あすけん40日目
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あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/
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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
IDあり
あすけん35日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546503280/
前スレ
あすけん39日目
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VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured ★ダイエット情報局★
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諦めないで！！まだ間に合います！！ >>3ってさー下半身痩せスレとかにも全く同じの載せてるヤツいたよねー 食物繊維が上手くとれないよ
助けて！プロえも～～ん！！ >>7
イヌリンか難消化性デキストリンでも飲んどけ わかめの味噌汁
原木シイタケのバター炒め
煮魚
ちのこのサラダ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット笑
に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パンにコ－ナンで買ったような
スニーカー、魚釣りにでも行くのか笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
金もないのに毎週何しに来よるんやろ？ 腰がわるいひとは大物になれないと祖母ちゃんがいってた 目標体重まで後3キロになって大デブを抜け出せたもんだからちょっと自分に甘くなってきたわ
まだウエスト70以上もあるし、体脂肪率も高いんだからボディメイクを一番にして意識を高く持ち直すぞ
フィットネス板あればいいのにな
ウエイト板はむきむきになりたい男ばっかりだしダイエットしてる人をバカにしてるしなんか違う ウエイト板って雑魚ぞろいだから馬鹿にしてくるんだよ ファッションな感覚なものがあってもいいよね
どちらも偏りすぎるんだよね >>41
服が似合うような身体にひきしめる筋トレだもんな
だいたいの女性は
ジーンズが似合う尻にしたいとか
くびれ欲しいとかさ
筋肉のデカさでマウントし合って引き締め目当てだと豚よばわりの板は辛いw 引き締め目当てだなんてわざわざ言うからつらくなるんだよ
女性はよほど鍛えなきゃマッソーにはならないけど鍛え方は男性と一緒だから、鍛え方だけ教えてもらえばいい ある意味>>3と似てる
引き締め=メリハリがあるのに細い
そんな謎の筋トレはない あるよ
私はダイエットして太る前と同じ体重まで戻したけど、筋トレもしたせいか前よりもサイズダウンしてる >>46>>47
物理現象を超越した謎変化
メリハリが付いのであって筋肉は太くなってる
細く見えるのは筋肥大プラス体脂肪が減ったから >>50
47だけどウエストは実際には筋肉ついて4センチも太くなったけど、細くなったとめっちゃ言われる
筋肥大したとはっきり分かるほど女性は筋肉つかんよ
筋トレすれば代謝上がって勝手に体脂肪率減ってくから結局は筋トレしたもんが勝つ 比重の違うものだから当たり前だ馬鹿
なにが物理現象だ馬鹿 筋トレや有酸素で「引き締まる」という現象を肯定的に語る人の体感には
「霜降りの脂抜け」という要素が相応の大きさを占めているのかな >>51
それは逆三角形に筋肥大したから
肥大せず体脂肪も減らずウエストが太くなってるのに細く見えたら謎 いや単に皮下脂肪がとれていって
代わりにその下に埋まってた筋肉が目立つようになるんやろ
女性でもちょっぴり目立つ程度になら筋肥大するから
>>54
そうかねえ
メインは皮下脂肪の減少だと思うんだが なんかしらんが人間の体って、全身運動をして筋肉がつきつつ脂肪がとれてくとバランスよく引き締まってかっこよくなるようにできてるからな だからそれは筋肥大して体脂肪が減っただけ
男も女も同じ
>>55
体脂肪が減ったなら細く見えるのは当たり前
>>3の外人3人の画像の通り 前よりスタイル良くなったなら言葉選びなんてクソどうでもいい ウエストが4センチ太くなるって普通は脂肪がつく事だからな
短期間に筋肉が4センチもふとくならないから測定ミスを疑うのが自然 そのスレにふさわしい性別や言葉を使ってけばいいのさ >>58
引き締めと筋トレを別物にしてるから良くない
やることは男女同じ >>55
よく動かした部分の皮下脂肪が優先的に落ちていくと、部分やせを肯定したくならない？ >>63
うーん部分痩せは実感しなかったなあ
鍛えた部分の筋肉が盛り上がって、その上の皮下脂肪よりも目立つようになることが部分痩せだと思ってる
ほんで皮下脂肪は全身均等に落ちてくと思う
腹以外は… >>64
なるほど、男性
は腹の部分太り（均等痩せ抵抗性）を肯定するわけね >>65
64だけど女性ですお
腹はどういうわけか最後まで落ちないね
みんな言ってるけど 最初につくところだから最後まで落ちないってテレビでやってた＜腹 へそ下落ちないねー
そりゃ前よりはだいぶへっこんだが
毎日コツコツ燃やすしかないか >>68
腹については何種類もの変な理屈がまかり通ってるよね
それもそうだし、内臓を守るものだから最後まで落ちないとかも変
じゃあなんで痩せてた時はついてなかったんだよと >>70
摂取カロリーが余ると身体はいそいそと、よーし内臓守るのに使っちゃうぞ！ってなるとかw
んでデブの身体はコツコツと腹の脂肪を蓄えるのだった >>73
骨がないから空間あるから貯めやすいんじゃね ヘリコプターのハネに燃料タンク付けたら効率悪い
人間の体も同じだ馬鹿 デブは全身を固く守ってるね
>>79
栄養の貯蓄という観点からだと確かに手足にくっつけるよりは邪魔にならん場所だね >>67 >>69
自分の腹は選択的な脂肪沈着抑制作用を持ってる感があるな
腹（とくに臍下）は通年性に血管浮いてて他のところで皮下脂肪増減してる
単に体質なのかね 出川の腹囲は105センチ、内臓脂肪がギッシリ
あんなデブとは思わなかった >>83
リンゴ型とか洋梨型とかの体質の違いじゃね >>83
釈迦に説法かもしれないけも骨格タイプによって脂肪のつきやすい場所は違うみたいよ
ストレートは二の腕や太股など、ウェーブは下半身、みたいに
そんなふうに、骨の形によって一番効率的な場所に貯めるのかもね ストレートだけど腹に一番つくわ
二の腕太ももはそこまでじゃない 骨格タイプってバカどもが最近良く使ってる単語だな
読んでも全然しっくりこねー
血液型占いレベルのクソ 骨格タイプはファッションで何が似合うかにつかう診断であって、体質とかましてや筋トレ話に持ち出すものじゃないと思う >>89
生物や解剖勉強するとわかるんだけど、筋肉や脂肪のつき方は完全に骨の形に依存してるので、骨格タイプが関係してる可能性はそこそこあるはず >>92
足りなくてごめんストレートは太股の前側だけ
ウェーブは下半身の全てが満遍なく膨張するイメージでつく >>94
それその骨格の身体タイプの特徴言ってるだけだろ 引き締めも骨格タイプもファッション用語だから真面目に考えると馬鹿を見る 骨格おばさんまた来てんのか
40歳55キロだっけ？ なんか急に目標カロリーが増えたんだけど何？
設定見返しても変わってないのに… カロリー摂取量が多すぎる気がするんだけど、皆さんは太っていかない？
運動が少なすぎるのかなあ 家族で3食同じ物食べてるのに●のにおいが違うのどしてさ >>101
この手の基準カロリーは、減量時の基礎代謝の低下とかまったく考慮しないからね
普通に十分に栄養足りてる状態の代謝で基準カロリー出てるから、代謝低下時にこの通りに食ってても痩せんわ どうやったら低下した代謝を太らずに戻せるんだ
今はダイエット中だからいいけど目標達成後の維持カロリーが計算上よりだいぶ少ないのがつらそう 男女で比べるのは無意味では
ホルモンから分泌物から違うんだから 少しでも男性陣の目を奪わわないように
髪の毛ショートにした
茶髪もやめたし あすけん通りにしたら確実に
痩せていくのに
痩せないのは
守れないだけのじぶん 身長マイナス体重が108のところまで来てて110まで行きたいんだが
あすけんやってみても月0.5キロしか減らん 身長－１１０だったらだいぶすっきりするんだよね
あと数キロってところでいつもリバンドする >>126
痩せてる最中は太りやすいよね
すきあらば体がすぐ元に戻ろうとする感じがする
細胞の数や大きさ、省エネ状態、そういうのが関係あるのかな >>128
110なんて痩せすぎやんて思ってたけど
いざ近づいてみると納得のいく綺麗さだわｗ
ほんとに難しいよね110近辺のダイエット
ついつい気が急くし 健康の面でもそれくらいまででやめて維持にもっていきたいんだけどね
難しい 背が高いから－１１０でもゴツイと思うけど
もうそこはいいんだ
健康ならそれでいいとしたｗ 体格もあるから一概には言えないかもよ…
骨が細い人は-110でもぷにぷにしてるし >>133
デブか？160なら45ぐらいが普通やろ 144ｃｍだから34キロにしたら子供みたいな体型になりそうだな >>136
おじいちゃんここアニメの世界じゃないですよ 最近はアニメの設定すら48以下なんてほとんど居ないぞ
童貞バカオタクが変な知識つけて普通に細い子にデブとか言うからな 見た目でどう見てもデブじゃないのにデブって言うとか
気を引きたいんだろう
でもバカだから良い言葉言えなくて罵って気をひくしかできない童貞 >>142
まるでこのスレでチビとかデブとか言って絡んでる人みたいだぁ… Fateの両儀式ちゃん160/47だからあと1キロがんばれ >>114
摂取カロリーがマイナス状態な限り戻らんよ
レプチンだけは一日くらいの過食で戻るけど、
甲状腺ホルモンの働きを戻すには
カロリー摂取を体重維持レベルまで増やしてから2-4週間かかる 身長-110で綺麗に見えるのは155～165くらいまでの平均的な身長の女だけでしょ
bmiもそうだけど、平均から大きく外れた人には当てはまらない 綺麗かどうかは顔、スタイルは頭身のバランスと手足の長さですよ >>151
何もかけなくなった
ダイエットしてるうちに薄味でも平気になてしまたよ 肉が減って合わなくなったんかね？
めでたいが金がかかるのやだよね いい下着は高いよねー
ユニクロのはつけ心地は悪くないけど洗濯し続けてるとすぐ伸びちゃう ユニクロ、福山の奥さんが宣伝してたやつ
胸がデカく見えて新品のままおいてある 裸ブラジャーいいよ
あれはメーカー品でもニッセンでももちは一緒
かえってニッセンの方が長持ちする ワコールの高めのならクソ頑丈で5年以上もつしパイパイの形も整うので
目標まで痩せたらこの選択肢もあるよ
平胴の人ならトリンプで >>168
それこそデューブルベ一択だと思う
安いのだと肩こりもすごいし、ずっと痛いしいずれ必ず垂れまくるわよ
服着てて一番目立つパーツが垂れててカッチョ悪いのは大きなマイナスだから将来へ投資よ >>149
その2-4週間に太るのを計算して痩せればいいわけか デューブルベﾜﾛﾀ
いくらモノがよくてもあの婆くさいデザインは無理
またいつもの40代の人か >>171
下着に詳しくなくてぐぐってきた
馬場臭くてもいいんだ
誰にも見せないしｗ
トンクス 成城石井とやらのハンバーグをはじめて食べた
ほうじ茶プリンも食べた
田舎者には眩しい味だつた 馬場草くないと思ったｗ
どんなデサインがハイカラなん？ >>174
デューブルベ知らないのかな
人並みのカップまではレースや刺繍すごく綺麗だし >>182
カップは上限だアンダーは70
デブの時は75だったｗ しーならセミオーダーでなくてもいいかもね…なんか偉そうにすまん いやいや
シーだけどオーダーしてみたい
知らなかったからありがたい かわいいブラってだいたいアウターに響きそうで買えない
いつも結局シンプルなシームレスにしてしまう ありがと優しいね
自分がすごくつらかったから胸で困ってる人見ると黙ってられないのだ…
何年も合うブラつけてれば形あまり崩れなくてすむからがんばってね >>189
平均が72だっていうけどどうなのかな
65ぐらいまで細い人も最近増えててブラ選べずめっちゃ苦労してて可哀想だ そだねー華奢な寸胴さん多いね
でもハートクローゼットという胸でか服作ってる人はI65でくびれもあるから人によるのかも >>197
彼女は自分の体型に合う服を作っててそれがけっこう売れてるぽい
若い子は今本当にスタイルがよくなってきてるみたいだぬ >>184
知ってるからだよ
綺麗でもやっぱり加齢臭漂うデザイン デューブルベを好むのも似合うのもアラサー以上の奥様だろうね
サルートまでいくと完全に水商売のママ状態 >>208
コルセットは着ければ強制的に姿勢よくしてくれるよ チラ裏スレであすけんスレヲチが始まるとピタッとレスが止まるのな ヲチは関係ない
あすけんスレが止まってチラ裏のチビガリ婆叩きに反論がない
チビガリ本人がいなかっただけのこと チビガリ連呼ってチビスレ建ててこの板荒らしてるやつだろ なぜか相手への攻撃が自己紹介になってしまうキチガイがいるから的確な言葉を使ってるだけだよ 嫌い
チビガリ婆の存在を否定してチビガリ連呼をしつこく連呼するならチビガリ婆認定してやろう 存在は否定しないがお前が病的なアンチなのが面白くてからかってるだけ そんなこと気づかなくても問題ない
あすけんスレでチャットしてる婆が問題 チャットしてるゴミよりゴミは存在しない
お前はゴミか このスレで一番うるさくなるには1日100レス必要かな 噛まなくて良いし「デブの好きな白色」
デブは白と茶が好みだからなｗｗｗ
うんこでも食ってろ やきうと両方見てる
みなみたん可愛いと思う
声や話し方も コイケヤスコーンってリニューアルする前の方が美味しかったね ミナトは茶色のアイスキャンディーの棒を持ち歩いてる 1000万円貰えるならミナトと性のぶつかり稽古してもいい カロリーは適正なのに今日1日で2kgも増えたw
むくみも感じないのに謎 遠慮せずリバウンドしなさい
やる気がないから仕方ないぞデブ オリンピックってマイナー競技の大会なんだよ？
だからアメフトやプロボクシングやMMAやクリケットをやらない
潤ってる団体はオリンピックのような他団体のために選手を送る必要ないからね ミナトって女とデートしたらちゃんとエスコートできるの？ 日本の場合東京オリンピック間近でオリンピックビジネスを仕掛けてるので
おまえら情弱民は騙されちゃってるのよ MLBはオリンピックに協力的でない
他団体の利益のために選手を無償で送るメリットが少ないからね MLBがルール変更しようとしてて草
つまんないからな ルール変更しない競技のほうがめずらしい
大相撲とかそのくらいじゃないか
と馬鹿相手にマジレス こいつら何の話しても情弱しかいないけど得意な分野はないのかね 動物って冬眠の為に蓄えるだろ？人間も同じてこの季節から食欲落ちねーかな 便所の落書きでマジレスだからな
現実でもそうだろう リアルでも初対面で冗談を言う奴いるけどこのスレの奴と同じで賢くないと思う ダルビッシュが山本の洗脳解けてワロタwww
野球素人に洗脳されてたバカ あー昨日今日べんぴだ
食物繊維グラフ突っ切るくらいたくさんとってるし
乳酸菌とビフィズス菌と納豆菌のサプリも飲んでるのに～
出ろよもう >>289
ダルビッシュのウエイトに関しての過去の書き込みについて
野球経験が浅いからわからない云々言ったら実績だけでしか判断出来ない馬鹿どもから反論がすごかったわ
結局俺の言ってる事が正しかった >>290
逆にチェック項目がその2つしかないとか情弱過ぎる
やっぱり俺ってうんこプロだわ あっでもやっぱり糖質摂取量が少ないとうんこ量すくなくなるわ 自分からはあんまり酒飲まないけど、ハマスタのベイエールと温泉宿の熱燗は妙に好き >>290
なにより効くのは水と油と大量の食物だよ
食物繊維は屁が出るだけ 煮た野菜をたくさん食べると出ること多いから
明日やるか さつまいも200ｇ食べるだけで翌日のうんこは大盛り 謎の海洋生物と衝突か
ソナーで見つける事はできないのかね ジェットスキーやっていた経験から判断すると
海の上で高速で走る事は危険だよ 宿便ってどうやってでるの
毎日快便だわーって思ってたのにエコーしたら「これうんこね。宿便」って言われてびっくりよ >>309
太りやすい奴は出てくるまで遅い傾向があるよ これは女も男もじじばばにも言える話だろ
病院の待ち合い室で付き添いは混んでたら立て
マナーの問題 >>315
えっ、そうなの！？
就職したての頃、慣れない生活でしばらく食事が出来なかったとき、真っ黒のタールっぽいやつ出たことあるよ、あれは何だったんだろ 健康な便＝いい匂い
不健康な便＝悪臭
と書いてあったがいい匂いってどんな匂いだ おっ活きのいい新鮮なウンコだなーって匂い
不健康な便はくっさ！にがそう！やばいわこれ腸内おかしいだろこれ…って心配になる匂い
知らんけど 悪い臭いにも多種類あるからなあ
熱出した時の臭い、生魚系食った翌日の臭い、中華食った翌日の臭い、たんぱく質食い過ぎた翌日の臭い、
便秘明けの時の臭い、ノロにやられたときの臭い、生ガキにやられた翌日の臭い、酒飲み過ぎた翌日の臭い、などなど
さらに良さ悪さのグラデーションも加わって、複雑系なのよね 食物繊維ちゃんと取れてると臭いってのも見たことあるな うんこの臭いのよし悪しもわからない素人どもｗｗｗ
うんこ好きの小学生に負けるぞ そういや難デキサプリイヌリンサプリ飲んで（飲み過ぎて）臭くなった系も特徴的なんよ マルチビタミンのサプリ飲み始めてから臭くなった気がする 維持1年続いてあすけんやめたんだけど今日体重計乗ったら4キロ増えてた
今日からお邪魔するわ あれてないのに荒れてると書き始める奴ってメンヘラ？ >>318
古いうんちやな
古いうんちの独特の臭いあるおね ニンニク揚げたのめちゃくちゃ旨いが
家族いる人は食っちゃあかん
臭すぎ >>329
維持から1年くらいしてなんとなくジーンズがキツくなったなぁと思いながらも現実を見るのが怖くて体重測って無かったら
6㎏増えてたことがあるｗ
やっぱり維持でも毎日体重測らんと駄目だね
4㎏ならすぐ戻るから頑張れ ふえ、、、、、ぽろみがダイエット板に広めたおかげね、、、、、(*^^*) ミナトたんと夢の中でぶつかり稽古したときのこと、、、、、絶対忘れないよ、、、、ぽろみ、、、(*^^*) ミナトたんとは、、、、、新婚さんだよ、、、、ぽろみ、、、(*^^*)
ぽろみも出ようかな、、、、？ミナトたんと、、、、、(*^^*) 実況で肉厚で締まりがよさそうだと書いてたのお前らだろ ミナトたんはね、、、、、
愛のぶつかり稽古のほうもプロなのよ、、、、ぽろみ、、、(*^^*) ミナトは自分勝手にいきそう
で速そう
でガーガー寝そう >>354
ふえ、、、、、、なんでわかったの、、、、、？
もしかしてミナトたん、、、、浮気してるの、、、、？(T T)
ぽろみ、、、気を使って愛のぶつかり稽古もプロって言ったけど、、、、実はそうなのよ、、、、.ぽろみ、、(*^^*) >>357
ちげーぞ
デブの方が尻の肉厚で寝バック気持ちいいだけだ 短いとやりづらいけどね寝バック
歩くと締まり良くなるいうけどほんとか知らん
まぁ男もだけど下半身の為にはあるいたほうがいい エロをモチベにダイエットもありだろw
オッサンがエロ動画見たいがためにスマホ覚えるのと何ら変わらん ソロプレイ一回でアイロンがけと同じ消費カロリーじゃなかったっけ 三大欲求ってどれも大きい人は大きいってほんと？
食欲旺盛な人はよく寝るし性欲も強い的な >>378
あーそれはあると思う
細い友達は皆相手いる レスだけど性欲ないし全然良い
食欲だけはあるしよく寝たいけど 友人の兄ちゃんで凄くモテる人がいて
その人は風俗に金かけるのが勿体ない（俺は素人女に不自由してない）
その人以外はみんな行ってたよ風俗 風俗で働いてた頃は食欲無かったし体重37だったわ
これは満たされてるより病んでるだね >>394
今彼氏や旦那いるの？
墓場まで持って行く感じ？ >>396
旦那いるし付き合う前に「私風俗やってるよ☆」って話した >>400
こっちも先生来たら拒否るｗ
つか、デブ専のとこなんてあんのか >>401
ぽちゃ専風俗で検索してみな
100キロ級ばっかでてくるから 風俗業界も厳しそう
すぐチェンジチェンジ言われて
店長に怒られて
と
妄想 >>378
それはない
満たされて本来の目的が達成されると二人分食べるようになる >>409
単純に16で家出してコンビニバイトで生活
18歳の誕生日に難波で遊んでたらスカウトマンに声掛けられ風俗落ち 似てるｗ
家出してキャバクラ勤め
違うのは20歳過ぎてたところ 何も知らなかったからね
家出して苦労したいお
コミュ力ないし指名とれないしね そうそう
何も知らない方が怖いもの無しで色々出来る ナンバーワンの子って特別綺麗じゃない子だったよ
それはどこの店でも共通してた >>419
箱なら20分舐めてもらうだけで6千～7千でいけるぞ >>417
ナンバーワンの子はどの店もめちゃくちゃ努力してる
接客とかほんとプロ意識高い マザコンとかは強そうだな
行き過ぎは何であれおかしい奴が多い 独身でも一生分の金貯めて老後は悠々自適なのかと思ってた 嫁が元売春婦→自業自得
母親が元売春婦→絶望しかないわ 売れっ子は玉の輿に乗って専業主婦して子供いたりするね 美人は金持ちと結婚つーのは風俗に限らずだわ
つかもう風俗の話やめろ 風俗嬢と結婚する金持ちなんてヤクザか水商売しかいない
実業家とか言ってるのはすべてこの手の類
それか再再婚のおっさん 優しくて真面目な仕事してる普通の子が好き
金持ち男は好きじゃなか >>441
何に使っちゃうのかなぁ
ちょいと貯めれば家ぐらい買えそうなのに >>448
ほら膿家へ嫁げば年収3000万らへん行く家も結構あるし… オレはBBA耐性あるかもw
そんなに嫌にならんわw 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
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年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
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母親と実家暮らし、浪費癖があるので
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趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
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メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
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この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
金もないのに毎週何しに来よるんやろ？ あちこちに失恋したレスあるね
恋とダイエットってセットなのか？ 若いころなんて何回も振られたよ～
展開読めるし言われるセリフも同じ
ドラマですか！って感じだったな フルボッコにあってるね
養護しにいってあげたいけど 自分の所は地元有名企業はだいたい法人会員だったよ
1回何百円で使える
社会人野球部の子とか多かった 近所の読売新聞が100円で売ってるからそこで買ってる スーパーのは回転悪いとべちゃってなってる
以前は凝ってお取り寄せしてた サツマイモって家庭菜園でできないのかな？
ジャガ芋はできるよね ドン・キホーテの129円焼き芋が激うま
食べるとお通じもよくなる ミニとま、とうもろこし、なすび、きゅうり
は作った事あるお 熱の入れ方は芯が残ってるぐらいが良い
人にはやらせない俺がやる 芋とか果物食べるより菓子パンとかシュークリームの方が安くて美味しいよね 痩せて太る前の服が全部また着れるようになったよー
捨てなくてよかった 髪が抜ける
ちゃんと基準値カロリーとって栄養も気をつけてんのにな
髪にいい食べ物足りないのかな ほりえもんの本読んで好きになったけど
ツイッター見るとさめた >>506
髪にいい食べ物調べて食べたりしてるけど髪は抜けるときは抜けるんだお… それとも根拠のない決めつけを書くぐらいしか出来ない無能なのか ミナトが憧れてるのはホリエモンひろゆき与沢翼wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww あこがれてはいない
ただ行動が面白いと思う
ひろゆきは話もつまらんし良い所ない 俺のようにツルツルになれば髪の心配はなくなるよ
ちなみにまだ禿げてないけど ウケを狙って書いてないのに滑ってると書く奴頭おかしいと思う 誰にも相手してもらえていないのに
理解出来て無いのも頭おかしいと思う ハゲネタに食いつかせる誘い受けみたいなもんだろ？
気持ち悪いだけ このアプリのメニューってフライパンで焼く料理とかサラダ油かなんかを使うことが前提になってるのでしょうか。
なんか、脂質と飽和脂肪酸が妙に高く計測されてる気がするんですが。 >>549
実際食べてないなら気にしなくていいと思う
そこまで加味したいなら課金してマイレシピするしかないよ
あくまでカロリーと主要な栄養素のバランスチェックに使ってる チェーン店でもメニュー表とカロリー違う時あるからなぁ
所詮目安だし無いなら似てるやつ入れてカロリーだけ変えてる 外食の翌日は大概浮腫で体重増えてるから
カリウムやカフェイン、食物繊維とって浮腫対策と便秘対策に徹してる 無料でもっと細かくやりたい人はmyfitnesspalのほうがいいかも >>558
あれインターフェースが見にくいんだよなあ
買い物の宣伝もなんか嫌だし >>561
むしろなんで測らないやつがいるんだよ
意識低すぎ 良い人のふりしていたのに裏の顔があった衝撃といったらないぞ
俺は人間不信になった 噂で聞いてた「あの人良い人だよ～」は当てにならないと思う デブだけどデブが嫌だからデブを脱出したいデブがいる板だからダ板でデブが罵られるのは当たり前だデブ 凄く可愛い子紹介するから！
と言ってたのにデブスを連れて来られるのと同じだな デブなだけで本当はブスじゃないかもしれないじゃん
肉に埋もれてるだけ説 デブを愛するデブがいるのはウエイト板
デブのくせにマッチョだと言い張るデブがいる 一番使う豚コマを何キロカロリーにするかにいつも悩む。 豚コマは買わなくなった
使ってる部位がわからないから >>565
毎日の水分出納でも上下するし毎日測定するのは人によってはメンタルに良くないよ
意識高い系を装った無知識野 野郎乙 自分はこういう時には水分たまるんだとか分析できて楽しかったから毎日計って良かった
ダイエットが楽になった
ビクビクして計らない！って言ってる人は体重の増減の理屈がいつまでもわからなくて怯えてる人もなかにはいるから、そういう人こそ毎日測って見れば良いのにと思う
メンタル安定してる人は計ってもも計らなくてもどっちでも好きにして良いと思う 女性は生理があるから水分の変動激しい
生理前や排卵期はむくむんだけど、便秘がちになるし、食欲爆発しがち
逆に終わるとむくみ解消、便通もよくなり食欲も落ち着いたり
水分=体重の変動でそろそろかなって分かるから記録しておいて損はないよ >>587
ばーか
自分の事は言ってねーよ
毎日測定してイライラしてる奴とかたまにいるだろ
減量終わって思ったけど毎日測る必要なんて皆無 じゃあお前は測らなければいいのでは？
豆腐メンタルデブよ 誰も自分がイライラするなんて言ってないよ
チビがりおじさん張り付きすぎ 他人の事を気にしすぎ
ってことは他人からの視線も過剰に気にしすぎなのかなｗ
ここも変な奴多いからな 多くねーよ
コテと名無しのキチガイ3～4人くらいだ ミナトたん、、、、ぽと美はミナトたんの事変なおじさんだと思ってないお、、、。。
変っていうより面倒臭いおじさんだと思ってる、、、、(#^^#)
時々面倒臭くて手のかかるミナトたん、、、
そんなミナトたんが、、、、ぽろみは、、、どうしても、、、 ミナト！なんでこと美のことシカトするの？ちゃんと反応してやれよ！ ぽまい、、、、ありまとな。。。。
いいの、、、ぽろみは、、、教室の2階でミナトたんの、、、、、
キャー、、、、恥ずかしい、、、、。。。。 ぽろ美(#^^#) >>602
コテすらつけられなくなって消えたあいつがまさにそれだった キチガイは自己紹介が多いからなｗ
聞かれてないのに書いちゃう奴は高確率でキチガイ ぽろ美も聞かれてないのに巨乳やプリケツだと自己紹介してたわ、、、。。
ぽろ美、、、気をつけるね、、、 サービス改善アンケートか
改めて言われるとわかんなくなる 牛丼並、豚汁サラダセット頼んだらその日はもうそれで終わりになるから行けないっす >>614
アプリ起動したら出てきた
11日～17日
回答者の中から抽選で20名様にAmazonギフト500円 昨日久々に丼もの食べた
満足感すごいけど今日やたら腹減る
体が糖質要求するかんじ
リセットせな なんで牛丼は肉に対して米がやたら多い？と子供の時から不思議だった
バランスが悪い しょっぱい少量の肉で大量の米をかきこんで腹を満たすコスパ優先の食べ物 そう味が濃いとごはん多くなるのよね
ダイエットは薄味が大事 少ないおかずと大量のごはんや麺で客の腹をいっぱいにする方式は店が儲かる >>633
全部ハズレなのはいつもの発達障害がレスしてるから？ 田舎って逆に流し周りが汚かったりかび生えた野菜が台横にあったりで水道水飲む気が失せるわ
俺んちだけと >>640
おまえが掃除しろよ
田舎じゃなくおまえんちが汚い 飲み水は1人の時は買ってた
今は水道水を煮沸したのを麦茶やお茶にしてる ここは少ない人数でまわしてると言ってたやついたけど
田舎すぎて16歳で家出して風俗落ちしたのか？ｗ 田舎過ぎて家出なんてしない
育ちの良いみなとんにはわかんないよねー コンビニの冷蔵庫にある沢山並んでる水を見れば買うやつの多さは想像出来るし
菓子パンの多さを見ればおまえらが買ってる姿も想像出来る ミナトってまだいなくなったコテのこと言ってるの？本当は寂しがりなのかも 東京の水は浄水施設がいいから中途半端な田舎より水いいぞ 生きてる～生きてる～
筋トレしながら見る番組じゃねーなｗｗｗ
ミスった 伸ばすところが違うよな
音声を言葉に変換するのが苦手な発達障害 伸ばす所は上腕三頭筋と二頭筋
ストレッチメインの拮抗筋のスーパーセット
心拍数は高め >>659
それって水道メーターから蛇口までが古い？
それとも水道メーターより向こうが古い？ 体重昨日と0.1kgしか違わないのに体脂肪率が2%も増えてた今朝 ここ1週間筋トレサボり気味
締まってきたのにだるだるになっちゃう
モチベ上げたい >>670
パイプレンチとフルネームでも言う時あるよ >>672
闘志なき者は去れと部屋に張り紙貼れ
毎日それを見るんだよ みなとっちより先にこのスレにいましたー
去りませんー 先週だかのターザンに家庭用の体脂肪計で測った体脂肪率が出てたけど
サイヤマンが17%でHG18%だったな
サイヤマンは減量一ヶ月目で68キロ時 >>680
ご飯食べて何時間後に計ってんのかな
トイレ行くとかも関係するだろ >>680
思い切ったことやってるねｗ
どれだけいい加減な数字かバレちゃう
BMIをベースにちょっと電気流して数字だしてるだけだから筋肉の多い人少ない人は誤差が大きい 体脂肪計の数字なんてどうでもいいよ
気になるなら大学病院いって頭まで水槽に沈められてくるといいよ アンケートやってみたら自由回答欄なかった
マジかよ ミナトってパイレンとかダンプレとかコンパネとか何尺とか○○○みたい 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
http://requestparty....circle/circle_osaka
に毎週参加するアホ。
年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣ジャケットに
毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パンにコ－ナンで買ったような靴で魚釣りにでも行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきやし汚い格好で来るし。
金もないのに毎週何しに来よるんやろ？
顔=http://imepic.jp/20190309/667790 最近はゴールデンタイムの番組ですら真夜中の通販番組みたい 7.7キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ断食レベルだよこれ ゴチャゴチャ言ってないで食事の30分前にプロテイン飲めよ情弱番組 >>713
妄想が止まらない病気の奴が多そうだから 暇な基地外が2人いればスレタイに関係なく死ぬほどレスする 体脂肪って食事で下がる？
下げたいけど運動したくねー 足りないのも問題と言われるが足りないからって食う物増やすのもストレスだな 健康取るか、不健康でも減量速度取るか選べばいいだけ
責任は常に自分持ち 食わないと代謝下がって停滞しちゃうからね
どのみち無理は続かないし指示通りやるのが確実ですよ
タンパク質と脂質で400kcal足りんから胸肉食いますみたいな 3日連続6000kcalオーバーした
元拒食の反動かしら
拒食は2年前だけど >>723
こら！MNTちゃん顔真っ赤にして黙っちゃったじゃない！ >>725
やべーな
ちなみに拒食のとき1日なんキロカロリーの生活？ >>727
計算してないからわからないけどほぼ毎日1日500のビール6缶だけの生活 >>731
肌ぼろぼろになりそー
若いと大丈夫なんかな >>732
髪も大丈夫だったし肌も大丈夫だったよ
>>731
1ヶ月で45から39 自分は21のころチロルチョコだけでダイエットしてたら毛が抜けて髪質が悪くなった
後悔してるから今はちゃんと食べてる >>740
3ヶ月続いて33キロになったとき排尿障害になってカテーテル生活で辞めた
水分飲んだ分自分で導尿カテーテルぶっ刺さないとおしっこ出来ないし
これは拒食からじゃなくてアルコール依存からの神経麻痺らしい >>742
それでも毛がぬけないなんて頭皮つよくてうらやま ワイも24ぐらいまで毎晩毎晩酒浸りだったなー
ほんと黒歴史 あすけん見てても20代前半くらい以下の子はむちゃくちゃしてる子多い
体力あるからやれるんだろな
栄養とらなくてもまだ老けこまないしな
歳いってそんなダイエットしたら酷いことになるw >>751
チロルチョコじゃカカオポリフェノールもろくに入ってなさそうw >>752
それでぽっちゃりとかどんだけチビやねん 若いと無茶ができるんだよね
知らないってこわい
生きて～く生きていくうううう >>754
ポテトサラダ
からあげ
ピリから春雨サラダ(ふじっこ)
白米×2
スーパーカップチョコレート味
あんドーナツ×6(小さいの)
牛乳1リットル
オレオたぶん10枚
食パン3枚(5枚切り)
メイプルシロップのメロンパン
アーモンドチョコ1箱 >>760
拒食からの過食じゃね？
そのうち過食嘔吐になるぞ
明日から辞めろ 毎日ビール500ml4缶+カップラーメン一食+サンドイッチを一年続けて15キロ増えて
通風になりかけてあすけん始めた自分と似てるのに体重が全然違うな
やっぱり大量の酒+ラーメンがダメなのか >>742
やっぱりノンフィクション系の奴だったか 本人がアドバイスを求めてないのにアドバイス言っても耳に入らない
とミントプロは言います >>774
必要ならするけど本人聞く気ないでしょ
そんな奴ばかりだよ 拒食メンヘラにアドバイスしても無駄なのはテンプレの一件でこのスレの常識 今日運動サボってカロリー300くらいオーバーした
いけない兆候 >>784
300くらいなんだよ
6000さんに比べたら雑魚雑魚ォ！！！ >>784
デブは他人事だもんな
おまえのことだぞ 今日自分は2000キロカロリーオーバーしたが安心してよさそうだな 果物を食べる習慣って大切だよ
果物を食べないデブは俺にチンチンを晒せと言ってくるからな >>802
明日はひきかえそうぜ
朝からプロテイン飲むは
今日は朝から糖質たくさんとったから食欲過剰になった気がする >>806
いいから晒せや
でもでもだっての女かよお前は カロリーオーバーしたし
りんごも一個食ったわ
サンふじうめえ >807
朝から糖質とってるわ
がんばってみる
ぷろていん いつものアイスキャンディーの棒と一緒に肉の棒載せれば解決 ザバスやめて安いアルプロンのプロテイン買ったけど
ザバスのが他にビタミン入ってて良い
マルチビタミンも買い足したから結局コスパ同じくらいになった >>818
ダイエット中にはちとカロリー高いから水でええよ プロテインなんか飲むからデブるんだよ
筋トレもしないくせに 知識のない馬鹿であるじかくのない馬鹿が大杉て不快な板だわ ミナト、熱海とアイスキャンディーの棒の画像貼ってー 痩せたと鏡みてたら嫁に腹鷲掴みされて「バラブロック」って言われた
心折れたわ コテの書き込みとコテに絡む書き込み
本当全部最悪つまらん勘弁してくれ >>760のようにデブになる奴の食事は糖質過多なのよ
砂糖が多めで食物繊維少なめ
デブの食べるものは同じようなものなんだよ コテと名無しが馴れ合うスレにしたい婆がいるのだから仕方ない >>839
そいつら今名無しで書いてるだけだと思うよ ラーメンと丼もののセットのランチを毎日食べて帰りにコンビニでデザートとフライドチキンを買う生活を続けたら太った
あの店に行くのをやめて弁当にして痩せた 表情筋の筋トレおしえて
痩せたら頬こけた
まだスキニーも履けないデブなのに 私は薄毛でチリ毛で悲しい
むっちゃ栄養気をつけてるのになー >>855
うん
肉にうもれてた真の輪郭が現れたんやで >>858
BMI25のデブ時代からこけ気味だったんだけど痩せたら顕著になった
終わったな 流れがピタッと止まるから名無しで1人が必死に自演してると分かる そりゃデブの肉まん顔に見慣れてただけだろ
きっとはたからみたら頰こけてなくて普通 >>865
写真撮ったら頬骨の下らへんが陰ってる
みんなそんなもんなの？ >>864
頬こけ婆アですけど私以外に誰かは確実にいる >>865
デブ時代も疲れてる時は頬こけてるよ大丈夫？ってよく言われてた
連投ごめん 美人も大変なんだよ
嫉妬されたり
わざとに下ネタ言って
サバサバキャラ作りしたり 二重整形してるんだけど埋没の糸取れて一重になった
なんか知らんけど痩せたら二重復活した 痩せたら男がよってくるから
常にカロリーオーバーしてるし >>878
筋肉収縮させたくらいで輪郭そんなにかわる？ >>876
噛み合わせ悪くて保険適応で歯科矯正して顎の骨動かした経験があるよ
それやる前からこけ気味だった
完全に頬骨だね >>880
じゃあダイエットいらないね
渡辺直美目指そう >>879
食いついてくれてありがとｗ
最近このネタ言ってもスルーなんだお >>882
アジア人は頬骨出てる人多いし
だから若く見えるとも言われている 有村姉もさ
前の顔の方が芸能人としては生きると思う
個性的で >>885
ただ単に平たいからじゃないのか？
あと目と眉との距離 フィりピンと日本人のはハーフは顔が小さくてスタイルよくてかわいい子が多いね ハーフよりクォーターが1番可愛く生まれて来るんだっけ？ >>900
ありがと
入浴の暇つぶしに書き込んでみたら意外と楽しかった
そろそろ出るよw
おやすみ >>903
祖父がロシア祖母ロシア日本ハーフ
父ちゃんハーフ
母ちゃん韓国人 あすけんですら食べていい上限1300Kcalなのつらい
ぐぐったら筋トレくらいじゃ基礎代謝は大して上がらないとか書いてあるしどういうことなの >>910
こういう雑談スレになったから今更取ってつけたようなダイエット話しなくていいぞｗ >>910
私1270
オートミール食べとけば何とかなる ミナトってイキって威張ってるいじめ られっ子 だよね いじめって本人がいじめられてると思ったらいじめになるんだよ
「チンチンもんですいませんでした」と謝り行った経験は普通はないと思うｗｗｗｗ 意味不明なことを書いたら通じないのは当たり前のことだぞアスペ君 まあコテすらつけれない雑魚ってことだからしかたないね アスペは毎回うざ絡みしか出来ないのはちょっとかわいそう いじめられっ子って言われただけでムキになるミナトたん、、、、ふえ、、、かわいい(*^^*) >>930
わかんないの？マジで！ならいいよw
やぼってもんよ >>935
根拠のない決めつけの連続をされてご覧
アスペって普通の人間の俺にはうざいよ >>938
説明出来ないことは最初から書くべきでない
自信がないことはするな馬鹿 >>936
＞コテ付けてて消して名無しで書くのってだせえよな
ぽろみは、、、コテつけてるわよ、、、、
だからお話してよ、、、
ミナトたん、、、
どぉしてそんなにかたくななの、、、、？
ちんちんは小さくて、、、、
ふにゃふにゃなのに、、、 そりゃ職場でうまくいきませんよねｗｗｗ
当然だと思うわ 根拠のない決めつけばかりして何がしたいんだろと本気で思うわ >>945
ふえ、、、ミナトたんお得意の、、、
自己紹介かしら、、、、？
(*^^*) >>948
うるさいな
一言で済ますとミナトの馬鹿 >>950
スレ立て、、、、よろしくね、、、、、ぽろみ、、、 ミナトってインターネットにそのまま書かれた情報鵜呑みにしてそう コテすらつけずに毎日人を貶めるだけの根拠のないディスコメント
何のためにしてんのか？
答えてご覧 >>961
激おこwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>955もまたまた根拠のないコメント
頭のお病気かおまえは >>963
コテすらつけずに毎日人を貶めるだけの根拠のないディスコメント
何のためにしてんのか？
答えてご覧 >>962
あすけんスレのテンプレへのこだわり強すぎる
発達障害なんじゃないか？ >>966
BBAをからかってるんだよ
面白いぞｗ >>969
コテすらつけずに毎日人を貶めるだけの根拠のないディスコメント
何のためにしてんのか？
答えてご覧 ここに女んている？ｗ
そして女がいたとしたら何？ｗ 他のスレの話だけどRIZAP言ってる奴が何歳だとか女だとか糞どうでもいいけど
やたらそこにこだわる奴って何？ｗ
馬鹿なんじゃないの？とプロは思う 馬鹿は馬鹿と言われない努力をしたほうがいいと思うよ >>978
そして馬鹿だからおまえは自己紹介してしまう 馬鹿に馬鹿と言ってやる使命感ｗｗｗｗｗｗ
ありすぎる コテつけたのに消してもなお名無しで粘着するのは普通にだせよな
自覚ない？ｗ BBA以外に次スレを立てる親切な人が い る な ら
>>958で>>2>>3もお願いします
このまま次スレが立たなければ35日目が次スレになります
あすけん35日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546503280/ BBA以外に次スレを立てる親切な人が い る な ら
>>958で>>2>>3もお願いします
このまま次スレが立たなければ35日目が次スレになります
あすけん35日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546503280/ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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