【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

2019/02/08(金) 12:55:10.68

!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1

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2019/02/12(火) 20:29:13.15

>>188
知ってるよ。

嘘のうんちくを息を吐くように言ってるよね。

普通なら論破されまくりで省みるのが正常なんだけど、このデブは馬鹿だから自分が間違えてることすら理解できないからね。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:30:16.08

>>188
> 体脂肪計に乗って何かに掴まり体重を10㎏くらい低くすると体脂肪率が10%以上落ちる

これは幼稚すぎるよ
質が低いね

2019/02/12(火) 20:32:20.86

わざわざあぼーん宣言するやつは実はあぼーんしてないからね

気になって気になってしょうがないからすぐにあぼーん解除しちゃうんだわこのデブは

デブ特有の我慢できない体質なんだろうね。

ダサボディだから画像すらあげれない
キングオブカス、カス中のカスのデブ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:33:18.92

体重計の測り方を書くぐらいなら基礎代謝の求め方を勉強しなおせよl
おまえは間違ったことを書いたんだからな

2019/02/12(火) 20:33:46.50

この悪意しか無い人は基礎代謝計算には体脂肪率がうんぬんなんて言ったが体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん
脂肪と筋肉が減り体重が軽くなれば生活運動の運動強度が減り基礎代謝も落ちる
筋肉量よりも体重の増減が基礎代謝に影響する

2019/02/12(火) 20:35:26.95

まともな神経なら、自分の横柄な態度とダサボディが釣り合ってないことに気付いて恥ずかしくて自殺もんなんだけど、、

このデブ神経は、他人からどう思われても気にしないデブ思考だから我が道を突っ走っちゃうんだわ。
皆から嫌われても態度を改めないのは間違いなく社会不適合者だよ

2019/02/12(火) 20:36:54.83

だから体重の減少に伴い摂取カロリーも落とさないと痩せなくなる(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:36:56.07

> 体脂肪率自体が年齢身長体重からの推定値だからいいかげん

おまえが昨日書いてた基礎代謝も推定値なんだよ

理解出来てるか？頭の中ごちゃごちゃになってそうだな

とういうか体重計に乗って体重測ることをいつ覚えた？最近？

2019/02/12(火) 20:38:10.79

なーデブ

基礎代謝の計算なんてどうでもいいよ

大事なのは見た目だぞ

そんなことばかり拘ってるからお前は画像すら晒せないダサボディなんだよ。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:39:14.86

年齢身長体重性別が同じ体脂肪10％の人と30％の人は基礎代謝が同じになるからな
それなら体脂肪率を計算に入れたほうが精度があがるしInBodyの数値ならより精度があがる

まあこんな話してもこいつは理解出来ないと思う

2019/02/12(火) 20:39:31.11

昔、画像20枚くらいあげたんだっけ？　　　

その時、皆からダサいダサい言われたからトラウマなんだろ

なー、デブ

ダサいダサい言わないから勇気を出してみろ

2019/02/12(火) 20:40:18.48

だから基礎代謝の計算なんてどうでもいいって

拘るのはそこじゃねーだろ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:40:25.51

煮出し舞茸スープ
舞茸のMXフラクションは何度もテレビでやってるからな

2019/02/12(火) 20:42:06.18

デブは小細工的な事柄にばかり拘る。

さぞかし凄いボディなのかと昔は思ってた。多分みんな思ってた。

でも、晒されたデブ将軍の画像を見て

「、、、、、ダサ！」

って皆がずっこけたよ

2019/02/12(火) 20:42:33.66

基礎代謝の数値はあくまでも目安でしか無いし
食品のカロリー表示もあくまでも目安でしか無いから
ダイエットには摂取カロリーは低くした方が良い
基礎代謝と食品カロリーの誤差を考えたら最低でも20%ほど低い数値がダイエット向き

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:42:57.84

カロリー表示に誤差ってものは出るのはしかたないしそれを利用するしかないと
以前も繰り返し言ったと思うけど>>175は出してる情報が少なすぎるから細かい話をするだけ無駄

でもそれは馬鹿にはわからないのよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:43:35.16

>>205
おまえは基礎代謝の数字を間違って書いたんだよ

2019/02/12(火) 20:43:36.05

ほら、舞茸のふらくしょん

とか、まーたわけのわからん小細工出してきたw

こいつこんなんばっかだよねw

なのにダサい！なのにショボい！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:44:22.35

いつも言ってるように馬鹿は木ばかりみるのよ

おれのように森を見ましょう

2019/02/12(火) 20:44:50.80

色々やってるくせに

ダサい！

2019/02/12(火) 20:45:23.68

森みたいな体型

デブい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 20:46:17.82

三尺腹はいつもは透明あぼーんだけど今日は211 名前：あぼ～ん
名前が見えるｗ

2019/02/12(火) 20:54:33.70

悪意しか無い人は嘘を平気で吐くからヤバイ
基礎代謝は目安でしか無いから端数を切った数字を書いたらマウントしたいだけで体脂肪率ガーとか書いて来たから
基礎代謝も体脂肪率もあくまでも目安でしか無いと書いているが伝わらない

基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難でダイエットしたいなら（800kcalでも良いが）1000kcalくらいにして
体重が減ったらその分だけ摂取カロリーを落とせと常識を書いたら悪意しか無い人に噛み付かれた(´・ω・`)

2019/02/12(火) 20:55:04.95

何言ってんだこの知障は

2019/02/12(火) 20:57:49.75

>>213
それは低すぎやろw
もっと食べないとw

基礎代謝と活動カロリーもあるんだから1100とかは少ないよw

2019/02/12(火) 20:58:06.37

>>214
はデブ将軍へのレスねw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:02:52.97

> 基礎代謝1400kcalの人には誤差を入れると１日に1100kcalくらいが無難

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もういいよおまえ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:03:29.49

ひどすぎるわ

わざと馬鹿なふりしてるのかも

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:06:41.06

基礎代謝連呼する奴は圧倒的に頭の弱い奴が多すぎるよ

2019/02/12(火) 21:07:04.45

>>215
基礎代謝の計算値の誤差が10%として食事のカロリー計算値の誤差が最大20%とすると実際の食事から取るカロリー値は高くなるから計算値での摂取カロリーは低い方が良い
それに食品業者がカロリー値を低く出している表示は見た事が無いから基本的に高めだと考えた方が無難

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:09:27.35

基礎代謝はダイエットにはイラナイものなんだよ
でも馬鹿は木ばかりを見るからイラナイものに対して細かく考える

やっぱり俺ってプロだわ

2019/02/12(火) 21:12:04.00

>>220
うーん。
800でも良いって言ってる時点でその話はちょっと厳しいかな～

まあ、推奨摂取カロリーはもっと多目にしたほうがいいよ
筋肉を削ぎ落とすような減量はダメだよ

2019/02/12(火) 21:13:31.65

マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが

あくまでも基礎代謝も計算値は目安でしか無く低く見積もって摂取カロリーを決めた方が良いからそう書いているが
悪意しか無いあたまがおかしい人はマウントを取りたいだけだから伝わらないんだよね(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:16:26.33

>>222
まあ基礎代謝の計算値と業者の表示カロリーが間違っているとしても1000kcalくらいが無難だな
でも800カロリーでも本人がやりたいならそれも良いと思う(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:18:42.39

>>223
> マウントを取りたい悪意しか無いあたまがおかしい人は自分でも基礎代謝には体脂肪率による数値を出せと書いているが

違う
基礎代謝の数字を出すなら間違った数字を出すなと言ってる
そしてダイエットには基礎代謝は必要ないと言ってる

理解できたか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:19:43.90

>>225の続き

間違った数字をこのバカが出したのでどのサイトで数字を出したのか聞いた
でもこの馬鹿は逃げた

聞かれたことに都合が悪いとにげるんだよね

2019/02/12(火) 21:20:41.63

まあ一番の問題はダイエットをしても脂肪細胞は減らないと言うアレ
体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:21:13.73

機能的非識字の奴が多すぎない？ｗ

全員三尺デブの自演？

2019/02/12(火) 21:22:48.39

悪意しか無く頭がおかしい人はNG推奨(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:22:52.40

人によって誤差あるだろうけど1400kcalくらい毎日食べて2日に1回5km以上走れば痩せるよね？
プロビルダーでもない一般人は栄養とか後から考えて身体動かせばいいと思うんだけど。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:23:44.93

> 体重が減っても脂肪細胞を殺す事をしないと脂肪細胞は減らないから(´・ω・`)

https://i.imgur.com/xsdW9Op.png
https://i.imgur.com/KeC0GgK.png

多分この馬鹿はデブだろうけどデブは他力本願の奴っているからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:24:35.85

>>230
代謝低い人はそれじゃやせない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:25:57.92

金をかければ痩せられるとか思わない法が良いよ

結局は自分次第ということを覚えましょう

2019/02/12(火) 21:27:00.42

>>232
女性ならもっと少ない量にすればいいんだろうけど、男性で基礎代謝1400kcal以下はいないよな…
体重計によっても違うんだろうけど基礎代謝分食べて走ればいいよ。

2019/02/12(火) 21:29:13.07

>>230
体重が低い人は同じ運動でも運動強度が落ちて消費カロリーも低いから一概には言えない
一番良いのはカロリー制限(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:29:54.71

>>234
その相談者は女性だよ(´・ω・`)

2019/02/12(火) 21:31:26.98

ああ、女性なのか
まぁ運動適度にして頑張ればいいよ

2019/02/12(火) 21:36:02.41

今の基礎代謝値が1400kcalで目標体重での基礎代謝が1200kcalだから誤差も入れて20%低くして摂取カロリーは1000kcal以下が良い
そして体重が落ちたらその分だけ摂取カロリーを減らす

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:37:22.23

>>234
・・・てなんだよ馬鹿

2019/02/12(火) 21:37:26.73

摂取カロリー1000kcalってきついな…

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:38:11.39

>>236
おまえは間違った基礎代謝をかいたことへの謝罪はする気ない？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:40:53.43

>>240
また馬鹿が頭の悪いことを書いてる
仕事以外ゴロゴロするようなやつは消費カロリーが少ない
基礎代謝を気にする馬鹿はほんと頭が弱いわ

2019/02/12(火) 21:44:14.37

糞ミナトが電車内の既知外バリに無視されてて草w

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:46:34.20

無視でなく勝ち目がないから逃げるしかないのよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 21:46:52.84

緑茶うますぎｗ

2019/02/12(火) 22:00:31.50

>>243
この人がミナトかあ
ただのマウントしたいだけの悪意がある頭がおかしい人だよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:01:38.43

基礎代謝分食べれば良いとか馬鹿のひとつ覚えのように言ってる奴を頻繁に見かけるが
毎回疑問しか感じない

ちなみに俺の場合は2000キロカロリー以上摂取しつづけて20キロ痩せた
基礎代謝なんて意識してなかったが基礎代謝は2000よりだいぶ少ないよ

何が大事なのかというと消費カロリーなんだよ
1日の活動量は個人差あるからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:02:03.39

>>246
マウントでなくおまえが間違えたことをかいたのが悪いだけだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:03:33.15

なぜこいつは間違いを認めることをしないのかねｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:04:28.33

「基礎代謝の数字は間違えたよ」

で終わりなのにｗｗｗ　
馬鹿特有のよくわからんプライドってやつか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:05:35.75

俺のかいてることは正しいことが多いけど間違ってることをかいてる馬鹿に対し指摘すると
高確率でこのようにごまかすんだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:06:28.43

今日のこのやり取りを見ただけでも基礎代謝にこだわってる奴の頭の悪さがよくわかったと思う

2019/02/12(火) 22:09:27.14

そう言えば筋肉質の人はホルモンの影響で切れやすくてイラつき易く性格がきつくなるんだよね
だが嘘を平気で吐くとかは無いはずだけどねえ(´・ω・`)

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:25:08.91

そんなことより安易に薬に手を出す奴はおまえのように頭のおかしい奴が多いよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:27:03.53

おまえの基礎代謝の数字の間違いという嘘は馬鹿なのが原因だと思う

2019/02/12(火) 22:49:19.36

消費カロリー+基礎代謝が1日の総消費カロリーでしょ？
生命維持のために必要なカロリーが基礎代謝で、朝起きて食事したりトイレに行ったりするのに体動かすのか消費カロリーであって、まともな成人男性なら2000kcal以上取っても痩せるよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:55:58.62

>>256
無駄な計算式にたいしなぜ疑問文？

2019/02/12(火) 22:56:03.18

何か凄いですね、平日なのに。

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 22:59:13.08

ダイエットに必要でない重要だと思わない基礎代謝へのこだわりがわからん

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 23:05:25.78

>>1
テンプレの消費カロリーは256の言い方だと総消費カロリー
普通は基礎代謝に活動代謝やDITを加えたものが消費カロリー

2019/02/12(火) 23:43:42.40

だから基礎代謝なんてどうでもいいと言ってるのに異常に拘ってるのはミナトだろ

本当に頭わりーな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 23:57:14.60

かいたことによって理解したのかな
こいつらほんと出来が悪いからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 23:58:21.52

普通の奴なら2～3レスのやり取りで終わるんだけど
このスレにいるような馬鹿相手だと数十スレになる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/12(火) 23:59:35.19

三尺腹って誰も書き込みしてないのにレスしてるってことは
また俺に対しくだらないことをかいてるんだろうなｗ

まあおまえは馬鹿だからあぼーんされるのはしかたない

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-bIN/) · 2019/02/13(水) 00:16:21.34

>>256
痩せるね俺は減量の時は2000カロリーぐらい取って
筋トレして有酸素も入れて痩せる
理屈とか計算とか正直どうでもいいよ
結果として出なければ全て無意味だよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 00:22:38.88

基礎という文字が入ってるからダイエットするのに大事な数字なんだろう

という謎の思い込みだろうな

2019/02/13(水) 00:27:41.73

>>265
結果が全て、まさにこれ。

結果が出てないデブがやたら吠えてますけどね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 00:44:14.38

三尺メタボ腹登場

こいつの書き込みは自己紹介が多すぎる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 00:44:51.38

結果のでない人間が結果をきにするのも面白いわ

2019/02/13(水) 02:01:51.99

減量は4年前に終了
その後はここで算出された2100kcalを前提に
切りのいい2000を目安に維持できている

2019/02/13(水) 02:02:16.43

h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

2019/02/13(水) 02:14:24.98

肉を食べて代謝をあげて痩せるのがいいみたいだ
肉の中でダイエットに適しているのは馬肉やジンギスカン

2019/02/13(水) 11:07:34.22

毎日犬の散歩で1時間以上歩いてるのに足が一向に細くならない
歩き方が悪いの？

2019/02/13(水) 11:39:21.49

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いホテルで撮った写真を見せたりして男性参加者に噂が広まってその女は他のサークルでもヤリマン女扱いにされてる。どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女は酔うと誰とでも寝る。
http://imepic.jp/20190212/561880

2019/02/13(水) 11:56:49.79

>>273
歩く→血行が良くなる→栄養の供給、老廃物の排泄が良くなるで、むくまなくはなるけど基本鍛えてるんだからそこだけ細くなる事はないでしょ、鍛えてるなら栄養余ればむしろ太くなる
歩かない、動かさないようにして筋肉落とせば細くなる

2019/02/13(水) 12:09:46.15

>>275
頭わる

2019/02/13(水) 12:55:59.62

>>276
歩くだけで足が細くなると思ったのか？
頭悪いなw
それとも超霜降り足のデブなのか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 13:01:43.51

食事と運動を比較すると食事のほうが大切

この大前提をきちんと頭の中に入れろ

**狭風呂** (ｽｯﾌﾟ Sd82-bIN/) · 2019/02/13(水) 14:33:46.96

部分痩せなんてデブに都合の良い物は無い
足を細くしたいなら足含め全身痩せる事だ

2019/02/13(水) 18:13:01.49

今日の摂取カロリーは1500kcalで適正カロリーは1900kcalだから
もっと食えと言われた

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 19:46:41.81

言われたからどうした？少ない情報だけを書くなよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) · 2019/02/13(水) 19:48:01.07

>>279
メタボ体型の三尺腹に言ってやれ

2019/02/14(木) 03:24:13.93

>>277
まあ女が筋肉をつけたらスタイルは悪くなるからな
ピッチャーの定岡とかはお尻がデカくなるから走り込みや下半身の筋トレをしなかったし(´・ω・`)

2019/02/14(木) 05:08:55.89

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
大阪のサークルで有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190214/182950

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/14(木) 11:41:55.33

走り込んでもケツはデカくならない
アホほど冬に走り込んでも春にブルペンに入ると下半身が筋肉痛になる

大殿筋で考えてみろよ
走る行為はウォーキングランジのように大殿筋の可動域広くないし
負荷もマンネリなんだよ。だからデカくならない

2019/02/14(木) 20:32:42.42

会話…？

2019/02/15(金) 03:50:32.53

プロ野球選手を見た事が無いのか(´・ω・`)

2019/02/15(金) 08:24:50.49

>>287
相撲取りと同じで成長期に超オーバーカロリーとトレーニングで長期増量した結果があのケツだよ
おっさんやばばあはもう骨格出来てるからもうどうにもならない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/15(金) 09:05:43.34

>>287
おまえのような自覚のない情弱馬鹿は馬鹿である自覚がガチでねーのか？
球場でピッチャーが外野フェンス沿いを走ってるけど走った所でケツはでかくならない
おまえのような運動不足のジジイが走れば多少デカくなるかもな

マラソンランナーも100ｍのスプリンターも尻がデカくない
伊東浩司のようにケツのウエイトトレをして100センチ超えになった選手ならいる
ウエイトトレをやる前は一般人と大きさほとんど変わらなかった＝走るだけでは大きくならない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/15(金) 09:31:56.83

「パーわーアップ、体大きくするために走り込みを減らすぞ」

最近の高校野球はこういうテーマ
ソフトバンクも同じで走る代わりに自転車やボート漕ぎをキャンプに導入
同じ動作は筋肉にとってマンネリなんだよ
怪我もしやすくなるし