0095名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/20(日) 14:17:28.06ID:2YPw1QKa あすけん始めてみたけど、よく食べていたポテチ一袋削るだけで適正カロリーになった 野菜は好きだし、ポテチの代わりに炭酸水でも飲んで、 あとは自治体のスポーツセンターでトレーニングしたり体育館の中を歩くことにしたよ