【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

2019/02/08(金) 12:55:10.68

!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:46:53.15

>>84
昼夜逆転酒無理なダイエット・・・ビタミンD不足の可能性が高い

> 食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？

吸収されないとあがらない
ガムは糖質量が少ないからほとんどあがらない
ホルモンによって血糖値は少しあがるけど食事のようにあがらないはず

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:47:29.04

ビタミンD不足どころか全部足りてねーけどね
引き算でなく足し算しっかりやれ

2019/02/11(月) 11:48:13.54

83です。化け、連投すみません。

>>84 >>86 さんありがとうございます。

【カロリー摂取量】800kcal前後/day
【カロリー消費量】1430kcal/day
【タンパク質】0g/day
【食物繊維】0ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ビタミンサプリメント常飲してます。
【体温】36.5度
【睡眠時間】8～10時間 
【一日何時間座ってる？】24時間中、勤務の10時間以外はほぼ横になっていました。

【年齢】21 
【性別】女
【身長】153 
【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】半年ほど前から。失敗してはリバウンドの繰り返しです。 
【ダイエット開始時の体重】49kgほど 
【目標体重】39kg 
【疑問点】食後血糖値の上昇って、胃袋に物が入って初めて上がるものですよね？
咀嚼のみ（チューイングガム等）でも上がるものなのでしょうか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:52:20.66

>>92
ダイエットでなくこれって死ぬためのプラン？

2019/02/11(月) 11:56:19.55

死ぬ気で痩せたいです

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 11:59:36.59

死にたいのか痩せたいのか
目的が何なのかわからなくなるダイエット板によくいる馬鹿か

2019/02/11(月) 12:07:10.48

>>92
基礎代謝が1400kcalだから運動もして消費カロリーを増やして体力を維持したら痩せるよ
1000kcalまでは許容値にして痩せたら基礎代謝も落ちるからカロリーも体重に合わせて減らしたら良いかも
38㎏で基礎代謝が1200kcalだな
痩せると代謝も落ちるからね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 12:11:43.05

やはりリンパの話してたやつは基礎代謝の意味を理解してない
1400はどこから出てきたんだろう
使ってる単語だけで判別出来る俺ってすげーｗ

2019/02/11(月) 12:24:58.99

絞りにおいて食事は超重要。

舐め腐った食事管理で痩せるわけがない。
徹底的に勉強して管理することやな

2019/02/11(月) 12:27:53.66

食事は時間を決めて三度は取ると良い
肝臓をエネルギーが無いと脂肪分解が止まり筋肉げ分解するから
俺は朝6時に食べてお昼に食べて夕方に食べるを繰り返している
食事をする前にカロリーゼロ蒟蒻ゼリーを食べると食事全体のGL値が落ちて血糖値の上昇が穏やかになるし食物繊維もとれる
また食事の量が増えることにで内臓のカロリー消費も上がるから内臓脂肪も落ちやすい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 12:35:08.12

>>98みたいなことをウエスト90センチのデブが言ってんだぜ
笑える

2019/02/11(月) 12:35:49.44

女の子とかは１日4度の食事をして痩せた人もいる
俺はサーチェイン遺伝子を働かせて若返りたいから夕食を18時～19時にして朝までの食事間隔を12時間ほど空けている

でもダイエット中心なら夜に1食いれて四食で1000kcalでも良いかも

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 6e84-bIN/) · 2019/02/11(月) 12:37:25.87

トレーニング強度はそのままで
食事で絞るこれは間違いない
でも筋肉も絶対落ちるんだよなあ
仕方ないけど嫌なんだよなあ

2019/02/11(月) 12:42:12.23

2キロ脂肪減らして筋肉は200グラムしか減らさなかったんだけど
これってすごいこと？

2019/02/11(月) 12:44:27.55

脂肪だけを落として筋肉を維持したら体重はそれほと落ちないよね

2019/02/11(月) 12:46:20.03

筋肉は維持した方が痩せやすいから良いかも

2019/02/11(月) 13:00:05.55

あと食べる時間が決まっているとその時間までは腹が減らなくなる

2019/02/11(月) 13:34:58.15

除脂肪難し過ぎ。
インボディーの結果
基礎代謝1610
体重72キロ
筋量57キロ
平均カロリー摂取1900キロ
P6 F1 C3 な感じで食べてるけど問題あるかな？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 14:49:41.29

>>105
どうやって筋肉維持と徐脂肪の両立をしてますか？
いつも絞ると筋肉も落ちてしまいます

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 14:55:50.17

元々ないだけだと予想

2019/02/11(月) 15:11:13.68

>>92
「あすけん」っていうアプリがあるんだけど、それで食べた物を記入してみて。
栄養が偏ってると痩せずらいし、健康にも良くない
バランス良く食べて、とりあえず「あすけん」の摂取カロリーを守る事から始めたらいいと思います
自分も失敗だらけのダイエットを繰り返してきたけど
あすけんで健康的に大ダイエットできてるよ
お酒は出来ればやめるか、飲む日をもっと減らした方がいい

2019/02/11(月) 15:28:01.14

>>109
一度も絞りきったことのないカスは黙ってろ

「おれは絞りきる必要ない」とかカス訳してみろほれほれ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 15:33:52.29

あすけんは蛋白質のとりすぎですと言われたほうが良い
ウエスト90センチのメタボおじさんがダイエットを語らないでほしい

2019/02/11(月) 16:29:23.92

>>108
ここに書いていいのか判らないけど

筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり
筋肉増強剤を止めて普通にダイエットしたり
でもマッチョになりたい訳でも無いから
ボディビルダーみたいな増量期と減量期を決めたりはしていない
あとは外食時に炭水化物の吸収を抑える薬とか飲んでいたりする(´・ω・`)

2019/02/11(月) 16:49:46.69

167cm、63kgのおっさんです
家にルームランナーがあるので走るけど
筋トレは全くしない
公営の体育館が障害者のためタダなので
体育館に行って筋トレとランニングをすべきだろうか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 16:55:30.46

3ヶ月程度通ってから決めればいい

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 17:34:34.34

>>113
思ってた感じと違っていたので参考には出来ませんでしたが
ありがとうございます
僕はナチュラルで頑張ります

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 17:39:27.25

基礎代謝の意味すらわかってない奴に聞いたことがおまえの敗因だよ

2019/02/11(月) 17:48:17.99

年齢と身長と体重と性別で割り出せるでしょ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 17:49:25.76

体脂肪無視した理由は？

2019/02/11(月) 17:51:37.66

俺が書いた数字も端数を切り捨てた大まかな数字だよ
だいたい細かく書く必要が無い

2019/02/11(月) 17:51:44.59

>>115
筋トレもすべきか教えてほしい
セオリー通りならすべきなのだろうけど

2019/02/11(月) 17:56:13.95

痩せたら代謝も落ちるから摂取カロリーも落とした方が痩せやすい
体重が落ちても同じ食事を繰り返していたら体重は落ちなくなるよ
知らないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:00:18.76

>>120
ちなみにどのサイトで計算した？

2019/02/11(月) 18:09:19.60

悪意しか無い人になぜ教えないといけないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:13:42.90

>>124
おまえは間違えたのならごまかさずに間違えたといえば良いんだよ馬鹿

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:15:00.98

>>121
最終的に自分の適切な運動量は自分で決めるものなんだよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/11(月) 18:20:00.73

>>124
その人に関わっても良いことないから
無視しときな

2019/02/11(月) 18:27:42.93

無視していてもずっと絡んでくるからつい(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:28:29.01

>>127
なんで嘘を教えてる人間を擁護するわけ？

同じような嘘を書く弱者救済？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:36:57.04

基礎代謝の計算なんて簡単にできるから俺が言ってるのが正しいとすぐわかるんだよ

2019/02/11(月) 18:37:33.49

ピーチツリーの幹事の浜ダは最低な奴。パーティ中に幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。
その女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりする。
男性客たちに５０００円払わせてポケットマネーにし自分は参加者の女性とヤリまくり。男性客は浜ダに利用されているだけ。

2019/02/11(月) 18:54:33.32

まーた馬鹿が発狂して嘘言ってるのか

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:55:19.18

おあえはウエストの数字で嘘を言ったメタボおじさん

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 18:57:18.18

発達障害を観察してると俺への攻撃が高確率で自己紹介になってるよね

2019/02/11(月) 20:05:50.25

>>133
だせぇw

2019/02/11(月) 20:06:15.43

>>133
糞ミナトの負け惜しみw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 20:15:10.15

矛盾するウエストサイズのメタボおじさん

いつもの自己援護の自演ご自由にどうぞ

2019/02/11(月) 22:29:37.26

しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html

当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果でダイエット、美容、健康に！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/11(月) 23:08:05.51

腹が減らない理由はアレだった
色々海外の論文漁って確信したわ

2019/02/12(火) 01:05:48.28

やっぱり悪意しか無い人だな(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:11:27.19

基礎代謝の件で間違った事を書いたおまえは悪意から？
それとも性格的なもの？
それてもただのバカ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:12:01.73

ダイエット板は間違ったことを書いてる奴の態度がでかいのはなぜ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:12:39.75

説明を求められると逃げる

そしてなぜか相手の人格攻撃をする

悪いのは間違えたおまえなんだよ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:13:08.90

こういう害のあるやつってここでしっかりボコっておかないと繰り返すからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:13:58.66

基礎代謝の意味がわからない
計算の仕方がわからないなら使うな馬鹿

2019/02/12(火) 01:14:52.90

基礎代謝の計算式って幾つか挙げられてるけど、どれが良いの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 01:18:05.99

基礎代謝の数字はイラナイもの

2019/02/12(火) 01:33:11.18

何がいるの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 10:27:57.31

例えばテンプレを埋めるのに基礎代謝はなくても埋めれる

2019/02/12(火) 10:32:15.75

カロリー消費量と合算しなくて良いの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 10:35:25.73

だからいらないと言ってるのにその聞き方はなんだよ馬鹿

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 10:36:53.70

こいつらほんと話が通じない

2019/02/12(火) 11:19:50.59

ここはコミュ障botが応答するスレです。
botは罵られると言葉を覚えて、次回以降の反応に織り交ぜてきます。
ただし、言葉の意味を正しく理解しているわけではなく、機械的に学習しているだけなので、適切ではないことが多々あります。

引き続き、botの不思議な反応をお楽しみください。

ちなみにbotは放熱効果を高めるため頭髪を少なめに作ってあります。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 11:25:30.60

>>113
> 筋肉増強剤を飲んで筋肉をつけながらダイエットやったり

ただ痩せるだけのことなのに薬を飲んでまでやる頭のおかしい奴
基礎代謝の数字を出した事を俺に指摘されて逃げた奴が
その悔しさからなのか>>153のような書き込み

馬鹿相手に正しい事をするのって大変なことですｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 11:31:32.96

俺に間違いを指摘されて逃げる奴のすることって毎回レッテル貼りだよね

内容で完敗した時にレッテル貼りして心が安らぐのか？ｗ　
毎回プロの俺には違和感しかないよ

2019/02/12(火) 11:56:28.66

何で要らないの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:00:17.80

いらないものなのになぜいる？
ダイエットした時に使ったことないよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:05:39.39

色々なやりとりを見てると根拠のない決めつけをする奴が多いけど
体重計に毎日乗る事もしないならしないで良い事だからな

でもなぜか毎日乗らなきゃいけないものと決めつけてる
頭の悪い人は変な決めつけが多い

**狭風呂** (ｽｯﾌﾟ Sd82-bIN/) · 2019/02/12(火) 12:34:23.92

常にこんな感じだから
マトモなアドバイスなんか期待しない方が良いよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:38:18.54

まとなアドバイスって俺の書き込みのことだけど
おまえは感情に流される部分が強いね

感情なんていらないんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:39:24.90

あとレッテル貼りばかりで俺をまともに否定することが出来ない馬鹿ばかりなんだよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 12:40:02.93

まあ知的水準の低い人間に期待するだけ無駄だろうけど
いくらなんでも馬鹿すぎるんだよ

2019/02/12(火) 13:27:46.42

低能先生にそっくりだぜ。

2019/02/12(火) 14:00:38.36

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】朝昼晩エランバイタルを一錠飲んでるくらい
【体温】36.6度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】 10時間
【年齢】30
【性別】男
【身長】175
【体重】78kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】去年の11月より
【ダイエット開始時の体重】 98kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】
ダイエット開始時
朝プロテイン
昼おにぎり一個プロテイン
夜パスタ半束にノンオイルツナ缶と納豆、温泉卵二個を入れ麺つゆで味付けしたもの
運動前にBCAA 運動後プロテイン

運動としては毎日、腹筋ローラー10回を4セット
空中自転車漕ぎ？を30秒を3セット

これで今の体重まで痩せたんですが
ここ二週間ほど77-78kgの間を彷徨ってます
もっとカロリーを抑えるべきかと食事を変えて

今の食事は
朝プロテイン
昼サラダチキンプロテイン
夜ささみ三本醤油炒め
運動前にBCAA ブラックコーヒー一杯運動後にプロテイン

にしたんですが仕事で若干の肉体労働があり
忙しい日はふらふらで何度か倒れるかと思ったことがあります

これ以上カロリーは抑えれないかもです
ていうか単純に運動不足なのでしょうか
帰宅後中々時間がなく、有酸素運動を長い時間というのが難しいです

なにかいい方法ないでしょうか

2019/02/12(火) 14:59:01.50

カロリー少なすぎだし炭水化物も少なすぎでは？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 15:32:38.22

11月98キロから100日ほどで20キロ減の超ハイペースなので
このあたりで小休止を1ヶ月ほど入れて体重を維持か微増させて
来月からまたやりゃいいよ
長期間掛けて太ったと思うけど痩せる時だけ短期間でしようとするなよ

短期間で痩せるのは意味があるようにおもえないけど
不思議とデブはやりたがるんだよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 15:37:01.60

短期間でダイエットを終わらせて楽になろうという気持ちがあるなら
リバウドの可能性は高い

だから短期間で体重を落とす奴はリバウンド率が高いんだと思うわ

2019/02/12(火) 15:45:17.19

リバウド

元ブラジル代表のエース

http://imepic.jp/20190212/566350

おれはリバウドの可能性は低いと思うわ

2019/02/12(火) 16:32:56.03

お察しの通りリバウドではありません
ちょっと維持することを考えて献立とか見直してみます

2019/02/12(火) 16:41:06.69

大好きなコメ、パンをかなり減らしてタンパク質をそれなりに、腹が減るから量ましで野菜を相当食ってるんだけど
汚い話だけど大便の量が毎日半端ない　屁が臭い　まあどっちにしろ臭いんだが、匂いが変わった
野菜を減らすと便秘になる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 16:58:04.97

無駄なうんこ報告をするやつｗ

2019/02/12(火) 17:35:14.64

>>171
お前もしょっちゅうしてんだろうが。
ウンコマニアミナトw

2019/02/12(火) 18:28:06.31

初めまして。数年前、病に倒れいつの間にかメタボってしまいました。
筋トレして引き締まった体にしたいです。オススメはやはりスクワットでしょうか？知識がないもので、教えてくれると助かります。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 18:32:18.26

飯食い行っておすすめはなんですか？と聞く雰囲気で聞くなよ
飯は限られた量しか食えないから聞く
運動は1種類だけをやる馬鹿はいない

2019/02/12(火) 18:59:20.88

アスケンに食った物を入力したら、カロリー不足と出た
適正カロリーまで食べなきゃダメですか

2019/02/12(火) 19:04:53.48

>>108
太った人が痩せても脂肪細胞は減らないが筋細胞は減る
脂肪細胞はアポトーシスし難いが筋細胞は壊れて減りやすいし体重が減った分だけ運動量が減り筋肉の維持も難しい
太った人がダイエットしてもリバウンドするのは脂肪細胞が死んでいないから昔の減っていない脂肪細胞が脂肪を貯めやすい
だから脂肪細胞を自然に減らすのは難しいし時間がかかるよ
人為的に減らすには安いのは脂肪冷却マシンを2万円くらいで買って脂肪細胞のアポトーシスを助け続けるとかした方が早い

2019/02/12(火) 19:08:08.78

悪意しか無い頭がおかしい人はまだ連投しているのか(´・ω・`)

2019/02/12(火) 19:22:30.34

>>175
豚肉とか牛肉とかの肉類は脂肪量で実際のカロリーが増減するから
計算上の食事のカロリー量は間違っている事がある
鶏肉は脂肪が少なくてカロリーの増減が小さくカロリー計算がしやすいが必ずしも正しいカロリーでは無いから
計算値より低い方が無難
例えば豚肉ソーセージとかは100g当たり250kcalから400kcalと幅広くダイエットに向かないが表示は250kcalだったりする(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 19:28:29.06

悪意からなのか間違ったことを書いてる奴が自ら連投してるのが笑える

2019/02/12(火) 19:47:52.06

食品表示法でカロリー表示も±20%が許容されているから
カロリー計算値よりも最低でも10%は低いカロリーを取った方が良い
業者も脂肪量なんて計らないから実際のカロリーなんて分かっていないし(´・ω・`)

2019/02/12(火) 19:51:40.02

悪意しか無い人はここが質問相談スレだと言うことが分かっていないからNG推奨(´・ω・`)

2019/02/12(火) 20:17:18.12

数値が計算値なのは体脂肪計も同じで年齢身長体重からの推定値が基本になっているのであくまでも目安でしか無い
体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちるから信頼出来る数字では無い

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:19:32.15

カロリーの表示が云々の話はもう何度も出た話だけど
そんなものは間違ってようがだいたい合ってりゃ良いんだよ
だからより基礎代謝の数字が価値のないものになるんだよ

2019/02/12(火) 20:21:11.66

なーデブ
お前ってうんちくは凄いのにどうして体はショボいの？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:21:31.61

> 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる

こういうくだらないこと書くなよ馬鹿
知能遅れは義務教育の小学校理科でも受けてこい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:22:31.44

こいつ馬鹿だなって書いてるうちにどんどんバレちゃう

笑える

2019/02/12(火) 20:25:33.56

なーデブ
どうでもいいことに拘らないで、見た目に拘れよ　
だからいつまでもダサボディなんだぞ

そんで「他人の評価なんてどうでもいい」とかデブをこじらせた思考になってしまうんだわ

2019/02/12(火) 20:27:09.53

>>184
この悪意がある人はうんちくも嘘だらけだよ
信用したらダメ

2019/02/12(火) 20:27:15.19

他人の評価なんてどうでもいい

って、、、、

よくデブが言う台詞ですやん。。

デブ将軍もよく言ってるけども、、、やはりデブ的思考は共通なんだな。。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:28:33.14

三尺腹はあぼーんにしてるけどいつしたんだっけな
こいついつもあぼーんされるような質の低い書き込みしてる