを何もしていないと推測する。
あと脂肪肝かどうかは献血して数字を見る、タダだし。自分なら。
脂肪肝はダルいからな。 >>905
血液検査ではわからないと覚えろよ
バカ このスレに沢山いる
自覚のないバカはどうにかならんか 彼氏も無知なんだろうけどいぬ。さんが太ってても構わないんじゃないの。
今の体重で十分と言ってもいぬ。さんが聞かないだろうから合わせてるだけのような。 親とか彼氏とか子供とか君たちは家族ネタが大好きだね
やるのは本人だからな
バカなおまえらは言い訳ばかりだけど ダイエットでやることは非常にシンプル
でもこいつらバカはシンプルなことを無駄に複雑にさせてダイエットと関係のない他人を入れて語りたがる
バカなおまえらの脳内は混乱しまくりだな やっぱりバカと馬鹿のやりとりは地獄絵図にしかならないわ いぬさんはきくち体操とか体幹リセットダイエットみたいな
低代謝中年女性向けのを地道に続けるのが良いと思うんだけどね >>911
でた！偽物！wwwww
一番の地獄絵図はメンヘラおばさんにストーカーしてる
メンヘラおじさんミナト様が作り出してますからねwwww
偽物は良く理解しましょうwwwwwwwww >>912
もう断食はやめてそういう地道なダイエットを続けたほうがいいと思うんだけどな
今のやり方じゃ目標を達成しても維持なんて出来るわけないし >>914
聞く気のない相手に意見を言うのやめたらどうかな？とまともな人はおまえに思うよ と マトモじゃないミナト様の発言により笑いが生まれるギャグだ 正直養豚に彼氏がいて俺に彼氏ができないのは納得できない ミナトさんは偽物のバカのようなよくわからん嫉妬はしないからな 体重、今の体の限界値でしょ
「普通に食べる」ができないんだもん 料理は絶対にできないの？
台所が無いお宅なんだろうか 健康寿命ってよく言われるけどこいつは健康寿命の範囲なのだろうかと思う時はある 偽物は品がないわ
俺に粘着してる奴は以前から品がない
老舗の若旦那とは違うんだな 親が弁護士っていう設定は嘘です
代々続く老舗でした 弁護士でテレビタレント
弁護士で議員
弁護士で会社経営
アスペ？バカはすべて否定し始めたｗ 今の時代一流企業に勤めててユーチューバーもいる
アスペ？バカはすべて否定するんでしょうね 矛盾したことが色々出てくると思いますが気にしないでください
糖質なんです 矛盾してなくても矛盾してると騒ぐバカなら以前から俺に粘着してる
もうこれはバカなのが原因なので俺は関係ない >>931
あとおまえは俺に嫉妬しすぎだよ
いつまでコテパクってんだよ
おまえにはプライドはないのか？
ミナトさんにあこがれてるのかな どのスレでも足りないバカが粘着してくるんだけどｗ
全員足りない 自分のレスを忘れる記憶障害もあります
f(^_^) 簡単なことしか書いてないけどバカはなぜか混乱してるからな
まあこんなバカ相手なら適当な情報も混ぜて書いてもいいだろうな まごわやさしいとか一汁三菜（2菜でもOK）とか
一般的な和食を意識した食事しましょうよ >>908
体重が増えたら出ていけといわれています。
本当は出ていかないといけない体重なのです。
52kgがギリで、48kgが普通だそうです。 >>939
その彼氏頭おかしいよ…
162㎝で48キロって全然普通じゃないからモデル体重ってやつだから
しかもあなた中年でしょ、だったらなおさらそれより体重増えるのが普通 色々突っ込んでは見たけどいぬさんが可哀そうになってきたよ
その彼氏がやってることモラハラじゃん
知識0で女性の体重についても何も知らない人が適当な数値設定して無茶させてるだけか
162㎝の40代女性なら52キロはギリじゃなくて普通より若干細いくらいです >>939
なるほど・・・
栄養失調寸前まで食べないダイエットやってるのは何故だろう、
なぜ体重の数値にこだわるのか理由が分からなかったけど、
そういうことだったのか・・
あなたはメンタルの病も抱えていて、食べないのは脳にも良くないし、体重なんか気にしないでゆったりと毎日を
送ることが必要なのに・・
なんだか可哀想で泣けてくるね・・ 40代でファッション雑誌のモデルとかやってる162の女性でも50㎏は普通だからね
40代のいぬさんにハイティーンのグラビアアイドルみたいな体重が普通とか頭おかしい彼氏
人間って加齢でどうしても落とせない脂肪が増えていくし無茶も効かなくなるし普通にやったら若い頃みたいな痩せ方はできないの
いぬさん水泳をやってたみたいなのスレ民がここで行ってた気がするけど、水泳やってた人は肩幅が広がるからなおさら体重の数値的にはさらに不利なんよ
酷なようだけど彼氏を説得できないなら別れたほうがいいよ
心の病も抱えてる上に体を痛めつけてたらよくなるものもよくならないよ
いぬさんが勝手に暴走してるだけかと思ってたんだけど、彼氏が主犯だったとは
それか彼氏さんにこのスレ見せられない？ >>939
確か精神病む前から付き合ってるんだよな
多分病んだ大きな要因その彼氏だわ
他人の人生だからどうしようが勝手だけど考えた方がいいだろうな >>939
出て行けというのは本気ではないんでしょ？
あんまり真面目に受けたらない方がいいよ。 本気じゃなかろうとも心を病んでる人にそういうこと平気で言っちゃえる神経がだめなんだよね レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
