MCTオイル 2本目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 16:08:47.37

効果あるかな？
※前スレ
MCTオイル
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469032862/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 22:12:50.25

お昼までお腹空かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 22:48:10.59

MCTだけでもお昼までお腹空かないんだけど。
それ意外に体感することがないんなら、
バターなしでいいや。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 08:24:08.94

>>356
MCTだけだとコストかかるからバター足して節約。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 12:39:00.82

MTC毎日大さじ１杯を2回飲んでるんやけどケトなってるか全然分からん

腹は普通に減るしなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 13:22:53.08

え？

ま、まさか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/05(火) 14:53:47.13

糖質取り過ぎでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 15:01:53.19

>>360
こないだMCTコーヒーと一緒にサンドイッチ食べたら、昼前に空腹感感じたわ。どうやら糖質を一緒に摂ると意味ないみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 16:44:16.10

当たり前田の

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 23:58:23.82

今日はじめて日清オイリオのMCTオイルCM見た
朝サラダにかけて食べるような内容だったけど、これ見て普通の朝食にプラスして太る人増えそうな気が…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/07(木) 01:03:28.09

>>363
なるほどそういう事か、、

お互い頑張りましょうね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 15:36:49.82

ケトやると体臭やばいよってケトやったことない奴から
脅されてるんだけど実際どうなんだ
軽減させるサプリとかあるんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 21:24:55.90

まだやってないフリして始めてみて、そいつが気付くか様子見してみては？
若しくは逆に始めてない状態でやり出したって言って、そいつが体臭について何か言うかチェックしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 23:11:21.24

個人差あると思うぞ
俺はまったくケトン臭なかったからな
初めて試したときはちょうど今くらいの季節で
汗かかなかったのもあるんだろうけど

ケトスティックで初めはそれなりに確認できたけど
すぐに微量しか検出されなくなった
最初ケトン体出てないのかと思ってたけど
どうも利用効率がいい体質らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 23:22:00.45

ケトン試験紙がマックス超えてた時は口がケトン臭で自分でも解る位臭かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/09(土) 00:07:30.85

>>369
そんなことある？
自分も試験紙1回だけ紫になったんだけど
その後はピンクもしくは何もでないくらい
でも体重は少しずつ減っているから大丈夫なのかな
オイルの量が少ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/09(土) 03:54:40.92

ジム行ったあとウエアとタオルがケト臭すごくて大変だった
知り合いに会わずにシャワー浴びれたから良かったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 12:22:41.25

普段の食事の毎食後に飲むのは意味ないの？
サプリ容器の説明にはwith mealって書いてあるんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 14:52:53.96

>>373
虚弱体質なら意味あるけど、
そうでないならデブになるだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 16:11:09.65

>>374
なるほど
毎朝コーヒーに大さじ一杯入れたやつを
朝食代わりに飲めばいいんですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 16:17:00.13

>>375
んだ。
朝食をmctにしてから
血糖値コントロールが上手くなった。
これまでは夕方に猛烈な空腹感に
襲われてたけど、
それがなくなったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 21:17:05.90

一日4回食事を四時おきにしてるがそんときに10gずつMCTいれてるぞ。
一日のpfcバランスは3:6:1でトータルカロリーは1500kcalにしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 19:08:22.88

バター入れる意味って何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 19:31:27.49

>>378
朝イチのエネルギー補給。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 08:11:46.12

グラスフェッドバターじゃないとだめ？
無塩のよつ葉バターでもいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 08:41:12.31

>>380
無塩バターつかってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 08:59:30.32

良いよー
グラスフェッドやギーで無くても大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 10:07:05.08

ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 19:55:10.75

ロカボで一食30〜50は糖質をとってるんですがMCTオイルも飲んでます
これって逆効果ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 20:01:12.89

>>384
糖質取りすぎだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 22:15:05.78

MCTオイルを冷蔵庫で保管する事によるデメリットってありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 10:38:00.31

MCTオイルが届いたので初めてバターコーヒー作って飲んでみたけどめちゃくちゃ空腹感あるよ
6:30ぐらいに飲んで今は昼飯が待ち遠しくて辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 12:00:15.23

朝食しっかり摂る習慣だったなら
慣れるまで辛いだろうと思う
空腹が辛いならタンパク質摂れば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 12:18:26.03

>>388
ありがとうございます。
明日からバターコーヒー飲みつつ納豆かゆで卵食べてみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 13:16:36.21

オイル増やせば良いじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 14:43:37.85

>>390
MCTオイルを増やせば空腹感減りますか？
今朝はコーヒー200mlにMCTオイル15mlとバター15gでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 14:55:43.76

MCTオイル多いと下す人いるみたいだから、バター増やすほうがいいと思う、30gとか
元々朝からカレーとかガッツリだったから、これでも2時間持たなくてまだまだ辛い…ファミマの2本追加で昼まで我慢してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 15:43:23.10

>>391
十分だよ。後は2週間くらいでなれるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 16:09:47.86

>>391
ちゃんと混ざるまで攪拌したよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 16:18:38.44

自分はコーヒー牛乳にプロテインとMCT入れてるけど、腹持ちいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 17:34:35.67

>>385
これでも痩せすぎなくらい痩せたよ
脂質が少ないのかな、一日70グラムを目安にしてタンパク質は70
自分は175センチの55キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 18:13:53.83

>>396
タンパク質の量が少ないよ。一日110g位は必要かと。
MCTだけで一日40gぐらいであとは他の良質な脂質でいけるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 18:15:08.24

>>396
てか、十分痩せすぎだよ。そりゃ痩せなくなるよ。むしろ体重増やさないといけないレベルじゃん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 10:30:38.17

>>392
MCT増やすとお腹が空かないがバター（ギー）増やすと美味しくなる
って感覚で作ってたけど違うのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 10:45:10.61

>>398
すまん痩せること以外にも糖質をエネルギーにせず脂質エネルギーで生きたいんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 14:37:59.29

糖質なんて百害あって一理無し
痩せる為だけが断糖の理由ではない
炎症を起こさないから肌にも良いし歯にもいい
乾燥しずらいからこれからの季節にもあう
メディアや人の意見に惑わされすわ続けた方がいいよ
他人の事は気にしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 17:05:16.72

>>399
わかんない、けどMCTオイルは人によっては増えると下すって話題は見た事あるよ
あと混ぜるのが上手く行ってないと胃が痛いとか下すとかの書き込みも見た事ある
個人差だろうし、増減は体調と相談してかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 06:46:21.85

MCTコーヒー飲むとなんか喉に違和感出るな
体質に合ってないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:09:36.83

>>403
僕もだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 15:57:56.92

喉がイガイガしたりお腹下すのはカプロン酸(C6)が原因

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 10:15:40.29

バターコーヒーをマグボトルに入れて職場へ持って行ってるのですが
昼休憩の時に飲むと酸味を感じます。
これはオイルかコーヒーが酸化しているのでしょうか？
体に悪いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 15:02:28.26

コーヒーって淹れて時間経つと酸味が強くなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 17:01:07.27

ホットがおかわり自由だったりするのもそこらへんが理由なんだっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 00:09:47.89

コーヒーと緑茶は時間経つと不味くなると思う
現地で淹れられないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 00:36:36.27

年中アイスコーヒーにするしかないな。
それをその都度チンする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 14:44:40.92

マグボトルにバターとオイル入れて
昼にドリップコーヒー落として
ミルクフォーマーで攪拌
外国人には缶コーヒーは信じられない存在らしいね
淹れ立ての香りを楽しむモノだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/28(木) 23:28:49.06

糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 03:39:33.27

MTC大さじ２杯飲んだら30分くらいでゲリラ豪雨来た

夜中に飲むんじゃ無かったわ
寝れん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 03:42:24.94

便秘の人は下剤に良いかもしれへん

健康的には知らんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/29(金) 08:21:23.41

　　　,.:::.⌒⌒:::::::::ヽ
　　（::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　（::::::::::::::人:::::::::::::ﾉ
　　 | ノ　　　　　ヽ/⌒)
　 /⌒) (ﾟ)　　　 (ﾟ)　|　.|
　/　/　　　r､_）　　|
.（　　ヽ　（　3　）　／よーし、よしよし！
　＼　　　ヽノ　/
　 /　　　　　　/ よーし、よしよしっ！
　|　　　_つ　 /
　|　 /UJ＼　＼マラゴロウさんだよ～～～～♪
　|　/ 　　　 )　 )
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 06:08:13.68

オイルとクリーマーポチった
届くの楽しみだ
グラスフェッド高いから普通の無塩バター買ったけど
味違うんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 18:26:04.86

はじめて飲んだけどお腹こわした
ティースプーン２杯は多かったかな
半分に減らしてみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 22:32:01.10

最近とる脂質はほとんどMCTだけ
特に体調は変わらない中鎖だからそんなに身体に残らないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 02:53:53.46

https://i.imgur.com/91QW8gX.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 21:50:24.24

バターなのかオイルなのか胃にもたれてしまう
美味しく飲んでる人が羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 23:24:26.94

うんとね
糖質と脂質を同時に摂ると胃酸によりもたれる感じになるよ
若いうちは良いけどそろそろ摂るものを考えてみたら？
人は食べるものが全てだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 11:00:41.01

バタコそのままでも美味しいんだけど
甘味料入れて少し甘くできたりしないのかな
ファミマのバタコ通販で売ってたら絶対買うのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 11:09:00.55

ステビア入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 11:14:05.91

コーヒーMCTオイルバター食べて動いて胃の中でシェイクしてす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 11:59:56.16

バター入れたら撹拌して乳化しないと効果半減だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 13:58:22.84

バンホーテンのココア足すとよりうまく飲めるぜ！胃のムカムカも抑えられるぞ！試してみてね!
お湯300ml位で作ってるならココア3gね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 15:36:54.53

自分も飲み物に混ぜてとってるな

美味いんだけどご飯にかけて食べると、どうも調子が悪くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 11:52:43.45

バター無しでMCTオイルだけコーヒーに入れて飲んでも効果ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 13:29:22.22

何の効果？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 20:10:41.20

>>431
痩せる効果に決まってんだろボケェ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 20:42:01.54

MCT飲めば飲むほど痩せると思ってるアホなんているの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/08(日) 21:50:59.85

会話になってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 03:00:39.40

>>428>>430
MCTオイルは普通の油脂に比べて素早くエネルギーとして活用されるので、糖質を制限しつつもエネルギー枯渇感なくいけるというのが、低糖質ダイエットに向いてるというだけで
MCTオイルに痩せる効果はない
バター無しMCTオイルコーヒーは活動エネルギーを得る効果はあるが、糖質制限してる状態で他の油脂も摂らないと、多分エネルギー切れ感が早くに出て辛いと思う
ないと思うが、もしも糖質有りの朝食プラスMCTオイルコーヒーを飲むつもりだとしたら、朝食にオイル分のカロリーが単にプラスされるだけでダイエットには逆効果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 11:40:11.42

>>432
MCT飲んだだけで痩せると思ってるやつと会話なんて成り立たないよな
毒じゃないんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 09:31:06.58

>>425
乳化なんてせんでいいよ
迷信だよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 19:40:08.58

>>435
乳化させないとすぐ腹減るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 20:03:57.28

俺は朝食にMCT入りプロテインコーヒーを飲んで昼食までの間食にさけるチーズ食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 22:21:41.02

マルチビタミンはどのタイミングて飲んでるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 09:04:27.43

>>438
朝イチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/14(土) 13:05:22.35

>>439
バターコーヒーと一緒に摂ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 12:40:03.78

ビタミン飲むタイミングなんてどうでもよくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 19:54:18.04

脂溶性ビタミンとか食後じゃないと吸収弱い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 13:06:03.30

痩せる以外に身体に起きた変化を教えてください
オレは何度も目が覚める不眠症になったのと胃痛、でも痩せたけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 15:08:45.66

始めてきたけど、MCTオイルをダイエット目的で使っている人がいるんだね
空腹感がなくなって、間食や暴食が減るとかかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 22:45:24.03

俺痩せすぎだけど、
朝食MCTコーヒーにしてから
さらに痩せちゃったよ。
プロテインも一緒に飲んでるんだけどね。
バター入れたら良いのかな?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 23:40:02.74

砂糖入れたら太るんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 05:55:46.68

MCTオイル？ｗｗ

よく化学合成したオイルを好き好んで飲めるよなｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 18:40:15.05

よくあるサラダ油が化学合成じゃないとでも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/28(火) 19:06:25.15

>>447
おめー
なんでこのスレにいるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 15:10:14.06

ココナッツとヤシとパームで身体に違い出た人いる？
MCTってどれを飲んでも同じに感じるんだけど
どれを飲んでもお通じと身体の調子は良くなるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 16:00:31.88

気にしない気にしない
ひと瓶2500円位のを使ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 21:02:46.60

300ミリ3000円ならそこそこ高いほうだよね
パーム油から作ったMCTの主成分はカプリル酸とカプリン酸少ないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/09(日) 10:09:17.45

パーム由来とココナッツ由来のMCTで相違点わかる人いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 14:53:17.12

MCTオイル？

オイルっていうと聞こえは良いが天然じゃなく化学合成した油だろ
車じゃあるまいし、化学合成オイルを自分で飲むのは勇者だな
ちなみにオレの車は100%化学合成オイル入れてるぜｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 15:09:29.20

415名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:15:37.69ID:nPtrK57C
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう

海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/15(土) 16:09:44.44

>>445
痩せ過ぎの人はパワーライスがいいと思う