X
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 16:50:03.81ID:C+9d8yTb
>>1
おつ
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 18:44:33.43ID:9rmOve12
いちもつ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 00:39:16.00ID:vYdzSFYs
いちおつ
ブスだと痩せたからってモテるわけではなかった
かと言って太ってても良いことはない
痩せたら体調不良の日が減った
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 15:07:49.59ID:rH/yjgkh
大盛り無料に惹かれなくなった自分を褒めてやりたい
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 19:51:45.12ID:OK3zWT4X
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女に◯を飲ませてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。この男は女性に◯を飲ませてホテルに連れ込み写真を撮って脅す。
https://i.imgur.com/NG1imZp.jpg
他に仲間が一人いる。
0015犯罪首謀者・高添沼田の連絡先：東京都葛飾区青砥６－２６－６
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2019/04/15(月) 19:55:24.83ID:mIgt7vu/
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 09:17:07.92ID:IBctioyX
62歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 21:29:29.29ID:O2mElMJo
肉付きがいいってだけで男からは
何を言っても傷つかないおばさんキャラとして扱われ、
女からは残飯処理係として扱われ、
見た目ってホント大事だなーって
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 22:28:33.52ID:+1m8uY5x
痩せてから食欲が減退してる
夜は食欲よりも炊事の面倒くささが勝ってしまい
何も食わない事が増えた
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 22:51:12.24ID:OOAJLq8N
>>23
食欲減るのはあるかもな
あすけんで付けてたら1日の総カロリー、糖質が全然足りない
減らしたくてもついつい食べ過ぎてたのが、今や無理矢理帳尻合わせで腹たいして減ってないけどカロリー増やしてる
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 01:06:26.12ID:/qi/fabN
食べ放題はデブの養分
痩せた我々は養分
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 08:36:28.24ID:Ie6OWiVl
分かる
まずい上にカロリーだけ高いとか、栄養のないものを食べたくないよね
私も子供のスポーツ関連で安い食べ放題に毎年行くけど、ほんと嫌な気持ちになる
水っぽいネタにパサパサシャリの寿司とか、油ばかりもしくは固くてパサパサの焼肉とか
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 08:40:24.46ID:wNpjuMv9
まあ保護者会みたいなのだと
誰が多く食った食わない割り勘だそうじゃないだでモメるとかもあんのかもね
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/17(水) 09:19:27.36ID:Ie6OWiVl
まぁそうなんだけどね
子供達は喜んでたくさん食べてるみたいだし
みんなでわいわいが目的だろうからね
食事として考えた場合、同じ金額出すならその辺の定食屋さんとかで普通に美味しいご飯食べたい気持ちはある（笑）
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/17(水) 09:22:28.71ID:Ie6OWiVl
スレタイ
痩せた方が確実に服が似合うようになる
ぽちゃってるとラインがもっさりして、手持ちの服が片っ端から似合わなくなる
ここんとこやっとそのレベルまで戻せて来たので嬉しい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 11:22:22.10ID:uwCnpqYe
　　　　　　ヽ￣￣~ヽ
　　　　　　　)　´∀｀)　イッタンモメンもおるで～
　　　　　　 /　つ　つ
　　　,～'｀ﾉ 　 　 /
　　 ﾉ ｀､´＿＿ノ
　　ﾉ _ノ ~
　 '´~
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 12:28:07.17ID:KcrWALhE
>>35ﾉｼ
但し、それでも痩せぎみにすらならん。
169cm94kg→63kg
健康診断で「太り過ぎ」だの「肥満」だのと記載されなくなったのが、地味に嬉しいw
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/17(水) 12:53:01.11ID:KcrWALhE
>>38
運動より食事。
まあ太った理由も食べ過ぎだけど、
ジュース大好き、甘いコーヒー紅茶大好きで、大量にがぶ飲み。
これを止めた。
あとは、よく言われる食べる順番。
果物野菜を先に食べるようにした。
特に野菜は、必ず火を通す。
野菜の量も多いと思う。
売っているカット野菜を見ると、自分の１食の量が２～３人前となっている。
これやると、自分は食べ過ぎずにすむ。他の人は分からないけど。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 15:12:23.07ID:RUs4XP2Q
>>35
最盛期115kg以上から1年2カ月程で62kg切るところまで落とした
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 17:02:45.26ID:uwCnpqYe
>>37
> 169cm94kg→63kg
やるな。スタートの体重は一緒だ。
俺は30kg減量到達まであと2kg
ちなみにダイエット始めてから3ヶ月なｗ

>>38
俺は食事と運動。

>>44
それ60kgの人ならそのとおりだと思うけど、
80kg以上の人は10%ぐらい減らしても問題ないと思う
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/18(木) 01:30:09.36ID:r0grpd6W
72000kcal=10kgっていうから、
基礎代謝1800kcalとして、
1日1000kcal摂取、
1600kcalの運動すれば達成できるね。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 15:13:01.84ID:JZCAJnem
私も維持が難しい
たまにちょっと食べすぎだ時の為に、理想より少し落としてそれをキープしたいのに
どんどん痩せていく、程よい肉付きのキープってほんと難しい
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 00:03:50.12ID:sR8tcbnx
>>43
思いの外緩んでないな
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 00:49:57.16ID:YiuhsMjd
人体ってのは、身が細れば、それに合わせて皮も少なくなる

テレビ的には、
痩せて皮が余ったので、切り取りました。の方が視聴率的にはいいんでしょう
痩せて皮が余ったが、放っておいたら皮が減って痩せた身に合いました、だと視聴率とれないでしょう
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 09:06:20.64ID:RJzuDnC4
痩せるペースと痩せ方にもよるよ
キックボクシングで痩せた人が90Kg→50Kgとかで皮全然あまってなかったわ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 10:24:17.54ID:6qmrRM5e
>>62
痩せるペースそのものはあんま関係なくね？
ペース早いと皮が縮むの間に合わなくて皮余った所で一時的な話だし
ゆっくり痩せても皮余る体質の奴はいつまでも皮余ったまま

因みに筋トレしながら痩せると筋肉が皮を引っ張りあげるから皮余り少しマシになる
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 15:16:10.36ID:RJzuDnC4
64じゃないけど自分も指輪ユルッユルになった
しかしお直しするほどの値段のものでもないなぁと思ってしてない
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 17:58:19.56ID:RJzuDnC4
食べものは必ずスケールで測ってカロリー計算して記録
あとはゆるーく糖質と脂質制限
運動は有酸素運動と筋トレor体幹トレを毎日3～40分程度
を1年間
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 18:03:38.20ID:vy+3PZSR
肉とかマヨネーズってカロリーすごいけど糖質ほとんど無いから
採って良いものかどうなのか・・・
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 18:06:45.05ID:329Fp6dW
>>78
デブならダイエット初期は先ず糖質を抑えるのが結果出てモチベーション維持しやすいかも
糖質抑える生活続けてたら、血糖値の変化もだいぶ穏やかになって食欲も以前ほどは湧いてこない
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 18:21:22.88ID:4SfxuggG
糖質で身体は構成されてないけど、脂質とたんぱく質で身体は構成されてるから、抜くなら糖質。
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 18:42:05.11ID:kkjS4otm
単糖類を控えたほうがいいけど、炭水化物はある程度取らないと筋肉量減ってみすぼらしくなるし太りやすく痩せにくい体になってしまう
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 19:51:57.07ID:IQD+2ul5
>>85
こういうステレオタイプな極論を言う奴が居るが、デブになってるのは必要以上の余剰な食事の取り過ぎが原因だし、先ずはPFCで一番比率の高い糖質から適切な量に減らすべき
過剰な糖質を必要な量に減らすだけでもかなり効果はある
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 20:11:35.79ID:6qmrRM5e
>>86
むしろ脂質なんて脂肪になる以外に価値無い栄養なんだから
真っ先に切るべきもんだろ

つかPFCバランスちゃんと守ってればそもそも糖質過多にならんし
自然とFの比率が下がる
結論としては糖質も脂質もどっちも摂生して当然ってだけの話
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 20:21:45.24ID:IQD+2ul5
>>87
脂質にも飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸があるし、n-3系みたいな体内で作れず食事で取らないといけない必須脂肪酸があるから、単純にカロリー減らすだけだと栄養バランスが悪くなって代謝も悪化するだけ
デブは先ず食事の内容を把握して大きな無駄から削っていくべき
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 20:39:56.69ID:dB2mmoOF
>>86>>88
いまだにいろんな説があるんだし、痩せ方も良い方法も個人差がある
それなのに自分の説だけを押して他人に攻撃的な言葉を使うのはやめてほしい。。。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 21:02:38.13ID:RJzuDnC4
どっちも極端に削ったらだめだし
遺伝子的に糖質で太りやすい人と脂質で太りやすい人がいるらしいね
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 21:04:29.43ID:6qmrRM5e
>>88
糖質制限かぶれたアホはなんで二言目には必須脂肪酸ってバカの一つ覚えで言いだしちゃうんだろね

必須脂肪酸の必要量と必須脂肪酸が何から摂れるのかちゃんと調べておいで
n-6系脂肪酸なんかほっといても摂取基準満たせるし
逆にn-3系は糖質制限にかぶれる自堕落デブが好む油にはまず含まれてない
摂取基準満たそうと思ったらサプリでも飲んだ方がよっぽど良い

巷に溢れる脂質はまず間違いなくただのデブの元でしかないのを
糖質制限だとか必須脂肪酸だとか言い訳して食べてるだけの話
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 21:12:45.38ID:MF2yAyB7
ダイエット法は体質によって人それぞれって事
自分に合ってた方法が、他の人には全く効果なかったり。
皆、肥満遺伝子検査受けると良いよ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 21:44:10.22ID:RJzuDnC4
遺伝子はわからんけど3歳までの食生活で太りやすくなるかどうかが決まるっていうのは見たことあるな
脂肪細胞の数が決まるとかなんとか
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 21:58:42.59ID:udxOWto9
>>92
ダイエット上手くいかなくてヤケクソになるなよ
お前に言われるまでもなく必須脂肪酸は毎日足りてるし、糖質調整した食事メニューで脂質も必要な量だけとって順調に体重減ってる
夜寝る前に外食で丼モノとか食べてるうちは痩せないけどな
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 23:33:46.01ID:+It+OCyF
>>95
それほんと関係ないと私が証明したw
家系にデブいない
中学で対人関係のストレスから親に隠れてスナック菓子食べるようになり太った
自分の悪習が招いたとしか言いようがない
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 01:24:57.22ID:Sy2285ad
>>97
そらいくら家系にデブがいなくても食いすぎたら太るよ
太りにくいだけで決して太らないわけじゃないんだから
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 08:57:59.39ID:c2D1Gmrs
>>97
いや関係あるよ。
中学＝第二成長期で脂肪細胞増えたんじゃないかな。私も同じだから分かる。
ここで食べまくらなきゃ、太りやすい体質じゃなかったかもなぁってたまに思う。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 09:02:23.50ID:c2D1Gmrs
>>94
どうかな、うちは両親、兄ともに痩せ～普通体型。遺伝子検査では、食べ物→糖質、脂質、タンパク質でどれが代謝しにくいか（◯◯を摂りすぎると太る）、とか筋肉がつきやすい体質か、向いている運動、どんな病気になりやすいか、とかそういう結果が分かるよ。
ダイエットの参考になって助かった。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 10:32:41.46ID:c2D1Gmrs
>>103
言葉足らずでごめんね。
脂肪細胞の数の話のところに対してのレスだったんだ。
第一成長期、第二成長期に食べすぎると太りやすい体質になるっていう。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 10:32:54.70ID:Wty4tv4X
カロリーのある飲み物でもお腹一杯になると言うこと
お酒もお腹一杯になるから余り食べ物が食べられなくなった
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 10:39:30.25ID:ZVyU5RrT
>>105
ならないよ
酒辞める前はビールなら生中5杯以上飲んでも腹全く膨れ無いから、いつも通り飯もがっつり食べてたし
飲み物だけでカロリー摂るのは空腹感があるからダイエットの難易度上がりそう
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 16:04:54.91ID:c2D1Gmrs
>>107
楽天とかam͜a͉zonで検索したら、色々な会社で検査キット出してるよ。
でかい綿棒みたいなので、口腔内を擦ってそれを送って、結果は後日郵送とか、ネットで見られる。
金額は4000円前後～あったはず。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 22:33:39.37ID:ukPY51OU
>>101
それもあんま関係ないんじゃね？

俺中学高校まで身長170で48kgくらいしか無かったけど
25超えた位からブクブク太って40の頃には95kgまで行ったからなぁ
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 20:07:20.17ID:cPnokJbt
コンビニバイトで弁当食い放題だったときはやばかったな
それまでのその日の食に困る生活が一変して一気に体重は1トンの大台を超えた
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 00:16:34.28ID:Rwg4VkHm
こんなスレにいる場合じゃないだろ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 15:15:16.17ID:EehuOI6b
ジョギング終わってからよく立ち寄るコンビニに
100kg超のデブ女がいる。デブだから可愛いのかどうか判定不可能。
ダイエットしようぜ！って。俺は30kg痩せた！って言いたいｗ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 15:51:51.05ID:1AJbV76a
好きな時に痩せられる一般人で良かったよ
仕事で太った状態をキープしてしなきゃいけないなんて無理
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 17:13:14.75ID:XSWxs56K
医学的な定義よりも
一般的な感覚で痩せてるって区切るとしたらどこだろう

男なら体脂肪率18%以下
女なら体脂肪率28%以下くらい？
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 17:26:21.41ID:N7+DTeZK
>>134
それ太る前のポチャレベルだろ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 19:10:44.25ID:Rwg4VkHm
結局これでいいんじゃね
女性は体脂肪率-10して

https://i.imgur.com/Wg5roDe.gif
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 19:34:40.03ID:8vczzj/o
自分の体脂肪率がわからないわ
どこかでこっそり計れないかしら
電気屋さんには置いてなかった
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 23:12:15.46ID:75bvgvBQ
テーパードの強いジーンズはいていた。

痩せた後は普通なストレートが一番無難でしっくりくることに気づいた。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 12:55:53.01ID:zZO9jCze
痩せたら昔の彦摩呂みたいになった
太ってた時はいまの彦摩呂みたいだった
俺は彦摩呂のようだ
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 15:05:10.88ID:M0hniBNx
えいや！で決め打ちして始めればいい

どうせ誤差ありまくりだから、週単位で体重測定をして調整する
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 15:27:55.32ID:DAVNCZjY
>>145
その図、意味不明。
体脂肪率が15%以下なら痩せ型で
BMIが25を超えないと筋肉質にならないじゃないか
また体脂肪率が20%以下（例えば5%で）でも
BMIが30を超えたら肥満型って・・・
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 17:14:49.45ID:DHPzrQ3M
>>149
基礎代謝は目安でしか無いかな
生理学考えたら個人差出るの当たり前だし
毎日記録して減った体重と食事のカロリーから計算するのが一番正確かな
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 00:41:38.20ID:nMsaWXwp
男40代になると、
BMI22位でも体脂肪率15%前後なら、
痩せ気味に見られる事に気づいた。
筋トレ適度にすれば良いから維持も楽。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 09:16:24.69ID:k1IsuqDx
bmi18のヒョロガリでも体脂肪率20だったりするからbmi22で体脂肪率15って結構筋肉質なほうなんじゃない？知らんけど
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 09:43:07.89ID:8b07ryc3
男が痩せ気味（＝雑魚）に見られて喜ぶって、こいつ大丈夫？って感じだけどなｗ
服着てる時に強そうに見える程度の筋トレ系デブが最強
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 10:47:29.99ID:IvTOTTbU
口の中噛まなくなった
ちょっと運動すると腕に血管が浮き出てくる
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 15:47:18.43ID:czRwMMqh
太ってたら太ってたで「痩せろ痩せろ」言われてた
だから超ダイエットして体重半分ぐらいにしたら今度は「もうそのへんでやめとけ」って言われる
ええやんほっといてくれや
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 19:25:19.61ID:Q1IeF98L
半年間で61→45になった急激に落とすのはよくないと何にでも書いてあるけど
前が好き放題バカみたいに食べ過ぎだったのでそれを正したら痩せた
栄養バランス気を付けてるので今は体調不良ないけどこれから不調来るのかなあ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 21:11:37.67ID:Hl/L1mCv
>>172
やせてる途中や今まだ体調不良がないなら大丈夫じゃないかな
どうやって痩せましたか？よければ教えてください
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 23:41:15.57ID:UlHfwGor
痩せすぎは良くないってのは正しい
何もしてないのに痩せるのは病気の疑いがあるのも正しい
栄養を取らないのはからだに悪いのも正しい

でもさ栄養取って運動しているなら、急激に落とすのは
悪くないと思うんだよね。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 12:53:51.97ID:wzGYMTjr
ゆっくり落としてもそれは同じだろう？

例えば1年かけて体重を落とした場合と
半年で同じだけ体重を落とした場合で比べると、

半年で落とすとシワやたるみになるかもしれないけど、
残りの半年で回復するから、同じ1年後は変わらんだろう？
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 20:27:58.66ID:fFXwk6CG
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 20:52:41.99ID:UVQ1L0Yn
>>177
横だけど実例は自分
ベーチェット病と機能性胃腸症患った
無茶なダイエットで短期間に25kgも痩せたからだと医師に言われた
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 20:55:13.37ID:UVQ1L0Yn
無茶なと言っても食事抜いたりスーパー糖質制限みたいな極端なことはやってなかった
炭水化物を摂りすぎないようにタンパク質と野菜中心の食事、ウォーキングは5～7kmを毎日
その程度でも身体は悲鳴を上げてたのかと驚いた
まあ、自分の身体がもともと弱かったのかもしれないけどね
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 22:38:20.30ID:IAUB3Srs
>>184
機能性胃腸症はストレス起因で片付けても良いが
ベーチェットを過激ダイエットと紐づけるのはどうかね、、、
感染や毒物曝露も含めての「ストレス起因」で自己免疫疾患が発症するのはやはりそういう遺伝的素因ありきだよ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 17:01:07.96ID:NrE+9bqr
なかなか夕食をとるタイミングがなくて深夜に帰宅した時、
以前なら即席ラーメン作って食べた。
今は空腹のまま、食わないで風呂入って寝るのがデフォ。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 23:48:37.13ID:ce/zkrHD
太ってた時、とにかく着痩せする服を選んでたけどあまり隠せてなかったことに気付いた
お尻太もも隠すためにチュニックとか選んでたけど全体のフォルムみたらどう見ても、どこ隠してもデブってバレバレ
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 00:00:13.67ID:qB+iu6UX
デブだったときはＧＷになったらたくさん食べることしか考えてなかった
痩せてからはいかにＧＷを太らないように過ごすか？ばかり考えてる
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 00:38:36.39ID:0Q9/bk/t
服装じゃ体型は隠せない
デブががんばってるな、という印象

痩せは何着ても似合う
ストレートジーンズでもほっそり見える
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 04:14:49.34ID:B1o9KoBT
最近は痩せてても大きい服流行りだしな
痩せはやっぱり服選びが楽しいな
デブだと服が体に合えばそれで良いし

痩せて分かったことは痩せてからも維持が大変
美容体重維持とか辛いわ
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 08:00:36.93ID:nS1tbjiT
痩せると手首を触らなくても脈打っているのが見える事。
こんなにピクピク動いているのが肉で見えなかったんだな…。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 09:55:13.17ID:G/IqwVDR
>>194
GWだろうとデブにとっては普通の食事量だから
実は大量だった事に初めて気付いた
デブ量に驚愕するのが正常な考え
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 12:14:55.97ID:56doTbmp
昔の写真見返すと「クソデブやんけ！」ってなるよな
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 12:32:45.78ID:TLj0WfIs
ダイエット始める前は行く先々で先ずは食べ物屋を探してたな
だいぶ食べ物への執着は減って来たが癖は治さないとな
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/29(月) 18:10:26.26ID:QNyrZhzH
3ヶ月で168　70→169　59　脂肪13％　糖尿病判定と失恋ダイエットを決意.糖質制限と運動でケント体回路ができたみたい
急に女性の自分に対する態度が良くなった.
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 00:25:41.43ID:/R7J0Db5
自分では見た目変化とか分からなかったけどふとサイズ小さいの買った服着ると、キツかったのがらくらく入るようになってた

3月176.5 86 26
現在177 79 23
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 07:44:27.97ID:RFVXl4LO
家族が居ないとダイエットは楽勝
家で食べ物の匂いが一切発生しないのは大きい
逆に誰かと過ごすことが多いと全然痩せられない
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 15:46:04.30ID:gPGOzGl2
妊娠でできたわけじゃなくて食べ過ぎで急激に太ってできた妊娠線。
痩せて目立たなくなっても消えることはないのね。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 17:58:07.60ID:orF4e4Yo
>>216
色んなスレに書いてるけど、旅行でたくさん食べたんだね
私も旅行の予定あるから怖いけど、GW中は多少増えるのは仕方ないとして、明けてからまた節制頑張る
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 19:30:16.36ID:0g0nr7n8
痩せて初めて、過去なぜか写真写り悪かったのは浮腫んで脂肪でパンパンだったのだとわかったのであった…
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 22:31:39.02ID:ztUHzEfw
デブだった平成、痩せて令和を迎えるのは何より。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 00:48:56.55ID:oJrZCVaR
減量終了後
戒めのため、ジャストサイズの割と高価な（2万円～）ジーンズ、オッサンだが生まれて初めて装飾品（指輪）買った

きっかけとか、いきおいが必要
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 02:54:41.00ID:9G3hDf0E
同じくジャストで細めのデニムを買ったよ
値段も同じくらいだ
そして着ていた服がサイズ合わなくてほぼ買い直しでえらいお金がかかってしまったw
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 12:38:21.54ID:Bh42stRv
暴飲暴食しても具合が悪くなる事など全くなかった
最近は具合が悪くなる場合が増えてしまった
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 17:30:41.44ID:klDB3ZVB
ジャストサイズで合わせるの大事だね
日本はオシャレな服はほとんど細めに作ってるし、痩せれば服の選択肢がだいぶ増える
それにジャストサイズに合わせとけば太ってくればキツくなってすぐ気づけるしな
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 19:37:15.67ID:o/Gha7zf
身長177あるけど
GAPとかh&mみたいな海外ブランドだとSサイズがピッタリ

外国人ってでかいんだなと痛感する
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 21:34:18.36ID:9G3hDf0E
zozoスーツで月に1度に自分のサイズが変わってないかチェックしてる
そしてzozoのオーダーで頼んだチノパンもデニムもオックスフォードシャツもピッタリで感動した
ウエストワンサイズ下げるのがコツ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/01(水) 22:59:40.71ID:kl7N4IEe
ダイエットの本当の辛さは体重落とすことよりも落としたあと維持することだからな

減量だけではなく減量後の体重を維持するために生活改善まで図ることこそが真のダイエット道であることを心得よってどっかの有名な大学教授が言ってそう
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 00:38:20.90ID:q31OeLfi
>>238
減った体重分の米袋(10キロ)持ってみたら分かった
こんな重い物を毎日肌身離さず担ぎ歩いてたらそりゃ日常生活送るだけで疲れるわ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 01:59:44.68ID:SSxJtx0t
体が軽い
心臓の痛みとか無くなった
脂肪が体に負担かなり掛けてたんだな
腰痛もあるから痩せて本当に健康を実感した
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 02:28:54.82ID:8oyF7Hlh
若い頃、太り過ぎで心配された。
体重減らしたのが40代だったせいか、痩せたらやっぱり心配されたw
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 06:01:06.52ID:1tZDIOO6
米袋背負ってるとかの表現わかりやすいなあ

自分は0.5人背負ってるとか言われてたけどｗｗｗ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 11:23:49.29ID:fftdJVKg
今のおまえらなら天下一武道会でいいセン行くんじゃね？
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 13:42:06.47ID:VwnGwVjS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 13:54:38.31ID:ZimsetEG
>>231
俺（100kgクラス）も海外のだとMだな
まぁ176cmだからMで当然だわな本来的な意味からして
日本ではLだが平均身長のやつがLのわけねぇしな
外人がデカイと言うより日本人がデカイサイズに憧れていることを利用しているようにしか思えんなこのサイズ表記は
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 07:30:20.33ID:6kn5HzWP
>>251-257

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 10:34:15.21ID:dwmEyoo8
デブの頃はコンビニやスーパー入ったら当たり前のようにお菓子を何かしら買ってたけど
痩せてからは無駄なもの買わないようになった
そのおかげで体重と反比例して貯金が増えた
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 11:45:32.19ID:WxzlvL0+
食費減った分そのまま全部服代に消えたわ
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 12:16:17.00ID:zsMgkuhU
それぞれの食材に美味しさ、幸せを感じる。米単体でも甘さを感じ、美味しいなぁと思い食べる。
朝御飯が異様に楽しみになる。レンジで卵かけご飯をつくるんだが、いい感じに半熟になっただけで幸せを感じる。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 12:18:41.97ID:zsMgkuhU
それぞれの栄養素を意識して食べるのが楽しい。それぞれが体の栄養になっているのがなんとなくわかる。
なんだかんだで炭水化物は大切だという事。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 12:44:20.50ID:qc44Lyq7
>>265
わかる。炭水化物を極限まで減らして運動して体調悪くなってじわじわ増やしていって体調改善を探るの楽しい。
今はなんかたんぱく質至上主義みたいになってる。
脂質って必要なのかね。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 12:58:08.66ID:zsMgkuhU
>>266　良質な脂質は必要だと思う。揚げ物の油は必要ないと思う。食べてるけど必要性がわからない。食感や満足感を楽しむ為のもの？糖質は必須栄養素ではないとか色々言われてるけど、脳への栄養という事を考えるとやはり必要だと思う。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 13:00:02.39ID:qc44Lyq7
>>267
糖質って体感で必要性感じるよね。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 13:01:01.68ID:qc44Lyq7
以前は採血の時に看護師が一生懸命掘り出してた血管が浮き出てきたときは感動した。
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 13:10:17.96ID:w4/ajVfw
>>268
最近はそんなでもないな

完全ゼロではないと思うけど、ご飯、パン、麺類、揚げ物
一週間ぐらい取らなくても何も不調はない。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 13:23:04.72ID:+3jgScNM
>>270
自分も同じ同じご飯、パン、麺類食べなくても
毎日果物、トマト、根菜食べるからか身体に糖質不足感が全然ない
炭水化物控えると昼食後眠くならないなどむしろ小さいメリットを感じてる
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 13:30:02.60ID:MkUHLBp2
貧血でもないのに、立ちくらみが酷くなった時に脂質取ると改善する。

足りないカロリー手っ取り早く取るのに脂質は使える。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 15:07:25.92ID:zsMgkuhU
>>268　感じるね。ダイエットと筋トレの影響からか甘いものが好きになった。ただ意味のない食欲を満たしたいのではなく、単純に甘いものを求めるようになった。実際太ってた時でさえ甘いものなんて食べなかった。
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 15:12:55.11ID:zsMgkuhU
世の中にはあまりにも太るものが溢れているという事。ダイエット初期は誘惑される事が多かったけど、最近では普通に自制出来るようになった。人体の健康を無視して価値観を歪ませ、食欲を利用した魔で溢れ返っている。
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 15:33:33.30ID:zsMgkuhU
ダイエット時は自分がストイックに思えて酔ってる部分があるが、落ち着いてくると我に返り、楽して体型維持する事が一番だと思う事。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 15:45:45.97ID:5qCysHJb
ドカ食いしなくなったな。よく考えて食べるようになった。
野菜類、たんぱく質、不飽和脂肪酸。ご飯も味噌汁も摂る。
ショートニングとか加糖ブドウ糖液糖、人工甘味料が使われている物は敬遠するようになった。
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 19:46:58.41ID:j7OVr9xs
現代人は出汁よりも油に旨味を感じるそうだからな
出汁と油汁飲まされて美味い方を選べと言われると油汁を美味いって言う人が多いのを昔見たことある
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 20:52:33.08ID:hMfXO9eU
脂質不足がしばらく続くとやる気と動きたいという気持ちがなくなってダラダラしてしまう
くるみや魚食べてるから不飽和脂肪酸はたりてるはずだけど
飽和脂肪酸も含めたトータル脂質量が下限下回ってるとやっぱ弊害あるらしい
ちょっと油物取るとシャキシャキ動けるようになったりする
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 21:25:54.35ID:XSfBFjk1
>>282
そうなんだ！私は脂質は全く気にしてないからか、疲れや体の動きに関係してるの気づかなかったー
個人的には炭水化物（糖質）を制限しているので、野菜や肉魚でお腹いっぱいになっても、糖質取らないと力が湧かない感じはある
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 23:21:01.58ID:7XpTnjK+
自分はイケメン好きじゃないし地味な感じの人がタイプと思ってたけど
痩せたら好みが変わった
結局、元々今時のお洒落なイケメンが好きだけどデブの自分には手が届かないから
地味な男が好きってことにして自分の心を満たして納得させてたんだろうなぁ
無自覚だけど
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 11:03:44.74ID:NcXHiVyY
>>289
そりゃ自分がデブスなら相手がなびく確率なんて限りなく0だし
戦略としては何も間違っちゃいないよな
それに、ババアになったらデブ時代と同じかそれ以下になるんだし今から準備しておいたほうがいいよな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 18:23:17.07ID:cR8EaxkF
結局食や酒は幸せという事。
最近は如何にその幸せを堪能しながら体型維持しながら生きていくかという事に魅力を感じている。やはり意味のない食事制限はダメ。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 18:24:09.53ID:fmsG9UTc
>>259-294

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 19:45:57.03ID:Ywei5ARo
他人のダイエット法にダメ出しする人はクズ
人それぞれに合うやり方があることが理解出来ない上に押し付けがましい
そういう人の声に惑わされずに自分に合う痩せ方を見つける
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 19:53:58.78ID:ER0WM/IH
>>296
分かる分かる！
聞かれたから答えたのに、めちゃダメ出しする人が世の中に多すぎる
それぞれ体質があって合う合わないがあるのに、全否定とかほんともう....
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 19:56:22.97ID:DS1gvdVg
もう、なんだよ？
体質があって合う合わないがあるのになんで知ったかぶって答えてんの？
全否定されるのが嫌なら黙ってろ
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 20:08:41.51ID:ophmhP/x
ダイエットに限ったことじゃないが、意見を言うということは常に否定されるリスクを伴うものだ
それを受け入れられない人間に発言権は無い
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 20:20:25.35ID:sAVpBHR3
>>300
黙れ
お前の意見なんかいらねんだよ

声出てますよw
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 20:29:48.71ID:ER0WM/IH
>>302
そのスレ全く知らないんだけど....人違いかな

スレタイは痩せたら（というか食事とか運動を気をつけたら）肌が綺麗になった事
肌色が明るくなったし、たるみや輪郭のぼんやりした感じも改善した
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 21:20:34.71ID:fcotX6K6
とりあえず目標だったBMI22になったけど、22はぽっちゃりだと気が付いた。
ちなみに体脂肪率17％
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 22:41:37.22ID:fcotX6K6
嫌な言い方しないで
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 14:13:05.25ID:kPpEzI5Y
デブって人として底辺だなって気付いたわ
自分含めデブって兎に角だらしがない
時間も守らないし、仕事もできない
頭のなか食べることばかり
自己管理出来ないデブがまともなわけないんだけどね
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 16:30:19.91ID:GamYxCau
太ってる人って仕事に関してはめちゃくちゃ出来るか、全然使い物にならないかのどちらかのイメージある
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 17:39:23.66ID:1ro7UrrB
太ってるときは余裕で乗ってたうちの犬が膝の上におさまらなくなった
どこかの脚が落ちるかギリ乗ってもグラグラしてる
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 20:59:53.57ID:3PaeO5aR
>>314
懐かしい
うちは猫だったよ
子猫の時からずっと片ももに乗って成長するにつれ自分も横に成長してったから、違和感なく乗ってたんだけど
ダイエットに成功して太もも細くなったらグラグラしてた
でも絶対片ももって決めてたみたいで、頑として譲らなかった
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 23:37:29.62ID:fqargX7H
減量したいなら、1日3食ってのはハードル高くしてるだけ
摂取＜消費でありさえすればいい

減量終了、その後維持なら、1日3食ってのもいい
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 03:22:22.89ID:qcDNTIfy
ユニクロだけどスーツ欲しくて買いに行ったら、ジャケットがMじゃなくてSでちょうど良かったことに驚いた
ユニクロ自体サイズが表記より大きめってのもあるかもしれないけど、服のサイズが小さくなってくるのは凄く嬉しい
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 05:09:27.77ID:9gDniZcC
太ってる人が食べてる所見るのが嫌になる。食事じゃなく餌を与えられて貪り食ってるようにしか見えない
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 20:30:43.73ID:6PkojSSc
嫁の料理が美味すぎて太るって自慢してる輩を見る目が変わった
食事内容聞いたらメタボ通風糖尿まっしぐらじゃねーか
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 22:18:40.52ID:6PkojSSc
>>324それはないだろうけど
ふくよかでいい人そうな奥さんだったけど毎日揚げ物と白米どんぶりで食ってるらしいから
昨日はチキン南蛮と白米とジンギスカンだったらしい
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 23:52:35.74ID:IElFfjAk
たしかにメーカー、ブランドによってサイズは違う

ジャストで穿きたい、ゆったり目も欲しい、ということでジーンズのサイズは27～30インチが混在

大きめの作り、27でジャスト
基本、28でジャスト
小さめの作り、29でジャスト
かなり小さめの作り、30でゆったり目
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 02:33:56.94ID:EzTP5Dqm
もうデブに戻りたくないからデブの服は捨てたけど
オーバーサイズでも着れたかな
でもパンツはずり落ちるな
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 08:49:45.06ID:URYMG9br
下にスエット着てまだ大きな服着てます
合ったのも買ったんだけどね、暑くなるまでは重ね着で対応
フォーマルな服だけはどうしょうもないけど(買った)
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 10:10:30.58ID:tzi0wLM1
着れなくなった服は全部捨てた 一生着ることないように サイズダウンはどんどんしてもいいからね
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 12:24:22.98ID:yVDS2GWy
私も太ってた時の服をＧＷに全部捨てた
クローゼットも気持ちも本当にスッキリしたよー
ジャストサイズの服が並んでるのを見る＆着るのが本当に嬉しい
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 14:45:58.74ID:85huD1AK
ビチクはジャケットデカイ
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 16:40:18.16ID:4Udt/M/r
>>329
トップスは首元がつまってるのはオーバーサイズでいけるけど、首元ダルダルになりがち
ボトムスは難しいね
ちょっとゆるくなったくらいなら寒くなったら下にヒートテックとかはくときに使ってる
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 16:43:06.59ID:0FKjFIRx
ウエストはある程度自由きくけどお尻周りがブカブカなのはカッコ悪すぎてボトムスは全部処分してしまった
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 16:59:22.08ID:h9UXrI5k
>>335
首元おおおーって開いてるトップスは
最初からこういう風味で着る用ですよ？
みたいな顔して重ね着で着ようかなと思ってる一応細ベルトは用意した…
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 18:02:30.24ID:ze45VX7i
食欲ってなんなんだろうという事。
必要で幸せを感じる事だけど、あまりに太る危険が高い。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 18:37:53.72ID:GwXPtqVj
風呂で背中がゴリゴリして湯船に座ってられないのめっちゃ困る。
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 20:53:53.65ID:nycxv7g3
>>339
人間の満腹感を判断するセンサはあてにならないからね
昔から腹八分目って言ってるのはその辺を考慮しての事だろうけど
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 23:31:58.76ID:1xSEjU6+
タンスからマックスの時はいてたチノパン見たらぶっかぶかで笑ってしまった
ベルトなしで余裕だったのに
痩せてわかったのはお尻のお肉なくなって座ってるときにお尻が少し痛くなる
デスク用にクッション買った
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 00:59:31.85ID:NxSWP0rw
>>346
まさにそれ書き込もうとして開いた
肉が薄いからか骨が当たって色んなとこにアザできる
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 01:03:34.90ID:NxSWP0rw
自分は太ってた頃の服でファッションショーした後、ウエストつまんで夜な夜なお直しするのが楽しい
細身のパンツがワイドパンツになって、一着で二度楽しめる
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 15:33:24.93ID:Xw5wjHYp
最デブ時でもBMI28止まりだったし、ダイエット広告みたいにはならないな
美味いものたらふく食べてその後劇的ダイエットに成功した人がちょっとうらやましい。
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 17:00:32.23ID:/fICJ3YE
BMI22から20を切った時点でもダイエット広告状態になったぞ
太っていた頃のズボンのウエストをびろーんと広げてそこにダイエット食品の箱が入るくらい
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/11(土) 18:02:15.99ID:NxSWP0rw
痩せ方によるかも
筋肉つけて引き締めた人はBMIはあまり変わらなくても体型が劇的に変わるよね
特に男性は筋肉つきやすいから、ウエストに顕著にあらわれると思う
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 00:01:39.93ID:P1Kymp/s
自分はスポクラで踊り狂ってただけなんだけど、XXLとかからMになった
そしたら母や姑世代の人達が「頑張ってるね！」「それに比べてうちの嫁は」とか、なんだかとても好意的に見てくれるようになって嬉しい
(調子に乗ると、そこのお嫁さんから反発食らうから謙虚に)
洋服も安くてセンスが良いのが着られる
今まで着る物に困って、間に合わせばっかりだったから本当に嬉しい
子どもからの評価も上がって、日々の家事の頑張りなんかも感謝してくれるようになった
旦那がすぐデブネタ言ってくるのを制止できるようになった
街歩いてて、ガラスなんかに写る自分の姿にいつもOK出せるのは本当に幸せ
人生バラ色なくらい
痩せられて本当に良かった
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 06:28:45.88ID:P1Kymp/s
>358
行ったスポクラの激しそうなプログラム全部に出てました
スポクラってヨガ、ストレッチ系からエアロビクス、ラテン系格闘技系そして筋トレ系色んなプログラムあるから、最初の内は慣れなくて出来なくて落ち込むんだけど、週に同じのが2～3回あるのもあるし、2ヶ月ほどやり込めば大抵大丈夫
日に2～3クラス(これは静かなのも含む)出て帰ったら、ヘトヘト過ぎて食欲もそんなに出ないし
週5～6通って1年で10kg以上は確実
もちろん食事も気を付けるんだけど、そこまでやってたら暴食しなかったです
今は2年目だけど、そこまで通い詰めず、好きなプログラムを日に1～2で週5かな
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 06:39:35.61ID:P1Kymp/s
あっ、プログラムによって公式ウェアがあったりするんだけど、あれはオススメしない
公式ウェア来てる人達っていうのは独特のヒエラルキーとか派閥とかあるから、下手に着ていくと巻き込まれて嫌な思いするかも
公式ウェア着ずに頑張ってたら「あの人はダイエットに頑張ってる人」って事でスルーしてくれる
よほどそのプログラムが気に入って、人間関係乗り切りつつディープに楽しみたいならハマったら良いけど
せっかくの運動施設なのに人間関係で躓くのは惜しいので、そこだけは気を付けて
挨拶とかちょっとしたお喋りができる程度の仲良しができるとなお楽しい
でも色んな人来てるから、ライトに楽しみつつ通ってたら、誰がどんな人かは見てて分かるし、知らないおばちゃんが教えてくれたりもするw
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 12:35:06.39ID:JyBg7kbO
運動で痩せると脳から出る物質も変わる気がする
きっと運動を止めることはこれからの人生ないし、動きも見た目も身軽で引き締まって本当に人生が快適になった
自分の体で嫌な思いすることないしどんどん磨きかけていきたいって思える
わかるよ、人生バラ色
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 18:08:33.79ID:MaL+lqVb
タイトなTシャツを着たくなる。少しでも余裕があるとソワソワする。
ＸＬ着てた自分がエアリズムのSが着れた。といっても流石に脂肪が若干目立ち恥ずかしい。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 20:19:42.75ID:R9CJx6Li
恋をしてテストステロン出まくって筋肉バキバキ状態になったけど
最近失恋してテストステロンも出なくなった.
失恋のショックで食欲不振で爆痩せ70k→58k体脂肪が10％になり腹筋が割れた
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 21:07:05.04ID:JyBg7kbO
>>367
女だけどテストステロン多いんかな？
失恋をエネルギーに換えるタイプだわ
サプリプロテインと筋トレで鍛えるチャンスだ
その体重なら細マッチョでモテるぞ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 21:45:12.49ID:R9CJx6Li
>>369
毎日筋トレやってます糖質制限.プロテインも取っ手ます元々筋肉質だっので脂肪が減り筋肉がバキバキ状態です
失恋するとスゲーモチベーションが上がる自分磨きするには最強のような気がする
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 22:07:20.60ID:JyBg7kbO
>>371
あなた男よね？取り敢えず糖質制限やめな
身長わからんけどトレーニングしてて58kgは細すぎるし制限要らん。70kgでも細い
筋肉消費してそうだ
ダ板よりウ板に行きなよ
食もトレーニングだよ
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 22:25:28.84ID:R9CJx6Li
>>373
男です.170㎝58K　食生活が悪く最近糖尿病判定それで糖質制限
筋肉消費しないようにタンパク質多めに取っ手ます
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 22:56:11.32ID:JyBg7kbO
痩せて気づいたこと
靴のサイズが小さくなった
ヒール長時間履いても足が疲れない
とにかく体が軽くて運動楽しい
>>374
成る程、それは失礼した
しかし減量激しいので三食＋プロテイン三回＋サプリ色々摂って部位別ローテかな、自分が男なら
自分から掘り下げたのに申し訳ないがスレチ話題なので、ウエイトトレ板と増量をお勧め！
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 23:14:08.09ID:+tjtmDkS
昨夏はウエスト84、今は73。
紳士物はほとんどが73以上しかない事を知った。しかも73だと色柄も少ないから意外に不便。
吊るしのスーツは完全にアウトだし不経済だ。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 22:07:28.73ID:E5+iidhG
脂肪10%になって前腕に筋肉の筋.血管が浮き出た
腕に視線を感じる.特に女性の視線女はたくましい腕に浮き出る血管が好きなようだ
痩せて初めて気付いた
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 23:50:17.90ID:D9NJHm/5
浮き出た血管キモい
っていうか怖い
ヤバいキモいって思いながら、突然(血管が)切れないよね⁈ってつい見てしまうかも
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 11:19:58.47ID:wPpKknu/
空腹には慣れる
もともと少食な人しか１日1食なんてムリだと思ってたけど慣れる
安いもの沢山食べるより高くて栄養あるものちょっと食べる方が満足度も高い
心が満たされる感じ
ジャンクフードもたーまに食べると美味しいけどね
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 11:22:42.20ID:ST2ijwl3
運動中心の生活になって、自然と余分なカロリー摂らなくなった
必要な栄養は体のために摂るけど、せっかく運動してるのに余計なもの食べたら生活の質が下がる、気がする…
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 12:16:39.76ID:shyqG/fV
62歳コビト爺さんが独りでお話ししてるww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 12:29:53.09ID:IUtu29OI
食べ物の適量が分かるようになったのがでかい
それと、適量以上に食べようとすると胃もたれとかでストップがかかるようになった事も
デブだったころは例え胃もたれしようが食べ終えてた・食べ終える事が出来てたが、今は無理だわ
太るのも才能ってのはよく言ったもんだ
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 17:23:16.64ID:ZFmfYvyU
>>397
男は手と指はデブでも血管浮くんだよな
腕となるとそれなりに絞らなあかんっぽいけど
女で血管浮いてるのは痩せ限定って感じがするけど
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 19:53:33.79ID:/cq5/VoN
職場のデブが食事のみ後にバナナ食べたり、プリン食べたりしてて、こりゃ太るわって食事してた。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 22:33:21.85ID:jzAWgx4R
痩せたら逆流性食道炎になることもなくなったよな
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 22:37:52.85ID:b4IM0dv0
食後やたらゲップが出てたのは太ってたせいだったのか！
そういや標準になった今は出てないわ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 23:05:28.79ID:+JlZ00qF
>>410

＞太ってたせい

わたし自身は、「摂取＞消費」つまり食べ過ぎ要素だったと思う
ちなみに本日は体脂肪率10.2%内臓脂肪レベル1.0
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 01:37:39.31ID:v4/WBMpy
ひとり暮らしなら冷凍庫持たない

その日食べる分だけ
買いだめとか、在庫管理は消費者側でなく店に任せる

たしかに割高、でも電気代とか少なくてすむ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 07:16:37.16ID:ieFcqNpj
>>412
私は逆、自炊してるから
でもストックするのは素材でよく料理する切り方にしてジップロック入れて冷凍してる
おかげで腐らせることなくなった
お惣菜も買うけどね、それはその日の分ってのは一緒
牛乳や豆乳は500mlを1週間に2本くらいでいける
1週間で1L1本だと開封後早めに飲み切れない
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 07:57:11.58ID:0tNbsgG4
>>409
それをすっごい感じてた
胸焼けを起こすことがなくなって日々胃が快適だ
そんなつもりなかったけど以前は胃に負担なものをたくさん摂ってたてことなんだろうな
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 08:56:27.91ID:Co0L7usI
私も逆流性食道炎治った
たまに食べ過ぎたり油っこいもの食べても一回くらい食べ過ぎても胸焼けしなくなった
太ってたときは常に食べ過ぎてた
あのとき空腹と思っていたのは本当の空腹ではなかった
私も冷凍庫は絶対必要
作り過ぎたりたくさんあるものはすぐ小分けして冷凍する
そうすると食べ過ぎ防止になるし買い物減らして冷凍庫の物でレシピを考えるから節約にもなり一石二鳥
意外と色々ものが冷凍出来ると知った
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 09:21:37.77ID:Co0L7usI
あと夜だけはお米なしにしたら自然と味付けが薄くなってやたら喉乾いていたのがおさまった
久しぶりに行った居酒屋の食事が油っこくて塩分強くてお酒が進むように出来てることが理解出来た
だから太ってたときは居酒屋メニューが好きだったんだ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 15:55:48.60ID:29VTaYFj
150センチ、62キロから48キロまで減った今(目標は43キロなのでまだ途中ですが)
服のサイズが13号から7号になって全取っ替えで財布が辛いけど試着の楽しさに気づいた
階段登るのが苦じゃなくなった
ヒールのある靴履いても足首がつらくない
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 19:12:13.83ID:/jYJP+Cy
逆に太ってるときは試着しないと着れないかもだから試着必須だったけど、今ならSなら大体どのメーカーでも着れるから大丈夫って試着しなくてもいい嬉しさがある
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 19:27:51.35ID:29VTaYFj
>>422
自分は太い時は試着してる姿を見られるのも恥ずかしくて通販の大きいサイズで買ってて着たいよりも着れるってのが優先だったから
今はどれでも入るんだけど、選ぶのが楽しいから試着が楽しい


>>421
以前は、今の体重からで2リットルのペットボトル6本担いでるのと同じだからそりゃ足痛いわ～って思います
私は逆に痩せてからペタンコなバレエシューズだとバランスが取りづらくなった感じがします
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 20:39:44.88ID:K5rmknpg
バレエシューズみたいなぺたんこ靴履いてて痛くなるとかって姿勢が関わってるんじゃない？
かかとに体重を預けてると疲れるっていうか痛くなりそう
歩き方的にも、つま先に体重を乗せて歩くと自然と腹筋やお尻の筋肉がきゅっと締まって歩けるからそっちの方がいいっていうしね
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 21:25:31.82ID:o1KRvLtD
体を動かすのが楽しい
車使わずに歩いて通勤してる
また太るのが嫌だからっていうのもあるからだけど
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 21:47:30.46ID:u1mF+hcI
>>426
横だけど、私の場合はそり腰だから、ペタンコ靴より少しヒールがある方が、腰に負担がかからないって整体で言われた
確かに、ペタ靴履いてると腰とか足が疲れる気がする
姿勢も関係してそうだよね
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 22:21:15.11ID:ohh0TtR+
食欲の凄まじさに絶望する事。たまに必死に抑えなくてはいけない時が辛すぎる。
虚無感を感じ軽く鬱状態になる。食欲ってなんなんだろう。なんでこんな生き物にしたんだろう。
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 01:27:28.98ID:va2TeoEu
俺の一日の食事
朝→トマトジュース一杯.納豆に卵2個..サラダチキン一個
昼→仕出し弁当のおかずのみ.ご飯は食べない
夜→カップヌードルに野菜てんこ盛り卵二個
間食→ミックスナッツ.海苔....サラダチキン.ミルクプロテイン
仕事は肉体労働系.二ヶ月で12kgの減量　体調は良好
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 08:56:02.02ID:Dd2ejDi9
>>432


痩せるスピードが早すぎる

リバウンドや弊害に気をつけて
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 10:59:45.15ID:ndOakdv4
ID:va2TeoEuです
この食事でもう4ヶ月胃が小さくなったのか空腹感が少なくなった空腹感が出ないようにナッツをポリポリ
海苔バリバリ.今は停滞期なのかな体重の減りもうも止まった自重トレーニングでリバウンド防止筋肉が付いたから体重の
減りも少なくなったかも.身体を動かす仕事なんだけど脂肪が無くなるのがわかる腹の辺りがじりじりとするんだよ.痩せて初めて気付いた
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 11:10:03.65ID:Dd2ejDi9
健康は数字ではない、とある本で書かれていた
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 13:16:27.30ID:N+TZzs97
電車とかで隣に普通に人が座れるスペースが作れる
太い頃は隣にあまり人が来なかったし
来てほしくなかった
夏は汗だくで水浴びしたカバみたいやし
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 16:24:20.40ID:oSwbzbcw
>>441
私は逆、太ってた時の方が快適で
痩せたら脂肪クッションなくなって直に熱が来るから辛くなった

>>434
焼き海苔1枚食べてお茶でも飲んだら結構お腹いっぱいになる
しかもビタミンA摂れるから助かるし
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 15:21:05.75ID:uzokSox0
色んなデブいるからね
結局は体型というより、その人の良識とか中身だと思う
他人に対する判断基準はやっぱりそこ
デブでそれだけで嫌な目にあって、
そこで捻れた人間になるか、自分はそうあるまいと毅然として生きるかはその人次第
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 08:36:34.77ID:HcVAg5JL
非常に疲れやすい　シャンプーする時に手を頭に上げているだけで結構しんどい
ロックのミュージシャン、ブルーハーツのvoとかイエモンのvoとかその他大勢あんなに超ガリガリなのに
よく2時間ステージ体力もつなって思う　どうなってんだ？？　
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 13:53:40.20ID:rgHjkb+k
>>456
軽量化できてるからじゃないの？
曙がやってたらびっくりだけど
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 19:31:30.75ID:9gGtWYJQ
私は喉から
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 14:06:39.32ID:4GZPFZPd
ダイエットに失敗する人は都合の良い文章しか読まずに変な自己解釈をして頑張ってるのに痩せない体質だって言う
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 20:41:01.40ID:AL2AgeQ3
>>476
他人なんてたくさんいるし、そんな奴らに自分を合わせても振り回されるだけでなんにもならんだろう
他人の言動は、話半分の半分の半分くらいに聞いておくのが基本
まぁ早い話が、まだ自分の中に軸がないから他人経由でしか（自分で）自分を評価できないということでもあるかもしれない
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 22:57:23.57ID:LUB8B1kz
>>480
わかる
デブは清潔感あればまだ見れるけど髪と歯が汚い人は本当に何とかした方がいい
生まれつき歯並びが悪いとか髪質が悪いとかじゃなくて全く手入れせず髪を伸ばし放題だったり、歯が歯石だらけでステイン汚れが酷い人の事ね
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 01:00:22.86ID:SqPtW1nC
衛生観念欠如してる人ね
体型関係なく、一緒にいる人を不快にさせない清潔さは大事
人への気遣いも関係ありそう
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 10:31:32.63ID:KMu8gKvc
18キロ痩せたら仕事仲間から足が長いと頻繁に言われるようになった。
でも痩せたことには決して言及されない。
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 10:56:02.71ID:QR54UFfo
病気かもって思われてるんじゃねーの
なんでもパワハラ、セクハラになる時代だからね
言葉にごして本人から言うの待ってるんだと思うよ
自分は久しぶりに会う人には病気で痩せたんじゃなくダイエットしたって初めに言うよ、毎日会う人には言って有るし
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 12:43:46.03ID:2jifKvJ8
ユニクロとかで見切り品を買えるようになった。
ウエスト80以上やLサイズは残っていないけど、76センチとかSサイズならかなり残っている。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 13:00:27.03ID:U0o778s5
レディースも同じく
トップスなら逆に大きいの買ってもぶかぶかファッションで通せたり
足も小さくなって選べるサイズ増えた
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/24(金) 13:42:18.90ID:yaKxN4LW
去年ベルトなしでもフィットしてたズボンが12kg痩せた今履くとガバガバでずり落ちてちんこ丸出しなってしまう
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 15:58:23.80ID:3RYRx3sf
キツくて寝苦しかったパジャマ用ハーパン。
125キロ痩せたら快適に安眠出来るようになったよ。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 16:22:51.78ID:d6vfRtSF
体の凹凸が深くなったせいで、脇毛が剃りにくい。
３枚刃だの５枚刃だののＴ字カミソリだと骨のクボミに入っていかない。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 16:48:40.92ID:0dAM8Ybm
確かにムダ毛の処理やりにくくなったな
デブってた頃は脇毛が二の腕の肉で隠れてたけど痩せたら処理しないと丸見えだからかっこ悪い
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/25(土) 02:01:59.92ID:xkJXwAZi
気温高い日続いてるけど、全然暑くない
日光は強いが気温は全然
汗かいてもすぐサラサラ、風呂上がりや運動後、食後などの体のほてりもすぐ冷める
肉襦袢が消えたからかな
その代わり重りが減って消費カロリー増やすの大変…
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 00:49:45.57ID:vVccx3Ck
>>503
ガン？ってひでーな
そんなの全く気にすることない
貴方の健康に気遣っての言葉には聞こえない
でも悔しいから栄養バランスバッチリにして
更に綺麗になってそんなヤツらをびっくりさせて欲しい
人って綺麗に痩せたら痩せたで一言も触れてこないからね
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/26(日) 11:23:51.71ID:+cS6a/O3
小さいころからガリガリひょろい骸骨散々言われてきて大学受験で浪人中に体型馬鹿にされて糸が切れたのと勉強のストレスで暴飲暴食、
入学してからも暴飲暴食して172センチ50キロから20キロ太った
食生活が落ち着いて標準体重当たりうろうろしてたけどまたやせようと思ってダイエット始めた
やせることがずっと怖かったんだけどな
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 19:57:15.62ID:DWsd+mJQ
他人なんて所詮無責任なことしか言わないんだよ
他人の意見なんかどうでもいい
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 22:57:23.67ID:oYxBDSqd
別にガリガリヒョロヒョロでもよくないか自分が健康だと感じるなら問題ないよ
私も若い頃はガリガリヒョロヒョロだったけどそんなこと言う人は妬んでるんだなーと思ってたw
実際は違うのかもしれないけど心が平和になる勘違いなら問題なしだよ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 23:03:06.67ID:WxTfmiTt
俺は女兄弟しか居ないからか、若い頃は体に厚みがあるがコンプレックスだったから
痩せ型体型のやつが体型にコンプレックス持ってるなんてのは想像の範囲外だった
だから、良いな～って感じで言ってるのが相手には嫌味に取られてたこともあるかもな
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/27(月) 06:00:27.33ID:FHwxs+7R
痩せてからというか巨デブの頃から左手中指が時々つるように痛かったんだが
最近医者に行ってみたら腱鞘炎と言われた、で原因を考えてみたんだけど
TV、PCとか見てるとき右手で操作左手は床に手ついて長時間あぐら書いてるのが原因っぽい
昔からの癖だから気にもしてなかったけど、体重考えると何十年と地味にダメージ与えたらしい。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/27(月) 10:16:06.40ID:hpbvhHio
それは痩身より、増収入を優先だな。
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 13:41:44.76ID:F9q6DOll
気を付けるってどうするんだろう
自分はこれで十分
自分はこれで十分
と言い聞かせるんだろうか
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 14:05:02.58ID:47k51J41
鏡で全身を客観的に見られるかどうかだと思う
お腹だけ見てまだ厚みがあるとか言って他の場所は骨だらけだったりとか
適度にお肉が乗ってる方が魅力的に見えるけど骸骨見本の方が美しい価値観になってるとかだと怖い
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 14:11:31.72ID:uCoDnQyO
自宅の鏡だと見ても脳内補正が働いて変化に気付きにくい

こういうサイトがある
http://www.modelmydiet.com/
これにダイエット前と後の体重を入れると、見た目の変化を客観的に把握する手助けになるんじゃないかな
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 20:28:31.36ID:QEsxpiOL
インスタント食品ばっかりだったのが今はすっかり食べなくなった
むしろ苦手になった
食べ物の好みがかわりすぎて自分でもびっくりする
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 20:35:51.24ID:tQCS6DRE
おならをしてもお尻の肉が薄くなっているので無音で出来ることが増えた
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/29(水) 00:35:50.44ID:YZecfuRS
右手中指のサイズが21号らしいということで
アマゾンでタングステン製指輪1800円、「サイズ大きめ」というので20号を購入

それでも大きかった
左手親指でちょうどいい、右手親指だと入らない

指もサイズも利き手の方が太いということがわかった
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 01:05:06.99ID:0Gl0GwVa
歩くことと食事改善で10㎏落としたけど
歩くのも走るのも疲れにくくなった。
趣味で山登りやバイクもやるけど、体重軽い方が
登山でもバイクでも有利。　登山は膝の負担が軽く
速く歩けて、バイクは軽い方がスタートが速い。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 14:01:03.63ID:tSYZIO1i
>>534
すげえわかる
どんどん運動が高負荷になってるけど、トレ中の疲れも少ないし何より翌日に残らない
痩せてからは膝腰痛めたことないな
脂肪の重みで自分を痛めつけてたんだと思った
身軽で動くのが楽しいよ
毎日運動して快適
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 16:56:16.42ID:fgUDV51P
運動が楽しくなって習慣になった人が羨ましい
私は目標体重になったら毎日の筋トレもウォーキングもやめちゃったし甘いものやジャンクフード食べたい欲ありまくりだしデブ脳は変わってない
キープはできてるけど我慢ばかりのダイエットだったからか全く生活改善に繋がらなかった
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 17:58:42.99ID:CS2QGS97
私は山は登らないけど階段は上るようになった
5階くらいまでならエレベーター待たずに階段でヒョイヒョイ上がれるようになった
そりゃ15キロも重し乗せてたら膝も悲鳴あげるわなと。
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 18:27:57.43ID:UylTJaw4
コストコは30インチ以下がないから少し悲しい。
無印もメンズは73以下は取り寄せらしいし。
痩せても嬉しさと不便さが混じるな。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 18:52:41.86ID:Jnpe0OlA
痩せたらお店の人とかに「奥さま」ではなく「お姉さん」と呼んでもらえるようになったのが地味に嬉しい(独身20代)
太ってると野暮ったいし、変に年齢不詳になるよね…
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 18:59:25.60ID:4W8LtEse
それ若く見られるんじゃなくて貧相に見られてるんじゃないの？
敬称もさまからさんに格下げでしょ
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 23:39:20.68ID:2D4+m8xg
嵐かデブ
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 20:17:08.80ID:0yiMgFjG
bmiって、実際どの程度の身長が一番見た目とリンクするんだろうか。

低身長は見た目に反して痩せ数値出やすいし、高身長は見た目に反して太り数値出やすい。

180越えてくると、bmiの数値に対して明らかに見た目が痩せすぎなんだよな。
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/02(日) 04:33:34.36ID:huYCu1Ov
BMIって体脂肪率無視だからな
筋肉量で見た目が大きく変わってくる男にはキツイね
というか体脂肪率別BMIみたいなのどこかで見た気がする
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/02(日) 08:48:12.05ID:16S14oCN
>>536
分かる同じだ冬に集中的にダイエットしてたこともあって
夏になり紫外線強くなるとウォーキング行くのも嫌になり歩かなくなった
維持には努めてるけど文字通り努めてるのであって我慢の連続で自然ではない
スイーツもケンタッキーも日々食べたい
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 08:36:45.84ID:bqhZSfjI
ケンタッキー？
フライドチキン？なんてめったに食べるもんじゃないだろ
最後に食べたの何年前だろ
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 15:40:40.63ID:610Cs+KC
たんぱく質の方が多いんだろ胸肉って

今日ケンタッキーにしない
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 16:50:03.19ID:SFrnxm+L
むしろダイエット中こそケンタ食ってたけどな
週に1回ぐらいの割合で晩飯をケンタ(チキン2つとコールスローと烏龍茶のセット)にしてた
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 16:56:04.71ID:li4Jd4/U
そもそもケンタッキーで買う習慣が無いので食べたいとも思わない
店は徒歩15分の所にあるけどさ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 17:51:26.70ID:J6Gx90pg
ケンタッキーはオリジナルチキンじゃなく和風チキンカツサンドとビスケットを食べに行く所だと思ってるからなかなか行けん
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/03(月) 18:16:33.33ID:ZgfH2KD2
ケンタはクリスマスくらいしか食わないな
でも最近スーパーのチキンも結構美味くて安いしセブンの冷凍ビスケットも美味しかったしで
去年はついにケンタ食わなかったな
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 10:47:18.15ID:Yl+QQCxu
コンビニで食い物買わなくなったなー
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 11:07:30.27ID:sS0zsRzc
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0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 12:20:07.63ID:o8Ym7IQo
サラダチキンなんて塩麹塗って一晩おいて炊飯器にお湯入れて放置でいいんだから作れ
塩加減も調整できるし
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 13:48:24.05ID:Yl+QQCxu
普通に胸肉でええやん
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 13:56:23.20ID:I3zeEerj
胸肉を皮はがして半分に切って適当にフライパンで焼くだけでもいいよな
焼いた後食塩かレモン汁を少しだけ振りかけるだけでも旨い
サラダチキンは塩分多いのが残念
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 14:11:56.20ID:/EPayDH4
まあ脂抜きたきゃ胸肉茹でて汁捨てる、レンチンで抜けた脂捨てるで良いだけだからな
味付けも塩分も自由に出来るし
肉は冷凍出来るからサラダチキンとかは買ったこと無いや
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 16:09:06.30ID:o2NFp1ZV
買ってきた胸肉をそのまま両面に塩かけてジップロックに入れて冷蔵庫で2日ぐらい置いて
鍋にお湯沸かして沸騰したら胸肉放り込んで火を止めて蓋して冷めるまで放置
それだけでええんやで
炊飯器とか塩麹とか何もいらないんや
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 18:50:29.54ID:Yl+QQCxu
買いたいもの買ったらええねん
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 19:39:15.90ID:4yfCPmg7
痩せた今、サラダチキンなんてものを食べようとは思わないわ
ダイエット中のひもじい食生活を思い出す
そんなもの食べなくてもキープできてるし
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 13:19:53.59ID:T1Lruou4
>>563
>>564
ヒエ・アワダイエットや芋ダイエットで維持、どっちも効果ありそう
銀シャリは高級品だからおいらは玄米でダイエット維持するべか
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 20:35:09.90ID:lIK/Bd8W
階段の登り降りが楽になった
階段使うことでさらに痩せたよ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 20:59:00.79ID:rGcHJGin
オフィスが4階なら歩いて上がっても普通な事。
汗が臭みが和らいだ事。
何処のショップへ入っても服のサイズが合う事。
室温が29度でも気にならない事。
室温が26度だと寒くて居られない事。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 00:37:58.06ID:H/VGRPPR
自炊と外食と他にってなったら弁当とか惣菜とかかと思いきや家政婦が出てくるのは素晴らしい
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 07:18:07.14ID:9GoUIzoi
>>615
たまに食べるコンビニのおにぎりの美味しい事。

あとポテチの破壊力は超絶w
だけど節制しなくても一回で食べきれない。
途中で口が満足してしまう。
大口の容器に入れて2～3回かかる。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 09:30:37.31ID:CUqQtwxv
その辺の食べ物は元々食べる習慣が無い
こないだのケンタッキーといい、デブの嗜好って独特だよね
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 10:02:52.37ID:Go1BIi4h
ジャンクフード美味しそうと思って買っても1口でもういいやってなる。流行りのタピオカとか無理だわ
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:07:32.23ID:K7aJvhLc
痩せる前とジャンクフードを食べられる量は変わらないけど食べたいと思う機会が減った
食べたら美味しく感じるのは前より感じる
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:45:33.71ID:ohaE/beZ
志向変わったといえば外食するときに「ライス大盛り・おかわり無料」とかなってたらデヴの頃は絶対に大盛りにしてたしおかわりもしてたけど
普通盛りでおかわりもしなくなったな
ラーメン＋チャーハンセットみたいな炭水化物爆弾も食わずにどっちか片方にするし
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:48:57.07ID:JuPpIkwk
なんでラーメンチャーハンセットを頼むのか
そもそもなんでラーメン屋に出入りするのか
いくら痩せても頭の中がデブのままだとそのうちリバウンドするよ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:50:05.11ID:ohaE/beZ
流石にラーメン屋すら行くなはねえわ
付き合いで行くことだってあるわけだし
そんな極端なことしてたほうがリバウンドするわ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:53:43.29ID:cK7uMNCL
自然と食の嗜好が変わったのは自分も同じ
何度も数キロのダイエットしてはすぐリバウンドしてきたけど、大幅減量成功して長期間維持してる今は前のように食べたいと思わない
健康的な食事を摂りたいし、運動も毎日したい
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:56:10.37ID:ohaE/beZ
ポテチもラーメン屋も世の中にありふれてるものなのに毛嫌いする自分が異端だと自覚したほうがいいぞ
まあこれ以上言っても無駄だろうからもうレスしないしレスもしなくていいけど
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 12:57:39.44ID:PoXQfFnW
わからなくもない
ダ板に来て最初に驚いたのは、普段食べないような物や行かない店の名前がやたら出てくることだった
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 13:08:59.73ID:pLK9i8Nv
ボッチの人はいいよね、マイペース保てるから
子供たちみんな細いけどまだ若いからいろんなジャンルのもの食べるし楽しいよ
調整するから大丈夫だけどいろんなもん食べてテンション上がる
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 13:30:04.43ID:1hBjVSLN
そう遠くない未来に親のデブ遺伝子がもれなく発動するんだろうな
子は親を選べないから本当に気の毒
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 13:33:06.71ID:ioR7/RyJ
ラーメンと半チャーハン食べた位でリバウンドする体って、どんだけ代謝悪いんだよw
ダイエットで脳まで痩せたタイプか？
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 15:05:08.96ID:cZg/aIyT
10年ほど前までは、太る家系であるとか体質であるから痩せにくいなどと言われていましたが、
最新の医学では、確かに太りやすい遺伝子はあるものの、その影響はわずか30％で、残りの70％は生活習慣によるものだと言われています。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 16:28:16.24ID:c7Zkp1ae
食の嗜好が変わった元デブのアテクシが
多彩に食べる元デブにマウント仕掛けるスレと聞いて
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 17:17:50.70ID:ioR7/RyJ
自分が食べないから周りもそうあるべきって思考が気持ち悪い
ラーメン食ったからデブになったって？

摂取カロリーが上回ったら何食ったってデブになるんだよデブ
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 20:35:58.17ID:jAr0H/HE
爺ちゃんと父ちゃんもデブで
俺もデブだった今はダイエットで
体脂肪率20%をやっと切れた。

今になって思うと肥満を
生活習慣病って言うのは見事な表現だと思う。

今ダイエットを中断して二ヵ月になる。
理由は一食一人前でダイエットした体型が
崩れるか確認したかった。

結果は変化無し。

デブになる生活してたら、どんな生まれでもデブ。
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 10:17:00.98ID:oDVJfKPD
>>647
おつかれ！頑張ったね
変化無し、というのはダイエット前の食事を摂っても太らなかったってこと？
数ヶ月ダイエットや運動やめても太らない体にするの理想形だ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 14:08:58.62ID:NkJ0f5kn
ムネ肉パサパサするから嫌い
半端に工夫するくらいなら好きなものを回数抑えて食べる派だからモモ肉食べてる
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 19:17:38.92ID:zKL+Zyio
>>655
吹いたw
でもあながちスレチでもないかもよ
鶏肉料理といえば唐揚げ、フライドチキン、ナゲットだった人たちが鶏ハムや胸肉の存在を知った=痩せたということで
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 19:18:56.04ID:1Dli1e3i
＞＞647

「一食一人前」・・・これは維持のためのダイエットというべきでは。

ダイエットいう英単語食事制限であって、体重の増減とは無関係
増量のためのダイエットというのも存在する
0659647
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2019/06/07(金) 21:08:34.34ID:NusWD2dM
>>650
ありがとう。

＞変化無し、というのはダイエット前の食事を摂っても太らなかったってこと？

いいえ、
一食で定食、丼物や麺類などの標準的な一人前を
毎日三食、ただ夕食は寝る3～4時間前に取ることを
心掛けてた。

以前はなんでも高カロリーで大盛りだったが
今は別に欲しいとも思わない。

お菓子を食べても途中で満足して食べ切れない。

忘年会シーズンに少し食い過ぎで3kg程増えたが
二週間ぐらいで元に戻った。

総括として
お米の重力から解き放されたって日々。
0660647
垢版 |
2019/06/07(金) 21:13:39.57ID:NusWD2dM
>>657
面白い考え方だね。

でも少しぐらい空腹の方が
何かと冴えている気がしている。
思考とか思いつきとか。

少しの空腹でも危機感がを感じ、
食べることだけ真剣だったのが
不思議でならないです。
0661647
垢版 |
2019/06/07(金) 21:42:41.84ID:NusWD2dM
>>659
自スレにレス

X 忘年会
○ 歓迎会
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 21:49:25.33ID:RGtHil48
チキン房の話は飽きたよ。
チキンばっかり食べてるとスレタイの字が読めなくなるから気を付けよう。
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 00:20:14.57ID:qKTSFMRM
>>659
食習慣が完全に変わったんだね
太ってた頃は何故あんなに高カロリーなものや大盛りご飯を食べれたんだろうと思う
脂肪から何か食欲刺激するホルモンでも出てたんじゃないかってくらい
今は消化できる気がしない
たまに口にしたくなるけど、ほどほどで十分
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 00:26:23.40ID:NV9Nvm36
一回痩せれたら多少太ってもすぐ戻せるから気が楽だね
毎食満腹の爆食いだけ避けりゃなんでも食える
0669659
垢版 |
2019/06/08(土) 01:12:26.15ID:13kO1oCL
>>666
＞食習慣が完全に変わったんだね

ダイエット期でも休日の土曜日の朝はゆっくり起きて
牛丼屋の朝定食をギリのタイミングでブランチしてた。

かっ込むと勿体ないから
ゆっくりと味わいながら食べていた。

お米の甘さ。
味噌汁の出汁の旨み。
小鉢のポテサラの幸福感 etc

たかが低コストだらけの食事なのにねw

ただ腹を膨らますだけの食事が
味わう喜びの機会になった事で
今の食に対する向き合い方に変わったと思います。

何を食べても
孤独のグルメの五郎さんみたいに
紐解く様に味わっていると
食後は一人前でも満足出来てます。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 04:14:25.47ID:fuAfPulc
独身の自分毎日コンビニ弁当とカップヌードル.ポテトチップス油こってりの唐揚げ
遂に健康診断で糖尿病判定.今は糖質制限とカロリー制限筋トレ6ヶ月で健康体を取り戻した
痩せて初めて気づいた.この世の中炭水化物食品が.多すぎる事を...
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 09:31:26.27ID:65O98a1x
「痩せすぎじゃない？」「もう少しお肉あったほうがいいんじゃない？」と主に女性が言う
女性は女性のダイエットの成功を阻もうとする説って本当だったんだなと
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 09:36:33.71ID:0+Ppe3kJ
自意識過剰過ぎなんだなぁw
誰も本気で気にしてないって、ただの挨拶がわりの世間話、「今日は天気がいいねぇ」って言ってるだけ
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 09:49:31.50ID:qKTSFMRM
>>669
完全に同意
一口30回噛む、なんて前は苦行だったが今は美味しいんでやってる
粗食みたいなシンプルな食事がうまくてたまらん
野菜ってこんなに美味かったのか…とか安い物にもいちいち感動できてエコになったと思う笑
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 10:56:10.52ID:NV9Nvm36
生活習慣はほんと変わるな
寝る前の食事量が減るんで朝は腹減ってるせいか起きるのがはえーし目覚めが良過ぎる
はぁもうちょっと寝とけや自分と思いながらも朝食作り始める
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 11:45:41.28ID:13kO1oCL
俺の場合、

人外デブから太めになる。

身体に合う服が無い。

漫画「服を着るならこんなふうに」を読んで
安く人前に出てもいい（と思える）服を買う
（ステマじゃなくて人並みになる準備におススメ）。

人前に出れるから少しづつ街に出かける。

自分よりだらしない身体が多く街にいる事を知る
（自分のダイエットが報われてガン泣き）。

休日は通勤定期で行ける街に出向く様になる。

外出が多いから少しずつ服を買い足す。

太めから人並みになり細マッチョの身体が欲しくなる。 <- 今ここ
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 09:40:37.99ID:QfPRYEuX
>>689
何言ってんだこいつアスペかよ…
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 09:41:54.51ID:gcyWUlXS
昨晩産まれて初めて女の子から誘われて飲みに行った、
飲んだだけだが。
無論、絵画や壺のお勧めは無いw

忘れていたけど以前お世話をしたお礼だと。
そん時彼女はドン底で苦しかったそうだ。

今後の発展にはもちろん一切期待していない。

これは痩せて再就職して
見た目に気を払った効果もあったと思う。

今思う事は
見た目がイケメン（前年比）になったから
次はココロをイケメンにしたい。

人に優しく、
真摯に働き、質素に暮らす。

困った人には手を差し出し、
例えばババ抜きでババを引かされても笑って先に進める
イケメンになりたい。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 12:12:24.25ID:o5Dq7qoI
>>691
痩せたことでそれまで自分がされてきたことの仕返しとばかりに
他人を見下したりマウントとりたがったりする人も多い中素晴らしいと思う
それだけで既にイケメンだわ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 12:52:41.63ID:gcyWUlXS
うん、ありがとう。
容姿で散々蔑まれてたから
ただただ嬉しかったんだ。

>>694
それ意識してなかったけどドキッとしたよ。
今まで蔑んでいた奴らと並ぶところだった。
忠告ありがとう。
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 17:12:36.08ID:yIj9WK5a
老若男女問わずいるよね
他人に親切な自分カッケーって人
人に見せつけるのが目的じゃなくても、そういう自分に酔っているのがわかるとウンザリする
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 17:20:52.21ID:DoB8RbvI
12kg痩せたら動きがスムーズになった
それだけの重りつけて動いていたと思えば当然か
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 17:45:41.98ID:a6NraTY2
12キロって、スーパーで箱売りしてる2Lの水のペットボトル一箱分だもんね
持ち上げるのにもヨイショってなるし
そりゃ動きも軽くなるよ
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 17:54:42.03ID:BoEO1sZT
俺は35kg痩せたけど小学生一人を抱えて生活してたようなもんだよな
日常生活がトレーニングみたいなもんだったわ
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 17:55:04.32ID:FDquzbRU
女性は痩せたら異性にもてるって良く見掛けるけど
男性はどうなんだろ
痩せてる方がモテるんだろうか
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 18:18:41.55ID:t0cRzn3v
>>691
　 ,＿_.,､＿,､　
　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

そんな甘っちょろいこと言っとるから

女とやれんのやで。

少々強引にでもいかんと

駄目なら次、次いきゃええんや

ババ引かされてニタニタ笑ってる奴なんてトロイだけ誰も相手してくれんわ

そんな奴イケメンじゃない 心のイケメンでもない

愚鈍なだけよ
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 18:57:52.68ID:DA9XuKg8
痩せた人への僻みが凄いなw
屁理屈捏ねてこき下ろしても、お前の体重は1gも減らねーぞw
その労力をダイエットに回せやw
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 21:46:19.56ID:pmnYMhZl
>>704

妙齢の女性から道を聞かれることは決してなかったが、聞かれることもあるようになった。
ちなみにスマフォの普及で、道を聞かれる機会そのものが激減してる
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 21:53:38.02ID:IFcTjbf0
改行長文を投下するやつは

人から自分がどう見えてるのか意識してない

100kgデブと同じ

だ
ぁ
よ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 01:36:40.15ID:6g8gWhEF
>>704
顔がパンパンになる直前まで筋肉だるまになっとくのが正解だと思う
体重増やしすぎると顔が丸くなっちまうのでね
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 11:12:40.73ID:9wDT/h5f
>>691が世話してた頃は無職デブだったから誘われず
職について痩せた今だから誘われる

女の身勝手さが分かるわｗ
無職デブには礼もせず、職ありになってからはじめて粉かける

その女やめたほうがいいぞ
やせて職についてから知り合った女とつきあえ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 15:29:09.02ID:WJkdNNBS
>>704
健康に問題ありそうなデブは中肉中背と比べるとモテなさそう
ガリは好み次第だろうけど若い子同士ならモテそう
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 19:09:17.91ID:o5ybGiG1
痩せてイケメンの気持ちが多少わかった気がする
自分の好みじゃないブスやババアにチヤホヤされだした
ウザイ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 19:52:12.41ID:tKC1IkM5
20kg痩せてBMI20になったら
会社の人店員さん友人、皆さんが優しくなったように感じる
夫まで優しくなってきた
見た目だけでこんなに扱いや向き合い方って変わるんですね
唯一変わらないのは子供たちだけかも
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 19:55:53.84ID:dtsxpL7c
そらそうよ
20kg太った人間に同じ扱いする方が少ないだろ
言わないだけでデブ嫌いなんだから
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 23:51:02.00ID:8Het7QZ8
体型もあるだろうけど、ダイエット前より自信・余裕がもてて、雰囲気が変わったのが大きいと思う
痩せてる美形でも雰囲気悪い人（幸薄い、病的、ピリピリしてるとか）って、あんまり関わりたくないけど
ユーモアと自信があるデブは結構好かれてる気がする
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 00:24:35.97ID:yJ7RKv6o
ユーモアと自信があるデブも
ユーモアと自信があるスタイルの良い美人が来たら色褪せ感半端無い
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 17:41:24.15ID:yJ7RKv6o
>723
愛嬌のある美人もいるよ
つまりそういうのが同じで、違うのが顔と体型のみだった場合
デブは負ける
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 17:47:59.65ID:Ka2RlECF
>>724
それは話してみないと分からないよね。
美人は話しかけるの躊躇してしまいがちだけど
デブならハードル下がるからやはり有利かな？
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 18:44:02.36ID:132Xe2Vy
自分が痩せてさえいたら他所の誰が痩せてても太っててもどうでもいい
自分がほっそりしていることだけが全て
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 20:18:32.75ID:dvK18wHa
確かに痩せると異性からモテるようになるけど
自分好みの人にモテるというのはまた別で平均より太めだった頃の方がイケメンにモテた
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 20:29:19.96ID:TnnF6WyO
それはモテたんじゃなくヤリ捨てたい対象だっただけでは
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 21:08:43.54ID:vwhLrBXr
>725の、デブがどうしても有利という主張に誰も何も思わない？
デブ歴永過ぎて思考の歪みに気が付かないのかな？
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 21:39:36.57ID:Ka2RlECF
>>729
個人的な意見でごめんね
前の職場に
巨デブじゃなくてぽっちゃりしている
コロコロしていて可愛い人がいて

その人がイメージ

色々あるもんね。
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 23:47:18.65ID:xW7/44/8
>>717
なんかわかる
子供たちは太ってても痩せててもいつもどおり
私は産後20kg太ってしまい、やっと8kg落ちたところだけど誰にも気付かれていない
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 01:27:11.28ID:faE56WVQ
わかる
スーパーとかでも店員さんが荷物を持ってくれたり車に運んでくれたりするし
職場でも声かけられる事が多くなった
あと歯医者の先生が気持ち悪い位優しくなった
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 05:47:17.68ID:oHa677Bb
>>717
うちは年頃の子供が喜んでる
友達から美人でスタイルいいって評判だよと嬉しそうに言ってた
そこまで美人でもスタイル良くもないんだけど、もっと太ってるお母さんいっぱいいるよ、今年は二の腕も出せるじゃん、とクールな回答
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 06:23:10.79ID:eBHBPpKR
頑張れ！
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 07:15:39.70ID:kM37WhMC
リアルでは女のデブも相当嫌われてるけど…
自分では気付かないものなのかな
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 07:55:16.78ID:tcCQNVTO
そもそも男の言うぽっちゃりと女の言うぽっちゃりの度合いが違うからなんとも
前者は水卜アナぐらいまでだけど、後者は森三中レベルまでぽっちゃりの幅に含みがち
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 08:20:51.72ID:Bs3TZdRL
デブとポッチャリは別モンだからね
パートナーがポッチャリだとたまには細いのとヤりたくなる
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 08:59:47.99ID:COFsC+nS
丸顔の人は太って見られがちだよね
面長で顔や鎖骨まわりが細いと体重の割には細く見られる
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 09:28:16.22ID:l+51meL4
>>742
デブ女のぽっちゃり幅は後者ので合ってると思うが鶏ガラ女のぽっちゃり幅はただのガリだったりする
女判断は本人の体型により変わると思うわ
どちらにせよ男の思うぽっちゃりとおなじになることはないが
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 15:07:56.72ID:HuYA1Kr3
SEXしたいが付き合いたくは無いのがポッチャリ
付き合いたい結婚したいのは細身
遊びか真剣かで全く扱いが変わるってのが本音
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 16:42:12.52ID:faE56WVQ
ぽっちゃりは抱き心地はいいけど
嫁が痩せてて健康的な食事に拘るタイプだと健康なので自分が病気で数ヶ月働けなくなった時もフォローしてくれて有難い
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 17:17:47.23ID:JcbdNsvo
最大時でも60キロを少し超えたくらいじゃないの？
最小時で51～2キロ？
50キロを切ったことはなさそう
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 19:25:52.62ID:HuYA1Kr3
んな事全員知ってるだろ
通称みとちゃんなんじゃないの
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 21:31:48.00ID:jLx0Lsy/
みとちゃんに会いたいな
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 22:04:52.16ID:nTY9EGAG
>>760
ダメなの？
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/13(木) 07:54:11.72ID:hJlgqtbC
間違えてミトって読んでると思ったの？やばど
0771691
垢版 |
2019/06/15(土) 16:51:37.98ID:WiMfkmjW
>>714
＞>>691が世話してた頃は無職デブだったから誘われず
＞職について痩せた今だから誘われる

ありがとう。
痩せて再就職後の職場で知り合った人です。
文書下手ですみません。

今日も誘われてスイーツに付き添いました。
昨日UNIQLOとABCストアで身なりを整え、
出来るだけキョドらず、
早口に成らない様に頑張って
デブの頃の様に沢山の汗をかきました。
スイーツ食べたけど相殺したと思います。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/16(日) 09:23:12.38ID:CZnLgYA3
自分に甘く自己管理できずだらしないから太るわけで、とりわけデブの中でも「痩せたい、でも食べるの止まらない、あーイライラする」って人は卑屈になってるから世間の評価が低いのは当たり前なのかも
ソースは結婚してから激太りした過去の自分w
ダイエット成功すると「よく頑張ったな」と元々の知人からの評価も上がるし、尊敬すら抱いてくれる人も
表情も明るくなるしオシャレしたくなるからそりゃ周りからの印象もよくなるよね
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/16(日) 09:24:52.98ID:CZnLgYA3
周りの態度の変化に卑屈になる人はデブ脳から脱し切れていないのかもね
痩せたメリット、周りからの扱いの変化を素直に享受しとけばいいかと
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/17(月) 23:17:37.92ID:POeGceTY
17歳のカルテって映画で、アンジェリーナジョリーがアイスクリーム屋の童貞っぽいダサい店員をセクシーにからかうシーンがあったな
ああいう感じか
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 10:40:42.74ID:ir/9/tuI
スーパーのレジのお姉さんが優しくなった
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 12:28:30.51ID:OtSzotMi
電車で場所とらない
飲食店でカウンター席に座れる
服の選択肢が増えた
寝起きが快調
温泉でタオルを腰に巻ける
車の燃費が良くなった
靴下が履きやすくなった
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 12:42:56.49ID:OtSzotMi
体重30kg位軽くなると子供1人分くらい軽くなるのと
夏場のエアコン温度高めでも耐えられるので
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 17:50:55.87ID:lJrs+aO3
>>782
カッコつけてたと言っても、私は感じ悪いなーと思ったの
でもそのあと他の人達には丁寧な接客してたから
（たまたまその人が見える席に座ったから見えた）
あー私にはカッコつけて感じ悪くしてたんだなと
ここまで説明したら、わかるかな？？？
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 21:57:21.96ID:iZFSGDvI
元デブの人が
痩せたからといって
シースルー着て来たり
ちびＴ着て来たり

服の趣味が極端過ぎて気持ち悪かった。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 02:44:47.67ID:ataUZ0rO
ダイエット成功すると服を色々試すのが楽しくて仕方ない時があるのよ
俺も最初に激痩せ成功した直後は相当痛いファッションしてたの思い出す
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 13:41:01.71ID:XBW/Ev68
痩せたら服から足のサイズまでダウンして
金がかかる
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 13:42:36.73ID:HLsKfx3k
ベルトを締めるのは
腹の肉を縛ってパンツを下げない為ではなく
左右の腰骨の上に引っ掛けてパンツを下げない為だと知った。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 15:15:40.21ID:9x/pLbGA
男の場合はそうだろうね
女はデブでもガリでもウエストのサイズが合っていればベルト必要無いけど
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 16:02:20.21ID:U5SF57R1
>>797
数十キロ単位で痩せると下着、帽子、ベルトや物によっては靴下まで総とっかえ
アイテムごとに全部捨てて新しいの買って気分一新してるけど、金はかかるね
服は季節変わるごとに全部買い直し
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 17:41:15.66ID:14UCfjVv
わたしも太ってた頃の洋服は全部売り払ったけどたまに思う
また太った時のためにとっておいた方が良かったかもしれないって
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 19:00:41.44ID:HLsKfx3k
デブがピークだった頃のスラックスを履いてみた。

ウエストは拳が3～4個入る位に余る。
ベルトを締めて姿見に立つと、、これガウチョw

丈も長くなってそれこそハイヒール履かないと裾を踏みそう。
嫁に提案したら小1時間笑ってた。
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 22:21:56.92ID:JvAk9aXX
>>812
小学生に失礼じゃないか？

811は正真正銘の幼稚園児かチョンのどっちかだぞ。
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 01:47:51.57ID:0Lssuzn/
ユニクロと無印とらzozoにはだいぶ助けられた
シンプルなものが痩せてから違和感なく着られる
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 09:32:54.99ID:gx1cVodl
爪が伸びるのが遅くなった
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 10:44:07.08ID:gx1cVodl
デブを見ると軽蔑すようになった
過去に自分なんだが
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 11:50:12.55ID:Drgybv6v
糖質制限してて目標体重達成したからゆるやかに糖質摂取し始めてるのに体重減少が止まらない
75kgでダイエット打ち止めしたのに3ヶ月て65kgまで落ちてきた
死んでまう
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 12:01:18.86ID:pJqmw4YF
ダイエットの終わらせ方が分からないよな
ちゃんと食べてるつもりなのに、ジリジリ減っていく
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 12:58:55.06ID:Dv35IjDj
すごいわかる
46kg目標だったのに結局39kgまで落ちてしまった
今はちょっと増やして41k台で落ち着いてる
でも意識して食べる量増やさないと簡単に痩せてくから困る
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 13:03:11.13ID:YAz2HswW
暗示に入ってる状態だからな
太りそうな食事は無意識に避ける
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 13:23:07.73ID:pJqmw4YF
もう昔みたいに間食する気が起きなくなったのが減る原因なのか？
三食腹いっぱい食べても減ってどうしたもんかと思ってる
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 14:04:18.17ID:2UwGMyFE
普通に腹八分目で維持してる自分からしたら羨ましい気もする
勝手に痩せていく人はやっぱり筋肉量が多いのかな？
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 15:12:41.13ID:/PHt2+Gx
ボトムスの股から破けるのは生地が弱いせいだと思ってた
太ももに隙間ができて、普通の人は股がこすれないんだと気づいた
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 17:20:51.34ID:4W+tOtPv
以前はデニムの内股部分が、綿みたいにボロボロになってたなあ。
それがデニムの買い替え時だった。
今はそんなこともなくなったが。
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 01:52:01.89ID:d6pCi7Qg
ここ読み返したけど糖質制限して糖尿病って人めちゃ多いね
しかも、糖尿だから糖質制限してますじゃないってのが恐ろしい
他のスレでもそういう意見めちゃ多いしやっぱり糖質制限怖すぎますわ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 04:14:46.20ID:i0s0fykb
糖質制限のせいで糖尿になるんではなく、
糖尿になるような自堕落なデブは楽して痩せたいからもう手遅れの時に糖質制限やり出す、
ってだけだと思う
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 05:49:18.16ID:ERTh+6/7
糖質制限って、ただ単に主食や間食を控えるだけぢゃね？
ちょっと太り過ぎたな。糖質制限ダイエットするか
みたいな感覚で良いと思うよ。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 07:32:05.03ID:18vviWdm
糖質制限で糖尿病になるわけないだろ。もともと糖質制限は糖尿病食として使われてるんだから。糖尿病食で糖尿病になるなら、糖尿病食の意味がない。
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 08:00:11.96ID:rMrREeIy
>>839
無糖質との区別がついてないかと。

糖質制限で体脂肪40%弱から23%まで落とした57歳だが
年に一度の健康診断で糖質制限中だが異常値は無かったよ。
以前は殆どの項目が酷い値だったけど。
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 10:17:47.83ID:IiubGLdd
>>783
そのあと店員にキチガイ？って言われてた
アンジェリーナジョリーが店員をセクシーにからかうっていうより
セクシーなつもりでいたアンジェリーナジョリーはやっぱりキチガイで店員がドン引きしてたシーンだよ
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 10:23:08.45ID:IiubGLdd
>>838
糖質摂取量と糖尿病患者の関係について、衝撃のデータが存在する。

2002年に1日平均で271.2グラムだった炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取量は、
2014年に255.8グラムまで減少した。その一方で糖尿病患者は同時期に
228万人から317万人まで増加したというのだ。浜松医科大学名誉教授で内科医の高田明和氏が話す。

「この12年間における“糖質制限ブーム”や健康意識の高まりで、日本人の糖質摂取量が
1日平均15グラム減ったにもかかわらず、糖尿病患者はおよそ100万人も増えました。
糖質制限との『負の相関』が際立っている。この矛盾は、“糖尿病のパラドックス”と呼ばれています」

糖質制限が糖尿病の原因となっている可能性がある、と高田医師は言います
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 11:04:26.79ID:Y84DCdFI
たしかにケトジェニックと糖質制限区別するべきでしたね
ただ、発作とかじゃなくて本当にそういう意見結構あるんです
ケトジェニックはまだわかってないこと多すぎだから、やりすぎないほうが絶対いいと思いますよ

http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=64622&-lay=lay&-Find.html
これもソースにならないかもですけどね
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 11:20:13.08ID:ERTh+6/7
痩せるとボトムスにシャツをイン出来るのが嬉しい。
以前はお腹だけ出てるのが分かって恥ずかしかった。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 12:10:26.39ID:i0s0fykb
景気が悪くなると貧乏人が増える
貧乏人ほど炭水化物が多い
糖尿病増える

どっちかっつーとこれだろ原因
ソースとか無いけど
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 12:49:51.42ID:i0s0fykb
>>849 とりあえず否定からしか他人と関われない奴w
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 13:20:00.38ID:rMrREeIy
穀物も食らうしタンパク質も食らう。
ただ比率を変えてるだけ。

こいつも低糖質と無糖質が解らないブタか。
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 13:27:43.99ID:XWpbzODd
ＢＭＩ=２１だけど 好きなものを 好きなだけ食べてるお
好きなだけ の量が少ないのだけど
脂っこいのも 甘いのも大好きだ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 16:28:21.65ID:d6pCi7Qg
すぐ喧嘩腰になるのやめません？
ダイエット板ってなんか意見言うとすぐ荒れるの本当に不毛だと思う
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 18:22:30.43ID:HvBoI3Zo
確かに減らすべきなのは脂質なんだろうなという事。糖質制限で大幅に落としたので糖質を目の敵にしているところはあったけど、標準体重まできてさらに絞っている時に思った。
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 19:40:23.53ID:RIgNi7IM
着替えは難しくないということ
服の伸縮性がないのではなく単に自分が太ってたからあんなに脱ぎ着が大変だったんだと気づいた
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 21:43:37.48ID:BYD2uJQp
>>861
体質とご相談になるけど一番効率がよくて楽なのは糖質の量減らすほうだよ
君には脂質制限が体に合ったってことだろう
脂肪になるのは基本糖質だよ

脂質は脂肪になりにくい
糖質はめちゃくちゃ脂肪になる

脂質やタンパク質は糖質が足りてないときに分解されて糖質を作り出す→これを糖新生と言う→それが余ると脂肪になる
糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる

脂質は糖質と結合して脂肪になるけど単体では脂肪になりづらい
脂質と糖質の組み合わせは糖質が脂肪になるのを促進する

って背景があるから脂質と糖質のうち両方減らすかどっちかを減らすかは自分の体調と相談して体に合ってるの選択するだけ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 21:50:01.43ID:BYD2uJQp
体脂肪率25～20%まで落としたところ
男のいうぽっちゃりは体脂肪率標準の25%ってこと…
そりゃ女のいうぽっちゃりとは合わないよねえ女にとっちゃぽっちゃりは体脂肪率30%オーバーとかだし
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 22:50:05.33ID:7ZUkpxWP
人によるんじゃ?
私22%台だけど、かなりぽちゃぽちゃ（ってか骨格の問題でがっちり）しているよ
骨組みが華奢な人は、25%くらいがぽわっとして可愛い（男好きする）のかね
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 23:03:57.25ID:BYD2uJQp
>>865
水着状態の体脂肪率の話だから人による差はあまりでないよ
あとがっちりとぽちゃぽちゃは全然違うがな

多分自分あなたよりがっちり系

身長175　体重67　除脂肪体重53.6　inbody計測
趣味がウェイトトレ&ボディメイクなのもあって除脂肪体重男子平均超えてる
増量期終えた後減量期はいるたびにダ板来る
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 23:35:35.11ID:d6pCi7Qg
ケトの説明間違ってません？
糖質取らないことによって糖新生させるのがケトじゃないの？
ケトジェニックやった後維持してる人いたら、食事どうしてるか教えてほしいな
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 23:47:34.18ID:BYD2uJQp
>>872
おおお本当だ
言葉足りない&言葉の選択間違いすぎで全然意味が違う
ありがとう

>>863修正
誤：糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる


正：糖質制限の過激な奴ケトジェニックダイエットはタンパク質の糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を糖新生させて身体をケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 00:28:26.74ID:UhfN7rAB
>>863
> ケトジェニックダイエットは糖新生のメカニズムをなるべく起こさないように脂質を多めにケトーシス状態にしてエネルギーに転化させる

こっちのほうがほとんど正解に近いよ
脂質のグリセリンから糖新生させることよりも、赤血球や骨格筋から出た乳酸をCori回路経由できっちり糖に戻して血中に返すことのほうが重要
糖質摂取時よりも糖新生亢進させたがるのはケト導入に失敗してる人にありがちな間違いで
中鎖脂肪酸で急激に食餌性ケトーシスに持ち込んだほうが糖新生亢進の適応にひっぱられなくて済む
ケト導入期の糖新生抑制目的でベルベリンなどをすすめる人もいる

糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
http://ameblo.jp/j-imai/entry-12123294107.html
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 01:26:05.06ID:oEyYq9fx
カロリー枠という上限
どうしても飲みたい･食いたいものだけで埋めたい

余計なものは飲まない･食わない
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 01:41:05.51ID:1Lk+9/g1
糖新生がなんだとか言ってても痩せないからな
知識あってもダイエットの役には殆ど立たない
リバウンド気にしてる奴はリバウンドするところまで痩せられない
速く痩せようがゆっくり痩せようがリバウンドはする
空腹=苦痛を感じる時間が長ければ長いほど痩せる、結局これに尽きる
成功する奴は理論なんか関係なく淡々と空腹に耐える
根性論みたいで古臭いけど現実に成功してる奴はみんなこれ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 01:42:37.33ID:1Lk+9/g1
チラ裏スレと勘違いしてたごめん
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 01:50:49.16ID:sf/ChKvr
知識があればリバウンド防止対策をたてられる
もちろん知識があってもリバウンドする人はいるけど、それはやる気ないんだからどうしようもなし

ダイエット中から筋量の減少を食い止めたり、筋量増やしたり
丁寧な食事の管理をマスターしていったり
こういう終わった後の事考えられないからリバウンドしやすいんだ
体重だけ減ればいいやっていってトレーニングしない、食事の管理の仕方をマスターしない、タンパク質の摂取量少ないとかリバウンドの黄金コース
何やるんでも先のビジョンやイメージは大事だよ、場当たり的にやったほうが失敗する
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 01:56:03.38ID:UhfN7rAB
> 空腹=苦痛を感じる時間が長ければ長いほど痩せる、結局これに尽きる

コルチゾール増やして再増量に備える王道、それが苦痛を感じながら空腹を我慢し続けること
脂肪が順調に燃えている間の空腹は快適そのもの
生きている細胞にエネルギーが供給されている間の空腹に苦痛はない
空腹が苦痛に感じるのは脂肪燃焼が滞ってコルチゾールが出ていることのサイン
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 02:00:07.57ID:UhfN7rAB
> 成功する奴は理論なんか関係なく淡々と空腹に耐える

淡々と空腹に耐えてる人はコルチゾール出てないから成功してる
コルチゾール出てないから脂肪燃焼が滞らないし筋異化も抑えられて、淡々と脂肪細胞から遊離脂肪酸放出され、淡々と筋肉や血管平滑筋で脂肪燃焼が起きてる
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 02:08:17.08ID:1Lk+9/g1
言っとくけど知識でマウント取ろうとしてるんだろうけど、太ってんだろなぁとしか思わんよ
痩せられないから何とかしようと知識ついていく訳だから
ダイエット理論詳しい=デブ は成り立ってしまう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 04:16:04.42ID:sf/ChKvr
>>884
ダイエットは要は自分の管理、つまり体重減らしたら終わりじゃなくてそこが出発点で一生続く
太らない人は最初からその管理をルーチン化ができてるから太らない
普通の人が自然にマスターできるものをできないから太ったんだよ
必要なのはルーチン化のための我慢で空腹に耐える我慢はいらないとは言わないけどそこまで必要ない
ルーチン化のほうが難しいから

自分みたいに趣味でボディメイクしてるような人間だと筋肉を増やす増量期と脂肪を落とす減量期を繰り返すから普通の人と事情違うけど
このボディメイクをしてると避けられない減量期で体脂肪25%になるとダ板に来るけど
太っても一応体脂肪率25%をデブっていうならまあしゃあないね

>>885
そういうならルーチン化をちゃんと実践しなよ、ただ痩せるより手間いるから
それぞれ自分の嗜好とかに合わせて独自に手に入れるものだから教科書もらって覚えて終了とは行かないよ
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 10:30:37.07ID:tc6LCyip
ダイエットは一生続くって言って
懸念するバカいるけど、
それは「一食一人前（たまにバースト可w）」が
一生続く訳で
ブタだった頃の食生活が戻さないことだよ。

糖質制限で実質9ヵ月で体脂肪率を20%弱落としたが、
間3ヵ月は一食一人前のくらしを試してみた。
結果はブレはするけど維持できたよ。
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 10:53:33.93ID:owShsd9n
若い女子が食うものばかり喰ってる事
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 11:47:26.56ID:5oEKAtUe
>>863　合ってるかはわからないけどやっぱ糖質は大切。確かに栄養素を運ぶガソリンだと思う。鍛えてるから尚更だけど。インスリンの説明読むと太るとしか思えないけど、中レベルの糖質というのが肝だと思う。必然的に脂質を削る事になる。悪質な脂質なら尚更。
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 12:13:04.58ID:bEikXw6u
みんな優しくなった
スタンプ2個押しちゃいますね、内緒ですよ(ニコ)とか
いつ見てもプンスカしてた病院の受付の人がびっくりするくらい優しかったり
痩せてる人達ってこんな優しくされるのが普通なの？
自分ももっと人に笑顔で親切に接しようと思ったよ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 18:12:35.77ID:096qDhYg
何事もほどほどにってことだよ結局は
腹八分目、夜は主食抜くくらいから始めるのがいいと思うよ
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 20:18:30.00ID:5oEKAtUe
お腹痩せエクササイズだの、運動なし！楽々ダイエットみたいな、そういう類いの紹介に対して「あ～あ&#183;&#183;&#183;」と心の中で思う事。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/22(土) 20:18:30.76ID:sbbr7tcn
>>883
おせーて
淡々と痩せたいんだけど糖質制限は身体に合わなくてだめだった

糖質制限以外で淡々とやせられるおすすめのダイエット方法ありますか？
いまは空腹＝苦痛です
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 20:28:10.77ID:5oEKAtUe
「デブは甘え」という事を実感する事。
過去に見てきた嫌いなデブは救い用のないくらいそれだった。当時は今よりそういう奴らにも甘く我慢していたが、今振り返ってみると「何故か」ヘドが出るという事。そんな連中から抜け出せた自分を心の底から喜ばしく思う。
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/22(土) 23:41:49.29ID:WAtirGLP
>>897
横ですが

間食やめる、飲み物はお茶か水もしくはブラックのコーヒー、夜9時以降は食べない、できる限り3食きっちり食べるけど量を今よりも1割から2割減らす

これだけでも体重は落ちていくと思う
あとは1日30分の散歩でいいから運動できると尚良いかな
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 06:32:16.77ID:FvLj7hLU
>>897
俺も横だけど
身長、体重、体脂肪率と
糖質制限が合わなかった理由を教えて。

俺はどのダイエットやっても上手くいかなかった
けど糖質制限を半年で
楽（?）して体脂肪率20%前半まで落とせたから
何かアドバイス出来るかも。
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 08:53:05.40ID:zjELllnR
まあでも自分なんかは、昔本当に痩せたくて痩せたくて泣くほど辛かったけど、どうしたら痩せるのか分からなかったんだよね
自分なりに食事も気を付けてたし、運動(今考えたら微々たるものだったけど)もしてたし、仕事もあるし、自分の生活でこれ以上は無理ってすごく苦しくてドツボだった
だから、太ってる人をそんなに非難もできない
そりゃ皆痩せたいしスタイル良くなりたいはず
でも多分分からないから辛くて悪循環になったり
根性論だけで解決できたら寧ろ簡単かも
別視点からの打開策とか、運動も選んだらそんなにしんどくないし楽しい方法もあるよとか
上手くいく流れに乗れば楽になってくるんだけどね
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 09:05:47.07ID:ujYNdLgQ
運動しない　サプリ飲まない　水飲まない
ただ食わないだけ
痩せると軽い運動をしたくなる　運動すると食欲なくなる　この循環
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 09:12:24.32ID:ujYNdLgQ
ほぼ鶴太郎的生活になったね
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 12:57:07.21ID:Mpr2+hSZ
食事制限も運動もやっただけ報われるからやり甲斐がある
だから面白い
ただ直ぐには結果出る訳じゃないから堪え性のない早漏には無理
耐える努力しろよと声を大にして言いたい
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 13:11:27.65ID:zucoExQK
デブは熱源。
電車で俺の左隣にデブが座ったんだけど5分で俺左側だけすげー汗かいてんの。
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/23(日) 13:26:58.38ID:eB2tQjgJ
>>905
努力の方向間違ってるわ
食事制限に耐えるじゃなくて
食習慣の改善に努力してその状態が自然になるよう努力すべきだわ
このスレでもダイエット中に味覚とか食性が変わってデブ脳改善して我慢しないでも普通に太らない食事できるようになった人いるだろ
ああいうの目指せ

折角やせたのに維持で我慢してる人とかああいうのは後々響いてくる
無意味な我慢は美徳でもなんでもない
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 13:44:39.95ID:uSPkJsTr
わかる
デブの人ってあったかいよね
酸っぱい匂いがしない清潔なデブは冬場は好きだけど夏はきつい
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 14:31:33.36ID:FvLj7hLU
糖質制限して順調にダイエット終盤だけど
朝はゆで卵x3、昼は鶏胸肉300gと厚揚げ豆腐。
メリットは
腹持ちが良くて食事の後に睡魔が来ないこと。

あと苦労と言えば米食の引力から離れることだったかな。
焼肉食い放題でもお米と一緒に食べたい派だったからな。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 18:29:30.42ID:eB2tQjgJ
>>897
まず自分の基礎代謝を計算して一日の摂取カロリーを決める

後は一日の摂取カロリーの帳尻を合わせられればいいだけだから
そのうちの200キロカロリーくらいを二回くらいに分けて間食に回して空腹の時間を減らせばいい
間食に使ったカロリーは夜と昼の食事から抜くといい
間食はプロテインバーあたりがいい100ｋｃａｌ前後でタンパク質も取れる

空腹状態だと体の中に食事から得た材料がなくなって筋肉と脂肪を分解し始めるんで筋肉が落ちやすくなる
100キロカロリーくらいのプロテインバーを夕方と午前中の二回に分けちゃえばいい
一日の摂取カロリーが同じなら食事の回数が多いほど筋肉を壊さずに、つまり基礎代謝を落とさずに痩せられるんで
食事回数1回より3回、3回より5回のほうがいいとなるわけ
夜遅くに食べるとそれは脂肪になりやすいし寝てる間の脂肪燃焼を妨げるんでＮＧ

寝てる間は筋肉より脂肪が落ちやすくなるから睡眠中の空腹時間帯に脂肪燃焼してくれる

極論言うと一日の総摂取カロリーを維持したまま食事回数を多くするほど空腹を我慢する時間と筋肉を分解する時間が減る
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 19:41:22.30ID:ujYNdLgQ
BMI21で丸顔も細面になる
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 20:12:42.59ID:eB2tQjgJ
>>919
自分がそう思い込んでるだけで
摂食障害の確率高いから医者にかかってきな
それくらいのうちなら手遅れになる前に元に戻れる、遅くなると身体と心だめにして何年無駄にするかわからないよ
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 20:15:52.89ID:ftAGJtWs
>>917
そうなの?骨格によらないかな
私20.5くらいだけど、がっちり体型だからか全然デブって感じの見た目だよ....
19くらいまできてやっと、痩せた人のジャンルに入るレベル
22が一番長生きとかなんとか言われてるけど、私の骨格だとめちゃくちゃでかいって感じで嫌だ
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 20:26:51.27ID:eB2tQjgJ
>>921
単なる性差だよ多分>>917は多分男性、ネットにしろ本にしろ男性の情報主体だし男性は女性用の本とかまず読まないからそういうの知らないんだと思う
男の21と女の21は違うしね

あとそれはがっちりどうこう言うより筋量が少ないんだよ、筋肉つけるほうにシフトお勧め
多分あなたのいうがっちりはいわゆる骨格がいいってやつだよね
骨格がいい人はある程度筋肉つけると一気に化ける
筋肉はガチの食事内容にしてないと一定以上はほとんど伸びないから、ムキムキになるとか変な心配無用
引き締まった体になるから水着の見栄えが良くなる
骨格がいい人のほうがきれいな体になれるんで胸を張って！
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 20:38:58.57ID:GYNFj9Tb
野性味？が出ること。食事はベタなメニューだが、部厚い胸肉、鯖、蕩けた卵を噛る度に幸せ、喜びを感じる。
野性的な食事をすると痩せて筋骨隆々になる。確かに糖質制限はある意味正しい。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 21:02:18.31ID:FvLj7hLU
勘違いしてないと思うけど
素人が筋トレしてもボディービルダーの様な
ムキムキにはなれない。
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 21:24:21.85ID:sRb7Da75
一般人が普通に筋トレ＋ダイエットをしてもボクサー体型になるのが精一杯でビルダー体型なんてならないよね。
まぁボクサー体型は理想的なんだけど。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 22:39:25.73ID:ujYNdLgQ
痩せると上品な盛り付けと
所作が好みになるんじゃねーの
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 10:15:17.29ID:+HRF+AD9
満腹感って何だっけ
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 13:24:47.59ID:TKnwXbif
銀座いせよしっぽいスレですね
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 18:59:01.02ID:hbQ6EWrw
>>817
無印がすごく似合うようになった
最寄りの無印にはスタイリングのアドバイスくれるスタッフがいるんだけど痩せたら声かけてくれるようになった
前から存在はわかってたけど声かけていいか迷ってたらしい
デブのスタイリングなんてリスク高かったんだろうなあ
痩せてから自分じゃ選ばないカラーやデザイン着れるようになった
デブだった頃は勧められても二の足踏んでたと思う
脳にも脂肪つきまくってたんだな
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 21:52:53.93ID:XPvyay85
穴無し部分が無地の革だけでできてるなら何回でも切れるけど
刺繍や抜き型で模様入ってたりスタッズ打ってあるベルトだと切れないゾーンに入るよね
あとはバックルに縫い付けてあって最初から切れない仕様のもある
そういうのは体型調整中の人間は買わないだろうけどな
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 22:06:12.80ID:4kg7iGg5
うん、>>943さんの言う様なベルト。
よく見るといつも腹の弛んだ肉を縛ってたから
定位置はバックルの型がついて
色が剃り落ちていた。

横腹の肉が減り腰骨が出て来たから
もう縛り付ける事も無い
ベルトに優しい身体になったよ。
明日ドンキにでも行って仕入れてくる。

ベルトよお疲れ様でした。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 22:25:55.75ID:XPvyay85
ベルトの話引っぱるけど、スタッズや天然石やシルバーパーツでごてごて装飾されてるベルトは
バックルから出る剣先の長さと落ち具合の角度も含めて狙ったデザインになってるので
穴が5つ6つあっても、ベストのバランスで使える穴は2個ぐらいだったりする
ここに出てるようなのはバックル縫い付けで長さ調整不可、切らずに使うもの
https://mens.tasclap.jp/a1665
https://bp-guide.jp/AXzDmyPW

セミオーダーできるお店は長さを選ぶようになってる
https://jun-company.jp/SHOP/pystbe-re.html
【仕上がり長さ＝バックルのピンから2つ目のベルトホールまで】

>>946
ええ話やのう
苦楽をともに過ごした戦友を見送る気分だな
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/25(火) 06:48:14.96ID:wqcEtDmk
自分は太ってた時はサスペンダーだったから痩せて初めてベルト買ったよ！

そして、ベルトは切って使うものだってのも初めて知ったよ…
よく見たらギザギザでパチンととめてあってココ外れるのか！と
端っこがプラーンってなってダサいなーと思ってたんだよ
サンクスココのみんな
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/25(火) 20:55:11.84ID:fLqvH6jy
食に対してある意味興味がなくなる事。
食べ放題の報道見てて思ったけど、食べたいけど行ったところでどうすれば良いのかわからない。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/26(水) 07:58:24.89ID:ZZw8jAv8
>>952
分かる分かるw

俺は丼モノやカレーや麺類、菓子や惣菜のパンは美味しい。
だけど、1時間ぐらいで帰宅出来るなら家で食う。

それも満腹にしたいでは無く味わいたいと思うだけ。
食ってもせいぜい一人前。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 12:15:59.87ID:b6LP5NEO
デブの時は
お前らみたいな事を言う奴が　大っ嫌いだった
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 13:28:00.60ID:b6LP5NEO
「お前やせすぎだから喰え」と言ってくる奴は
ダイエットに失敗したデブな奴なこと
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/26(水) 20:53:57.12ID:ujZPWksw
言い訳をしなくなった。
ダイエットから学んだことです。

出来ない理由を探さず
どうしたら出来るかを考えてたら
ここまで来れた。

今では岐路に立った時
常に己に問いただす。
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 21:53:36.51ID:ujZPWksw
>>964
俺が思ったのは
言い訳を重ねて心の脂肪が身体に出たのが
デブな自分だったから。

そんな自分を変えようと思った時から
ダイエットが始まったと思ってる。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 12:37:46.79ID:Q/wZ38u6
ここはダイエット成功者の集い場所
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 16:11:06.76ID:Stk6682R
>>970
それは自意識と現実のギャップがありすぎるからだろ。
それにここに書き込む人の多くは
小さなことから始めてたどり着いたと思う。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 19:21:56.47ID:qqfdANz0
俺のダイエットは最初はショボかったよ。

懸垂なんで出来なかったからぶら下がりを毎日1分から。
スクワット20回で腿がつる。
食事は腹は膨らんでるのに食欲をどう抑えようかな悩んだり。
ウォーキングは週末の帰宅時に一駅だけ、、とか
初めはショボかったw

てもさ、非効率でも重ねて行くと効果が上がってくのが解る。
ビルダーさんが言う「筋肉は裏切らない」って奴だな。

それから続けられる事のレベル上げて行ったよ。
ビルダーさんが言う「追い込む」って感覚で。

ここまで1年半以上かかったよ。

あと体脂肪率5%落とせば目標の18%達成です。
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 19:49:32.13ID:fFPp9WeF
そろそろ次スレ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 20:08:10.16ID:l2KhDBwq
マウント取れるようになるために頑張れよ
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 20:12:02.44ID:vsElmN2S
なんだろう、最近他のスレでも否定的にスレの存続止めさせようとしたり捻くれた解釈する人いるね
ダイエットうまく行ってないのか知らんけど
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 20:34:58.79ID:fRUPVKn1
>>981
だわな。
自分のオナニーしてるとこを他人に見せたって、当人は気持ちいいかも知れないけど、
他人は気持ち良くはならないし、むしろ不快なだけだよな。
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 20:52:25.05ID:hGhUn50j
自分が自慢できる側になれるように努力すりゃええだけの話だろ
自慢してるのが嫌味に聞こえるのはダイエットうまくいってない証拠
そもそもスレタイからして成功者の集いみたいなスレなんだから自慢が多くなるのも必然
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 21:41:45.12ID:M7tNORRv
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　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
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　　　　 ＼　　　　 `ー’´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
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　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
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　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/27(木) 21:46:33.27ID:oOjnAbou
痩せてない奴がスレ来るわけないやろーw
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 00:48:38.08ID:/b2n637t
次行こ次～
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