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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/13(日) 16:00:39.63ID:Zi6s4JfM
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/18(金) 17:39:44.67ID:X3NkJJYl
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ハー　スッキリ！
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 08:45:16.21ID:ciymx8tH
ここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3
こんなのアンチが前から騒いでたのに・・・・

糖質制限厨、みんな涙目ｗｗｗ
もう脂質以外は食えないなｗｗｗ

脳の糖不足は反論から学べなくなるから進化も止まっちゃうって良い見本になりそう
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 09:03:39.33ID:UtPB1tYT
>>65
出るのは知ってるし、糖質とタンパク質同時摂取が一番上昇、
ついでインスリン抵抗性。
外人の空腹時インスリンが日本人比較で異常に多いような基準でのデータとか全く意味を成さないし、
そもそもインスリン抵抗性だろ ドバッとか出るっつってるアホ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 10:30:02.29ID:ciymx8tH
あらら〜また適当に自己弁解しちゃってるなぁｗｗｗ
インスリンで太るんだ〜ってオマエらが大騒ぎしてたの忘れたのかぁ？？

結局は既出のこれだろ
糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

いつもは米国糖尿病学会ガーとかスエーデン政府ガーとか騒ぐのにこういう時は別枠なｗｗｗ
しかもタンパク質摂取によって大好きなケトン体も出なくなるって
身内の糖質制限厨医が暴露しちゃってたぞｗｗｗ

結局は糖質制限じゃケトン体は維持できず断食ベストって話になっちゃったな
良いところ何もないじゃん
糖質制限もうボコボコｗｗｗ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 10:47:28.65ID:o0gi5i+e
＞インスリンで太るんだ〜ってオマエらが大騒ぎしてたの忘れたのかぁ？？
＞結局は糖質制限じゃケトン体は維持できず断食ベストって話になっちゃったな

>>1
＞減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 10:50:09.46ID:ciymx8tH
なんだよ、糖質制限ってカロリー否定なんだろｗｗｗ
都合がわるくなったからってカロリーに逃げるなよ

たしか「糖質制限なら腹いっぱい食べても太らない」ってのが教えだろ？？
カロリー制限に加えて糖質も制限しなくちゃいけないってワケ？？
単純にカロリー制限しただけの方が好きなもの食べられてお得だなｗｗｗ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 10:52:54.36ID:ciymx8tH
日本人のしかも糖質制限推進派の神経内科医もインスリンがドバドバだぞ！
先に言っとくが「こいつ実は外人なんだ」な〜んて逃げは無しだぞｗｗｗ

「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ！！

顛末はこんな感じ

コンビニのサラダチキンでインスリンがドバドバ
　　　　　　　　　　↓
砂糖が入っていると疑って自ら買ってきた鶏肉で試験
　　　　　　　　　　↓
結果はサラダチキン同様、普通の鶏肉でインスリンがドバドバ
　　　　　　　　　　↓
糖質制限厨医は鎮魂するがレスは大騒ぎｗｗｗｗ


糖質制限もうボロボロｗｗｗｗ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 10:54:06.82ID:o0gi5i+e
既出

Q3. 糖質以外は何を食べても太らないのでしょうか？

一般論としては、「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
しかし、世の中には驚くほどたくさん食べる方もいらっしゃいますので、いわゆる大食漢の人はさすがに要注意です。
肥満している方が、最も減量効果が高い「スーパー糖質制限」をしても体重が増えたり、適性体重まで減らない場合は、食べすぎの疑いが濃厚です。
食べる量を減らすか、運動を取り入れる必要があります。
糖質制限をしていても体重のチェックはこまめに行い、適宜軌道修正をして下さい。

>>1
http://www.toushitsuseigen.or.jp/faq-1
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 11:03:19.08ID:ciymx8tH
↑既出の詭弁　しかもリンク先は糖質制限厨の巣だろ
そんなウソサイトを出されてもなぁやらせ感しか感じないぞぉｗｗｗ

しかもそのサイトのセンセが糖質さえ抜いてれば食い放題だって言ってるぞぉ？
https://youtu.be/KpTMKvRCkUI?t=43

コロコロと言うこと変わっててダイジョウブかぁ？？
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 12:34:28.04ID:UtPB1tYT
>>69
カロリー以外でエネルギーを何に例えるのか言ってみたら？
インスリンは同化ホルモン、高濃度でインスリンが存在している条件下では脂肪分解は抑制され、
脂肪エネルギー利用は低下する。つまり太りやすい。

糖質摂取＝高インスリン分泌＝痩せにくく太りやすい
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 12:44:34.50ID:LKy64jJ0
糖質制限も所詮はファディズムだったな
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 12:45:58.57ID:UtPB1tYT
>>73
高インスリン存在下では糖質の要求量は増加するが、脂肪の要求は低下する。
この辺の意味をちゃんと理解してほしい。
痩せにくい体質は糖質摂取によるもの。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 12:50:43.53ID:UtPB1tYT
インスリンは脂肪合成、脂肪細胞に取り込みを促進する。
インスリンが高濃度に存在している場合に脂肪利用が進むとかありえないから。
この反応はどう転んでも変えようがない事実。
アンチって何にも考えてないだろ？
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 13:36:21.94ID:TOw9Yua2
BMI22から19まで落とした。
ご飯食メインをやめて、パン食メインに変えたらするする落ちてった。
ご飯よりパンの方が太りやすいって言うけど、嘘では？と疑問だったんだが、糖質の量を見てみるとご飯の方がよっぽど糖質高いのな。
意識せずに糖質制限になってたわけだ。納得。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 14:12:20.72ID:UtPB1tYT
>>79
糖質を多量に摂った時でしか体内での糖質保持量が大量に増加しないという事がわかってない。
糖新生での糖放出は多くはない、必要に応じて放出されるが、必要性がなくなると止まる。
糖質制限代謝では糖質要求が低下しているために糖質トータルは低下するのは当たり前。
タンパク質利用は脂肪になるのではない。

その見解はおかしい。
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 14:20:22.93ID:ciymx8tH
ボディメイクもマトモに出来ないデブが成功者サイトをいくら批判しても説得力ゼロ！！

糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

>>83
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ！！
デブになる元だって教祖が言ってる肝心のインスリンが7倍でちゃってるぜ！！
まぁこのサイトはアホサイトだけど結果がすべてだからなｗｗｗ
炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 14:21:41.73ID:ciymx8tH
改めてホレｗｗｗ
ここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3
こんなのアンチが前から騒いでたのに・・・・

糖質制限厨、みんな涙目ｗｗｗ
もう脂質以外は食えないなｗｗｗ

脳の糖不足は反論から学べなくなるから進化も止まっちゃうって良い見本になりそう
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 14:33:40.41ID:UtPB1tYT
>>86
糖質過剰摂取は痩せていても肝臓の脂肪酸合成を大きく増加させる

http://promea2014.com/blog/?p=6655
上の表は空腹時、食後3時間の曲線下面積、24時間の曲線下面積です。グルコースは10％脂肪群と30％脂肪群で差がなく、
痩せた人と肥満の人でも有意差が出ませんでした。しかし、インスリン値は痩せた人の方が肥満の人よりも有意に低値となり、10％脂肪群の方が30％脂肪群と比較すると有意に高値となりました。

だから言ってるように、インスリン抵抗性では糖質だろうが、タンパク質だろうがインスリンが増加する。
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 14:45:29.29ID:UtPB1tYT
>>84
たがしゅうって、詳しくないけどさ、空腹インスリンがやたら多くて、ほとんど食ってないのに痩せない人じゃないの？
インスリンが多いから痩せねんじゃ？詳しく知らないけどさ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:12:47.62ID:ciymx8tH
ボディメイクもマトモに出来ないデブが成功者サイトをいくら批判しても説得力ゼロ！！

糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/

「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ！！
デブになる元だって教祖が言ってる肝心のインスリンが7倍でちゃってるぜ！！
まぁこのサイトはアホサイトだけど結果がすべてだからなｗｗｗ

お蔭でここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3

糖質制限厨、みんな涙目ｗｗｗ

もう脂質以外は食えないぞ〜　糖質制限→脂質ダイエットに名称変更だな！

せいぜい脂質100％の食材を見つけ出してインスリン出さないようにガンバッテくれｗｗｗ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:21:27.17ID:ciymx8tH
あーあ、いよいよそんな反論しか出来なくなった糖質制限厨、涙目ｗｗｗ

タンパク質でも教祖様がデブの原因としてたインスリンがたらふく出ちゃうんじゃ
タンパク質と一緒に脂質もたらふく食ってたデブ共は今まで無駄骨だったって事だな
これからはせいぜい脂質100％のごま油でもすすってダイエットに励んでくれやｗｗｗ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:24:04.89ID:ciymx8tH
>>90
仲間だと思ってた糖質制限厨の同志にDisられてたがしゅうセンセもカワイソーｗｗｗ

まぁ仲間だろうとなんだろうと理屈を守るためにはなんでも切り捨てるのが糖質制限の掟ってかｗｗｗ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:29:24.21ID:ciymx8tH
>>93
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググれって言ってるだろ！バーカｗｗｗ

仲間がメッキ剥がしだして糖質制限も大変だぁ〜ｗｗｗ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:30:08.28ID:ciymx8tH
あらら間違えちゃったからもう一度ｗｗｗ

>>94
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググれって言ってるだろ！バーカｗｗｗ

仲間がメッキ剥がしだして糖質制限も大変だぁ〜ｗｗｗ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:32:47.46ID:ciymx8tH
>>97
だからさぁ、タンパク質でもデブの元のインスリンがドバドバなんだろ？？
脂質100％にしろって言ってんだよバーカｗｗｗ

高脂肪食と運動のカンケーなんてリンク貼られても脂質だけ採った方がいいんだろ？
だってタンパク質でもデブの元のインスリンがドバドバだからなぁ〜ｗｗｗ

タンパク質摂ってた糖質制限厨、涙目ｗｗｗ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:34:28.45ID:ciymx8tH
>>100

オマエらの仲間、糖質制限肯定派の神経科医とやらだｗｗｗ

「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググれって察しろよ！バーカｗｗｗ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:35:53.46ID:ciymx8tH
>>102
インスリンがデブの元でドバドバだと困るのは糖質制限厨だけだバーカｗｗｗ

一般人はインスリンガーとか騒いでないって知らないんだなｗｗ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 16:40:53.68ID:ciymx8tH
デブの元？インスリンはタンパク質でもドバドバ！！糖質制限のウソがまたバレた！！

「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ！！糖質制限厨医が実験したぞ！！
デブになる元だって教祖が言ってるインスリンがタンパク質で７倍もでちゃってるぜ！！

お蔭でここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3

糖質制限厨、教祖の教えがまたウソだと判りみんな涙目ｗｗｗ
いくら食べても大丈夫！もテキトーだったがいったい何がホントなのぉ？？？ｗｗｗ

おい、糖質制限デブ！もう脂質以外はインスリンがドバドバだから食えないぞ〜

糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/


こりゃ涙を拭いて糖質制限ダイエットは脂質限定ダイエットに要改名だな！
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 08:49:04.37ID:zStdJQi3
細かいことは分からないけど、低炭水化物・糖質制限ダイエットスレなんだから、全く取らないダイエットではないでしょ
アンチが騒いでるけど、そもそも完璧に取らないとはスレッド違いであくまでも制限スレッドだよね
痩せるかどうかは個人差もあるだろうし、制限の度合いでも異なると思う
それだけのことを、斜め上の論理で飛躍されてもって思う
簡単に言うとスレ違い
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 09:05:31.93ID:xDQXsqDA
糖質制限のウソがまたバレた！！
糖質でインスリンがドバドバ出るのがデブの元だって？？
え？違ってたの？実はタンパク質でもドバドバ出てたんだぜ！

真実は「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろう！身内の糖質制限厨医が暴露実験！！
なんとデブになる元だって教祖が言ってるインスリンがタンパク質でも７倍も出ちゃってるぜ！！

糖質制限厨、教祖の教えがまたウソだと判りみんな涙目ｗｗｗ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 11:53:50.86ID:lI05AySZ
完全に糖質を摂らない絶糖とか言ってる人って、
どんな食事を想定して言ってるのか気になるんだけど、あり得んだろ？
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 12:38:10.44ID:Cup5Wspt
>>113
でることは知ってるけど
7倍なんだ。7倍でドバドバなんだ。詳しいね。じゃあご飯一膳では何倍でるのかな？
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 16:32:05.31ID:sFz8+np0
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ハー　スッキリ！
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 21:46:17.14ID:bPmHj/0c
どうしても時々ライスの付いたお弁当を食べてしまいます・・・
だって、おいしいんだもん・・・
そのせいなのか、おケツと太ももが全然細くなりません・・・
成功し続けているのは炭酸飲料をジュースから炭酸水に代えたくらいです・・・
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 22:06:10.05ID:VEnhtT1B
>>118
ケトジェニックじゃなくてカロリー制限の一環のゆる糖質制限なら別にいいんじゃない
ごはん全部食べないで残してカロリー削れば？
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/21(月) 16:01:27.37ID:UJq/U4Em
色々調べると夜だけでも糖質抜くのがいいらしいが、むしろ朝昼抜いて夜はふつうに牛丼とか食いたい
ってのはわがまますぎかね？
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 09:30:37.32ID:nTp/YyTo
毎食糖質量計算して１日60g以内にしてるのに３週間経っても痩せない！
倹約遺伝子なのかも知らんが、やる気失せた。うおおおおおおおお
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 14:54:01.32ID:fr2GDBLb
>>128
調味料無しなら10g以下に出来るけど、まぁキツいだろうから20g以下でいい
そして良質の油は摂取するといいよ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 16:24:55.23ID:gd0Ufwoo
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ハー　スッキリ！
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 23:32:15.42ID:mwHJuJyq
>>128
１０ｇ以下にしよう

卵少なめで肉とかまずいかもしれんが、魚とか
糖質制限初めて痩せて困っているんだが
いくら食っても増えてくれない
でも炭水化物で太ったところですぐ痩せちまう
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 08:22:41.43ID:yrwlu88P
糖質でインスリンがドバドバ出るのがデブの元だって？？
え？違ってたの？実はタンパク質でもドバドバ出てたんだぜ！

真実は「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろう！身内の糖質制限厨医が暴露実験！！
なんとデブになる元だって教祖が言ってるインスリンがタンパク質でも７倍も出ちゃってるぜ！！

糖質制限厨、教祖の教えがまたウソだと判りみんな涙目ｗｗｗ
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 08:30:08.77ID:yrwlu88P
結論！
教祖様の教えのまとめた究極の糖質制限をするって？？？

インスリンがデブホルモン！！インスリンが出る食べ物（糖質・タンパク質）をカット！
厚労省の言う標準摂取カロリーとやらを基準に食べる量を減らさないように摂取！！
つまり脂質を必要量食えってこと！・・・・消費カロリー2100kcalの人なら、300ｇの脂摂取！！
簡単に言えば、理想はオリーブオイルやごま油などを毎日300ccとるだけダイエット！！
もちろん、牛や豚の脂身だけ300gを食べてもＯＫだよ〜ん！糖質やタンパク質は摂っちゃ駄目ね！
これで理想的なケトジェニック体質！！

・・・って、とってもキモいし不健康そうだぜ！でもこれが理想だろｗｗｗ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 08:46:37.75ID:tpttTjgv
信者もバカだが根本が判ってないアンチもバカ
ケトジェニックなんて効率の悪いファスティングに過ぎない
糖とたんぱく質をカット→脂質を摂取しても脳で使えない→飢餓になりケトン体が出る
逆にいえばたんぱく質をカットしないうちは糖質をカットする意味がなくなるんだよ
たんぱく質もカットしない糖質制限なんて効果をわざわざ半減させてるだけ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 08:50:22.06ID:Hd7q5AOz
>>135
考えないで言ってる君もバカにしか見えないけど。
何がどうだからその発言の正当性があるのか説明してもらえませんか？
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 12:59:02.86ID:yrwlu88P
>>136
>>137
>>138
糖質制限信者＝バカ確定
証明されたな
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 14:14:56.46ID:yrwlu88P
>>140
糖質制限信者＝バカ確定
さらに証明されたな
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 14:37:14.78ID:yrwlu88P
また糖質制限の新たな時代の幕開けだ！！！

>アルコールはカロリーはありますが、体重には影響しない
　出典：2019年01月21日 (月) 教祖様のブログより

「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫」に続き
「アルコールはいくら飲んでも大丈夫」という新理論が誕生！！
いよいよサンド伊達の０カロリー理論に肉薄だ！！


さてアルコールはなぜいくら飲んでも太らないのでしょうか？
このあたりは教祖にもサンド伊達のように説明して欲しいですな

予測１：アルコールは常温でも蒸発してしまうのでゼロカロリー
予測２：カロリーが体内でアルコールに燃やされてしまうのでゼロカロリー
予測３：とりあえず教祖がそう言ってるからゼロカロリーなのである！

さあ、正解はどれ？？キミも考えてみよう！！ｗｗｗ
0143128
垢版 |
2019/01/24(木) 09:35:30.51ID:6kR43/Pl
>>129
>>130
>>132
驚愕！肉ダメなんで大豆食べてました。魚買いに行きます！
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 12:09:00.67ID:IpKNalWO
>>糖質は人間が活動するために欠かせないエネルギー源で、
>>特に脳の神経活動はブドウ糖をエネルギー源としています。
>>ですから糖質を極端に制限してブドウ糖が不足すると、
>>脳の働きが低下して集中力が落ちますし、やる気が起こらなくなります。
>>糖質制限をしている人の多くは、そのことに気づいていないのではないかという懸念があります。

これは医者の発言の抜粋で
実際に糖質を1日50g以下にすると
立ちくらみや眩暈、動悸もするんだけど
理論上はどうなん？賄えるというのは
身体活動を抑えて脳に回す糖質を確保できる
生活強度の人だけなんじゃないの？
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 13:45:31.05ID:tKMC826/
>>144
ま、脂質代謝に適応できないうち、及び糖質制限にカロリー制限併用しているならそうなる。
1日20g相当で10km走っても維持できるわ。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 13:56:38.65ID:IpKNalWO
つまりアミノ酸や脂肪酸を十分に摂っていれば
それらを材料として肝臓で糖を作って賄いますよということか。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 14:14:38.97ID:r/j8wBHQ
糖質制限ダイエット＋スクワットダイエットはじめる
とりあえず鶏肉1kgと冷凍ブロッコリー買ってくる
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 14:19:02.78ID:IpKNalWO
まぁでも極端な糖質制限の「本籍地」は
やっぱり糖尿病患者の治療法だよね。
カロリー摂るならあえて糖質だけ除外する
メリットが健常者の場合ないし…。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 14:23:49.59ID:yfJpqhkk
また糖質制限の新たな時代の幕開けだ！！！

>アルコールはカロリーはありますが、体重には影響しない
　出典：2019年01月21日 (月) 教祖様のブログより

「糖質さえ抜いていればいくら食べても大丈夫」に続き
「アルコールはいくら飲んでも大丈夫」という新理論が誕生！！
いよいよサンド伊達の０カロリー理論に肉薄だ！！


さてアルコールはなぜいくら飲んでも太らないのでしょうか？
このあたりは教祖にもサンド伊達のように説明して欲しいですな

予測１：アルコールは常温でも蒸発してしまうのでゼロカロリー
予測２：カロリーが体内でアルコールに燃やされてしまうのでゼロカロリー
予測３：とりあえず教祖がそう言ってるからゼロカロリーなのである！

さあ、正解はどれ？？キミも考えてみよう！！ｗｗｗ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 10:54:39.49ID:c1r92uHR
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/l50
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 16:07:45.94ID:Wo95lqTy
　　　　　＿＿＿
　　　 ／　　　 　＼　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ／　＼　＼　　 ／
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　無知とアンチしかいないクソスレにうんこしていきますね
　　|　　　　 ）●（　　|　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　 　 ▽　 　ﾉ
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　　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 21:59:05.86ID:dKePN8q2
>>155
いや、既に50kg切ってるとかでないなら少な過ぎ
栄養考えずにカロリーカットやってると2週間で停滞するぞ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:05:56.20ID:AVGQsewy
>>156
えっこれで少ないの？
175cm 68.3kg　アラフォー　男
全体的にブヨブヨ
腹はすごい出てる
高校の部活時代の60kgが目標

糖質無しの食材だとさらに食べるのか
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:31:08.23ID:dKePN8q2
>>157
まあそのブヨブヨに至るまでの日常で、何をどれだけ食ってたかがキモなんだけどね
もともと糖質込みで大した量を食ってない（2000kcal未満程度）状態でブヨブヨ化したんなら
蛋白質ビタミンミネラル食物繊維の摂取強化と筋トレ必須（NHK筋肉体操ぐらいの自重種目でもおk）
カロリー減らし始めるのは自炊スキルと運動習慣が身に付いてからでいい
動く気力がおきないからって食事量減らして引き蘢ってたら、ブヨブヨ皮下脂肪の内側の筋肉が縮んでいくよ
腹の内臓脂肪や体重計の数字自体はすぐにある程度まで落ちるだろうけど、高校部活時代の体型になるには運動必須
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:51:43.89ID:AVGQsewy
>>158
カロリーはそんなにとってないんだけどなー
1日1時間のウォーキング習慣はあるんだけど
筋トレは始めたばかり
スクワットだけ始めた感じ
厚労省の平均体重67kgまで近いけどブヨブヨで
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