あと金もかかった休みの日は温泉に加え毎晩湿布を4枚は貼り
整体にも行った
別に無計画というわけじゃなく運動の消費カロリーを俺の体重で時速5.2km換算でプールの消費カロリーを加えると
1日1700kcalの消費＋仕事での消費カロリー
摂取カロリーが2000前後だと思うので2ヶ月断食した計算
俺の基礎代謝が運動抜いて仕事のみだと1日2700kcal
7200キロカロリー以上を1kgと換算すると3日で1kgは確実に減る
肝臓のグリコーゲンや水分も加えると25kg以上は落ちて当然
ハゲたりしなかったけど寿命は縮んだかもしれん
あと皮余りは一切なし