【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227

2019/01/15(火) 22:20:13.28

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2019/01/25(金) 23:17:23.17

>>947
納得しました

2019/01/25(金) 23:18:39.01

書き込みの半分に
馬鹿というキーワード
それ以外にも煽りを入れている基地外さんやないか

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/25(金) 23:29:29.81

馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな

でもやっぱり馬鹿に馬鹿と言うと効いちゃうみたいだね

本物のバカには本当は馬鹿といっちゃ駄目ｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/25(金) 23:30:28.56

まあ悔しかったら知識や内容で勝負しなよ

願望とか妄想ばかりじゃ相手にならんよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/25(金) 23:31:23.43

今日も2400キロカロリーという低カロリーで済んだぜ

2019/01/25(金) 23:38:52.81

はいはいw

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/26(土) 00:03:17.70

今日は疲れた
みんなインフルに気をつけろよ
ダイエットどころじゃなくなるからな！

2019/01/26(土) 00:16:12.32

ミナトのデブアピール

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:23:57.91

インフルに気をつけろよ
　　　　↓
だがしかしこれが現実
https://i.imgur.com/24QV0Na.jpg

具体的な対策をかいた俺ってプロだわ

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/26(土) 00:29:22.54

はいよっ、プロ！

2019/01/26(土) 00:31:02.67

>>960
ビタミンDとれとは言ってたけどインフルどうこう言ってた？

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:36:46.06

感情優先で他人の体を評価してしまうデブと違い
InBodyの評価は出来の悪い人間より正確だなｗ

https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:40:37.05

>>962
ん？過去には言ってるけどそれがどうした？
だいたいビタミンDの話題出すのは馬鹿どもの中だと俺ぐらいなもの

やっパリプロだわ

2019/01/26(土) 00:43:14.84

>>964
過去っていつ？引用してもらえる？

2019/01/26(土) 00:43:42.68

馬鹿どもの中だとって自分も馬鹿にカウントしてんのかよ
控えめだな

2019/01/26(土) 00:45:44.44

>>963
フィットネススコアや筋量を見せてよ

2019/01/26(土) 00:47:46.39

>>967
それよりも画像じゃね？

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:58:08.93

なんで引用するんだよ馬鹿

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:58:47.69

おまえが興味があるならおまえが探せデブ

ほんとデブは動きが悪いわ

だから太るんだぞ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 00:59:31.18

>>966
馬鹿はなにいってるのかわけわからんｗ

馬鹿だけが粘着する法則ｗ

2019/01/26(土) 02:43:11.00

脂肪1kg落とすのに7200kcalの消費が必要なのは知ってますが
脂肪1kg増やすには7200kcal食べないと増えないものですか？

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 02:52:26.99

エネルギー収支7200プラスにしないと増えない

2019/01/26(土) 08:39:17.10

すげえまだこのおじさんいんのか笑
ここで書くのが生き甲斐なんだろうな
まじ哀れだわ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 10:05:15.85

生きがいｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 10:06:02.20

読んでいて可愛そうな奴と想像出来てしまう
デブってのは原因か

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 10:09:30.85

だいたいのパターンが知識で圧倒するとなぜか嫉妬される
974もまさにそれ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 10:10:30.81

デブは嫉妬が激しいのかね

と想像してしまう

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 10:20:17.42

そんな嫉妬するデブはいつものようにボコるだけ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 11:09:11.05

次スレ　　ミナト様がデブを救うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 12:00:29.29

こいつ>>953は自分のやってることを否定されただけでなぜ怒るんだろう

情弱馬鹿のやってることを否定しただけなのにｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 16:20:36.15

高野豆腐を粉にした粉豆腐

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 17:20:52.17

画像すら晒せないデブから画像のリクエストが入ったが

どうやら晒せない奴からのリクエストだったらしい

見事に逃げました

2019/01/26(土) 17:24:33.81

筋トレ中心にダイエット3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/

でやれ

2019/01/26(土) 20:56:09.02

筋トレ初心者にダンベル3kgはきついかな？

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/26(土) 21:00:52.17

2リットルのペットボトル持って想像してろよ

2019/01/27(日) 00:07:01.66

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する地雷男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。趣味はアニメと
スカトロ物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
されて自由にお金が使えない。恋愛経験がないの女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからない。なので女性とLINE交換しても女性をデートに誘えない。なのに何故毎週参加するのか？毎回お金渡す母親が可哀想。
昨夜31年1月26日もこのバカが本町に来て手当たり次第にLINE交換してたわ。

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/27(日) 00:19:09.62

3000キロカロリー摂ったからジョギング終わり

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 00:43:34.19

意味が分からない
3000kcal摂ったから、なんでジョギング終わるんだよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/27(日) 00:45:11.49

カロリー摂りすぎたからジョギングをしてきたよ
ジョギング種目終わり

馬鹿には通じない

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 00:47:13.14

へー
何kmくらい走ってんの？
この寒い中走ったのかこんな夜中に

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/27(日) 00:56:48.96

おしえない

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 01:03:40.43

ふーん
まぁお前のジョグなどどうでもいいけどな
別に

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 01:04:52.83

てかこのスレもう終わりじゃん！

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 01:08:40.11

。。。。。

**マルチーズ** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-CXcF) · 2019/01/27(日) 01:11:34.99

サモエドたんかわよ

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 01:11:51.71

。。。。。996

**サモエド** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-fhFp) · 2019/01/27(日) 01:12:32.63

あっ、マルチーズさん！
俺が1000を踏むぞ！

**マルチーズ** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-CXcF) · 2019/01/27(日) 01:12:49.94

サモエドたんのゆるキャラ感、、、、、すきだな、、、、まる美(*^^*)

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 4230-uJAn) · 2019/01/27(日) 01:12:55.52

自己紹介の出来ない馬鹿の馴れ合いが普通にうざい

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 11日 2時間 52分 42秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php