ドカ食いしたことを反省するスレpart103

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:30:34.87

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart102
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532254249/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 02:59:13.28

家系でデブ一家だからそれが普通なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 04:12:00.14

テレビの仰天～でデブ家系だけど家族ぐるみでダイエットやって成功させためちゃかわいい子居たじゃん
皮が余ってるレベルだったよ
家出るか、家族を巻き込んで改革しないと無理だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 04:17:54.35

食べないと動けないよ～～
って洗脳言葉が罠なんだよなw

あとは
美味しいものは食べないといけない。
食べ物は出来立てのあったかいうちに食べないといけない。
とか、デブ一家には変なルールが存在しがちw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 06:09:45.34

冷凍唐揚げひと袋食べちゃった…
吐きたかったのに寝てしまった最悪だ
せっかく痩せてたのにもうしにたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 09:14:51.38

>>663
食べないと動けないは本当、ただし栄養を溜め込んでない人、消費カロリーが摂取カロリーより大きい動いてる人
温かいうちに美味しく頂くも本当、ベストな食べるタイミングがどの食べ物にも有るよ
太ってる人が食べるための言い訳多いのも本当だと思うけどさ
食欲が痩せたい気持ちを上回ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 13:43:45.86

ほうれん草とベーコンのサラダ
大根のピクルス
えびとマッシュルームのアヒージョ
カプレーゼ
フライドポテト
チーズソースのニョッキ
ローストチキン
ゴルゴンゾーラと蜂蜜のピザ
シーフードピザ
ビーフステーキ
釜揚げしらすのペペロンチーノ
いちごパフェ
お酒いっぱい

酒はよくないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 14:21:10.76

酒の食欲リミッター解除感やべえよね
ほんと禁酒しないとなぁ

**みｎｔ** · 2019/07/10(水) 14:56:26.03

>>665
現実は食べ過ぎて動けない奴のほうが多いし
食べなきゃ動けないという謎の信仰があるのは事実
食べなきゃ動けないと言ってる奴はたいがい習慣化された事によって体が変化についていけて無いだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 20:54:43.45

ご飯1杯
納豆
キムチ
えだまめ一袋
キャベツサラダ一杯
飴3個
肉炒め
煮物2杯
卵
あたりめ
キノコ炒め
クッキー4個
ヨーグルト
ドライフルーツ
燻製卵
かぼちゃの煮物
フルーツ

食べすぎた、胃袋拡張しそう。
えだまめ一袋一気食べが結構お腹にキタ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/10(水) 22:41:24.55

食べないと動けないとか言うけど、24時間くらいの空腹だと
自転車で登りが半分くらいの2時間ライドくらい普通にできるけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 00:05:02.44

朝コロッケミートスパサンドイッチ
昼ペヤングギガいくら丼
夜唐揚げトンカツエビフライメンチカツ野菜炒め味噌汁刺身ご飯丼2杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 00:05:48.52

チーズおかき二枚だけ食べようと思ったのに16枚も食べてた
あー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 00:06:31.93

>>670
その24時間前の状態がエネルギー余りだったんでしょ
減量期はほぼエネルギー空だから、食べずにずっとその自転車が出来るかどうかなんですよ

**みｎｔ** · 2019/07/11(木) 00:09:29.08

常に食べる癖の付いてるやつは体脂肪をうまく使えない体になってんだよ
だから余計に食べないと動けないと言い始めるのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 00:39:11.21

アスリート全否定っすねw
食べるのは体動かすのに一番大事な事ですよ

**みｎｔ** · 2019/07/11(木) 00:53:14.21

常に食べなければいけないアスリートのほうが少ない
基本的な知識のない馬鹿とは会話にならない

**みｎｔ** · 2019/07/11(木) 00:54:10.25

でもこういうバカに限って話に参加してくるんだよね
自覚のない馬鹿ってやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 09:33:43.69

意外とみんな大したことないドカだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 11:44:52.65

昨日
朝サプリ青汁
昨日コンビニおにぎり
夜スーパーでカツ丼、マーボー丼、ソースカツ丼、お寿司12貫ピザ1/4、ゆで卵、シュークリーム

最近食事の我慢が出来なくなり、スーパーでの弁当をバカ買いが止められない
次の日は腹があまり減ら無いけど、その分、洋菓子系のコンビニスイーツが止められなくて大体3～5個買ってしまう又次の日弁当バカ買いの繰り返し
2ヶ月で約5kg増
糖質中毒だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 12:41:01.97

昨日は
ポテチ2袋
カップラーメン
その他食いまくった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 15:20:14.39

病気のせいでドカ食いできなくなった
まあやろうと思えば出来るんだけど体を思うとしない
別に食べたかったわけじゃないから過食だったのかなと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 15:47:25.05

ご飯4合にマヨネーズとツナ缶5個入れて
シャモジで食らってやった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 19:18:21.79

そば屋でカレーライス。キャベツ太郎。唐辛子の種

まちおかに行ったのは失敗だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 20:11:58.49

朝
どんぶりメシ2杯
ソーセージ10本
目玉焼き4つ
豚汁2杯
カルピス濃いめジョッキ1杯
ピーナツバタートースト1枚

間食
みかん1つ
チョコクロワッサン4つ
カスタードシュー1つ
チョコパイ2つ

昼
チャーハン大盛り
豚骨チャーシューメン味玉トッピング
替え玉2
餃子8つ

間食
銀だこテリマヨ8つ
銀だこネギ醤油？ 8つ
ランチパックたまご1袋
ランチパックあずき1袋
プッチンプリンBIG1つ
ポテトチップス85g 1袋
ペプシコーラ 1.5リットル

夜
冷麺大盛り1杯
どんぶりメシ 2杯
唐揚げ 12個
マックフライドポテトM 1つ
フィレオフィッシュ1つ

さっき
釜玉うどん 3玉分
吉野家牛皿特盛
ミニピザ 1枚

げふ。。。
今週は少し早めのチートデイです。
明日からまた頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 20:59:55.11

>>684
吐いてないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 21:02:40.92

はいてないですよ

**みｎｔ** · 2019/07/11(木) 21:06:05.41

やっぱりデブの食べるものは噛む回数が少ない物が多いな

**みｎｔ** · 2019/07/11(木) 21:06:34.56

あたりめやビーフジャーキー食って顎筋肉痛にしてみろデブｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 21:15:07.28

体脂肪率が一桁だとチート４日に一回しても良いてホントかな？減量末期だけど確かに食う日増えてもあまり体重が増えない。筋肉量にも依るよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 22:02:05.61

今日は三食も食べてしまった。膨満感で眠れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 01:21:26.76

こんにゃくを5ミリくらいに切って
スッタ生姜
味噌
パルスイート
で甘しょっぱく煮てタッパーに入れておく。

俺はまとめて10枚くらい煮てる

なんか食べたいなと思ったらそれ食べてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 12:51:42.34

冷凍チャーハン一袋どか食いしてもうた
鬱だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 14:57:09.30

ドカってストレス解消になるけど、2、3日かけて
カロリーの借金を完済するまでは鬱だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 15:25:39.15

ストレス解消になってない
むしろストレスの素になってる

**みｎｔ** · 2019/07/12(金) 15:31:14.33

どか食いは科学的にストレス解消にならないとアメリカのなんちゃら学会が言ってる
酒もタバコもゲームもギャンブルもネットサーフィンもならないらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 08:11:53.38

>>689
チート時の摂取カロリー＆栄養素把握できてて、後の三日できちんと調整出来るならって条件ならでしょ
アスリートとかビルダーの上辺だけ真似るチートは危険
やってる人はきっちりやってるってだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 08:35:46.46

>>695
ソース出せバーカ妄想ミナト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 09:38:24.83

昨晩は三軒んもハシゴして大酒大食い状態でした。ただいま例によって反省中。

**みｎｔ** · 2019/07/13(土) 15:53:40.40

>>697
情弱が知識のあるミナトさんにお願いするのだから

教えてくださいじゃないの？

プロの俺がこれだけヒント出せば簡単に見つかるはずだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 20:11:05.57

朝焼きそば唐揚げ弁当

昼のり弁唐揚げ棒

夜ミートパスタたらこパスタ

完食シュークリームカフェオレ500
ポカリ500 イカフライのお菓子5枚

許容範囲？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 20:46:11.31

>>700
3200前後ちゃうの？

**みｎｔ** · 2019/07/13(土) 20:50:02.51

この糖質祭りは悪いお祭り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 20:53:54.39

>>701
まじか
まだ大丈夫なら何か食べようかな思ったけど
3000はとりすぎやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 22:10:30.47

>>702
後の祭り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 23:04:40.78

節制順調だったけど最近この時期になって崩れてきた。標準体重以下になったから少し甘えが出てきた。実際食事量増えても体重増えない。いっぱい食べた後、なんか衝動というか食欲がさらに暴走しそうな時がある。しばらくしたら収まるけど想像すると恐いな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 01:33:58.39

これでもかと言う程思いっきり食ってみたい
中途半端に罪悪感の残るような食い方ばかりしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 01:48:46.35

健康な人が1年に1回とんでもないドカ食いしたってまず健康問題は出ない
体重増加の影響もほとんどない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 02:13:01.56

焼肉で好きなだけ食べて
塩タン3人前カルビ5人前ロース5人前ハラミ5人前
一人でくった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 09:31:10.74

だったら、来週は満州でチャーハン大盛とぎょうざ２皿食ってくるわ
まだ食ってないけど、炭酸水も用意して行こうと思う
楽しみです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 09:55:44.56

朝から食パントースト５枚
マヨネーズ苺ジャムピーナッツクリームスクランブルエッグ卵5個シャウエッセンのウインナー2袋
バナナ3本ヨーグルト3個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 10:03:07.13

朝からよく胃に入るな
胃下垂？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 11:17:54.47

>>709
んで>>707みたいな奴が「太ったね」とか言ってくるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 11:38:55.64

>>712
年に一回じゃなくて週に一回ってチートデイを入れるからさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 11:40:59.38

>>713
毎日体重計に乗っていると月一だって悩む
大した影響はないんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 11:54:45.60

みんな体重どれくらいなの？標準から越えてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 15:13:37.98

167の82キロのぽっちゃり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 19:59:47.12

160cm 50kg 女
脂肪多めで筋肉が無いから筋トレしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 20:49:07.86

>>710
その後なに食ったのかわからんが、そんなメニューでチートするの勿体なくない？
大好物なら仕方ないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 21:30:11.60

鶏肉弁当ハッシュドポテト唐揚げチップスチップスターのりしおクーリッシュバニラのり弁クリームシチューせんべいしたらばチーズタピオカミルクティーモンスターエナジー3本缶コーヒー2本
冷凍ぎんだごカップラーメン3個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 21:32:34.07

>>718
今日食ったものです
これから晩飯と夜食も食べます

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 21:33:13.12

しかしダイエット板の馬鹿どもはカップラーメン好きな奴多いな

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 21:33:42.28

災害があって避難所とかで食べるものだろｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 21:43:14.31

>>719
lチキ3個忘れてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 21:46:27.80

>>722
今日何食べた？

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 22:09:59.71

>>724
普通に健康的と言えそうな食事
お菓子は柿ピー豆大福

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 22:19:29.01

>>725
何そのお供え物みたいなお菓子
脂質制限でもしてるの？

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 22:20:42.06

豆が好きなのです
今日の場合だと落花生と小豆と豆ね

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 22:23:25.47

ナッツ系はなにかしら毎日食べてるね
柿ピーは落花生を多くして欲しい派

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 22:34:28.15

豆はミックスビーンズ缶を水菜サラダにあえて食べるのが美味しい
カロリーも低いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 22:52:05.34

のりしおバターぴー美味いよね
あれ一日5袋くらい食ってた

**みｎｔ** · 2019/07/14(日) 22:56:08.21

金時豆とか子供の時うまいと感じたことなかったんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 23:34:13.89

晩飯ハンバーグ3個エビフライ8個イカリング8個
ご飯茶碗5杯ポテトサラダ焼うどん餃子18個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 23:40:00.59

寝る前にショートケーキロールケーキモンブランハーゲンダッツのアイス２個クッキー食べて今日はこのくらいにして寝ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 01:31:56.88

>>733満腹中枢ぶっ壊れてそう
まず病院で見て貰った方がいいんじゃないか
そこまで食欲あると自力でのダイエットは大変だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 02:00:47.89

ただのデブの食事なのかチートなのか解りにくいわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 02:53:57.01

一応反省するスレだからチートじゃないくてドカ食いしてしまったって事じゃない？
チートスレ別にあるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 15:39:20.21

ブチかましのたっつぁん系やね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 08:02:36.09

もやし750g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 22:30:35.85

イチジク50個
唇がヒリヒリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/18(木) 23:43:45.00

今日は割り切って、ダブル餃子定食とカレーライスを食った
来週まで我慢かな・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/19(金) 19:39:15.08

クイックガストで南蛮定食
店の前を通るとついつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/19(金) 20:45:07.72

今日
朝ご飯3合角煮300g マヨネーズ
冷やし中華オムそばグラタン
昼天丼牛丼カップ麺 2個
夜ご飯2合のツナマヨ丼唐揚げ15個焼き鳥10本

完食スーパーカップバニラクッキークリームブラックサンダー10個
ピザポテト2袋シュークリーム3個チョコチップクッキ一箱牛乳1リットル三ツ矢サイダー500 モンスターエナジーイチゴオレ500 雪印コーヒー500

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 06:23:03.27

>>740とか>>741とかはドカじゃねえし
ドカじゃねえのにエア反省すんなや
その点、>>742はまごう事なきドカだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 06:36:52.49

>>742はそもそもダイエットも反省もしてなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 12:00:57.92

昨晩ペヤングギガmaxと柿の種5袋(小袋)を酒のつまみと〆で食べました、ずっと合って邪魔だったのでつい…
これだけで4000kcal位あるんだなぁ
全然腹減る気配が無いやぁ
１年以上ぶりの一日5000kcalオーバー2日目

**みｎｔ** · 2019/07/20(土) 16:05:49.85

マルちゃんの袋の焼きそばのほうがうまいだろ
なぜカップ焼きそば食べるの？バカなの？味覚音痴なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 16:36:36.17

うどん、ハンバーガーポテト
どか食いしてしまった死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/20(土) 17:12:24.52

>>746
出たときに勢いで買った、その時は減量期で食べなかったんだよ
まあ美味しかったよ、柿の種も同じでずっと置いて合って一袋食べたら少ししけってたから全部食べた
まだ腹へらねぇw体重は2kg弱増えてました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 10:06:27.92

ケーキ屋でバイトしてるだけど
廃棄するのもったいないからいつも牛乳入れてミキサーにかけて寝る前に飲んでるこれやっぱり駄目だよね

**みｎｔ** · 2019/07/21(日) 11:55:08.76

小麦と砂糖と脂質を牛乳と混ぜて流し込んだら太るに決まってんだろｗｗｗｗ

せめて噛めよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/21(日) 14:51:32.10

ケーキちょっと飽きたんだよ(・ω・｀)
バニラアイスも入れるとケーキシェイクになって美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/22(月) 07:42:38.93

これからドカ食いするから先に反省しとく
イモを大量に蒸かした
そばも茹でた
アイスも買った
もう止まる気がしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/22(月) 08:27:27.65

アイスは保存出来るやん
芋と蕎麦でいいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/22(月) 19:19:21.68

最近袋ラーメン全部湯がいてマヨネーズとか調味料トッピングして油そば風にして食ってる400円くらいで結構量あるしおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/23(火) 14:56:27.43

芋もそこそこ保存効かせられるし優先しなきゃいけないのは不味くなる蕎麦だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 00:06:01.26

一日一個キウイって太る？

**みｎｔ** · 2019/07/24(水) 00:11:56.82

キウイのような自然なものって太りにくいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 00:24:49.74

キウイは歯に悪いから食ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/24(水) 00:28:17.34

>>757
謎理論

**みｎｔ** · 2019/07/24(水) 00:32:19.77

>>759
コーラとか砂糖の入ったお菓子ポテトチップスなどは精製された糖が入ってたり
精製された油で揚げたしてるから太る

自然なものって太りにくいんだよ
バカには謎理論に感じるのかあｎ