>>237
プランクは今で丁度2ヶ月くらい？
見た目の変化は腕が若干太くなったかな？というのと、腰痛が出難くなった事、ヘンなポジションで体動かしても
筋肉痛が出難くなった事、筋量が増えた事（長期絶食入院明けからやってるリハビリに追加で始めたので）くらいかな？
それと大腸周り腹部筋肉が若干締まったかな？と体感で思える程度ですが･･･

一応記録に残ってる筋量は、長期入院絶食明け一発目に測った時が54kgで、2週間ほど前の計測では70kgでした