【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>99
体重計の数字に過度に一喜一憂するような奴は>>100のように職質される
気にしなくて良い事を気にするやつは職質されて当たり前 >>99
マグネシウムを飲み始めたばかりだから気にしてみるね
自転車ダイエットスレは無いと思うよ >>101
女との電話に一喜一憂するような奴は>>100のように職質される
気になる女としか電話出来ないで逃げ回ってるやつは職質されて当たり前 >>103
聞いてみたいよね
ウキウキな口調で話し出すミナトさんの声wwwwwwww
あー！！！！ﾊﾗｲﾃwwwwwww 恥ずかしすぎやろwwwwwwwww
普段wwwwwwwwネットでは偉そうにwwwwwwwwwマウント取ってるくせにwwwwwwwww電話ではwwwwwwwwwウキウキしちゃうってwwwwwwwwwそれを暴露されちゃうってwwwwwwwwwおれならwwwwwwwww自殺するwwwwwwwww
ウキウキおじさんwwwwwwwwwミナトwwwwwwwww
ウキウキおじさんだってwwwwwwwwwあーーー！！！！！ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww ねえねえ、ウキウキおじさんいますか？？
ちょっとダイエットのことでわからないことあったので質問いいですか？
ウキウキしながら何を話したんですか？
夢でも語ったの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
あーーーﾊﾗｲﾃwwwwwwwww 夢wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
マジウケし過ぎてﾊﾗｲﾃwwwwwwwwwwwwwwwwww
悶絶自殺レベルだなwwwwwwwww >>102
気にしなくて良い
無駄なことはしなくていい >>111
あ、いた！
ウキウキおじさんちーっす！
夢ですか？ウキウキさせたのは？ 160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd67-O5RA) 2019/01/13(日) 22:59:58.44 ID:tIa5o24G0
>>158
自演って言いたい
たまにウキウキな口調で話し出す普通のおじさんだった
録音もしてあるし載せようか、中身のない話しかしてないけど（笑）
リアルでもあんなような態度ならおかしいでしょ！って自分のおかしさは知っているようでした
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww wwwwwwwww これから、ミナトのことは「ウキウキ」もしくは「ウキウキおじさん」と呼ぶわw >>116
書いた本人からしたら嫌かなって思ったの
戦うなら自分の言葉だけで戦って
その方が男らしいよｗ もしもデブだけが職質される世界だったら
「血糖値いくつ？」
「チョコレートや飴を隠し持ってない？」 >>117
男らしいとかアホかw
お前が女らしく大人しくしとけば？w
嫌なら書かなければいいだけだろ
面白いレスを放置はできないよ。
そもそも戦いとかwwおれ戦ってたの？w
emergency感www >>121
ウキウキおじさんにしては面白いレスだなwww >>117
なー、他人のレスコピペすると男らしくないのか？
二度とおれに口出しすんなよ？わかったか？ >>124
シェパードさん酷いよ
117さんは庇ってるだけなのに
もういい加減ミナトに絡むのやめた方がいいよ >>125
わかったわかった。
わかったから、お前は家でクッキーでも焼いて大人しくしてろ 答えは
筋肉があるかとどうか。
だ！
筋肉があれば、男らしいんだわ！
例え、性格的に女々しいところがあっても男らしいといえる。
例えば、昆虫にびびって声をあげてしまっても、マッチョなら筋肉がフォローしてくれるから男らしいんだわ
別に子犬に驚いてもいいよ。
ただしハリボテのワニは駄目だ。
あれに驚くようでは男らしくない。
わかるか？お前ら 「これは飴ですか？」
「16時40分 マイルドドラッグ法違反砂糖所持・使用で逮捕」 >>129
警察「貴様、やけにウキウキしやがって、さてはヤクをやってるな！！」 筋肉があるかだけで男らしいかなんて測れないよ
それ本気で思ってるなら間違ってる
このスレ開いて、質問しようとした人ビックリして出来なくなるよ そもそも以前からこのスレで質問する奴あんま居なくね？
ミナトが罵って解決しないし、正解も言わないスレに何の意味が有るのか。
一つ確実なのはこのスレを今の状態にしたのはミナトのせい 記事なり論文なりで引用してるのも男らしくないってことか…？ワケワカラン。 ダイエットなんてほぼ自力でなんとかするもので残りの5～10％周りの人間が補助するようなイメージ
それを3～6割周りに頼ったら失敗する
よくライザップはリバウンドしやすいと言ってる馬鹿がいるけどそれって自力でなんとかする事を
数ヶ月の中で自分のものに出来なかった事が原因のひとつだと思ってる
テンプレすら埋めれないやる気のなさではダイエットも成功しません >>136
そうかなぁ？裁判の証拠として第三者の過去の発言があげられることもあるけど、それらと同じ性格のものだろ、掲示板の引用って。 >>138
根拠を提示するために論文を引用するのと他人の悪口を引用して他人の言葉でからかうのが同じなのか >>131
本気で言ってるか冗談で言ってるかよく考えたほうがいい
お前の返しは0点だ
お前はマフラーでも編んでろよ >>137
これは全くその通り
今日のミナトは調子いいな >>139
他人の書き込みを根拠に馬鹿にしてんだから根っこは同じだろ。
善意の文章なのか、悪意のある文章なのかが違いなだけで。
便所の落書き掲示板である以上仕方のないことでしょう。 ミナトたん、、、、
女との電話バラされて、、
勢いなくなっちゃった。。。
さみしいよ、ぽとみ、、、。。 >>147
そこはとぼけるのねwwwオッケー触れないよw 筋トレしながら、食事はプロテインだけにしたら、筋肉減らさずに体重落とせる？
カロリー収支はマイナス前提です。 質問のしかたが下手くそな奴は
結果報告もメチャクチャなものを出してくるからな
結果のわかってるものだしいちいち詳細を聞く行為が無駄ムダむだ >>150
さっきも言ったけどそんなの絶対無理
考えがド素人だよ。
そんなことやれるならみんなやってるよ。
でも、誰一人やってないからね、そんな馬鹿なこと。
体調壊して筋肉めちゃくちゃ落ちて終わり。
でも、どうしてもやりたいならやればいいんじゃない >>150
多分ね、ビルダーとか格闘家とかがとっくの昔に試してると思うんだよね。
でも、それがメジャーになってないってことは…
それでも試したいなら、頑張れよ！ > ビルダーとか格闘家とかがとっくの昔に試してると思うんだよね。
最近見たYou Tubeだと中山筋肉君の動画に出てたジェラシックなんとかって人が昔大豆プロテインプラスサラダを3ヶ月間
体重が10キロ落ちたけど絞りが甘かったという話だった
結果の見えてる事なので誰もやらない ネットもない情報がない時代はジムにはおかしなことをやる人が多かったらしい
多分20年ぐらい前の話だろうけどスポーツ科学が今ほど発達してなかったからスポーツ選手も今より細身 今日のミナトはまともだな
ボコられすぎておかしくなったのかな >>160
プロテインしか飲んでないと、なぜ筋肉がめちゃくちゃ落ちるの？ >>162
めんどくせえ女だな
・カーボとってなければかたぼる。カーボは必要。ケトですら糞方法として時代遅れになってるんだから、ケト以下であるプロテインだけなんて論外すぎ
・プロテインだけなので体調壊してトレーニングできない。トレーニングできなければ筋肉落ちるに決まってる
他にもあるけど自分で勝手に想像しなよw ＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡ >>163
プロテイン飲み続けて、血中アミノ酸濃度が高ければ、カーボなくてもカタボらないんじゃないの？ >>166
やらないよ。理屈が知りたいだけだから。
わからないなら、わからないでいいです。 パートタイマーだと週に10時間はジムに行けたのに、フルタイムになってから4時間も行けてないわ
運動量減ってから2週間で3kg近く増えた
今日も睡魔に襲われながら水泳してたし、社会人と運動の両立がうまくいかない
家でちょくちょく腹筋とかするしかないか？ >>168
>>166の口調は答えられないから逃げてると思ったからです プロテインだけってタンパク質だけって事でしょ？
筋肉は増えないかな、脂肪は減るけど日常生活に支障がでるだろね、頭回らない
不健康極まりないしオススメは普通しないでしょ 頭使わない仕事ならいいけどそんな仕事あんの？まともな収入の範囲で 卵の白身のみより全卵のほうが筋たんぱく質合成率が高かった研究結果あるけどタンパク質だけをとりゃ良いものでもない
牛乳と低脂肪牛乳での比較結果もどこかで見たぞ
あと咀嚼したほうが吸収率があがるしプロテインをメインにしないほうが良い クソ馬鹿デブミナトってまだいんの？相変わらず基地外やってる？ >>172
空腹だと頭がまわらないと思ってる謎の決めつけ >>165
なぜ筋肉の同化、異化がアミノ酸濃度のみが関係していると思った？
アンダーカロリーの状態でカーボがないのにどうやって体温維持するの？
詳しく知りたいならビルダーに聞けよ。
ダイエット案件じゃねぇよ。 ちょっとスレ見た感じだとボコられてコテ変えたのか。横にしか成長しねえ能無し豚だなwもう何年張り付いてんだクソニート。 ｗｗｗｗ
久しぶりだねｗ話しかけてもコテ以外とは絡まなくて1匹狼だったよねｗ
>>169
テンプレ見るといいかも。
食事管理した方が楽です
眠いのに水泳するの危険 > 横にしか成長しねえ能無し豚
これはこいつの自己紹介だろうなｗ おいおいボキャブラ無い捻りもないオウム返しリプに行空けるまでミナト定型じゃないの。懐かしい。平成も終わるってのにホント成長してねえわw
相変わらず同じ白黒豚写真アップして自慢してんだろうな、このアホは。平成終わって覚えてたらまた馬鹿にしにきてやるわ。 >>183
食べないと動かないみたいな謎の信仰は年寄りに多いと思う >>182
最近はご飯類もうｐするようになったんだよｗ
また来てね >>185
やつ馬鹿だ
ホワイトでもブルーでもないだろお前 情弱馬鹿ってほんと頑固なんだよね
こういう馬鹿を相手して一度も負けた記憶がない 久々に来てみたらみなとが大人しくなって別のクソコテが代わりに暴れてる感じなのでしょうか 217 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2019/01/18(金) 00:00:26.52
ミナトがおとなしくなったのって看護師とテレフォンセックスしたから？ ダイエットに関係ない話は全員荒らしだからな
落ちこぼれのバカどもは気がつけよ 女と電話して文句ひとつ言わないけどプロが懐柔されたのか？ これは強烈な攻撃www
ウキウキおじさん逃亡w
しかし、ミナトって昔から馬鹿のままなんだな！
おい、ミナト！お前はネットの使い方が非常識だぞ！
顔の見えないネットとは言え、人がやってることなんだからマナーくらい守れよ。
いつまでも品がない行いばかりして反感を買うようなつまらないことやめろよ。恥を知れよ、そんなやり方でストレス解消やめろ 圧倒的な知識を披露すると馬鹿がキレるのは昔も今も同じ
情弱の嫉妬は根深い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
