75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539050791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 年齢:アラフォー
職業:フリーのプログラマ(自称)
元糖尿病予備軍
不眠症あり >>2
元糖尿病予備軍ということは、今は正常値なのですか？
私はa1cは5.4なのですが、5.2以上は要注意という記述を見つけ、それもあってダイエットすることにしました。
2～3kg痩せるだけで血糖値が改善するとのことです。
お互い予備軍の時に気づけて良かったですよね。 前スレ1000の方のお話で、栄養の話なのですが、血糖値の本を書いておられるお医者様が、
最近は、朝はチーズ４切れとコーヒー、昼なし、夜は牛肉とワインでほぼ糖質ゼロ、間の時間はミネラルウォーターを飲むとのことで、究極チーズと牛肉だけの栄養でいいんだとビックリでした。
自分はそこまで栄養素を減らす勇気はないのですが、、 栄養的にはそれで足りるのだとしても
旬の美味しいものとか旅行先の名物料理とか食べずに一生終わるのはやだなあ >>7
一ヶ月に一回ぐらいなら好きにしても大丈夫じゃない？そうすれば旅先のグルメも
旬の物も食べられる *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
サケ缶1/2
231kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
209kcal
摂取カロリー 908kcal
>>999
マルチビタミンとカルシウム、DHA/EPAはサプリで飲んでます。
何気にお昼のカロリーに含まれているのです。
>>3
太ってから平均値よりちょっと高めに。
でも、ライザップ通う前から、平常値でした。
ライザップ通うようになってから、ちょっと下がりましたね。
現在はA1cは4.9、血糖値は70代です。
ワインが糖質高そうですけどね…
>>7
糖質制限してると、外食が難しいです。
今年は、クリスマスのごちそうや、
年越しそばもおもちも食べられないのはさみしいです。 １日くらいガッツリ炭水化物食ってもたいして変わらないよ。
クリスマスや正月くらい上限なしで食おう。 >>10
毎食魚食べてるんだからDHA/EPAサプリは要らないかと
まぁ気休めになるなら過剰摂取にならない程度に飲んでもいいかもね
そんな事よりタンパク質は最低でも体重×1は取った方がいいよ >>10
私も緩い糖質制限してるけど、毎日お菓子食べてるしクリスマスはいっぱい食べるよ。
それでも8月から25kg痩せてる。
いぬ。さんももうちょっと緩くやった方がいいかもです。
あと飲むお酢がおすすめですよ！ さすがに緩い糖質制限で４ヶ月２５kg痩せはないな。 >>9
江部先生ではない方です。江部先生を尊敬しておられるそうです。 >>13
飲むお酢というのがあるんですね。はちみつの入ったリンゴ酢とかではないんですよね？
酢玉ねぎと酢生姜はよく食べるんですが、飲むお酢も試してみたいです。 このようにプロの俺に事実を書かれると切れやすいのもデブの特徴なのよ
腸内細菌が良くないのでストレスを感じやすいのです あぼ～すればいいだけなのに荒らす事が目的のおまえは荒らし続ける まあ俺は馬鹿相手に正しい事を書いてるだけだからな
正しい事を書いただけで馬鹿はキレるけど俺の問題ではない 結果を出せないこいつ馬鹿どもと
結果を出せる俺との違いをきちんと区別出来る事が大切だね 64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
>>13
私は8月から体重が増えています…
24キロ減とは羨ましいです。 *****おやつ*****
納豆1パック
スクランブルエッグ
328kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
174kcal
摂取カロリー 947kcal >>25
25ｋｇだって。人の成果をさり気なく間引くなｗ >>27
食物繊維1日何グラムとってんだよ
引き算ばかりのダイエットしやがって >>28
マラソンで言うところの中間タイムだから成果と言うなよ
まだゴールじゃないしクソどうでもいいぞデブ >>31
何年荒らしてると思ってるんや
しっかり管理しなさい スレ主はヨーグルト食べないの？
糖質低いのあるしオヤツに丁度いいのにな。 うちの犬は下痢や便秘になったらヨーグルト食べさせるとすぐ治る。 >>17
飲むお酢は「セゾンファクトリーの黒酢はちみつ」とカルディにある「もへじの桃のお酢」がおすすめです。
色々試したけどおいしくて、効果と値段のコスパがいいです！
>>15
83kgからの58kgです。
>>28
すごくほっこりしましたw
ありがとうございます。 63.8kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
365kcal
今日は28回目のセッションです。
>>35
ヨーグルトは、便秘解消アイテムとして、オイコスかパルテノ限定で、
一時期食べていました。
カロリーが高いので、300億個の乳酸菌の青汁に変えました。
今は、青汁の1.7gの糖質カットのために、
効果のなさそうな青汁をやめるように提案されています。
>>37
80キロの壁と、70キロの壁と、60キロの壁を越えられてすごいと思います。
紹介されているお酢は、糖質が高そうなので、
ライザップが終わってから試してみたいと思います。
これまでのライザップが終わったら試してみたいもの
・キウイ
・ポップコーン
・飲むお酢 ダイエットしてるつもりになってるだけで実はダイエットしてない
https://i.imgur.com/N6Hv5Ln.png
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
12/4 63.8 減ってるじゃん、これだけの事してる割には緩やかだけど
目潰れてるの？ 9月に成果が出なかった事を振り返りもせず改善もせず10月を過ごし
10月成果出ない事を振り返り改善もせず11月を過ごした
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）が出来てない
前から言ってるようにこの養豚は食事メニューを書くだけでダイエットごっこをダラダラやってるだけ
金払ってジム通って食事チェックしても成果出ないならこの先はhttps://i.imgur.com/QgLrEgN.png なるかもねｗ 多少停滞やリバウンドしても
いつか抜けてまた下降し始めれば良いけど、
その食事量で停滞期が続くと下手したら
スタート時以上にリバウンドしちゃうかもね。 *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
納豆1パック
257kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 791kcal
カロリーが少なかったので、納豆で調整。
今日は踏み台昇降（負荷あり）で汗をかきました。
筋トレだと最近は汗をかかないので、久々の汗です。 久々の汗…？
毎日入浴はしてるよね？
ダイエットの基本中の基本だよ スレ主が６１kgから６３kgまでリバウンドしたのは
有酸素運動に体が慣れ無駄な力を使わなくななったため。
前は同じ運動してても息があがるくらいキツかったはず。
ランニングは体の軸がブレず力を抜いて走れば誰でもフルマラソン走れる。
でも普段運動してない人は力んで力強く走ろうとするからキツくて長く走れない。
水泳なんかもそうだな。 > 有酸素運動に体が慣れ無駄な力を使わなくななったため。
馬鹿
有酸素すらしない養豚生活だからだよ馬鹿 汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。
体温低く血流悪く、血管細くて少ない。
キツめ有酸素運動、入浴、睡眠改善で血流良くなり
全身に酸素がまわり細胞が早く再生される。 >>55
> 汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。
馬鹿
動かないからだ ジム行って少し負荷のかかる水泳と入浴を
週に２～３回やってみるべき。
これで簡単に６０kgは切れると思うよ。 毎回キツい有酸素運動をやると緩い有酸素運動が凄く楽に感じるようになる。
血管も太くなるし筋肉がほぐれ浮腫もなくなり体がしなやかになる。 １回心臓バックバク言うくらい激しい有酸素運動したらいいよ。
今の自分には絶対無理だという固定観念があるから
どこかでブレーキがかかってる。 筋トレで汗かかないってベテランか
私はいまだに汗だらだらになる 6月半ばから始めて今マイナス15キロくらい
打倒いぬ。を目指してここまで頑張ってこれた
自分の目標体重が63だから難しいかもしれないけど一度はいぬ。の体重より軽くなってゴールとしたい 誰に言ってるのか言えないのかな？
そんなに自信ないのか？ 頭の弱い奴は誰が正しい事を書いてるか判別出来ないからな
かわいそうなぐらい出来ない
コイツも絶対に出来ない 思い当たるふしがある奴しか反応しないんだよなぁ
まぁ、せいぜい他人の日記読みながら夜空に吠えてろよ じゃあな 絶対という言葉はめったに使わない俺が使うぐらいだから相当自信があるかな >>70
誰に言ってんだ？と聞いてるだけだよ馬鹿に うじうじしてる馬鹿に聞いてる
でも自信がないらしくておまえは逃げた
いつものことだよ 自信がないなら書かなきゃ良いのにね
まあ名無しなんていつもこんなもの 今日もいいねミナト！(グッ)
毎日のその活動、ミナト自身に何かメリットはあるのない？ 正しい事を書いてる事にいっさい気が付かない馬鹿を観察するのは意外と楽しいものがある
なんでこの馬鹿気が付かないのかなと思って観察 >>78
ないんかーい(ズコーッ)
それでも活動するのは凄いボランティア精神の持ち主なんだね！
どれだけ徳が高いんだよっ キミってやつは この子は悔しくなったり焦ったりするとすぐ連投しちゃう癖があるからわかりやすくて良いね 2ヶ月70万も出すのにサウナも風呂もないってなんか物足りないなｗ >>81
やっぱりゴールとか言ってる馬鹿は書いてる事全体がおかしいね >>82
そういえば、うちの近所のライザップはビルの一室だな
広い風呂なんかないよな 書いてる事全体がおかしいことに何故気が付かないんだろう
答え 馬鹿だから > 広い風呂なんかない
馬鹿の書いてる事は意味不明だけど風呂なんて入っても痩せない
ダイエットのためにはいらないもの 2ヶ月37万だったわｗ
継続でも1回2万か
よく続くよなぁｗ >>87
痩せる為じゃないよ
せいせいするためにあったら嬉しい物
ストレス解消だよ 風呂やサウナって何のために入るのかこいつは未だ理解できてないんだなｗ >>90
目的重視でないおまえのような馬鹿の書いてることはいつも理解出来ない
サウナや風呂入りたいならそういうところいけよ馬鹿 馬鹿だから目的がぼやけちゃてんだよ
だから達成できねーのよ なー、ミナト。
自分に自信を持てよ。
そうすれば、愛に目覚めるぞ。人に優しくなれる。
お前は生ぬるいトレーニングとダイエットしかしてないから自信持てないんだよ。
おりが指導してやるから、本当の筋トレとダイエットしてみたらどうだ？
趣味で適当にやってるからいいんだよ、とか言い訳ばっかり言ってないでよ。 >>93
じゃあおまえは体を晒してみろよ
出来ねーデブは下がってろ 有酸素運動は２０分後から脂肪が燃焼するという
意味のない知識を長く植え付けられてた。
これが長く続かない要因。
基礎代謝を上げ摂取カロリーをコントロールしたら
有酸素運動の行う時間は関係ない。 達成できないとかｗ
停滞気味とはいえけっこう順調にすすんでるんだけどｗ
何事も中途半端なおまえと違ってｗ
目標以上のタイムもでたしｗ 昔からジョギングしてるアピールだけをしてる口だけやろうは昔からいるわ
同一人物か知らないけどしょぼいことは確かだろうな 昔いた奴は文字だけ粋がってるだけで逃げちゃったな
まあダイエット板に多いタイプだけどね 逃げるとかｗ
延々と荒らしの相手し続けるのなんて荒らしな奴だけだしｗ
その中途半端な体型で養豚と連呼してる神経も逝ってしね
加えて汚い肌質で貧乏くささ満載の画像だしｗ
とりあえず俺はマラソンの世界で上位7％くらいまではきたとｗ
まだまだ伸びしろはあるしｗ
おまえもグダグダ言ってないでやることやれに尽きるよｗ
大半に嫌われてる荒らしのプロ状態って自分でも嫌にならないのかよｗ
エネルギーの注ぎ方が大間違い状態ｗ 時代は細マッチョ。
筋肉バカはただの自己満足で女にもモテないだろ。
ダブダブのダサい服着るとかありえないよな。 >>101
中途半端な体型？
批判するならおまえの画像を晒してごらん
出来るよね？ 筋トレとプロテインがハゲの原因になる！？驚きの研究結果を紹介。
https://ikumou100.com/archives/2388
筋トレ＋プロテインは禿げる。
連投キチガイは帽子かぶってた後ろ姿の写真あったけどたぶん禿てるだろ？ >>104
関係のない話より他人の画像をダメ出ししたおまえの画像は？ 無駄な筋トレやめて有酸素運動＋ストレッチ＋入浴しないと
どんどん禿げてくぞー。 ほぼ毎月プロテインは飲んでないよと言ってるけど
こいつみたいな馬鹿は決まって妄想だけで書いてるからいつも話にならないのよ 上半身ムキムキを見せびらかすような
ぴたっとシャツとか男から見ても気持ち悪い。
さらに禿げてると人生詰んでる。 まあ飲んでた所で遺伝的な要因が多いと思うけどね
血管年齢とか一切問題なかったしたぶんこの先も俺はハゲないだろうな こいつは画像を晒せないから妄想に逃げた
またデブに逃げられちゃった >>112
おまえが画像見せるほうが先だぞｗ
何甘えてんだよデブ 普通の感覚なら他人の画像を批判するなら自分の画像を晒せるよね
普通の感覚ならね
でもおまえはデブだから晒せないんだよね？ >>115
ということはやっぱりデブなのかおまえｗ まあデブでも良いんじゃない？
でもデブがダイエット板で粋がっちゃ駄目だよ どのスレ言ってもデブがブヒブヒ言ってくるんだけどこいつら頭だいじょうぶかな >>82
70万有ったら…エステで体の線整えながら普通のジム通って
糖質制限に適した食材買って、余った金で今の自分に似合う服や化粧品買ってダイエットを
楽しくするかな～ チワトには本物のワニに見えて怖かったのかw
なー、チワト、そういうとこだぞ、お前がおかしい所以は。
偽物を真実と思い込んじゃうんだわ。
お前が正しいと思ってることは、事実とは違うんだよ、まるでハリボテのワニのようにね。
勘違いしたまま周りに偉そうにのたまってる、痛い男がお前なのさ、チワトよ。。
愛が足りないからだ。。わかるか？なー？ >>124
結局はおまえのように画像すら晒せないデブは何も出来ないということなんだよ
勇気を持とうぜデブ >>125
おまえも同じで何も出来ない
だから馬鹿にされるんだよ
気がつこう 何も出来ないデブは他人の画像にあーだこーだすぐ始まる
デブだからコンプレックスが強よいのかね >>126
なー、チワト、、ハリボテのワニの件、コメントくれよ。 63.6kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
368kcal
>>123
過去にエステ行ってたことがあるんです。
45キロから50キロに太った時に、エステに駆け込んだのですが、
効果が見られなかったので…まあ昔の話ですが。
今なら、美容整形とかのほうが効果があるかも。
脂肪溶解レーザーとかですかね。
>>82
2か月70万円もしませんよ？
48回（6ヶ月）延長時は60万強くらいでした。
それでも高額ですけれど…
サプリは当初は買っていましたが、高いので
3か月分以降は買ってないです。
ちなみにプロテインは30回分個包装で3万もします。
>>63
打倒ってほどのものではないですよ…
-15キロはすごいですね。がんばってください。
有酸素運動とお風呂がネックですね
お風呂に入る習慣が高校時代からないので…
ところで今日で便秘が4日目です。
昨晩、テレビで便秘の人は1.5キロ便をためている。と言っていました。
曲がり腸が、便秘のおよそ3割だそうですが、私には当てはまりませんでした。 現在までにライザップに総額いくらかかってますか？
教えてもらいたいです >>130
尿路結石のリスクの高い食生活だな
動物性たんぱく質を多くとると、尿中に尿酸が多くなり、結石ができやすくなる。
ブロッコリーはシュウ酸を多く含んでいる。茹でで減るのは約半分でしかない。
ブロッコリーのシュウ酸量はかなり高くホウレンソウの半分ほどだが食べる量や頻度が多い場合は注意が必要だ 防止法
カルシュームと一緒に食べることでシュウ酸を糞として排泄する
日頃のランニングなどで内蔵に振動を与えるとこまめに剥がれて微粒子のまま尿で排泄され蓄積しにくい
ただし大量発汗で水分補給を怠るとリスク増 >>133
ライザップ1か月目42.9%→現在33.9%です。
>>135
毎日、ほうれん草かブロッコリーしか食べていないのですが…
>>132
代金は、調べるとわかると思いますよ。 >>130
お風呂ぐらいダイエットの一環だと思って入ったらどうでしょうか？ 今までの習慣が堕落していたから太ったのに少しは改善しようとは思わないの？
ずっとバスタブ使ってなくてカビだらけだから気持ち悪いとか？ >>135
馬鹿に教えてやる
368kcalという数字を見ただけで肉の量は大したことないと判断出来る
でもおまえは判断出来なかった
なぜなら自覚のない馬鹿だから >>138
仮に入ったとしてどんだけダイエット効果あると思ってんだよ馬鹿 >>130
おとついの健康番組で、便秘にはこうじ水が良いと言ってましたよ。
スーパーで米こうじを買ってきて、水を入れて8時間経ったのを今朝初めて飲んでみました。ほんのり甘酒のような風味。
腸内の環境を良くするそうです。
私は便秘の時はプルーンを食べますが、これは糖質が凄いですね！一個で5gの糖質量です。 いぬ。って風呂に入らないのかよｗ
何かミナトとの共通点があちこちに垣間見れてきたなｗ >>130
もともと45㎏だったんですね！
体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。
糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。
祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。 >>142
俺は風呂は毎日入るけど？ｗ
おまえのような馬鹿の書いてることは常によくわからん 俺から養豚を見るとかなり特殊だし真逆な人間だと思うわ
まずこいつは運動が嫌いすぎるし全く動かない
だから俺の1/3程度のカロリー摂取量でも体重が増えてしまう
あまりにも動かなすぎるので養豚なんですよ だいたい養豚みたいなシャワーしか浴びないよって奴は部屋を暖かくしてる。だから代謝も余計にあがらない
今の季節なら暖房はいらない
自力で熱を出すんだよ バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる
あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな
ほんと馬鹿しかいないよ >>140
引きこもりって、体臭が臭い傾向。
鈍った汗腺を活発にする。
何より、面倒くさがってゴロゴロしてるぐらいならお風呂掃除ぐらいして身体を動かしたほうがいい。 >>148
体臭は臭いとは言われない
汗はほぼ毎日かいてる
めんどくさがるタイプでもない
全部外れてるぞおまえｗ （３６分～）
今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。
それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。
https://youと.be/TBUq_e4OZ8A
水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」
https://twitter.com/lovelovesarah/status/1069922073756094464
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
179kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
175kcal
摂取カロリー 722kcal
お昼が早かったので、早めの夕食です。
摂取カロリーは少なめです。
>>820
こうじ水調べてみたら、一回に100gも使うんですね。
糖質はどうなのでしょうか。効果のほどは？
またレポお願いします。
糖質制限すると、中性脂肪がすごく下がりましたよ。 この養豚はライザップ行ってもトレーナーと食事内容について一切を話をしないんだろな
なんのために通ってんだよ馬鹿 長期でライザップ通う人は痩せないと思うよ。自分でやる努力をしないから。
言われたことをやるだけ、自分でどうすればいいかを考えられないから実戦に移せない。努力が出来ない。 >>153
逆に1年を超えて続けてらっしゃる方はすでにスマートですよ。
BMPでキープしていたり。
2,3か月で少ない期間で終わられる方がほとんどだと思います。
私みたいにダラダラと結果にコミットしてないのはあまりないと思います。 何度も書いてるけど馬鹿と馬鹿がダイエットしてるから結果が出ないんだよ ☆脂肪蓄積の予防
☆新陳代謝アップ
☆食欲抑制
☆感染予防
この4つが手に入るなら手に入れたいよね
でも馬鹿は手に入れる方法を教えてもやらないのよ 常に意味不明な事をこいつら馬鹿どもは書いてる
ほんと頭が悪い >>149
なんでお前の話にすりかわってるの？
ぽち。の話なんだけど。
ぽちと同棲でもしてんのかよw 63.1kg
*****お昼*****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆1パック
ワカメのスープ
461kcal
昨日はおやつが納豆だけだったので、褒められました。
食事についてはお刺身が良かったようです。
週2、3くらいでお刺身です。
あとは、スクワット・腹筋をするように言われました。 しかしなぜ腹筋という表面積だけは大きいが薄くて体積の小さな筋肉を使う筋トレをすすめるのかね
無能トレーナーを正座させて指導したい >>151
こうじは100g使うものの、飲むのは上澄みなので、水にほんのりと麹の香りがついた感じです。
ほんのり甘いのは、オリゴ糖が生成されるようですが、微々たるものだと思います。
頑固な便秘症の母が昨日初めて朝飲んでみて、昼過ぎにお通じがあったのでビックリしてました。
下剤飲んでやっと出してるようなので。でも、今日はまだみたいです。私はほとんど便秘しないのですが、糖質制限を始めてから時々するようになりましたw。 うるせーなヨーグルトメーカーの機械買って米こうじの甘酒飲んでろよ
デブはひと手間掛けることをほんと嫌がるからな >>151
中性脂肪下がるんですか。血液検査で中性脂肪の値が正常値の一番上だったからやばかったんです。
いぬ。さんと、身長は2センチ違い、体重と体脂肪率がほぼ同じです。あちこち脂肪がつまめて邪魔ですよねw
ロコモ検査で、椅子に座って片足で立つというのができないとロコモ度1で、できなかったのですが、ジムに通い始めて2㎏痩せたらできるようになりました！
いろんな数値が正常と異常の境界にあるので、頑張りどきだと思ってます。
昨日はジムでマシンとウォーキングしてきましたよ。スクワットいいですよね。
ここをモチベにさせてもらってます。ありがとうございます。 痩せないのにライザップのトレーナーに褒められて嬉しいとか
洗脳されてるように感じる。
傍から見ると間違った方法を強制させて金取って効果なしだぞ。 常に俺が言ってんじゃん
馴れ合い目的の奴は結果が出ないと *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
クラムチャウダー（ライザップ）
280kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
187kcal
摂取カロリー 928kcal
>>820
トレーニング頑張っていらっしゃいますね。
私はもともとくびれなし体型なので、太った今はおなかが気になります。
もちろん以前よりはだいぶましですが…
こうじ水は、こうじが売り切れてなければ試そうと思います。 >>170
ライザップの腹筋運動はどんな感じでやってる？
インナーマッスルを鍛えろと言われてるのでは。 >>170
こうじ水レポです。頑固な便秘症の母が、１日目は食後に飲んでお通じ有り。2日目は食前に飲んで無し。3日目は食後に飲んで有り。
ヨーグルトが食後に食べるのが良いというので、麹菌もエサがある方がいいのではと母の分析です。
毎日こうじ水飲むことにしたそうです。
甘酒が「飲む点滴」と言われ免疫力を高めるけど糖質が半端ないからこうじ水は簡単だし続けやすそうです。
100gの麹(100円くらい)で３回分(1500ml)作れます。 >>170
いぬ。さんは、摂取カロリーが少ないので毎日お通じは大変そうですね。
私はおからパウダー(食物繊維)や、寝る前のスプーン一杯のエゴマ油もお通じ対策に摂っています。 おまえら馬鹿どもは出る出ないだけだけど俺クラスともなると毎日出るのは当たり前だし
形や色や臭いを重視 64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
>>820
レポありがとうございます。
食後摂取がよさそうですね。今度の買い物でこうじ、探してみます。
おからは以前、パウダーでないものを食べてたことがあるのですが、
効果なしだったんです。
オイルは、MCTオイルを摂っているので、これ以上は…です。
それより、やっちまいました…
昨晩、ポップコーンを2袋、食べちまいました…
お通じにいいからと思って、少し食べたら止まらなくなってしまって…
肝心なお通じもなしです。
後悔。
自己嫌悪です。
今日は29回目のセッションです。 食べたら動く
動いたら食べるの繰り返しをすれば良いだけだけど
この養豚は食べたら自己嫌悪で終わる 前から思ってたけど
ここは仮にもいぬ。のスレなのに
スレ主を完全に無視してミナトだけにレス付けてくのってちょっと失礼だよね
名無しなら普段はいぬ。にもレスしてる可能性あるけど
コテだと普段のレスまるわかりじゃん
見てて不愉快だし他所でやってほしいわ スレ主って何の権限もないんだけどなにが言いたいのかよくわからん
そもそも個人スレはルール違反だから失礼もクソもないと思うけど ルール違反なのはわかった上で「仮にも」いぬ。のスレだって書いたんで
すよ
ミナトなんていろんなスレに書き込んでるんだからわざわざこのスレでやらないでほしい メンタリストダイゴがユーチューブで糖質制限は寿命縮めるとか科学的データが出たと言ってるけどお前らどう思う？ >>182
いやだからこのスレ自体ルール違反だから俺が気を使う必要はないと思ってるし実際好き勝手やってる
>>183
糖質制限をしてたグループが糖尿病患者が混じってたり色々と指摘箇所があるけどプロのオレ的にはどっちでもいいよ
そういう論文も良いけど統計で見てもなにを食べたら長生き出来るか既に出てるからな
プロの俺からしたらくだらない争いはしなくていいよって感じ
まあ炎上ネタも見てて面白いけどｗｗｗｗ ちなみに今日はバナナうんこが2.5本するするっと出た >>180
申し訳ございませんでした。
皆様のダイエット成功を願っております。 まあこいつは養豚より駄目なただのデブだし馬鹿だから話にならんよ >>180
ミナトって誰ですか？
そんな人ここには存在していませんよ？
って思えばいいよ。
いぬさんには全く眼中に入っていないらしく、無視され続けている存在。にちゃんだし多少のゴミはしょうがないよ。 *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
サバ缶
568kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
132kcal
摂取カロリー 1145kcal >>186
キャンキャン吠えるだけのチワワと違って、さすがシェパードは紳士だなｗ そいつは画像を晒せないデブだぞ
画像を晒せないデブのくせに他人の画像は批判しまくりの卑怯者
紳士とは真逆の人間 >>188
その言葉でググればたぶんヒットすると思うよ 塩分さえ控えてればキムチは健康食だよ
野菜や海藻やフルーツなどで食物繊維を多めに摂って白米砂糖なの精製された炭水化物を沢山食べない事だよ
あとは塩と摂りすぎないこと おまえは馴れ合い目的か
これだけヒントだしたんだから後は自分で調べろよ デブは動きが悪いものだから自分で調べないんだよな
そういう奴がやたら多い >>178
過去スレ全部読んだわけではないので、既出だったら申し訳ないのですが、カロリー計算を間違えている（製品カロリーの100gあたりの記述をそのままの数値で計算していたり、調味油のカロリーを計算に入れていなかったり）ことはありませんか？
知人で、「総摂取カロリー低いのに痩せない！」と言っている人がいて食事内容を聞くと、400g入りの食品を、パッケージに書いてある100gのカロリーで計算しているということがあったので >>178
あと、お通じなら個人的にオールブランのオリジナルが一番効きました（穀物なので、スーパー糖質制限だと厳しいかもしれないですが） これ以上糖質制限で痩せないのだし
便秘改善にウエイトを置いた方がいいよ。
ただし食い物だけでは効果がないレベル。
とにかく風呂入れよ。年齢より老けてると思うぞ。 犬さんに触発されて1017にダウ大幅反発でちょい儲けたからインスパイア系に入会して15キロ落ちた 12/10夜から糖質制限始めるぞ。いぬの食事は参考に出来ないけど 風呂入らない人は顔浮腫んでるし首が太い。
肌にハリと艶がないよ。
見るからにおばさんって感じになってる。 既におばさんでしょ
腸内環境の悪い奴は老けて見えるのは当たり前のことだぞ おまけに筋トレしてプロテインまで飲んでると
薄毛のゴリラみたいな体形になるよ。 ゴリラ化に失敗してるからカロリー消費が少ない体なんだよ まずストレッチ、次に血流改善、次に筋トレ。
この順番でやらないから効果ない。
筋トレしなくてダイエット成功してる人は多い。
自分も有酸素運動とストレッチをメインに切り替えてから
ストレスなく痩せれたよ。 まさに養豚だからNEAT（非運動性熱産生）が少ないんだよ いぬさんがやってるのって1日20g以下の糖質制限？
オーミールや玄米食べて50～60gの制限まで上げた方がよさそうだけどな 64.8kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
>>199
カロリー計算はあすけんで行っています。
グラム単位の間違いはほぼないと思います。
わからないときは、最悪カロリーをそのまま入力すればいいだけですから。
オールブランは糖質が高いのでたべられませんね。
昔は食べていたことはありますが、特に効果がなかったように思います。
>>211
日によって違いますが、20gよりは多いです。
30～55くらいでしょうか。 この養豚がなぜ痩せないのかわかってるやつ俺ぐらいのもんか >>212
199です
あらぬ言いがかりをつけてすみません
オールブラン、牛乳等をかけなければ一食あたり糖質量19.9で、何よりもあまり美味しくないのでついつい食べすぎることがないため、ポップコーンよりは良いかなと思います
私はボディメイク中心でやっているので、長期間食事制限されていてすごいなーと思いながら読んでおりました 目標達成できるよう応援しております >>178
ずっと糖質カロリー制限されてるのだから、身体が欲して二袋くらい食べたからといって自己嫌悪に陥ることないですよ。
ライザップでは報告しなくてはいけないから怒られるのかもしれませんが、、
米麹、スーパーで見つかるといいですね。母は今日もお通じがあったとビックリしてました。何か手立てを施さないと自然には出ないのにです。 他人に怒られながらダイエットするのやだな
自分で反省すればいいんだし
今日はスイーツ食べて他で調整しようって日もあるじゃん
2か月くらいならまだしも何か月もとかウゼーってならないのかな >>212
いぬさん、スキムミルクはどうですか？私は大さじ2をブラックコーヒーに入れたら便秘に効きました。
シュウ酸対策のカルシウムも摂れますよ。 >>219
糖質考えて勧めたら
ライザップは糖質制限なんだから >>220
スキムミルク大さじ程度の糖質量でも問題あるんですか？
大変ですね、失礼しました。 >>216
逆に意見を言うのにコテをつけないほうが不自然だろ
バカ比率が激高のスレで間違った情報は迷惑でしかないからな >>214
> 長期間食事制限されていてすごいなーと思いながら読んでおりました
動かない人間だから体重維持に必要な量を摂ってるだけでなにも偉くないよ >>212
一日30～55ぐらいの範囲の糖質設定だと、スキムミルク大さじ1で炭水化物3強ぐらいですがライザップではダメなんですね。
余計な事を言ってすいませんでした。 何度もスキムミルクをすすめるのか意味不明すぎる
この養豚は試行錯誤する行為自体苦手らしい
ほんとデブって習慣を変える事が嫌いだからな *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
スクランブルエッグ
311kcal
*****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
163kcal
摂取カロリー 846kcal
>>820
今日お買い物にいくので、こめこうじ見てみます。
>>217
当初はぜんぜん大丈夫だったんです。
甘いものはもともと好きなほうではないし。
秋になってから、やっちまった…ってことが増えています。
報告するときがちょっと怖いです。
>>219
牛乳もダメなんで、スキムミルクはだめだと思います。
カルシウムはサプリで摂っています。
>>214
糖質制限なしの食事制限をされているのですか？
オールブランは糖質は高いですが、栄養価高いですもんね。
食物繊維も豊富ですし。
応援ありがとうございます。 >>226
もともと食事量も多くなく体重は気になっていないのですが、体型がひどい（くびれが浅い、胸が皆無、お尻が大きい）ので、食事はPFCバランスに気をつけるくらいで、あとは自宅で自重トレと週1でパーソナルジム（ライザップより緩めのところ）に通っています
同居人が糖質制限をはじめて、私の作る料理だとたんぱく質が足りないらしく、献立の参考にさせてもらうために、いぬ。さんのスレを読ませていただきました
長々と自分語りすみません お互いやり方は違いますが、理想の身体にむけてがんばりましょう！ ジムにタニタの体重計あるならプリントアウトしてもらうべき
もう脂肪は落ちないと思う、落ちてるのは筋肉なず、タニタの体重計で測定出来る
結果出ないならやり方変えないと
摂食障害になりそう
運動、筋トレ、食事普通の王道ダイエットに切り替えた方が良いかと *****朝ごはん*****
ハマチのソテー（お刺身の残り）
ほうれん草のいためもの
ワカメのスープ
179kcal
今日は数か月ぶりに不眠症が炸裂してしまい、
夜な夜なクックパッドで、おから蒸しパン作りに格闘してました。
朝ごはんも食べて、おから蒸しパン3個分。
今日のカロリーは高そうです。
>>227
体型の違いってありますよね。
糖質制限、調味料に気を付けてくださいね。
みりんやお酒は糖質高いのでNGです。
ライザップではNGですが、マヨネーズはいいらしいです。
たんぱく質足りないようでしたら、プロテインでいいと思いますけど…
がんばってくださいね。
>>228
月に1回体組成計測ってもらってます。
今月は体重が増えていましたが、体脂肪率が1%の増加と筋肉量が1kg増えていました。
今日はおから蒸しパン3個食べたりして、結構食べているんですよ。
先日もポップコーンの誘惑に負けてしまったし…
話に聞くと、おやつにチョコとかフルーツとか食べてて、
さらに、ローソンのロカボではあるものの、ジャムパンとか食べてて、
ライザップ以外では運動しないって人が体重減ってると聞くと、
ちょっと納得いかないですよね。 筋肉増えてるのに脂肪が減っていないのは方法が間違ってるから。
ライザップ方式ではもう限界。 >>229
筋肉量が増えてることは良いことだよ
無職なんだけど、iPadに動画入れて1日4時間スロージョグしてるけど順調に痩せてる
スロージョグより糖質制限の方が体重の減りが早いんだけど、人間やっぱり食べたいものは食べたいものよ
食べたいもの我慢しても結果が出ない現状、何かやり方を変えることを考えてみては？ > ライザップ以外では運動しないって人が体重減ってると聞くと、
> ちょっと納得いかないですよね。
何いってんのこいつ
特別な運動はしないだけでおまえより動いてるだろ あと何回残ってるんだろう。週に二回として、何ヶ月こうして無駄な時間を過ごすんだろう >>226
こうじ水レポです。私は朝食前に水一杯飲むのですが、今朝は忘れたら、食後にこうじ水飲んだのにまだお通じありません。
母は、今日もお通じ有りです。よくよく聞くと、食前に水か牛乳も飲んでるのですが、牛乳だけで出たことはあまりないとのことで、こうじ水の効果あるようです。
スーパー何軒か寄ったら、米麹がないところが多かったです。「テレビ番組の影響で供給が不安定になっていて入荷未定」とのことでした。一軒だけあったのでそこで買えました。
おからパンは、お通じにも良さそう！
私はおからパンは作ってもボソボソしてて食べられなかったです。普通の食パンを糖質を気にしつつ食べてます。
ローソンのロカボパンも20gのとかあるから、食パン8枚切りなら20gと変わらないので。
今朝は体重が62.5㎏でした。一週間以上前後してて停滞気味です。最初の一ヶ月は張り切っていたのですが、ちょっと緩む日もあって、ライザップのお叱りはそんな時に喝を入れてくれていいのかも。
私には喝は必要でも、いぬ。さんは、何ヶ月も糖質を取らないように頑張っておられるから、自分を責める事は全くないです。 >>235
便秘って何かひとつの食品に頼るのってすぐお腹慣れちゃうよ *****お昼*****
牛肉のステーキ
チンゲン菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
339kcal
*****おやつ*****
おから蒸しパン3個
320kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 952kcal 64.9kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
チンゲン菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
439kcal |∧
|･`)ﾁﾗｯ…
|o,)
|-u
￣￣￣￣￣￣￣￣
|∧ ∧
|･ω･`) ｿﾛ～…
|ｏ��ｏ
|―ｕ’
￣￣￣￣￣￣￣￣
| ∧ ∧
|(´･ω･`)
|' _つ つ
|―ｕ’��., ｺﾄｯ
￣￣￣￣￣￣￣￣
|
| ﾋｭﾝ
| =3
| ��
￣￣￣￣￣￣￣ *****おやつ*****
サバ缶
409kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 962kcal
>>240
そうですね…
便秘、ひどいです ワカメもっとたくさん食べてみたら
最近海藻サラダたくさん良く食べてたら快腸
海藻なんてカロリー無いみたいなもんだよ あと、煮た野菜たくさん入ったスープ食べて、水マメに飲んで、翌日遠くのスーパーまで歩いて行くと出るよw
野菜や海藻食べてても量が足りなすぎるんじゃないかな～ 卵白だけなら1日たまご6個くらいたべて平気だとおもいますか？ 64.4kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ（300g）
レタスのサラダ
734kcal
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
159kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 1007kcal
今日は30回目のセッションでした。
母とランチしたので、ステーキを食べました。
トレーナーさんに食べ過ぎと注意されました…
ワカメ、結構食べているんですけどね。
野菜は、糖質が増えるので、あまり多く食べられません。
こんにゃくは食物繊維があっていいみたいなんですが、
おでんのこんにゃく以外苦手なんです。 1日1007キロカロリーで怒られるなんて酷いよ～(；ω；)
自分で変だと思わない？
私は1500前後は食べてて8月から71→61だよ
1600以上もしょっちゅうだよ
体脂肪率は40→32
女で、身長はいぬさんより高くて、歳上だと思う
糖質制限はしてないよ
ご飯もおやつも食べるし
いぬさん糖質制限合わないんじゃないかなあ ライザップに行ってる人ってみんなこんな低カロリーなの
糖質制限てカロリー制限そこまでいらないじゃなかったの 少し頭を使えばステーキ食べたからおやつのMCTオイルを抜こうとか
プロテインを抜こうとか工夫をするもんなんだよ
頭がまったく動いてない
養豚でなく植物 やっぱいぬさんのトレーナーおかしいな
セッション30回もやってる今のいぬさんなら
基礎代謝だけでも1300近くはあるんじゃない？
1000程度じゃ体が省エネモード入って減らないよね なぜダイエット板に居る馬鹿どもは基礎代謝を連呼するんだろう 言うこときいてて痩せないのに少し多く食べると怒られる。
普通の人は不信感と怒りしか感じないだろうな。 超停滞期を超えてズドーンと落ちて50キロ代が来たら感動もんやな。
湊さんも大喜びやで。 トレーナーに「停滞期だから」って誤魔化されてそう。明らかに合ってないのに >>265
ここで不信感や怒りを感じないおっとりした性格がデブをつくりだすんだろうなぁと思いますね。
私は座り仕事でいぬさん並みに動かないけど、肉の他に野菜スープとか大根食べたりしてBMI 20弱まで痩せた。
糖質が多いから？って野菜を制限しないといけないダイエットって身体に悪そう。その上痩せてないなんて。。。 64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal
>>256
摂取カロリーは報告する必要はないんです。
朝ごはん食べて増えるのには何も言われないんです。
一回に食べる量が多い、ということだと思います。
4か月で10キロ減、すごいですね。
体脂肪もしっかり減っていますよね。
がんばってください。 >>256
横だけど、糖質制限なしでそれだけ減ってるのは、何をやってるんですか？
私は60～120g/日までの糖質制限と、時々ジムと家での運動で月に1キロずつしか減らないです。 「こいつは体重が減らなくても納得する客だから適当でいいや」
養豚はきっとこう思われてる
痩せたら良いな～でなくて痩せるんだよ
やることやれば痩せるんだから痩せるのは当然と思って実行する
現実はやることやってないから痩せてない 今日時点で67.9kg
いぬ。まであと3.1kg
いぬ。は私の偉大なる目標 *****おやつ*****
ポップコーン
411kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ワカメと糸寒天の味噌汁
188kcal
摂取カロリー 1035kcal
またポップコーンを食べちまいました… >>273
あすけんてアプリで食事管理して、決められたカロリーとって決められた消費カロリーをクリアしてるよ
運動は、踏み台昇降、ウォーキング、エアロバイク、エクササイズや筋トレのDVD、なんかを毎日じゃないけど日替わりでやってます >>271
一回の食べる量でも注意入るんですね
調整で総カロリーで収支つけてもダメとはさすがキビシイですなあ
私の体脂肪率は家庭用で測ってるんでかなり誤差はあると思います
お腹はだいぶへっこんだけど、そこはライザップでトレーナーと筋トレやってる方が締まりそうですね ウオーキングはあまり効果ないよな。
普通に生活してたら歩くだろと。 >>280
自分はめちゃ効果あるよ
ダイエット最初はウォーキングだけやってた スロージョグ1日4時間で2週間で脂肪2.6キロ消したよ >>279
連日話の通じないおまえのようなバカが現れるけど
摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないから体重が増える
でもおまえのようなバカは摂取カロリーが足りないと言い始める
小学生低学年レベルの算数、足し算引き算苦手か？ ポップコーンみたいなすぐ飲み込めるものでなくスルメとかビーフジャーキーとか噛みごたえのあるもの食えよ
半年以上ダイエットしてるくせにやってることのレベルが低すぎ >>280
このウォーキングを毎日やったら痩せるよ
1kmでもきつい・・というかほぼ無理だろうけど
https://youtu.be/qXfDh5KIToU?t=4337 >>284
2年5ちゃんに張り付いてる底辺に言われたくない おまえのようなレベルが低い奴は俺の書き込みが不快なんだろうね
デブは痩せるという目的が弱いから不快なんだよ 正しい事を書かれただけで発狂してしまう底辺が多いのよね いつものように仕事をして夜飲みに行ってダイエット板の馬鹿に対してレスいくつかした
メンヘラはこういう行動でも張り付いてると表現するけどまったく正しくないね
まあメンヘラだから正しいことが書けないと言う感じかな >>287
都合よく解釈しすぎ
人生楽そうでいいねー >>291
発狂？どこが？文字だけで真意や感情は読み取れないのでは？ >>293というまともなアドバイスに対して批判的な意見を書くということは
発狂と言って良いでしょうね >>284のまともなアドバイスに対して批判的な意見を書くということは
発狂と言って良いでしょうね
普通の精神状態の奴は突っかかってこないよ
メンヘラキチガイだから発狂して突っかかってるのです ダイエット板はメンヘラが多いのよ
だから見てると俺はかなりまともな人間なんだなと思う事が多い
普通じゃないんだよ >>298
誰が普通じゃないメンヘラかは本人以外分かってるから >>255
よく見たら牛肉のステーキ 300g
胃が小さくなっていそうなのに
もたれませんでした？
これだけお肉ガッツリ食べても
翌日お通じ無しでした？ 俺はちょっと変わり者ぐらいだけどメンヘラはキチガイだからな あと知識があるってだけで人間的に普通じゃない！不快だ！と思う奴がいるらしい
完全にキチガイです 牛肉のステーキ300gっていきなりステーキのワイルドステーキかな？ 63.6kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
422kcal
昨晩、ひさびさのお通じで体重が少し減りました。
>>278
やっぱり運動量が違いますね。
がんばってください。
>>300
300gなんてペロリですよ…
お通じはなかったですよ。
>>303
いきなりステーキはすごく並んでいたので、
系列店のペッパーランチのステーキです。
ごはん無しにしたら100円引きでしたよ。 >>278
決められたカロリーとって決められた消費カロリーをクリアしてるんですか。
ジムで測ったら基礎代謝量が1200もなくて、1300必要なのですが、摂ってるカロリーは1300～1400くらいです。
糖質は最近は１日に70gに抑えるようにはしてますが、今朝も体重は62.5㎏..
やっぱり運動いろいろされてますね、秘訣はその辺りでしょうか..
家でも有酸素運動できるように、初心者向けのエアロビのdvdを買ったので、
昨日から始めました。
食後にエアロビやれば血糖値も抑えられて糖尿予防にもなるだろうし、良さそうです。 なぜかDVDを買う奴がダイエット板には多い
You Tubeにいくらでも転がってるしアプリでも沢山あるのに情弱揃いなんだろうな
> やっぱり運動量が違いますね。
> がんばってください。
この他人事感
本人は頑張る気はないのでしょうか 肥満外来の先生の本によると、外来で一番痩せた人は180㎏くらいの人が約半分の体重になったそうです。
どうやって減らしたのかというと、毎日10キロ歩いたそうです。 >>304
100円引きでも300gだと高いよねぇ
ワイルドステーキは安い肩ロースだからまだいいけどヒレステーキとかたまにしか食べられないわ 今日時点で67.7kg
いぬ。まであと4.1kg
いぬ。はいつも遥か高みにいる *****おやつ*****
納豆1パック
98kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 689kcal
>>309
コテ付けたらどうでしょうかね…
何キロからの67.7kgですか？
みなさん運動頑張っていらっしゃいますね
夏に暑くなるから、早朝に起きて歩いていたころほどの情熱がありません… ステーキなんてちゃんと下処理して
肉に合わせた焼き方したら店なみの味になるのにな。
１００g１５０円のオーストラリア産の肩ロース肉も普通に美味い。
安い肉は良くたたいてステーキスパイスかけたら
いきなりステーキより美味くなる。 普段料理してたら安い牛肉ほど美味く食べるのが難しいことに気がつく。
ほとんど料理したことないのだろうな。 肉よりゆで卵のほうがうまいんじゃないかと思う時がある ダイエット中の肉なんて美味いか不味いかより脂質が多いか少ないかが問題
たまには脂身一杯で美味しい肉食べたい気持ちも分かるが自分を甘やかせては駄目だ そのたまにが中毒性があって毎日食べたくなるんだよな >>322
自分はその傾向があるよ。
毎日というか週5回くらい。
で、体調悪くなってやばいの体感してやめる
その繰り返し 目標の体重まで減量してカロリーコントロールできるようになると
今まで糖質依存性だったんだなと痛感するよな。
食事と酒代が半分以下になった。
外食も安くてボリュームのある飯から質重視になった。 類は友を呼ぶ
馬鹿とダイエットが苦手な馬鹿ばかり集まってきたｗ 64.7kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
468kcal
今日は31回目のセッションです。
母がサービスステーキを頼んで、私はちょっとだけ高いのにしたのですが、
お肉の質が全然違いましたよ。
数百円違うだけなのに、サービスステーキはカチカチでした。
とんかつ、食べたいですね…
最近は、食に対する執着が強くなっていて、嫌になります。
当初はそんなことなかったんですが。
今日ももうすでに、運動するからいいやと思って、
ポップコーンを食べちまいました…
おやつがとまりません。 >>310
早朝に起きて歩いておられたのですか。
「ウオーキングは一定のリズムの刺激が体に伝わり、うつ病の予防になるといわれています。また歩くと神経伝達物質アセチルコリンが分泌され、認知症になりにくい」のだそうですね。
市営ジムでウォーキングしてるのですが、毎日行けないから「はじめてのエアロビクス」というdvdで家でエアロビをやってみたのですが、ウォーキングと同じような運動負荷で、
リズムに合わせて動くから ウォーキングよりは楽しいです。
実は歩くだけって単調で苦手なんですよね。
運動するのもエネルギーがいるから、ポップコーンくらい食べるのも必要では...と思うのですが。 別にポップコーン食べても痩せられるけどさw
食べていちいち凹んでるからw
おやつ食べるならスナック菓子系の一袋開けたら止まらなくなるようなのより、個包装のお菓子一個にしたらいいと思うんだよね
袋菓子は止められない人は買わない方がいいよ > 別にポップコーン食べても痩せられるけどさw
いや痩せられない
繰り返し馬鹿相手に何度も言ってるように養豚なので動かないのでおまえら馬鹿どもが思ってるほど摂取カロリーは必要ない 糖質制限してるはずがポップコーンに手を出す矛盾
どうせ糖質取るならもっとましなもの食えとプロの俺は思う
馬鹿のダイエットなのでメチャクチャ >夏に暑くなるから、早朝に起きて歩いていたころほどの情熱がありません…
午前中に太陽を浴びるだけで痩せる研究報告やビタミンD濃度があがるだけで痩せる研究報告
この養豚は馬鹿だから自分で痩せられない条件作りをしてるだけとプロの俺は思う
そして金払ってパーソナル受けてるはずが俺クラスのプロの意見を言える人間がいないらしい
ダイエットなんて簡単なのにな はじめてのエアロビクスというdvdはいくつかあるようですね。
「DVDでレッスン！はじめてのエアロビクス」です。脂肪燃焼のプログラムも入ってました。
ヨガのdvdも買ったけど、こちらは痩せる目的ではなさそう。 >>319
増量期、維持期なら食べるよダイエット中ならではの話
たまにとか甘えた事言ってると癖になる 今日時点で67.5kg
いぬ。まであと2.8kg
偉大ないぬ。に倣って昨日はステーキを食べた。おいしい。 *****おやつ*****
プロテイン
コーヒー
ポップコーン
514kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
187kcal
摂取カロリー 1169kcal
>>820
エアロビですか。
頑張っていらっしゃいますね。
こたつが無駄にでかいので、エアロビする空間がないのです。
ウォーキング、嫌いではなかったのですが、
UVケアしてお化粧して、コンタクトつけて…が面倒で…
体重が増えてきているので、
トレーナーさんにウオーキングするよう言われています。
頑張らねば。
>>329
つれが食べるので、捨てられません…
ポテチとか、ドーナツとか食べるので、羨ましくてしかたありません。
ポップコーンはコストコのです。大量にあります。
3分でできたてが食べられるので危険です。
便秘を何とかしたいですね。
効く薬はあるのですが、早めに17時の夕食前に飲んでも、
3時くらいまで止まらなくなるので、どうしても溜めがちです。
わかったことは、便秘にポップコーンは効かないこと。 プランクや腕立て、腹筋、スクワット出来るスペースぐらいあるでしょ、別にエアロビだけが運動じゃない
どうしてもエアロビにこだわるならエアロビする時だけコタツ退ければいい
言い訳ばっかだな >>341
そうかすまんな
勘違いついでに家で出来る自重トレーニングの優先順位教えてあげる(知ってるかもしれんが)
プランク＞スクワット＞腕立て伏せ＞腹筋
基本的に基礎代謝上げるなら筋肉量が多い所が優先順位じゃ高い
プランクは鍛えられるのでオススメ
ちなぽっこりお腹気になって腹筋やってるんだとしたら腹筋は一番筋肉量少ない上に腹筋したからって腹はへっこまない。部分痩せは基本的に出来ない >>342
×プランクは鍛えられる
○プランクは「全身」鍛えられる > こたつが無駄にでかいので、エアロビする空間がないのです。
言い訳
> UVケアしてお化粧して、コンタクトつけて…が面倒で…
言い訳
> つれが食べるので、捨てられません…
人のせい
> ポテチとか、ドーナツとか食べるので、羨ましくてしかたありません。
人のせい
> わかったことは、便秘にポップコーンは効かないこと。
コーンは不溶性食物繊維が多いので効果を期待するほうがアホ >>342
謎の優先順位
だいたいプランクなんてやって体温あがるか？
今の季節なら室内無暖房でTシャツの薄着で汗がじんわり出るぐらいの運動をしたい
プランク？怪我した奴のリハビリ種目では温まりませんよ これが夏だと暑くて運動するだけで汗だくになる
今の季節はダイエットに適した季節だけど言い訳ばかりするような奴はチャンスを物にできない > 便秘を何とかしたいですね。
> 効く薬はあるのですが、早めに17時の夕食前に飲んでも、
> 3時くらいまで止まらなくなるので、どうしても溜めがちです。
なんでこの馬鹿は薬に頼らず工夫をしないのか非常に疑問
そいてこれに対して意見を言える奴も1人もいない
ほんと馬鹿しかいねーよ 知識のない馬鹿は知識がある人の事をキチガイと言うみたいだけど知識がない馬鹿ってなんなんｗ >>346
汗をかけば体温上がって痩せると思っているバカ
何でも男の基準で考えるバカ
プランクでも鍛え方がゆるい女性なら十分汗かくし体幹鍛えられるから効果あるぞバカ ミナトの真似してバカバカ書いて見たが気分悪いな
やっぱミナトは基地外だな >>352
体温があがる＝カロリー消費なんだけど根本的な部分がわかってない馬鹿だなおまえ
プランクに執着する理由を書いてみろ馬鹿 プランクなんてやるぐらいならタバタで膝つき腕立てでもやったほうが良いな
腹筋と背筋のタバタでも良い
スクワットと腕立てのタバタでも良い
プランクなんて温まらないからやらなくていいよ >>354
サウナを否定してた奴の言うセリフかと思ったがまぁいい
体温＝カロリー消費しないとは言ってない。ただ汗をかかなければカロリー消費しない訳ではない。動けばな
説明ベタだったかもしれんが>>342で書いたように基礎代謝を上げる事を重点にプランクを薦めたんだ
一時的にカロリー消費するトレーニングより長期的に自然とカロリー消費する肉体改造の方が良いだろって考え方だ >>356
> サウナを否定してた奴の言うセリフかと思ったがまぁいい
サウナで体温が上がるのと運動して体温が上がる違いを理解出来ないのか
すげー馬鹿だなおまえ
> 基礎代謝を上げる事を重点にプランクを薦めたんだ
なぜプランクで基礎代謝があがるのか説明してごらん
ちょっとおまえバカすぎるから期待はまったくしてない >>358
サウナに関しては自分のレスに矛盾してる事に気付こうな
プランクに関しては俺も男だからウエイトトレーニングが重点だがスレ主とのレスではジムではなく自宅の狭さの話からプランク薦めたんだよ
お前筋肉に自信あるみたいだけど基本プランク10分やってみろ腹筋バキバキになる プランクは女性なら最初は1分を頑張ってやってみよう >>359
> サウナに関しては自分のレスに矛盾してる事に気付こうな
俺の意見は矛盾してないけど馬鹿なおまえの脳内は混乱してるようだね
> プランク10分やってみろ腹筋バキバキになる
興味ないし非効率なことはやらない
そもそも腹筋は速筋比率が高いので負荷を与えたほうが成長する
しかしおまえって何も知らない馬鹿なんだな
>>360
説明の出来ない馬鹿が意見書くなよ >>359
> サウナに関しては自分のレスに矛盾してる事に気付こうな
俺の意見は矛盾してないけど馬鹿なおまえの脳内は混乱してるようだね
> プランク10分やってみろ腹筋バキバキになる
興味ないし非効率なことはやらない
そもそも腹筋は速筋比率が高いので負荷を与えたほうが成長する
しかしおまえって何も知らない馬鹿なんだな
>>360
説明の出来ない馬鹿が意見書くなよ 例えば腕立て100回やると一分半ぐらい掛かるんだけど
体幹をかためるのでプランクを同時にしてるようなもの
重りを30キロとか40キロ背負えばより体幹に効かせられる
長くても1分以内しか出来ない負荷のほうが良い
軽い負荷だと退屈すぎるし今の季節は寒いｗｗｗ なに？大事な事だから二回言ったの？ｗｗ
馬鹿でいいよ基地外よりはマシだかなら http://www.fritolay.co.jp/products/mike_koinorishio_1802/
ポップコーンはヘルシーだし痩せられるよ。
これ１袋でカロリー２２０キロカロリー糖質２１g。
コンビニツナマヨおにぎり２２０キロカロリー糖質３６g。
ポップコーン１袋食べるとかなりの満腹感あるから普通に基礎代謝ある人だとダイエットに有効。
ポップコーンダイエットで検索してみたらたくさん出てくるよ。 ごはんダイエットで検索してごらん沢山出てくるよ
しなくていいよ無駄だからｗ
それと同じなんだよ 最後に...男性と女性、しかも鍛えてる人と鍛えてない人で効率的なトレーニング、トレーニングプランが変わるのにどっかの馬鹿は高重量高負荷でしか筋肉つかないと思ってるのは笑えるね
じゃあお休み >>368
高重量でやれと言ってない
おまえがすすめる低重量すぎる負荷は効率が悪いと言ってるだけだよ
日本語が不自由なおまえのような馬鹿には難しいよね ここは何度も言ってるけどルール違反のスレだからね
だからある程度自由に振る舞っていいよ カップヌードルナイス
http://www.cupnoodle.jp/nice/
あとこれでも痩せたよ。
カロリー１７０キロカロリー糖質１７～１９g。
結構こってりで美味いしスープまで飲むとかなり満腹になる。
朝食だとこれ１個とサラダだけでも充分。 千切りキャベツの上にレトルトカレーも普通に食えたな。
カロリーは２５０キロカロリーくらい。 この時期だと鍋に白菜、豆腐、鶏肉、えのきで２００～２５０キロカロリー。
冷凍の牡蠣、鱈、鮭なんかもいいよ。
豆腐多めにしたらかなり食った感ある。 今は鍋の素が美味いのいっぱいあるから毎日鍋食える。
すりおろし生姜や柚子胡椒入れて味変えると同じ鍋の素でも
連続でイケる。 毎日こんなの食ってたらあっという間に痩せててびっくりするけどな。 エアロビとヨガと両方やって、ヨガはちょっと前から、ポーズを連続する動的な「太陽礼拝」だけを繰り返しやってるのですが、一回やっただけでかなり汗をかくのです。
エアロビはやってて楽しいしヨガより長時間動くし筋肉使ってる感あるのに さほど汗をかかないんですよね。 ヨガのインストラクター細いしヨガも代謝上げるのかも。
今朝も62.5㎏でした。増えもせず減りもせず..
適正体重の57㎏まで落とすことができるのかな。もっと運動して代謝上げて、糖質も減らさないと現状維持が続いてる。 バレーやバスケットのトップレベルは身長が高い
バレーやバスケットをやると身長がデカくなる
みたいな思い込みをする820のような馬鹿を久しぶりに見た 65.2kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
352kcal >>383
あすけんで記録するだけじゃ足りなくてここでやるのはなぜですか？
効果何も出てないですよね あと5キロ増やして70キロまでリバウンドさせてエンディングにしよう プロの俺の書き込みを注目してない時点で情弱確定と言っても良い
これはダイエット板の馬鹿どもを見てきてわかったこと 今日時点で66.6kg
いぬ。まであと1.4kg
週末は体重が落ちるが慢心していると聡明ないぬ。に差を広げられる >>384
週2のライザップ程度の筋トレだけだとあまり運動習慣のない女性は筋肉が付かないんだ。そこそこ真面目に糖質やカロリーを制限しても減らない可能性もあるんだと分かって、一部の人の役には立っているよ。 自分がいろいろなダイエットして痩せると
ヨガ教室やジムとか適当なダイエットビジネスで金だけ搾取するとこがほんと多いことに気がつく。
ダイエット本にしてもその人に合ってないことを勧めてる。
ジム通った人の多くがダイエットに失敗してるか
めんどくなって続いてない。 美木良介のロングブレスダイエットとか何なんだと今に思う。
あんなもので理想の体形になるかよとw
そして新しいダイエット方法を考えて金儲けしようというのが出てくる。 ジム行っても筋肉つけたら痩せると筋トレさせるけど
筋トレしなくても有酸素運動と糖質制限で普通に痩せられるし
そっちの方が楽だな。
なぜ筋トレを勧めるかというとずっとジムに通って欲しいから。
ライザップも同じだな。
筋トレしないと痩せないという印象をつけて通わせてる。 *****おやつ*****
サバ缶
409kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
171kcal
摂取カロリー 932kcal ジムは痩せるためのきっかけ作りだな。
そこで何故痩せないのか本気で取り組める人だけが理想の体形となれる。
たぶん１０人に１人もいないかな。 >>392
美木良介のは森公美子が怒りの暴露してたじゃんｗあれだけじゃ痩せないよって >>392
なんちゃらダイエットはビジネスだからな
多くはファディズム 効果を打ち消すぐらいの量を食べたら痩せるわけないぞデブ 効果を打ち消すと言えばこの養豚も効果を打ち消すぐらい食べてる
というか効果を打ち消すと言わないほうが良いレベルで動かない 75㎏から10㎏も減ってるから効果はあるのだと思います。
今は現状維持が続いてますが、そういう過程も隠さずに見せて下さっていて、参考になっています。
私の現状維持と いぬ。さんのとは違っていて(いぬ。さんは糖質もカロリーも控えておられる)、
261さんも書いておられるように、省エネモードに入っているのでは..
ご自身は断糖している医師の方が、例えば糖質制限で髪の毛が抜けるという女性の場合は、
食べてるつもりでも量が少ない場合が圧倒的に多い、
冬眠前のクマと同じく、省エネ状態で、
蛋白質で言えば、1日に肉200g、卵3個、チーズ120g以上を取ると良い、とのことですが、
結構摂らないといけないんですね。 >>402
そんなこと書いてもこの人は食う量も運動も増やす気ないから無駄です > 75㎏から10㎏も減ってるから効果はあるのだと思います。
>>45を見てから言えよ馬鹿
しかも現状維持でなく食事をトレーナーにチェックされてるはずなのにリバウンド https://i.imgur.com/XjdjwCL.png
これを貼ったらなぜか自慢してると言われたことがあるグラフ
痩せる事は難しい事ではない
落としてから何年もその体重を維持するのが難しいだけ >>403
それはライザップの指導を受けておられるからそうですよね。
やっぱりシェイプアップ期は糖質もカロリーも抑えるでしょうし。
ただ、省エネモードにもなり得るだろうから難しいですね。 >>405
そんな巨デブだったのΣ（ﾟдﾟlll） 93キロはちょっとポッチャリ程度
巨デブって120キロとか150キロあたりの良い睡眠がとれないレベルの奴のことだろ 64.4kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
436kcal 美木良介全否定してるやつがいたけど養豚のようにうんこの出ない奴ってゆっくり吸って止めてゆっくりはく呼吸は大切だと思うよ *****おやつ*****
大豆水煮
338kcal
*****夕ご飯*****
アジのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
157kcal
摂取カロリー 931kcal 水煮とか甘えてんなよ
節分に食べるような乾燥した豆食えよ 今日時点で65.9kg
いぬ。まであと1.5kg
すき焼き美味しかった。 >>417
それは木を見て森を見ない馬鹿の発言だな この養豚にとってオヤツのカロリーは課題のひとつ
今日のメニューだけを見て言ってるのではない
ナッツやらポップコーンやら色々やらかしてるのがオヤツだぞ馬鹿
俺を見習って木ばかりを見ずになるべく森をみろよ >>418
痩せなくても向こうから近づいて来てくれてるね レースもくだらないと思うわ
短期的なもので勝負して勝っても意味がない ダイエット中は鶏肉ですき焼き良くやったな。
その他、白菜、しめじ、豆腐、椎茸、糸こんにゃく。
意外とヘルシーだし具材残れば翌日は鍋だった。 同じくらいの身長の桐谷美玲は39㎏なんだし、
頑張ってあと25㎏の贅肉を落とすんだ！ >>427
おまえがまず桐谷美玲くらい痩せろよクソデブ 64.8kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
具だくさんの豚汁
納豆1パック
586kcal
>>427
38kgの時期もありましたけど、
さすがに痩せすぎでしたよ…ガリガリ *****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 930kcal 今日時点で67.1kg
いぬ。まであと2.3kg
いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい 65.0kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
体重がどんどん増えているのが怖いです。
今日は32回目のセッションです。
ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、
筋肉痛がこないので、今日からバービー30回を入れるそうです。 養豚のような頭の弱い奴は馬鹿の話しか効かないしいつまでも気が付かない この食事量でなんで減らないのかねえ
自分はやっと2ヶ月半で停滞期抜けてきた >>436
減らないどころか増えてるから凄い。
3kgって、余程のデブじゃなければ『ここ数ヶ月食べ過ぎたわ～』ってぐらい食べないと増えないような。 >>436
俺は何回説明してもわからないおまえのような馬鹿が疑問 絶対記入してないぶん食ってる
いくら運動少ないにしてもここまで減らしたら痩せないにしろ増えることはないだろ
うんこにしても3キロも行くかよ >>439
絶対と書いたからには説明できるんだよな？馬鹿 おまえら馬鹿どもってデブになるためにはどうしたら良いかわかってんのか？
その逆をやれば痩せるんだけど
どうもおまえら馬鹿どもの書き込みを見てるとわかってると思えない >>405にも書いたけど維持するのが難しい
痩せるのは簡単
443は人の書き込みを理解出来ない馬鹿 20kg痩せられるほど脂肪を蓄えて太っていた事が凄いって嫌味分かってないらしい。
デブのプロだから詳しいのか。
デブに対する執拗な攻撃はコンプレックスからだったのか ところでどこで嫌味言った？ｗ
相手に気が付かれないような嫌味なら効果はないね そもそも馬鹿比率の高いスレで嫌味なんて言う必要ないよね
馬鹿だと思われるだけだよ *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
275kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 761kcal 最初から見てないからよくわかんないけど、なんでこの人ジョギングとか有酸素運動しないの？ 個人によって代謝量が違うことを理解出来ない奴がアスペじゃないのかな
アスペというかただのバカなのかもしれないが 皮肉を書いてるつもりでも皮肉になってないのがアスペじゃないのｗ このように相手の心理がわからないからおまえのようなアスペは苦労するんだよ >>457
ネタをネタと捉えられないのは立派なアスペルガーだよ 相手の書き込みを理解出来ない奴が相手を病気認定とか
この馬鹿の願望でしかないよね 昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.2kg
孤高なるいぬ。は今年を何kgで終える予定なんだろうか。 ミナトの解説
あいつって自分のことをベルターズオリジナルみたいな存在だと思ってるけど、実はものすごくティピカルなんだよね。
https://dic.nicovideo.jp/t/a/無敵くん >>463
書き込み見るとキチガイだらけだね
鍛えてるはずなのに画像を晒せない雑魚どもって感じ >>466
雑魚どもと書いたが実は1人の可能性も高いかなと思ってる >>468
都合のいい妄想してんじゃねえよゴミクズ 鍛えてるのに画像を晒せない奴
ダイエットしてるのに画像を晒せない奴
こういう奴らの嫉妬はすごいものがあるよ
肉体的なコンプレックスってすさまじいんだなと勉強になる～ｗ >>471
おまえ毎日のようそれしか言わねえな
それしかアイデンティティがないんだろうな
可哀想に このように痛いことを突かれたり図星を突かれてイライラすると連投するのも毎度お馴染みの光景です
飽きたよ
はよ首吊れ >>477
いつ痛い所つかれたと思ったのか説明してくれないとこちらは理解できないよ
おまえのような発達障害の思い込みは理解するのは難しいんだよ～ >>478
増える生活をしてるからに決まってんだろ馬鹿 >>479
俺なら腐るほど晒した
あっ3連投してしまった
この三連投は図星だったのでしょうか？ｗｗｗ
馬鹿の解釈は意味不明でーす 連投しただけでよくわからない決めつけをするのは発達障害そのものなんだろうな
毎日発達障害を相手してるのでなんとなくわかってきた 自分の画像を晒せないデブの精神状態は悔しさだけなんだろうね
こちらまで哀れになるよ 64.1kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
352kcal
>>464
難デキ・イヌリン飲んだことあります。
便秘には効果なしでした。 >>433
ライザップのトレーニングってこんな感じなのですね。バービーも知らなかったので参考になりました。
トレーニングの時間ってどれぐらいなのですか？
ダイエットにはお通じ大事ですね。便秘だった松本明子は4㎏溜め込んでいたそうですw
便秘したことなかった私も食べる量が減って毎日苦労してます。昨夜、スプーン一杯の油とプルーンで今朝は62.3㎏でした。
プルーンは下剤にも使用されているソルビトールという成分が含まれているため、便秘に効くようです。
プルーンは糖質高いけど便秘より良いかと摂ってます。
母は週二回下剤飲んでたのが、こうじ水で毎日お通じあるようです。 自演してるのか？
バーピーなのに同じ間違いしやがってｗｗｗｗ > 難デキ・イヌリン飲んだことあります。
> 便秘には効果なしでした。
これ料理に例えるならすき焼き作るのに醤油入れたけど美味しくなりませんでしたみたいなもの
酒やみりんや砂糖を無視したアホなレシプを実行してるだけ 775: ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ d661-gQqU) [sage] 2016/08/26(金) 00:16:21.10 ID:RD84G5z60
>>773
あらやだはずかしい
バーピーか初めて知ったわ
体育教師はバービーと言ってたからずっとバービーだと思ってた
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>493
晒した過去があるのに晒してないと言い張るデブ *****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー
純ココア
108kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
摂取カロリー 552kcal >>486
糖質制限している場合に関してだけど、難消化デキストリンは便秘解消がメインじゃないよ
ケトン体質の補助っていうかブースターみたいな物って考えた方がいい
今の食生活に身体が慣れていると思うから違う刺激(難消化デキストリン)入れた方がいいと思うよ >>492
これ増量期の画像だと思うぞ脂肪の下にしっかり筋肉ついてる
これでデブって言ってるって事は筋トレした事ないのかと思う 画像に対してのコメントは
画像を晒せないデブがブヒブヒ言ってるだけだからね ちなみに知識がある人間で難消化デキストリンをすすめてる奴1人も知らない
情弱馬鹿が多い5ちゃんはすすめる馬鹿がやたら多いけどｗｗｗｗ 昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。 今日時点で67.0kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。 >>455
本人だけ気がついてないから笑えるよねw 発達障害はこのようにどうでもいいことに執着するんだよね 5ちゃんねるに約2年も執着してるミナト氏が言えるセリフではありませんね 63.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
386kcal
ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。
1週間ぶりの63キロ台です。
昨日はおやつのコントロールができたので、
引き続き、気を付けたいと思います。
>>さる。さん
わたしも追いつかれまいとがんばりますよ。
>>820
ライザップのセッションは、1回50分です。 >>512
いぬ。さんは、体重を測る時に服装はどうされてますか？
私は、今の時期は、下はももひき、ズボン、上はシャツとフリースTシャツで計っています。
今朝は62.1㎏でやったーと思ったらズボン履き忘れていて、履いて測ったら62.5㎏でした。
ズボン一枚で400g違ってましたw。 >>511
おまえは発達障害だから糞も味噌も一緒に見えるらしいね
馬鹿には説明自体無駄 >>513
このように馬鹿はくそどうでもいいところに執着する ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。 >>516
他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり
くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな 俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど
なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？
答え デブだから >>518なんていつも言ってることだけど馴れ合い目的の奴はほんと結果でない >>820
私は、体重が増えてると凹むので、
いまだに夏のまま、ブラキャミにショートパンツで寝て、
起きたらそのまま測っています。
測ったら、ヒートテック上下を速攻着ますけど。
糖質に関しては、私はいまだに厳しい糖質制限ですが、
私と同じくらいの身長で60キロ切った方は、
ローソンのロカボパンくらいなら食べてもOKだったり、
すっかり痩せてしまった方なんかは、ごはんを食べていたりしていますよ。
まぁ、かなり少数派ですが。 なんでこいつら馬鹿ども糖質ばかりに注目するんだろう バービーと書いてたしほんと自演じゃねーのかと疑いたくなるほど同じ種類のバカ >>522
お前の上半身に注目してやるからうpしろ
日本語読めないのか？この馬鹿
逃げてんじゃねーよ >>525
最新状況報告しろよ
俺はデブだからミナト様の肉体美を参考にダイエットに励みたい 20kgも脂肪を蓄えてたデブは
例え今は一時的に痩せても少しサボるとすぐ
リバウンドするから必死なんだろうね。 ちなみに現時点で体脂肪10キロもついてない
この前のInBodyの数字が7キロか8キロだった
93から70キロに落としたのは2016年だからな何度説明しても馬鹿は理解できないｗ >>528
今日も逃げたのはおまえだぞ
気がつけよデブｗ *****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
207kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
169kcal
摂取カロリー 762kcal この頭の悪いダイエットはいつまでやるつもりなんだろうｗ 今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会シーズンを経ていぬ。との壁は高くなる 同じくらいの時期、体重から初めて今は52キロ
いかにライザップが無駄かわかる 63.6kg
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
284kcal
今日は33回目のセッションです。 >>537
食事制限だけ
いぬ。より少ない800kcalくらいで 今月でちょうど一年半70から49まで減らしたけど毎日1300kcalは取ってるわ
1000以下で我慢できるのは凄いね トレーナーにたんぱく質と脂質が足りないと言われたから
湯煎したバターをプロテインに混ぜ、冷やして固めたものかじってる 自分は1年と9ヶ月で85から65まで来たわ
あと5㌔頑張る *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー2杯
193kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
171kcal
摂取カロリー 648kcal こいつほんとライザップ言ってるのかな
このメニューで何も言われないのが不思議でしょうがない
まあこのスレのバカどもは誰一人まともな事をかいてないけどね 今日時点で66.9kg
いぬ。まであと3.1kg
忘年会も今日で終わり。後は遥かなるいぬ。の背中を追うのみ >>530
なんだ。たった2年維持しただけなんだ。
新人さんで大したこと無いね。
理想的なダイエット成功者は『最小限の苦労で』健康的な体重をずーっと維持できる事。多くの人は筋肉オタクじゃ無いから武田真治とかガクトのような身体は目指してない。趣味の筋肉を自慢なら他の板へ行け。
数年マラソンや自転車、筋トレ等にハマって一時的に数年痩せても、一度でも90kg越えしたら身体がデブの記憶を覚えているかの如く、ちょっとサボったらあっと言う前に100kg越えする40代以上のおっさん方をたくさん見てきた。
2年じゃ全然だわ。 64.0kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り）
スクランブルエッグ
茹でほうれん草
ワカメのスープ
232kcal
食べる量が少ないと、朝、早めの目が覚めます。
だるい感じではないのですが、ぐっすり感がいまひとつで、
体重もあまり減らない気がします。
>>546
古い体重計なので、体脂肪率はあてにならないので測っていません。
だいたい32～34%くらいでしょうか。 >>548
なんでそれしかたべないの？
量増やしたらいいのに その身長体重なら1400kcalくらいでも痩せるよ
そこまで運動してなくても 食べなすぎは寝れなくなったり食に執着すごくなったりダイエットにも良くないよ >>548
いぬさんは食事だけじゃなくて、毎日の活動や運動も記録してみたら？
食事だけじゃ痩せないのがもう確定的なんだし 走るのが駄目ならエアロバイクでも買って漕いでみたら？ これしか毎日食わないのにどんどん増えてったら自分なら病むわ
しかも大金払って 今日の書き込みでまともなのは553だけ
あとは馬鹿すぎる書き込み 今日時点で65.9kg
いぬ。まであと1.9kg
これまでの推移
7/4 83.3kg
8/4 80.3kg
9/4 78.6kg
10/4 75.8kg
11/4 70.8kg
12/4 68.7kg
いぬ。は遠い。 この養豚はいまだにMCTオイル摂ってるのけどほんと意味不明
昨日なんか1日の摂取カロリー648kcalしかないのにそのうちの100キロカロリーをMCTオイルだからな
便秘対策と言うならなら他のオイルの方が良いけどこいつら馬鹿どもは何も知らないんだろうな
馬鹿すぎ～ *****お昼*****
豚しゃぶ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
452kcal *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
173kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
187kcal
摂取カロリー 1044kcal
>>さる。さん
一気に減りましたね。
すごいです。 糖質ゼロ麺って美味い？
こんにゃく麺みたいな食感か。 コシの無いソーメンみたいな感じだったな
ラーメンのスープと合わせたらマズかった >>562
あれはスープの味と馴染まないから直接味付けして食べたほうが良いかも
汁なしまぜ麺とかパスタとして…とか 63.4kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
271kcal
今日は夕食に早めのクリスマス。
焼き肉です。 肉と野菜だけ食ってれば少し多めに食っても急激に体脂付かないよ。
スレ主の食事してたら２～５日で２～３kg脂肪がつくとは考えられにくいんだよな。
とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
体重増えて一々落ち込まなくていいと思うけどな。 > とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
> そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
わかるわけねーだろ馬鹿 このスレはバカ比率の高いスレだから間違った情報が多いな
これは今始まったことでないけど 焼肉だとオーストラリア産の赤身だけの肉をタレに漬け込んだ奴あるだろ。
あれタレで肉が柔らかくなってるし脂も少なく安い割に食べやすい。
タレにより塩分濃度が高くなってるからチルドに入れておけばかなり日持ちする。 自分は毎年クリスマス～年末年始にかけて
暴飲暴食してるけど太っても１～３kgかな。
この程度なら１～３週間で落とせる。
ただし軽い有酸素運動と入浴は多めにしてる。 家焼肉は肉を必ず常温に戻すこと。
冷たいまま焼くと肉の水分が抜け硬いし肉の味が抜けてる。 一般的に焼き肉と言ったら店で食べる事だと思うけどなぜ家で食べると決めつけてんだこの馬鹿は 今日時点で65.4kg
いぬ。まであと2.0kg
昨日は焼肉、今日はチキンとケーキ、明日は鍋 >>570
お肉はもう買ってあるのです。
たれは糖質が多いのでNGなんです。
たれ付き肉、安くておいしいですよね。
>>572
了解です！
今まで冷蔵庫から出してすぐ焼いていました。
日曜日はどこも混むし、余計なものを頼まなくて済むので、
家焼肉ですよね。
>>567
9月くらいから、たまに、ポップコーンとか、夜食にサバ缶とか、やっちまうんです…
てきめんに体重増加です。
体脂肪ばっかりが増えているわけではなさそうなのですが、すぐ体重増えます。
今日は焼き肉なので、明日ドキドキします。 家の焼くのかよ
臭いしみつくのを気にしないのかデブだから そういえば、思い出したことがあるのですが、
うつと糖尿で1か月入院したことがあるのですが、
その時は、一日1300kcalで、運動なしで日々痩せていました。
3キロくらい減ったような…
やっぱり基礎代謝が少なくなってるのかなと思います。
>>さる。さん
どんどん減っていますね。
今年中に追い抜かれそうです…
目標値は60kgですか？ 糖尿で入院？？じゃぁ痩せる食生活なんてちゃんと分かってるじゃん
何で今になってこんな馬鹿な事してるの…今も治療中？糖尿って生涯の付き合いでしょ >>579
糖尿はうつ病の薬の副作用だったんです。
入院した時は、ほとんど平常値で、本当に血糖値高かったの？って言われてました。
食事は、イモ類をさけて、ごはんは小盛程度くらいの制限でした。
果物はドライフルーツ以外はOKでした。
現在は治療していません。 *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
納豆1パック
161kcal
*****夕ご飯*****
焼き肉（250g）
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
941kcal
摂取カロリー 1373kcal
肉、よく食べました。
明日はヤバいかもです。 いい肉だったらわさび醤油かバター醤油でも充分美味いよね。 やり方が悪く結果の出ない馬鹿のやってるダイエットを見てる奴らも馬鹿ぞろいという 64.3kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
具だくさん豚汁
納豆1パック
570kcal
*****おやつ*****
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
92kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
105kcal
摂取カロリー 767kcal 今日時点で65.1kg
いぬ。まであと0.8kg
焼肉もチキンもケーキも餃子鍋も全部美味しかった。
あとは今週末に65kgを切れれば年を越せる。
その後の体重はその時考える。いぬ。を追い続ける。 >>585
https://www.buzzfeed.com/jp/catherinejihyego/oosako-maximum
これいいよ。今年マツコの番組でも取り上げられて話題になった。
メガドンキで４９８円で売ってる。
安い赤身の肉も劇的に上手くなるよ。
これだけでも充分だけど自分はこれとクレイジーガーリックかけてる。 >>585
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail64.html
あと糖質抑えた焼肉のタレもあるよ。
自分は鶏もも肉と葱をさっと焼いて塩胡椒と柚子胡椒で食うのが好きで
ダイエットの時いつも食ってる。
鶏むね肉でもイケる。 64.8kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
361kcal
*****おやつ*****
プロテイン
サバ缶
ポップコーン
916kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
摂取カロリー 1369kcal
今日は34回目のセッションでした。
体調が少し悪かったので、トレーニングは自転車をこぎました。
ポップコーンまた食べちまいました…
もう、さる。さんに追い抜かれるのも明日か明後日か…
まぁ、こちらから寄って行ってる感はありますが… >>588
これいいね
今度牛赤身ステーキに使おう
いぬ。の食事内容見てるとステーキ食いたくなる https://ouchi-gohan.jp/1492/
これも美味い。
あまり売ってる店少ないけど。
肉以外にも合うしダイエット時にはささやかな楽しみ。 今日時点で66.4kg
いぬ。まであと1.6kg
体重が増えてた日の夜は一週間前の体重を見てひとり涙を拭う。 あとダイエット中にガッツリ肉食いたかったら挽肉に豆腐を混ぜて
ハンバーグつくるとボリュームあるし普通に肉食った感あるよ。
たくさんつくって冷凍して週３で食ってた。 ダイエット中にマスタード使うならfrench’s yellow mustardがオススメ
なんと驚異のPFCオール0
Amazonｄｗ売ってるよ 65.3kg
*****お昼*****
プロテイン
102kcal
*****おやつ*****
ポップコーン2袋
822kcal
*****夕ご飯*****
豚しゃぶ
ひじきとワカメの味噌汁
344kcal
摂取カロリー 1268kcal
ポップコーンを食べて、体重増加しているのに、
さらに食べるバカは私です
体調悪いのに、食欲は減りません。
>>595
マスタードは粒マスタード入りじゃないと苦手でたべられません。 >>597
今まで食べな過ぎて食への執着が爆発しそう 口寂しいだけなら鶏ささみでも食べてた方がいいけど
ポップコーンを食べることにハマっちゃったんだろうな ポップコーン2袋ってすごいな
朝バターコーヒーでも飲んで食欲抑えたら？ >>597
とうとう極度のカロリー制限の崩壊が来たか ポップコーン買い置きしてるのっていぬさんの旦那さん？
旦那さんはデブじゃないの？
一緒にダイエットしてポップコーン捨てれば こいつは人のせいにして終わりだから何度でも同じミスをするのです 昨日時点で66.4kg
いぬ。まであと1.1kg
年末といぬ。まであと少し キウイは糖質が入ってるから食べないと言ってた奴がポップコンどか食い
頭がおかしい 糖質さえ少なければ多少食べても平気って甘えを捨てるべき 65.5kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
445kcal
昨日は塩分とったので、むくみがあると思います。
今日は本当におやつを控えて、便秘解消に取り組みたいと思います。 やっぱりこういうデブは炒め物が好きなんだよ
薄味のスープを多めに摂って腹を満たす発想がない
プロからみるとこの養豚なんも成長してない 俺の昼食
顆粒のわかめスープに規定量の2倍のお湯を入れて、戻した乾燥ワカメ40gを追加投入。
レンチンして温めた糖質0麺をスープに入れて塩こしょう味を整えれば完成。
腹も膨れるし満足感あるよ
43k㌍、P3.1、F1.2、Ｃ15.1(糖質1.2＋食物繊維14.8)
不足分のタンパク質はプロテインで20g摂取 海で溺れてる馬鹿に浮き輪を投げてもつかまろうとしない
浮き輪にしがみつけば溺れない事を馬鹿は知らないのでつかまらない
って考えるとパニック状態で頭が働いてない状態とも言えるのかね 排便して体重減って痩せた気になってるんですかね？
食事内容と少しでも動くように考えてらどうでしょう 運動してる間は食べないだろうから運動するとかゆっくりお風呂に浸かるとかで時間使う工夫した方がいいと思う
でもいぬ。さんの人生だからリバウンドでさらに太っても面白いからいいよ ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。 ナッツも食べてたよ。何故かナッツからポップコーンになった
ライザップってシャワールーム有るのかな シャワールームもあるけど馬鹿どもはどうでもいいところばかり気になるようだな あ、何故かじゃ無かった。お通じ改善の目的だったね、ごめん いぬ こいつらバカどもを観察してると
わかってない馬鹿ほど人にアドバイスしたがる習性ってなんだろうな *****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
81kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のコンソメスープ
55kcal
摂取カロリー 581kcal
今日はおやつを我慢できました。
アーモンドとチーズは、すぐに食べてしまうので、
買わないようにしました。 今日時点で66.7kg
いぬ。まであと1.2kg
昨日も今日もステーキ。 https://www.chateraise.co.jp/e-shop/campaign/glucide
ポップコーン勧めたの俺だけど...
お詫びにもっといいの教えるわ。
シャトレーゼは糖質カットスイーツたくさんあってクオリティ高い。
オススメは生チョコレートで２５粒で糖質５.５gしかない。
これ普通に美味い。 >>632
そこの馬鹿
糖質が少なくても脂質が多いだろ
カロリーでみろ馬鹿 プロの俺から見て養豚は頭の弱いダイエットをしてるとわかるけど
おまえら馬鹿どもはどこが間違ってるか気がついてないんだな こんなとこに脱走してたのか、ゴミナト！
みなさんすみません、檻に連れ戻して折檻しときますんで勘弁してください！ 画像を晒せないデブがまた俺のストーキングを初めたか 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
うちも家族がお菓子買い置きいつもしてるし、家族の頂き物のデパ地下高級菓子とかいつもあるけど、そう決めてるからどうしても食べたきゃ一個は良いことにしてるよ
お菓子禁止じゃないから執着薄れて爆食いとか毎日とかは逆に食べなくなるよ
まあでも高い金出してライザップ行ってる短期間なら菓子なんか食べなくてもいいと思うけど、いぬさんは短期じゃなくてもう長期だからねえ こらミナト！しっかりせんかい！
いつまでも家に引きこもって、毎日毎日馬鹿やってないで働きんさい！ >>640
オイ馬鹿
> 絶対お菓子食っちゃダメとか決めるから執着が酷くなると思うんだよね
> 食べたかったら一日一個までとか、スナック菓子なら一日何カロリーまでとか決めたらいいよ
この養豚はなぜ養豚と呼んでるのかというとオリから出ない動かない豚だから
そんな奴がスナック菓子なんて食ったらどうなるかわからんのか馬鹿 ただでさえ蛋白質摂取量が少ないのにスナック菓子とか頭大丈夫かよ
ほんと馬鹿しか書き込まないなここ >>642
ライザップでキツイ運動してるんじゃないの？ こいつら画像を晒せないデブ並に頭が弱いｗ
画像すら晒せないデブの自演か？ｗ >>644
週二回1時間弱の筋トレでカロリーいくつ消費できると思ってんだよ馬鹿
運動で消費するカロリーなんて少ない
でもこの養豚はその運動をするだけで達成感を感じてそれ以外はほとんど動かない >>647
それしかやらないの？
ライザップより普通のジムに毎日行った方がいいやんw
ライザップきつくないね >>645
おまえが食べる食べないはどうでもいいぞ馬鹿 >>649
このスレで自由にふるまってるだけだよ馬鹿w http://www.japanclinic.co.jp/counseling/detail.php?id=50
常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ダイエット中でも脂質は必要。
脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。 >>653
> 常識的に考えて１日２５粒も食うかよ。
ポップコーン二袋食べる豚なら余裕で完食するだろう
> ダイエット中でも脂質は必要。
いや蛋白質が足りてないので蛋白質を優先したい
> 脂質が不足すると体が疲れやすく便秘にもなりやすい。
ん？疲れやすいはない。 便秘になりやすいはあるが他の油から取れば良い （現在プロオススメの油は摂ってない）
> 体温の維持、肌や髪の潤いなど脂質が必要。
体重が増えるようなカロリー摂ってるからおまえの言ってる事は間違い
> 一々人のレスに噛み付くなよキチガイ。
プロの俺のような正しい書き込みを書けるようになろう 脂質不足はトラブルの元！
https://googirl.jp/lifestyle/1411abura596/
脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。
女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。 >>655
炒めものや肉魚やオイルを摂ってるのだ油は足りてるぞ知能遅れ こら、ゴミナト！
みんなから嫌われてるのに気づかないのか？
不毛なレスばかりしやがって！
お前のレスはつまらん！糞の役にも立たない自己マンレスや！
失せろ！ シャトレーゼの生チョコレート １粒 脂質 1.24g 糖質 0.22g
１日５粒食べてもダイエットにたいした影響ない。
これくらいの脂質まで抑えてダイエットが成功したところで維持は難しい。
前から書いてるけどストイックな食事制限より基礎代謝を上げるべき。
もう答えが出てるだろ。 >>659
馬鹿なおまえに質問
基礎代謝をあげる方法を書いてご覧
おまえの書いてる事は矛盾だらけ つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。
人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。 >>661
間違った事だから書けない？自信がないのか？
まあいいやどうせおまえじゃ書けるわけない 自分のレスにはすべて根拠がある。
ソースあることを確認してレスしてる。
噛み付く前に自分で調べろって。
そもそも自分はスレ主に対して良い方法を提案してるのであって
キチガイの相手したいわけじゃない。
いい加減黙れよハゲゴリラ。 根拠がある？全部俺に否定されて反論出来ないじゃんおまえ そもそも否定するなら根拠だせよ。
ソース付きで。
そうしたら反論してやるから。 ウチの息子はあれこれ都合よく変換したり強引に難癖つけてくるだけなので相手するだけ無駄ですよ
こんなゴミクズになってしまうなら堕ろしておけばよかったわ >>665
何の根拠が欲しい？だいたいおまえは反論すら出来てないのが現実な これ当たり前の事だけど間違ってるものを間違いであると説明するのは労力のいる作業
コイツの書いてる事は間違いだらけ
一方俺の書いてる事は全部正しい
だから俺の書き込みに対しおかしな点があると思うなら指摘してほしいね
まあ無理だろうけど はいはい。否定するならソース出せよ。
まずここからスタートな。 だからおまえの書き込みは間違いだらけだったわけだけど
具体的にどれのソースがほしいのか書けと言ってる
日本語わかりますか？ あと後頭部の髪フッサフサ写真もな。
ハゲたオッサンがヒステリックに２ちゃんで憂さ晴らしとか
クズだぞ。 まあこのようにいつも圧倒しちゃうわけなんだよね
プロの俺が雑魚相手だから当たり前だけど >>672
髪の毛は十分あるけどハゲでもハゲてなくてもどうでもいい
発達障害なんだろうな糞どうでも良い事ばかり気にして逃げまくってるｗ ちなみに俺は性格的にヒステリックにならないね
常に感情が安定してるのは遺伝なのかもねｗ
というか食べてる物が良いので腸内細菌叢が良いと思うわ便秘なんてならない快便だしｗ 何が間違ってるのか逃げずに指摘してほしいね
まあこいつは逃げて有耶無耶にしたいんだろうな https://i.imgur.com/RSScAC7.jpg
うちの息子の特徴と当てはまりますよね・・・
ゴミクズを育て世間様に放ってしまい申し訳ございません 人間性とか髪の毛とか関係ない
俺はダイエットに対して嘘を書いた馬鹿へ駄目だししてるだけだからな 仮に俺がデブでもガリでもどうでもいい
知識さえ正しければな
まあ現実は体脂肪も11％なので一般的に低い体脂肪なわけだけどね あと普通に働いて税金払ってから人様と同じ立場だからな。
親から小遣い貰ってるニートが上から目線で一般社会人に対して生意気な口きくなよ。 納税は国民の三大義務だからな
小学校の時習っただろ？
当たり前の事を妄想だけで決めつけて勝負するんだよおまえはｗ
知識面ではフルボッコ状態だからな 以前に俺に生意気な口を聞いてきたガラケーおじさんという奴がいたんだけど
給料の晒しあいであいつは敗北した
転売ヤーとかわけわからんこと言ってたけど転売ヤーがまとまった給与を通帳に振り込まれるかって話ですよ 結局この馬鹿はフルボッコにされてる状態なのにダイエットの話題からは逃げるのであったｗ >>681
え？仕事してるの？
何の仕事だよ。
自分は通信系インフラ設備の会社に務めてるけど。 ダイエット面の知識を俺に駄目だしされた気分はどんな気持ち？
やっぱり根拠のないのに願望だけでハゲ認定したくなるほど悔しい？ｗ >>684
おまえ誰？ｗ 名無しが何の仕事してるとか興味ないよ そもそも無職でも仕事しててもどうでもいい
間違ったダイエット知識さえ書かなければ無害 おまえはダイエット知識のない馬鹿だからダイエットの話題が出来ないんだよね ガラケーおじさんは俺に金額で負けたわけだけど
振込なのか入金なのかわけわからんものだったな
俺の通帳には定期預金がある程度入っているだろうとわかる利子が記入されてたな ハゲ、ニート、オッサン、精神障害者。
２ちゃんだけが生きがい。
そして今日もネチネチと憂さ晴らし。
もうねクズ以外の何でもないよ。 ダイエット知識がないだけでなく
他人のダイエットに間違ったアドバイスをする。さらに無職でハゲ？ｗ
これちょっとゴミすぎやしましませんか ダイエット知識とかならプロの俺にかなわないのはしょうがないけど
仕事しろよデブ ミナトが勝ってるところなんて1回も見たことないわ
だっていつもボコられてるんだもん
それでも辞めないのはそういう癖だったり病気なんだよねミーくん
ケータイ画面見ながらギンギンに勃起してるのかしら 受け答えや文章がニートでしかないよな。
親が金持ちでよっぽど甘やかされて育ったんだろう。
三田佳子のバカ息子と同等レベル。 >>697
画像を晒せないデブ相手に500連勝ぐらいしてる
そしておまえも画像を晒せないから今日も負け >>698
親が金持ちｗｗｗｗ
妄想は膨らみますね
まあ弁護士という事はいぜん書いたけど 金ない弁護士もいるからな
金持ってない医者もいるけどｗ みんなミナトをNGにぶっこめよ
構うから居座るんだよ >>682
画像のさらしあいで差が付かなかったから何故か給料の話を始めたんですね。
自分に都合のよいことばかり言う小学生並みの精神性ですなぁ。 しかも、糞ミナトは自営のはずなのに給料とか言ってるし。他人のミスは馬鹿の証明、自分のミスは大したことないとするダブルスタンダードの極みですね。 ^(?!名無し).*$
この正規表現をNGネームにぶち込むとスッキリするよ >>704
> 画像のさらしあいで差が付かなかったから
これ何の話？
> 何故か給料の話を始めたんですね。
どこで給料の話を初めたんですか？
ガラケーおじさんとのやり取りだったら妄想とか願望だけの書き込みに付き合っただけだぞ
相手に伝わるように書けよ馬鹿 >>705
もしも仮に自営だとしても給料が通帳に振り込まれるんだよ？
社会に出たことないか？独立したことないのか？ 以前仕事の事に対しやたら粘着してた奴がいたんだけど
そいつ名刺のもらい方を知らない奴だったからな
職歴無しニートがずっと仕事の話をずっと聞いてきてた
たぶんそいつはまだ居ると思うけどダイエット板ってやべーところだよ ダイエット板で見かける医療職ってキチガイだらけなんだけどストレスが多いんだろうな
ほんとキチガイしかいない 64.3kg
*****朝ごはん*****
ワカメの味噌汁
28kcal 味噌汁だけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ １日1000キロカロリー程度で100日目
15キロ減った
筋肉は全く増えないな けんすい9～10回するくらいの力は残ってるけど >>718
そんなカロリー女でもきついのに男なら地獄だろな >>718
1日1500～1600前後、ときどき1800くらいまでとって4ヶ月で12キロ痩せたわー
そこまで辛い思いしなくても 2000キロカロリー超えてたけど1年で20キロ痩せたわ *****お昼*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
ワカメのスープ
204kcal
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
63kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のスープ
おから
144kcal
摂取カロリー 439kcal
今日の夜から2泊3日、実家です。 このなかで一番美人なのって真ん中だよね？深キョンレベルだと思うのだが
ちなみに向かって右は目も鼻も整形してるって本人が公言してるけどそれ抜きにして誰が一番美人だと思う？
http://bigsta.net/media/1933567086757747003_3564907098 >>722
親はそんな食事で何か言わない？
心配されそうですね >>722
本気？
ちゃんと食べなきゃダメだよ
なんのためにダイエットしてるか分からなくなる いぬ。はケトジェニックダイエットをやりたいのか脂質減らしたダイエットやりたいのかさっぱり分からん。
ケトジェニックならたまにおやつで糖質取ってるし、タンパク質と脂質を極端に取ってないからやり方間違っている。
糖質と脂質を両方減らせば、ある一定までは体重は落ちるけど、しばらくすると身体が危機感を感じ脂肪を溜め込もうと働きかける。
更にタンパク質まで必要量摂取しないと筋肉が分解されてだらしない身体になっていくし悪循環だよ
ライザップで2～４ヶ月の短期コースが基本なのは個人差もあるけど脂質、糖質を抜けば誰でも痩せてくし、知識のないアルバイトトレーナーでも指導(笑)出来るから短期間設定になってるし、トレーナーも2ヶ月のマニュアルでしか教育されていない。 で、長期間ライザップで身体が危機感を感じて停滞、リバウンドしても体重一度落ちた実績あるもんだから
お客(いぬ。)の怠慢って事にして、更に無理な食事制限をさせる。ある本来取らなきゃいけない食材やらカットする必要のない食材を個人の無知な判断で制限させる悪循環が発生する。
実はライザップを辞めて同じ食生活、運動してもリバウンドするって事はライザップの社長本人が株式総会の時に口を滑らした事がある。 つまりライザップ辞めた後は知らんよ、更には危機感が起こる2～4ヶ月までに痩せさせるだけで良いやってマニュアルしか組んでないって事。
さっきも書いたけどリバウンドしたらお客の怠慢のせいにすればいいしね。
で、長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
逆に脂質を減らすダイエットはそのまんま脂質を極力減らしてタンパク質と炭水化物を取る。でも低カロリーにしなきゃいけないから食事量も減るから挫折する人が多い。
どっちをやるかはいぬ。次第だけど今の食生活は逆効果だと気付いて欲しい。
ライザップのトレーナーを信じてると痩せるどころか太る、最悪死ぬよ。 ちなみにトレーニーは脂質を削る人が多いよ。
ただでさえ減量期は筋肉減っていくのに糖質入れないとカタボるからね。
だから大抵の筋トレしてる人はケトジェニックに否定的 >>728
> 長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから
無駄な書き込みするぐらいなら検索すりゃ1秒で情報は出てくるぞ馬鹿
>例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
もうおまえも養豚も馬鹿すぎて話にならない >>730
お早いレスでｗ
ケトジェニックのやり方は北島達也が言ってたんだか北島達也さんも馬鹿なのかｗ 北島のアホがなんて言ってたのか知らないがおまえは馬鹿だから情報があっても生かせないんだよ 筋トレしてる奴が北島さんをアホ呼ばわりするとは...
まさか北島達也さん知らないの?ｗｗｗ
それに俺はケトジェニックしてる訳じゃないし、する必要もない うけるwよしもと芸人の名は伊達じゃないなw最高だわw 知識のないおまえのような馬鹿は誰が言ってたかを重視するんだよね
俺の場合は正しい事を言ってるのなら肩書は関係ないよと思う派
知識がないと俺のような見方は出来ない >>736
だってｗｗｗ
おまえの書き込み否定してもダンマリなんだもん
まあ馬鹿は反論すら出来ないよね ミナトだってその知識付けるのに書物読んだりテレビやらブロックやらで情報得たんだろ
変わらんがな >>739
あ、反論して欲しかったのか
寂しがり屋さんだな >>742
おまえのような知識のない馬鹿相手なので一方的な展開だからつまらん >>745
で・・・駄目だしされたままでいいのか？ｗ
情弱である自覚あるのかな ダメ出しも何も俺はミナトの考えより北島さんの考えを信じているからな
お前が情弱だと思うんならそれでもいいんじゃね?
お前がどう取ろうと俺は気にしないし >>747
何から逃げた？話が通じるように書けよ馬鹿 こないだもミナトのリクエスト通りの画像出したのにミナトは逃げてったしな こら！ゴミナト！
まーたくだらん言い掛かりつけて構ってもらおうとしてるな！
ケトの話はID:UCUsPMJO0さんの言う通りだぞ！
本当に無知で無能で困る知ったかミナトはw >>749
で・・・おまえは俺と合ってぶん投げられてみる気になったか？ｗ >>752
ちなみに俺はおまえにリクエストした事ないと思う
だいたいおまえは需要がないのに一方的に晒す事が多い
相手が何を言ってるのか理解出来ない馬鹿なのが伝わってくる がラプーは給与で俺に負けたのが相当効いたみたいだな ミナトが>>748にレス返してくれない...
そうかこれが寂しがり屋ミナトと同じ気持ちかｗ ガラプーさんに毎回負けてるのに、ガラプーさんがいないところで勝ったと嘘を吐くカス
ご本人登場で追い込まれるカス >>756
これってリクエストじゃん
そしてミナトは卒業証書アップ逃げた
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて ミナトは↓のスレでも逃げ散らかしてたなw
シェパードさんがせっかくスカイプの部屋作ったのに、ヤツは訳わからない難癖つけて逃げたんだよ
その様子はレスの323番あたりから読める
笑っちゃうよ
筋トレ中心にダイエット3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544243946/ >>759
おまえが誰を信じようとおまえの自由だよ
馬鹿なおまえに対し価値観の押し付けはしませんよ >>761
今日もおまえは何言ってるかわからないけど
おまえの晒した通帳の数字って何？ >>764
お、ミナトにしては珍しくまともだな
レスサンキュー(*˘ ³˘)cнϋ ♡ 今日時点で66.2kg
いぬ。まであと1.9kg
いぬ。の高みに辿り着くためポップコーンを買ってきた 通帳の数字は何？と聞いてるんだけど答えられないのかね
普通の感覚だと1つの銀行に集中させて入れないと思うけどね
銀行だけに入れてるのも頭が悪いとしか思えない
https://i.imgur.com/drtFaEa.jpg
>>766
馬鹿の言ってることはいつもわからない >>768
近づきたいのか離れたいのか
もうわけわかんねーな 二つに分けてんじゃん
800万と4500万って何倍か分かる？ ４５歳で貯蓄８００万円だと特別高くないだろw
しかも定期貯金だし給料でない。 >>772
4500って何？おまえの晒したのは何？ｗ
俺の晒したのは定期 何の数字なのかわからない数字を貼っても意味ないのよ
おまえはいつも意味不明な数字を貼るけど >>778
普通預金なら隠すなよｗ
日付までしっかり見せようぜｗｗｗ
まあ逃げるだろうな つーか、普通預金に4500万入れてるって変わり者だぞｗ
変わり者というか本当なら富裕層だね ところで卒業証書なんてアップして誰得だよｗ
おまえは発達障害だからくだらないところに執着するんだよ ペイオフの一千万ずつ分けてたら面倒臭いだろ
メガバンクなんて潰れないだろうし >>783
何の資格持ってると思う？ｗ
教えるつもりはなし >>784
メガも潰れる可能性がある限り分けるのが貧乏人ｗｗｗ
貧乏人... オレオレ詐欺被害が増えてから面倒なのが一度に現金をおろしにくくなったこと ガラプーなんて見るからに運動が苦手そうな身体付きだからな
こいつは立ち姿がとにかく悪い 一枚の写真では判断できないんじゃなかったの？
何墓穴掘ってんの？ >>790
そうだよ
股関節をうまく使える奴はあんな立ち方しない
スポーツってのは股関節が大事なのよ >>791
ガラプーの写真なんて20枚は見たぞ馬鹿 >>788
頻繁に銀行と取引してれば口頭確認だけだから面倒くさくなくね? 結局日付付き通帳はうｐれなかった
ただの数字の列で何の意味もないものだった
AHAHA >>792
上半身の立ち姿だけで股関節の指摘するなんて流石プロだな
でも故障してたかもしれない可能性はあるよね >>798
銀行で数百万おろした経験ねーんだろ？経験のない馬鹿は黙ってろ馬鹿 >>797
上半身だけの立ち姿？どの写真のこと言ってる？
おまえも話にならないレベルのバカだな え?あるよ
自営だからそんなにしつこく聞かれれないよ?
馬鹿でごめんね この馬鹿は法人名義と個人名義の違いがわからんのかな >>800
あー間違えた2枚目のモノクロ画像と間違えたは おまえらって名刺のもらい方とか知っってる？
このスレって知らない奴が多そう で、名刺の渡し方かこのスレで何の意味があるの?
ごめんねいぬ。さんスレ汚し失礼しました >>809
おまえそれ繰り返し書いてない？ｗ
でも名刺を貰ったことはあるだろ？何度も貰った事あるだろうからもらい方もわかってるだろ？ 小さな郵便局だとまとまった額おろす時は前もって言ってくださいと言われる
たしかにまとまった金置いてるわけないよね しかしあれだな
俺が一枚だけ適当に撮って晒した
たまたま締まって見えない写真がこいつらコンプレックスのある奴には大人気なのが面白いと思う
俺は体動かすのが好きだから気持ち良いから筋トレしてるだけだけど
肉体的なコンプレックスが強い奴は性格が歪んでる奴が多いな
ガラプーのようになｗ >>813
いや、だからそれ口頭じゃん
郵便局的には処理と補充が面倒くさいだけで一軒家を郵便局ににしてるようなド田舎でも300万はすぐ出てきたけど??
てかスレチだからお前は他行けよ、俺も消える
ごめんなさい!いぬ。さん 300万は東京でも前もって言ってくださいと言われる
大きな局は知らん こいつら嘘ばかり書いてるからな
まあ名無しだから嘘書き放題 > てかスレチだからお前は他行けよ
ちなみに個人スレってのはこの板のルール違反だから気にする事ないよ 社会経験のない奴がゴロゴロ居ると思える感触ばかりなんだよな 他スレで負けて逃げてきて
顔真っ赤で連レスとか小物以下で草生える
さすがホラ吹き 「他スレで逃げてきて」
心当たりないけどどこのスレの事を言ってんだろう
最近はわけのわからない話をする馬鹿がほんと多い ダイエット板もウエイト板も画像すら晒せないやつが粋がってるだけだし負ける要素がない レス数も多いけど知識面だとそれ以上に圧倒してるからな
そりゃ嫉妬されるわ 本当の事を言われて豚が発狂してるわ
ブヒブヒうるせえなあ
Skypeから逃げたの忘れたの？ スカイプから逃げた奴というやつは電話が出来ず逃げたやつ
それ以前に画像すら晒せず逃げた
俺って最強だな 筋トレ中心にダイエット3
ここのやり取り本当に爆笑できて好きだよ
匿名掲示板でイキる馬鹿コテがSkypeに誘われて
惨めに逃げるのが本当に面白い 電話が出来ない奴がスカイプと言い始めたが無視で問題ないね 電話が出来ないのはしょうがないとしても画像を晒せないのはやばいね このように事実をねじまげて自分が勝ったように話し出す自己愛性人格障害ミナトさんでした～ >>827
急に外に走りにいくところなんて最高だよな
逃げるくせに次の日には何事もなかったかのように現れるのもおきまりのパターン >>831
どこをどう捻じ曲げた？ｗ
妄想だけで書いてるからいつも相手にならない
832も妄想まみれ 画像も晒されてるし電話もお前が逃げてるんだろ
電話じゃないといけない理由は何？電話番号手に入れて何がしたい？気持ち悪い たくさん食べた→走りに行く事は珍しくないけど
なぜ馬鹿の都合に合わせないといけないんだろう
そしてスカイプなんてやる気ないのになぜ走りに行くとおかしいんだろう
走りに行こうが行かなかろうがスカイプなんてやる気ないよ
画像すら晒せない。電話すら出来ない奴とスカイプして誰得なんだよ馬鹿 言い訳ばかりして画像を晒せない奴ばかり
その点
俺って画像を晒してるし電話はいつでも出来る 画像を晒せないデブなんて底辺臭ハンパねーし
そんな奴と話なんてして何が楽しいんだよ つーか給与だけでなく定期預金まで晒しちゃったわ
やべーよ
また嫉妬される > 画像も晒されてるし電話もお前が逃げてるんだろ
こんな事言うくせに画像を晒さないし電話も出来ない
言い訳ばかり 画像晒したし電話はお前が拒否してんだろ
マジで脳みその病気で笑える なんでこいつら画像を晒せないのかねｗ
写真撮って晒すのは10秒あれば終わるぞ https://i.imgur.com/RSScAC7.jpg
まじでみなとはこれだって改めて証明されたわ
大勝利wボコボコにしちゃったw >>847
いますけ
まーた自分の都合よく解釈して～ｗｗｗｗｗｗほんま病気やなお前ｗｗｗｗｗｗおもろ >>848
どこが感情的になってるのか説明してごらん
おまえのようなキチガイには頭の訓練が大切 >>851
いたよね
私は晒したぞ、脳みそ腐ってて覚えてないか？ あっそういやメンヘラ女が晒してたわ
でもあれってあいつ本人なのかは疑問 >>854
また始まった
障害者はこれだから。。。。
いぬ。さんの邪魔だから消えるわ
じゃあなデブ >>856
画像晒せるようになったら相手してやるぞ このようにミナトは晒した事実をねじ曲げ難癖をつけて晒していないことにする脳みその障害を持っています
みなさん、手帳持ちには優しくしましょう。
いぬ。さん、がんばってください！ >>860
微妙な写真を晒したおまえが悪いだけだよｗ
人のせいにするなよめんへら > いぬ。さん、がんばってください！
頑張ってないやつに頑張ってってメンヘラかｗ
あといぬってうつ病持ちだろ？頑張ってとか言っていいのかよ自称医療従事者
こいつら嘘つきが多いのかね >>861
手晒してるのに晒してないことにして駄々こね発狂し始める手帳持ちミナトさんおやすみ。
構ってもらえてよかったね >>863
手帳持っていてほしい強い願望を書いておやすみか
負けて相当悔しかったのかね あとメンヘラみたいな性格の奴嫌いだから粘着しないでほしい
どうもおまえのような頭のお病気の奴は苦手んだよ >>862
確かに頑張れはいっちゃいけないけどみなとさん、それは疾患と向き合う闘病の時の話であってダイエットとは別の話ですよね？？？？？！！！！！
個別性って知ってますか？看護学生の時によく習うんですけど、個別性が大事なんですよみなとさん
中途半端な知識掲げて揚げ足取りに全くなってないですよ 頭が馬鹿だからだから相手するだけでイラっとするのよ >>865
負けたなんて思ってないよ
面白いからからかってるだけだよ
さすがミナトさんよしもといけっていわれるだけあるわ >>867
オイ馬鹿
養豚っていまでも薬飲んでるだろ
素人すぎるわおまえ >>868
自分より程度の低い人間には普通イラッとなんてしないんだけど…あっ
個別性！！！！！！！そうですね！！ミナトさんはレベルが低い相手にも目線を合わせて私共のレベルの低さにイライラしてくれてるんですね！さすがですミナトさん！個別性の大切さに改めて気づかせてくれてありがとう！！！ 看護学生ってことはメンヘラは看護師か
おそらく無能だろうなこいつ
看護師がメンヘラって患者はかわいそう >>870
なんの素人だよ
あほなのお前、会話も噛み合ってないし
知識ないやつが必死に楯突くなよw 看護師は太って居てエネルギッシュぐらいのほうが良いと思う
太れデブ！ >>873
え、馬鹿なの？薬飲んで働いてる人なんていーーーっぱいいるよ
お前みたいな誰でも出来るような楽な仕事じゃないからね。ごめんね！ 薬飲んでる奴にたいしてがんばれと平気で言ってしまう無能ｗ >>877
薬飲んでるとかお前よく見てるね
どんだけ張り付いてんだよ
私知らんかったわ
いぬさん、ごめんなさいね。 >>877
知識もないやつが聞きかじった程度の知識で物事語って煽ってることの滑稽さったら無いな 俺は薬とか飲まないからね
風邪薬みたいなものも何年も飲んでないね
おまえはメンヘラだからおまえの周りにはたくさん薬飲んでる奴が多いんだろうな >>878
張り付いてるも何もちら見程度で頭に入りますよ 医療職者がどれだけ心病みながら働いてるか知らねーのかよ
上っ面だけの知識振りかざしてマウントとってて草
自殺者もそれなりにいるんだよ
お前みたいな楽な仕事とは違うんや
よーく覚えておけ、誰でも出来るお仕事して威張ってるミナトちゃん（笑） >>879
憶測だけで決めつける
妄想だけで決めつける
メンヘラの悪い癖だわ
専門分野でも無能っぷりを発揮
患者殺すなよ >>883
だから個別性って知ってる？それを踏まえてないで一般論で押し付けてくる時点でお前は知識のない馬鹿だよ 心を病む事自慢をしてるのは頭おかしいわ
やりがいとか感じてるからやってんだろ馬鹿 >>884
一般論で押してつけて頑張って！と声掛けしたのはおまえな >>885
自慢とか思ってるのが頭おかしいんだよな～
ひねくれすぎててこいつリアルで友達いないんだろうな >>886
だからそれが本人にとって苦痛か否かは本人が決めることだろ？何最初からお前が否定してんだよｗｗｗｗｗｗお前は保護者かｗｗｗｗｗｗ
声掛けごときで知識云々語ってるのマジで笑えるな
医療者は横柄な奴が多いとか抜かしてたけどまじで決めつけで草 > 医療職者がどれだけ心病みながら働いてるか知らねーのかよ
これ自慢じゃないなら何？ｗｗｗ いぬ。さんがプシ患ってること知らなかったわけだけど、そういう情報抜きにして知識がないとか喚いてマウント取ろうとするのは草だよな
頑張れなんて仕事じゃ言わねーよガイジ 相手の情報を知らずにおまえは知ったかした
俺から見ればただの無能だよ
医療分野でも俺より格下 知らないなら黙ってりゃ良いんだよ馬鹿
本当無能だな >>892
くだらないことに執着するのは発達障害、だっけか？ｗｗｗｗｗｗまんまお前やなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 一般的に資格ってものがあることによってこのメンヘラのような勘違い馬鹿が生まれるのよ >>893
応援の気持ちすら許されないどこか意味わかんない難癖つけてくるとかお前本当にやばいよ
マジでアスペルガー症候群だわ >>894
重要な事ですよ
無能な自称医療従事者さん >>895
と、誰でもできるようなお仕事をしながら上っ面の知識でいばってマウント取れてると思っているミナトさんが何か言っているようです
電話も出来ないくせにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>896
応援なんかして頑張るならとっくに頑張ってるわ馬鹿 >>897
確かに情報撮ることは大事だわ
でもさ仕事じゃないよな？ここ5チャンネルだよ？ｗｗｗｗｗｗおまえはまあ毎日いるから５チャンネルに書き込むのが仕事なんだろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>898
看護師のように誰でも出来るような仕事って金にならないものだよ？ >>899
お前ほんとにアスペルガー症候群だな
発達障害すぎるだろ >>901
北海道の田舎で初任給32万もらってごめんね
資格取れるならとってみろよ
不眠で朝まで記録書いて夕方まで実習やぞ
3週間 >>900
5ちゃんでも基本は大事だ馬鹿
当たり前のことを当たり前にする能力大事 >>904
なーにが基本だ
お前の押しつけじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ自分の言ってること全部自分に跳ね返っててなんのギャグかとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ちなみに3週間ってのは1クールだから、それ1年間なそれやりながら国家資格の勉強してみろよ
馬鹿には実習通ることすら無理だろうけどね 看護師なんてそこらじゅうにいるけどなんで俺が今更資格摂らなきゃならないんだろうｗ
注射とかしたくねーよｗ >>907
逃げたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗだせえ～～～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ資格取れるなら取ってみろって言っただけだけどお前マジで馬鹿なの？
言ったことそのまま受け取っちゃう系？やばすぎ
よしもと行けってのも、冗談で言われたこと本気でとらえちゃったんだろうな
これがマジモンのアスペルガー症候群 >>907
で、そこらじゅうに居る仕事よりも底辺の５チャンネルに貼り付けるほどのくだらないやりがいのないお仕事やってマウントとってるおじさんって素敵ですね！ご結婚はされてるんですかー？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>909
よしもとを本気にしてる時点でお前はアスペだよ
認めようや >>910
おまえみたいな無能でも出来る仕事だから人手不足なんだろうね >>911
普通じゃない人に普通じゃないって言われても響かないですよ
看護師はメンタルサイコパスじゃないとできないよ
あっこのサイコパスってのはね、、、あーめんどくさいから自分で調べて >>912
よしもとすすめた奴はほん気ですすめてたけどおまえの場合は頭おかしいからどっちでもいいよ >>914
他人の分析が苦手
そもそも分析する気がないからウツの薬飲んでる奴に頑張れと言ってしまう
無能 >>913
声掛けごときで無能？退院する時に手紙くれたりわざわざステーションまで来て名前指名して握手求められたりとか今までめちゃくちゃされてきたけどｗｗｗｗｗｗ？？
バリバリ動ける仕事のできるのと看護ができる仕事が出来るのは完全に別だからな
おめーはほんと分かってないのにマウントとるなあ
頭沸いてます笑 医療業界のことなんも知らないのにマウント取ろうとするなよ、働きながら５チャンネルできるような底辺職がw >>920
個人情報なんて教えるわけねーだろ
頭沸いてんのかおまえ っと行っても北海道は札幌と旭川と小樽函館ぐらいしかないか だいたいこのメンヘラ毎回名無しで書いてるのに個人情報もクソもねーわ
名無しで攻撃してくる卑怯者だからな メンヘラと個体を識別できる時点で名無しだからとかなんの意味もないからね
何度も言ってるけどワッチョイは強制コテハンだからね > 何度も言ってるけどワッチョイは強制コテハンだからね
意味わからん
一週間建てば変わるしメンヘラのワッチョイなんてチェックしてない ニセコキロロ札幌国際？は滑り行ったな
ニセコが一番良かったな >>925
＞一週間建てば変わるしメンヘラのワッチョイなんてチェックしてない
これと同じでお前は この前言ったから～覚えられてないやつは馬鹿だみたいなこと言うけど
チェックなんてされてるわけないんだからその言い訳は無効だということに気づけゴミ
お前も同じだよゴミ
コテハンで威張るなら本名のフルネームをコテハンにしてから威張れや >>926
スキーしないから知らんけどキロロのとこのホテルの牛乳は美味しかったわ >>927
威張るならコテぐらいつけろと何度言われれば理解出来る？
おまえは無能だから無理かな そういえば稚内も行ったな
船飛行機鉄道コンプリート 片手間でくだらないレスバトルできる仕事しかしてない底辺はすごいなぁ～！ボコボコにできたと思ってるんだもの！ 底辺みたいな酒で満足出来るミナトさんすごーい！！安上がりですね！ メンヘラは聞いてないけど医療職に関してにわか知識でマウント取ろうとしたことにはなんだこいつって思っちゃったな ちなみにストロングゼロより安いお酒売ってるよ？セブンにもローソンにもね
だから安い酒と思ってない ただの屁理屈っていうんだよそれは
ストロングゼロも安酒 やっぱり売れてるから他社も真似するんだよ
需要があるってやつだぞメンヘラ 底辺からしたら安酒ってだけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗごめんごめん個別性の尊重忘れてたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ5ちゃんねるでも基本は大切ってミナトさん言ってましたもんね！慮ることができずすんませんしたｗｗｗｗｗｗｗ まちがえた
底辺からしたら安くない酒だよね、、ごめんね、、、 ウォッカと果汁の組み合わせがうまいと思うけどやたら底辺にこだわってるね
職場で底辺なのかなこいつは無能だから 患者さんに手紙もらったり退院の時詰所まで来て名前呼ばれて握手求められたり手紙と菓子折り渡してくる人がいたりあなたが担当でよかったって言ってもらえたり
色々居たけどそれでも無能なのかしらー困ったわー
働いててクレームなんて1度も来たことないけどなー 看護師としての責務を全うしてる上で感謝されてるけど無能なのかー困ったわーこれで無能ならどんな看護師さんが有能なのかなー
ミナトさん詳しいみたいだから教えて？？？？？？ねえ？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 苦し紛れの悪口がそれかよ
ださすぎワロタ
今度こそ寝るわ
帯広の豚丼とカレーはオススメだぞ コンビニの中でも上位に位置する高級アルコール飲料
ストロングゼロうめえ 豚丼なんて東京で食える
つーか地方だからうまいとかってのはないかな
でも秋田とかは普通の店でも米がうまいと思った あっ食えないか
煙で苦情が出て撤退したとかしないとかって話あったな 最後のいち行しか読んでなかったけど苦し紛れの悪口？ｗ
どこが苦し紛れだったんだろう
おまえの書き込みなんて全部読んでないぞ あぼんしてもコテハンを微妙に変えたり、別の盛り上がってるスレで暴れ出したりビチク案件とは別の荒れ方をするのだよ… もう少ししたら、次スレ立てをお願い致します。
いぬ。 >>960
そのビチクってやつが絡んでる可能性もあるんだよね まあこのスレにいるような馬鹿はわからないだろうけどｗ 日付変わって深夜2時まで狂ったように72レスして11時に起きる
お前は馬鹿かw 今日は9時には掃除してほぼ終わった
丁寧にやれば午後も掃除だったけどまあ良いかなと妥協した >>965
↑
こいつみたいな奴は常に無駄な時間を過ごしてるらしいので俺まで無駄な生活をしてると思うらしい
自己紹介しろと言わなくてもし始める奴面白いわ 72レスって別に狂ってはいないね
これはお前らデブと違い活動的に動くタイプなので太りにくいんだよ ７２スレが異常じゃないってw
２ちゃん依存性で精神障害者。 ダイエット板がレベルの低い板になった原因はこいつらのようにネガティブな内容しか書かなくなったからだよ
だから知識のある人間が去っていった
結果的に俺ぐらいしか知識のある奴がいない ちょっと知識を披露するとバカどもの嫉妬がすげーからな ダイエット板として見るならうまい棒72本食べたほうが100万倍悪
でも頭の弱い奴にとってはレス72とうまい棒72本が同じもしくは72レスのほうが悪と解釈するのかな？ｗ
馬鹿だね 発達障害が多いからだろうけどかなりどうでも良いところばかり気にする奴が多い
だからこいつら馬鹿どもはダイエットがうまくいかないんだろうな *****朝ごはん*****
ゆで卵
茹でブロッコリー
焼きピーマン
切れてるチーズ2枚
味噌汁
198kcal
*****お昼*****
焼きサンマ
小松菜のおひたし
納豆1パック
味噌汁
418kcal
今日は実家なので、体重がはかれません。
お昼は定食屋さんで外食でした。
>>962
スレ立てありがとうございます。 >>974
ライザップはいつまでやるんだ？
止めたあとはプール通いとかどうよ。 ウォーキングすら続かない奴にプールとか無理に決まってんだろ馬鹿 ダイエットのための運動なんてものは気が向いた時に着替えずすぐそこで出来る物が良い
家の外で縄跳びとか近所をウォーキングとか部屋で筋トレとか踏み台昇降
住んでるマンションにプールでもあれば別だけど遠いし着替えるの面倒だし髪の毛乾かすのも面倒
面倒な事をしてもカロリー消費は少ないから効率が悪い ジムも家の近所でないと続かない
会社の帰り道でも良いけど遠いとほんと続かない
習慣にすることが苦手な奴ってのは無理なプランばかりたてるのよ >>974
実家の家族の為にヘルスメーターを買ってあげれば？ *****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー2杯
75kcal
*****夕ご飯*****
牡蠣鍋
豆腐
232kcal
摂取カロリー 929kcal
>>979
体重計はあるんですが、朝、ブラキャミと短パンでうろうろする勇気がないだけです。 バカでかい体重計なんですか？
部屋かトイレか脱衣場にでも持っていって計れないの？ 発達障害かこいつ
着てる服を後で測った体重から引けばいいだけだろ馬鹿 >>980
え、そんなかっこで家族飲まないうろつかないと体重計れないの？
自分は実家だけど計れるけどw
風呂場の脱衣所みたいなとこにおいてないの？ いぬ。実家って謎
下着姿家族に晒さないと体重も計れないってどんな家 そもそも体重計を測る事なんてやらなくて良い事
でもこいつバカどもは体重計を測る事でダイエットした気になる
ほんと馬鹿 そもそも毎日午前中から5ちゃんねるに張り付くなんてやらなくて良い事
でもこいつバカは他者を罵ることで指導した気になる
ほんと馬鹿 まりついて居てほしい強い願望があるようだけど実際は張り付いてない
馬鹿がいるから噛み付いてるだけ 体重計の数字をチェックするのは10日に１回とか腹触って脂肪が減ったとわかる時に
体重計に乗るとほぼ100％体重は減ってる
こまめに乗る事はほんと無駄 しかし発達障害が多いからくだらない所ばかり注目する馬鹿が多いね
目的はダイエットであることを忘れちゃうんだろうな馬鹿だから 何が目的なのかわからなくなっちゃう馬鹿ってほんと多いよな
その点俺って賢いなｗｗ
AHAHA ダイエット板見始めた頃は
この板は木を見て森を見ず系のバカが多いとすげー不思議だったけど
最近やっと謎が溶けてきた
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