★★ステッパー仲間 25台目★★

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 14:12:15.44ID:B9dgAXN8
前スレ
★★ステッパー仲間 24台目★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423191046

過去スレ
ミニステッパーされた方
http://ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 2!!★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
http://life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート3★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート4★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 5★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 6★★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 7★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 8台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 9台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
★★ステッパー仲間 10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/

25名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 23:41:37.17ID:0zBkTkXR
私の場合、30分踏む体力がないので15分以上をめどに2回やってます。
最終的には30分続けて踏みたいです。
15分2回と30分1回のどちらが効果があるかはわかりません。

26名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 00:34:22.07ID:dvTGAZhu
30分を2セット、1か月ほぼ毎日続けたら2s痩せた

27名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 01:18:38.34ID:xEIJ+gMN
体重の変化より体型の変化の方が気になる
お尻〜太もも引き締まって筋肉増えたら体重も増えるよね

28名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 19:41:42.75ID:wy56xMqX
ステッパーで筋肉が増えるなんて寝たきりの人くらいなのでは?

29名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 20:14:15.58ID:xEIJ+gMN
え、本当?じゃあステッパーやめよっと

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 21:13:40.61ID:AE3Au7Co
>>28
時間あれば寝てる人間なんでやります

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 14:14:43.70ID:j225YRjA
ステッパーとスクワット的動きを織り交ぜながらやってる

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 21:17:27.27ID:82SreAwr
18分を2回

33名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 18:35:39.49ID:HPjF+0iO
山登りでかかとを痛めてしまったのでしばらくお休み

34名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 22:38:38.47ID:akXPXdjg
エアロバイクに対してコンパクトで場所を取らない、しまうのも楽チンだから良いよね
効果のほどは比較したことがないから何とも言えないけど

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 23:36:17.00ID:Kje0Fy40
両方持ってるけど
エアロバイクも、折り畳みなら大して幅取らないよ
高さは取るけど

36名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/25(木) 09:30:15.79ID:NM9b2B5W
運動中はエアロバイクの方が楽だけど終わった後の疲労感はエアロバイクの方が強い
ステッパー同様何かで気を紛らわせながらやれるならエアロバイクもお勧めできる

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 17:28:38.13ID:2m7FBZgs
あげ

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/07(水) 21:59:29.74ID:cwbMsDcy
ステッパーって効果あります?スクワットしたいんだけど膝痛くなるからな・・

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/07(水) 22:22:23.72ID:hCwdSETk
正しいスクワットで膝が痛くなるならステッパーも無理そう

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 00:13:08.15ID:wTw36dEd
ド素人なんだけどダイエット目的でスクワットできるならステッパー不要とかそういうことはないよね?

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 01:40:56.07ID:gaagYdrJ
ステッパーは有酸素運動

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 09:00:40.59ID:QXeOAEnO
基本的にステッパーは有酸素運動だよ
自分はペットボトル両手に持って気持ち筋トレしてる
おしりとかももの内側意識してやれば効果違うと思うよ

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/11(日) 15:48:36.01ID:LmgBzJGL
俺は10キロの重りジャケットと両手足に二キロの重りつけてやってる
登山家の訓練気分

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 07:41:06.87ID:WsMwiD20
ナイスデイって言うやつはどう?
買おうと思ってるんだけど耐久性悪いとかある?

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/14(水) 22:55:54.96ID:UXQwt7RL
犬の運子みたいなリッパな運子がいっぱい出たよ!

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 01:21:53.30ID:GNjuEl+J
うちの娘は今年4歳になったけど
お前と同じようにウンコって単語が好きだな

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 01:29:31.49ID:uojEQKTs
仲間だな!

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 10:55:09.86ID:xI7A7YpJ
飽きたら踵立ちで踏んでる
背中や尻や足首やふくらはぎにより負荷がかかって良い感じ
土踏まずから踵をステッパーの後ろに出して踏んでもいい

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 04:30:40.42ID:BpBffXEx
尻が引き締まってきた気がする

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 17:17:19.31ID:ZgCt2LiA
試してみようぜ

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:07:52.13ID:h4igxtzK
あげ

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 00:20:00.71ID:pQei8Rjj
ドンキで買ったステッパー重いんだけど
こんなもん?調整してもイマイチ

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 00:52:28.34ID:ZGiD9Wy3
>>52
気温が低いのである程度の時間使うとスムーズになるかも

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 09:29:25.08ID:N1FgU3C2
体重が軽いと大変らしいな

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 13:48:07.74ID:6wkcDB7S
足元だけ力いれてやると大変&ふくらはぎに無駄に筋肉ついちゃうから
腰から動かすようなイメージでやるとスムーズに良い姿勢でできるよ

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 15:06:03.46ID:J13m3Hny
友人が100キロほど太ってしまったのですが、このステッパーで半年かけて30キロ痩せてました
結果的には美容体重の50キロまで落としてました
今もそれをキープしてるようです

今人生ピークで妊娠以外で太ってしまい、私もステッパーを始めようかと思っています
種類がたくさんあるので分からず、おすすめのものがありましたら教えてください
かなりの運動不足です
よろしくお願いします!

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 20:28:12.15ID:ZGiD9Wy3
>>56
まずスレを1から読むといいよ

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 20:28:34.16ID:ZGiD9Wy3
ていうかその友人と同じもの買えば

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 21:09:24.88ID:J13m3Hny
サイドステッパーみたいに、足を置く所が水平のままなのオススメ
靴履く必要も無い

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 21:10:45.59ID:J13m3Hny
ID被って自演みたいになっとる…w

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 22:41:59.11ID:VTUWcu6R
自演なんじゃないのw

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 22:58:17.98ID:UahMmOP/
自演する程のスレでもレスでも無いやん
ID変わってなくて、レスにワッチョイ入れられるなら証明出来そうだが…やり方知らん
最近何もしなくてもID変わりまくるから、コレも既に変わってたらもう証明は不可だな

63562018/11/21(水) 00:14:52.35ID:LWWekJQV
>>58
レスありがとうございます!
友人に前に聞いたんですけど、具体的な名前など教えてくれなかったのでここで聞いてしまいましたw

>>59
ありがとうございます!
ID被りしてますねw
でもアドバイス参考にさせていただきます

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 20:52:29.84ID:FKb27ZHi
確かに女性はサイドステッパーがいいとおもいます。
運動不足の女性に多い猫背とか自然に骨盤矯正できるし。

65562018/11/26(月) 18:15:10.47ID:Bah+94B4
ステッパー1日目
ついつい1時間もやってしまって、足がパンパン

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 14:55:16.81ID:6OkxZkNJ
初めてステッパー買うならサイドステッパーとツイスト型とどっちがおすすめですか?

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 13:06:07.78ID:0IHr0BT7
勉強で脳を活性化させるためにやるんで、
机の下で座ったままできるやつないかな?

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 13:14:45.49ID:WUGBc3dz
スタンディングデスクと組み合わせれば普通のステッパーでもいい
サイドステッパーなら作業しながらでも踏めそう

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 15:09:45.05ID:Oj9daabs
座ったままやるなら、漕ぐ部分だけのエアロバイクがいいんじゃね

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 19:41:52.89ID:g2kiev3q
ステッパー早速異音もして壊れた
今も使えないわけじゃないけど、せいぜい10分くらいしか無理みたいだ 20分はできるって書いてあったのに…

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 21:11:44.20ID:ieMEUyRn
失礼ですが体重いくつ?

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 21:31:00.55ID:g2kiev3q
>>71
58キロですw
もしかしたら体重のせいかもしれませんw

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 21:54:14.00ID:++4NaOvj
その体重ですぐ不具合出るとは思えないから不良品だったか安物だったか
ちゃんとしたもの買ったのなら問い合わせてみては?

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 07:23:44.74ID:ZiFg89gY
>>72
それで壊れてたら男性は大半使えないw

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 13:07:30.34ID:Tw/KdQMG
歩数や時間表示が反応しなくなった
足の位置を変えるとうまくいくこともある
これって何を感じ取ってるんだろう

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