米国人のBMI39の体重維持カロリーの20%て蛋白質何グラムだろうねw
身長180cmの場合、BMI39は体重126.4kg
体脂肪率30-50%と仮定すると、除脂肪体重は88.5〜63.2kg
LBM×2gの蛋白質を摂るとしたら120〜180gってとこか、この程度ならリアルフードで現実的に食える数字だ