エアロバイク 58台目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 57台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530178997/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) ★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。 主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④
① ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
② ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目
※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう
【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない いちょつ
Q.これやってても痩せないんだけど
A.これやってなかったら太ってた 一日10分でも効果あんのかな
社内ニートしてたら何してもすぐ疲れる身体になったので心肺機能を戻したい >>1乙です
安物のスマートウォッチ買ったんですけど
ゆるめに漕ぐって30分程度なら消費カロリー30kcalくらいなんでしょうか？
上半身をタンクトップ一枚で扇風機を中でかけてるくらいには温まってて心拍数は100～115くらいなんですが
エアロバイクの表示が甘いのはわかってましたが半分どころか桁違いの少なさで >>12
ゆるめ＝体感的にしんどくない状態。
消費カロリーうんぬん＝ クソデブ＞デブ＞ちょいデブ＞標準＞ちょいやせ＞ガリ＞クソガリ
同じ運動しても体重によって消費カロリーはことなる。
貴殿の体重、体型、運動的背景などなどわからない状況では何をどう答えろと。。。
が、しかし、提示してしんぜよう。
初伝＝りんご１個分のカロリーぶんこぐべし
中伝＝ごはん茶碗一杯分のカロリーぶんこぐべし >>14
ありがとうございます
つまり体型等によっては30分で30kcalだけしか消費しないこともありえるのですね
あまりに少ないので安物だしスマートウォッチ側の問題かと思ったんですが
サドルに座るからですかね。結構ショックですね >>12です
自己解決しました。
消費カロリーと心拍数がそもそも連動してないタイプと言うオチでした。すみませんでした。 最近はアプリのリズムゲームやりながらこぐのが楽しい
尻の痛みさえ無くなったら完璧なんだが >>18
うへー。
土曜に7018が来るんだけど凄い心配。 >>17
ケツ痛いよねー
昨日シートに膝掛け毛布巻いてさらにミニクッションも挟んで1時間漕いだけどやっぱりケツ痛くなったわ
私のケツがひ弱なのかどうしたらいいんじゃ 最近家族のエアロバイク借りて始めたんだけど、減量モードでやると楽ちんでこりゃ余裕だなと思ったけど、脈拍設定トレーニングモードで脈拍120でやったらきつかった
脈拍増やすのにすごいペダルが重くなる
スマホ見ながらやる余裕無くなった >>18
アルインコってわかってた買ったんだろうから仕方ない
サポートに連絡すれば、よくあることだから対応良いよ ゲル入りサドルカバーを買った
付けた方が尻が痛かった
なんでやねーん ケツが痛い人はまっすぐ立つことから始めるんだ
姿勢治すとケツの痛みがなくなる
自分は反り腰だったのを治したらサドルにつけてた極厚クッションを外せるようになった けつなんか二日目から慣れたが
初日は死ぬほど痛かったw マッサージチェアとエアロバイク合体させてる俺を呼んだか？ >>18
そういうもの
しばらく乗ったらパーツにあたり出て消えることもあるんでそのまま頑張れ
だめならクレーム対応ですね 97キロのデブなんだけどAF6200 ９０キロ制限あんのかこれ 買っちゃったよ どうするか >>31
壊れる前に早く体重減らさなきゃ！ってプレッシャーになっていいかも >>32 >>33 とりあえず届いたら乗ってみますわ コナミスポーツクラブ エアロバイクaiが気になる でも値段は立派や・・ >>31
身長185超えでで97kgってデブじゃないだろ
めちゃがっちり逞しく見えてると思うよ。
ワールドカップラグビー選手並みやん
羨ましい
まあずっと前スレから言われてるが、ai
買えば間違いない すでに買ったんなら壊れるまで使って
aiはこわれたら買うってことで良いんじゃね 1時間ちょいで526キロ㌍の消化
ほんとかどうか分からないけど汗いっぱいかけたから満足 >>35そんな身長ないでえ～ aiやっぱいいんやねありがとう
>>36そうしますわ 鬱持ちクソニートだけどエアロバイク始めてから前向きになって頭スッキリしてきた
一日中寝てばかりだった頃と精神状態が大違いだ
社会復帰できるようにがんばるぞ 寝付き良くなるしね
自分も持病持ちでニート状態だけど早朝に寝て昼過ぎに起きてたのが今じゃ昼前起床
ノリノリで漕ぎすぎると持病に響いてダメージ受けるから軽く30分流す程度だけど大違い
社会復帰が望めなくてもダラダラしてるだけじゃ体力も落ちる一方だし運動って大事 値段気にしないなら、コナミのEZ101かai
そこそこならアルインコのどれかって感じで良いんでしょうか？
これから購入予定です Ez101は使用音が戸建ての一階や二階でわかります。家族同士なら問題ないレベル
aiはそれもありません
ソースは私
101からaiに変えた 30分以上漕ぎたいならやっぱりスピンバイクを購入すべきでしょうか >>43
30分超えがどのくらいとかにもよるんでないかと
1時間くらい使ってて何年も平気みたいなレスけっこうあるし サドルのクッションカバーとサイクルパンツはいて毎日3時間こいでるけど特に問題ない >>44
する
右だったのが左になりましたよセルライトはそこまでなかったけどね
部活やってた高校生の頃の体型になったのはいいけど乳か消えました >>43
安物のやつは正直あたりはずれは運かも
自分は15000円のアルインコ1時間とか平気で漕いで約1年
特に問題なく使えてる 有酸素運動で体全体の脂肪が減ればとりあえず見た目はマシになるよね
スタイルいい！って状態にするには筋トレしないといけないけど 1万って微妙かな？楽天の評価数1番の折りたたみの買うか迷ってるんだけど カイザーの1/30
aiの1/14
の価格だからそう思って買えば◯ >>50
俺も折りたたみにしようかと思ったけど、折りたたんだら二度と漕がなくなるという意見から据え置きにした >>43
ダイエット目的ですよね。
予算的にはどんなもんですか？
搬入の時手伝ってくれる人を確保できますか？
住宅事情はどうでしょう？多少場所をとっても大丈夫？
3,4万出せて上のことをクリアできれば
スピンバイクも悪くないですよ。
摩擦式の負荷でも意外と静か。
上等なエアロバイクみたいな負荷コントロールプログラムはないけどね。 >>50
うちのもアルインコだけど1万の折りたたみだよ。もうだいぶ古いけど
縦スペースがちょっと節約できるだけの折りたたみだよね
実際はその程度だと気休めすぎてほぼたたまないよ >>53
スピンバイクはチェーンドライブが多いので注油とかメンテできるなら耐久性はハンパないです
立ち漕ぎも余裕でできるフレーム強度だしフライホイールが重いから漕ぎ味もいい
室内でスポーツしたい人向けですね EZ101買って多分10年以上経ってるけど、未だに使用できてる
音は煩いけど うちのaiは5年目くらい
毎日酷使してるけど壊れる気配もないしほとんど無音ってくらい静か
お高いだけあってベアリングとかにいいのを使ってるんでしょうね ai はサドル表皮だけボロになるけどカバーかければ問題ないし、新品サドル買えば10年越えは楽勝
開腹してみると使用している鋼材や製品部品の質が高いと思う やっぱりある程度のもの買ったほうがいいんですね
10年以上使ってて、もう少しで壊れるかもしれないから、次何買おうかとこのスレ見始めたけど、ai15万かあ…てが出せないや
無職になってしまったし 踏み台昇降20分した後にエアロバイク漕いだらキツいキツい
30分もたなかった 1時間そこそこやり終えたら、まともに歩けなかった。 慣れると長く乗っても平気になりますよポジションも大事ですけど
カレーの出来が良くて食べすぎたんで今から3時間乗って消費します
計算上はチャラになるはず！ >>64
3時間もなんてケツは平気なの
ケツ痛くて1時間が限界だわ
ケツ痛のせいで30分×2にしようかと思うくらい
シートには膝掛け毛布にミニクッションを包んだやつをくくりつけてるのに 下手に毛布とかクッション使うよりだったら、ジェルパッド買うとかした方が良いんでないかい？ >>65
ときどき立ち漕ぎ入れたり飲み物飲んだりでお尻休めてます
中腰気味というかなるべくサドルに体重かけずに乗るのがコツです
ハンドルにもたれかかってケツ上げてるので人には見せられない姿 >>69
そうです
ママチャリだとお尻痛くないのは信号待ちなんかで休憩できるからなんですよ
1分でいいのでお尻浮かせて体重抜いてやるとだいぶ違ってきます
上半身の重さがかかってるのでハンドルは低くお尻は高くです 前は痛かったけど今は全然痛くない。
重心は気にしてないけど姿勢は綺麗にまっすぐに心がけてる >>71
尻が強くなる要素は最初から最後まで無いんだなこれが
肉もついてないし
心当たりあるのは本当に姿勢だけだから、座り方があるんだと思う エアロ始めたばかりで尻より膝付近がすぐに痛くなるというか疲れて10分も持たないのは運動不足だから？それとも高さとかのポジションが悪いから？ >>78
一番伸ばしたときに膝が少しだけ曲がるくらい
これじゃ低い？ 膝開いて漕いでたらめっちゃ関節痛くなった
内股気味に漕ぐと平気 最初の10分は足が痛いけど、超えると痛みがなくなるのも運動不足？ >>78
シートって低すぎても膝痛くなるんですか？
最近家族が使うようになって、１つ下げられたんですが、前より膝に違和感を感じるようになりました
負荷をあげたからではなくて、位置が低すぎたのかな… >>83
自分に合う高さにしたほうがいいよもちろん
エアロバイクじゃなくてふつうのママチャリで外走っても高さが合わないと脚痛めるもの ポジションは真下に膝伸ばしてかかとがつく状態でサドルを固定して
土踏まずでなく親指の付け根の拇指球で漕ぐのがいいそうですね >>84
>>85
膝気になってたので、とても参考になります、ありがとうごさいます！ AFB6215で体重落とせるところまで落としたと思ってたけど、壊れてEZ101に買い替えたら更に4キロ落ちた
体脂肪率10切れたしエアロバイク凄いなぁ…まぁ軽い筋トレと夜だけ緩い糖質制限のおかげもあるけど 今日から始めたけど、
たったの30分で足が……疲労感が…… >>89
足の痛みは慣れですよ
毎日続けてりゃ汗だくにならなきゃ物足りなくなります
アミノバイタルやプロテインが効きますよ翌日の疲労感が消えます
お試しに二百円くらいのジェル飲んでから乗ってみて
あれ？まだまだいけそうってくらい違いが体感できますよ >>91
30分や1時間くらい漕ぐのにそんなの飲んだらせっかく消費したカロリーが相殺されちゃうじゃん
いらないわ >>92
確かにカロリー収支的にはよろしくないけどね
翌日の筋肉痛とかダルさが消えますから激しく乗る人向けでしょうか 楽しくなって暇を見つけては漕いでたら、
今度は尻が痛い…
サドルカバーをポチってみたけど効果あるかしら… 尻を浮かして漕ぐの難しい
エアロバイクがこんなに尻痛との戦いになるとは 春頃から週4～5回乗っていたら、最近やっとお尻が痛くなくなったよ
ジェルのサドルカバーも使っている
しかし、お尻と言うより前の方が痛い
前立腺?
真ん中に割れめが入っているサドルカバーがいいのかな サドルカバーの後ろ側にタオル丸めたやつとか挟み込むと吉。 >>95
心拍下がらなければサドル降りても運動効果変わらないです
十五分に一回ずつもも上げ1分やってみたらどうでしょうか
ある程度足の筋力ないと中腰とか立ち漕ぎは難しいかも ママチャリのサドルは長時間痛くならない
面積が広く、クッションがあり、そしてスプリング付き
スポーツ系は細く狭く固く、長時間だと痛くなる >>92
ジョギングで言うとたった数キロ走ってはスポドリ飲んでジェルや補給食食っての
市民ランナーは引き締まってないのが多いなｗ
走った分をすべてその場で取り戻してる、いや走った分以上摂ってるかも 陸上部なんて20km30km走っても途中で補給食なんてしないからなあ。
給水だって市民ランナーのより明らかに頻度は少なく、練習での30km走でも給水は一回程度。
飲む量も一度に60cc程度。20km走だとそのまま走り切る。
市民ランナーはちょこっと移動しては飲んで食って、まるで食べ歩き状態。
あれじゃ痩せない 腿裏歩きっていうのやったら膝裏メインに腿裏筋肉痛で普通に立って歩くのも痛いんだが
エアロバイクの動作ではあまり痛みはない
筋肉痛ならその部位は休むことにしてるんだけどエアロバイクとは使う場所が違うってこと？ >>103
これ嫌だからアルインコのエアロマグネティックバイクミニ(足部分のみの)が気になってるが
やはり運動量はお察しか。でも椅子高くすれば同等までいかなくてもそれなりにカロリー消費出来るかな エアロバイクでも気合い入れてぶん回さないとカロリー消費できないよ
足のみでぶん回せるならカロリー消費できるだろうけど軽くて安定感でなくて難しそう >>109
似た機体と比べりゃ重くて安定感はあるみたいだがダイエットレビューがほぼ無いって事は
まあそういう事だよねえ >>105
そりゃそうだ、市民ランナーはあくまで趣味
楽しむのが目的でしょ
部活は競技目的だから規定に基づいて走る能力が求められる
そのかわり体をすり減らすしケガだらけ
土俵がちがうんだし、そもそもスポーツはダイエットが目的なわけじゃない
ファンランナーを見下す風潮はよろしくない 今コナミの公式サイト見て気づいたんだけど
S-BODYってまだ公式サイトに載ってるけど
サポート情報のところの生産終了品のお知らせのとこにも載ってる。
もしかして流通在庫のみかもしれないね。 https://www.amazon.co.jp/dp/B079P8KWW2/
このペダルだけのタイプの物で30代男でも汗掻ける様な物ってあるかな？
上のやつが気になってるけど実店舗で見たことがないんだよね
てかネットでもAmazon以外で殆ど売ってるのを見ることがないけど
同じ物で別の型番が存在したりする？ クロスバイク・ジョギング・踏み台昇降とかやってきたが、
一番続けやすいのやっぱエアロバイクだと思うわ。
漫画や映画で金持ちがやってるシーンが多いのもわかる。一番効率的なんだよな。
雨降っててもできるし、速度や走った距離がわかるからやる気出るし、TVビデオ動画サイト見ながら、
慣れればMMOの金策やりながらでもエアロバイク可能だしなぁ。 >>114
類似品なら大型のホームセンターやスポーツ店で売ってますよ
ソファーに座りながら足を回すみたいな使い方するものなので
汗をかくほどの運動となると微妙じゃないですかね >>114
尻痛くならなそうだね
ちょっとやってみたい >>114
追伸：皆様の解答でそこまで負荷がかけられないとありましたので、実際に私が行っているこのマシンで負荷をかけて心拍を上げている方法を記載しておきます。
１：ストレッチ等で十分に体を解す。
２：スクワット・ランジ等でウォーミングアップ
３：足が十分高速で回るようになるまで暫く回す。（私の場合５分間程）
４：タイマーを見て一分間維持できる最高速度を回し続ける
５：３０秒リラックスして回す
6：4～５を５SET
7：リラックスして回せる回転で５分ほど回してクールダウン
恐らく十分汗をかけると思います。ポイントは決めた時間は本気で回し続けることと、本体を付属するベルトで椅子に固定しておくことです。事前に行うトレーニングも正しい姿勢と方法で行うようにしてください。
https://www.amazon.co.jp/ask/questions/Tx2O5CLEKF3BOP6/? >>115
ものぐさな私でも続けられてるので、
本当そう思います
夏にAmazon firestick買ってから、楽しく漕げて、より捗るようになりました 手軽さで言えば静音性も高いしステッパーなんだけど
連続使用時間が短いのがネックで結局エアロバイクに戻ってきてしまう ステッパーは駄目だね本気でやるとすぐ壊れる
ステップ台は壊れないけど足の負担かなりあるし
この手のマシンの中じゃエアロバイクがいちばん
家庭用のトレッドミルやクロストレーナーもありますけど巨大すぎ 浅めに調整して慣らしていけば足の負担はそこまで無いよ
しかし慣らすにしたって短時間しか使えないから中々でな
高いやつなら長時間でもいけんのかな 一分間、最高速度出すのはきついわ
一回やったけど、頭の中真っ白になった上に、バイクがキーキー鳴ってたわ >>116
田舎だから沢山はないんですよね
アルインコの電動で勝手に動く謎なやつが置いてあったり…
>>117
場所取らないしお尻も痛くならないだろうし
このタイプでしっかり運動出来る物があれば魅力的ですよね
>>118
>一番強くしても私にはちょっとお散歩した程度に感じます
こんなの見るとちょっと悩みますね 1時間漕いでも全く汗をかかないんだけど
負荷が軽すぎるのかな？
8段階の2か3でやってる
時速30km前後、心拍数は100～110ぐらい >>125
自分も心拍数100くらいで時速30～35kmだけど負荷は8段階の6で
開始前に上着脱いで窓開けて10分すれば暑くなってきて20分以内に扇風機つけちゃうよ
汗は髪の生え際がちょっと湿る程度
ただ安静時心拍数は病気の薬飲んでるせいか55と低い 心拍数150位でやってます
少しきついけど長時間漕げてしまうんですが、余り良くないのかな >>115
>>125
>>128
>>129
ここ最近エアロバイクに興味持ちました
使用機種はなんでしょうか？教えて頂けないでしょうか？ >>130
アルインコのコンフォートバイク2
静か。でかい。重い。
折りたたみ可能だけど気軽に折りたためる物ではない。 >>130
アルインコのクロスバイク
8段階負荷調整のマグネット式
結構古いし心拍計ついてない回転数だけで速度とカロリー出す1万ちょいの安いやつだよ
テレビ見ながらだと音量アップしないと聞こえないくらいには煩い
同じく折りたたみ可能だけど、折りたたんだところでたいして大きさ変わらない
このタイプのカロリー表示はでたらめだし速度も盛りまくってるから同じのか似たやつでの比較目安にしか使えないです
心拍数はスマートブレスレットではかってる。脈とっても計れるよ エアロは30分縛りあるから思い切ってスピンバイクにしたけど20分漕いだらもうお腹いっぱいって感じ
でも将来的には1時間漕ぐ目標に出きるからありかな 踏み台昇降30分・エアロバイク30分終了
どっちも徐々に伸ばしていこう 心拍計ついてない機種の人はスマートブレスレット買うといいね
安いのなら数千円で買えるし心拍だけじゃなく活動量計機能もいろいろついてる
カロリー表示はでらためだけどこんなもんでしょくらいには合ってるし
数字で結果出ると運動の目安になるから楽しいよ ダイエットのためにエアロバイク始めようと思います
ながらで出来るのが強みって聞いたのでスマホ見ながらやろうと思うんですがおすすめのホルダーとかあったら教えてほしいです 自転車と違ってハンドル形状などが機種によって全く異なるのでおすすめはできないです
自分は譜面台にタブレット置いてます 有酸素運動系のトレーニング器具どれか買おうとしてるけどエアロバイクて連続使用可能時間30分しかないのか
ジムでは30分以上漕いでるけど安いやつだとやっぱり熱くなったりするのかな
1時間以上使えるルームランナーにするか迷うわ >>136
アルインコのながらバイク、だったかな
机付きのやつ使ってるけど毎日1時間とかあっという間に漕げるからおすすめ
一応机の手前側が持ち手みたいになってて前掴んでもいいし、後ろのハンドル掴んでもいいし >>138
コナミai
アンデス7iあたりでいいと思う >>138
ジムクラスに置いてあるのは多分エアロバイクじゃなくてスピンバイクじゃないかな
スピンバイクだと連続使用上限はないよー >>138
このスレで定番品はコナミのai
連続使用時間特になし。15万くらい。
連続使用時間特になしだがチェーン駆動で音が結構出る。EZ-101 10万ちょいくらい。
連続使用時間は特にないが出力が少ない(60～70w)やつ
コナミ S-BODY or エアロバイクtype egg 5万くらい
あとはこれら
連続使用時間1時間 アルインコAFB7218 もしくはリーボック GB50 7万くらい。
連続使用時間99分 ホライズンフィットネス コンフォート3とコンフォート7 7万～10万
あるいはアルインコの安いのを壊れる覚悟で使用時間の規定を無視して使いたおすか。
それか>141の言うようにスピンバイクを検討するか
その場合は定番品は予算30万あればカイザーM3i
12万あればホライズンフィットネスエリートIC7.1がお勧めだったけどついこの間で生産終了。
コストコへ行けば8万で安売りされてるらしい。
予算6万ならアイロテックRS220が豪脚の人にお勧め
予算4万ならアイロテックss130がお勧めダイエット目的なら十分これでいける。
予算3万ならハイガーのやつ色々あるから公式サイトで吟味だ。
但しハイガーは品質に難ありらしい。Amazonなどでレビュー見るといい。
安かろう悪かろうでも運よくそれなりのがくればお買い得になるかも。 夜中にやりたいとか体重落としたいならプログラムで自動負荷調整の高級エアロバイク
部活みたいに激しく運動したいならフライホイールのできるだけ重いスピンバイクってとこですかね >>143
お前がそう思うならそれでよし
とらえかたは人それぞれ。 アマゾンのサイバーマンデーでアルインコのエアロバイク安くならないかなぁ AF6200あたり出てくる可能性あるよ
去年とか出てたと思う エアロバイク始めようと思って色々調べてみた結果AFB6216Gがいいなって思ったのですが、価格やら性能やらが似たようなものでこっちのがいいよってものがありましたら教えていただきたいです
ちなみにAFB6216Gは楽天だと19800円みたいですがもっと安く売ってたりすることあるんですか？ >>147
ヤフショで12/1の0:00から15800円 >>147
色々調べた結果それを選択したお前様に、アドバイスなんてとてもとても。
どんな機種をどのように比較して何を理由にその機種にしたの？ イロイロ検討すると、結果はコナミaiになると思うのだが 良いやつは値段もいいから仕方ないね
値段妥協するならもっと安いやつで良いのではって気になるけど >>152
うちのじーちゃんがずっと使ってる古いエアロバイクがよく見たらEZ101だった
最近自分も借りて使い始めたら尻が痛くなるから、シート変えられるなら借りてるお礼に変えてあげようかな ◎マグネット負荷16段階
8段階使っててもっと細かく調整できれば良いのにと思ったことは一度もない
◎負荷変化プログラム内蔵
手動で良いやん
◎ハンドル角度/サドル高さ＆前後調節
◎タブレット端末トレー付
もうちょっと安くても最近のはだいたい対応してる
◎心拍数測定可能
脈をはかればok。中国製の2千円のスマートブレスレットでも代用可能。アプリ連動で記録できるし
◎体力評価機能
オリジナル評価だからあてにならない
◎キャスター付
◎床面保護マット付
お好みで AFB6216GとAFB6214って基本的な機能は一緒？
普段ジムでエアロバイク使っててプログラムは絶対に欲しいから
候補をこの二つに絞ったんだけどパネルはAFB6214の方がマシそうだけど
負荷やプログラムの内容が一緒ならサドルの前後調節出来るAFB6216Gの方を選びたいんよね >>157
ジムと同じ機種にしろよ
他メーカーだと制御もかなりちがうぜ？ジム機種と同じコントロールをアルインコに求めてないなら良いけどな。 風邪引いて２日EZトレやってないわ。
早く治さないと。身体なまる。 Amazonでアルインコの見慣れないやつ発見
BKJ7118 だって。新しい型番だよね。
負荷方式も電磁負荷じゃなくマグネット負荷でもなく自動マグネット負荷方式って書いてある。 負荷方式変えても、ペダル組み付けやBBあたりのベアリングがアルインコ基準なら、よくあるアルインコのマグネットバイクのクオリティと変わらないんじゃないかと思う この値段では見えないところに高額パーツを使うのは無理ですから仕方ないよ
カバー開けたら大半のパーツは一万円のバイクと同じでしょうね 一応BKJ7118の宣伝文句には家庭用の枠を超えた「LUXE（リュクス＝豪華・贅沢）」なフィットネス用プログラムバイク。
というのがあるんだけど値段的には確かに微妙なところ。5万5千円くらい。
値段高くし過ぎると短命に終わった時クレーム来そうだもんね。
使用の上限もいつもと同じ30分。アルインコのはスピンバイクでも使用の上限1時間あるんだよなあ。
今後アルインコは高品質、高寿命なものを作っていく可能性ないのかなあ。
ノウハウあると思うんだけどなあ。ある種のソニータイマーみたいなかんじで 買い替えのサイクル意識してるのかな。 高耐久って広告に入ってなければ、負荷方式やプログラム機能を追加しても、アルインコバイクの基本的な構造パーツ群は同じだろうな。
コンビaiからコナミaiになっても本体モデルチェンジなしに売れ続けてる理由は、耐久性10年とか楽勝な基本性能を有しているからだろ 5万出してアルインコ買うなら、倍出してEZ101買うわ 5万出してALINCO買うなら
1万のALINCOで妥協して残りは活動計量でも買ったりプロテインやイヌリンあたり飲んだりも良いと思う 微妙な価格帯だよね
プログラムバイクにしては格安だけどやっぱり三十分制限の耐久性
2万円くらいなら割り切れるけど五万超えとなると aiを購入予定だけどケツ痛対策は各自で模索してるもんなの？
サドルカバーの何々って名前のならサイズが合って効果も有りみたいなレスが
過去スレにもないからどうしようか悩む 小さいクッションサドルの上に置いて座ればOK
汗吸って不潔になるから、100均一とニトリあたりで格安で使い捨てしても惜しく無いレベルか、洗濯可なら洗って繰り返し使う
俺は無印良品の1000円くらいのだ
こ
https://i.imgur.com/Y9cdo8G.jpg >>170
適当なクッションでも効果あるんだ、画像のやつ参考にして合わせて買ってみるよ
ありがとうね 俺はケツ痛くならん
最初の頃は痛かったけどある日クッション外しても痛くなくなってた 男性は
梅干しのタネで示すと
この部分の真ん中の縦のすじあたりが痺れるよな
https://i.imgur.com/s3j4qoB.jpg
女性はわからんが 不安にさせるわけではないけど
未婚の男性で今後子作りの可能性があるなら
自転車系トレーニングのやり過ぎは禁物かもしれません。
もうずっと前から言われているけれど自転車の運動は精子にとってあまりよくないのです。
もともと精子は熱に弱くそのために身体の外に出ていわゆる金玉袋に収められています。
あれだって放熱の効率を高めるためにしわしわになっているでしょ。
それがサドルに押し付けられた状態で自転車こいで熱が産出されかなり熱い状態が続くので
EDや不妊の原因になっている可能性があると言われてます。
日本やアメリカとかドイツなどホントに複数の研究グループが今まで複数回そういった研究結果を
発表してます。
心配な人は例えば、「自転車、不妊」などのワードでちょっとググってみてください。 >>169
aiはサドルが幅広で特殊なので市販の自転車用カバーは合わないです
適切なポジションにして適度に休憩いれてれば長く乗っても痛くないですよ
おしりの痛みは個人差大きすぎるので自分で工夫するしかないかと 男性はバイクよりクロストレーナーのほうがいいかもね お尻の痛さは慣れるんだけど黒ずむのが難点
それさえなければ最高のダイエットツール
ステッパーは膝痛くなるし お尻に黒ずみがあるんだけど、エアロバイクの影響なのか別の原因なのか分からない…でもどうにかしたい エアロバイクが原因のお尻の黒ずみは止めたら新陳代謝で綺麗になるよ
だからサドルをどうにか工夫すれば続けながらでも改善するはず？
自分は暖かい季節はランニング、寒い季節はエアロバイクって感じなんだけど
春先は黒くて10月ごろになると綺麗になってる アマゾン サイバーマンデー エアロバイクはアルインコ
AF6200の御様子。サドルカバー付き
プライム会員専用のタイムセールが7日の18:00開始みたいよ 美白クリーム効きますよ
どれが合うかは個人差大きすぎるんでなんとも言えないけど
ラン用の皮膚保護クリームを塗るのもいいです Amazonのサイバーマンデーで今アルインコのAFB7218が3万8千円くらいで売ってるよ 187をみておおっと思って
タイムセールだから後何時間残ってるかわからないけど
現時点でサイバーマンデーのアルインコで安くなってるの調べたよ
エアロバイク
AF6200 スタンダードモデル 14693円
AFB6010 23400円
LUXE BKJ7118 38493円
AFB7218 38618円
スピンバイクBK1518 17499円
後、スピンバイクはサイバーマンデーの対象ではないけど
何故かいつもより安くなってるモデルがあったよ。
ハイガーHG-YX-5006が18990円 （いつもは24800円） ハイガーのスピンバイク欲しいけど初期不良多いらしいしなぁ
ホライゾンは高いしなぁ 見たけどハイガーやってなかったじゃんセール
私はさいきん23000で買ったから大損するとこだった たかだか4000円程度の差で大損とかどんだけ貧窮してんだよ カイザーm3iを324000円で買った次の日、320000円で売りだされてもそんなに悔しくないが、ハイガーで4000円の違いは大きいな ほんとだ 元に戻ってる。
なんだったんだ・・。
半日ほどだけしかやらなかったのかな。
5001ver2とかも27000円ほどになってたのに。
>>191
わかる。
5006なんてハードトレーニングを好むアスリートの使用には適さないけど
軽い運動不足解消とかちょっとしたダイエット目的の使用にもってこいだもんね。
とっつきやすいというかさ。値段的にも仕様的にも。
もっと品質が安定してればいいのだけど。 半日ほどの限定セールだったよ
同じくダイコーのリカンベントバイクがセールになってたのでポチった
アルインコシリーズは3台使ったけど尻痛すぎて無理だったんだよね...
少しでも尻が楽になるならいいなー 安いマグネットバイク4台買い続けるなら、コナミai買っておけば無駄がなかったね 初心者なんですが、乗ってると肩が痛くなってきます
肩がキツくて長く漕いでられません
どうすればいいでしょうか >>198
わたし1週間前に24800で買ったのに、18000とか、6000円大損した。最悪。 アルインコの使ってるんですがペダル内部から異音がすごいので交換したいと考えてます
JG102って書いてありますが1/2インチのペダルでいいんですかね？ Flexispot v9が7000円引きだよ
それでも高いけどゴテゴテな見た目嫌な人は買いかも
ただサクラレビュー多いんだよな～ >>199
aiは修理代が高いって昔ここで読んだんだけど最近はそうでもないの？ もちろん高いよ
故障したらアルインコ数台買えちゃうとかになるでしょうね
精度の高いいい部品はお高いから仕方ないです aiはそろそろデザイン変更していいと思うの
スマホ置き場ぐらいつけてくれー
外部オプションでつけれるっちゃつけれるけどさ >>207
故障したことある？
サドルがボロになったのと、心拍イヤーセンサー交換しか経験ないが、12年目で一度ベルト交換したいんだけどとサポートに問い合わせたら、
ベルト単体での販売はしておりませんと言われた記憶がある。
電磁ホイール一システム一式交換でベルト込みで9万円の設定ですって当時言っていた。ただ個人で交換する人はおりませんて みんな始めてからどのくらいの期間で痩せ始めましたか？ 今日で丁度1ヶ月だけど体重は全く変わってない
でもウエストに余裕が出来てきた気がする
あと確実に姿勢は良くなった IROTECのSS130買いました。
初スピンバイクなのでいいものか悪いものかはよくわかりません。
今のところ特に不満はなし。
ハイガーと迷ったけどなあ。
ハイガーでもよかったのかもという葛藤は今でもあるけど
Amazonなんかでシートポストが折れてる画像があって
それが怖すぎて結局手を出せなかった。
なおスピンバイクではありますがロードバイクに乗ってないし
目的でいうと自転車板のスピンバイクスレに書き込むのは気が引けてしまい
こっちに書き込ませていただきました とにかく続けることだ大切。
10年で20キロ痩せた。 考えてみたら市街地で10分止まらずに走れる事はないんでエアロバイクはけっこうキツイっすね。負荷上げると10秒が長いのなんの エアロバイク初めて3ヶ月
やっといいペースで落ちてきた ハイガーの欲しいけどここの人で使ってる人いる？
使用感とか教えてほしい >>209
自分もイヤーセンサー交換1回とサドルのカバー買ったくらいです
毎日汗だくになるほど酷使してるのに壊れる気配もないですね
ちなみに同じ使い方してアルインコは3ヶ月くらいでカコンカコンいい始めました ペダルだけのやつ買いました。
ソファに座ってやっています。
発汗すごいですね！ >>227
＼(^o^)／運動後は早めに着替えて風邪予防しなよ！ ハイガーの5001v2買いました
素足で乗るためペダル交換
尻が痛いというのでサドル交換
静かでテレビを見ながら乗るにはいいかも >>230
特にガタつきはないし立ち漕ぎしても不安はないです 漕いだ日の翌朝、腰が痛いです。
背が低いので今まで腰の痛みに無縁だったのですが。 アルインコのペダルだけのもの、AFB2018Kを検討してます。使っている方いますか？テーブル付きのエアロバイクと迷ってます。 リカンベント式買っちゃったんだけど、普通ののほうが良かったかな… >>233
親が別モデル使ってるけどエアロバイクとは別物だよ負荷あんましかからない
そのかわりどんな椅子でも使えるしテーブルに置けば腕の運動もできる
椅子の脚なんかに固定してガチ漕ぎすればそれなりに激しくできるけど
基本的にはダラダラと長時間の座り足踏みするのといっしょです >>236
ありがとうございます。座って足踏みのような使用感なのですね。それでも毎日続けると効果ありそうですね。
テーブル付にするか、もう少し考えてみます。 1ヶ月ぶりに30分漕いだら汗凄いし足つりそうwこれプラス膝コロも少しやりました。今年も頑張る！ >>239
自分は今年からバランスボード追加しました
余ってた棚板とペットボトルの自作ですが全身に超効いてます
今では板の上でスクワットできるくらい上達しましたけど
最初はおもいっきり吹っ飛んでずっこけました 今のai買う前にスピンバイク悩んだんだよね
プログラム機能が実にいいからaiにして正解だったけど
https://youtu.be/tQWmy8vPuw8
https://youtu.be/-yRG_Gxn3II
こういうワークアウト動画見ながら乗ってるといまだにスピンバイク欲しくなります
といいつつaiでも平気で立ち漕ぎとかやってますが スピンバイクも本格的なものはアスリート仕様なんだけど
実のところアスリートってほどではない普通の人がダイエットに使用していることも
多いみたいです。ハイガーの5006なんかは購買層の半数は女性らしいです。
それを踏まえてもらったうえで
スピンバイクの話題はこれからどうします？
分けたほうがいい？
・ここで話題にしていい
・このダイエット板で別にスピンバイクスレをたてる
・自転車板に既にあるスピンバイクスレに行って書き込むよう誘導する ダイエット絡みのゆるい話しならスピンバイクもこのスレでいいんじゃね？
ただし、専門的な話しになったら誘導してやれば。
スピンバイク選定とかは専用スレ誘導しちゃっていい 安いから仕方ないけどアルインコが脆弱すぎるからなぁ
ちょっと乗れるようになってくると30分以上乗るからあっという間に異音発生
手頃な値段でそこそこ丈夫となるとスピンバイクも選択肢に入れたくなりますよ
コナミは不満ないけどいきなり10万超えは出せませんって アルインコは「運動する習慣をつける」ための踏み台だと思えばいいんだよ
エアロバイクをこぐ生活が当たり前になるころには壊れるだろうからｗその時高いやつ買えばええ >>248
的確だわw一年で壊れてKONAMIにした。感謝はしてるけど3万は痛かった はじめからコナミにしておけば習慣もついて買い替えも必要ないって何回書かれたらわかるんだろう 習慣になる自信が無い人なんだと思う
それか当座のお金が足りない人
ひとそれぞれだから言っても仕方ない エアロバイク1時のワークで皆さんの心拍はどれくらいですか？ >>249
俺も壊れたら次買いたいと思っているんだけど、2010年10月に買ったaf6200が問題なく使えてるんだよ…。 >>253
130〜150くらいです
いつもこれくらいの強度で60〜90分乗ります
窓開けて扇風機最強にしても汗だく >>253
ぶっちゃけエアロバイクについてる心拍計
安いものほど当てにならないんだけど
ダイエットなら110～120
筋力目的なら130～目指すといいんじゃないかな
心拍計は別に買うのをお勧めしとく >>252
afb6215からai-exですよ
>>254
凄いなぁ。夏にエアコンつけずに扇風機当てながら回してたけど熱のせいかも AF6200買ったんだけど、ペダル1回転させる中で
負荷の重い部分と軽い部分が交互にきてかなりストレスなんだけど、
マグネット式ってこれが普通？ >>259
普通ですよ。
嫌な人は電磁負荷方式の物を選ぶか
それこそスピンバイクを選ぶかですね。 >>258
機種をお伺いした>>252です
お返事ありがとうございます
13万円もするんですね！ スポーツクラブ入ったと思って年会費を考えたら13万なんてすぐ回収できると考え方を変えれば買えない機種ではないと思う ぽっこりお腹が気になりだしたのでダイエット目的で購入したいのですが下記の条件でおすすめを教えてほしいです
・予算は2万以内
・隣の部屋との壁が薄いのでなるべく静かなもの
・テレビを見ながら漕げるもの
マグネット式というものは静かだけど負荷が交互に軽く重くなるみたいですが結構ストレス感じますか？
一定の負荷がかかるものでその中から静かなものを選んだほうがいいでしょうか そもそも交互に重く軽くなるなんてこと、気づかなかったわ、、、、 >>263
その予算だとアルインコの安いモデルしか買えないです
予算内で気に入ったの買うのがいいと思います
https://www.amazon.co.jp/dp/B079PJP2HJ
ながら乗りするならお尻が痛くならないこのへんがよさげです
廉価モデルでも無理させなけりゃ静かですし長持ちしますよ
高い負荷をかけないことと30分の使用制限を守りましょう >>263
アルインコで予算以内のもの
ベルト駆動のスピンバイク(中古)
予算枠で好きなの買え。 >>262
そうですよね
>>249に３万て書いてあったので、ちょっとビックリしたんです。
２年前に買っただけでほったらかしにしておいたエアロバイクに、昨年末から乗り始めました。
40分も乗ると寒い部屋の中でも汗だくだくです。
家庭用タニタで25%くらいあった体脂肪率が、22%前後になりました。 >>260
ありがとう。
スピンバイクか奮発してai-exへの買い替えを検討します。 >>265
>>266
初めてのもので中古を買うのはちょっと怖いのでurlのものを第一候補で探してみますありがとうございました アルインコ買うなら近所のホムセンや家電量販店がおすすめかも
故障したとき持っていくのが楽だし量販店なら保証延長もできる
箱も捨てずにキープしておいて修理前提で使うのがよろしいです
30分乗って部品が冷めるの待ってまた乗ってってすんごいストレス AFB4518というのをジャパネットで二万ぐらいで売ってるんですが、安いんでしょうか？
ガッツリ漕ぎたいのですが、このモデルだと物足りないですかね…
30代女、産後太りのダイエットのためにしたいです
産前(３年ぐらい前)までフルマラソンなど走ってましたが(タイム遅め5時間代)、子育てでなかなか外で運動が出来なくて >>271
かなりお値打ち
でもこれだけオプションついてこのお値段ならお買い得ってやつだから
耐久性とか負荷とかエアロバイクとしての基本機能はしょせんアルインコの廉価モデル
ガッツリ乗りたいなら半年もてばいい方じゃないかな
いい汗かいたわーって使い方したいならせめて5万円は出さないと厳しいです
ちょっと前にホライズンのスピンバイクがコストコで激安販売してたから
もしかして在庫が残ってるか売れ残りが捨て値になってるかもしれない >>273
そうなんですね、詳しくありがとうございます
半年って考えると決して安くない金額ですね
もう少し検討してみます！ エアロバイクの知識が全くないんだがスレ見る限りアルインコって奴は安価だけど壊れやすいのか?
テレビ見てる時に気軽に漕げたら程度の考えなんだが後先の事を考えたら別のメーカーのちょい高い奴かった方が良いんだろうか >>271
気になる機種を買って、運用しながら次のステップアップを検討してはいかが？
フルマラソンしてたとなると、アルインコの３０分しばりがうっとおしく感じるかもだけど、最初からコナミＡｉ購入となると金額的に悩んだりとかもあるだろうし。
悩んで先送りにするなら、とりあえず始めちゃうのが吉。
育児中ならアルインコ各機種もコナミＡiも静かなんでオススメ。 >>275
30分以上漕ぐとすぐに壊れると思う。修理に出しても直らない可能性がある。たまたま自分がハズレだったのかもしれない >>277
重ね重ね悪いけど1回の使用時間を30分以内に抑えれば壊れないってことでいいのか
あとネガられてるだけかもしれないが某通販サイトの不満レビューで異音がするって意見が多いけど実際どうなんだ 5分漕いで壊れるものもあれば、1時間漕いでも壊れないものもある
個体差と運 >>278
負荷も必要以上に上げちゃだめよ
回転部分の耐久性がお値段相応だからね
のんびりお散歩くらいの強度で30分をきっちり守ればだいぶもちます
毎日乗っちゃうのもちとヤバげだけどカタカタ音しても使えないわけじゃない エアロバイクも何気に繊細だな
とりあえずthxと言っておくわ マグネット式のフィットネスバイクだけはやめとけば良いと覚えておけば良い うちはアルインコの安いやつを最低負荷で2時間以上ぶっ通しでやってる
1年以上ほぼ毎日続けてるがまだ全然壊れないよ、異音とかもしてない
高いやつ買わなくて良かったと思ってる 最低負荷を120分以上ほぼ毎日1年以上、毎日2時間ペダル回す時間があっていいな。心拍数どの程度で2時間なの？
自分なら2時間の消費カロリーと同じになるように、負荷あげて心拍数モニターしながら、時間短くしてしまう
負荷あげなきゃベアリングに負担もかからんし、マグネットの発熱劣化も少ないだろうな >>263です
>>265さんに教えていただいたアルインコの製品を買い今組み立てているのですが背もたれの部分が上やよこに動かすとガタガタ動きます
これはそういうものなんでしょうか？ そういうもんです
メガネレンチとかちゃんとした工具でがっちり締めると動かなくなります
それでも駄目なら初期不良ですから返送＆交換ですね でもガッチリ締め過ぎると薄い鋼材フレームのボルトの部分が凹むというジレンマ ウルトラスポーツとかいう海外企業のやつ13000円で買ったけど持ってる奴いるか
説明書に1時間は続けられるみたいなこと書いてあるけどこんな安物にそんなに乗り続けて本当に良いのか >>292
まあ13000円なら潰すつもりで漕げば良いんじゃない？ 浮いたお金でベアリングプーラー買って壊れたベアリングを打ち替えたらいい トレーニング中暇なんだけどみんな何見てんの
つべの動画が見ててもつらくなってくるとイマイチ集中できない HAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006というエアロバイクを買ったんですが、
サドルのバネのところからギシギシ音がします
改善する方法はありませんか？ >>295
トレーニング中暇とか負荷ゼロかよ
心拍100すらいかなそうね >>298
始めたばかりの人間に対して何マウント取ってんだこいつは
だいたいトレーニングイコール高強度じゃないからな
低負荷長時間のトレーニングだってある
目的にもよるしな >>297
サドルだけバネの付いてないものに交換
ハイガーだから仕方ないよ
バネが発生源とわかってるなら、バネの重なり合ってるところやサドルに接してるところにシリコン塗布でもしてみたら
もしくはハイガー捨ててカイザーm3iへ >>299
マウントマウントうるそせーよ猿
お前が貧弱なんだよばか つべでインドアサイクリングのワークアウト動画みてます
イントラの指示で立ち漕ぎしたり指定強度まで心拍上げたり
ダラダラ乗るときは掲示板みたりLINEでおしゃべりしたり
まさに今ですが 脂肪燃焼には心拍数110～130くらいで、20分以上漕ぐと効率的だと
EZ101の説明書きにあった。 とりあえずバイクを毎日漕ぐのを目標にして、ゲームしながら漕ぐことにした。
マッチング時間に盛り漕ぎして、戦い始めたら適当に軽く流しといて…みたいな
勝ち確すると余裕出てくるからガンガン漕いだり、負け確で悔しくてもガンガン漕いだりで結構楽しくなってきてる
大人になってから再開させた趣味の楽器演奏で息が長く続くようになったりしてダイエットと関係の無いところで効果を実感出来てる。肝心のダイエットはまだ特に… NordicTrack's Virtual Reality Bike
https://www.youtube.com/watch?v=ZmWSGIoLlDQ
必死になりすぎてめっちゃ疲れそう
ハンドルが面白いな 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。 割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。 LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで 歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪 のどこかのサ－クルに母親からせびった 1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、話す事は全部嘘で
何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するアホ。 >>284
30分で終わる度に1時間待機がめんどいなあと思ってたが、この発想は無かった 毎日朝35分漕いでるんですが1日の適正な有酸素運動の時間って何分なのでしょうか？
色々調べてみたけどよくわからず一番多く目にした30~40分の間を1回と言うのを続けています
特に問題ないのであれば夜にも同じ時間やりたいです 人生初のエアロバイクでFitdeskの3を購入考えてます。
値段が高いので、値段相応にモノが良いのか、不具合が出たりするのか、使い勝手などわかる方がいらっしゃったら教えてください。
実物を見てから買いたいですが、家電量販店にあるとは思えず…… >>315
ん～っ
それを買おうとしているのは理由があるんだろうから、買えば良いと思うよ
机が必須なのかな？
アルインコのエアロバイクに自作で机(台)を設置するひともいるけどね。
とにかく気に入ったもんを買いな。
保証期間内の修理受け付け方法とかは、買う前にメーカーに電話確認しときな。 5万か
ずいぶんと中途半端にお高いねそのわりにいろいろ弱そうな作り
これは修理に持ち込める家電量販店とかで延長保証入れて買うのをおすすめするかな あー、デスクバイクか。それとアルインコと比較してアルインコにしました。比較っても要は金だけど え～、チャチなんですかね、心配してるとおり…。
デスクがあったらそこに手を置いてゲームしたり漫画読んだりしたいなって思ってるんです。
コナミのエアロバイクとも迷っていて、それくらい出さないといけないのかなと思いつつ、続かなかったときが怖い。
明日、家電量販店を見に行ってきますが、Fitdeskを現物見られずに通販で買うなら保証のことは電話で確認します。 FlexiSpotだったら会社で使っているけど、ノーパソぐらいなら大丈夫
あとは量販店で取り扱い有ればいいね
コナミのは、先月延長込みで買えたけど 中古で5000円で買ったAerobike ex80とか言うの何年も使ってるけどいい感じ >>319
最初は安物で習慣化させた方がいいかも？高いの買って放置は怖い 普通のバイクを買って
デスクの方をスタンディングにするという手もあるけど
スタンディングデスクもけっこう高いもんね。
難しいところかな。
コナミのエアロバイクと迷ってるってことは予算的に10万とかでも
ギリギリ出せるか出せないかってところなのかな。
ホライズンフィットネスからもそういうの出てたよ確か。
CITTA BT5.0だって。税込みで8万くらいになるね。
連続使用時間は99分。 いやー中々予算的にアレだね。
YouTubeで似たようなことやっている人いたと思って
画像から同じ製品を探してみて今なんとか見つかったけど
値段がまあまあ高かった・・。
https://www.youtube.com/watch?v=ITHH9cvHEAs
この動画で紹介されてる商品ではなくて後ろに写ってるスピンバイクについてる机ね。
0：46秒あたりで使ってる画像が出てくるやつ。
インドアサイクルの専用の机だったみたい。
https://jp.wahoofitness.com/devices/accessories/wahoo-fitness-standing-desk
安い2万くらいのエアロバイクかもしくはスピンバイクでも買って
これつければと思ったけど3万もするんじゃ結局合計5万越えちゃう。 まあ安めの定番品を買ってみて
TVの前とかに置いて最初は映画とかドラマとかアニメを楽しむと。
んでエアロバイクでの運動が自分の性に合うかどうか確かめつつ
良いなと思えばそこで追加で件の机を買ってゲーム、マンガも楽しむとかが
ベストとは言わないまでも現段階ではベターじゃないかな。
安いバイクがぶっ壊れたらその時に同じのおかわりするか高級モデルの購入の検討と。
いきなり高いの買ってバイクの運動自体が合わないわでは悲しいことになるよ。 ごめんなさい。
>324の商品は冷静に考えてみたら
高さ的にほとんどのエアロバイクは無理かもしれない。
122㎝までしか上げられないみたい。
ハンドルが干渉して据え付けられない気がする。
スピンバイクでハンドルを低くした場合には十分可能だと思う。 足の長いデスクにアジャスター取り付けて高さ調整する方が安くあがりそう メタルラックと板で机作ったことあるぞ
イレクターパイプでも組んだことあり。 前述のとおりYouTubeの動画をどれだっけなあと探して
見つけた画像から色々 スタンディングデスク とか 作業台とか
オーバーベッドテーブルとかさ
色々適当な言葉でググって探しててインドアサイクル デスク で
全く同じの見つかって おお！と舞い上がってしまって
勢いで書き込んじゃったんだよ。エアロバイク買おうってのに
使えなさそうなら意味がなかった。ごめんよ。 >>324
> インドアサイクルの専用の机だったみたい。
> ttps://jp.wahoofitness.com/devices/accessories/wahoo-fitness-standing-desk
上のサイト見る限りじゃコレってロードバイクのスマトレ用の机だよね 皆さま情報ありがとうございます。
器用じゃないので自分で机を探して付けるのはハードルが高いので、Flexispot、アルインコ、ホライズンなどなど見てみました。
レビューが似ているので、あとは好みの問題なのかなぁと感じました。
明日、家電量販店に行って、5万円周辺の作りや漕いだかんじなどを確認してみて、どれを買うか決めたいと思います。 運動初心者なので続くか不安なので、背伸びしてコナミのじゃなくて、おっしゃっていただいたように安めのもので始めて楽しく気楽に運動したいです。
腹筋は続かなかったけど、ながら運動なら続くんじゃないかな…と期待しています。 >>328
イレクターは机用パネルあるし高さも自由だから簡単だよね
でもそれなりにお値段しちゃうからお安くってことなら2✕4で自作ですかね ヨドバシ行ってきました！
デスク付きで挙げていただいたものの中だとホライズンが置いてありました。
漕いでみたら漕ぎやすいしデスクも安定感あって寄りかかって漕げるのでとても良くて…
高額なので迷いましたが…買ってしまいました。
試乗10分でも汗かきますね。頑張って続けます！ ひさしぶりに最強に重い設定で５０分こいだけど、汗が出なかった >>336
土曜に届いて日曜に組み立てる予定なんですが、待ち遠しいです
嬉しいっ 基本テレビゲームしながら漕ぎたいんですが、スピンバイクの体勢だとやりずらいですかね？ >>333
ぬぬぬ
今机用パネルなんてあるんだ
あとで調べてみよう サンクス
(。-∀-)新規製作予定なもので。 アルインコの足だけの買って毎日2時間、最高負荷で2週間やってるが全く体重落ちなくてわろた >>330
そうみたいですね。
KICKRとかKICKR CLIMB、KICKR HEAD WINDなど
Wahoo ECO SYSTEMという本格的なインドアのトレーニング機材
スマートトレーナーがあって それに使用するための専用の机みたいです。
なのでやはり基本的にはロードバイクで使うことが前提のもののようです。
よくわかってなかったのです。
よく調べず申し訳なかったです。
>>334
おめでとうございます。
組み立て設置みたいなのはついてるんですか？
随分重そうです。
>>338
何か購入の候補はあるんですか？
大抵のものはハンドルの高さを調整できるので高く設定すれば
アップライトなエアロバイクとそんな変わらない姿勢にはなりますよ。 >>341
組み立て設置は、5000円するので諦めました。
自力でがんばります。
エアロバイク楽しみにしてるんですが、仕事とエアロバイクの両立ができるかも不安になってきました。
皆さんいつ漕いでいますか？ aiをバラした画像置いておきます。
ここまでバラせば多層階移動移設もわりとできる
プラ部分持って割れたり滑ったりすると困るからバラせるとこまでバラしました
https://i.imgur.com/E83Juf4.jpg 入浴前ですいま漕いでますよ
汗かいたらすぐお風呂入りたいのでこの時間ですね
乗るのを習慣にしないとなかなか続かないよね
あと15分ガンバ 浴室暖房とかなくて浴室が凄い寒いんだけど
入浴前に漕いだら多少は入浴時の寒さも和らぐ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日も誉に参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。毎週何の目的で参加するんだろう？ エアロバイクじゃなくても入浴前に運動するだけでええやろがい！ 久々アリンコのafb6010r に乗ったけど電源が入らないわ、、、アダプタは入れてる。
どなたか対処法とかあったら教えて欲しいです。 >>350
接点の腐食による接続不良でしょう
アダプタの金属部分が変色してない？
クレ556吹きかけてティッシュでよく磨くと復活するよ >>351
そんなもん塗ったら後でホコリが固着して酷い事になる
接点復活剤か鉛筆の芯で擦る方が良い >>351
>>352
同じサイズのアダプター入れてもだめだよね？ アダプタのサイズが同じだからといって、電圧と極性が同じだとは限らない
テスターで通電テストすればアダプタ側か接点側か本体が悪いかわかるよね。
それでメーカーに連絡すればメーカーも手間が省ける >>353
電極と電流電圧が同じなら流用できますけど
アダプタ記載の表示の見方わかります？ みなさん親切にありがとうございます。
もう一つのアダプターには
input:ac 100v 50/60Hz 30va
output:DC24V 500mA
アルインコのアダプターには
AC100V 50/60Hz 6VA
DC ６Ｖ 500m A
とありますね。
互換性はないですね？ >>356
出力電圧が違うので使えないし、端子の形状も合わないのでは？
そもそも、その数字を見て判断できないレベルでのDIYは危険です こういうのあるけど
https://i.imgur.com/SzLwyyB.jpg
そもそも不具合の原因を切り分けないと買ってから、アダプタは正常で、本題側がダメのこともあるよ
テスターなければ豆電球とか100円ショップで買ってきて試せば？
というか、根本的にわかってなければそれすらできないと思う 端子の形状は合ったけどなんも動きないですねー
このテスターってのを試すか、アリンコに連絡して新しいアダプター送ってもらいやす。 愚痴らせて！
1日2時間を3週間続けてるのに、1kgも痩せない！なんで…
カロリーは800Kcalに抑えてる
半年前は1ヶ月で3kg落とせたのに
違いと言えば、前は筋トレ5分程度やってから漕いでた。
ちょっとの筋トレだったけど
なんでだろう
リバウンドして、前より太ったからもっと早く減量できるかと思ったのに、うまくいかない リバウンドした場合、痩せにくくなるよ
理論上の話だけど
摂取が800kcalで体重が落ちていかないのは確かに不思議だけど、ちょっとやり過ぎだと思う
1500ぐらいにして、気長にみていこう >>362
153cmで48kgもあるから41kgまでは落とせる。半年で7kg増えたんだよ >>363
本当に不思議過ぎて死にそう
ちなみに、チビなので基礎代謝1000kcal
仕事してないしエアロバイク以外全く動かない生活してるから1500kcalとるのは怖い これが中年太りってやつなのかな
デブだと思ってた磯山さやかに親近感が湧く(磯山さやかゴメン)
つべこべ言わず漕ぐしかないけど >>365
じゃあ自重トレでいいから、バイクの前に追加で
基礎代謝をゆっくりあげていこう！ ゆるく2時間漕いでるからじゃないの？
心拍数120まで上げて2時間も漕げば落ちるでしょう
でも800kcalしか食べてないなら体に何が起こってもおかしくないよ >>367
だよね
明日から、筋トレ再開してみる
>>368
心当たりがある平均時速35kmで漕いでるけど、正直キツくない
冬だからなのか、全然汗かかないし
アドバイスありがとね 何か計算が合わないねぇ
まあ焦らず身体壊さないように頑張って！ エアロ初心者の♀です。
アルインコのテーブル付バイクってどうですか？
グリップ付の方が負荷がかかって痩せやすい、とかありますか？ >>371
同じ運動するなら自転車型のほうが長時間やれるし使える筋肉も増えるから消費カロリー増えますよ
ただし椅子みたいにサドルにどっかり体重かけるとめちゃくちゃ尻が痛くなります
このタイプはガチ漕ぎする人向けでダラダラ漕ぐのには向きません >>372
レスありがとうございます。
自転車型というのはいわゆるスピンバイクの事ですか？前傾姿勢になるようなタイプの…
ママチャリ型？のも同じく痛くなるのでしょうか？ >>373
普通のママチャリ型でも最初の頃は痛くなりますよ
時期に慣れてきます。それか通販サイト等でサドルカバー買うと良いかと思います。 >>375
どっちでもいいから毎日長く続けることだね エアロバイク乗る前に3分間プランクとか腹筋ローラーですね
準備運動にちょうどいいしまじで効きますよ即効性ありです
普段腹筋してない人なら1ヶ月もやればウエスト5センチは縮むんじゃないかな
内臓が押し上げられるだけですけど確実に腹はへこみます ウエスト周りを円型と考えたら、円周5センチ少なくなるということは、腹の直径15.9ミり細くなる
前から見たら横腹か左右それぞれ8ミリほど細くなる ホライズン届きました！
残念ながらネジが1つハマらなかったので、電話することにしましたが使えるのでさっそく漕いでいます。
続けられるようにがんばります！ とても静かで長時間漕げるエアロバイクかスピンバイクで
おすすめを教えてください
金に糸目は付けぬ 金に糸目はつけないなら俺ならカイザーのm3インドアサイクルかm5ストライダーを買うなあ
http://www.toredie.com/product/keiser-m-series/
普段座り仕事してる人は腰を伸ばすm5ストライダーがいいよ 金額無視ならこれ欲しい
試乗したけど座り心地めちゃ良かったし、静か
置いてあるだけでかっこいい
https://johnsonjapan-store.com/?pid=111684929&;_ga=2.40784482.1734869738.1549244696-1532028929.1527155775&_fsi=G4ALfaUX ホライズン漕いでたらゴトゴト鳴るんですが不具合でしょうか。 自転車漕ぐとゴトゴト鳴るのですが、不具合でしょうか？
って聞いてるのと同じで、音の発生源、どんな時に、ペダルの回転に合わせてとか、情報を提示しないとわかりにくい。
ペダルの締め付け不足とか、しめたつもりでも、締め付け足りないとか m5ストライダーいいなあ
けど重量61kg ってw
つい最近買ったコナミaiですらも搬入大変だったのに、、、、 たしかに。すみません。
音の発生源はペダルの軸周辺、内側から響いてくるかんじで、漕いでるとペダル回転と無関係にゴトゴト鳴りだし、3秒ほどで鳴り止みます。ゴトゴトというのもペダルの回転よりサイクルが早いです。
音の大きさは小さいと思います。
動作音なのか、不具合なのか、判断がつかないです。 自分で対応できなければ、異音発生作動時の動画撮影して、サポートにメールで添付。正規品であれば一年間は保証対応でサポートスタッフが派遣されるよ これ、サイクリストの皆さんからは認められないと思うかど、モチベ保つのはいいかも
ハイガーでZwift
後付けスピードセンサーだけ対応品買えば遊べる
https://youtu.be/4q3qEmbnDK0 カッコンカッコンしたから買い換えようと思う
AF6200、5年持ったからヨシ！
しかし2万か、当時と一緒。 少しは値下がりしててもよかろうに >>390
こういった感じで後付けセンサーを使用してモチベアップできるアプリって他にもありますかね？
zwiftも良いんですけど毎月1500円かかっちゃうので。 >>392
あることはあるけど有料のものがほとんどじゃないかな。
月額いくらとかで稼ぐ方式。
Rouvy
Pain Cave
FulGaz
TheSufferfest
KinomapTrainer road >>393
ありがとうございます！
晴れの日は外に出たいので月額じゃない方がありがたいですけどね。
検討してみます。 月額払っても自分の意思で天候に関係なく外には出れる。
1500円といってもそれで楽しくモチベ保って漕げるなら1日50円ぽっちの投資くらいなんでもないだろ >>395
考え方の相違は人それぞれでしょうが、別プランも用意してくれたらとは思っています。僕なら1ライド200円とかにしてくれた方がまだ嬉しいですね。
スレ違いになりそうなのでこのお話はここまででも良いですか？ エアロバイク漕ぎ続けて二ヶ月で5㌔減ウエスト5㌢減したわ
めっちゃ順調で怖いくらい >>397
うらやましい
こぎ方で意識してることとかありますか？ >>398
漕ぎ方はあんまり意識してないなぁ
ながらスマホでやってるから多分良くない漕ぎ方だと思うw
とりあえず出来るだけ毎日漕ぐことと30分は漕ぐことを意識してるくらい
休日は二時間くらい乗ってる みんなお馴染みアルインコだ
一年で壊してもいいという覚悟で漕ぎまくってるわ >>399
ありがとう
手探り状態で乗ってたけど、ながらでも効果出るんですね
とりあえず一ヶ月継続してみる >>342
仕事前の朝に30分漕ぐと脳も活性化して良いですよ ジョギングしてたら膝疲労骨折しちゃって走れないというか歩くのもきついんだけどなぜかエアロバイクはこいでも痛くない
運動しないとやばいから運動したいんでエアロバイク毎日やろうと思うんだけど、エアロバイクも膝にはよくないかな？ 変な姿勢で高負荷かけたら駄目だけど、普通にやる分には大丈夫じゃない？ >>406
さすがに休めよw
俺も運動サボると血糖値的にマズいから、気持ちは分かるけど レスありがとう
>>407
姿勢に気をつけて付加をかけずにやってみる
他にできる運動ないから嬉しい
>>408
医者にはジョギングと多少の筋トレしてることを言っただけでやりすぎって言われてとても言える雰囲気じゃなかった
五キロでも走りすぎとか言われた
>>409
飲んでる薬のせいか毎日走ってても体重増加がひどくてヤバい状況
整形では体重増加も膝疲労骨折の原因といわれた
運動やめたらさらに体重増えるしやめるわけにいかないんだ… いつでも痩せられる肥満なんかより取り返しのつかない怪我の後遺症のほうがヤバイと気づけよ 薬が原因だとして、基礎代謝いくらで何kcal食べてビタミンミネラル足りてるとか把握してる？
今は落ち着いて計算して、治ったらこれだけエアロバイク漕ごうと目標建てたり、料理の研究してる方が良くない？ >>411
>>412
ありがとう
そうだな、運動できないことに焦って目先しか見えてなかったようだ
少し休んでよくなってきたらやってみることにします
ちなみに摂取カロリー等々はあすけんでチェックしてる
基礎代謝分だけにしても増えていくんだよ >>410
とても言える雰囲気じゃなかったって。
運動強度と回復段階の目安だしてください 命にかかわります。って言ってこいよ。
運動不足の奴が久々身体動かして筋肉痛とかなら経験的なケアとかもありだろうけど、
お前の状況はそういうレベルじゃねえだろうが。
運動だって色々あるだろうが！
水中ウォーキングとかそれでもやばけりゃビート板に身体を預けて手だけで泳ぐとかもあるべ。
エアロバイクのペダルだけのやつとかを手で回すと、心拍数はあがるし有酸素運動できるぜ？
自噴の身体はもっと大事に扱え！クソ野郎が。 運動出来ない苦痛はよく分かる。だからセカンドオピニオンで相談してみたらどうでしょう アルインコのAFB4417でやってんだけど折り畳み系でもうちょい良いやつない？
負荷重めにしたときの感覚がイマイチなんだよなあ >>389
数日様子を見て、やっぱり気のせいじゃないと思ったのでサポートに電話をしましたら、保証期間内なのですぐに修理に来てくれることになりました！
早く本調子になって、のんびり思いっきり漕ぎたいな。 俺が一年ちょい前に足の指骨折した時は病院の先生にスクワットや腹筋等の筋トレしろって言われたな 今日から始めた。マグネット式の安いやつだけど
これ音が静かっつっても漕ぐと無音ではなく軽く音はするもんだよな？
ギシギシガタガタじゃなくてシャーって音くらいは ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_15.jpg
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_16.jpg
どれくらい期待してるのか分からないけど
姿勢維持できるくらいの筋力くらいしかつかないんじゃね
ちなみにこういう前傾姿勢な感じじゃないと無理じゃね 前傾姿勢がつらいので今のが壊れたら自宅の2台目にはリカンベント型ほしい…
ジムで筋トレ後に音楽を聴きながらリカンベント型を15分くらいだらーっとした姿勢で(脚はシャカシャカ動かしてるけど)漕ぐのが癒し ↑漕ぐのが癒しって
かいてあるから
癒しのためにやってると思われるけど？ >>425
健康と体重維持のためだけど…？
家でもジムでも自転車漕いでるけどそれが何か？？ >>428
普段乗るがわと回転が逆になってる？他の機種買って同じことやろうとしたけど本体軽すぎて固定できずうまく漕げなかった
>>429
使ったことはないがろくに負荷のかけられないゴミだと思ってる そういうタイプは長時間ダラダラ漕ぐ人向けだから用途が違う 場所をとるけどリカンベント型のホライズンCfmfort Rが欲しい 今日はながらせず無心にひたすら漕いでたが30分で汗ダラダラだわ
いつもはゲームしながら1時間漕いでも大して汗かかないのに
漕ぐペースとか速度はゲームしながらのときと変わらないはずなんだが
エアロバイクだけに意識を集中するだけでこんなにも変わるもんなんだろうか ダイエットには付加弱く(心拍数110位で)長々した方がいいの？ おすすめは筋トレ20分心拍数110-120くらいで40分
これでだいぶ痩せた ガーミンのf?nix 5X Plusかfitbitのcharge 3
中華でいいならMi Band 3 個人的にはvivoactive3
fitbitのベルトは蒸れてダメだったんだけどvivoactiveのベルトは蒸れないし快適だった
スマートウォッチとしてもそれなりに便利 心拍150を60分でやれば持久力つくよ
低負荷でやるくらいならその時間をもっと有効に使うべき
トレーニングしたいのか楽して運動した気分に浸りたいのか ゆっくり漕ぎつづけるだけでも健康効果あるよ
極端なこと言って人を運動から遠ざけるようなことするな >>444
一見優しいようで本人のためにならない
自己満足の優しさほど酷いものはないね 心拍数なんて上げ過ぎると体に悪いぞ軽く汗かく程度でダイエット効果は十分ある 極論動けばカロリー消費するんだから続ける方が大事だぞと みんながみんな健康で健常な人間だと思ってるやつって視野が狭くて仕事できなさそう しかし汗ジョバジョバ出るな
朝風呂派なんで結構布団がくさくなりそう >>443-444
ログ見てみると>>424-425>>427からいがみ合ってるのね 減量ならHIITをやるのが一番でしょ(健康な人に限る) フィットネスバイク買ってから毎日漕いでて我ながらえらい >>455
朝はサラダチキン
昼は普通だけど炭水化物少なめ（白米100gとか）
夜はサラダチキンとイカとか野菜食べたり一人用の土鍋使って水炊き作ってる
エアロバイクはアルインコを使ってて負荷5で60分32kmを目安に漕ぐようにしてるよ
毎日漕ぐと太腿にすぐ乳酸溜まるようになるから最近はちょっとケイデンス落として80分40kmを漕ぐように変えたわ
あとはエアロバイク漕ぐ前の筋トレも毎回やってるよ 心拍数って130ぐらいが1番ダイエットに効果的なの？ アルインコのAFB4428が9800円で安売りしてるので買おうかと思っていますがどうですか？
身長170ちょいの男でも使えそうでしょうか？ アルインコの折り畳みのは負荷にムラがあんだよね
とりあえずやってみるには良いと思うけど
ガッツリやりたいならもうちょい上の機種にした方が良い 心拍数すぐ140いっちゃうんだけど体に悪いのかな？ 最近はじめたんだけど腰が痛い。
シートのセッティングかな？って思ってるんだけど、気をつける事ってありますか？ ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル
https://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
ってどうですか？当方、初心者です。レビュー的にはよいようですが >>464
そのモデル自体はロングセラーだよ。
いいと思うか悪いと思うかは人によるとしか言えない。
マグネット方式の負荷で静か。
だけど負荷のかかりはいびつ>>258
気にならない人もいる。
連続使用時間は30分でそれ以上無茶するとすぐ壊れる可能性はある。
>>278
だけどなぜか壊れない人も割といたりする>>254
エアロバイクに対する考え方も2パターンに分かれるんだよ
高いの買って長く使うパターンと
アルインコの安いのを買って何台か乗りつぶしても
そっちのが安くつくぜというパターン
高いのっていうのはコナミのai-exみたいなのを指してる。
アルインコの安いのっていう場合にはAF6200みたいな
スタンダードモデルを指してると思う。
エアロバイクの運動がその人に合うかどうかはわからないわけだし
いきなり高いの買うよりは…と考えるならAF6200は試金石としていいんじゃないかな。 数字がずれてる。
負荷のかかりはいびつ～は>>259
すぐ壊れる可能性~は>>277
打ち間違えたのかなすまんかったです。 ケイデンスってどれぐらいがダイエットに最適なんですか？？ >>463
サドル、ハンドル、ペダル。の三点が身体に接触するところ。
この三点に荷重がかかる。
自転車 ポジショニング 調整、とかで検索してみ。
首や肩の位置が原因で不具合になる場合も多々あるんで見直してみ。
体幹の筋力が低下している可能性もあるけど、お前の状況なんかしらねーよ。
とか、あるかと思います。是非再確認の上、お試し下さいませ >>470
お前の安静時心拍数知らないからわからん
と思います。
とりあえず３ヶ月やってみ。 みんな負荷はどれくらいで漕いでる？
俺はアルインコで5にしてる 機種によって違いすぎてよくわかんないけどaiの11を毎分90回転以上で
一時間で400kcalくらいの表示 アルインコの強度って皆同じなんかな。
俺も5にしてる。6にするとカクカクしすぎる 当たり前だが機種によって違うで
マグネット式でも8段階とか16段階があるし 朝晩20分ずつ漕ぐようにしたら、体重増加止まった、すごいよエアロバイク
その代わりアキレス腱が痛くて泣きそう エアロバイクは間接にそれほど負担かけずに脚の筋肉集中的に使えるのが最高や
理想をいえばプールだけど通うのめんどいし 嫁が身長155なのですが、リーボックGB50よりGB40の方が良いでしょうか？ レビューではGB50は155だとギリギリとありました。
サドル高さはGB40の方が少し低いみたいですし。 自分も昔マスクしようと思ったけど、マスクしながら運動しても効果はほぼないらしいぞ それってマラソン選手がやる肺活量上げるトレじゃなかったっけ？ リーボックGB50、155センチの嫁でも大丈夫でした。
ネジを外して最下点まで落として丁度良かったです。 >>485
低身長で買うか迷ってここに来たので助かりました
情報ありがとうございます アマゾンでAF6200を買ったんですけど
買って最初の2時間くらい、負荷２くらいで漕いでみたんですけど
汗一つかきませんでした。ダイエットに効果あるのか全く実感できません。
AF6200をつかってるみんなはどんな使い方してるんですか？
参考にさせてもらいたいです。
僕は 170cm 72kg ♂ です
使用目的はダイエットです。 >>487
40歳173/78kg。負荷6くらいで30-40分漕いでます。
一応壊れても良いつもりですが30分制限は守って、飽きて漕がない期間もありましたが8年くらいAF6200を使っています。 大事なのはマシンの負荷よりも心拍
テレビとか見ながら低負荷でだらだらと足を回すのだと運動した感はあまりないよ
それでも体動かした分だけカロリー消費してるのは間違いないんだけど
始めてすぐのやる気ある時は初回ボーナスで一気に落ちるからもっと頑張って
ちなみに私は上限心拍150設定で60～90分毎日乗ってます
扇風機全開でもパンツまで汗でびちょびちょになりますよ みんな凄いな、回転数？意識して負荷一番低いのでやってたわ
そんな負荷上げて30分漕げる自信が無い 最大心拍数って 208-0.7x年齢 でいいのかな？ アリンコのAFB2118買ったら結構良かった
机の天板に膝ぶつからないし、バランスボールに座ってできるから尻が痛くない
ただ負荷がまったくないから血行促進以上の効果があるかどうか疑問 リーボックの液晶に出てるカロリーの単位っておかしくない？
１時間弱で１０００超えてまたゼロから始まるけど
カウンターは１００カロリー単位かな？つまりカウンターが一周したら１００キロカロリー
カロリーとしか書いて無いから額面通りなら汗だくで１時間こいて１キロカロリー。
んなアホな >>494
デスクワークしてるのに血行促進以外のダイエット効果まで求めてる？
負荷や回転数を上げたら集中できなくてデスクワークにならないんだけど 貴重な意見ありがとうございます。
みなさんスピードはどのくらいで漕いでますか？
僕は１５ｋ～２０ｋ くらいでゆっくり漕いでるから
それが汗かかない原因なのかな… 足太くしたくないから低負荷で40キロくらいでこいでる
汗だくになるよ >>496
おっしゃる通りだわ
むくみが楽になっただけでもありがたい >>495
リーボックははなから信用してませんからポラール着けてやっとります。 ２月の頭から軽い食事制限と一緒に始めました
アップに適当な筋トレ（最近はyoutubeの腹筋動画）してから１０キロを３０分で走る
走行距離は３００キロくらいで消費カロリー的には１ｋｇ分もいってない計算だけど
体重は始める前から１～３ｋｇくらい減って体感的に脇腹のぷにぷにが減少
継続を願って書き込み パワーアンクルを片足だけにつければ負荷を増やせることに気づいた
ペダルだけのでよかった シーソーの両方に同じ重さのおもりを乗せてもつり合いが取れるだけだけど
片方だけにおもりを乗せればそちら側を上げるのが大変になる 実家にあったアリンコのAF7800E7を持ち帰ってきて夜筋トレ後に負荷6で40分～60分くらい漕いでたら、2週間で1.5キロ痩せたよ。産後太りで本気ダイエット始めた30代女です
てかここ見るまで30分制限なの知らなかったわ…普通に長い時は1時間半とか連続で漕いだりしてたけど、今のところ不具合とか何もないよ。購入してからは多分5年以上経ってるけど当たりだったのかな
自分は携帯ゲームしたりネットサーフィンしながら漕いでるけどエアロバイク本当最高だね。静かだしいつでも出来るし頑張って続けていきたい >>487
適当に漕いでても効果あるわけないじゃんw
俺は1番負荷軽いのにして時速12~4km出る速さで漕いでるから10分で汗が出てきて息切れするよ >>506
多分30制限とかはマージンをかなり取ってるでしょ
競技とかやってる人が30分漕いでも大丈夫って基準で
普通の人が1時間やそこら漕いだところで問題が起きる事はそうそうないと思う >>508
アリンコの30分制限は保証の1年もたせるためのルールって感じ
AF7800E7でもベアリングとか回転部品の品質は安いのとそう変わらないから
さすがに負荷6の60分を毎日だと1年持たずにギコギコいいだすとおもいます
音がしても機能的にはまだまだ使えますからイヤホンで音楽ガンガンとか運用を工夫すればなんとか 初歩的な質問だけど皆さん素足でしてますか？
自分はずっと靴下履くか素足で毎日漕いでたんだけど、昨日から片足の裏の小指の下辺りがすごく痛くて歩きづらくて、触ってみたら硬い豆みたいなのが出来てて。やっぱり素足でしてたせいですかね？
とりあえず今日はジム用のルームシューズ履いて漕いでみたらなんとか漕げたけど、強く踏み込んだりしたらじんじん痛くて40分でやめてしまった… ダイエット目的でハイガーの5000F買ったけどマジで音しないな。
ただ、今日は30分漕いだからビール飲んじゃお！ってなって辛い...
あとサドル固くてマンコ痛いわ >>511
自分は裸足で漕いでます
初日漕いだ後は歩くのが辛いくらいヒリヒリしたけど、三日くらいで慣れた エアロバイクあるのにスピンバイクが安かったから買っちゃったよ
何してんだろ俺 >>511
豆で困るなら、処置してから靴はいてやれよ
他の奴がどうしてるか気にするんじゃなくて、自分の状況をよりよくするように考えろ
マメの対処方法はググれ。下手すると魚の目の可能性もあるから気をつけろ >>513
>>516
おめでとう
感触はどんな感じですか？
買ってよかった？
これから使ってて何か感じたことあったら
自転車板にもスピンバイクスレあるので
気が向いたらそっちの方でも語って。
自転車板だけど自転車競技のトレーニング目的よりは
健康のための自己管理目的で乗ってる人が多くて
実質ダイエット板の出張スレみたいになってる。
特に渦電流負荷のひと頼む。
カイザー以外のを使ってる人少ないから。 うちもエアロバイクあるけどスピンバイクを追加で買ってから2年くらい放置してる
長時間乗るならやっぱりスピンバイクだね >>518
あ、5000Fってスピンバイクっていうカテゴリーなのね。
そんなことも知らずに買ったから語れるほどの知識が無い... >>514>>517
本格的に毎日漕ぎ始めてからは2週間経つんですが初めは裸足でもなんともなかったのに、今頃豆ができて痛くなるとはと驚いたのでちょっと聞いてみましたが、裸足かどうかは人それぞれみたいですね。
ググったら豆やタコが進化して魚の目になっちゃうんですね。魚の目は皮膚科行かないととれないみたいだしとりあえず素足はやめてルームシューズで続けて様子見ることにします。ありがとうございました！ これはなかなか
どこまで上がるかわからないけどお値打ちに買えそうね
汗だくになって運動したいなら最低でもこのくらいの買わなきゃ長くはもたないですよ エアロバイクはお金の無断では？
ママチャリで大股コギをするだけで痩せますよ やり方としてはママチャリでダイナモライト起動で負荷をかけます
→右膝が右ハンドルにつくまで上げて、リズミカルに漕ぐ
→10分で汗ビッショリ。できれば30-40分は漕ぐ。
自分はこの方法でこんな体型になりました。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1802364.jpg
キャリパー法で体脂肪率6~7%です。
（脂肪厚さ3~4mm） >>522
欧米のまともなとこの製品だと問題ありの製品は
普通、Refurbishedとして再整備されてからお安く売られるのが一般的なんですよ。
ハイガーの製品の価格から言ってそういうとこに費用かけてられないんだろうね。
それに安く買えても保証なしはちょっと考えどころですね。
ハイガーはトラブルけっこうあるから。
当該商品よりもむしろ この商品も注目されています
のMatrixのESに目が行ってしまう。
ジムで使われてるような業務用と同レベルの商品ですよあれ。
ほとんど使われてなさそうだし
あんなの数万円で買えたら超絶お得。いいなあ >>525
試してみた。たしかにめちゃくちゃキツイ
だが昼間からライト点灯させて大またでこぐのは恥ずかしいだろ
エアロの方が良い 部屋でいつでも運動できるのがエアロバイクのいいところ
てかコンビのEZ101も出品されてるね自分としてはこちらの方をおすすめするかな
やっぱプログラム機能いいですよ体力測定で体力ついたの数字でわかるの楽しいです >>525
やっぱり筋トレは必要と再確認。有酸素運動だけではこのように老人のようなみすぼらしい体になってしまう 全体的なら見すぼらしくないよ
胸筋が無さすぎるから気持ち悪くなってる >>525
脂肪とっただけじゃ筋肉は浮き上がらないから結構良い身体だと思うけどな 男女関係なくスタイルいいねといわれたけりゃ筋トレは必須
有酸素だけじゃ痩せてももやしですよ 腹筋は誰でも割れてるから、脂肪を落とすだけで6packsになる
大胸筋はそうはいかん ガチで腹筋ない人だと抉れたみたいにベッコリしてるし多少は腹筋も鍛えた方がいいと思う なるほどです。たしかに胸筋が無いかもですね。
腕立て伏せをしようかな
大股ウォーキングが流行ってますが、大股漕ぎの方が何倍も効果あるんですよ
エアロでも大股漕ぎが出来るなら良いのですが。 ちなみに色合いを変えた写真だとこんな感じです
https://dotup.org/uploda/dotup.org1802990.jpg
大股漕ぎの効果（負荷あり）はかくじつにあると思うのですが >>538
ダイエット効果はあなたの素晴らしい体が証明しているよ
ただ、ママチャリの大股漕ぎでは同時に読書したり、野球中継をみたりすることができないので
私はそこまで魅力的な方法とは思わないかな
ここはエアロバイクのスレなので
エアロバイクに対して肯定的な意見のほうが皆さんに受け入れられると私は思いますよ エアロバイクのいい所は乗りながらゲームしたりテレビ見たりできる所。雨でも出来るし事故することも無い
このジジイは自らを晒すことによって有酸素運動だけで痩せるとこうなってしまうということを教えてくれるよい見本 なるほどです
エアロに対しては試したことがないので、偏見があったかも知れません 代謝が高まってるらしく、昨日もマリオンのチョコカスタードスペシャルクレープとサーティワンアイスクリーム2つ、大判焼き2つを食べましたが、体重に変化無しでした。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1803397.jpg
まあ、カロリミット6粒飲んで、食後運動して血糖値アップを防いでますが。 何故か女がコスプレしてる画像をアップ、2013年、デジカメの画像をiPadで管理、下の怪しいサムネ、
これは触っちゃダメな雰囲気がプンプンする アプリのテトリスやりながらだと無限に漕げるな
下りた後で圧迫されてた尻の復元していく感じが凄いが すみません。少し若い時の画像です。あとエロ画像を見てた時です。
エアロバイクでも大股漕ぎはできるのですか？ >>555
バイクトレーニングの利点をことごとく否定する乗り方じゃないか 決して奴の女には手を出してはいけない
奴の股関節と腰の力、そこから繰り出される対面座位と駅弁に敵う訳がないからだ シュッシュッとペダリングする方が楽しいとは思います
ただ、発汗量が大股漕ぎとは雲泥の差なんですよね
エアロは楽しそうですけど、カロリー消費的には？
と感じるわけです http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php
↑のサイトで言えば、ママチャリでダイナモライト起動&大股漕ぎの場合は
山道全般～山道キツイ労力の中間くらいと感じます。
50分ライドで450~500kcalは消費してる感じです。
エアロでもこれくらいの時間で消費できればいいなあと思うのです >>558
トレーニングはその場のカロリー消費じゃなくて
それによって強化された筋肉が日常生活で消費する代謝量のことまで考えないと意味なくね？
がに股で回しても関節にいらん負荷かけるわハムストに正しい負荷がかけられないわで
たとえ減量できても正しい姿勢保持がやりにくい体型になるだけでは？
トレーニングは正しいフォームからってのは基本中の基本だと思うんだが そうですね。自分でも外で乗る時は正しいペダリングしないとふらついて危険だとは感じています。
エアロは外で走る危険を無くすことができるので、そこが魅力ですね
自分としては減量はできてますが、外で走ることの危険を無くしたい気持ちが有り
そこでエアロにも目を向けているわけです
関節への負担もないといえば嘘になりますしね エアロバイクには心拍コントロールなどの優れたプログラムがあって
無理のない姿勢でその人の体力に合った運動量で減量へと導いてくれますよ。
それはエアロバイクの良さだと思います。
その大股漕ぎっていうのが
どんなものかいまいち想像しにくいんだけど
自転車の立ちこぎみたいなものですかね。
貴方に合うのはスピンバイクなのでは。
ジムのクラスでいうと
ライザップだとバーンアップって呼ばれてたりしますし
インドアサイクリング単独のレッスンだと
フィールサイクルとかレスミルズなんとかとか
スピナーバイクプログラムとかスピニングとか
ジムによって呼び名と内容は少し違いますけど存在します。
滝のように汗が出て約一時間で7～800キロカロリーは消費しますよ。 >>561
お前はもう自転車こがなくていいから筋トレしなよ。あまりに貧相な体しているんだから
既にクリーチャーレベルだぞ
30代でこの体はヤバすぎる バイク乗りはこんな体になりやすいよ
しっかり食べてるならやばくないから大丈夫
大股漕ぎはペダルから足を離して腿を高く上げて漕ぐという意味かな？
それだと早く漕げないからエアロバイクの寿命は伸びるかもね 各自で判断して黙ってNGしてそれっきりが正しい行動 いろいろなご意見ありがとうございました
ジムに一回いってみてスピンバイクなども調べようと思います
あとやはり筋トレは必要ですね
最初、捻った意見を言ってたにもかかわらず、答えてくれた方々に感謝します
でわでわー さすがに全身運動のクロストレーナーとかローイングマシンほどではないけど
エアロバイクも時間あたりのカロリー消費量あげようと思えば相当に上げられるよ
いままで最高だと60分で800kcal表示出たことある
1時間本気の全開だったんで次の日筋肉痛でまともに歩けなかったです
最大心拍180超えてましたよ やっぱ部屋にあると便利だね
久しぶりにダイエット始めたけど
朝起きて20分、昼ご飯食べて20分、晩御飯で20分 漕いだあとしばらくは脂肪を燃焼し続けてると信じてちょこちょこ漕いでる
家が狭いから迷ったけど本当に買って良かった 鉄筋コンクリートのマンション２階で
マグネット方式+防音マットで考えてるんだけど
同じような環境の人いる？苦情とか大丈夫？
おすすめ機種あったら教えて >>573
防音よりも防振を考えた方が良いかと
家具に振動が伝わっちゃうからね
ダイソーで売ってるMDF板に防振ジェルマット付けて
その上で漕いだら結構効果あったよ >>569
俺も以前そんな風に漕いでいたら坐骨神経痛になって歩くことすら困難になった。今も右足に痺れが残る。
エアロバイクは成果が数字で表示されるのでついつい頑張り過ぎて体にダメージが残りやすい。
ダイエット目的であればエアロはあくまでも補助手段、筋トレ主体でやった方が皺がでにくく綺麗に仕上がる。 雨の日の散歩がわりとか、飯食って急上昇した血糖値を食後に抑えるとか、その程度の目的に絞った方がいいのでは。 2種類のフォーム傾向の特徴を抑えておこう
・ママチャリ型
上半身を地面と垂直にする
シートは足裏がベッタリ着く高さにする
上半身が楽
脚に負荷が集中するので高速だと辛い
・スポーツ型
上半身は前傾する
足は着かなくても良い
上半身にも負荷が分散されて脚が楽
鍛えてないと長時間だと首や背中が痛くなる
まあ30分とかならいいかも知れないけど人それぞれ
業務用とかならママチャリタイプのエアロバイクでもスポーツ型のフォームに出来るし、
どちらかに隔たるのではなく、その時毎に合った度合いを選べば良い >>577
ママチャリ型のサドル高さ設定低すぎだ
お前のテンプレとして書くならいいが、初心者が真似して膝や脚痛めたらどうすんだ？ボケが。 >>577
ネットで調べた事を自分の試してない事を混じえて書いてみました！みたいで役に立たない 漕いでて股関節より膝が高くなるようなポジションだと
効率的に動かせないばかりか腰を痛める原因になりやすい。
サドル位置は横に立って股関節と同じ高さに合わせて
そこから上下数cmの範囲で調整する ガッツリ漕ぐならサドルの高さとかちゃんとやらないと膝とか腰とか関節痛めるね
かといって軽い負荷でのんびり漕ぐと10分くらいで尻が超痛いしこまったもんです 同じ負荷、回転数でも日によって汗が沢山出る時とそれほど出ない時がある。
漕ぐ前にストレッチしたりするといいかなあ その日の体調によって変わってくるから心拍計使ったほうがいいよ
数千円の中華製リストバンドで十分です リストバンド型の精度くそ悪いけどな
スクワットとか軽め運動しても心拍数の変動がずれすぎて使えない 乳バンドは正確だけどめんどくさくてやってられんぜ
ログとったり一時的な心拍数見るわけじゃないからブレ大きい安物でも十分よ
わりと正確に心拍拾える手首の位置あるからいろいろ試すとよろし 乳バンドがめんどくさいとか言っている奴は
本当に乳バンド使ったことあるん？ 乳バンドめんどいよ
それに心拍計なんて一、二回使ったらもうだいたい分かるから不要。マラソンとかしてる本気のアスリート以外はマジでいらんと思うよ
結構息上がる程度の負荷でだいたい120程度 最近はブラトップだけど、乳バンドはブラの肩紐がある着脱より簡単だし、なによりも正確なのが好きだ。
俺の友達にもススメてる 汗たまるしバンドは消耗品でけっこうお高いし使用後に洗って乾燥だし
乳バンドはつける手間は腕時計と変わらなくても運用に難ありですよ
エアロバイクに乗るのに自転車用の座布団つきパンツに履き替えるようなもの
ガチで運動するときならともかく自分は気軽に使う気にはなれません 交換用のバンドはアマで500円程度から買えるが
ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5は本当に持ってるのか
全部言い訳にしか聞こえん >>594
脳内だと思うぞw まあ心拍数計ネタ自体スレチだけどなwwww 持ってて使わなくなったから言ってるんですよ
ちょっと乗るかって度に服まくりあげてバンドつけてを繰り返してごらんなさい
10分しか乗らないから心拍計はいいやってのが続いて使わなくなりますよ
リストバンド型やハンドルに巻いて使えるタイプがどれだけ手軽で楽か実感できます エアロバイクに付属の耳たぶ挟んで測るやつでじゅうぶんだなぁ
月1くらいでしか使わないけど いちいち使う前に乳バンドの電極を濡らすとかやってられなかったよw エアロバイク×ゲームの組み合わせは最高
エアロバイク漕がないとゲーム出来ない縛り
これは続く それやってみようと思ったんだけど、
それなりの負荷（心拍数130くらい）で漕いでると
操作とかいろいろミスるんだよなｗ アクション系はだめだね笑
RPGとか操作焦らないのがいいね tube8観てると漕ぎにくくなるから、ハアハアしながらほぼたち漕ぎ >>573
マグネット式のエアロバイクの下にヨガマットを折り畳んで使ってるけど、
特に苦情ない。
鉄筋コンクリで結構、防音性が高いのもあると思うけど。 flexispotのエアロバイク使ってる方いますか？
ながら運動ができるのとキャスターで動かしやすい所がよくて購入検討中です
ブログは実際購入してない方の感想ばかりで… 忙しくなって平日漕げなくなってしまった
悲しい
これからは土日集中的に漕がないと…。
そういう方って多いですか？ 平日しんどいと思ったら、無理にしないで寝る。
土日に撮りためたアニメ見ながら一気に漕いだりするよ スピンバイク買ったけどこれで十分だね。
エアロバイクと値段変わらないし、負荷がしっかりかかって時間さえ分かればこれで十分。
プログラムなんて必要ないし。
耐久性がいいのに限る。 マグネット→スピンバイク→3本ローラーになりました スピンバイクって腰に来そうな気がするんだけどどうなん？ スピンバイクは姿勢が多少前かがみになるね
スピンバイクの構造のエアロバイクが出ればいいんだけどな。
普通の姿勢で運動したいわ。 >>614
スピンバイクのハンドルを一番上まで上げて
サドルを一番下げたりとかしても無理なのかな
スピンバイク持ってる人どうでしょうか
よければ教えてください ちょい説明不足
普通のエアロバイクっぽく
使えるかってことです 楽な姿勢で漕ぎたいんだったら素直にエアロバイク使えばいいじゃないか アップライトな姿勢になるかってことですよね。
なります。
調整できる箇所やその幅は機種によって違います。
けど、ほとんどのものはハンドル高は調整できますので
まず大丈夫だと思いますよ。 >>616-617
両足スタンドのママチャリ漕いでろよ >>620
なんか変なの居着いてるな
こんなとこじゃなくてスピンバイクスレでイキってこいよ >>618
>>619
5年前に買ったアルインコのAFB6010なら持ってるんですが すいません途中で書き込んでしまった
毎年夏場の4～5か月ほど毎日三時間ほど(扇風機を当てつつ）連続で使用しているので
そろそろ壊れるかなと
買い替えるにあたって電源が必要なくて、マグネットの漕ぎムラ感のない
スピンバイクはどうかなあと思ったもので
AFB6010はマグネット負荷なのに漕ぎムラ感ほとんど感じないのはいいんだけど
電源がいるのが不満なので
ありがとう、スピンバイク検討してみます >>623
そうでしたか。
そういった場合スピンバイクでもいいかもしれませんね。
連続使用時間はあまり気にしなくてもいいですからね。
スピンバイクはスピンバイクでヒエラルキー的なものはエアロバイクと
似たような状況になってますよ。
エアロバイクでもしっかりしたのを買おうと思ったら
ai-exとかで15万するじゃないですか。
その辺はスピンバイクも似てるってことです。
安いスピンバイクも十分使用に耐える代物なんだけど
でもやっぱり品質は安かろう悪かろうというか、それなりなんですよね。
あなたのような人の場合、5年もエアロバイクで鍛えていて
乗ることが習慣になっている。夏場のそういった乗り方ができる人で
今後も長く乗るであろうことが予想されるなら
思い切っていきなりそれなりに耐久性のあるスピンバイクの購入を検討してもいいかも。
まあでも住環境にもよりますかね。
しっかりした頑丈なスピンバイクはデカくて重いですからね。 >>623
スピンバイクはエアロバイクと比べるとサドルとハンドルの距離が離れてる。
だから前かがみになるんだよ。
ママチャリとスポーツタイプのチャリのような感じかな。
楽な姿勢で漕ぎたいならエアロバイクね。
楽な姿勢で漕げるスピンバイクがでてほしいよ。 4月も半分終わりか
今月は累計230㎞分回してるから良いペースだ >>624
>>625
自分の場合、夏場に仕事が暇になるので
その間の体重増加防止とついでに体力維持になればいいなと必死になって漕いでるもんで
体を鍛える！みたいな立派な理由ではないんです・・・
のでそんな高いやつは要らないというか、どっちにしろ手が出ないんですけどｗ
スピンバイクのスレも覗いてますがあちらは本格的ですね
自分は背が低いのでスピンバイクを買うにしても機種は限られてしまうようで
楽な姿勢で焦げるスピンバイク、ほしいですね
電源を我慢してもう一台AFB6010を買うかスピンバイクにするか・・・
もうすこし考えます、ありがとう 生活環境が変わり2年で67→92kgに太りました
エアロバイクを購入したので始めたいと思います アルインコの6216買って２ヶ月ぐらいなのにガタガタうるせえ
所詮やすもんはこんなもんなんか >>630
俺もALINCO6200持ち
分解して直せるなら直したいよね
術を知る神降臨願う >>630
保証期間中ならガタガタこいてる暇あったら、とっととサポートに電話しろや
自力で修理は保証期間終わったらやれ 上の方で負荷の話ででましたけど
EZ101使ってて10段階で6や調子のよいとき7を40分漕いでますが、皆さんはもっと高負荷でやってるんでしょうか 俺もEZ101で負荷は5時間は2時間半だな、正直7は立派だと思う俺は ついでに夕飯を軽く食事制限するだけであっという間に痩せられるよ！ >>636-637
ありがとうございます
聞けて良かったですがお二人ともそんな長時間漕げるんですね、凄い
自分は30～40分で精一杯です
…もしかして有酸素運動になってないのかな EZ101の「減量トレーニング」の心拍数が有酸素運動だ。
20分以上漕いだら脂肪が燃え始めるよ。 まだ20分以上とか言ってる奴がいるのか
恐ろしいな・・・ 昨日は過去最低体重を記録。
今日もガッツでバックを漕ぎます！ 減量トレーニングモードの方が
やっぱり減量には効果的だったし スピンバイクってフェルト？接触させてるんだけど、あれって埃とか出ないの？ >>645
パッドの素材は大体フェルトだね。
皮のもあるけどそれは珍しいパターンだと思う。
まあフェルトの線で話を進めると埃はほんのわずかにでるよ。
それで少しずつすり減っていく。
買った時のままの状態でそのまま使い続けていると
乾燥して減りが早まるのとそれが音鳴りの原因になるらしいよ。
なのでフェルトはシリコン系のオイルで少しだけ湿らすのがいいよ。
それをするかしないかでパッドの持ちは年単位で変わってくる。
塗布するときにはオイルをフェルトに直接垂らすんじゃなくて
ホイールに塗るんだよ。
まずホイールを拭いてきれいな状態にしておく。
それから乾いた布に少量オイルを含ませる。
そしてその布でホイールのパッドが接地する面にオイルを塗る。
次に乗るときのいつもの負荷に調整して
その状態でペダルを何回転かさせてなじませていくんだよ。
塗った部分がパッドに当たるときにオイルがつくからね。
定期的な点検のときとかに注意して状態を確認して
時々やるといいよ。（毎回やる必要はない）
ただ一部機種でシリコン系のオイル塗布を推奨してないものがあるので
そこは要注意。お手持ちの取り扱い説明書で確認してみて。 アルインコ6216から異音が…って書き込みしようとしたら少し上に同じような愚痴があってワロタ
一時間二時間使い倒してやってたし半年持っただけましかぁ スピンバイクでながらスマホとか出来るかね？大体前傾姿勢になるから厳しいかなぁ
ハンドル握らずに背中起こせば問題ないのかね >>648
ずっと読書しながらスピンバイク漕いでるけど問題ないよ
ハンドルに固定とかすると逆に操作しづらくなるぞ >>649
マジ？手で持って読書してる感じ？
前使ってたエアロバイク壊れてスピンバイク探してたんだけど楽天で二万ちょいの安い奴見つけたから買おうか悩むわ
>>650
連続使用時間が気になるからやっすいスピンバイク欲しいんだよねぇ
リカンベントも安いのはマグネットしょ？ >>648
体格の問題もあるかと思う。
よほど小柄な人でなければ多分いける。
サドルをどうにか対処する必要もあるけど。
>>649
今の時期だと汗どうしてる？
身体の熱気で本ふやけたりしない？ 初心者ですいません。
エアロバイクの方が上半身も使うし良いのは分かってるのですが、ジムへ行くと圧倒的に皆こっちで漕いでますしね。
私の体重が重たいからか股の位置が定まらず、漕いでると前へ前へ行ってしまうし、なのでその度に後ろへ下がりを繰り返してます。
皆のを見てると、皆はモゾモゾなんかせずに安定して漕いでるんですよ。
このモゾモゾが嫌で面倒臭くて、仕方なく腰を掛けて座るタイプの方を使っているのですが消費カロリーなどはエアロバイクの方が良さそうだし悩んでます。
体重が減ればマシになるのか、身長が低いのも関係あるのか。
本当にすぐ前へ前へ滑ってしまうのです… >>653
適切なポジションが取れていないのと
使う筋肉を意識できていないのではないかと予想
サドルの高さとハンドルまでの距離を調整できるならした方が良い
ペダルを回す時は太腿を意識的に締めて骨盤を立てるようにして回すと安定すると思います
骨盤を立てた状態がよくわからないときは
サドルに真っ直ぐ座った状態から「おえぇぇぇ」と吐く真似をしながらハンドルに手を載せてみてください
それが骨盤が立った状態です。 >>654
ご親切に有難うございます。
早速後でジムへ行ったら試してみますね！ スマホで読書しながらペダル漕いでます。汗じゃ半端ないですがこまめに拭き取っています。 >>647
メーカー保証は1年なんだから問答無用で故障したって連絡すれば交換してくれる AF6200のタブレットホルダー(3Dプリンター用stl)作ってみたんで良かったら
iPad Pro 12.9を置きたかったから作った
Biqu-Magicianで印刷できる最大サイズで作ったけど、一応横置き縦置きどっちも大丈夫みたい
2つ印刷して操作盤の液晶の横に引っ掛けて、両面テープか何かで固定してください
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org1841399.zip.html 作った画像と思いきや3Dのデータ？でワロタ
はじめでや・・・3Dデータアップ下の見たのは
がんばったな AFB2018買った後にAFB3016の存在を知ったこっちの方が12段階調整とかリモコン付きとかでハイテクっぽいな
うーん いやいや普通の人はAFB2018のがいいよ。
AFB3016は高齢の方のリハビリとか
病中病後の相当弱っている人向けだと思うよ。
自動でペダルが回る電動アシストついてるもん。
しかも連続使用時間15分だから。
出力弱いのに15分しか使えないんじゃ
普通の人はちょっと満足できないのではと思う。 今日みたいに夏バテでうごけなくなると電動アシストのほうがいいのかもとかおもうよね 最近体重が増えてきたのでエアロバイクを検討中
安いのは30分制限ありなので、電磁式のアルインコ7218かリーボックGB50が候補
どちらがオススメ？ 脚にしか効果ないのかと思ったけど意外とお腹が筋肉痛になる 8時頃に仕事で帰宅して寝るまで12時の間にしかエアロバイクを漕ぐ時間がない 3時間前までにはご飯は済ましておかないといけないので食前にエアロバイクは焦げない食事しながらやっぱりまずいなんだろうかやめたほうがいいのだろうか >>650
リカンベントで背もたれしながら10 in のタブレットをやりながらやってます リカンベントと普通のエアロバイクの違いって腰が少し鍛えれるか そうでないかの違いなのかな >>666
夕食を5分で食べられるものにすればいいんでないの？
それこそ夕食をサラダチキンとプロテイン牛乳だけにすれば嫌でも痩せるだろ >>666
やれるタイミングでやれるだけやれ
ガタガタ屁理屈こいてんじゃねぇ
お前が布団に入るためには最低15分エアロバイクをこがないとたどりつかないという設定でやれ
それすらも出来ないなら、お前は平日にできるすべての運動を拒絶しているって事だ。
それが正しい道だと思うなら自己責任ですすんでいけよ その時間じゃ無理でしょう自転車通勤にするとか工夫しないと運動時間とれないですよ
食事は外食でしょうから帰りにお風呂兼ねてスポクラよるのがいいんじゃないですかね
それともダンベルとベンチ買って短時間で済む筋トレにするのがいいんじゃないかな >>663
見た目で言えばGB50かなあ。
ハンドルやシート調整のスクリューボルトまでデザインされており
安っぽさは無い。
筐体の剛性感と設置した時の安定感は良い。
体重60kg程度なら負荷最大にして立ち漕ぎ出来る(やったら駄目なんだろうけど)。
ただ音は静かだけど、クランクが回転するごとに小さくコツンとした音はある。
不満点は大きくせり出したメーター。これが邪魔すぎる。
前傾気味に漕ぐと近すぎて見えないし
画面も目潰しレベルで眩しいので減光フィルター必須。
メーターの位置を低く遠く変えられるオプション品があったら絶対欲しい。
あとシューズで悩んだら何処にでもあるこれ。サッと履けるし安い。
http://www.cainz.com/shop/g/g4936695588256/ エアロバイクで有酸素運動をするときの呼吸方法について質問です
スピード15～20で30分以上やっているのですが、動画を見ながらやっているせいなのかクセなのか
最初から最後まで鼻から吸って鼻で吐く呼吸になってしまいます
やはり有酸素運動の為に意識して鼻で吸って口で吐くように意識したほうがいいのでしょうか？
またここにいるみなさんはエアロバイク中の呼吸方法はどのような感じなのか参考までに教えて頂きたいです エアロバイクってさ、前、音が気になってやらなくなって、場所が取りすぎるからやっぱダメだわってなって
で、こんどはそれを解決したとおもったらこんどは知覚過敏で気持ち悪くなって
つぎはもうないだろうけどaiだっけあれは省スペースだったなあ、でもやっぱ音とか感覚とか違和感とか頻繁にメンテできなきゃだめなんじゃねえかなあ、長い時間だらだらと使うものはちょっとした違和感でもきになってきになってしかたない >>673
アドバイスありがとう！
アマのタイムセールだったから待てなくてGB50買いました。
しっかりし過ぎて組み立てで汗かいたけどまあそれもトレーニングの一環てことでね
自分は設定7で心拍100前後で漕げていい感じかな
回転音や液晶の点はまだそこまで気にならないけどサドルカバーも買ったにも関わらず30分やると股間が痺れるw
まだ2日目だけど、デザインいいし、タブレット見ながら気楽にできるので取り敢えず毎日漕ぐ事を目標にダイエットがんばるよ！ >>672
それだと興奮状態になるのでなかなか寝付けなくて良くないらしいです 食後すぐにやるのは交感神経がおかしくなるので良くないし かといって食前に先にやろうとすると寝る3時間前に食事が取れなくなるのでそれもできない >>677
寝る前に漕いで風呂入って寝てるけど、疲れるくらいこぐと、油断してると寝落ちする。 めんどくせぇ奴だな
じゃあ平日諦めるか朝起きてやるかの二択だろ >>677
らしい じゃなくて、やってみて考えろ
じゃなきゃ、平日にあなた様に出来る運動はないらしいですよ。お大事に。
だwwwwwww 知らなかった鼻から吸って口から吐く方法だと 何が違うの エアロバイクってマジで最高だね 手前に10 in のタブレットを置いて やると時間の無駄にならない >>682
その低速ならどんな呼吸法でもいいでしょ
効率よく酸素取り込む必要があるほどの負荷じゃないよ ダイエットの為の有酸素運動は会話ができる程度の負荷と言われてるからな エアロバイク捨てなきゃよかった
でも今の家じゃ使ってたエアロバイク置くと、部屋に入れなかっただろうし仕方ない
でもまた漕ぎたい、買うか…場所取らない出来れば畳める、それなりの負荷があるもの探すか… 逆に考えるんだ
エアロバイクに跨ったまま生活すればいいんだ ALINCO(アルインコ) AF6200 ていかがでしょうか？
目的は
・筋肥大にも使える高負荷モードがある
・膝を壊したのでジョギングの代わり
です。
下半身の筋肥大のため、高負荷モードでも使用することを
検討しています >>692
AF6200使ってるけど最大負荷でもそんなに重くできない
筋トレ目的だと物足りないかと
スピンバイクにしたほうがいいんじゃないかな >>693
>>694
ご返信誠にありがとうございます。
スピンバイクを検討する致します。
もうジョギングができそういないこと、
ついでに、スクワットとかも怖くなってきた
そして脚トレに器具に実はいいのでは？
と思った次第です。 折るようでスマンが、店にアルインコのスピンバイクあって試乗したんだが、回転部が停止する時空転しないのが1番気になった
ほかのエアロバイクは漕いで止まる時空転するからいいけど、スピンバイクはそういうものかと思って候補から外した事があったから試乗した方がいいとおもうよ スピンバイクは下半身の筋肥大目的には向かないと思うよ。
今現在の体型がヒョロガリで筋肉がほとんどないなら
多少は筋肉つくけど。
今までそれなりに鍛えてきていたとしたら変わらないか
乗りすぎると締まってきて逆に筋肉量減少もあるかも。
競輪の人とかは別途で器具で筋トレしてるよ。
膝にやさしい、筋肉付けたい ジョギングの代わりにもなりうる
で思いつくのはローイングエルゴメーターかな。
いわゆるボートこぎの運動だよ。
もしかして設置できる場所と費用15万ほどがあれば検討してみて。
適当にやらずフォームをきっちり意識してやるんだよ。
自己流でやると腰やっちゃうことある。
Youtubeとかでレッスンの動画はあるからね。 >>686
>>687
ありがとうございました！変な表現になりますが深く考えず普通に呼吸してみます 今日はやる気がでなくてテレビ見ながら本当にゆーっくりで
映画見ながら100分ぐらいエアロバイクやってたんだけど効果はあるかなあ
じわーっとしか汗かいてないし ちょっと質問なのだけどエアロバイクこいでて、ペダルの部分が振動して気持ち悪くなることってある？
古いエアロバイクは問題なかったんだけど、新しく買ったエアロバイクで、片側だけ気持ち悪い振動が足の裏に伝わってきてとてもこいでられない、厚手の靴下や靴履いてもだめ、ネット探してもそういう話どこにもみつからなかったので >>702
片側だけならペダルのベアリング異常でしょうね
交換するか分解メンテで解決しますけどお安いのだと規格が合わなくて部品ないかも >>702
前使ってたバイクが経年劣化でそうなった ここで言われてるように鼻で息を吸って口で息を吐くように意識しても タブレット見てるといつのまにか集中して忘れてしまうな 45分以上エアロバイクを漕ぐと 筋肉量が低下するって書いてあったので それ以内に収めるようにしているんだけど 何か弊害はないのだろうか >>708
脚太くしたいんだったら有酸素運動よりスクワットやった方が良いんでないの aiは7年目でサドル表皮がボロボロになってくる
その頃になると、耳センサーが断線することもある
耳センサーはオクで買えるし表皮はカバー張り替え、サドル取り替えで対応可能
バイク自体の機能は14年経ってるけど全く問題ない >>708
カタボるのが嫌なら有酸素運動はしないほうがいいぞ
コルチゾールも出て筋肥大を妨げるから太くしたい人には向かない
ビルダー達も減量期に仕方なくやってるだけで筋肥大にはよろしくないのは常識 >>706
ものによると思う
自分のはAF6200 毎日40分乗ってたら半年くらいでなった
でもそれ以外は問題ないから使ってた たった半年で故障し出すのもあるのか あまり負荷をかけない 状態でやるならエアロバイクの寿命は長くなるとかはないのかな 連続使用時間30分のマシンを40分とか乗ったら一日で壊れてもおかしくないぞ
推奨されてる使い方を無視してるのにたった半年で壊れるのかとか言われるメーカーが可哀想だわ
こういうのが低評価とかするんだろうな
まぁアルインコなんかゴミやけども >>713
当たり前だけど使用時間守って優しく使えば長く持つよ
自分のアリンコは保証期間中にぶっ壊すつもりで乗ったから3ヶ月くらいでギコギコし始めた
クレーム修理で戻ってきたやつもまた数ヶ月でギコギコ
同じ使い方をコナミaiでやって5年以上たつけど全く問題なしです
お高いだけあってベアリングとか駆動部品の品質がまるっきり違いますな 始めて１週間経つけど、非常に快便になった気がするわ
朝漕ぐから、便意あって中断しなきゃならんのが困るがw ハンドルとサドルの位置がイマイチどこがベスポジかまだわからなくて色々試してるんだけど今日ハンドルをかなり倒してやったらめちゃくちゃ楽だった
いつもより早く漕げたしハンドルの位置一つでこんなに違うのかとビックリした 常時庭に置けるフィットネスバイクってないの？
防水とか屋外で検索しても引っかからない
家の中に置きたくないわ >>717
ちなみに以下は専門板からの抜粋転載です
前腿が痛い：サドルを後に引く
後腿が痛い：サドルを前に出す
膝の後が痛い：サドルを下げる
膝の前が痛い：サドルを上げる
膝の外側が痛い：小指側を高くする。多少蟹股（つま先が外を向く）気味にセットする
基本的にサドルを引くと、4頭筋の負担が減り、ハムの負担が増えます。
前に出すと逆です。人それぞれ筋力バランスが違うので、試行錯誤してみてください。
なお調整は数mm単位で。 前立腺肥大症なんですがエアロバイクで運動するのはやばいでしょうか あと低負荷で 筋肉が消耗しない程度の45分以内毎日エアロバイクなんですけど これだと足腰は全く何も強化はされていないのでしょうか 元々痩せているのでダイエット目的ではなく健康のためなんですが それプラス何か強くなるとかいうのはないのでしょうか >>718
それ自転車だろｗ
ライトつけてカッパ着て夜でも雨でも普通に走ったらいいじゃん ↑これはフロントタイヤに体重をバランスよく荷重し、リアを床面から少し浮かせ気味にしながら漕ぐという絶妙なバランスが必要なトレーニング器具だから素人にはなかなか難しい >>722
基本的には
運動する→細胞が破壊される→再生時に強化される
というのが大原則なので変わらないとか弱くなるということはない
低負荷長時間の運動では持久力に優れた遅筋が強化される
パワー重視で行きたいなら筋トレで速筋を鍛える 有酸素運動では筋肥大なんてほぼないから体力強化や健康維持にはちょうどいいんだよ
ただ遅筋中心の組成だと筋繊維が太くなりにくい)め
運動をしない時の代謝は筋トレに比べると低くなる
有酸素は運動時間に比例してカロリー消費が期待できるのと負荷が軽く楽
筋トレは運動時のカロリー消費だけでなく運動後の筋肉修復時間もカロリー消費が続き代謝が上がるが筋肉酷使するのできつい
なのでエアロバイク前にバナナなど良質のエネルギー補給してからまず腕立て伏せなど3セット程度やっておくと
よりはやく脂肪燃焼モードに切り替わるだけでなく運動後もアフターバーンが続きカロリーが消費されやすくなる
注意しなければならないのはアフターバーン中は体が修復に必要な栄養を求めているので
とにかく吸収の良いタンパク質、たとえばプロテインなどを飲み、できれば1時間程度入浴は控えた方がいい
入浴で体を温めるとせっかく筋肉が収縮して自動的にエネルギー消費してくれているのが無駄になるので
(シャワーで汗を流すくらいはOK)
このように運動の前後に栄養を補給するので一日の摂取カロリー計算をしている人はその分を差し引いておくとよいのと
運動で消費されるエネルギーがだいたい補給した分と同程度ならとくに問題なし
たとえばバナナとソイプロテインとスポーツドリンク合わせても300kcal以下なら1時間くらいの運動で相殺できる
これでは「運動してる分補給いているからカロリー計算上意味がないのでは？」と思いがちだが
実際には運動後のエネルギー消費と修復時のエネルギー消費が見込めるので、
その後も運動効果が持続し結果的に「痩せやい体」を作っていけるのでむしろメリット
栄養補給しない場合運動の効率が落ちるためカロリー消費も減り、運動後もリカバリーも進まないためアフターバーンも期待できなくなる AFB６２１５を買って２年くらい使ってるんだけど負荷調整がほとんど効かなくなってしまった。
簡単になおす方法知ったる人いませんか? 6215はマグネット負荷の自動調整でしょ
開けてみて部品が緩んでるとかなら自分でなおせますけど
おそらくユニット交換になるので簡単にはなおらないですよメーカー送りです メーカー送って戻って来ても数日でまた負荷掛からなくなったのが私の6215です 数年前からこの板で言われてるけどai買っておけば間違いないのになぜアルインこを選択するんだ、価格以外に何もメリットない aiは程度のいいのが中古でけっこう出てるからそれ買ってもいいと思う
いいの分かっててもさすがに新品15万はおすすめできる値段じゃないです 15年使えてサドルと耳センサー以外交換の必要がないならお得だと思う。 防音フィットネスルーム作って業務用スピンバイクでええやん >>740
お前が知っているスピンバイクはそんなにうるさいのか？ >>740
プログラム機能が実にいいのですよ
これいらないなら自分もスピンバイク買います メンテや修理が楽なエアロバイクって理想だなあ。
壊れたら一瞬で処分に困る数十キロのガラクタと化すって
想像するだけで怖いよｗ メンテいらない&修理の必要がないaiなら、エアロバイクがガラクタになる前に使用人にガタがきそう ７３３です。
やっぱりメーカーに送るしかないですかね？
修理するくらいならハイガーにでも買い替えた方がマシかなって思ってます。
新品で買った時から返品整備品みたいなのが送られてきたのでアリンコにいいイメージないです。 >>746
負荷用マグネットの位置を電気的に動かしてるタイプですからねぇ
部品が外れてるとか機械的に壊れてるなら修理出来ますけど
電子部品の劣化とかハンダ剥離とか電気的な原因かもしれないしなんとも
どのみちカバー開けて修理の見当つかないんじゃ自分じゃどうにかするのは難しいかと >>746
送るだけ無駄だと思うよ。新しいの買った方がいいと思う >>746
サポートに電話して、症状いって見積りいくらくらいか聞いてみたら？
最初に修理品がとか書いてあるけど、アリンコ屋でＢ級品買ったってこと？
そうじゃなかったらなんで受け取った時に文句言わなかったのか理解出来ないんだけど。
２年間は毎日問題なく使えていたの？それとも運用時間はごくたまにだった？
ま、買い換えたければそれもよいんじゃないの？アルインコ２年間故障しらずで乗れたなら元とれてるでしょ。 Aiはあの見た目のダサさとタブレット置き場どうにかしてくれれば買う気になる
90年代のドラマ並みだよ 毎年モデルチェンジを重ねて型番をたくさんリリースしても基本的な構造部品のクオリティが変わらない会社もあれば
十数年間モデルチェンジせずに完成形として販売されているモデルがある。その完成形の基本システムはそのままに、液晶と外部パネルをリデザインすればもっと売れると思うんだけどね ペダル部分だけの小さいやつ買ってみたけどこれ筋トレ後の有酸素運動するのにちょうどいいな ペダルの部分に足が外れないようにスリッパみたいな上のカバーが付いてるんだけど 漕いでる間にそれが素足にあたって少し痛い時がある 外してやっている人とかいるかな >>750
タブレットはどうにでもなるんだけど見た目はな
でもこのカバーがあるおかげで汗が機関部に入りにくいってのもある
樹脂部品は汗にとても強いのです 完成形というかエアロバイクってこれ以上発展しようなくない？ 前立腺肥大症なんだけど 買ったエアロバイクがそれに対応したサドル出ないんだけど お尻のだいぶ上の方をサドルに置いてこいだらましかな？ >>756
自転車禁止ですよ
ウォーキングとか水泳とか股間に優しい運動にしましょう
おだいじに >>758
あまりにきつすぎて有酸素運動にならなさそう サドル裏のボルト緩めて調整
安いエアロバイクはそんなの付いてないのもある 筋肉つけるよりも痩せること最優先だと朝起きたら水一杯飲んでひたすら30分以上漕ぐでよいよね みんなどの位のエアロバイクを買っているのかな自分は痩せる目的は全くなくて健康を優先なので お金もないし1万円以内の飼っているんだけど 健康維持目的なのでずっと長く使えるものを選択してる
安物買いの銭失いは避けるタイプ 引っ越しとかあるので2年持てばいいから
AF6200、最近Flexispot v9に移行した
アルインコのよりはお尻痛くないし見た目もいいのでオススメ >>751
今時ならスマホへ活動記録送信してアプリ管理くらい有っても良さそうですよね
設定とか運動プログラム選定とかもアプリから出来るようにしたりとか
コナミはEZ102位で出せば良いのに
開発費もペイできないくらい売れてないってことは無いと思うんだけどな～ 今入ってる病院にEZ101があったので、
存在知ってから10何年越しに使ってみました
TABATAまがいをしてみてるけど、
流石に高いだけあってぐらつきもなくしっかりしてますね
ただ使ってみて思ったのは、
私の使い方であるTABATAまがいや、
適当に流す程度なら
すでに買って10年になるファイティングロードのスピンバイク
https://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-k01
も悪くないんだな～と思いました >>768
アプリと連動するタイプはS-bodyとかAeroBike TYPE eggとかあることはあります。
だけど使い勝手よくないようです。
>>769
10ねんも使ってるんですか！すごい。
騒音とか出ませんか？EZ101と比べてどっちがうるさいですか？
お手入れしてたら大丈夫なもんですか。 EZ101は結構音出るよ
木造戸建なら一階で漕いでるのが二階でわかる、二階で漕いでるのが一階でわかる。
音というより漕いでる振動というか、なんか動かしてるのがわかる >>768
そういうのは自転車の室内トレーナーなんかで盛んですね
https://youtu.be/chZEnIvZnpk
これが最新のやつですけどバーチャル可能で30万円くらいです >>770
やるときは連日やったりするけど、
触らないまま何カ月放置とかもあって気が付いたら10年です
メンテ一切せず、消耗品はパッドまだ交換してないレベルです
ただ、10年後でもパッド手に入るとは思ってもみませんでした
音はEZ101と同じくらいの感じかなあ
踏み込みをガツンといけるので、その時の音が結構してるかも知れないです AFB2018
内部からカッコンカッコン音がする
安物だしこんなもんかね 正常品は音しねーよ
とっととサポートに電話しやがれなさいませ 保証期間内なら修理対応お願いするのがいいです
音がなっても使えますよアルインコはそういうものです 太り始めたので4年ぶりに再開
アルインコだけど何事もなく使えている 重い腰がやっとあがってアルインコのエアロバイクを使おうとしたら電池が切れてた。
電池を買ってくるのも面倒くさかったので、電源オフのまま5分漕いだけど、運動不足だからこれでもハァハァいって疲れた。 アルインコのAFB4309WX買ったけど、ディスプレイ部分のHR全く当てにならないからApple Watch頼みだし、ピーとか異音しだして五月蝿いから電池外した…
実家に買ったやつも同じ症状が起こった
買い換えるときはこのスレ参考にしてコナミのかスピンバイク買いたいと思いました スピンバイク買っちゃいました
組み立て終わったけど疲れた >>773
そのスピンバイクもEZ101と同じチェーンのやつですよね。
EZ101と同じくらいならやっぱりまあまあ音が出てるのかなあ。
パッド交換なしで10ねんいけるとは。 >>782
アマゾンでちょっと安くなってたのでHG-YX-5006Sってのにしました >>784
同じくアマゾンで5006S買いました
AF6200から乗り換えです
まだ、配達待ちですけどね… 5006S、無事に届いて組み立てた
わかってはいたけど重量あるので大変でした エアロバイクはじめてやるので安めのにしようと思ってハイガーのHG-QB-J917B買ったら
はじめて２週間くらいでもう引っ掛かる感じでガッコンガッコン言うようになった
修理に出すにも大きいものだから気が重い
これで送料こっちもちって納得いかねえ >>787
さすがに寿命が早すぎる 毎日どのぐらいやってたの 負荷とかはどのぐらいかけてたのかな
自分はどこのメーカーかは知らんけど9800円のリカベントタイプ だけどまだ1年は持ってる 1日45分 負荷は一番真ん中 recumbent ね。カタカナにするならリカンベント
もたれかかるとかいう意
今後のためにと思って。 >>787
ハズレ引きましたね
そのぶん安いんですから仕方ないと諦めましょう
この手の大型商品は返送ものすごい手間だから困ったものです
自分はそれが怖くて割高でも近所のホムセンで買いました
クレーム返品は無料レンタルの軽トラ使いましたよ 40分ぐらい軽負荷でやってタバタで締め
スマホタブレット置き場あるのが便利でいいですね
音は案外大きい >>792
すまん。
俺のサイキックパワーをフルブーストさせても
貴様がどんな機種を使用しているのかが読み取ることができなかった。 スピンバイクは上位モデルじゃないとたいていチェーン式だからね
どうしても駆動音はしますし調整や注油などのメンテが必要になります
ペダルとフライホイールが直結なのも戸惑う人おおいかも >>788
送料向こう持ちなら許せた
>>789
負荷は10段階中2で毎日30分だけ漕いでた
>>791
ハズレ引くのは覚悟してたけどショック
ハイガー本社が車で一時間半くらいのところにある
宅配便にしようとは思うが送料かかるし梱包代もかかるし持ち込もうか悩んでるよ
エアロバイクは自分にあっていたし、スピンバイクを買おうかな
スピンバイクならある程度の騒音はあってもすぐ壊れないイメージ
お金があったら高いものが欲しかったけどお金がないからなあ
スペースがないのも問題で折り畳みマグネットバイクのサイズで調度良かった
女一人だからでかかったり重かったりすると、使う場所が2階なせいで持っていくのも大変そう スピンバイクって聞いたことない名前だからもしかして知り合いが持ってた寝ながらでも足でこげるやつかなと思ったら検索したら普通にエアロバイクみたいな写真だったけど何が違うの ぱっと見た感じ違いは車輪がわざわざついてるみたいだけど 前立腺肥大症で苦しいが今日もリカンベントタイプのエアロバイクで有酸素運動だ >>794
ありがとう
貴様の進言のおかげでﾜｯﾁｮｲの使い方を知りました。
＼(^o^)／めでたい。 1年ぶりにやる気スイッチ入ったから、勝手に宣言させて下さい！
腕立て&スクワットチャレンジも組み合わせて
50kg→43kg目指します。
アルインコで毎日150分漕いでるから
たぶん3カ月で目標達成できるはず！
頑張ります！！！ >>796
設置の問題は割と深刻ですよね女性だと。
スピンバイク重いですよ。
>>797
スピンバイクの多くはすごく単純な構造です。
重たいフライホイールをペダルこいで回すんですよ。
それでブレーキパッドみたいなのを調整して
ホイールに摩擦抵抗を与えるんです。押さえつけるわけ。
強く押さえればこぐのが大変になるし
弱ければこぐのは少し楽です。
795の言う通りペダルとフライホイールが直接つながってるのも特徴ですね。
で、スポーツやってる人の本格的なトレーニングに使うようなものは
普通フライホイールが重いものが多いんです。回すのに体力いるし
重いものの方が転がりがよくて実車感強いですから。
でもハイガーのエントリーモデルみたいなのはフライホイールが8kgからと
体力に自信なくてもいけるお手軽さがあります。価格も比較的お安いですし。
そこもダイエット志向の人の心をつかんでる要因だと思われます。
また時間制限がないものが多いのも安いエアロバイクとの違いですかね。
それが決めてで選ぶ人も多いのではと思います。
>>800
スクワットは股関節の進展動作を意識してね。
張り切り過ぎて身体痛めちゃだめだよ。終えた後もよくほぐすことです。
やりっぱなしだと身体が硬くなってしなやかさがなくなっちゃうから。 続けて１ヶ月くらい経つんだけど、膝上に肉が乗るようになった。
元々太ってる訳では無いけど、エアロバイクのせいでこうなった方いますか？ 運動して食欲が増えて食べすぎてるんでしょう
よくあることです >>802
力入れて硬くなるんだったら大腿四頭筋が肥大したってことじゃねぇの？
脚全体をバランスよく鍛えたいならサドル上げて前傾姿勢になるようにして
尚且つペダルに足固定できるようにすれば四頭筋、内転筋、ハムストとまんべんなく鍛えられる GB50を買いました。
普段は無音に近いくらいだし非常に良いんだけども、負荷が上がるときのみ「キュウッ」「キュウッ」と音がする。そういうもの？ うちのアルインコのエアロバイクもそう言う音が出るよ。 その手の異音はどうにもならんよ
運が良ければ部品のすり合わせが出て自然に消える場合もあるけど音の原因すら不明なことが多い
音楽でも聞きながら気にしないのが一番です 普通なことなら良かった。気にしない事にするよ。
ありがとう。 >>803-804
レスありがとうございます
確かに力を入れると膝上に肉が乗りますが食べ過ぎということもあるかもしれないのでサドル上げて続けてみようと思います
ありがとうございました！ エアロバイク毎日２０ｋｍ漕いで（460キロカロリー消費）
食事はカロリー制限１７００キロカロリー
ダイエットプロテイン飲んでる
体重は少しづつ減ってるけど
体脂肪率が減らない
体脂肪率減らすために何が足りないんだろう？？？ 消費カロリーが少ない
もっと長い距離漕ぐかスピードアップして心拍数上げないと脂肪は燃えないよ >>811
>>812
まだ運動が足りてないのか～
筋トレは増やしてみるよ
心拍数100から120で65回転くらいではまだ燃えないんだな
同じ負荷でもう１０ｋｍ増やすくらいしないとダメか～ 心拍数は120くらいでいいと思う
スマートウォッチで測ってるけど
自分の場合は1時間やってこんな感じだ
心拍数によって消費カロリーが変わるよ
https://i.imgur.com/9t1TpEg.jpg
https://i.imgur.com/X3iwgl8.jpg 摂取カロリーを炭水化物と脂質からあと200減らすのがいいんじゃないかな
運動量が足りてないから十分落ちないわけでそれに見合う食事にしなきゃいけません
いまの食事から晩御飯の白飯をやめるとちょうどいいです ペダルだけのって負荷はリカンベントと同じくらいなのでしょうか？
普通のエアロバイク2回買ったけど、やっぱり場所とるのが気になるのと他の作業やりながらが出来ないのでどうしても遠のいてしまいます タブレット買ってYou Tubeとかココとか
見放題でしょうエアロバイクしている間 一番よそ事しながらできる運動だと思うんだけど 当たり前だがエアロバイクに付属しているカロリー計算機はあまりあてにならない
とくにケイデンスや負荷計算してない安い奴はとくに
それと人間は同じ運動を毎日続けていくうちに筋肉が成長してその運動に必要な筋肉が形成され
最小限のエネルギーコストでその運動を成立させるようになる(燃費がよくなる)ので
運動初期と慣れてきてからの消費カロリーも異なる
もちろん筋肉が増える事で代謝も上がるが有酸素運動で作られる筋肉はさほどではないので >>818
なるほどな～
確かに乗り始めて2ヵ月だけど
心拍数上がりにくくなったし
２０ｋｍなら１５分短縮出来たしな
ただ汗はめちゃくちゃ出るようになったぞ
エアロバイクはよそ事しながら出来るから一番長続きするから
もう少し距離走るように頑張るか 汗が出るって事は発熱してるわけだから何かしらエネルギーは消費してる 10年で約10キロの減量に成功。エアロバイク様様だね。 >>818
もしかして有酸素運動程度の目的の運動でも やればやるほどもっと 運動しなくちゃならないのかな 段々と慣れに時間が掛かるようになっていくでしょう
そうじゃないならどんどん負荷を上げられて楽しいだろうなあ 最初は溢れるように汗が出たが
だんだん少しになってきた
苦行か足りないって事か？ >>817
タブレット載せられる形状じゃないし質問内容読んでる？回答無いならコメント要らないんだけど 旅行で寺や滝を見に行ったんだが、以前なら階段とかゼーゼー言いながら歩いてたのが、軽々と歩けるようになったのは自分でも驚いた
いつもタブ見ながらでエアロバイク漕いでるから運動してる感あんま無かったけど知らぬ間に体力ついてるんだな >>827
ちなみに毎日どのぐらいの時間やってますか 参考にします >>828
平日は30分、土日は小一時間くらいかな
まだ先月から始めたばかりだから体重があまり変化してないけど、今回体力アップが実感出来たから更にモチベは上がったかも >>814
屋内サイクリング計測できるアプリうらやましい。
アプリと計測システム何使ってるのか教えて下さい。 >>829
やっぱり平日は忙しいから時間少なめで休みの日は多めになりますよね 私もそのぐらいです
ちなみにだいぶ上の方であった意見なのですが どうして鼻から息を吸って口から吐く方が 鼻から吐くよりも 有酸素運動の 効果があるのでしょうか あとひとつ 筋肉を鍛える目的が全くない場合 エアロバイクの負荷を上げる必要はなく こぐ回転数 あげるだけで 良いのでしょうか >>830
HUAWEI Band 3と対応アプリのHuawei healthです
悪い意味で話題のHUAWEI製のスマートウォッチだけど
個人的にはなかなか使えると思ってる
Proじゃない6千円くらいのやつです >>833
なるほど、huaweiのアプリなのですね。
xiaomiのmiband3を使ってるのですが
関連アプリでなかなか屋内サイクリングに
対応してるのが見つからないのです。
ありがとうございます。 >>831
人間の呼吸器官は鼻から吸い込むのが一番効率的に作られているんだよ
最近は鼻呼吸しない人が増えているらしいがw
そもそも鼻には天然のフィルターが備わっているから体の事考えても鼻から吸うのが良い
逆に息を吐く時は口から吐いた方がいい
鼻は吸い込みに特化しているから吐き出す時は口に劣る >>832
大事なのは回転数ではなく心拍数だろう
有酸素として心肺機能きちんと使えているかどうか
運動の習慣があまりない奴が運動を始めると
最初は使わない筋肉を使うので消費エネルギー多めになるが
そのうち省エネ化が進み少ないエネルギーで同等の運動をこなせるようになる(楽になる)
生活している以上常にエネルギーは消費されているが
有酸素運動ではある程度高い心拍数を維持する事で酸素を取り込み脂肪燃焼を促す
これによって減量が期待できる
必死こいてペダル回し続けるのは勝手だが
適度な負荷と回転数で望んだ心拍数になるならそれで充分
その時の負荷がハードだなと感じるならそれは筋力が足りていないだけ
楽になるまで走り込むのみ いまPOLARの心拍計使っています。
センサーを胸バンドで装着して腕時計で受信して確認するタイプです。
液晶モニタの大きめの表示で確認したいのですが
▼
120---+---+---+---160
このような表示できるものがあったらいいなと思います >>837
POLARに聞いてみるか、海外サイトを検索してみてはいかが？
ポラさん特殊な立ち位置だからわかる人にはわかるかもです。
あると良いね スマホの心拍計アプリなんていくらでもあるからストアで探したらいいさ 有酸素運動目的だけだけどやっぱりみんな慣れてくるとどんどん布川上げて言ってるのかなそれともある一定の強さで落ち着いてやっているのかな 今日は休息日にしようかな～と思ってたけど
結局いつものように運動してしまった
オーバーワークにならないよう休まないといけないらしいけど
休んだ方がストレス貯まりそうだｗ >>787だけど、送料向こうもちの無償交換だったから許した
故障した本体が捨てられなければ引き取りもしますって
また壊れたら一年以内なら無償交換してくれるらしい
新しいの買わずにすんでよかった アルインコの安い奴を数年使っててそろそろ買い換えようと思ってます。
普段は心拍計を見ながら負荷を一定に漕いでいるのですが、インターバルトレーニングをしてみたくプログラム機能付きのものを検討しています。
Reebok GB50が気になっているのですがお勧めはありますか？ GB50ちょうどアマゾンのアウトレット？のセールで出てるよ。
いつもよりちょっとだけ安いみたい。61058円 >>842
毎日有酸素運動で45分以内やってるけど逆にこっちは苦痛だ サボりたい日もあるのに 1日飛ばして行ったら結局サボってやらなくなくなるから毎日やるのがベストとどこかのサイトで書いてあったが毎日やるのが苦痛だみんなどうやってモチベーションを保っているのか というのも仕事がとても遅くて帰ってきて自由な時間が4時間しかないので余計にそう感じる >>850
horizonのcomfot3なかなかいいよ
GB50より高いけど >>850
自分は昨日GB50-19予約したら納品は7月中旬以降と返信が来た
梅雨の間こそ使いたいのに～
18年モデルだと即納かつ6万円台で買えるけど、自分は足が短いので18年モデルだと足が届くかちょっと不安なので >>850
心拍計とケイデンスをみながらマニュアルでインターバルも良いよ。 色々ありがとうございます。
horizonお高いー
身長は普通です。GB50-18が10%オフで55kだったので心揺れてました。
自分は意思が弱いので誘導されたい派ですw
プログラム機能は電磁式のモデルしかないと思ってましたがマグネット式でもあるのですね Reebok GB50
アルインコ アドバンストバイク7218
アルインコ プログラムバイク6119
あたりでもう少し悩んでみます >>844
会社のサイトにのってたアドレスにメールしたよ！ >>858
ＧＢ50いいよ。
170cm行かない上に短足の俺でも工夫で何とかなった。
普通の身長・股下なら問題ないでしょう。
組み立て説明書が不親切とかよく言わてれるけど全くそうは思わなかった。（一部、カバーを先に通すのは注意してないと見落とすかも)
パネルの操作も細かい説明は足りないと感じるも、複雑なものでもないから大丈夫。 家庭向けで体力テスト機能のあるものはありますか？
あとある程度信頼できますか？ 昨日合計で2時間30分ぐらいエアロバイク頑張ったけど実際の消費カロリーどんなもんなんだろ
大体表示されてる数字の1/3ぐらいだと思ってればいいのかな 初めてのエアロバイクなんですがこれどうですか？
https://i.imgur.com/rr82K0X.png
タブレットで動画観ながら運動不足解消できればくらいなので問題ないでしょうか？
身長は173cmの男です。
マットも買えばマンションでも平気かなぁ >>837
ポラール胸バンドとスマホの組み合わせでこんな感じで表示しながら利用できます(エアロバイクでなくて、クロストレーナーモードだけど)
https://i.imgur.com/cMCik4i.jpg
https://i.imgur.com/HdzZ8MD.jpg 動画みながらやるの苦痛だったから歌うようにしたら続きそう >>862
コナミaiとかプログラムバイクっていわれる上位モデルなら
たいてい体力テストモードがあって計測できますよ
信頼性についてですがテスト結果を連続してメモリーできるので
相対的にですが運動能力が向上したかどうかはわりと正確に出せます
数字による絶対評価となると校正もできない家庭用機材じゃ誤差ありすぎで無理ですね >>864
私もそれ使ってるよ
ソシャゲしたり、動画見ながら運動できるから便利
マットはあった方が良いかと
連続使用時間が30分までなので、長く使いたいなら別のバイクがいいかも 連続使用時間30分の奴はどの位インターバル置くことを前提としてるんだろう？ アルインコは使用後約1時間休ませることになってる。。
ホライズンやリーボックは
基本的に使った時間だけ休ませることになってるよ。
30分使った後は30分休ませる。60分使ったら60分は時間を空けること。 >>869
これを買っておけば良かった机が無いんでわざわざ前に 自作で台を設置したわ しかもこれリカンベントタイプで背もたれまでついていて初心者がエアロバイクをするにはうってつけだよな腰も痛めないし >>883
自分はバイクのメーターとスマートブレスレット併用してるけど、
ブレスレットではメーターの半分くらいの消費カロリーが出る
他の人のデータも聞きたい スマホスタンド付けて扇風機掛ければ快適なのかな？
どうも外出てチャリ漕いだほうが楽しいんだけど 外で歩いて運動するのってせいぜい音楽ぐらいしか他にやることないし エアロバイクで前にタブレットを置いて YouTube でも見ながらやるほうが絶対に良い エアロバイクの利点
交通事故にあわない
天候に左右されない
時間に左右されない
ながら運転してても事故しない
体調悪ければすぐ止められる
どんなに汗かいてもすぐにシャワー出来る
最初の有酸素運動としては危険が無いのが本当に助かる
怪我しても家の中なら助け呼べるしな >>864
足痛めて運動レベルで歩けないんで
検討してましたが、これにしました
高いのも考えましたが、
５Fで階段だけの住まいで一人暮らし
処分時に詰むなと
今日届いて組み立て、
ａｍａｚｏｎには負荷が低いとの書き込みもありましたが
運動不足の私にはこんなもんで十分でした
ただ、amazonの同時購入お勧めにあったサドルカバーは
型があってません、注意です。 >>878
ホントこれ
オレもデメリットの方が少ないと感じる
インドア派だから特に アルインコはサドル改善してくれればなぁ
なんであんなにケツ痛くなるのか不思議 膝に負担かからんのは大きい
ステッパーはそこが辛かったなぁ サドルは、ロードバイクでも自分に合うのを探すのが大変だって言うから、エアロバイクのサドルで期待するのは無理だよ。 1分間でいいから定期的に休憩して尻を休めるのがベスト
立ち漕ぎできる機種なら簡単だけどアリンコだと降りるしかない
10分乗って1分休むの連続 HG-ZA-5000F エアロ ビクス バイク 渦電流
これを使ってる方っていますか？ ↑アマゾンで ハイガー5000F で検索してみた。
消耗なしのメンテナンスフリーって記載してあって良さげと思ったら、なぜか同じページに同機種の交換用マグネットアッセンブリーと交換用ベルトが売ってる オールメンテナンスフリーとは言っていないだろ（震え声
まぁぶっちゃけそんなスピンバイクあったら商売上がったりだって普通気づくけどな エアロバイクでメンテナンスがいるまで稼働させたら
既に貴方は理想の体型と手に入れてるはずですｗ >>888
そっか
理由が負荷の調整問題だったらY800勧めたいところだったが
理由が価格ならもう一押ししてプラス1万円のEX-5000勧めるよ。 晩飯のカレー食いすぎたから今から2時間乗るわ
オーバーぶんを漕いだらチャラにできるのがいいよな ものぐさでストレッチをしないで漕いでたんですが、４週間位前に右太ももの中の方のスジだか股関節だか場所が今一特定できないんですが、痛めてしまいました
右足だけ画像の格好が痛くて出来なくなってしまったのですが、このまま自然治癒で治るのか、整体？行った方がいいのか…
https://i.imgur.com/56YGgXD.jpg 自分も筋痛めたのそのうち治るやろうと放置して2年たったけっか違和感抜けない状態になったぞ
素直に医者行ったほうがいい >>888
惑わせて悪かったね。
好きなの買ってください。
別にHG-ZA-5000Fが悪いってわけじゃないから。
それは安心して。
>>894
股関節の痛みだとしたら左右差からきてるやつかもしれんね。
身体の癖みたいなところからきてるとしたら整体とか
医者でほぐしてもらってもいずれ再発するかも。
ひょっとして右足の方が太いんじゃないか？
痛いのは足の付け根の辺りとか。
痛くなる前後に急に思い立って激こぎしてみたり
タバタみたいな負荷高めの運動をやったりしなかった？
>>895
両手で万歳はできますか？万歳した時、手の高さはそろいますか？
股関節から腰椎にきてそこから胸椎の動きが悪くなり
肩関節、首に不調が来るパターンってあるあるなんですよ。
ほぐすことは可能なはずですからあきらめないで。 >>895
>>896
お二方ありがとうございます
この程度で来るなって思われてしまうかなと思ったんですが、やっぱり病院行った方がいいですよね
数日で治るとだろと高を括ってたんですが慢性化してしまうこともあるんですね
おっしゃる通りで、早く効果を出したくて気持ちが焦ってしまい、高い負荷で無理して漕いでました
それに利き脚の右足ばかりで漕いでいたかもしれません
腰痛の腰が抜けるような嫌な痛みだし
これがずっと続くのは地味に辛いです…
聞いてみて良かったです
どうもです やっぱ負荷をかけるのはあんまり良くないんだね 軽い負荷で回転数を上げたほうがいいということか まあ素人が怪我するのはフォームも良くないってのもあるんじゃない
長い時間漕ぐにしてもフォームが綺麗な方が良いだろうし 自作でタブレット置く机をダンボールで作ってるんだけど それのせいで こぐ時に膝が完全にまっすぐになって漕ぐことができなく少し外向きに開いたような状態で漕いでるんだけどもしかしてこれってヤバイのかな 本当にストレッチやフォームの大切さを実感しました
最近転職したばかりで、それまでは無職で家にひきこもることが多く、運動不足な所に無理したのが良くなかったようです
それに両手で携帯持ちながら不安定な漕ぎ方で、今思うと滅茶苦茶でした FEELCYCLEみたいなDVDってないんですかね
テンション上げるために家で暗くしてミラーボール付けて元気なイントラが激入れてくれるDVDあったら頑張れそう >>900
それやばいからすぐやめたほうがいい続けると膝周りの靭帯やっちまう
膝と足の甲はまっすぐ前が基本ですペダル一番下で膝ピンもだめよ
ながらでダラダラ乗る程度ならどうでもいいけど
ちょっと気合い入れて乗るとなるとフォーム気にしない怪我します >>904
了解やっぱやばかったか ちゃんとした机設置するわ >>904
＞ペダル一番下で膝ピンもだめよ
ってどういうこと？膝が真っすぐに伸びちゃダメってことですか？ >>907
膝が完全に伸びきっちゃうと遊びが無くなるから怪我しやすくなるよって話だと思う
フォームとしては伸びてるけど伸びきってないくらい位になる高さが正解 車輪の径を何cmで計算してるのか知らないが
時速10㎞で1時間回して10㎞走ってきたわ（目盛りで） 心拍数を110くらいに上げようとして負荷を上げると大腿四頭筋が疲れるねこれ >>911
エアロバイクの速度って謎過ぎる
工業的に標準化とかされてんのかね
時間辺りのカロリーの方が負荷が伝わり易い気はするが五十歩百歩だろうか？ >>912
負荷は今までのままで、ケイデンスを今より5～10回転高くしてみ。 ホライズンのComfort7というやつポチりました
スマホと連動できるらしいのが決めて
重たいので一人で２階まで上げて組み立てられるか不安ですが頑張る
木曜日に到着したら仲間に入れてくださいね >>908
ミラーボールと同じように光るライト持ってるけど何か重要？ >>916
体格いい人？
一人で二階あげるのかなりしんどいぞ
誰かに助けてもらうか組み立て設置を余分に費用払ってやってもらったほうがいい。
思った以上にデカくて持ちにくく、動かしにくいうえに重い。
あと、言いにくいがビューフィットはあまりいい評判聞かない。
とにかく同期しづらいらしいよ。
comfort7自体、エアロバイクとしてのモノはいいらしいけどね。 >>919
ご心配ありがとうございます
体格はダイエットの結果（笑）普通です
しんどいのは覚悟の上です
一応梱包は1階で開けて、部品ごとに2階に上げてから組み立てる予定です
＞ビューフィットはあまりいい評判聞かない
そうなんですか、それは調査不足でした
でも調べた範囲では他にスマホと連動できるのはアルインコくらいで
アルインコは連続使用30分以内というのがネックで候補から外しました
ま、どちらにしてももう出荷済みみたいなんで手遅れですが
情報には感謝します viewfitを三年半使い続けていますが、サーバーに記録される確率というか割合は10回やって8回くらいと思った方が良いです。
ワークアウト後オートでサーバーに記録されたと思いきや、データーが反映されない時があります。ですので終了どきに液晶画面をスマホで記録しております。
最低限のカロリーと距離と時間が画像で記録できれば後からその3点だけ手動でデーターを追加できます。ほかの腕時計式の記録手段Fitbitなど併用がオススメです。
全てのワークアウト記録(オート記録とオートで記録されなかったデーターを手動で追加もしたもの)集計が1枚めの画像で
2枚めの画像はオート記録されなかったものを手動で追加した集計です。
手動記録のデーターは2016と2017分はなぜかサーバーから勝手に消え去ってます。
https://i.imgur.com/Ujp1XFw.jpg
https://i.imgur.com/bgqZtJw.jpg 時速14㎞付近で13㎞回した
脈拍は最高120くらいまで上がったが息が切れず
ジョギングより負荷が軽いんだな >>922
あなたはジョギングで心拍数いくつくらいで走っているのでござるか？ >>923
測ったことないけど息が上がるから140以上だろう >>924
では、ジョギングで体感している息の上がり具合までエアロバイクで再現していただく事は可能でござるか？ >>925
エアロバイクのネジを回して負荷を強めにしてみたけど限界があるね
回転数もできるだけ上げてみたけど息が上がるまで行かない
まあ汗だくにはなったのでそれなりにカロリー消費したとは思う >>926
負荷を強めにしたけど限界があるとかどんだけ力持ちなんだよ 自分とかふか最大にしたら もはや焦げない そもそも顔真ん中からちょい下くらいにしないと 有酸素運動じゃなくてただの筋肉運動になるような気がするんだけど どうなのかな 今日漕ぎながらスマホでナンプレ(数独？)をやってみた
2問解くのに60分かかった
汗だくになる良い暇つぶし方法を見つけた 顔真ん中じゃなくて深を真ん中からちょいした
エアロバイク漕ぎながら タブレットを前に置いて5ちゃんねるを音声で書き込んでいるんだけど タブレットの後ろに 扇風機を置くとその風邪のせいで 音声文章変換がおかしくなる >>928
男だからなのかもしれないけど
不可最大にしてこがないと心拍数が１２０くらいまで上がらない
心拍数を基準にするほうがいいのか
心拍数無視して時間を漕いでいた方がいいのか
有酸素運動にはどちらがいいのかわからない まさかそんなに必要だとは思わなかった 有酸素運動というのは 筋肉が減っていかない時間の 45分以内の間に 少しだけ身体全体が汗をかくように動けば OK だと思っていたよ そんなにシビアな もう やる気なくしそうだ 自分は負荷を上げて漕ぐのが 苦痛で仕方がないので しかもそうすると 次の日の仕事に足を使う時に ダメージが重なるので 別に筋肉は全く鍛える必要がないので 真ん中 から一目盛りしたの 軽い状態で その代わりに回転数を上げて こいでいるんだけど でもそれだと体が慣れてくると 疲れないようにするからダメだって ここで書かれていたな でも 汗をかくから それでいいのではないのかと思っているんだけどやっぱり駄目なのかな 疲れない＝カロリーを全く消費しないではない
効率的な動きになっているだけで動かし続ければ疲れるしカロリーだって消費する
体内で使われるエネルギーは糖質→脂質の順だから
有酸素運動は軽い負荷で長い時間動き続けることが目的
材料になるタンパク質を補給すれば寝てる間により強い筋肉に再生されるので筋肉が減るという事はない ＞体内で使われるエネルギーは糖質→脂質の順だから
これ違う
有酸素運動はダイレクトに体脂肪を燃焼する >>937
中学の理科の実験でやるけど
砂糖は火をつけると燃えるけどラードは溶けてから燃える
つまり糖の方が先に燃焼を始める >>938
体内で起こってる反応は炎が出るわけじゃないのでｗ
筋トレや短距離走などの無酸素運動は糖質、つまり体内に貯蔵されてるグリコーゲンが燃焼するけど
長距離走などの有酸素運動では体脂肪が燃焼する
こんなことは検索すればいくらでも出てくる知識だよ だいたいラードは溶けてから燃えるってｗ
ラードが豚の体内で固体だとでも思ってるのかよ
哺乳動物は恒温動物だから、体脂肪は室温で固体でも体温では液体だぞ >>939
まるで有酸素運動では糖質が使われないような言い方だったもんで
判りやすく例を挙げてみただけなんだ >>932
ふむ。
差し支えなければ、貴殿の使用機種(メーカー、型番など)を教えて欲しいでござる。 心拍数120なんてちょっとしたストレッチレベルだぞ
時速とか距離なんてどうでもいいから心拍数を上げるように負荷か回転速度を上げよう
有酸素運動の効果は強度（心拍数）と時間によって決まる
この図を参考に自分がどの程度の運動レベルなのか判断しよう
https://i.imgur.com/uQ8sGos.jpg 上のコメは>>932に対して言った
限界まで漕いで心拍数120なんて無負荷でもあり得ないよ
もしそうなら計器が壊れてるか、絶望的な運動音痴 >>946
単に筋力が強いだけ
やったこともないくせに嘘つくな 限界ギリギリの運動だから時間調整が上手く行かず心拍数が上がる前に終わってしまう やっぱ息が上がらないから有酸素運動になってないのかな？
ウォーキングよりは負荷が強いと思うんだが
ウォーキングなんてあんま汗かかないからな
（気温によるが） 「こんなことは検索すればいくらでも出てくる知識だよ」なんてドヤ顔で言っときながら
「やっぱ息が上がらないから有酸素運動になってないのかな？」とアホな事を言う 負荷も回転数も限界で息が上がらない競輪選手レベルの>>947はどんな機種を使ってるの？ ・そもそも有酸素運動で息は上がらない
・重過ぎだから心拍数が上がる前に筋肉が終わってる
・歳なので心拍数が上がるのに結構時間が掛かる 普通にジョギングしてても息が上がるけどジョギングって有酸素運動じゃなかったのかｗ ・そもそも無酸素運動では意気は上がらない
これなら正しい
なぜなら無酸素運動とは酸素を必要としない運動だからだ
酸素を必要としないのに息が上がるわけがないからな
・重過ぎだから心拍数が上がる前に筋肉が終わってる
負荷を軽くして回転数を上げようとしても
表示で時速14㎞（ペダル3回転／秒くらいか？）以上は足が回らなくなる いい加減何の機種使ってるか答えろよ
どうせエアロバイクも心拍計も持ってないんだろ 機種機種ってそんなに違うものなのか？もらいものだから詳しくは知らん 本体に型番くらい書いてあるのでは
あと主観に左右される息を基準にするから超人になる
心拍数を測定すれば限界回転負荷はありえないと理解できるはず >>921
Viewfitの接続について
https://horizonfitness.co.jp/1506
メーカー公式でも不具合あるの認めてるみたいだね
Wi-Fiで接続って面白いねこの手の機器ってたいていANT+とかBluetoothでスマホにつなぐもんだと思ってた 貰い物かよ
たぶん負荷の可変機構が壊れて全然重たくなってないんだろ
2万円程度で買えるから新品買いな
もしも競輪選手並みの脚力があるならスピンバイクタイプにすれば超重たくできるぞ 921です
viewfit記録について
液晶コンソールユニットのファームの問題もあり、保証期間内に何度かファームの異なるユニットに対応してもらい、それによるデーター反映の結果も一覧にしてメーカーに送った。
日本の本社も原因不明の謎の強制終了時の動画も添付して、色々調べてもらってた。
その結果、はじめの取説には一切記載してなかったターゲット心拍設定値より25以上心拍が上がると安全のために強制終了がかかる仕組みというのも判明した。不具合があればフィードバックしてあげてください。はじめの頃のファームではデーター反映率60%くらいだった。 Xバイクとかいうやつだが壊れてはいない
ただ筋トレやってて脚力がけっこう強いので負荷が物足りない
負荷が最高レベルのエアロバイク紹介してくれ >>963
コナミのパワーマックス
これ使うと太ももがウエストみたいに太くなるぞ 始めて1ヶ月、体重は変わらないけど関節周りがスッキリしてきて足の筋肉の存在を感じられるようになってきた
筋肉育ってるけど体重は変わらない場合って脂肪は減ってるのかな >>963
スピンバイクの方が安いやつでも負荷高くしやすいのでそっちのほうがいいかも。
ホライズンフィットネスS3というのがあります。5万くらい。
フライホイールが22kgと重めなので本格的。多分相当体力ある人でも大丈夫でしょう。
参考まで。こういうやつです
↓
https://item.rakuten.co.jp/palette5/s3/?scid=af_pc_etc&;sc2id=af_113_0_10001868
ただ、場所とるし重いのでその辺が考えどころかもしれないですね。
音もエアロバイクよりはうるさいです。 Ｘバイク使っている筋トレさんには、ハイガーのスピンバイクがよろしいかと。EZ101あたりでも踏み切る自信満々みたいだし。
でござる。 >>967-968
なるほどそういうのがあるんですね
財布と相談してみます アルインコからもアプリと連携できるバイク出たんだね
アリンコもどんどん進化していくのにコンビは全く変わらんなあ どんなに新機能付けようが連続使用30分の時点で価値ないわ 買って半年経ってないのにハイガーのフィットネスバイク壊れた
ショック
もうずっと負荷マックスで高速度で毎回1時間近く漕いで酷使してたし仕方ないか
最初からスピンバイク買っとけばよかった 体勢が前かがみになるくらいだろ
これがなにげに大きい問題 ホライゾンのCITTAとコンフォート7とコナミaiで悩んでる 昨日Comfort7が届いて、早速組立てと試用してみた
1階で梱包開いて部品ごとに2階の自室に運んで組立て
一番重い本体部分が約26.5kgなので、普通の男子なら問題なく持って運べるが女子にはちょっと厳しいかも知れない
説明書通りで組立ては問題なく出来たが2時間超かかった
7.5畳の部屋に設置すると、想像していた以上に存在感が半端ないw
試用の印象は動きはスムーズ、音も負荷切り替え時にウィーーンって少し聞こえるぐらいでほぼ無音といってもよい
エアコンつけてTV観ながらやったが結構汗だくになった
いまのところWifi設定がうまくできてなくて、アプリとの連動がまだできてない Comfort7のWifi接続まではできたけど、アプリに記録はされてなかったorz
同時に購入したチェストトランスミッター（胸に付ける心拍計）は設定不要でつながった ただのマグネットじゃないっぽいぞ
ECBマグネットブレーキ方式って書いてある。
意味わからんけど。
GR7の方を見ると負荷システムはマグネット ていう表記だから
何か違うんだろう。 やはり高いエアロバイクは機能が豊富だな
続けても飽きない工夫がたくさんある
毎日続けるのが一番効果あるけど一番大変
高いバイクはそのあたりをちゃんと考えてるんだな >>981
ECBは電磁式でないでしょ
電気の力でマグネット移動して、負荷を発生する物体に近づけたり遠ざけたりして抵抗値を変化させてるもの
安いモデルだとそれがワイヤーのダイアル式
メーカー違うけどリーボックのやつもそう
コナミのAiは電磁石式
アンデス7iも電磁石(インダクションブレーキ)
アンデス3はECBブレーキ
電磁石は瞬時に負荷が変わるけどECB式はマグネットが移動する分だけ負荷が変わるまで少し(数秒だけど)時間がある。
試乗した時にその違いがはっきりわかった。 あと胸バントセンサーとハンドグリップセンサーでは胸バンドの方がリアルタイムで心拍数が変化するけど、ハンドグリップセンサーはコンフォート7のコンソールに表示するまで20秒以上遅れるので、瞬間の心拍数は胸バンドが正確 HG-QB-J917Bを漕ぐ時のひっかかりと異音がすごい
異常があるのクランク周りだと思うからそこだけ自転車屋に持ち込めば数千円くらいでなんとかしてもらえないかなと思ってちょっと開けてみたけど
中寄りの方のベルトが外せなくてバラせない
外側のベルトは簡単に外せたしハイガー公式でHG-QB-J917B専用の換えのベルト2種類とも売ってるから外せると思うんだけどまったく伸びないしギッチギチにハマっててかたすぎる Comfort7を電磁式負荷と思って買ってしまったら残念だろう
電気式負荷調整機構というのが正しいのかもね
997で『動きはスムーズ、音も負荷切り替え時にウィーーンって少し聞こえるぐらい』て書いているから、負荷発生マグネットがモーター で移動している音だろうね。
電磁石は負荷切替時にはユニットの位置変化が無いから音はでないと思われる
液晶パネルのダサさはとスマホなどへの連携なしは今時流行らないが、aiは完成度高い >>983
あ、そうなんだ、適当なこと言って申し訳なかったｍ（＿ ＿）ｍ
負荷がスムースなので電磁式かと勘違いしてました >>982
ペダルをパワーセンサー付きのに交換すれば
ほとんどのエアロバイクでネット接続と最新のトレーニングアプリが使えますよ
とはいえそのパワーメーターがけっこうするんですけどね あれは下半身しか使えない
使える筋肉量が少ないから時間あたりの消費カロリーも自転車型より少なめ
立ち漕ぎも出来ないからダンス系プログラムみたいな派手な動きも無理です
長い時間ながら乗りするなら最強ですけどガチ漕ぎには向きません 今日ウォーキングやって思ったけどさ
ダイエット効果ってウォーキング＞＞＞エアロバイクだな
エアロバイクは足を回してるだけでまるでカロリー消費しない 病院で理学療法士に言われたから漕いでる間は腕も振ってる
bpm160～170で漕いでるから走ってるような状態だけど
それでも最高心拍数の70%到達しなくなってきたから重り持とうかと思ってたのにエアロバイク自体が壊れた
スピンバイクだと背もたれついてるのないし前のめり姿勢だからもう腕振ったら危ないかな 回転数だとrpmか
音楽のリズムに合わせてるし一緒か >>991
有酸素運動のみの目的ならリカンベントでも別に行けるのかな でも45分以上漕ぐと 筋肉の方が劣化していくんだよね 一番ダメなのは何もしない事だろう？？？
バイクに乗って漕げばいい事あるよ
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