【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (JP 0H5f-31OY) · 2018/10/31(水) 09:42:10.53

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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2018/11/13(火) 18:22:00.80

質問者も「MNTさんも教えて」か「MNTさん以外の人教えて」で聞いたほうがいいんじゃない？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 18:29:17.76

知識のない馬鹿の嫉妬ってすごいよねｗ
ウエイト板も知識のない馬鹿がゴロゴロいる板だけど写真すらさらせないチワワがゴロゴロいる

まあこの板と似てるね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 18:34:39.78

出来の悪い子を持つモンスターペアレントの馬鹿親が学校に乗り込み
「成績の良い子ばかり授業中指さないでください」

このレベルのことを馬鹿はこのスレで言ってる
マジキチ

2018/11/13(火) 18:56:05.43

まーたダ板のミナトお馴染みの語彙力低い返しをして共感されない例え出したなｗ

2018/11/13(火) 19:00:37.42

ミナトはダ板から逃げてきた負けチワワだろ

2018/11/13(火) 19:02:52.23

ウ板の間違いか
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

2018/11/13(火) 19:07:17.10

ミナトさんもZOZOスーツ着ようよ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:27:12.36

凄いでしょ負け犬チワワの自己紹介ｗ

最近ではチワワ四箇条なんてものまで作られて馬鹿にされてるのがチワワね

2018/11/13(火) 19:27:44.62

嫉妬されたくてしょうがないんだね。
実世界じゃ何もかも上手くいかなくて嫉妬しまくってるから。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:28:56.94

>>408
スーツは何着も持ってるからね

これこれｗｗｗｗ　ちなみに俺はすべてクリア

チワワ四箇条

一、チワワはコテすらつけられない

一、チワワは画像すら晒せない

一、チワワは動画すら晒せない

一、チワワは電話すら出来ない

2018/11/13(火) 19:33:15.81

ここは知識や知恵を得たくて来てる人ばかりなんだから、教えてくれる人に嫉妬なんてするわけないじゃん。
何だかんだ言って教えてくれるんだから普通に対応してくれればもっと愛されるのに。
特にここは初心者のスレなんだしさ、バカというか、トンチンカンなこと言う人いたってしょうがないじゃん、多目に見てよ。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:36:51.95

>>412
おまえみたいな人のこころが読めない馬鹿が多いんだよ
苦手なことをわざわざ触ろうとする神経が俺には理解出来ないが

おまえみたいな奴は勘違いやろうなんだろうか？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:37:49.54

馬鹿にバカと言ってるだけだからな
実際 ID:v4hxp1fXdの書き込み3レス見ただけで相当な馬鹿だと判断が出来る

2018/11/13(火) 19:40:48.14

>>414
バカの集まりにお利口様がわざわざ来なくたっていいのに。
ここじゃなきゃ逆にバカにされるだけだからここに固執するんだろうけど。

2018/11/13(火) 19:43:27.76

>>411
一、チワワは電話すら出来ない

未クリアじゃん

2018/11/13(火) 19:45:29.88

まーた連投、馬鹿連呼してんの？
成長しないな

2018/11/13(火) 19:46:57.61

>>413
これ意味わかんない。
バカ相手なんだからもうちょっと分かりやすく言って。本当に頭良い人ってそれができるよ。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:54:50.69

>>418
苦手な事はやらなきゃ良いんだよ
おまえの今日の書き込みだったら>>410の書き込み

めちゃくちゃハズレてるけど当たってると思い込んでるんでしょ？
ハズレてる事を書いて何がしたいのか馬鹿はこんなことでも自己満足するのかな？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:56:36.74

>>415
俺がどう行動しようが俺の自由だしおまえが言う権利はない
でも馬鹿なおまえ指示をしたいんでしょ？ｗｗｗ

聞かれてもいないのに他人の行動にあれこれいうのは普通にキチガイだよ　　わかる？馬鹿には無理か？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:57:12.44

>>416
これチワワ相手に10回以上クリア済み

チワワは毎回逃げる

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 19:57:50.77

>>417
馬鹿が書き込むたびに俺の書き込み数は増える

いい加減馬鹿は覚えましょう

2018/11/13(火) 20:02:59.68

そういう事を言ってるんじゃないと思うんだが
馬鹿ミナトには理解出来ないんだろうな

2018/11/13(火) 20:13:54.83

>>423
あの人、毎晩病院に電話してくる池沼とそっくりなんだよね。
話す内容も粘着度も。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:16:55.40

>>423
クリア済みだよ電話すら出来ないチワワ君

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:17:28.93

>>424
あの人って誰だよ
リアル統失かおまえ

2018/11/13(火) 20:17:51.27

連投コテハンがウザいんだけど、アスペかな？w

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:20:33.99

俺はアスペではないけど俺に粘着してる馬鹿は発達障害だろうね

2018/11/13(火) 20:21:42.80

リアル統失とかいう謎ワード

2018/11/13(火) 20:21:47.94

アスペって自分をアスペって自覚ないからね

2018/11/13(火) 20:22:15.24

>>430
自分がアスペって自覚ないからね

2018/11/13(火) 20:22:36.24

>>425
安価付けなきゃ分からなかった？>>422の事なんだけどｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:24:02.51

>>432
突然関係のない話を始めたのかｗｗｗ

おまえのような奴いるいる

周りの奴がポカーンとしてるのが面白い

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:26:41.93

馬鹿の俺への嫉妬はすごいですね

こいつら馬鹿どもはもう少し頭がよくなればこんな嫉妬はなくなるんだろうな

2018/11/13(火) 20:26:51.28

えぇ･･･

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:29:06.66

こいつは突然関係のない話を始める自覚がないのはやはり発達障害だよなｗｗｗｗ

416 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 19:43:27.76 ID:CGi8XIi60 [4/8]
>>411
一、チワワは電話すら出来ない

未クリアじゃん

421 自分：M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)[] 投稿日：2018/11/13(火) 19:57:12.44 ID:BiLl+Hjq0 [7/13]
>>416
これチワワ相手に10回以上クリア済み

チワワは毎回逃げる

423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 20:02:59.68 ID:CGi8XIi60 [5/8]
そういう事を言ってるんじゃないと思うんだが
馬鹿ミナトには理解出来ないんだろうな

432 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 20:22:36.24 ID:CGi8XIi60 [7/8]
>>425
安価付けなきゃ分からなかった？>>422の事なんだけどｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:30:39.40

周りの人をポカーンとさせる発達障害の普段の会話が簡単に想像出来てしまうｗｗｗｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:31:15.99

まあ普通に馬鹿だからボコられるよね

2018/11/13(火) 20:33:58.74

お前の>>422のコメント見て
それについてレスしちゃいけないのか？
突然関係のない話？全部ミナトのキチ○イについての話じゃん

2018/11/13(火) 20:36:08.46

コテハンが必死過ぎて草www

2018/11/13(火) 20:37:16.08

独り言も相変わらずか
リアルでもネットでも相手にされないままイキってるんだろうな、切ねえw

2018/11/13(火) 20:39:57.44

リアルでは性格が違うらしいですよ
本人曰く

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:42:02.11

>>439
安価つければいいじゃん

ただでさえコミュ能力がおまえは低いんだから

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:42:38.55

>>440
馬鹿相手に圧倒してるよね

ボコボコにされてるので必死って単語を使うぐらいしか出来ないよね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:42:59.12

うひょおおおお

馬鹿フルボッコ！

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:43:16.91

次の患者さんどうぞ～

2018/11/13(火) 20:44:44.10

Twitterのダイエッターでよくマッサージで下半身痩せできた！って言ってる人いるけどどう思いますか？

2018/11/13(火) 20:45:50.60

18レス以上してるチワワミナトが一番必死なのだが

2018/11/13(火) 20:46:05.19

とっくにNGIDにしちゃったから何をほざいてるのか分からないけど、どうせいつもと同様「バカ」と「嫉妬」のオンパレードでしょ。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:49:01.44

>>447

ジョギングで10キロ痩せましたと言い張ってる奴が他のスレにもいたけど結局は食事管理メインで痩せただけだからね
自己分析が苦手な奴かな？とプロの俺は思うかな

2018/11/13(火) 20:49:44.81

鏡なしで正しい姿勢というものを意識せずにできる筋トレってどんなのがあります？
普段の姿勢悪くてすぐ肩が中に入ったりどっか丸まってたりするから
姿勢のことばかり気にしてすぐ疲れちゃう
家だと鏡もないから正しいかどうかよくわかんない
壁とか床使ってあまり姿勢維持を気にせずできるものでオススメあれば教えてください

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:49:57.71

このスレね
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541931796/

プロの俺が登場するまではドヤ顔してたよｗｗｗ

2018/11/13(火) 20:49:59.61

>>443
安価つけなきゃ分からないほど難解はレスじゃなかったと思うんだけどな
発達障害者の脳じゃ難しかったみたいだね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:53:41.45

>>451
壁や柱に寄りかかり踵ケツ肩甲骨頭が触れて入ればまっすぐ良い姿勢でしょ
暇な時にチェックをして正しい姿勢を体に染み込ませろ

たいがい背中が弱くて前肩担ってる人が多いかな
猫背やストレートネックも多いのかな

正しい姿勢をしてるだけで筋肉を使いカロリー消費が少し増えるから楽でないのは普通のことだぞ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 20:55:24.93

まともな質問がくると荒らしが黙まっちゃうよね
この悔しさが嫉妬になるんでしょ？ｗ

2018/11/13(火) 21:00:25.08

矛盾指摘や図星をさされる→　自己投影や妄想等でレス
とりあえずミナト叩き　→　嫉妬や知識の無い馬鹿でレス

分かりやすい

2018/11/13(火) 21:00:30.62

>>454
なるほど
やっぱり姿勢を染み込ませるしかないんですか
それだけ自分に筋肉がついてないのね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:07:35.40

>>457
頭の中でイメージした姿勢と実際の姿勢にはギャップがあるものだからね
学校の体育の時間にやったであろう上体反らしなんか大人になってやると全然まがらないからね
ブリッジなんかこんな難しい種目だったか？とやってみると思う
曲げないから体が固まっちゃってるし筋肉も弱くなってるんだと思う

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:19:11.90

俺に粘着してるやつは頭のおかしい馬鹿が多いから何言ってるかほんとわからんことが多い

2018/11/13(火) 21:25:50.38

池沼ミナトに理解出来ない事は多いだろうな

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:26:26.04

願望とか妄想を書かれても普通の頭をしてる俺には理解が出来ないのよ

2018/11/13(火) 21:29:17.94

>>461
じゃあ、自覚無いおまえは重症やなw

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:32:33.58

見る目のない馬鹿の決めつけは価値がないんだよ
繰り返し書いて来ても邪魔なだけだよ

2018/11/13(火) 21:33:32.12

>>463
ブーメランやんけｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:34:05.61

味覚音痴がラーメンの味を語る
嗅覚が衰えてる奴が香水の香りを語る
ダイエット知識のない奴がダイエットを語る

これ全部同じだからな
ダイエット板なんて判別出来ない奴が無理に判別しようとしてるんだよ
だからプロと俺は言い張ってるんだよ

2018/11/13(火) 21:34:53.64

自称プロは只のアマチュアだよ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:35:57.50

そしてこいつら可愛そうになるぐらい同じ単語しか使わない
デブの脳は思考が停止してるんだろう

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:36:46.17

>>466
俺がアマだとしたらおまえは昆虫かなにか？

2018/11/13(火) 21:47:31.97

>>467
お前の同じ単語や熟語ばっか使うよな

デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
ニート
アスペ
発達障害
自己投影
自己分析
自己紹介

2018/11/13(火) 21:48:22.23

間違えてn打ってのになってたわ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:49:58.74

>>470
どうした？何が起きたんだ？ｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 21:51:44.63

そういや名刺のもらい方をわからない奴が仕事に関してやたら粘着してたな
結局はそいつの自己投影の自己紹介だったわけだけど発達障害なんだろうね

俺の書き込みは当たってる事が多いだろうけど俺に粘着してるやつの書き込みはハズレが多い

2018/11/13(火) 21:53:14.93

自分のミスは言い訳したりすぐ流そうとするけど
他人のミスは見逃さないミナト君

2018/11/13(火) 21:55:35.51

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:03:55.18

>>473
何がおきたか聞いてるんだけど何がおきた？
まさか小さな誤字脱字について書き込んでるわけじゃないよね？

おまえはくだらないことに対してやたら細かいからな

2018/11/13(火) 22:06:31.41

>>473
さっさとNGIDにしたほうがいいよ。

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:11:28.41

今日このスレでID赤い中でダイエットの話をしたのは俺だけだけど
ダイエットの話をした俺をNGにしたいのはやはり嫉妬だよね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:16:49.19

キチガイは荒らす事が目的になっちゃてるしダイエット知識もない
ダイエット知識に関しては俺に嫉妬するだけの馬鹿

2018/11/13(火) 22:34:52.67

置いとくわ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20181113/QmlMbCtIanEw.html

http://hissi.org/read.php/shapeup/20181113/R01hWkNTRVkw.html

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:37:42.69

俺の圧勝が見れるって？ｗ
必死を貼るやついるけど俺の書き込みでないのものまで貼られたりするからな

2018/11/13(火) 22:37:48.72

まだ、あるけどね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:39:06.90

どうせ俺は見ないよ
過去は振り返らないからｗ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:39:44.36

過去ばかり振り返ると進む事が出来ない人になってしまう

まるで俺に粘着してるやつみたいにね

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 22:41:44.95

今握ったら＃2を3回レップ出来た
まったくやってないのいなぜか強くなってた

2018/11/13(火) 22:51:39.17

ミナトは、どうしてレス数が多いのけ？
1レスにまとめきれんの？
スレも立てれんし迷惑だと考えんの？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 23:36:53.21

まとめて欲しいならまとめて欲しいといえばまとめてやってもいいよ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 23:38:19.56

でもレス数が多いと発狂する馬鹿がいるからなるべくレス数が多くなるようにしてる

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/13(火) 23:38:39.06

何行も書かれるより読みやすいでしょ

2018/11/13(火) 23:41:11.22

ダメだコイツ
本当の馬鹿だわwww

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 00:00:42.03

>>489
ボコられた馬鹿はどうした？

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 00:01:52.92

おまえは馬鹿だから俺に馬鹿されて悔しいからなのか俺に粘着して荒らすだけが目的だからな

だからダイエットネタになるとダンマリ

まあ馬鹿だもんなおまえ

2018/11/14(水) 00:06:54.96

ミナトさんはビチクコビトジジイだったのか
https://i.imgur.com/vvPVzzM.jpg

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 00:08:28.34

>>492
こいつらすごいよ
妄想まみれの奴がこれだけ集結してるのはすごいよ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 00:09:40.37

しかもカスリもせず妄想は俺から離れてとんでもないほうへ行ってしまった
普通は本人に近づいてくはずなんだけどやっぱり馬鹿が数揃っても駄目だわ

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 00:22:58.31

パチスロ板のコテと同一人物だと言ってた馬鹿がいたけど
最近言わなくなったがやっと気がついたのかな

気がつくの遅いし出来が悪すぎるよ

2018/11/14(水) 00:41:39.13

168cm103キロの自分がダイエット初めて3週間
今はそこそこ体重が落ちてる（97キロ）
けどもしダイエットしてる時に食べたらダメな奴を食べたくなったり
体重の減少が止まったりで心が折れそうになったらどう対処すればいいか教えて欲しいです

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 07:06:47.63

たぶんハイスピードのダイエットをしようとしてるんだろうけど
そういう奴の体重の減少が止まる事は悪い事ではない

長い期間掛かってデブになったんだろ？
のんびりやれよ

2018/11/14(水) 08:53:17.44

諦めない気持を持ち続ければ何とかなる
「どうして痩せようと思ったのか」を、挫折しそうになった時に思い出すといいよ
食べ過ぎたとしても、次の日から調節すればいいって前向きになれる

全然話し変わるけど、ジムのインストラクターで８か月前に入社した人がいたんだけど、
この間久しぶりに話してみて、キャラが変わっててびっくりした！ｗ
締まってスッキリしたし格好良くなって自信がついた感じ

ダイエットして鍛えたって言ってたわ

2018/11/14(水) 09:11:39.60

>>498
ありがとうございます

**M N T** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) · 2018/11/14(水) 09:23:53.85

ありがとうございますはこの板では駄目な奴が使う言葉
終わったな

2018/11/14(水) 09:45:00.76

100kg超なんて人並みに食いたいもの食っててもするする痩せてくだろ
その質問はまず体重半分にしてからだわ