おなか空いちゃったんですけどお昼に米0.4合にえのき一袋となめこ一袋と麺つゆひとさじ入れて食べても大丈夫ですか？
えのきはダイエット効果あるし血糖値上昇も多少は抑えられる？
きのこ大量に入れるのでカサ増しになるし
夜は炭水化物控えめのご飯を普通に食べます