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３か月毎日ランニングした結果ｗｗｗ
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 20:16:50.43ID:IxdWrFro
距離は
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 00:40:34.90ID:VwVrXm7O
食事は何か制限してた？
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 15:08:08.99ID:N3nT7mj/
ランニング始めたいんだけど、続けるコツ教えて
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:09:19.48ID:WFvTE7gP
>>17
最初の2週間から1カ月はどんなことがあろうと毎日走ること

雨だろうが、飲んでいようが

そうすれば勝手に習慣化されるよ
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:21:17.51ID:s0cdUFST
走ってる途中で転んで骨折して
完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった

怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。
0022南戸
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2018/11/12(月) 17:26:11.84ID:fqhPXagN
>>21
ダイエット目的なら普通は走っていてコケないし壊れるまで走らない
目的に対してのアプローチが下手くそなおまえは気をつけろってことだろ
0023南戸
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2018/11/12(月) 17:27:16.46ID:fqhPXagN
>>3
10.2キロ減のうちほとんどは食事制限で落ちたものだという自己分析が出来てない時点でアホ
0025南戸
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2018/11/12(月) 17:31:52.74ID:fqhPXagN
トリップつけるほどの書き込みが出来るのか？ｗ

10キロ痩せただけだし自己分析もできてない
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:40:15.03ID:s0cdUFST
>>22
すげー、14時からずっと煽り書き込みばっかしてるのか…普通じゃないわ。

あなたは脳みその方が壊れてますね。
0027南戸
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2018/11/12(月) 17:41:20.48ID:fqhPXagN
>>26
煽ってるというより正しい事を書いてるだけだよ
俺は走っていてコケた事ないよ？
0028南戸
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2018/11/12(月) 17:46:10.61ID:fqhPXagN
おまえのような下手くそは
怪我をすることが目的なのかダイエットすることが目的なのかきちんと線引きしてトレーニングすべき
たぶん感情に流されてやるタイプなんじゃないの？ｗ

俺の経験だと怪我する奴はそういう奴が多かった
ちなみに俺は感情の波が小さいので怪我はしないタイプだった
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:49:25.96ID:s0cdUFST
>>27
昼間から5ちゃんでマウントとって気持ちよくなる為のトレーニングなんでしょ？アプローチが下手どころか狂ってるよね、必死チェッカーの上から下まで全部煽りじゃん。

俺は道で転んだけど君は人生すっ転んでるよ。
0030南戸
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2018/11/12(月) 17:55:26.68ID:fqhPXagN
>>29
ダイエットのやり方でダメ出しされた悔しさで相手の人生を否定？ｗ

ちなみにプライベートな事はほとんど俺は言ってないけど妄想の激しい人だねおまえ
0031南戸
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2018/11/12(月) 17:56:01.43ID:fqhPXagN
都合が悪いのか知らんけどダイエットの話題から逃げるな！ｗ
ここはダイエット板だぞ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 18:02:34.63ID:rnqjvOOA
これだけやった1ですら私には到底かなわないというだけの実績を持つ私はどう思えばいいのか
さらに上を目指すしかないんだが
0034南戸
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2018/11/12(月) 18:11:30.64ID:fqhPXagN
煽りだと思うのはおまえのメンタルが弱いからだと思うよ
0035南戸
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2018/11/12(月) 18:16:03.94ID:fqhPXagN
書き込みだけでは相手のメンタルは読みにくいけど俺の場合は特に読みにくいのかな？と思う時がある
でもこの板は人の心を読む事が苦手な奴が多いのも事実なんだよね
0037南戸
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2018/11/12(月) 18:20:01.48ID:fqhPXagN
>>36
で・・・おまえの自己紹介はいつまで続く？
0038南戸
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2018/11/12(月) 18:21:35.86ID:fqhPXagN
> 走ってる途中で転んで骨折して
> 完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
> 時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった
>
> 怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。

走っていて転んで骨折って年いくつだよ？
泥濘んだ山道でも走ってたのか？
完治してまた怪我したのも自己コントロールが下手なのがわかるが
こういう奴ってこころが不安定なんだよ
0039南戸
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2018/11/12(月) 18:24:06.94ID:fqhPXagN
こころが不安定だからちょっとダメ出しされると発狂するのよ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 18:28:37.39ID:rnqjvOOA
あとこういうところでスレ立てるってことは
自分を認めてもらいたい、自己承認欲求が強いからだと思う
デブが普通に戻っただけと考えれば自分のやったことなど
普通の人間には参考にならない、その程度のことだったと認識するだろう
そこでさらにカラダづくりを目指すか、一般人レベルでいいかは自分で決められる
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 18:32:29.35ID:s0cdUFST
俺が悪かったよ、ミナトに承認欲求を満たしてくれるような職が見つかるように祈ってるから頑張ってな。
0042南戸
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2018/11/12(月) 18:44:35.97ID:fqhPXagN
ダイエットの話から逃げてばかりいるからおまえはデブだしコケて骨折するんだよ
反省が出来ないから同じミスばかりする

そして俺みたいな上司にボコボコにされる
0043南戸
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2018/11/12(月) 18:48:21.06ID:fqhPXagN
>>40
こいつらは痩せる事を過大評価するんだよ
このスレなら10キロ痩せる事を過大評価
痩せた後1年とか2年維持してやっとダイエット成功なんだけどこいつらは体重落としただけでダイエット成功だと思ってる

そしてジョギングでコケるような馬鹿がアドバイスし始めるし馬鹿比率高すぎ
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 19:27:14.91ID:v+8aIcQ7
ニッケノーブル
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 19:27:45.68ID:p3jfUFko
>>39
いきなり発狂し始めたのはfqhPXagN定期
0046南戸
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2018/11/12(月) 19:30:17.49ID:fqhPXagN
馬鹿へのダメ出しは発狂と言わないのよ
0047南戸
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2018/11/12(月) 19:31:09.40ID:fqhPXagN
俺が的確なダメ出し→言われたがわは発狂した！と勘違いをする

都合の悪い事はすべて相手のせいにするのはデブの特徴
0049南戸
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2018/11/12(月) 21:16:42.61ID:fqhPXagN
走っていて転んで骨折し完治してまた怪我するような馬鹿が暴れた
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 21:55:21.94ID:NXvyYk4W
急に過疎って草
0052南戸
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2018/11/12(月) 21:57:46.97ID:fqhPXagN
>>50
素人相手にプロの俺が正しい事を書いてごめんなさい
0054南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 22:37:35.33ID:fqhPXagN
知識がない馬鹿＝素人
知識が豊富な奴＝プロ
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 22:40:14.65ID:rnqjvOOA
>>54
それは反論せざるおえない
知識が豊富でもそれで稼いでいないようではプロとは呼べぬ
プロはその道で稼いでいるもの、生業としているもの
それ以外は素人よ、まあ定義によると言われればそれまでだが
0056南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 22:45:51.21ID:fqhPXagN
こいつら同じような馬鹿ばかりだな
0057南戸
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2018/11/12(月) 22:46:08.80ID:fqhPXagN
とにかくおまえ知識のない素人で俺はプロね
0058南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 22:48:54.74ID:fqhPXagN
プロの定義なんて曖昧でプロ野球選手でも独立リーグの選手も含まれるし
プロ格闘家でもバイトをしてたり格闘技ジムで働いてたりする人のほうが多い
プロボクサーも同じで半年ぐらいみっちりやればなれるがボクシングで食えるわけじゃない

脳みその足りない馬鹿の頭の中ですべてを結論を出さないでほしいね
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 23:01:57.87ID:JNdU/CUA
独立リーグの選手もボクサーも日本チャンプぐらいなら大きな声でプロなんて言わんからな
たいしたもんだと思うわ
0060南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 23:04:33.14ID:fqhPXagN
ボクシングはプロテストを受かったらプロだからね
独立リーグの奴はNPBという明確な目標があってやってる
0061南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 23:05:56.13ID:fqhPXagN
ランニングして痩せただけでスレを建てた馬鹿がもう少しカロリー計算が出来るよな奴だったら

ここまでボコることもなかったがプロの俺から見てひどすぎる
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 23:09:17.13ID:JNdU/CUA
そうだね。プロでいいんじゃない
ただそういう人達の多くはプロですなんて名乗らないってだけだよ
0063南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 23:24:37.46ID:fqhPXagN
見る目のない馬鹿相手だからプロと名乗ってるだけだよ？ｗ
スポーツ選手は動きでプロとわかるので一目瞭然でもこういうダイエットネタは見る側が馬鹿だと判別が出来ないのよ
0065南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 23:27:46.96ID:fqhPXagN
味覚音痴がラーメンの味を語る
嗅覚が衰えてる奴が香水の香りを語る
ダイエット知識のない奴がダイエットを語る

これ全部同じだからな
ダイエット板なんて判別出来ない奴が無理に判別しようとしてるんだよ
だからプロと俺は言い張ってる
0067南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 00:01:41.08ID:XuaU1tlO
見る目のない馬鹿相手だからね
相手が有能なら俺がわざわざ言わなくても理解出来てるんだけどね
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 00:28:10.09ID:3Ms6DBNY
自分から俺はプロだってエサを撒き始めてたのに

誰も無職のプロとかニートの癖に気分だけは上司かよwとか言っていじらない優しさはなんなのさ！
0069南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 00:39:30.89ID:XuaU1tlO
>>68
願望や妄想でなく現実の話が出来るようになろう
0070南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 00:40:11.44ID:XuaU1tlO
すぐおまえのような底辺は願望や妄想へ逃げようとする
現実の世界から逃げずに話を進められるようになろうぜ
0071南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 00:41:56.37ID:XuaU1tlO
ホモのくせにとかロリコンのくせにとか電話で震えたくせにとか無職のくせにとか
数々の妄想を底辺は書いてきたけどダイエットネタでボコられた馬鹿が悔しがってるだけなんだよね

馬鹿の嫉妬は激しすぎる
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 06:27:26.25ID:Spk6lrkY
>>71
嫉妬と妄想が激しい人なんだね！自己紹介乙
いつも昼間から沢山書き込みしてるのは事実だけど仕事してるの？現実のお話してよ
0074南戸
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2018/11/13(火) 12:27:42.49ID:xuu3/Mv0
>>72
デブはおまえのようにダイエットの話が出来ないのよね
ダイエットネタだとボコられるので関係ない方向に持って行きたがる
0075南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 12:28:15.66ID:xuu3/Mv0
>>73
1って消えたのか？
そもそも個人スレはルール違反だからな
0077南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 12:37:10.19ID:xuu3/Mv0
おまえかｗ
コテをつけてるだけたいしたもんよ

でもダイエット知識のない馬鹿だよね
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 13:29:26.74ID:qYEOA1b6
サト おる？
0080南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 14:41:32.52ID:xuu3/Mv0
ダイエット板にいる知識のない馬鹿は無駄にプライドだけ高いからな
0081ブレブレット ◆lOpdqWWCQw
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2018/11/13(火) 14:44:39.65ID:iPXs/F9L
>>80
わかるわ
馬鹿なくせにプライドだけ高いやつって1番厄介
プライドってマジでなんの役にもたたねぇよなぁ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 15:17:35.74ID:5ateoemG
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
0084南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 17:34:41.26ID:GMaZCSEY
自己投影の書き込みばかりだなｗ

無職なら仕事すれば良いだけだと思うよ
コンビニバイトでも何でも良いと思うよ

頑張れ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 18:39:36.98ID:7PF50JJk
本当に運動の消費カロリーって僅かなものだよ

前回のダイエット
1日800カロリー＋汗だくになる筋トレ毎日30分＋毎日のように10キロ走る

これで毎月5キロしか減らない

今回のダイエット800～1000キロカロリー　運動しない

これで月に4キロずつ落ちてる

馬鹿馬鹿しくね？　
もちろん運動してた時の方が体調悪かった　痺れたり身体が寒かったり
0086南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 18:59:04.56ID:GMaZCSEY
>>85
走るのは月100キロが1つの目安だからおまえのように走りすぎたら体調が悪くなるのは当たり前の事だよ
ダイエット板は知識のない馬鹿が多いからこういう間違いがやたら多い

そしてまた正しい事を書くと情弱から反発されるｗｗｗ
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 19:04:57.93ID:EWTXWKJU
>>19
アドバイスありがと！そうするわ
今月いっぱい試験だから来月から絶対走るわ
UVERworldってアーティストが毎日10km走ってるのに憧れてるから、始めようと思ってさ
その人ナイキ+ってアプリ使ってるらしいんだけどそういうアプリ使ってる？
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 19:24:53.00ID:yqhH07D4
>>87
横からですまんが、ウーバーはウルトラブースト っていうカッコいいシューズで走ってるぞ
興味あるならぐぐってみ。
0089南戸
垢版 |
2018/11/13(火) 19:35:01.87ID:BiLl+Hjq
>>87みたいな情弱が多いんだよ

馬鹿が次々に出て来て消えていく
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 19:41:06.21ID:EWTXWKJU
>>88
まじか！同じシューズ買っちゃおうかな！
来月1ヶ月続いたらのごほうびにするわ！
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 19:41:49.43ID:EWTXWKJU
>>88
しかしめちゃカッコええな
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 22:33:27.07ID:9UClt24D
ウルトラブースト みたいなクッションあるやつじゃないと膝壊すかもしれないからウルトラブースト じゃなくてもクッションあるシューズがいいと思うぞ。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 23:17:08.32ID:5raOOA4B
>>92
おけ
初心者の最初の目標はどのくらい？
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 01:14:39.26ID:MDtUm2Kc
ダイエット目的にせよ日に日に伸びる走行距離や縮むタイムを楽しむ為にせよ、気長な趣味だよな
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 07:08:45.11ID:V1+bZl5o
慣れたり効率的な走り方になればなる程どんどん消費カロリーが少なくなるんだよな
ただ汗ばかり噴き出すだけで

よく1キロ動くと体重の×0.8～0.9　60キロなら50キロカロリーくらい消費するっていうけど　そんなに消費してるとは思えない
0097ブレブレット ◆lOpdqWWCQw
垢版 |
2018/11/14(水) 13:47:35.06ID:jRqJ3Lif
ランニングって結局痩せるためというよりかは、太りにくくする体質作りに効果があるんだよなぁ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 17:37:05.31ID:0F9hv4vw
好きな人がいる場合、その子と付き合いたい！
↑これわかる。まぁ頑張れ

好きな子も気になってる子も特にいない
↑この場合に無理にでも彼女は作る必要がありますか？

これどう思いますか？
0100南戸
垢版 |
2018/11/14(水) 17:39:59.45ID:qrrUWAFL
>>99
こういう板で馴れ合い目的の奴って目的達成しにくい
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 18:19:56.57ID:bMxsQdyG
>>100
絡んできて草ぁ
0103南戸
垢版 |
2018/11/14(水) 18:20:26.53ID:qrrUWAFL
また良い事書いたら馬鹿に嫉妬されたｗ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 20:46:37.22ID:bMxsQdyG
>>103
一時期みんなに無視されて黙ってたんだから
そのまま黙っとけやええのにwwwwww
0105南戸
垢版 |
2018/11/14(水) 20:50:05.25ID:qrrUWAFL
最近馬鹿からの意味不明なレスが増えたと思う
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 22:05:19.07ID:lA70+aQd
荒らしがただ暴れているだけなのにレスが触れて
それが自分の地位を上げていると錯覚する人もいるから困る
ただクソスレを立てただけなのに何故か自分の地位が上がったと勘違いする人がいるから困る
このスレの1がそうならないことを祈る
0107南戸
垢版 |
2018/11/14(水) 22:13:02.47ID:qrrUWAFL
地位ｗ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 00:52:45.55ID:eQ0tGqbk
ワリセ乙
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 07:48:38.56ID:LHIQlL7V
>>109
ワリセって？
なんかのダイエット食材？
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 12:29:03.91ID:yFTcuP+N
いっぱい走って、食べたいだけいっぱい食べる
https://www.youtube.com/watch?v=ES9I1lYaHyU
これがシワワセじゃん
飢餓を続けてさあ、生きてて何が楽しい？
食べてなんぼだろ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 12:50:40.21ID:NqsULaHG
sage
0115ブレブレット ◆lOpdqWWCQw
垢版 |
2018/11/15(木) 12:52:52.89ID:whTMw32/
保守
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 12:56:17.40ID:Z8f4zC58
兜沼
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 12:58:18.56ID:H5Zs2BqU
アイムサト
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 19:52:49.83ID:VMC360I6
>>118
ランニングは20分超えたらへんから効果が出始めるらしいからまずは30分5キロ前後を目標にやればいいんじゃないかな？

しんどかったらさっさと切り上げて休む
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 18:08:14.09ID:o6StykSr
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 08:00:39.24ID:EttmvCOn
ランニングしてダイエットしても結局太るよ　ライザップでいくら筋肉増やしても1年でリバウンドしてるじゃん

大事なのは痩せた後
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:28:52.79ID:YAhZuJ9P
>>112
超ハードなトレーニングのあとでこんだけ食えるからトップアスリートになれるんだよな
この量食っても痩せていくってんだから胃腸弱いやつはスポーツ選手になれない
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 17:55:41.27ID:iv5bA7DM
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 20:47:00.14ID:tMPE3zF2
ワリセおる？
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 04:48:11.88ID:JVBHlZIv
>>128
そうなんだよな～維持が難しい
俺も最初は楽しくて月200km走ってたら
半年で15kg落ちたんだけど、コースに飽きてやらなくなったら戻ってしまった
またランニングやる気力ないなあ

走ると気持ちいいとかストレス解消になるって人が羨ましい
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:04:57.71ID:ZHywwdRo
パン子とかいうクズがクソスレ立ててトンずらしたスレの劣化版？
スレ炎上する方々を見てれば分かるけど、ある事に批判が殺到すると、マトモな方ほど距離を取る一方、
アレな方ほど擁護に走って残るから、周辺のアレさが濃縮されて更にアレになる構造があるんだよね
インターネットの尖った方、燃やされて叩かれるほど硬く鋭くなってく、日本刀のような存在
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:08:05.91ID:ZHywwdRo
インチキ宗教みたいなもんで
おかしいから批判されてるのに弾圧されてるとか思いこんで結束するんだよなｗ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 00:30:52.11ID:KxDR1z7B
ワリセおらんのか？
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 11:15:10.30ID:y6vjqCM9
>>128
ほんとそれ。俺も半年で20kg落とした
二年半経過したけどリバウンド無しで現状維持
目標数値行っても食事管理（摂取量は減らさない）と運動は止めず習慣化しないと維持は難しい
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 21:42:37.86ID:uYyvgYLN
僕マーシーダァイスキ！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 18:38:41.64ID:3JUoXoCv
ウェアやシューズって一万円あれば足りる？ユニクロにあるなら明日買いに行ってランニング始めたい。

ぼっちだから土日が大嫌いなんだよな。
早寝早起きは出来るからランニング、挑戦してみたい。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 19:03:17.48ID:T//TU+jK
どうせやるならウェア一万シューズ一万で揃えた方が今後続くよ。
てかそれでも安い方だけど。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 19:21:43.76ID:AQ4stpV2
ドンキとかで売ってるよく分からんブランドのウェアに、ミズノのランニングシューズなら一万で収まると思う。
まあ俺もシューズは一万円くらい出した方がいいと思うけどね。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 21:17:28.36ID:NqH9Ff6K
>>145
ランシュだけで1万掛けて服は今の服でいんじゃないかな、とりあえず
ジャージでもなんでもいいじゃん！
服は何着てもあまり変わらないけど靴は普通のスニーカーとランシュじゃ走れる距離も負担も段違いだよ！
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 22:00:27.18ID:vjYBUh9m
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 00:25:07.75ID:zt26PbSF
走り始めたら手が冷たいから手袋、耳が冷たいからニット帽、日差しがきついからサングラス、
ジャージより快適なアンダーシャツとシャツの組み合わせ、あ、音楽も聞きたいからワイヤレスイヤホン、
あ、GPSウォッチも便利そうだな！

こうしてウェア一万なんかじゃ、収まらなくなります。
はまったらね。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 08:43:43.81ID:b5AXfkj4
昔使っていたミズノのシューズが家にあったので、ジャージ着て一時間軽く走ってきました。

思ったより気分がいいです。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 08:47:18.91ID:zt26PbSF
>>152
そんなに長時間そもそも走らない
財布なんか走るとき必要ないでしょ
夏場のど乾くというときは小さい小銭入れを持つようにしてる。
携帯は必要ないと思うけど普通にポケットでいいんじゃないの？
こだわりたいなら腕にまいて便利なアプリとか使ってペースメーカーとして使えばいいんじゃないの

基本手ぶらで30分走れば十分
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 12:10:33.69ID:gV7A0XMF
>>152
エセ通勤ランナーだけど手ぶらで通勤できないからランニング用のバックを買いました
お腹と胸元のベルトでカバンが揺れないように固定できて走っていても違和感がありません。


続けていて必要性を感じたらウエストポーチやバックを買ってもいいかもしれません。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 13:01:34.04ID:kIV2PfDw
サイクルウェアどうかな
ぴったりウェアで背中にスマホ入れらっる程度のポケットついてるし
サイクルウェアのほうがランニングより豊富でお洒落なの多いよな
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 09:17:36.43ID:a+gYWY3Q
今朝はジョギング20分で終わった。。。
ランニング10キロとかまだ先の話だな。

とりあえず毎朝起きて河川敷に絶対に行こう。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 02:16:45.44ID:rSTBx5Qx
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/11/12(月) 00:48:10.38 ID:l/8A5y6g
>>9
昼
社食で蕎麦
夜
プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾


これならパチンコしてても痩せるだろ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 18:11:06.08ID:n3Qg6i0m
ふしごめん
byソシオの住人
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 01:59:04.97ID:VnvSRbUv
age
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/14(金) 22:08:00.37ID:q3Hfw16D
前回　20キロダイエット　毎日10キロ走る＋少食　4ヵ月かかった　１年半でリバウンド

今回　14キロ減　運動なし少食だけ約100日目　

毎日10キロ走っても月に1キロしか減らないという厳しい現実
理論上では65キロの人が10キロ走れば毎日550キロカロリー程度消費して月に2キロは痩せるはずなのに
0179あ
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2019/01/12(土) 22:07:14.46ID:KSsktV//
>>177
食事はいっぱい食べてるの?
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/16(水) 19:57:25.92ID:s9NSSsAx
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、 恋愛経験なし。
ヤリタイ、金が無いが口癖。痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男に生きる資格はない氏ね。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 11:28:12.38ID:vT9rjKVo
>>177
汗掻いた時はそのぶん落ちてるんだけど翌日になったら元に戻ってたり、人間の身体ってどうなってるの？って感覚になるよね
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 11:58:01.96ID:vg0/qYXH
毎日10キロ走れるのは凄いわ

今毎日4,5キロ走ってる
当然まだ痩せてない
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 15:09:59.56ID:vT9rjKVo
10キロ走ってるけど3～4日走ると疲れがたまって走れなくなる
そして3日休むと体重が元に戻る
最近はこんな感じ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 18:47:50.97ID:1OPB/sig
五キロを毎日の方がいいんちゃうの

自分は2キロくらいを一日2回

ツラくない程度の距離じゃないと続かない
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 20:42:41.16ID:w7pvU9eu
正月で3キロ太ったのを戻そうと週2～3で15キロ、週1で5キロ走ってるけど痩せない
同時に1万歩／日以上歩いているけど最近間食が止まらない
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:04:55.37ID:Cj89kCFP
ジョニデは相変わらず熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
ジョニデは今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰もジョニデの素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たらジョニデの年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうにはジョニデの場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、61歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:25:42.37ID:852yoEVT
仕事終わってから夜走ってるんだけど1週間毎に食前に走るのと
食後に走るのを分けてみたら食前に走った週のほうが体重の減少が顕著だった
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 15:35:27.12ID:BzZYPFeJ
>>189

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/12(火) 20:48:43.74ID:ghuwu5LX
>>189
食後になんてお腹痛くて走れねーよ
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/21(木) 14:13:54.71ID:Pm2TjklV
>>189
血中に糖質がないので蓄え（脂肪）から消費するからだね
てか食後に走るなんて酔狂だよ
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 02:43:21.21ID:msGtiEba
二月間食事制限とウォーキングで順調に減量出来てたけど
最近は減りにくくなってきた、やっぱり走らないと駄目?
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 02:44:44.36ID:msGtiEba
>>193
二月間じゃなくて二ヶ月間だった
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 17:02:20.14ID:3fG842ag
都内の人は通勤なんかで毎日5kは歩いてる
低カロリーで歩ける体になってる
もうウォーキングじゃ無駄だと思う
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